coraghockenberry-blog

[coraghockenberry-blog]

Coconut Ginger Smoothie - Rychlost úbytku hmotnosti a dvojité energetické hladiny s kokosovými orechy

Rychlejší metabolismus: Tyto tropické lahudky mají mastné kyseliny se stredne dlouhým retezcem (MCFAs), což je charakteristický tuk, který je skutecne preveden prímo do jater a rychle se používá k paliva. Studie ukazuje, že tato malá obratová rychlost se mení až o padesát procent, což zrychluje zdvojnásobení energie a ztráty hmotnosti.

COCONUT GINGER SMOOTHIE

Jste schopni házet témer cokoli v hladce, abyste zlepšili jeho chut jako med, tofu, džemy, jakýkoliv druh ovoce atd., Džusy, arašídové máslo, ale nezapomente, že to ovlivní hodnoty jídla.

1/4 šálku jablecné štávy

jeden špetka kokos, strouhaný nebo ... Jedna lžíce kokosového mléka

1/2 banán

1/4 cajových lžicek zázvorový koren cerstvý nový, loupaný, strouhaný

1/2 šálku drceného ledu nebo možná dve malé kostky ledu

by mohla být vyrobena z cerstvého nebo dokonce sušeného kokosu nebo dokonce zakoupena v lahvicce. Nepoužívejte konzervované kokosové smesi pro smesné nápoje, protože je to opravdu roztomilé a jiné.

Pokud používáte cerstvý kokosový orech, nakrájejte kokosové maso na jednu až dve cásti a umístete stejné množství teplé vody a kokosu do mixéru nebo snad do kuchynského robotu. Puree vysoko postupujte nekolik minut, nechte strmý tricet minut. Pak je vložte do síta pres misku.

Média na bunicine, stejne jako stlacit hrstkou cerpat jako mléko, jak je to možné. Mléko naneste jemným sítem. Pro vyschnutý kokosový orech: vyberte jeden šálek p nesladeného, ??sušeného kokosového orechu s 1/2 šálkem velké vodovodní vody.

Nechte stát pet minut. Puree za jednu vterinu a pohybovat se výše. Držet až 3 dny v chladnicce a neomezene, pokud je zmrazen. Smíchejte všechny ingredience v mixéru nebo dokonce v kuchynském procesoru, dokud nebude hladké.

Další zdravotní bonus:

Silnejší kosti: Steroly v Coconut napodobují aktivitu progesteronu, což je významný hormon pro sílu kostí. Profesionálové z Fakulty Indiana Purdue. Krome toho kokosový olej vyživuje pankreas, proto kabina pankreatických enzymu dobre absorbuje kostní fortifikacní minerály jako vápník.

Zdravejší srdce: Kokosové úcinné antioxidanty neutralizují volné radikály, které zvyšují vzrust chudého cholesterolu, zatímco tuky, které pomáhají telu vytváret dobrý cholesterol. To snižuje problémy se srdcem o šedesát sedm procent. První casopis

Read More Information: Recepty