duocsikimcuc - Tumblr blog

duocsikimcuc · 2 days ago

Text

Giảm Béo Bụng Dưới Cấp Tốc Nhờ 6 Loại Nước Uống Dễ Pha Chế

Mỡ bụng dưới là phần mỡ khiến nhiều chị em đau đầu bởi chúng quá khó giảm. Phần mỡ này khiến những chiếc váy ôm hay áo croptop phá cách đành phải cất sâu trong tủ đồ. Để giải quyết vấn đề này, chúng ta cần tìm ra những giải pháp hữu dụng nhất.

Một chế độ ăn kiêng cùng thực phẩm là rất cần thiết, nhưng cũng đừng quên tận dụng các loại nước uống tự làm tại nhà để thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa. Bài viết sau Vivita sẽ chỉ ra những loại Nước uống giảm mỡ bụng dưới tại nhà mà chị em nên áp dụng.10 loại nước uống giảm mỡ bụng dưới cấp tốc tại nhà1.1 Nước ấm pha chanh, mật ong, muối

Nếu là người đã từng áp dụng những phương pháp giảm cân trên mạng, nước ấm pha chanh cùng mật ong có lẽ đã không còn quá xa lạ gì. Như một giải pháp “vàng” để hỗ trợ cho quá trình giảm mỡ, thức uống vừa thơm ngon, dễ làm vừa đạt hiệu quả nhanh chóng này được nhiều người áp dụng.

Ngoài công dụng đốt cháy mỡ thừa vùng bụng dưới, các thành phần tự nhiên trong chanh như vitamin C, axit amin, vi khoáng… còn có khả năng hỗ trợ điều hòa hoạt động trao đổi chất, thanh nhiệt và ngừa lão hóa hiệu quả.

Cách làm

Cho 2 thìa mật ong vào 200ml nước nóng, vắt thêm ½ quả chanh, thêm một chút muối để điều vị

Khuấy đều cho hỗn hợp tan hết và dùng ngay khi còn ấm.

Cách dùng đúng cách để giảm mỡ bụng dưới

Thường thì nhiều người dùng nước chanh mật ong vào buổi sáng sớm, khi bụng rỗng. Tuy nhiên, nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì nên sử dụng loại nước này sau bữa ăn sáng bởi trong chanh có lượng axit lớn, gây tổn hại cho dạ dày.1.2 Nước đậu rang từ 5 loại đậu hỗ trợ giảm mỡ bụng dưới

Từ lâu, đậu đã được xem là một thức uống thanh mát, giải nhiệt, tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh cảm. Bởi trong đậu có chứa nhiều vitamin nhóm B, vitamin A, C, PP, D, K, các khoáng chất như canxi, kali, magie, kẽm, sắt, đồng, phốt pho…

Nước đậu rang từ 5 loại đậu cũng được nhiều người áp dụng làm loại nước uống giảm mỡ bụng dưới. Bởi trong đậu chứa nhiều chất xơ, giúp cơ thể no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Cách làm

Chuẩn bị 5 loại đậu: đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu trắng, rồi chia đều ra với tỷ lệ 1:1. Phơi nắng cho thật khô, việc này giúp đậu khi rang lên sẽ thơm và bùi hơn.

Bắc chảo lên bếp cho thật nóng rồi cho đậu vào rang, đảo đều tay và liên tục cho đến khi đậu có mùi thơm và chuyển màu thì tắt bếp.

Dùng một chiếc túi vải có lót giấy bên trong rồi cho các loại đậu vào ủ khoảng 20 phút. Tiếp theo, đem xay phần đậu đó nhuyễn thành bột, đổ ra lọ thủy tinh và để ở nơi khô ráo.

Bây giờ chị em chỉ cần hòa 1-2 thìa bột lớn với nước sôi, khuấy đều là có thể dùng được.

Lưu ý là nên uống nguyên chất để cảm nhận được đồ ngọt thanh từ đậu chứ đừng cho thêm đường. Đường là rào cản lớn cho quá trình giảm mỡ bụng dưới của chị em đấy.1.3 Cà phê không đường

Cà phê không đường chính là thức uống ưa chuộng của những người thường xuyên tập gym vì chúng hỗ trợ tăng hiệu suất tập luyện. Nhờ đó các chất béo dư thừa bên trong sẽ được đốt cháy, tiêu hao thành năng lượng.

Hàm lượng cafein trong cà phê cũng hỗ trợ việc đốt cháy mỡ bụng dưới. Hạn chế cảm giác thèm ăn, nhất là đồ ngọt. Vì vậy mà chị em có thể sử dụng cà phê không đường trong quá trình giảm mỡ tại nhà nhé.

Cách thực hiện

Cho 3 thìa cà phê đen vào phin, đậy nắp, ấn xuống với mức độ chặt vừa phải rồi rót từ từ nước sôi vào phin, khoảng 200ml. Bạn nên rót theo vòng tròn xung quanh nắp gài để mọi phần cafe trong phin đều ngấm nước.

Sau khi cà phê đã ngưng nhỏ giọt, rót ra ly rồi thêm đá vào là có thể thưởng thức rồi

Cách dùng: Nên uống cà phê không đường sau mỗi bữa ăn sáng, tránh để bụng rỗng. Khi đó, lượng caffein sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn để duy trì năng lượng cho một ngày dài, đồng thời đốt cháy phần mỡ bụng dưới.1.4 Nước ép cần tây là nước uống giảm mỡ bụng dưới

Không những hỗ trợ đốt cháy phần mỡ bụng dưới, nước ép cần tây còn cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bởi trong cần tây có chứa nhiều dưỡng chất như folate, kali, canxi, vitamin A, C, K, B6, axit pantothenic… chứa nhiều chất xơ và ít calo.

Cách làm

Nước ép cần tây có vị hăng nên khá khó uống đối với nhiều người. Mẹo cải thiện vấn đề này chính là mix với một số loại trái cây có độ chua như táo, khóm hoặc một số loại rau củ khác…

Cần tây rửa sạch, cắt khúc cho dễ xay. Một loại trái cây tuỳ thích như táo, thơm cắt miếng, một củ gừng nhỏ gọt vỏ.

Cho lần lượt các nguyên liệu đã sơ chế vào máy ép

Cho nước ép ra ly. Thêm đá viên vào là có thể thưởng thức rồi

Cách dùng đúng cách để hỗ trợ làm giảm mỡ bụng dưới

Nên uống nước ép cần tây khoảng 40 phút trước các bữa ăn hoặc giữa 2 bữa ăn chính. Uống ngay sau khi ép xong để đảm bảo các dưỡng chất vẫn được giữ nguyên.1.5 Nước sắn dây

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các thành phần khoáng chất trong bột sắn dây có khả năng tiêu tan mỡ thừa, nhất là vùng bụng dưới.

Nhiều người cho rằng sắn dây với thành phần chủ yếu là tinh bột, sẽ gây tăng cân. Tuy nhiên, các axit tự nhiên trong sắn dây góp phần đốt cháy những mô mỡ thừa ở vùng bụng dưới. Kết hợp sắn dây vào chế độ ăn kiêng khoa học là một việc đáng thử.

Cách làm

Cho 2 thìa bột sắn dây vào 50ml nước lạnh, khuấy đều

Tiếp tục đổ 200ml nước đun sôi vào khuấy nhanh tay, tránh đổ trực tiếp nước sôi sẽ khiến bột bị vón cục

Nếu thấy nhạt khó uống, chị em có thể cho một ít đường ăn kiêng hoặc mật ong.

Cách sử dụng

Không nên uống bột sắn dây khi đang đói, gây trào ngược dạ dày

Uống sau bữa ăn khoảng 1 – 2 tiếng để tiêu hao lượng calo

Không nên uống bột sắn dây vào ban đêm nhằm tránh tình trạng bụng khó chịu, gây khó ngủ, mất năng lượng

1.6 Trà đen là thức uống giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Trà đen có công dụng giảm cân vượt trội nhờ quá trình lên men và kết tinh những chất có công dụng trong việc ngăn tích tụ mỡ thừa.

Trong trà đen có chứa các chất chống oxy hóa rất tốt là catechin và polyphenol. Chúng hỗ trợ ức chế sự phát triển của các gốc tự do, phá vỡ các mô mỡ trong cơ thể, giúp chị em duy trì dáng gọn eo thon.

Uống trà đen thường xuyên cũng hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất. Do đó, quả không ngoa khi nói nó là loại thức uống vàng giảm mỡ bụng dưới.

Cách làm

Dùng khoảng 2g trà đen và 200ml nước sôi.

Tráng qua ấm trà bằng nước sôi để khử khuẩn rồi cho 2g trà vào ấm

Rót nước đun sôi vào ngập trà, lắc nhẹ và nhanh chóng đổ nước này ra ngoài

Tiếp tục rót khoảng 200ml nước sôi vào ấm trà rồi đậy nắp kín

Ủ trà trong khoảng 3 phút rồi rót trà ra tách và thưởng thức.

Cách uống để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả

Uống trà đen đều đặn với hàm lượng hợp lý từ 3 – 5 tách mỗi ngày:

Buổi sáng: Thay vì uống cà phê sữa thì nên thay bằng một cốc trà đen.

Buổi trưa: Thay trà sữa cùng đồng nghiệp bằng trà đen.

Buổi xế: Uống một cốc trà đen nóng nhằm ngăn chặn cơn đói

Buổi tối: Uống một ly trà đen cùng một ít đá trước khi ăn để lấp đầy một phần dạ dày.

Cần kết hợp uống trà đen với chế độ ăn uống giảm cân và tập luyện khoa học, hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.1.7 Trà gừng

Khả năng cải thiện hệ tiêu hóa và chống viêm gọi tên của gừng. Bởi tính nóng trong loại thực phẩm này sẽ giúp sinh nhiệt, tăng cường đốt cháy mỡ thừa dưới bụng. Thành phần trong củ gừng còn chứa gingerol và shogaol hỗ trợ làm giảm tính axit trong dạ dày của chúng ta. Đồng thời giúp ổn định lượng cholesterol trong cơ thể, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo.

Cách làm nước uống gừng giảm mỡ bụng dưới tại nhà

Có nhiều phương pháp kết hợp giữa gừng và những loại thực phẩm khác nhằm hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng. Trong đó phải kể đến mật ong, cách làm như sau:

Rửa sạch nửa củ gừng rồi giã thật nát

Cho gừng, mật ong vào 200ml nước đang sôi rồi tiếp tục đun trong khoảng 15 phút

Cho hỗn hợp ra cốc, để nguội một chút là có thể thưởng thức được ngay.

Cách sử dụng

Uống một ly gừng ấm trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút. Khi đó, sẽ giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no giả cho bụng, chị em sẽ kiểm soát phần nào lượng calo trong khẩu phần ăn đấy

Không được uống quá nhiều nước gừng trong một ngày nhằm mong muốn thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn. Bởi gừng có tính nóng, sử dụng nhiều ắt sẽ tác động xấu đến cơ thể

1.8 Nước ép bưởi

Nồng độ insulin trong máu chính là một phần nguyên nhân dẫn đến việc mỡ bụng dưới tích tụ. Nhưng đừng lo, bưởi sẽ là giải pháp giải quyết vấn đề này. Bưởi hỗ trợ giảm insulin ở mức thấp nhằm giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa vùng bụng hiệu quả.

Hàm lượng calo trong bưởi khá thấp, lại nhiều nước và nhiều chất xơ, giúp chúng ta có cảm giác no, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Cách làm nước ép bưởi giảm mỡ bụng dưới

Có thể sử dụng nước ép bưởi nguyên chất để giảm mỡ bụng dưới. Nhưng nếu muốn thay đổi và đa dạng thực đơn, chị em có thể kết hợp với các loại trái cây ít ngọt như thơm, táo, dâu tây…

7 Cách làm nước ép bưởi giảm cân CẤP TỐC đơn giản tại nhà là bài viết khá chi tiết về những cách kết hợp làm nước ép bưởi mà Vivita đã tổng hợp. Chị em có thể tham khảo tại đây để thay đổi món, kích thích vị giác và giúp quá trình giảm cân luôn trong trạng thái thoải mái nhất có thể nhé.

Cách sử dụng

Nên sử dụng nước ép bưởi trước và sau khi ăn 3 bữa chính trong ngày, tránh uống khi bụng đang rỗng vì bưởi thuộc họ cam quýt, có chứa axit không tốt cho dạ dày.

Trước bữa ăn chính khoảng 30 phút: Thời điểm này các chất có trong bưởi sẽ hỗ trợ làm giảm sản sinh insulin, tạo cảm giác no để khi vào bữa ăn, bạn sẽ ăn ít hơn, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

Sau mỗi bữa ăn khoảng 15 phút: Các enzyme và axit có trong thành phần của bưởi giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn tốt hơn, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, trung hòa các chất béo có trong thức ăn và giúp hạn chế việc tích tụ mỡ thừa vùng bụng dưới.

1.9 Nước ép ớt chuông

Ớt chuông thường được sử dụng để ăn salad hoặc xào với thịt bò. Nếu chị em đang cảm thấy thật nhàm chán khi phải ăn kiểu thông thường như vậy, thì Vivita khuyên bạn thử ép làm nước uống giảm mỡ bụng dưới ngay tại nhà. Chắc chắn loại nước này sẽ không làm bạn thất vọng.

Công dụng của ớt chuông trong công cuộc giảm cân là không thể phụ nhận, bởi nó có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lại chứa lượng calo rất thấp. Bạn đang nghĩ vị hăng khi xay thành nước ép sẽ rất khó uống thì không đâu, ngược lại nó còn có vị ngọt thanh tự nhiên và mùi cũng rất dễ chịu.

Cách làm nước ép ớt chuông giảm mỡ bụng dưới

Kết hợp với thơm và cần tây để khử mùi hăng của ớt chuông

Sơ chế các nguyên liệu đã chuẩn bị rồi cắt thành khúc nhỏ dễ xay, ớt chuông bỏ hạt

Cho lần lượt các loại nguyên liệu vào máy ép trái cây, đổ nước ép ra ly

Thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh và 1 muỗng canh mật ong vào thành phẩm là có thể thưởng thức. Uống lạnh sẽ ngon hơn.

Cách dùng: Mỗi ngày uống một cốc nước ép ớt chuông trước bữa ăn, vừa làm no giả, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể, vừa giúp cơ thể tiêu hoá năng lượng nhanh hơn.1.10 Trà xanh

Trà xanh là loại nước uống giảm mỡ bụng dưới tại nhà hiệu quả và nhanh chóng. Hoạt chất polyphenol, epigallocatechin gallate… có trong trà xanh hỗ trợ kích thích chuyển hóa glucozo (tinh bột), ngăn chặn tích tụ mỡ thừa ở bụng dưới.

Cách làm trà xanh giảm mỡ bụng dưới

Nhiều người khuyên rằng nên sử dụng nước khoáng để bình trà xanh thơm ngon hơn.

Sơ chế lá trà, cắt nhỏ hoặc vò cho chúng hơi nát. Sau đó cho lá trà vào ấm, cho khoảng 80% nước sôi so với ấm vào để hãm trà, đừng nên đậy nắp.

Tránh việc pha trà xanh với nước sôi ở 100 độ C hoặc để trà quá lâu trong nước sôi, việc này khiến các chất polyphenols, vitamin C bị phá hủy, nước trà sẽ dần chuyển sang màu vàng, vị thơm cũng mất đi.

Cách dùng

Thời gian thích hợp để uống trà xanh giảm mỡ bụng dưới là vào buổi sáng, sau bữa đã ăn sáng ít nhất 30 phút hoặc một tiếng vì sau một đêm dài đã khiến cơ thể tiêu hao một lượng nước đáng kể.

Bổ sung kịp thời lượng nước, đồng thời có thể hạ huyết áp, hạn chế cho cơ thể hấp thụ chất béo từ thức ăn.

Sử dụng trà xanh sau bữa ăn mặn giúp l��i tiểu, bài tiết lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể hoặc sau các bữa ăn có nhiều chất béo có hại khoảng 30 phút.

Ăn đêm hay ăn tối quá muộn và đi ngủ ngay sau đó không chỉ gây mỡ thừa vùng bụng dưới mà còn tích tụ ở nhiều vùng trên cơ thể. Bởi khi chị em ăn đêm, cơ thể không có đủ thời gian để tiêu hóa thức ăn và chuyển hóa thành dinh dưỡng. Khi đó, lượng calo vừa nạp sẽ tích tụ lại dần trong cơ thể.

Các chuyên gia cho rằng nên ăn ít nhất 3 tiếng trước khi ngủ. Trong trường hợp đói bụng vào đêm khuya thì chỉ nên ăn nhẹ một ít rau xanh, trái cây hoặc uống một cốc sữa tươi không đường.

ĐỌC THÊM >>> THỰC ĐƠN 900 CALO TRONG 10 NGÀY GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ2.2 Giảm ăn ngọt (đường, nước ngọt có ga, tinh bột)

Việc tiêu thụ các chất béo có hại như nước ngọt có ga, tinh bột hàng ngày là nguyên nhân lớn khiến kích thước phần bụng dưới to ra đáng kể.

Bởi lượng đường trong các thực phẩm sẽ kích thích cảm giác thèm ăn và khiến bạn muốn ăn nhiều hơn. Do đó, nếu muốn hạn chế tình trạng béo bụng dưới thì chị em nên hạn chế tối đa đồ ăn ngọt.

Đồ ăn nhiều gia vị và muối sẽ góp phần khiến cơ thể rơi vào tình trạng tích nước, nó không trực tiếp gây tăng cân nhưng sẽ khiến cơ thể luôn thấy khát, khi đó cơ thể phải tích nước lại để không bị mất nước.

Nước là rất tốt nhưng lượng nước nạp vào khi ăn nhiều muối là không tốt, bởi chúng sẽ ở lại trong lòng mạch và tế bào lâu dài. Việc này dẫn đến béo phì và tích tụ mỡ ở phần bụng dưới.

Do đó, chị em nên hạn chế các loại gia vị khi chế biến, vừa tiết kiệm lại giúp chế độ ăn lành mạnh và ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm.2.4 Theo dõi số đo thường xuyên

Nghe có vẻ vô lý nhưng thực sự thì chị em không nên quá để tâm vào cân nặng hay số đo nếu đang trong quá trình giảm cân.

Khi chúng ta cứ chú trọng vào số đo trên cơ thể có thể sẽ gây ra một số hành vi không lành mạnh như bỏ bữa, lo lắng, stress… điều đó là hoàn toàn không tốt.

Hãy giữ một tâm thế thật thoải mái khi giảm cân, bởi đó là một hành trình dài, cần giữ như thói quen hằng ngày. Khi nóng lòng muốn có kết quả ngay, bạn sẽ rất dễ bị nản và bỏ cuộc.

ĐỌC THÊM >>> 6 MẸO GIẢM CÂN HIỆU QUẢ CẦN NHỚ ĐƯỢC CHIA SẺ TỪ CHUYÊN GIA

Cuộc sống ngày càng hiện đại và bận rộn, khiến nhiều người không có thời gian tự chuẩn bị cho mình những bữa ăn lành mạnh. Họ có xu hướng dùng đồ ăn ở ngoài nhiều hơn, ăn nhanh hơn để làm việc và thường xuyên bỏ bữa hay phải thức khuya. Đó đều là những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp tới vóc dáng, cơ thể.

Hãy cố gắng cân bằng cuộc sống và tạo thói quen ăn uống lành mạnh, luyện tập thể thao, giữ tinh thần thoải mái. Không chỉ để giảm cân, giảm mỡ bụng dưới mà còn để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa một số bệnh lý nguy hiểm khi bước vào độ tuổi trung niên.

Hy vọng qua top 10 loại nước uống giảm mỡ bụng dưới cấp tốc tại nhà mà Vivita đã nghiên cứu, sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tác động cũng như cách làm nước uống tốt cho sức khỏe. Chúc bạn có được vóc dáng như mơ ước và đừng quên việc kết hợp luyện tập thể thao mỗi ngày nhé!

nguồn: https://vivita.vn/bai-viet/nuoc-uong-giam-mo-bung-duoi-tai-nha.html

0 notes

duocsikimcuc · 7 days ago

Text

Giảm cân nhẹ nhàng, không ép xác với men vi sinh Hàn Quốc – Thực hư ra sao?

Vấn đề làm thế nào để giảm cân an toàn và hiệu quả đang là mối quan tâm của rất nhiều người. Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, khách hàng lựa chọn các loại sản phẩm an toàn để giúp quá trình giảm cân rút ngắn.

Men vi sinh giảm cân Hàn Quốc Lacto Fit Slim chính là “trợ công” đắc lực cho những người có mong muốn giảm cân hiệu quả. Trong bài viết dưới đây, Vivita sẽ cùng khách hàng tìm hiểu chi tiết về sản phẩm có thực sự tốt như lời đồn.Giới thiệu về men vi sinh giảm cân Hàn Quốc Lacto Fit Slim1.1 Nguồn gốc, xuất xứ

Quy cách đóng gói: Hộp 60 gói, mỗi gói 2g.1.2 Thành phần

Trong mỗi gói 2g chứa các thành phần:

Hỗn hợp 7 chủng lợi khuẩn: L. Plantarum, L. Reuteri, S. Thermophilus, L. Fermentum, B. Bifidum, B. Animalis Spp. Lactis, L. Acidophilus. Lacto Fit Slim chứa 2 tỷ lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột.

Chiết xuất vỏ quả Bứa (Garcinia Cambogia): Chứa Axit Hydroxycitric (HCA), giúp ức chế tổng hợp chất béo và tăng cường đốt cháy calo.

Kẽm: Giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể.

1.3 Công dụng

Lacto Fit Slim mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe của người sử dụng và hỗ trợ quá trình giảm cân. Sản phẩm được các chị em đánh giá cao với tác dụng:

Nhờ sự kết hợp giữa lợi khuẩn và chiết xuất quả Bứa, Lacto Fit Slim hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và giảm mỡ thừa.

Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng, táo bón,…

Hỗ trợ cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, giảm ảnh hưởng của chế độ ăn kiêng cho người đang giảm cân.

Men vi sinh giảm cân Hàn Quốc Lacto Fit Slim phù hợp với những người trưởng thành:

Người thừa cân, béo phì hoặc có mong muốn giảm cân an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

Hệ tiêu hóa kém, thường xuyên gặp các vấn đề như khó tiêu, đầy bụng, táo bón,… đồng thời muốn cải thiện sức khỏe đường ruột.

Người muốn tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính về đường ruột hoặc hệ tiêu hóa.

Lưu ý: Hiệu quả khi sử dụng men vi sinh Hàn Quốc Lacto Fit Slim còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người.Men vi sinh giảm cân Hàn Quốc Lacto Fit Slim có tốt như lời đồn?2.1 Cơ chế hoạt động

Khi sử dụng Lacto Fit Slim, cơ thể sẽ được bổ sung 2 tỷ men vi sinh từ 7 nhóm lợi khuẩn. Mà từ 20 năm trước, đã có rất nhiều nghiên cứu về tác dụng của hệ vi sinh tại đường ruột, đó là:

Tác động đến quá trình trao đổi chất và dinh dưỡng trong cơ thể.

Kháng insulin và lưu trữ các chất béo tốt theo cách chúng tự phân hủy.

Hấp thụ và lưu trữ chất dinh dưỡng có lợi từ thực phẩm.

Từ các tác động trên, nhà khoa học đã đưa ra nhiều giải thuyết men vi sinh chứa lợi khuẩn giúp chuyển hóa thức ăn hiệu quả hơn. Trong đó, có nhiều lợi khuẩn kiểm soát cảm giác thèm ăn, ức chế quá trình lưu trữ chất béo. Vậy nên, sự thay đổi của hệ vi sinh vật đường ruột có khả năng làm tăng hoặc giảm trọng lượng cơ thể.

2.2 Ưu điểm

So với dòng sản phẩm trước đó (màu tím) thì bản Lacto Fit Slim có chứa đến 2 tỷ lợi khuẩn CFU và bổ sung thêm thành phần Garcinia Cambogia. Ngoài ra, Lacto Fit Slim đã được chứng minh lâm sàng giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.

Ngoài công dụng chính là giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, nhiều chị em đã nói thêm về công dụng làm đẹp da của Lacto Fit Slim. Bởi vì cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, đường ruột khỏe mạnh thì làn da sẽ sáng khỏe hơn.2.3 Khuyết điểm

Lacto Fit Slim là sản phẩm hỗ trợ giảm cân, không phải thuốc giảm cân. Do đó, hiệu quả giảm cân sẽ chậm hơn so với sử dụng thuốc, người sử dụng cần lưu ý trước khi quyết định mua.2.4 Đánh giá từ người dùng

Liều lượng: Theo chuyên gia và hướng dẫn từ nhà sản xuất, người dùng nên uống 2 gói Lacto Fit Slim mỗi ngày, ngày 2 lần. Khách hàng có thể sử dụng bất cứ khi nào trong ngày, pha với nước, sữa chua hoặc dùng trực tiếp.

Chế độ ăn uống: Để men vi sinh giảm cân phát huy được hiệu quả tốt nhất, người dùng nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh.

Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và hạn chế ăn đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, nhiều tinh bột.

Hạn chế ăn thức ăn nhanh, thực phẩm đã được chế biến sẵn, đồ uống có cồn và đồ uống có ga.

Uống đủ nước mỗi ngày để thanh lọc chất thải ra khỏi cơ thể.

Chế độ tập luyện:

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để duy trì sức khỏe, hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Người dùng nên kết hợp các bài tập cardio, tập luyện sức mạnh và yoga để hỗ trợ tác dụng giảm cân của Lacto Fit Slim.

Hiện tại, giá bán men vi sinh Lacto Fit Slim dao động từ 430.000 – 450.000 đồng/Hộp 60 gói. Tuy nhiên, đây chỉ là mức giá tham khảo, giá bán Lacto Fit Slim còn phụ thuộc vào địa điểm bán và chương trình khuyến mãi.

Để mua Lacto Fit Slim chính hãng với giá thành cạnh tranh, khách hàng tin tưởng và lựa chọn Vivita. Nhà thuốc Vivita luôn cam kết: Hàng chính hãng – Hàng mới – Tư vấn chính xác. Khách hàng có thể liên hệ với Vivita bằng các cách sau:

Địa chỉ: 58 Trần Quý Cáp, P.11, Q. Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 1900 2061

Zalo: 0888 533 350

Nguồn: https://vivita.vn/bai-viet/review-men-vi-sinh-giam-can-han-quoc-co-tot-khong.html

0 notes

duocsikimcuc · 14 days ago

Text

Balporo BBAE Hàn Quốc – Giải Pháp Giảm Cân Mới Cho Người Bận Rộn?

Viên sủi Balporo BBae là thực phẩm chức năng nhận được nhiều sự quan tâm của mọi người trong thời gian gần đây. Trong bài viết này, hãy cùng Vivita review chi tiết về viên sủi giảm cân Hàn Quốc Balporo BBae nhé!Giới thiệu về viên sủi giảm cân Hàn Quốc Balporo BBae1.1 Balporo BBae là gì?

Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc trị bệnh.1.2 Công dụng chính của viên sủi Balporo BBae

Công dụng chính của viên sủi bao gồm:

Hỗ trợ giảm cân.

Hỗ trợ làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp người dùng không phải nạp thêm các thức ăn không cần thiết.

Hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất để bồi bổ cơ thể.

Lưu ý: Hiệu quả sử dụng sản phẩm khác nhau có thể tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.1.3 Điểm khác biệt của Balporo BBae so với các sản phẩm giảm cân khác

Về thành phần, Balporo BBae sử dụng chiết xuất Quả Bứa cùng hàm lượng HCA cao. Hoạt chất này hỗ trợ giảm cân an toàn và được chứng minh thông qua nhiều nghiên cứu khoa học. Các loại giảm cân khác có thể sử dụng các thành phần gây tác dụng phụ như chất lợi tiểu, chất gây ức chế thèm ăn,….

Về cơ chế tác dụng, Balporo BBae giúp ức chế quá trình tinh bột thành chất béo, tăng cường chuyển hóa năng lượng và đốt cháy mỡ thừa an toàn, hiệu quả. Các sản phẩm giảm cân khác thường tác động vào một khía cạnh như gây ức chế thèm ăn,… nên hiệu quả không bền và không tốt cho sức khỏe người dùng.

Về độ an toàn, Balporo BBae được xuất xứ từ thương hiệu BBae Lab uy tín của Hàn Quốc, trong khi các sản phẩm khác có thể đến từ các thương hiệu không rõ tên tuổi, trôi nổi trên thị trường.

Thành phần của viên sủi giảm cân Balporo BBa

Bảng thành phần của viên sủi bao gồm:

Hydroxycitric Acid (HCA): 375mg

Vitamin B3 (Niacin): 7,5mg

Vitamin B5 (Pantothenic Acid): 2,5mg

Các thành phần khác.

Chi tiết về từng thành phần:

Hydroxycitric Acid (HCA): hỗ trợ ức chế quá trình tổng hợp tinh bột thành chất béo, hạn chế tích mỡ thừa.

Vitamin B3 (Niacin): hỗ trợ tăng cường chuyển hóa năng lượng và đốt cháy mỡ thừa; hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Vitamin B5 (Pantothenic Acid): hỗ trợ làm đẹp da, giúp giảm nếp nhăn, giảm thân và tăng độ đàn hồi.

Cơ chế hoạt động của các thành phần chính:

Hydroxycitric Acid (HCA):

Ức chế enzyme Citrate Lyase: enzyme Citrate Lyase tham gia vào quá trình tổng hợp axit béo từ Carbohydrate. Vì vậy, khi HCA ức chế enzyme này sẽ làm hạn chế quá trình chuyển hóa Carbohydrate thành chất béo, hạn chế tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Tăng cảm giác no: HCA hỗ trợ quá trình sản xuất Serotonin – chất dẫn truyền thần kinh giúp tạo cảm giác no.

Vitamin B3 (Niacin): Tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng, nên hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Vitamin B5 (Acid pantothenic): Tham gia tổng hợp Coenzym A – chất đóng vai trò trong quá trình chuyển hóa chất béo.Cách sử dụng viên sủi giảm cân Balporo BBae Hàn Quốc

Cách dùng viên uống như sau:

Hòa tan 1 viên sủi cùng 300ml nước.

Uống từ 1 – 2 viên/ngày. Nên dùng sau bữa ăn 30 phút.

Sử dụng kiên trì từ 10 – 30 ngày để cảm nhận hiệu quả sản phẩm.

Quý khách lưu ý: Trong quá trình sử dụng nên uống đủ từ 1,5 – 2l nước để hỗ trợ quá trình thải độc. Bên cạnh đó, quý khách hãy xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn nhiều rau xanh và giảm đồ chiên rán, dầu mỡ.Viên sủi giảm cân Hàn Quốc Balporo BBae có tốt không?4.1 Ưu điểm

Về nguồn gốc xuất xứ, sản phẩm thuộc Công Ty CP Thương Mại BBEA LAB. Đây là cái tên quen thuộc và nổi tiếng tại Hàn Quốc về sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Vậy nên người dùng có thể an tâm khi sử dụng viên sủi giảm cân Hàn Quốc Balporo BBae.

Về bảng thành phần, viên sủi được điều chế từ các thành phần tự nhiên, an toàn và được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành.

Về độ tiện lợi, sản phẩm dạng viên sủi, dễ hòa tan và dễ mang đi bên mình. Ngoài ra, viên sủi còn có vị trái cây, thơm và dễ uống.

Về công dụng, sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả, được chứng nhận thông qua các nghiên cứu khoa học. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.

4.2 Nhược điểm

Viên sủi giảm cân Hàn Quốc Balporo BBae là thực phẩm chức năng nên công dụng phát huy từ từ và tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Người dùng tránh tự ý tăng hoặc giảm liều để tránh để lại những hệ quả nghiêm trọng tới sức khỏe.

Sản phẩm hiện nay cũng đang bị làm nhái khá nhiều trên thị trường. Vì vậy, khách hàng hãy lựa chọn những điểm bán hàng uy tín để tránh mua phải hàng giả.

Khi sử dụng sản phẩm, người bệnh cần kết hợp một chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên. Những người không kiên trì và chăm chỉ tập luyện thì sẽ khó đạt được kết quả như mong muốn.4.3 Review từ người dùng

Có rất nhiều người đã để lại review viên sủi giảm cân Balporo BBae sau khi sử dụng sản phẩm một thời gian. Nhiều chị em dành lời khen đối với công dụng hỗ trợ giảm cân an toàn của sản phẩm. Ngoài ra, mọi người cũng viết rằng khi uống viên sủi, không gây cảm giác thèm ăn và không gặp tác dụng phụ.Câu hỏi thường gặp về viên sủi giảm cân Balporo BBae Hàn Quốc5.1 Sử dụng viên sủi Balporo BBae bao lâu có kết quả?

Theo nhiều đánh giá từ người dùng, chỉ sau từ 1 – 2 tháng sử dụng sản phẩm kết hợp với chế độ thể dục và ăn uống lành mạnh là họ có thể đạt được hiệu quả như mong muốn. Dưới đây là một số mốc thời gian để tham khảo về hiệu quả giảm cân của viên sủi Balporo BBae:

Sau từ 1 – 2 tuần: Có sự thay đổi nhẹ về cân nặng và số đo cơ thể.

Sau từ 2 – 4 tuần: Nhiều người đã giảm từ 2 – 4 kg.

Sau từ 4 – 8 tuần: Nhiều khách hàng đã giảm từ 5 – 9kg, cơ thể thon gọn hơn.

Tuy nhiên, thời gian của mỗi người sẽ khác nhau còn phụ thuộc vào những yếu tố như sau:

Cơ địa của mỗi người.

Chế độ ăn uống khoa học, ít calo, ít dầu mỡ, đồ ngọt, đồ ăn nhanh.

Chế độ tập luyện để đốt cháy calo.

5.2 Viên sủi Balporo BBae bao nhiêu tuổi dùng được?

Sản phẩm phù hợp cho người đủ từ 16 tuổi. Tuy nhiên, quý khách cũng cần lưu ý đến liều lượng sử dụng, tình trạng sức khỏe để có liều lượng phù hợp. Quý khách nên đến các cơ sở y tế hoặc các nhà thuốc để nhận được sự tư vấn chính xác từ đội ngũ bác sĩ, dược sĩ dày dặn kinh nghiệm. Điều này sẽ giúp làm giảm xuất hiện các phản ứng phụ không mong muốn.5.3 Balporo BBae có gây tác dụng phụ không?

Với bảng thành phần gồm các hoạt chất lành tính, Balporo BBae chưa ghi nhận bất kỳ tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, nếu trong quá trình sử dụng, người dùng gặp những dấu hiệu lạ thì hãy tạm ngưng và đến ngay các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị nhanh chóng.5.4 Viên sủi Balporo BBae bao nhiêu tiền?

Viên sủi Balporo BBae đang được bán tại Vivita với giá niêm yết là 680.000 VNĐ/Hộp 3 Ống x 10 viên. Vậy quý khách chỉ cần bỏ ra khoảng 23.000 – 46.000 VNĐ/ngày là đã có thể sử dụng một sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả.

Ngày nay, trên thị trường xuất hiện rất nhiều hàng nhái, kém chất lượng. Quý khách đừng ham rẻ mà mua phải hàng giả, dẫn đến tiền mất tật mang và để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe.5.5 Mua viên sủi giảm cân Balporo BBae chính hãng ở đâu?

Để mua viên sủi giảm cân Balporo BBae chính hãng, quý khách vui lòng tham khảo hệ thống nhà thuốc Vivita. Đây là nơi chuyên phân phối các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng, hạn sử dụng còn xa. Ngoài ra, sản phẩm tại Vivita còn có đầy đủ tem mác và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Khi mua hàng tại Vivita, quý khách còn nhận được sự tư vấn chính xác, nhiệt tình đến từ đội ngũ dược sĩ dày dặn kinh nghiệm. Hơn thế nữa, nhà thuốc còn có rất nhiều những ưu đãi hấp dẫn dành cho các vị khách hàng thân thiết.

Để mua hàng, quý khách vui lòng truy cập website vivita.vn hoặc đến trực tiếp địa chỉ cửa hàng dưới đây:

Nhà Thuốc Vivita số 1: Số 58 Trần Quý Cáp, Phường 11, Quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh. Hotline/Zalo: 1900 2061 – 0888 533 350

Nguồn: https://vivita.vn/bai-viet/review-vien-sui-giam-can-han-quoc-balporo-bbae.html

0 notes

duocsikimcuc · 16 days ago

Text

Thực phẩm hỗ trợ giảm cân Slim Body: Có hiệu quả thật sự không?

Slim Body là sản phẩm được điều chế từ thành phần dược liệu từ thiên nhiên, an toàn và lành tính. Đặc biệt là thành phần lá sen chuyên hỗ trợ giảm cân, giảm béo tự nhiên mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy hãy cùng vivita điểm danh qua xem sản phẩm “Slim Body có tốt không? Giá bao nhiêu, mua ở đâu?” qua bài viết sau đây.

Review viên uống Slim Body có tốt không?

1.1 Dây chuyền sản xuất và giấy chứng nhận sản phẩm Slim Body

1.2 Viên uống Slim Body có tác dụng phụ không?

Không giống với các sản phẩm giảm cân trôi lỗi trên mạng, giảm cân ảo bằng cách gây mất nước rất nguy hiểm. Slim Body được các chuyên gia, bác sĩ tại Học Viện Quân Y nghiên cứu theo cơ chế tác động đến cơ thể rất lành mạnh. Sử dụng Slim Body sẽ không làm cơ thể bị mất nước, đặc biệt khi ngừng uống không bị tăng cân trở lại.

Ngoài ra, Slim Body có chứa thành phần thảo dược thiên nhiên, giúp thải độc, mát gan, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe các cơ quan bên trong. Sản phẩm đảm bảo sự lành tính, an toàn cho người dùng.

1.3 Slim Body có phải thuốc giả không?

Câu trả lời là Không. Đây là sản phẩm hỗ trợ giảm cân được sản xuất bởi Học viện Quân Y, một đơn vị uy tín trong lĩnh vực y tế và nghiên cứu dược phẩm tại Việt Nam. Sản phẩm đã được công bố có đầy đủ giấy phép lưu hành và tuân thủ các quy định của Bộ Y tế về chất lượng và an toàn thực phẩm bảo vệ sức khỏe

1.4 Ý kiến chuyên gia về sản phẩm Slim Body và các chương trình sức khỏe

Slim Body là sản phẩm được xuất hiện và giới thiệu trên kênh VTV1 trong chương trình Ý Tưởng Mới.

Sản phẩm Slim Body có giá bao nhiêu? Chương trình khuyến mãi đang có

Viên uống Slim Body của Học Viện Quân Y hiện đang được phân phối với giá 510.000 đồng/ hộp 100 viên, sử dụng liên tục được 25 ngày dành cho mỗi người.

Ưu đãi khi mua 2 hộp giảm 50.000 VNĐ chỉ còn 970.000 VNĐ

Mua 4 hộp được tặng 1 hộp cùng loại

Mua 8 hộp được tặng 2 hộp cùng loại

Mua Slim Body ở đâu chính hãng?

Với những hiệu quả th��c tế mà sản phẩm Slim Body này mang lại cho người dùng, đã có không ít cơ sở đã lợi dụng làm giả để trục lợi từ đó. Việc này không chỉ gây mất uy tín của Slim Body mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dùng. Để tránh bị mất tiền oan vào những sản phẩm giả này, khách hàng hãy lựa chọn những địa chỉ uy tín, có giấy phép và được kiểm tra, giám sát của Bộ Y Tế.

Nguồn gốc xuất xứ sản phẩm Slim Body

4.1 Giới thiệu viên uống giảm cân Slim Body của Học Viện Quân Y

Thừa cân không chỉ khiến bạn mất đi một thân hình cân đối, làm bạn mất đi sự tự tin, thường phải nghe những lời chê thì còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo thống kế, tỷ lệ béo phì hiện nay ngày càng gia tăng, trong khi đó phụ nữ cao hơn nam giới. Không ít trường hợp sử dụng các phương pháp giảm cân cực đoan, gây tiêu cơ, mất c��, ảnh hưởng sức khỏe trầm trọng.

Chính vì điều này, đã thúc đẩy đội ngũ bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng của Học Viện Quân Y nghiên cứu và tạo ra viên uống Slim Body. Sản phẩm sử dụng các nguyên liệu từ thảo dược thiên nhiên, giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa mỡ thừa thành dạng năng lượng, đào thải các chất độc tố, giúp hạn chế hấp thụ chất béo.

Khác với những sản phẩm giảm cân không rõ nguồn gốc, giảm cân ảo bằng việc gây mất nước thì Slim Body tiêu biểu cho nhóm thực phẩm chức năng an toàn, hiệu quả, lành tính. Slim Body sản xuất tại Trung tâm nghiên cứu ứng dụng sản xuất TPCN Học Viện Quân Y, được cấp giấy phép An Toàn Thực Phẩm.

4.2 Đối tượng nên sử dụng Slim Body

Đã bao nhiêu lần bạn lên kế hoạch giảm cân nhưng đều thất bại rồi? Hay bạn quá bận bịu với công việc, không có thời gian để nấu nướng healthy và tập luyện? Bạn đang cho con bú nên rất khó để ăn kiêng vì sợ ảnh hưởng đến chất lượng sữa? Dù là lý do nào đi chăng nữa thì việc giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng cả.

Đối với Slim Body, đây là sản phẩm hỗ trợ cho những ai đang mong muốn giảm cân, nó sẽ giúp cho bạn đến gần được với mục tiêu hơn bao giờ hết. Đặc biệt nhờ vào chiết xuất thảo thực thiên nhiên, đã giúp cho sản phẩm cực thân thiện, phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Cụ thể những đối tượng dưới đây nên sử dụng Slim Body:

Người bị thừa cân, béo phì

Người thừa cân lâu năm, cơ địa khó xuống cân

Dành cho dân văn phòng, ngồi nhiều, béo bụng, ít vận động

Dùng cho những ai muốn giảm cân mà không có nhiều thời gian tập luyện thể dục

Người có mỡ thừa tích tụ ở các vùng khó giảm như đùi, bắp tay, bụng

Dùng cho những ai muốn ổn định cân nặng, giữ gìn vóc dáng hiện tại

Chống chỉ định

Không dùng cho người dưới 18 tuổi

Không dùng cho phụ nữ đang mang thai

Phụ nữ đang cho con bú cần tham khảo ý kiến bác sĩ kỹ trước khi dùng

Không dùng khi bạn bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào có trong sản phẩm

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hiệu quả sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa từng người dùng.

4.3 Thành phần có trong viên uống Slim Body

Điều khó khăn nhất trong quá trình giảm cân đó chính là nhịn ăn. Thật khó để từ bỏ những món ăn yêu thích trong một thời gian dài. Tuy nhiên bạn cần nỗ lực thật nhiều và kiên trì sử dụng Slim Body thường xuyên. Bởi Slim Body có chứa các thành phần đặc biệt, tạo cho bạn cảm giác no lâu. Từ đó hạn chế các cơn đói, thèm ăn, đồng thời tác động trực tiếp đến các vùng mỡ thừa, chuyển hóa chúng thành dạng năng lượng.

Có được những điều này là nhờ vào sự góp mặt có 6 thành phần chính là:

Lá sen

Giảo cổ lam

Bụp giấm

Chè vằng

Sơn tra

Chitosan

4.4 Công dụng khi dùng Slim Body

Slim Body áp dụng công nghệ sản xuất đột phá, sử dụng thành phần lá sen có chứa nhiều chất xơ, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, có lợi cho hệ tiêu hóa. Kết hợp thêm bụp giấm, giảo cổ lam và chè vằng để tăng cường tác động. Từ đó, đem lại những công dụng cho người dùng như sau:

Giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo, tinh bột, đường, cho những người có cơ địa dễ tăng cân giữ được vóc dáng đang có

Giúp tác động đến các vùng mỡ trên cơ thể, chuyển hóa chúng thành năng lượng, phân hủy và giải phóng ra bên ngoài

Giúp giảm nồng độ Cholesterol xấu, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Tạo cảm giác no lâu, đánh lừa não bộ, hạn chế các cơn thèm ăn

Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa năng lượng

Thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa

Đào thải độc tố, thanh nhiệt, cho cơ thể cảm giác nhẹ nhàng

Giúp làm đẹp da, hạn chế tình trạng da bị chảy xệ, nhăn nheo khi giảm cân

4.5 Hướng dẫn sử dụng Slim Body đúng cách

Liều dùng khuyến cáo

Mỗi ngày uống 2 lần

Mỗi lần uống 2 viên

Uống sau các bữa ăn khoảng 30 phút

Nên uống vào bữa sáng và bữa trưa

Lưu ý: Không tự ý thay đổi liều dùng. Thời gian mỗi lần uống cách nhau ít nhất 4 tiếng đồng hồ.

Nguồn: https://vivita.vn/bai-viet/slim-body-co-tot-khong.html

0 notes