ergaki

[ergaki]

Новый Год в Ергаках 🏔️🎄🎉🎁🎿🛷🏂 __ Бронирование номеров: 8-950-304-00-55 __ #ергаки #россия_сибирь #фрирайд #Новыйгод #новыйгод2021 #ergaki #ergakisayan (at Ергаки. Спортивно-туристический комплекс Звездный) https://www.instagram.com/p/CGZogKGAs9I/?igshid=1q9id58nvbewa

[ergaki]

#ергаки (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CFmMKhQAVuF/?igshid=1dl1m50bkfm62

[ergaki]

Когда лес меняет свое зеленое платье на разноцветное пальто, а земля покрыта хрустящими листьями, наступает осень. Температура ниже, физическая активность переносится немного легче, и природа в последний раз торопится порадовать своими красками, прежде чем она впадет в спячку. Утром пейзаж часто скрывается за густой дымкой, которую солнце поднимает все более ярким светом. Приближается прекрасный осенний день. Почему нужно любить осень так же сильно, как лето? Вот причины, по которым золотой сезон идеален, особенно для пеших прогулок. Красочный природный фон. Несомн��нным преимуществом осени является то, что каждое лиственное дерево превращается в цветочное творение Вивьен Вествуд. Чем дальше наступает осень, тем ярче становится ее красочное платье. А ближе к концу сезона, когда листья падают с деревьев и покрывают землю, у туристов есть, так сказать, своя личная «красная дорожка». Умеренные температуры. Одно из безусловных преимуществ и еще один явный плюс осени — приятная температура. Таким образом, туристы, отправляющиеся в туры, не отчаянно ищут следующее тенистое место, и им не нужно накидывать прохладные полотенца на шею. Осенью умеренная температура и легкий ветерок создают идеальные условия для пеших прогулок. Вывод: в каждом сезоне есть свои моменты. Так что осень не надо прятать от лета. __ #ергаки #ergaki #ergakisayan #пикзвездный #базаотдыхаЕргаки #походы #hiking #mountains (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CE6w9UFBl8Y/?igshid=fc73kwrty3to

[ergaki]

Вот он и настал - Последний День Лета! И у нас есть выбор: немного погрустить или превратить его в лучший летний день. __ #ергаки #базаотдыха #базаотдыхаергаки #ergaki #ergakisayan #спящийсаян #пикзвездный (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CEjV6FdBaJW/?igshid=13dnjfcgyckne

[ergaki]

Яркая пора! с 1 сентября проживание на базе отдыха «Спящий Саян» со скидкой 50%. Походы в разных направлениях и прогулки вдоль горной реки «Тушканчик». Беседки. Монгальная зона. Треккинговые маршруты выходного дня подойдут для туристов с любым уровнем подготовки. Вы сможете насладится горным воздухом и великолепными видами. Красивые места — потрясающие виды и фотографии. Комфортные номера для проживания. К вашим услугам кафе и баня. __ #ергаки #базаотдыха #базаотдыхаергаки #ergaki #ergakisayan #пикзвездный (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CEa1YYqhhbz/?igshid=18r172tzo3ahj

[ergaki]

Мы не будем повторять, насколько это классно — ходить в походы. Опыт проведённых походов подсказывает нам, что в походы ходят нетренированные люди, ходят без всякой особой физподготовки и, в принципе,успешно справляются с походной нагрузкой. Тем не менее, саму эту нагрузку на организм можно сделать более привычной. И вот о том, как облегчить себе жизнь в походе и пойдёт наш рассказ. Бег считается оптимальной тренировкой выносливости для туристов. Начать бегать просто, но бросить бегать ещё проще. Некоторые люди годами пытаются начать бегать с понедельника и иногда даже начинают, но ненадолго. Мы собрали основные советы как начать бегать и не бросить через месяц. ⠀ 1. Выбрать цель и найти мотивацию Бегать без цели скучно, а значит, скоро надоест. Поставь себе цель. Искать мотивацию нужно только в себе, и найти желательно до того, как вообще что-то начинать. ⠀ 2. Создайте привычку. Когда вы начинаете бегать, важно в первую очередь сосредоточиться на постоянстве. Не беспокойтесь о том, как быстро или далеко вы бежите, просто ставьте перед собой небольшие цели и регулярно бегайте. ⠀ 3. Следуйте расписанию тренировок Когда вы впервые начинаете бегать, вам нужно следовать графику тренировок для начинающих, чтобы научиться бегать и сохранять мотивацию. ⠀ 4. Поступательность Начните медленно. Начните с короткого маршрута, который, как вы знаете, вы легко пройдете. Во время первых пробежек поддерживайте бег в легком, разговорном темпе в течение шести-восьми недель, пока у вас не будет создана хорошая база для бега. ⠀ 5. Подготовиться к ломке Рано или поздно вам захочется всё бросить. Накрывает всех. И это нормально, главное, не запускать. Если вы пропустите одну тренировку, ничего страшного не случится, пропустите две подряд — это начало конца. ⠀ 6. Продержитесь год Если вы продержитесь год, нет никакой гарантии, что вы не бросите бегать. За это время вы пройдёте все фазы любви и ненависти к бегу и поймёте, хотите бегать дальше или нет. ⠀ 7. Оставайся позитивным Но не ругайте себя. Просто сосредоточьтесь на позитивных шагах, которые вы делаете, и набирайте обороты оттуда. __ #ергаки #ergaki #ergakisayan #пикзвездный #базаотдыхаЕргаки #походы #hikin (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CD-hf9Nh3L5/?igshid=1k5t9hfdeb0dj

[ergaki]

#ергаки всегда дарят отличное настроение 👍💗⛰️ (at Ергаки. Спортивно-туристический комплекс Звездный) https://www.instagram.com/p/CD0_wjRBAlH/?igshid=u7cjyamavasc

[ergaki]

Немного сказочных Ергак 🏕️ __ #ергаки #россия_сибирь #россия_фото #россия_пейзажи #россия_путешествия #красноярскийкрай #ергаки_лето #Ергаки_летниеПоходы #горы #походывгоры #ergaki #ergakisayan #travel #treveling #mountains #ski (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CDfXbeghPUz/?igshid=1v0znco295lqr

[ergaki]

Немного сказочных Ергак 🏕️ __ #ергаки #россия_сибирь #россия_фото #россия_пейзажи #россия_путешествия #красноярскийкрай #ергаки_лето #Ергаки_летниеПоходы #горы #походывгоры #ergaki #ergakisayan #travel #treveling #mountains #ski (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CDfW9Wph85_/?igshid=xvruc39g1o5d

[ergaki]

⠀ Сколько чудес за туманами кроется. Ни подойти, ни увидеть, ни взять. Дважды пытались, но бог любит троицу, Ладно, придется ему подыграть. ⠀ Выучи намертво, не забывай И повторяй, как заклинанье: «Не потеряй в��ру в тумане, Да и себя не потеряй!» ⠀ Высоцкий Владимир Семёнович — Туман __ #ергаки #россия_сибирь #россия_фото #россия_пейзажи #россия_путешествия #красноярскийкрай #ергаки_лето #Ергаки_летниеПоходы #ergaki #ergakisayan #travel #treveling #mountains #ski (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CDQFAyLBWuo/?igshid=ht9l1dcvmupb

[ergaki]

Походы в горы с комфортным проживанием на базе. ⠀ К услугам отдыхающих: Номера «Стандарт» с односпальными кроватями. Каждый корпус оснащен центральным отоплением, индивидуальными туалетными комнатами и душевыми на каждый номер. В номерах есть электрические розетки, постельное белье, вешалки, тумбочка, стулья и стол. ⠀ Дополнительная информация: ⠀ — На территории комплекса имеются специально оборудованные мангальные зоны и беседки; — К услугам отдыхающих русская баня (предварительное бронирование у администратора базы); — На территории работает кафе; — Заезд осуществляется с 15:00, выезд в 12:00. __ #ергаки #ergaki #ergakisayan #пикзвездный #базаотдыхаЕргаки #базаотдыхаЗвездный #походы #hiking #mountains (at Ергаки. Спортивно-туристический комплекс Звездный) https://www.instagram.com/p/CDOWjJthiR7/?igshid=bh9gfvskr7on

[ergaki]

Совершенно очевидно, что, как правило, туристы желают хорошей и ясной погоды. Но это не значит, что если в прогнозе будет дождь, мы должны отменить наши планы. Походы под дождем могут быть веселыми и шансом увидеть окрестности в новом свете. ⠀ Обычно поход под дождем ассоциируется с мокрыми носками и скользкими тропами. Однако, если вы готовы, походы в плохую погоду могут быть такими же приятными, как походы в хорошую погоду. ⠀ Если вы сформируете у себя правильное отношение, вы можете научиться любить походы под дождем. ⠀ Ключ к приятному отдыху под дождем - хорошая подготовка. Ключ к хорошей подготовке - практика. ⠀ Дождь часто идет с мрачными и капризными облаками, создавая драматическую сцену для вашего приключения и довольно часто это сопровождается грустным белым туманом... но это также может быть довольно захватывающим. ⠀ Туман в Ергаках, обычное дело после и во время дождя. Облака опускаются очень низко и цепляются за скалы. И это незабываемая атмосфера. ⠀ Неважно, новичок вы или профи, с хорошей экипировкой, правильной подготовкой и позитивным настроем вы получите удовольствие от похода даже во время дождя по 7 причинам. ⠀ 1. Весь маршрут – в вашем распоряжении ⠀ 2. Дождь насыщает воздух отрицательными ионами, что очень полезно для здоровья ⠀ 3. Вы сможете иначе взглянуть на ландшафты ⠀ 4. Вы наконец испытаете свой дождевик, иначе он зачахнет в кладовке ⠀ 5. Можно увидеть радугу ⠀ 6. Дети смогут попрыгать по лужам ⠀ 7. Горячий напиток и чувство гордости по возвращении домой! (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CC0hofXBNDL/?igshid=4p9livoxz0ny

[ergaki]

Посмотрите! Ну разве это не сказка? __ #ергаки #россия_сибирь #россия_фото #россия_пейзажи #россия_путешествия #красноярскийкрай #ергаки_лето #Ергаки_летниеПоходы #ergaki #ergakisayan #Парабола (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CCnft36BqkR/?igshid=ium9w4ufijbq

[ergaki]

Участок трассы М-54 от столицы Хакасии до Кызыла входит в топ - 10 среди самых красивых дорог России. ⠀ Теоретически началу строительства трассы было положено около 120 лет на¬зад, когда Иркутский генерал-гу¬бернатор направил в Усинский округ для обследования местнос¬ти инженера Сикорского. ⠀ Противолавинная галерея расположена на самом опасном отрезке федеральной трассы М-54 «Енисей». ⠀ Общая длина защитного сооружения, именуемого в народе «Полкой», составляет 1340 метров. Входы в противолавинную галерею оформлены декоративными порталами, выполненными в стилистике средневековых замков. ⠀ Сейсмозащита конструкции балок пролетного строения и верховой опоры объекта рассчитана на показатель до девяти баллов. При укладке асфальтового покрытия строителями был применен модифицированный битум, обладающий повышенной тепло- и морозоустойчивостью, а также сопротивляемостью устало��тным нагрузкам, что в конечном итоге увеличивает прочность и долговечность всей конструкции. ⠀ На строительство галереи было потрачено 700 млн рублей. ⠀ М-54 – это главная автомагистраль, связывающая не имеющую железнодорожного сообщения Туву с остальной частью России. В карусели фото схода лавин, когда полки еще не было. (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CCaoJUUBz2n/?igshid=i8s48k0jmyi9

[ergaki]

View this post on Instagram

A post shared by Ергаки-турбаза "ПИК ЗВЕЗДНЫЙ" (@ergakisayan)

#ергаки (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CBzVCfNBKU2/?igshid=1u6ywl0kl70dx

[ergaki]

#ергаки (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CBzRrcFo8gL/?igshid=w7jmw9xqia03

[ergaki]

View this post on Instagram

A post shared by Ергаки-турбаза "ПИК ЗВЕЗДНЫЙ" (@ergakisayan)

Немного панорамных видов ⛰️ __ #горы #поход #ергаки #базаотдыха #пикзвездный #ergaki #ergakisayan #Ергаки_летниеПоходы (at Природный парк Ергаки) https://www.instagram.com/p/CBp0p-0ILf2/?igshid=1bi17vwju8g6y