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Cosmétique ? Cosmétox !

On le sait tous, pour être belle il faut souffrir. Oui mais jusqu'où?

Dans tous les produits de cosmétique on retrouve derrière, sur l'étiquette et en tout petit petit, les ingrédients que l'on retrouvent dans le produits. C'est pas joli joli !

Ici, j'ai une liste bien remplie de produits (cosmétiques ou alimentaire) à éviter un maximum !

1. BENZOYLE PEROXYDE : Utilisé dans les produits contre l'acné. Suspecté de favoriser les tumeurs cancéreuses. Peut agir comme mutagène. Endommage l'ADN humaine et des mammifères. Toxique par inhalation. Irrite les yeux, la peau et l'appareil respiratoire.

2. COLORANTS ALIMENTAIRE : Proviennent de la houille de charbon, contient des sels et des métaux lourds déposant des toxines sur la peau causant irritations et sensibilités cutanées. Peut causer une insuffisance d'oxygène. Selon les études effectuées sur les animaux, cancérigènes.

3. PROPYLENE GLYCOL (PG) ET BUTYLENE GLYCOL : Plastique de pétrole. Besoin de gants, des habits, des lunettes de protections pour le manipuler. L'agence américaine de l'environnement conseille de ne pas les toucher pour éviter des problèmes au cerveau, foie et reins.

4. DEA (DIETHANOLAMINE), MEA (MONOETHANOLAMIDE), TEA TRIETHANOLAMINE) : Ce booster de mousse est un irritant pour la peau et les yeux. Il cause des dermatites de contact. Est facilement absorbé par la peau et s'accumule dans les organes, le cerveau.

5. PARABENES (METHYL, BUTYLE, ETHYLE, PROPYLEE) : Conservateurs. Pas toujours indiqué. Utilisé dans les déodorants et autres soins pour la peau. Il a été retrouvé dans des tumeurs du cancer du sein. Peut contribuer à la stérilité masculine, déséquilibre hormonale et puberté précoce.

6. SODIUM LAURYL SULFATE / SODIUM LAURETH SULFATE :  Utilisé dans les stations de lavages auto, nettoyants des sols des garages, dégraissants des moteurs et 90% des soins pour la peau qui moussent. Lésions occulaire, dépressions, difficultés respiratoires, diarrhées, irritations cutanée.

7. DIOXINES : Présents dans les ingrédients antibactériens comme le triclosan, les émulsifiants, les PEGs et les nettoyants éthyles, cause le cancer et réduits l'immunité, provoque des désordres du système nerveux, des fausses couches et des malformations du fœtus.

8. PEG (POLYETHYLENE GLYCOL) : Contient du ethoxylating propylène glycol. Niveaux dangereux de dioxines dans les produits fabriqués avec un procédé d'éthoxylation. Les PEGs sont dans tous les soins personnels, les soins pour bébé et les produits solaires.

9. PRODUITS CHIMIQUES DANS LES CREMES SOLAIRES : Avobenzone, benzophénone, PABA utilisent généralement des ingrédients connus comme des générateurs de radicaux libres. Suspectés d'abîmer l'ADN et de conduire à des cancers.

10. DMDM INDATOIN ET UREA (IMIDAZOLIDINYL) : 2 conservateurs qui libèrent du formaldéhyde qui peut provoquer douleurs, cancers, réactions cutanées, allergies, dépressions, maux de tête, douleurs dans la poitrine, infections de l'oreille, fatigue chronique, vertiges, insomnies. 11. PHTALATES : Trouvés dans de nombreux produits. Ne sont pas indiqués. Effets sur la santé : problèmes de reins, hépatiques, problèmes à la naissance, une diminution de la quantité de spermes, un développement précoce de la poitrine chez les filles et les garçons.

12. TRIDOSAN : Ingrédient synthétique antibactérien. Considéré comme un pesticide, provoquant des risques pour la santé humaine et l'environnement. Classé comme chlorophénol, produits chimiques suspectés de causer des cancers chez l'homme.

 Et voila, tous ces produits (ou presque) sont inscrit, par des noms super compliqué comme vous avez pu le constater, derrière vos produits. Je vous en prie, regardez aux produits que vous achetez! S'il y a autant de cancers et de personne s qui en meurent c'est parce que nous sommes dans une génération ou on nous fait consommer tout et n'importe quoi! Toujours pour l'argent, on ne voit que par ça. Tournez-vous vers des méthodes plus naturelles (même si c'est difficile), pensez à vos vies, vos enfants! Si on meurt de plus en plus jeune ce n'est pas pour rien!

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Et si on parlait un peu de mon poids ?

Jeudi 16 novembre 2017

Je rentre dans mon 3 eme jour de rééquilibrage alimentaire.

« Rééquilibrage avec 20 kilos à perdre ? »

Et oui!

Le terme « régime » ne me plait pas, car une bonne alimentation est l’une des clefs du bon fonctionnement de l’organisme.

Je rééquilibre mon alimentation c’est-à-dire que je change toute mon habitude alimentaire :

Moins de pâtes

Boire entre 1,5l et 2l d’eau par jour

Plus d’aliments complet (riz complet, pain complet...)

Déjeuner (ou petit-déjeuner) le matin

Ne pas grignoter entre les repas

Manger 5 repas par jour (un article suivra car j’ai trouvé une image complètement appropriée sur les rations et les repas qu’on doit manger en une journée)

Manger lentement

Moins de lait (pour ma part j’ai remplacé le lait de vache par du lait d’amande ou du lait de riz)

Insertion des graines de chia dans mon alimentation (petites graines miracles pour ma part!)

Remplacer les céréales par des flocons d’avoine (que je cuisine à ma guise)

Légume à volonté ! (J’essaye un Max de cuisiner ceux de saison)

J’essaye de varier un maximum mes repas, de ne pas faire souvent le même (ou alors changer quelque chose). Je l’avoue c’est complexe au début, car on test un peu des recettes qu’on a jamais faite. Ne vous attendez pas à avoir un repas comme sur les photos de Pinterest ! En tout cas, pas la première fois.

Pour ce qui est de l’eau, j’essaye un maximum de boire 2l d’eau par jour. C’est vraiment difficile car je ne bois presque rien sur une journée. J’essaye de boire un grand verre d’eau ajun le matin avant de de manger (30 min avant c’est conseillé) mais parfois je n’y pense pas, c’est une habitude à prendre. Et sur la journée je me force à boire un maximum aussi.

Je prends des compléments alimentaire, des vitamines. Du zinc et du Ginseng. J’aimerais bien y ajouter du magnésium.

Je prends du zinc car j’ai des problèmes hormonaux suite à l’arrêt de ma pilule (avec tout ce qu’on entend j’ai préféré la jouer sainement, étant donné que je ne la prenais “que” depuis 3 ans, je limite donc les dégâts.) J’ai quelques problèmes de peau qui sont survenus depuis l’arrêt de celle-ci, j’étais désespérée et j’ai alors essayé les produits de la marque « Bioderma » je reconnais que ça fonctionne. Mais depuis peu, je me suis renseignée sur le fait d’avoir un mode de vie plus sain et plus naturel, et j’ai découvert pas mal de trucs au sujet des crèmes et cosmétiques... ça fait peur!! J’ai donc opté pour une méthode plus naturelle ! (J’en parlerai dans un projet article.)

Pour ce qui est du Ginseng (qui est un complément/vitamine à base de produits naturels tels que le Ginseng lui-même ; blanc et rouge ; huile de soja, gélatine alimentaire de poisson) concentré dans des petites perles (d’origine marine), c’est un tonique qui améliore les prestations physique et mentale et lutte contre la fatigue.

Pour les repas, avant je mangeais des pâtes jusqu’à 2x par jour! C’est énorme! Ça m’a fait énormément gonfler. J’ai donc réduis la dose à 1 à 2 fois sur la semaine. J’essaye de remplacer par du riz (complet c’est mieux), des légumes, du poisson....

Pour la viande, j’essaye aussi de diminuer un maximum. J’habite en Sicile et c’est un pays où les pâtes et la viande son partout ! Alors à la maison je limite la viande que je remplace par des lentilles, quinoa, et plein d’autres bons produits! (Je peux également faire un article là-dessus).

Pour les graines de chia, j’ai intégré ceci dans mon alimentation depuis 3 jours et j’en suis déjà satisfaite. À côté de tous les efforts que j’ai déjà fourni, je vois déjà la différence (moins gonflée, moins de problèmes d’estomac). J’en mets dans mes porridges à l’avoine, mes pancakes (encore une fois à l’avoine), un peu partout !

Pour le sucre, j’évite un maximum! C’est vraiment le pire ennemis d’une alimentation saine! Avec son cousin le sel, que j’essaye de diminuer également. Je regarde sur tous les paquets du supermarché, si je vois que le taux de sucre est plus élevé que celui des protéines, je laisse !!

J’évite également les colorants artificiels ! (Article à suivre) qu’on retrouve malheureusement presque partout.

Je favorise les fruits 🍇 🍈 🍉 que je choisis en fonction des saisons.

Je favorise les aliments bio.

Sport 🏋️‍♀️ ? Plus tard !

Pour l’instant j’essaye de me concentrer un maximum dans mon rééquilibrage alimentaire car, amatrice de bouffe, c’est vraiment le plus dur pour moi. Ensuite, une fois que j’aurai pris le pli et que j’aurai résisté aux premières semaines, j’ajouterai petit à petit le sport sous forme de challenges (30 jours squats, 30 jours abdos,…)

Je pense que j’ai fait le tour de ce que j’appelle « Mon rééquilibrage alimentaire » et j’espère que ça vous aidera, ou si vous n’êtes pas d’accord vous pouvez m’en parler et me partager votre avis!

À bientôt 🍃

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Fondamentaux à respecter pour attirer les énergies positives.

1. SAVOIR CE QUE L’ON VEUT

• Clarifier ce que l’on souhaite.

Je souhaite vivre en paix et en harmonie avec moi même.

Je souhaite être toujours heureuse dans ma vie de couple et avoir des enfants.

Je souhaite réussir dans mon activité professionnelle et pouvoir subvenir à nos besoins.

Je souhaite acheter une maison, celle de nos rêves.

Je souhaite être entourée des gens que j’aime et être toujours en harmonie, paix et amour avec eux.

• Mes objectifs

Premier pilier professionnel

Lâcher prise

Pardonner

Avoir des enfants

Perdre du poids

M’aimer et aimer la personne que je suis

« Nous sommes maître de notre destinée. Nous avons même le choix de tout changer, de tout recommencer, de repartir de zéro pour nous construire une vie meilleure en adéquation avec nos aspirations. L’univers n’a pas de limite, alors ne vous en imposez pas! »

• Rompre avec ce qui nous tire vers le bas

Toujours m’inquiéter de ce que pensent les autres

Faire comme les gens le veulent même si je ne suis pas d’accord

Parler avec des personnes négatives, hypocrites

Parler sur les autres

Dire, de quelques manières que ce soit, du mal d’autres personnes

PROCRASTINER, REMETTRE TOUT AU LENDEMAIN

2. CROIRE AU POUVOIR DES MOTS ET DES INTENTIONS.

N’imaginer que le meilleur. ÊTRE EN HARMONIE AVEC CE QUE LON SOUHAITE OBTENIR

Ne pas porter son attention sur ce qui nous manque (attirance d’énergies équivalentes)

Se concentrer sur le PLAISIR et L’ENTHOUSIASME (procure le fait de réaliser son souhait)

VISUALISER son souhait exaucé, se projeter jouissant déjà de notre rêve et ressentir déjà le bonheur d’avoir réussi

Être SATISFAIT DE CE QUE L’ON A ! Et être persuadé que la situation est parfaite pour nous actuellement

SURTOUT ne pas se focaliser sur le manque d’argent ou sur la peur de ne pas en avoir suffisamment

ÉVITER TOUTES LES PENSÉES, MOTS, ÉMOTIONS QUI SONT EN NÉGATIONS ET EN SOUSTRACTIONS

Je ne vais pas y arriver…

Je ne peux pas…

J’en ai marre de…

Je suis fatigué de…

Je n’ai pas de chance…

Ça ne va pas marcher…

Je n’ai pas de solutions…

JE VAIS Y ARRIVER

JE PEUX

TOUT SE PASSE POUR LE MIEUX

JE VEUX ÊTRE EN PLEINE FORME

JE VAIS TROUVER UNE SOLUTION

LA CHANCE EST AVEC MOI

TOUT SE PASSE COMME IL SE DOIT

Inquiétude, anxiété, découragement, manque de confiance en soit, victimisation, peur, colère, rancune…

Si les choses n’avancent pas au rythme souhaiter, se remettre en question ! Voir si les stratégies sont les bonnes MAIS ne pas se culpabiliser ! Ne pas perdre confiance !

Il faut aussi accepter que tous les désirs ne soient pas toujours en adéquation avec la réalité du moment.

Croire en un « ordre divin », en une logique de l’univers qui nous échappe.

Anticiper la réalisation pour alimenter votre enthousiasme et vous concentrer sur vos objectifs.

Créer des éléments matériels qui vous projettent et vous motivent déjà (tableau + collage…)

4. AVOIR CONFIANCE EN L’UNIVERS ET SAVOIR LÂCHER PRISE

S’ASSURER QU’ON FAIT DE SON MIEUX

AVOIR CONFIANCE

L’UNIVERS MET LES CHOSES EN PLACE POUR NOUS

Si l’on souhaite réaliser un objectif, l’univers choisira le meilleur chemin pour y arriver donc, PAS NÉCESSAIREMENT CELUI QUE L’ON AVAIT PRÉVU !

« Rappelle toi que ne pas obtenir ce que tu veux révèle parfois être un coup de chance » - Dalaï-lama

5. CULTIVER LE BONHEUR DU MOMENT PRÉSENT, L’AMOUR ET LA GRATITUDE.

L’AMOUR et LA GRATITUDE ont des taux vibratoires très puissants.

Apprendre à s’aimer, si on ne pense pas mériter le bonheur on ne sera jamais heureux.

Prendre soin de soi, devenir son meilleur ami.

Être GÉNÉREUX ET COMPATISSANT.

Partager son bonheur et savoir AIMER les autres, la vie comme de magnifiques cadeaux.

L’amour et le pardon permettent également d’éviter les sentiments et émotions négatifs.

Accepter les événements et les situations comme elles sont, ne pas s’enraciner dans l’insatisfaction et donc la notion de manque car elle attire la pénurie.

Être reconnaissant de ce que l’univers nous offre, le remercier pour tout ça.

La gratitude permet d’enrayer la capacité que nous avons à ressasser nos problèmes et permet également de rompre les schémas/attitudes négatives que nous alimentons.

(Ps : la base du texte n’est pas de moi, je l’ai trouvé sur Pinterest comme la plus part des citations et articles sur lesquelles je me base pour changer ma vie et, que j’alimente avec mes objectifs personnels, mon parcours, etc…)

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La personne qui partage mon quotidien, qui m’aime et me soutient, qui m’accepte comme je suis. Ma moitié 🖤

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Le déclic.

22 ans, 20kg en trop. Je ne supporte plus me voir dans un miroir.

Dépendante sentimentalement des personnes qui m’entourent, je faisais en fonction de leurs réactions. Peur de fâcher, peur de blesser.

Pourtant un caractère bien trempé, j’oublie souvent de réfléchir avant de parler. La vérité sort d’elle même, se laisse transparaître son mon visage quand ça ne me plait pas.

Un grand cœur j’ai l’habitude de tout donner, d’aider, d’aimer et de m’oublier.

Empathe souvent blessée, je garde tout en moi. Je mange pour oublier et oublier pour mieux manger.

Mais j’ai décidé que ça allait changer.

Mon poids, ma vie, ma vision des choses. Je remets tout à l’univers et je lâche prise.