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deportes y ejercicios
¿por que es importante hacer ejercicio?
El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien. El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor. También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima. Además, el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas, como batir un récord personal en 100 metros llanos.
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
El ejercicio ayuda a envejecer bien. Quizás no te parezca importante ahora, pero tu cuerpo te lo agradecerá más adelante. Por ejemplo, la osteoporosis (un afinamiento de los huesos) puede convertirse en un problema a medida que la gente envejece. El ejercicio físico que te obliga a sostener el peso de tu propio cuerpo (como saltar, correr o caminar) puede ayudar a fortalecer los huesos.
Las tres partes de una rutina equilibrada de ejercicio físico son las siguientes: los ejercicios aeróbicos, los ejercicios de fuerza y los ejercicios de flexibilidad.
https://kidshealth.org/es/teens/exercise-wise-esp.html#:~:text=El%20ejercicio%20f%C3%ADsico%20ayuda%20a,cuerpo%20en%20un%20peso%20saludable.
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hoy les vengo a presentar el logo de mi blog y se preguntaran por que esos colores de fondo bueno yo pienso que en el mundo del deporte hay diferentes que nos representan
para mi crear este log fue algo tardado ya que no podía encontrar la forma de que quedaran bien las cosas juntas y después de como 10 borradores me decidí por este ya que dije en mi mente este es el indicado para mi blog
bueno sin nada mas que decir gracias por leer
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¡¡¡¡hola mundo!!!!!
en este blog lo principal es informar sobre el mundo del deporte en general ya se futbol, basquetbol, tenis, F1, futbol americano, ciclismo etc
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