erenella

[erenella]

Wracam do postów lol

Nie warzyłam się od jakiegoś tygodnia nie całego bo mnie irytowała moja waga że stoi w miejscu

I dalej się nie będę warzyć tylko będę miarka sprawdzać i jak spadnie o ileś cm np. z uda to wtedy się zważę albo jak poczuje ogólnie że schudłam. Ale dobra od jutra zacznę sobie jakieś wzywanie z ćwiczeniami bo tak pewnie łatwiej zmotywuje się do ćwiczeń. I przez 4 dni będę miała wolne mieszkanie więc mam już plany na ograbianie notion ćwiczenia itp. a jutro idę z chłopakiem na spacer więc naboje sobie kroki. Próbuje od jutra dietę zero cukru nabiału i glutenu oraz z fodmap bo ostatnio mam kiepską cerę i wzdęty brzuch cały czas a koleżanka kiedyś robiła jak miała problemu z żołądkiem i mówiła że fodmap jej pomogło więc zobaczymy muszę jeszcze plan posiłków ustalić

[erenella]

Dzisiaj 74.6 🥲

Boże to jakaś tragedia do 1 maja chce mieć chociaż 73.9 żebym nie musiała patrzeć na te okropne 74

[erenella]

Od 10 dni pieprzę się z wagą 74 i co chwile jest 74.9, 74.6, 74.3, 74.5, 74.2 pierdolca idzie dostać

[erenella]

Mówię wam że do wakacji będę miała 5 z przodu zamiast 7 🙏🏻

[erenella]

15 marca 2025

105dni do wakacji

Waga dzisiaj: 74.55 (- 0.15)

Chciałam wczoraj i dzisiaj zjeść więcej bo czułam się słabo ostatnio ale po jednym większym posiłku wczoraj dostałam bolu brzucha i skonczylo się na 800kcal a dzisiaj nie mam apetytu więc zobaczymy jak z tym będzie

[erenella]

14 marca 2025

Zostało 106 dni do wakacji trzeba się zabrać za siebie

Właśnie waga pokazała 74.7 ❤️❤️❤️

Idzie mi coraz lepiej jeszcze 5kg i wrócę do moejje wagi sprzedaż roku a na początku roku zaczynałam z wagą 82 (znowu ) ale ten miesiąc idzie świetnie przez styczne luty schudłam do 78i waga mi latała raz wyżej raz niżej a w tym miesiącu lecę na niski limitach mam kontrolę i już spadły 4kg 🥰

Z tej okazji tak jak mam zapisane idę kupić sobie lakier do paznokci 💙

[erenella]

13 marca 2025

Oficjalnie udało mi się zejść w końcu do wagi 75.25 i teraz lecimy po moja starą najniższą wage czyli 69/70 🌷

[erenella]

24/02/2025

Okej więc dzisiejszy dzień zaczęłam o 8.00 i jak na razie wzięłam się za sprzątanie muszę odkurzyć i umyć podłogi, wynieść śmieci, wstawić pranie i umyć blaty ustalam sobie na to jakieś 1.5h później ćwiczenia wstawię jakie dzisiaj zrobiłam. A później lecimy z nauką. 🌸

13.00

Okej więc zajęło mi to trochę dłużej czasu

Ale mam już wszędzie odkurzone poza sypialnia

I podłogę umytą w całym korytarzu i wyniosłam wsyztkie śmieci i zrobiłam przy tym 4.5k kroków

[erenella]

24/02/2025

Za niedługo wakacje a dokładnie to za 124dni

A ja mam do zrzucenia 28kg trzeba się w końcu za siebie wziąć 🙃

Od teraz codziennie wrzucam posty

Strama się robić fasta min. 1 raz w tygodniu a codziennie post przerywany od 15-19

Nie jem żadnego cukru mocno przetworzonego jedzenie i fastfoodow a do tego nie pije alko. ( Wyjątkami są czyjeś urodziny a wtedy i tak nie dużo )

Nie przekraczam 1k kcal ale staram się i tak jest poniżej 500kcal

Codiznnie jakiś ruch 5 razy w tygodniu ćwiczenia a w weekendy 2x spacer

Będę ważyć się co sobotę rano iwstawiac wagę i podsumowanie tygodnia

[erenella]

Właśnie przekładałam łóżko przez 1h kurde bele tak się na męczyłam że chyab spaliłam 1k kcal xddd

[erenella]

Chat there’s 127 days till summer, no more fvcking around!

[erenella]

10 Luty 2025

1 dzień diety

Waga rano: 77kg

Waga wieczorem: 77kg

Limit: 370kcal

Zjedzone: 347

Woda: 1.8/2l

Spalone: 0/300

💚Cel na dzisiaj to:💚

🌷dwa spacery nie zrobione

🌷zorganizować moje ubrania nie zrobione

🌷 zacząć rysunek na prezent nie zrobione

🌷 posprzątać szafki w kuchni do połowy zrobione

🌷 sprzątnąć łazienkę nie zrobione

W sumie to cały dzień przeleżałam głównie w łóżku nic za bardzo nie robiłam chociaż w końcu odd dawna coś poczytałam 🌸

[erenella]

ile masz wzrostu?

Mam 167cm wzrostu z tego co wiem

[erenella]

Będę robiła teraz wpisy tygodniowe podsumowują

Tydzień 1

27/03/23 - 74.2kg [ zjedzone: 1650] [spalone: 770]

28/03/23 - 73.5kg [ zjedzone: 1630] [spalone: 1118]

29/03/23 - 73kg [ zjedzone:1750 ] [spalone:180]

30/03/23 - 73kg [zjedzone: 2040 ] [spalone:800 ]

Zrzuciłam już 1.2kg ✨✨

31/03/23 - 73.4 [zjedzone: ] [ spalone: ]

1/04/23 -

2/04/23 -

Po tym tygodniu na następny tydzień ustaliłam sobie limit do 1500. Ten tydzień wgl nie zwracam uwagi na limity. W końcu zdecydowałam się na powolne schodzenie z limitami. Nigdy mi się to nie udawało bo byłam strasznie niecierpliwa co się później kończyło napadami 🫤

[erenella]

16h fasta

Już jestem prawie w połowie drogi ✨✨

[erenella]

21h fastu

Więc powiem wam że całkiem nieźle

Nie mam ochoty nic jeść jak na razie ani nic takiego zdecydowanie woda z cytryną pomogła

Jestem właśnie w trakcie sprzątania ogarnęłam łóżko zebrałam rzeczy z podłogi i sprzątałam biurko

Zostało teraz tylko sprzatnac kuwetę wynieść śmieci umyć biurko i pozamiatac i będę mogła przysiąść do nauki 💜🧸

[erenella]

20h

Właśnie wróciłam ze spaceru miał być trochę dłuższy ale osa mnie zaczęła gonić 🙈

I zaorbialm sobie do picia wodę z cytryną i odcisnęłam trochę wody z łyżeczki miązszu (nie mam pojęcia jak to się psze) melona ale nie dodałam miązszu (?) Więc dalej 0kcal.

Za chwilę idę sprzątać pokój i zaczynam uczyć się do egzaminu z biologii