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하루 물 2리터의 중요성
하루 2리터의 물을 마시면 몸속 노폐물이 배출되고 피부가 맑아지는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 충분한 수분 섭취는 집중력과 에너지 수준을 높이는 데도 필수적입니다. 물 마시기를 잊지 않도록 일정한 시간마다 알람을 설정하는 것도 좋은 방법입니다.
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