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Beneficios del café

Hay buenas razones para tomar café y hay algunas razones para no hacerlo. Este artículo es para aquellos que buscan razones para seguir bebiéndolo y quieren seguir disfrutando de su delicioso olor y sabor con nr coffee. Después de todo, es posible que tengas un odio a la cafeína en tu vida. Usted sabe el tipo: siempre le dicen lo que es malo para su salud.

Cuando las personas piensan en el café, generalmente piensan en su capacidad para proporcionar un impulso de energía. Sin embargo, según algunas investigaciones, también puede ofrecer algunos otros beneficios importantes para la salud, como un menor riesgo de cáncer de hígado, diabetes tipo 2 e insuficiencia cardíaca.

Los beneficios potenciales para la salud asociados con el consumo de café incluyen:

•Protección contra diabetes tipo 2, enfermedad de Parkinson, enfermedad hepática y cáncer de hígado

•La promoción de un corazón sano

¿El café es bueno para ti?

¡Si! Los estudios han demostrado que beber café todos los días puede ayudar a reducir el riesgo de muchas afecciones de salud graves e incluso ayudarlo a sentirse mejor.

El café aumenta su metabolismo y lo ayuda a desempeñarse mejor físicamente

Los estudios han demostrado que beber café en realidad puede aumentar su metabolismo y ayudarlo a quemar grasa a un ritmo más rápido, lo que afecta positivamente su pérdida de peso. La cafeína hace esto estimulando su sistema nervioso, haciendo que envíe señales a sus células grasas para descomponer la grasa corporal.

El café puede ayudar a prevenir la diabetes

La diabetes, un enorme problema de salud en todas partes con más de 400 millones de enfermos, afecta a alrededor del 8% de los adultos mayores de 18 años afectados en todo el mundo. Los estudios muestran que las personas que toman café tienen un riesgo significativamente menor de desarrollar diabetes tipo II. En un estudio, los participantes con un consumo diario total de al menos tres tazas de café redujeron el riesgo de diabetes tipo 2 en aproximadamente un 42%.

Si le preocupa la diabetes, es posible que desee comenzar a incluir café en su dieta de manera regular para mejorar sus posibilidades de prevenirla. Pero asegúrese de limitar el azúcar que agrega y vea a continuación mis consejos sobre edulcorantes saludables.

El café puede hacerte más inteligente

El café contiene una sustancia química llamada cafeína... sí, sé que lo sabes, pero ¿sabías que la cafeína es un estimulante del sistema nervioso central? Cuando tomas café, la cafeína viaja al cerebro, donde es responsable de mejorar la activación de las neuronas y aumentar el metabolismo energético en todo el cerebro. La próxima vez que necesite estudiar o tomar una prueba, intente tomar una taza de café de antemano para obtener un poco de ventaja mental adicional.

Puede ayudar a prevenir la enfermedad hepática

Los estudios han demostrado que hay un ingrediente en el café que protege contra una enfermedad hepática llamada cirrosis. Si nunca antes ha oído hablar de cirrosis, es una afección en la que su tejido hepático está dañado y reemplazado por tejido cicatricial. Puede desarrollarse de varias maneras, como infecciones, obesidad y otras afecciones, pero especialmente al beber demasiado alcohol. Se ha demostrado que beber café regularmente es una desintoxicación natural para ayudar a proteger contra la aparición de cirrosis, especialmente la cirrosis alcohólica.