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Cuidados com a mama antes e depois da gravidez

As mamães, principalmente as de primeira viagem, ficam muito ansiosas em relação à amamentação. São tantas dúvidas que surgem. Elas acham que vai machucar o bico do seio, que não vão conseguir amamentar e que o peito pode empedrar. São histórias que normalmente chegam aos seus ouvidos muitas vezes sem clareza.

Vamos falar sobre eventuais dores na mama. Durante a gestação, a aréola do peito já se modifica para receber a boca do bebê. Ela fica mais escura e a pele dessa região um pouco mais grossa e menos sensível. Para ajudar, a mamãe pode tomar sol na região durante 15 minutos por dia, evitando o sol das 10h da manhã até as 16h.

Pode também durante o banho passar uma bucha macia (nada de bucha áspera, tem que ser macia), sem esfregar, ou depois do banho passar a toalha de banho na região, massageando. Isso vai ajudando a região a ficar menos sensível.

Depois que o bebê nascer, não passe nenhum produto para limpar ou hidratar as mamas, principalmente na região das aréolas, que é onde o bebê deve abocanhar. “O leite materno é o melhor produto para hidratar”, informa a fonoaudióloga Jamile Elias.

Não precisa passar álcool para esterilizar o bico antes de o bebê mamar: o próprio leite já faz essa função. As mamas estão um pouco ressecadas ou começando a rachar, leite materno nelas. Passe o leite, espere secar e depois coloque o sutiã. Na hora do banho a mamãe pode lavar as mamas com sabonete e depois enxaguá-las com bastante água.

O sutiã deve sustentar as mamas, com alças mais largas, de preferência de algodão, que são mais confortáveis.

As mamas estão empedrando? Nada de colocar compressa de água quente. No começo pode aliviar, mas logo depois piora. O recomendado é fazer compressa de água fria para aliviar.

Nunca se esquecendo de que rachaduras e empedramento podem ser consequências de uma má pega do bebê no peito. A boca do bebê deve ficar bem aberta e abocanhado praticamente toda a aréola da mamãe. Se abocanhar só o bico pode machucar e o bebê terá dificuldade de retirar o leite. E ai gostou da nossa ajuda? Então se voce é uma mamãe e quer trabalhar em casa, vem ver essa dica que o Guilherme Foes ensina, Corre la!

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Dor no joelho

O que é Dor no joelho?

Sinônimos: dor nos joelhos

Dor no joelho é uma queixa comum que afeta pessoas de todas as idades. Dor no joelho pode ser o resultado de uma lesão, como um ligamento rompido ou cartilagem rompida, ou de outros problemas de saúde, como artrite.

Causas

A dor no joelho pode ser causada por lesões e por problemas de saúde diversos. Esse tipo de dor é geralmente consequência do uso excessivo do joelho, preparo físico ruim, ausência de aquecimento e de alongamento, recomendadas antes e depois de atividades físicas, mas outras causas podem estar relacionadas ao surgimento da dor no joelho. Dor na parte anterior do joelho Artrite, incluindo a artrite reumatoide, osteoartrite e gota Cisto de BakerBursite Distúrbios do tecido conjuntivo, como o lúpusLuxação patelar Síndrome da faixa iliotibialInfecção na articulação Lesões no joelhoDoença de Os good-SchlatterTendinit eRompimento da cartilagem (rompimento do menisco)Rompimento do ligamento (rompimento LCA)Distensão ou entorse Entre as condições menos comuns que podem provocar dores no joelho estão os tumores ósseos.Fatores de risco

Uma série de fatores pode aumentar as chances de uma pessoa apresentar dores no joelho, incluindo:Excesso de peso

Estar acima do peso ou ter obesidade aumentam o estresse sobre as articulações do joelho, mesmo durante as atividades normais, como caminhar ou subir e descer escadas.

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Sintomas da Menopausa

Os sintomas da menopausa precoce são os mesmos da menopausa comum, aparecendo problemas como secura vaginal e ondas de calor, que se iniciam antes dos 40 anos de idade.  Quando esses sintomas aparecem entre os 40 e os 45 anos, ela é chamada de menopausa precoce.

Ela acontece principalmente em mulheres com mãe ou irmãs que passaram pelo mesmo problema de menopausa precoce, mas também pode surgir devido a fatores como fumo, ligação das trompas, retirada do útero e dos ovários e uso de tratamentos como radioterapia e quimioterapia, por exemplo. Assim, é preciso estar atenta aos seguintes sinais e sintomas que podem indicar menopausa precoce: Insônia Secura Vaginal Oscilações de humor Diminuição da libido Menstruação irregular Aumento de peso Osteoporose Falta de energia Depressão Apesar de serem os mesmos da menopausa, é comum que eles sejam sentidos com mais intensidade devido à brusca interrupção na produção dos hormônios sexuais.

Tratamento para menopausa precoce

A Reposição hormonal é o tratamento de escolha em casos de menopausa precoce, e é feito através do uso de medicamentos à base do hormônio estrogênio, responsável por regular o ciclo menstrual e prevenir complicações como osteoporose e doenças cardíacas, que são mais frequentes em mulheres com menopausa precoce.Além disso, é importante praticar regularmente atividade física e fazer uma alimentação equilibrada, evitando o consumo de doces, gorduras e produtos processados como bacon, salsicha e comida congelada, para evitar o ganho de peso excessivo, e aumentar o consumo de alimentos integrais, sementes e produtos de soja na dieta, pois eles auxiliam na regulação hormonal.

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5 Idéias para trabalhar em casa

Muitas pessoas sonham em trabalhar em casa, ter sua própria renda, ter mais tempo com a sua família, amigos! Poder cuidar da casa ao mesmo tempo.Isso é o sonho de muita gente! Veja abaixo 5 Idéias de como trabalhar em casa: Marketing e propagandas Muito blogueiros ganham dinheiro colocando anúncios em seus blogs, atraindo consumidores para algumas marcas. Pode ser através do Google Adsense ou construindo seus próprios pacotes, onde se faz um contrato com aqueles que querem anunciar.  Artistas Se você é bom em pintar, desenhar ou esculpir, use seus talentos criativos para ganhar dinheiro em casa, seja através do Mercado Livre, eBay, Etsy, ou fazendo a sua clientela. Você pode ir atras de editoras que precisem dos seus talentos para ilustração de livros infantis ou outros. Loja Online Se você faz artesanato, cria algo a partir de algum material, revende produtos, voce pode criar um site ou blog para revender, além de oferecer aos conhecidos e parentes. Algumas ideias são bijouterias, roupas e peças de tricô, crochê, bordados, consertos e costuras, roupas importadas, chinelos e decorados, bolos, doces, cestas de café da manha, enfim muitas ideias. Design gráfico Uma profissão que precisa estudar para entender os programas de produção gráfica, meios de comunicação, marketing semiótica,tipografia. Um designer gráfico pode trabalhar em varias áreas montando logotipos, marcas, revistas,livros,catálogos,folhetos,embalagens,jornais,websites,softwares,jogos,eventos,anúncios, enfim, uma ótima profissão que vem crescendo a cada dia. Autor e escritor Se você ama escrever, ou escreve bem, tem vários sites na internet que pagam pelo seu trabalho freelance. As oportunidades são bem abrangentes desde sites técnicos a revistas online. Você também pode desenvolver essa atividade escrevendo blogs, sites, livros e procurando uma editora para publicação e divulgar seu trabalho. Se você gostou dessas dicas venha conhecer o Curso de design de sobrancelhas e aprenda como ter sua renda em casa!

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6 Sintomas que mostram que você esta no período fértil

Quando o ovulo amadurece e se direciona para as trompas de falópio é quando acontece o período fértil da mulher. Se nesse período a mulher mantiver relações sexuais sem método contraceptivo, ela poderá engravidar. Por isso conheça o seu corpo e os sintomas associados á ovulação são importantes tanto para as que querem, quanto as que não querem engravidar. Observe esses sinais:

1. Aumento da libido

Devido ao aumento do hormônio progesterona durante esse período, a mulher pode se sentir mais bonita, mais sedutora e mais disposta a relação sexual. Também é comum sentir mais fome.

2. Secreções

Uma maior umidade na região vaginal pode ser percebida bem como uma secreção clara e viscosa, semelhante a clara de ovo que é liberada logo no inicio do período quando os folículos começam a se formar. O hormonio chamado estradiol que é responsável por essa secreção e o intento é de facilitar o trânsito dos espermatozoides pelo canal vaginal.

3. Temperatura corporal aumentada

O aumento da progesterona devido ao rompimento dos folículos que liberam os óvulos faz com que a temperatura corporal se eleve. Para perceber essa elevação (já que é mínima) é necessário medir todos os dias a temperatura basal (a temperatura de quando se acaba de acordar). O ideal é medir ainda na cama. Se a mulher tem medido todos os dias, perceberá quando houver um aumento ainda que pequeno, percebendo assim que está no período fértil.

4. Dor

Muitas mulheres relatam uma dor "no pé da barriga" durante certo período no mês. Geralmente essa dor é devida à ovulação. A atividade hormonal do estrogênio e do hormônio luteinizante faz com que os ovários fiquem maiores. O tamanho normal dos ovários é em torno de 45 centímetros cúbicos ou 30 mm x 15 mm x 15 mm. 

5. Mudança de humor

O caldeirão hormonal em que as mulheres vivem afundadas fazem de nosso humor alvo fácil de suas mudanças. Quem pensa que é só na TPM que sentimos tais mudanças está enganado. Na ovulação também passamos por isso. Segundo Martin Haselton, professor de psicologia da Universidade da Califórnia, as pesquisas sempre se concentraram na TPM, e pouco se pesquisava sobre o efeito da ovulação nas mulheres, tendo suas pesquisas encontrado que a mulher se torna mais primitiva  durante o período, o que se mostra através de um comportamento mais agressivo.

6. Pele mais oleosa

Um dos sinais mais facilmente percebido pela maioria das mulheres é a pele um pouco mais oleosa que propicia o surgimento de espinhas e cravos. O responsável é o hormônio que aumenta a libido. Um dos responsáveis pelo aumento da libido nesse período é a testosterona, que também se apresenta no caldeirão de hormônios, e é ela que incrementa a produção das glândulas sebáceas tornando a pele mais oleosa e fazendo surgir espinhas.

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10 Sintomas de Câncer

A medicina se desenvolveu muito nos últimos anos e tem se desenvolvido cada vez mais, encontrando assim novos medicamentos que ajudam com o controle de doenças que antes até matavam a população.

Porém todo o avanço da medicina de nada serve se nós não fizermos a nossa parte. A prevenção é um cuidado fundamental para mantermos nossa saúde em dia e combater fortemente doenças no início de sua aparição.O

O bom uso da medicina é outro fator importante, o excesso de medicamentos deve ser combatido, pois o mau uso deles também pode provocar sintomas ruins.  O câncer pode atacar varias partes do corpo então é importante ficar atento.

Tosse frequente

Tosses frequentes podem ser um sinal alérgico, mas quando a tosse é persistente o ideal é procurar um médico, mesmo pessoas que não fumam podem desenvolver câncer de faringe, laringe e pulmão.

Emagrecimento sem Dieta

Emagrecimento é o sonho de várias mulheres, porém tome cuidado, pode ser uma doença. Assim também como o ganho de peso repentino também pode estar ligado a alguma doença. 

Dores frequentes nas juntas

Dores frequentes na juntas é um dos sintomas do câncer nos ossos, se ela esta frequente da uma ida no médico! 

Cansaço sem causa

A indisposição pode ser pela vida corrida, mas também é um sinalizador de leucemia, câncer no sangue.

Icterícia 

Aquele amarelão conhecido nos bebês, quando aparece em adultos pode ser sinal de problemas no fígado, inclusive o câncer. Manchas escuras e sardas que mudam de cor e tamanho. Manchas escuras e diferentes sobre a pele precisam ser examinadas. O câncer de pele pode ser detectado por estas manchas.

Dor nos olhos que persiste

A dor no olho, um sinal muitas vezes de cansaço, pode ser confundido com câncer nos olhos, Se a sua dor persistir, procure um medico.

Corrimentos com ou sem sangue

Corrimentos com cor e odor diferentes e sangramentos fora da época, também devem ser investigados. Sangramento vaginal fora do período menstrual pode ser câncer cervical. Sempre vá ao ginecologista uma vez ao ano.

Rouquidão

A rouquidão pode ser o indicador de um tipo de câncer. Ela pode iniciar com i inchaço das cordas vocais, com isso ocasionando em um problema mais grave. 

Diarreias e sangramento

O intestino doente também provoca sintomas mudando o hábito intestinal da pessoa. Apesar de nos depararmos muitas vezes com sintomas muito comuns no dia a dia e que também podem ser indicadores desta doença, não fique apavorado com os sintomas citados acima. Faça exames preventivos, cuide da sua alimentação, pratique exercícios físicos e leve uma vida saudável com uma boa alimentação.

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5 Cuidados para ter uma boa saúde

Se manter saudável é uma das grandes alegrias da vida. Afinal, sentindo-se bem é possível fazer todas as coisas pelas quais você tem vontade, participar de atividades familiares e estar ao lado das pessoas que amamos. Porém, para manter a nossa saúde bem é preciso cuidar dela. Pequenos cuidados farão com que seu corpo permaneçam em equilíbrio por mais tempo

Beba bastante água

Os médicos dizem isso a todo momento. A água faz muito bem a saúde, ela atua em todas as funções do corpo e além de hidrata-lo permite que a temperatura seja mantida. Segundo os conselhos médicos é fundamental que adultos bebam pelo menos 2 litros de água por dia para garantir um bom funcionamento de seu organismo.

Alimentação

Comer é um dos fatores principais, é fundamental para manter a energia e saúde do corpo, porem a ingestão de bons alimentos faz toda diferença. O consumo de legumes e verduras precisa ser incentivado desde a infancia, eles atuam de forma importante para manter o bom funcionamento do organismo. As carnes, os grãos e as frutas também devem fazer parte das refeições. Eles possuem nutrientes que o corpo precisa. Consuma moderadamente todos os alimentos pode fazer a diferença entre ter uma vida saudável ou não

Exercícios Físicos 

A maioria das pessoas não gostam de praticar exercícios físicos, infelizmente. Nos entanto, é preciso incluí-los nos hábitos diários de saúde.Sendo assim, mesmo que você não goste de praticá-los, faça isso pensando na sua saúde e bem-estar ao longo dos próximos anos. Procure sempre auxilio de especialistas antes de praticar exercícios, assim você fará os que são indicados para você. 

Descanso 

Ter momentos de descanso e um bom período de sono também auxilia no bom andamento da saúde. Porém algumas pessoas tem a vida corrida, então esses momentos ficam cada vez mais escassos. Como são muito importantes e devem fazer parte dos hábitos. Então planeje tempo para eles. Voce pode ter uma hora para dormir. Estipule com base no seu tempo de sono. Procure sempre respeitar esse horário para garantir boas horas de descanso. Separe algum momento da semana para horas de lazer, eles são importantes para manter a mente longe de stress e lhe darão animo para enfrentar uma jornada nova. Encontre amigos, passeie, faça uma caminhada, vá ao cinema, enfim faça algo que goste. Se presenteie. 

Faça exames uma vez por ano

Procure seu médico para exames de rotina pelos menos uma vez ao ano. Assim você irá prevenir algumas doenças. Defina um mês em sua agenda, e a cada ano, naquele mês definido, faça uma visita a seu especialista para um controle de sua saúde. Saiba mais sobre dicas de beleza.