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Serra do Cristinho: Um bom lugar para ir pedalando, 37 km ida e volta.

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Sugestões

Na aprendizagem de qualquer estilo de dança, é comum que o dançarino iniciante encontre algumas dificuldades quando começa a dominar os primeiros passos. Não desanime! Você só precisa de um pouco mais de atenção e um pouquinho de paciência.

@celioirmer

@celinho1302

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celinho1302 no youtube

pode ser o que faltava.

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Confira alguns dos benefícios proporcionados pela dança:

- Queima calorias.

- Aumenta o condicionamento físico.

- Fortalece toda a musculatura corporal.

- Fortalece os ossos evitando a perda óssea (osteoporose).

- Aumenta a frequência cardíaca, ajudando o coração a bombear mais sangue para o corpo e para os músculos.

- Aumenta a frequência respiratória.

- Libera serotonina e endorfina (neurotransmissores que liberam prazer)

- Reduz as dores.

- Proporciona prazer e bom humor.

- Melhora o aprendizado e a disciplina.

- Retarda o envelhecimento.

- Melhora a autoestima.

- Melhora a sensualidade, o ritmo, a flexibilidade, a agilidade e a coordenação motora.

Em pouco tempo, nota-se que os benefícios vão muito além do bem-estar físico.

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Dance mais, viva mais!

@celioirmer

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Quando meu corpo dança

minha mente balança entre

o belo e o maravilhoso!

@celioirmer

#celioirmer

#celioprofessor

#dancassaocarlos

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Por do Sol São Carlos

É muito lindo.

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Sobre fazer a diferença!

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Rueda de Casino...São Carlos SP Brasil

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O por do sol no outono é encantador. Ando para todo lado com minha câmera. Sempre tem um motivo para uma foto.

#canon

#sx50hs

#sunset

#instangood

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Este vídeo é antigo, mas é um show. Não posso guardar só pra mim!Espero que você goste. Patrick Carvalho, eu não sei o nome da dançarina, quem souber me fale por favor. Dança muito.

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Amizade... só isto na legenda basta.

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Todos juntos