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Como eliminar la celulitis naturalmente

Un problema común en la mayoría de las mujeres, la celulitis se caracteriza por la aparición de ondulaciones en la piel, causando el llamado “aspecto de piel de naranja”.

Técnicamente, la celulitis es el resultado de cambios en el tejido graso, junto con los cambios en la circulación y el aumento de tejido fibroso.

El problema es tan normal que hay varias cremas y tratamientos de belleza hechos específicamente para curar las pequeñas marcas no deseadas.

Pero si tú quieres ahorrar dinero o prefieres abordar la cuestión de una manera natural, te traigo ocho consejos sobre como eliminar la celulitis naturalemente:

1 – Cuidado con el peso

Una de las razones de la aparición de la celulitis es la mala alimentación. Evita el consumo de alimentos ricos en grasas como papas fritas o dulces.

2 – Reduce el consumo de sal

La sal favorece la mala circulación de la sangre y también dificulta la eliminación de toxinas, por lo tanto, reducir la ingesta de este mineral es un paso importante en la lucha contra la celulitis.

3 – Bebe mucha agua

¿Cuánta agua bebes al día? ¿Te has detenido a pensar en ello? Los expertos sugieren que el consumo de por lo menos dos litros de agua al día es esencial para combatir la celulitis.

4 – Infusiones de té

Salvia, menta, espina blanca y el té verde son fuertes aliados en la lucha contra la celulitis. Estas plantas medicinales son eficaces en la eliminación de líquidos y toxinas.

5 – Purifica tu cuerpo

Una forma importante de hacer frente a las deficiencias en la dieta es tomar jugos de verduras como el apio y la espinaca, antes de cada comida. Esta ley ayudará a limpiar tu cuerpo y reducir el nivel de toxinas que llegan todos los días.

6 – Consume hierro, un nutriente esencial

Además de causar la anemia, la deficiencia de hierro favorece la aparición de la celulitis. Incluye en tu dieta diaria alimentos ricos tales como frijoles, hígado de res y remolacha.

7 – Comidas al vapor

Las comidas cocinadas al vapor son las más sanas que existen. Los alimentos fritos, conservantes o refinados, ayudan en la formación de la celulitis. Asimismo, recuerda que las frutas cítricas y verduras de color verde oscuro son fuentes de vitamina A, C y E y enemigos de los radicales libres.

8 – Consume potasio

Este mineral que funciona con el sodio para regular la cantidad de agua presente en el cuerpo y el delicado mecanismo que determina su distribución, es uno de los más ampliamente prescritos por médicos. Se puede encontrar en las frutas, verduras crudas, los plátanos y las berenjenas.

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Como Eliminar La Celulitis Rapidamente

Tener un cuerpo hermoso en la actualidad se ha convertido cada vez más en el sueño de los hombres y mujeres de todo el mundo.

Todos los días se abren gran número de salones de belleza dirigido a mujeres y hombres con el sólo fin de impresionar a todo el mundo en busca de un cuerpo perfecto. Muchas personas terminan siendo frustradas porque a pesar de realizar actividad física, todavía se sienten incómodas con la estética del cuerpo debido a una terrible celulitis.

Por lo tanto, si tu deseo es deshacerte de la celulitis, presta atención en el tutorial de abajo.

Como eliminar la celulitis rapidamente:

1 – Uno de los mejores consejos para eliminar la celulitis rapidamente es masajear las zonas afectadas, pero no debe ser cualquier tipo de masaje. Para el primer masaje se deben realizar movimientos circulares, yendo y viniendo constantemente hasta que la piel se caliente durante unos 15 o 20 minutos. Para el segundo masaje se comienza por la punta de los dedos de los pies e ir subiendo y bajando a través del área que contiene la celulitis, también durante 15 o 20 minutos.

2 – Hacer uso también de geles anticelulíticos es de excelente ayuda en la eliminación de la celulitis. Actualmente existe una gran variedad de geles y algunos son para áreas específicas. Utilizar estos geles en los masajes del mencionado paso anterior.

3 – Modifica tu nutrición. Aléjate de los alimentos que tienen mucha grasa, especialmente las patatas fritas, que son el peor enemigo para un cuerpo delgado y saludable. Come cosas saludables, ricas en vitaminas y minerales.

4 – El ejercicio es una opción maravillosa para ayudar a combatir la celulitis rápido. Hay muchos ejercicios específicos para eliminarla. Las sentadillas son ejercicios excelentes para esto. El ejercicio aeróbico es también de gran valor, como andar en bicicleta unos 20 minutos todos los días. Además, la tonificación de las piernas ayuda a combatir la temida celulitis.

5 – Evita el consumo de bebidas alcohólicas y las bebidas gaseosas, ya que facilitan la aparición de la celulitis y agravan la ya existente. Tomar mucha agua, es un excelente complemento para la piel sana y bella. Hacer uso de humectantes recomendados para tu tipo de piel. Además de que dan una apariencia muy hermosa a la piel, también ayudan a combatir la celulitis y a hidratar tu cuerpo de manera constante.

Sigue estos consejos paso a paso y lograrás deshacerte de estos hoyuelos y marcas en tu piel rápidamente.

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