coach-manu-mayer-blog

[coach-manu-mayer-blog]

Part II Nach dem Workout in der Fitnessscheune ging es zu @nordbaden_dukes. Das Ziel steht Sasionstart 2020 💪🤟 bis dahin sind die Jungs Topfit 🤟💪🤟💯🤟 Werde Teil von einem besonderen Team den Nordbaden Dukes 👍👌💪 #football #oneteam #NordabenDukes https://www.instagram.com/p/Bvzj_TSncKz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=pcnvrvm3pfeo

[coach-manu-mayer-blog]

"Es geht nicht darum der Beste zu sein, aber besser zu sein als gestern" Ich bin Stolz🤟 auf jeden einzelnen der diese Workouts mit mir durchzieht und immer an seine Grenzen geht. So wie unsere Yvonne die mehrmals in der Woche Gas gibt, aber sie ist nur ein Beispiel für die anderen. Ihr seid einfach super T-Cross Workouts one Team one goal #grabenneudorf #badenwürttemberg #karlsruhe #workout #groupfitness #fitnessfreaks #trainingday #fitness #training https://www.instagram.com/p/BvzjjpnHlz6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1381gctxn1v98

[coach-manu-mayer-blog]

Das ist T-Cross 2019 🤟 Trainingseinheiten bei denen ich dich an deine Grenzen führe und darüber hinaus. T-Cross Workouts one Team one goal #grabenneudorf #karlsruhe #fitnessfreaks #workoutroutine #fitnessfreaks #trainingday #bruchsal #fitness #training https://www.instagram.com/p/Bvw1_hLHLnN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qqg37u8233ib

[coach-manu-mayer-blog]

"If it's doesn't challenge you, it doesn't change you🤟" Hammerworkout heute mit einem starken Team 🤟💪. Zum Abschluss noch zwei drei Balance Übungen auf dem Baumstamm mit und ohne Boxsavk als Gewicht 🤟🤟. Yeah zwar noch ein bissl gewackelt aber echt eine starke Übung für den Gleichgewichtsinn. Was macht ihr den für eure Balance? #badenwürttemberg #karlsruhe #grabenneudorf #bruchsal #training #workoutoftheday #training #trainingday #workoutmotivation #workout #groupfitness #afterworkout #bodytransformation (hier: Graben-Neudorf) https://www.instagram.com/p/BvuorDDH8rd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=x6u7o9ffmyda

[coach-manu-mayer-blog]

"THE HARDER YOU WORK THE BETTER YOU GET" Kurzes auspowern mit 3 Übungen nach dem eigentlichen Workout🤟💪. Was hängt ihr den an euer Workout dran wenn ihr noch nicht ausgepowert seid? #grabenneudorf #karlsruhe #fitnessfreaks #fitness #fitnessmotivation #workoutroutine #workoutoftheday #powermoves #battleropes https://www.instagram.com/p/BvmzEyzlxV6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ng88m67nkpk7

[coach-manu-mayer-blog]

Workout Time. Workout until your Brain forgets and your Body remembers 🤼‍♂️. Grundlagentraining für @fabiennemayer auf ihrem Weg zurück auf die Ringermatte🤟💪. Unterstützt sie mit einem like 🤟👌👍 #grabenneudorf #badenwürttemberg #bruchsal #karlsruhe #wrestling #workoutmotivation #workoutroutine #workoutoftheday #training https://www.instagram.com/p/Bvj8UqfFnso/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=14vlynhzltv0r

[coach-manu-mayer-blog]

Das erste Video ist online ☺️😁👍👌. Heute ein Liegestützprogramm 10x10 🤟. Natürlich gibt es noch viele weitere Varianten der Liegestütz und wir präsentieren auch bald schon das nächste Programm. Danke an @fabiennemayer die fleißig mittrainiert 🤟👍👌. Demnächst gibt es auch mehr von Fabienne und ihren langen Weg zur nächsten Meisterschaft🤼‍♀️. #trainingday #workouts #training #workoutoftheday #workoutroutine https://www.instagram.com/p/Bve_A7dlmUz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1sknydava951p

[coach-manu-mayer-blog]

Impressionen vom heutigen Workout👌👍. Nach turnerischen Elementen und Bewegunsformen wie Spinnengang, Hundegang uvw welche bei mir zur Erwärmung in JEDEM Training dazugehören ging es an ein kurzes Liegestütze Programm und dann in ein Pyramidentraining mit Klimmzügen, Squats, Dips und TRX Rückenziehen. Der Cool Down besteht aus einem Mix aus Yoga und allgemeiner Dehnung. Danke an alle die mitgezogen haben 👍👌 ihr seid klasse. #fitnessfreaks #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessgoals #fitnessjourney #workoutmotivation #workoutroutine #workoutoftheday https://www.instagram.com/p/BvcdBF7F9mt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=l35efj7sfqs3

[coach-manu-mayer-blog]

Neue Lektüre und diese wird auch sofort umgesetzt.