dddppp47962346 - Tumblr blog

[dddppp47962346]

мне надо за 3 дня скинуть ±2 кг, скоро выпускной, а я только набираю и набираю

[dddppp47962346]

бляяяяять

я проснулась и сразу побежала жрать, я не могу остановиться 😭😭😭😭

мне страшно и я не могу справиться с этим, у меня через неделю выпускной, а я не могу скинуть, только набираю и набираю.. дайте какие-то советы, чтобы не срываться, пожалуйста

[dddppp47962346]

просто ради интереса..

если честно - даже не удивлена

[dddppp47962346]

я устала

бесконечные срывы без возможности остановиться.. я только набираю и набираю.. мне надо на голод или питьку.. без этого никак не справлюсь

[dddppp47962346]

девочки, у меня по русскому за ЕГЭ 91 балл!! завтра последний экзамен - математика.. с подготовкой к ним я вообще выпала из похудения, но с четверга начинаю снова худеть!!

у меня остаётся 3 недели на сброс 3 кг.. если вдруг кто-то хочет вместе худеть (до 1000 ккал), то я буду только рада!! очень не хватает мотивации и напарницы.. от меня можете ждать: поддержку, мотивационные посты из различных пабликов, отчёты по питанию

[dddppp47962346]

у меня есть три недели (начиная с четверга, тк в среду экзамен), чтобы скинуть 3 кг и поддерживать вес. сама я не справляюсь уже, просто нет сил и мотивации. может кто-то хочет вместе худеть? отчёты, общение, поддержка и тд. мне действительно не хватает напарницы

питание до 1000 ккал, можно питьевые время от времени,тренировки

[dddppp47962346]

вчера была в ресторане с одноклассниками, праздновали окончание 11 класса. много ели, веселились, короче все прошло хорошо. потом меня встретил парень, мы гуляли и я начала чувствовать ебейшую тяжесть в желудке. пошла рвать за гаражами, парень охранял, ахаххаха. он, конечно, не сильно доволен моей булимией и приемом таблеток, но ничего с этим сделать не может

[dddppp47962346]

21/05/24: вес 46,55

два дня меня не было тут. вес держится на одном уровне, хочу уже скинуть до 46 хотя бы.. эхб

обед: суп куриный - 235 гр - 120 ккал детское питание "Jaffa" - 120 гр - 72 ккал лапша asia gold × 2 - 120 гр - 92 ккал перекус: сок мульти фрукт - 200 мл - 82 ккал мармеладная лента - 11 гр - 43 ккал лимон - 66 гр - 19 ккал конфета "betty" × 2 - 20 гр - 114 ккал ужин: куриное бедро вареное - 250 гр - 440 ккал редиска - 307 гр - 58 ккал паска - 25 гр - 83 ккал ~1163

надеюсь на отвес..

[dddppp47962346]

19/05/24: вес 46,50, привес 150 гр

сегодня обожралась как свинота, аж стыдно.. и 100% будет привес. пока не скину до 45,50 буду на питьке, остаётся 5 дней до 25 мая, а это чертовски мало.

я переела до тошноты, меня вырвало, но я все равно продолжала есть.. страшно

[dddppp47962346]

18/05/24: вес 46,35, отвес 300 гр

сегодня хороший отвес, но я все запорола.. калории не считала, но там вышло безумно много

обед: котлета × 2, гречка, маринованный помидор, селёдка, торт Наполеон

перекус: плацинда с курицей

ужин: куриное бедро вареное, огурец, помидор, эклеры × 4, чипсы крабовые, йогурт, сырок, клубника

безумно страшно что будет завтра, потому что тут явно очень много калорий..

завтра у нас с парнем 9 месяцев и мы договорились готовить пиццу. постараюсь кроме нее завтра ничего не есть, это будет аж вечером, поэтому на ночь точно не сорвусь

до безумия страшно

[dddppp47962346]

17/05/24: вес 46,65, отвес 150 гр

сегодня объелась как сука, так ещё и на ужин устроила жб

завтра репетиция в школе, хотела, если будет завтра отвес, прийти в топе, но боюсь, что не смогу даже в футболке заявиться туда.. опять буду в свитерах гонять

у меня такое ощущение, что за оставшуюся неделю я не то что до 45, а до 46 даже не смогу скинуть.. страшно

обед: молоко - 250 гр - 132 ккал куриное бедро - 162 гр - 285 ккал лапша asia gold - 60 гр - 46 ккал энергетик battery - 0,5л - 250 ккал ужин жб: хот-дог классический - 350 гр - 962 ккал шаурма - 270 гр - 540 ккал кола черри - 300 мл - 126 ккал ~2341

почему я не могу просто остановиться..

а ещё завтра я должна была идти мерять платья на выпускной, а я буду ещё толще..

[dddppp47962346]

16/05/24: 46,80, отвес 150 гр

ничего интересного за день, довела парня (не осуждайте, пж, так получилось)

по питанию вроде норм

обед: куриная нога вареная - 200 гр - 352 ккал огурец - 90 гр - 14 ккал лапша asia gold - 120 гр - 92 ккал сухарики - 35 гр - 144 ккал ужин: сырок "топ" малина - 40 гр - 145 ккал энергетик пит-буль - 0,5л - 215 ккал йогурт нежный - 100 гр - 80 ккал ~1042

хочу спать

и хочу, чтобы сегодняшнего вечера не было

[dddppp47962346]

15/05: 46,95, отвес 450 гр

не могу ничего сказать про этот день, просто учила уроки и все

я очень сильно устала

школа: шоколадка бон тайм - 40 гр - 184 ккал вода сладкая б/с - 0,6л - 3 ккал обед: лапша asia gold - 120 гр - 92 ккал куриная нога вареная - 110 гр - 194 ккал помидор - 98 гр - 20 ккал ужин: салат (капуста, куриная грудка, яйца, +заправка) - 160 гр - 160 ккал йогурт нежный - 100 гр - 80 ккал макароны вареные - 50 гр - 60 ккал куриная нога вареная - 110 гр - 194 ккал сыр - 8 гр - 30 ккал сырок yoli вареная сгущенка - 50 гр - 194 ккал перекус: энергетик нон-стоп - 0,5л - 220 ккал

итог: 1431 ккал

страшно, боюсь привеса

[dddppp47962346]

14/05: вес 47,40

вчера переборщила с едой.. съела на ±200 ккал больше положенного.. ну да, согрешила и что? (⁠￣⁠ヘ⁠￣⁠;⁠)

на самом дело обидно, потому что если бы не съела ещё один сырок, то все было бы хорошо ((

школа: сладкая вода б/с - 0,5л - 3 ккал обед: сырок yoli малина - 50 гр - 189 ккал биг ланч - 75 гр - 280 ккал ужин: салат (капуста, куриная грудка, яйца, +заправка) - 200 гр - 200 ккал хинкали вареные - 200 гр - 220 ккал сырок yoli вареная сгущенка - 50 гр - 194 ккал ~1086/900 ккал

это все, что успела сфоткать (лапша и сырок малиновый, был ещё точно такой же с вареной сгущенкой)

надеюсь завтрашний день пройдет лучше !!

[dddppp47962346]

вес 47,85 💀💀💀

вот это праздники прошли, конечно.. по сравнению с предыдущими днями ела относительно немного, но тем не менее.. калории не считала, но все же там вышло довольно таки много

завтрак: фрукты, ягодки, конфетка (фото)

перекус: чипсы, сухарики (это смогла посчитать, вышло на 600 ккал..)

обед: три бутерброда с колбасой и сыром (фото)

ужин: бутерброд с колбасой и сыром, котлета куриная, лимон (да, я ем лимон как обычный фрукт и что..)

на самом деле в какой-то степени я довольна собой, что понемногу выхожу из зажоров, но до 25 мая надо скинуть 3 кг, а это просто нереально..

сделала сейчас диету, там небольшой дефицит (от 700 до 900) и постараюсь следовать ей, однако возможно будет пару чит милов (25 мая иду с одноклассниками в кафе, а родители скорее всего будут жарить шашлык на конец мая)

постараюсь кидать отчёты по ней!!

[dddppp47962346]

девочки, все эти дни были бесконечные срывы и обжираловки.. получилось сбросить до 46,75, ниже пока что никак. постараюсь сегодня есть только малокалориные продукты

кстати о еде: нашла в супермаркете лапшу с креветками (там были ещё говядина и курица), там на 100 гр - 72 ккал (на пачку 60 гр - 43 ккал). как-то не верится, ведь в обычной ±400 ккал. можно кто-то п��обовал или знает точную калорийность ее?

[dddppp47962346]

заберите у меня деньги, чтобы я не покупала еду.