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PRIMAVERA SEJA BEM-VINDA 🌷💐🪷🥀🌺 “Sejamos como a primavera que renasce cada dia mais bela… Exatamente porque nunca são as mesmas flores.” Clarice Lispector www.shalomnature.pt Permita-se Florescer! 🌷💐🪷🥀🌺 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CqBUwt-oRWO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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DICAS PARA ESTIMULAR O SEU CÉREBRO: Sugerimos cinco dicas simples que ajudam a exercitar o cérebro e a mantê-lo ativo, de forma a estimular as capacidades cognitivas, com atividades do nosso quotidiano. 1. Escreva tudo Anote, diariamente, numa agenda, todas as tarefas e compromissos que tem estipuladas para esse dia. Reserve ainda uma folha para colocar todos os objectivos que pretende concretizar no espaço de um ano. Releia-as com frequência para continuar a trabalhar para os atingir. 2. Durma o suficiente Descanse pelo menos oito horas por dia. Estar acordado demasiadas horas é muito duro para o seu cérebro, porque este não pára de receber informações e estímulos visuais e auditivos. Quando dorme e descansa, a sua mente passa por fases que ajudam a sua memória, nomeadamente, consciência, sonolência, ligeira ou profunda e de sonhos REM. 3. Resolva problemas de matemática Para muitos, pode não ser considerada a atividade mais interessante do mundo, mas a verdade é que ajuda bastante a exercitar o cérebro. Pode resolver problemas e equações, fazer contas à maneira “antiga” ou apostar em jogos como o Sudoku. 4. Fazer palavras cruzadas As palavras cruzadas são uma ótima escolha para ajudar a passar o tempo, ao mesmo tempo que exercita a mente. 5. Ler um texto através do espelho Esta nova forma de ler um livro vai obrigar o seu cérebro a “aprender” uma nova forma de fazer algo rotineiro. Fonte: Dietmed www.shalomnature.pt 🌳 🌿 🍂 (em Faro, Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/Cp6S0_aICFq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Óleo de Rosa Mosqueta, tudo o que sempre quis saber... Elixir de beleza popularizado pelas avozinhas, o óleo de rosa mosqueta é o eterno todo-poderoso contra estrias, cicatrizes e rugas. O melhor disto tudo? É 100% natural. O óleo de rosa mosqueta é conhecido por fazer "milagres". Duas a três gotas por dia, antes do deitar, é o suficiente para acordar com uma pele aparentemente rejuvenescida. Obtido a partir das sementes da planta silvestre rosa mosqueta que cresce na região sul dos Andes chilenos, este óleo é rico em vitamina A, colagénio e ácidos gordos, como o ácido oleico, linoleico e alpha-linolénico. O seu efeito regenerador é conhecido por atenuar as estrias, cuidar das cicatrizes e aliviar as rugas e linhas de expressão da idade. O óleo de rosa mosqueta é também um importante aliado para melhorar a pele seca. Através dos seus poderosos componentes, deixa-a suave, nutrida e sedosa em minutos. Fonte: MIranda / Sapo www.shalomnature.pt 🌳 🌿 🍂 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CpqQMiwInCU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Uma homenagem a quem, com força, sabedoria e delicadeza, transforma o nosso dia a dia em sinônimo de luta e superação. Feliz Dia da Mulher! 💕 www.shalomnature.pt 🌷🌿💕 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CpixOMgIhr-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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RECEITA PÃO DE QUEIJO: Ingredientes: - 500g de mistura de amidos para pão de queijo Pinduca - 100ml de óleo vegetal - 4 ovos - 200ml de leite - 200g de queijo ralado ou muçarela - Gergelim a gosto - 15g de sal Modo de preparar: Em um tigela acrescente a mistura para pão de queijo Pinduca, óleo vegetal, ovos e o leite, misture bem. Em seguida acrescente o queijo e misture bem até que a massa fique macia e consistente. ( aproximadamente 7 minutos). Faça bolinhas, acrescente o gergelim e asse por 25 minutos no forno pré aquecido. Mais informações: www.shalomnature.pt 🌿🇵🇹 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CpFZGmuIb5B/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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O CAFÉ COM ÓLEO DE COCO (CAFÉ TURBINADO) É BOM PARA EMAGRECER ? MITO OU VERDADE? Seja por causa do seu sabor, do seu efeito estimulante ou mesmo pela componente social, o café é uma das bebidas mais consumidas em todo o Mundo. Existem muitas formas diferentes de tomar café, desde o convencional expresso, até ao abatanado, café curto, Irish Coffee, pingo, “com cheirinho”, entre tantas outras… Nos últimos anos, em grande parte devido à popularidade da Dieta Paleo surgiu uma nova forma, chamada café turbinado, que basicamente consiste em misturar no café uma colher de óleo de coco. Este café turbinado supostamente é bom para quem quer emagrecer. Na sua forma simples, o café não apresenta uma quantidade de calorias significativa, pelo que o seu consumo não tem impacto no total de calorias consumido durante o dia. Além disso, contém cafeína, que sendo um estimulante, ajuda o corpo a gastar umas calorias extra . Já o óleo de coco é um alimento muito calórico, pois é composto apenas por gordura, com quase 900kcal por 100g! O que é defendido é que o óleo de coco em combinação com a cafeína acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura, mas não há nenhuma evidência científica que justifique essa afirmação. Portanto, ao misturar-se óleo de coco no café, na realidade está-se a transformar este último num alimento com uma quantidade de calorias significativa (isto mesmo assumindo que “apenas” se adiciona uma colher de chá, pois quanto mais se adicionar, maior será o impacto calórico), pelo que se trata, na realidade, de uma má opção para quem quer perder peso, ou manter o peso baixo. Além disso, convém não esquecer que o óleo de coco é composto por gordura saturada pelo que o seu consumo deve ser muito moderado. Conclusão: MITO! Artigo de João Rodrigues, nutricionista Mais informações: 👉 www.shalomnature.pt (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/Co5z8k7IvXS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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AMIGDALITE E FARINGITE SABE DISTINGUIR A DIFERENÇA? A dor de garganta pode significar um processo inflamatório da orofaringe, isto é, das amígdalas (amigdalite) ou da faringe (faringite). Ambas as infeções são mais prevalentes nos meses frios. As vias de transmissão mais comuns são o contacto das mãos com secreções nasais infetadas. Os seus sintomas tendem a desenvolver-se após um curto período de incubação de um a três dias. AMIGDALITE A Amigdalite é uma inflamação geralmente aguda, mas que também pode ser crónica, das amígdalas por bactérias ou por v��rus. A infeção viral é a causa mais comum de amigdalite (40 a 50 %), 20 a 30 % são bacterianas (sobretudo Streptococcus Pyogenes). FARINGITE A Faringite é uma inflamação da garganta, provocada mais frequentemente por vírus mas também por bactérias. A faringite pode surgir associada à constipação, à gripe ou à mononucleose, ou, no contexto de infeção estreptocócica, a algumas doenças de transmissão sexual, como a gonorreia. Fonte: Dietmed Mais informações: 👉 www.shalomnature.pt (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/Co2eeL7I9Vb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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PACK SABONETES OFERTA SABONETEIRA: Embalagem com 3 Sabonetes sólidos naturais diferentes, maravilhosamente aromáticos para um duche ou um banho repleto de prazer. Composição: Sabonete Sólido Duche Envolvente Floral Sabonete Sólido Duche Relaxante Lavanda Sabonete Sólido Duche Fresco Energizante Apresentação: Embalagem com 3 Sabonetes de 75 g e oferta de saboneteira. Para mais informações: www.shalomnature.pt 🍃🇵🇹 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CoqHcTbIncO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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DIA DOS NAMORADOS : 💖💗💘 Ofertas apaixonantes para o seu amor! 😍🥰 COLLAFORCE SKIN 30 CARTEIRAS + OFERTA CREME FACIAL 50ML 💯🆓 COLLAFORCE SKIN 30 CARTEIRAS Indicações de bom uso: • Prevenção/ tratamento de um envelhecimento cutâneo acelerado • Redução das rugas • Hidratação da Pele • Melhorar a elasticidade da Pele • Proteção da Pele contra as agressões ambientais, fatores potenciadores como stress, tabaco, alterações hormonais (menopausa) e exposição à radiação UVB • Prevenção/ tratamento dos efeitos nefastos da exposição solar ao longo de todo o ano mas especialmente na época balnear. OFERTA 🆓 COLLAFORCE SKIN FACIAL 50ML CREME 📌 PELE DESVITALIZADA E ENVELHECIDA 📌 NUTRIÇÃO PARA A SUA PELE 📌 CREME FACIAL DIA E NOITE 📌 COLAGÉNIO & ÁCIDO HIALURÓNICO Fonte: Dietmed www.shalomnature.pt 🍃Para mais informações (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/Cof7SPUI2FO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Sabia que : A Esponja acumula fungos e bactérias ? Apesar de utilizarmos a esponja para lavar a louça e tirar todas as impurezas dos nossos utensílios de cozinha, as esponjas podem ser nocivas para a saúde. Segundo um estudo feito no Brasil, após 15 dias de utilização, as esponjas podem acumular cerca de 680 milhões de micro-organismos como fungos e bactérias e isso pode trazer doenças. Por norma, este tipo de micro-organismos afeta pessoas com baixa imunidade, como é o caso das crianças e dos idosos. Umas das bactérias mais encontradas na esponja da louça é a bactéria Escherichia coli, que pode ocasionar diarreia e febre. Os fungos também estão muito presentes e acarretam riscos para a pele, micoses e até mesmo doenças pulmonares. Apesar de parecer uma notícia alarmante, os cientistas avisam que grande parte dos micro-organismos que se encontram nas esponjas, são organismos que estão presentes no nosso corpo e no ambiente em situações normais do dia a dia. O problema é quando se tornam excessivos. Uma maneira de evitar que os micro-organismos se desenvolvam em excesso é uma boa higienização da esponja. Como a água e o sabão não chegam para as limpar, o ideal é colocar a esponja com um pouco de água no micro-ondas, numa potência baixa, durante dois minutos. Outra forma de limpeza, passa por colocar a esponja mergulhada numa solução com lixivia durante 10 minutos. Outro truque: depois de lavar a louça, certifique-se que a esponja fica sem espuma e que o recipiente onde a vai guardar não tem restos de detergente ou sabão. Não espere que a esponja fique careca para a deitar fora. Segundo este estudo brasileiro, passados 15 dias devem trocar-se todas as esponjas da louça! Fonte: À moda do Flávio www.shalomnature.pt 🌱🇵🇹 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CoQlNu8Ie-v/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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BEBER ÁGUA COM LIMÃO EM JEJUM FAZ BEM ? Beber água com limão em jejum é um excelente hábito a ser incluído na sua rotina do dia-a-dia! Beber um copo de água com limão pela manhã (em jejum), além de repor os líquidos perdidos durante o sono, fornece vitamina C, B, sais minerais incluindo o potássio e outros micronutrientes que reativam o sistema digestivo. A água com limão traz vários benefícios como a desintoxicação, alcalinização e mineralização. O limão é rico em vitamina C, contribuindo para um melhor desempenho do sistema imunitário e funciona como fonte de potássio, que é um mineral que auxilia nas funções nervosas e na pressão arterial. O limão também equilibra o pH reduzindo a acidez do nosso organismo. Uma alimentação inadequada resulta num sangue ácido e propício para o desenvolvimento de muitas doenças como diabetes, artrites, doenças cardiovasculares e um baixo sistema imunitário. O limão pode ajudar a combater todas estas doenças. Artigo de : Fonte Viva www.shalomnature.pt 🌿🇵🇹 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/Cn-5RSqI2SV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Dia Internacional do Riso, 18 de janeiro O Dia Internacional do Riso celebra-se (com alegria) a 18 de janeiro. Este dia chama a atenção para a importância de rir. O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas. Por isso, neste dia deve rir o mais que puder; quer na companhia dos amigos, trocando-se anedotas e episódios engraçados; quer sozinho, em casa a ver as suas comédias preferidas ou a ler um livro engraçado. Entre os benefícios de rir encontramos: - redução do stress; - queima de calorias; - melhoria da qualidade do sono; - fortalecimento abdominal; - melhoria da circulação sanguínea; - melhoria da respiração; - melhoria da digestão; - fortalecimento do sistema imunológico; - estímulo da criatividade; - criação de laços com outras pessoas. Fonte: Calendarr E você já sorriu hoje? Compartilhe ! 📱📲 ✅ www.shalomnature.pt 🙏🌿🇵🇹 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CnkqEBRI7O7/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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BENEFÍCIOS DO PRÓPOLIS VERDE : O Própolis Verde é obtida a partir de uma planta nativa do Brasil, a Baccharis dracunculifolia (Vassourinha ou Alecrim do Campo). Trata-se de um produto amplamente estudado por pesquisadores no Brasil e no exterior, principalmente no Japão. O Extrato de Própolis tem diversas aplicações, podendo ser usado para acelerar a regeneração dos tecidos, a cicatrização e desinfecção de feridas ou queimaduras, secar espinhas, tratar a dor de garganta, gripe, sinusite e amigdalite e ajudar a tratar problemas respiratórios, incluindo a tosse irritativa ou com catarro. Fonte : CONAP www.shalomnature.pt 🌱🇵🇹 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CniHRMOI5aJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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ACEITA FAZER O DESAFIO DA SEMANA ? 🎯 📌 Faça um teste: 🤩 Não reclame de nada durante uma semana. 🙏 Toda vez que você quiser reclamar, arrume algo para agradecer, e observe as coisas mudarem. 🎯 Gostou deste desafio ? Compartilhe ! 📱📲 ✅ Excelente semana a todos! 🙏🙌 www.shalomnature.pt 🙏🌿🇵🇹 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CnNfJGIIrec/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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A GENTILEZA PODE SALVAR UMA VIDA ... Concorda ? ( Reflexão final do ano ) 🙏🌿 2022 🔜 ✨️ 2023 🍾 Conta-se uma história de um empregado em um frigorifico da Noruega. Certo dia ao término do trabalho, foi inspecionar a câmara frigorífica. Inexplicavelmente, a porta se fechou e ele ficou preso dentro da câmara. Bateu na porta com força, gritou por socorro, mas ninguém o ouviu. Todos já haviam saido para suas casas e era impossível que alguém pudesse escutá-lo. Já estava quase cinco horas preso, debilitado com a temperatura insuportável. De repente a porta se abriu e o vigia entrou na câmara e o resgatou com vida. Depois de salvar a vida do homem, perguntaram ao vigia: Porque foi abrir a porta da câmara se isto não fazia parte da sua rotina de trabalho? Ele explicou: Trabalho nesta empresa há 35 anos. Centenas de empregados entram e saem aqui todos os dias e ele é o único que me cumprimenta ao chegar pela manhã e se despede de mim ao sair. Hoje pela manhã ele disse “Bom dia” quando chegou. Entretanto não se despediu de mim na hora da saída. Imaginei que poderia ter-lhe acontecido algo. Por isto o procurei e o encontrei… Pergunta: Será que você seria salvo? Autor desconhecido www.shalomnature.pt 🙏🌿🇵🇹 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/Cm1PNjhIXLS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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DIA DE REIS: A CELEBRAÇÃO, O BOLO E AS TRADIÇÕES A data homenageia os Reis Magos e é celebrada nos quatro cantos do mundo de acordo com as mais distintas tradições. Para muitos, a mesma é sinónimo de festa, embora oficialize o fim dos festejos de Natal. O Dia de Reis é celebrado anualmente a 6 de janeiro e assinala-se o dia em que Jesus Cristo recebe a visita dos três Reis Magos: Belchior, Gaspar e Baltazar. Segundo a lenda, os Reis Magos foram guiados por uma estrela até ao recém-nascido e presentearam-no com ouro, incenso e mirra. Para esta data, manda a tradição reunir a família à volta de uma mesa recheada com iguarias semelhantes as que se encontram na mesa de Natal. Entre elas, o bacalhau com batatas cozidas, o pão-de-ló, as rabanadas e o famoso Bolo-Rei. Aliás, este último é a figura ilustre na celebração, uma vez que segundo as lendas, o bolo surgiu em homenagem aos três Reis Magos. Também consta que o bolo simboliza os presentes que ofereceram ao menino Jesus: o ouro corresponde à massa do bolo, as frutas cristalizadas representam a mirra e o incenso está associado ao aroma desta iguaria. Hoje em dia, para além do Bolo-rei, também existe o Bolo Rainha, pensado naqueles que não são fãs das frutas cristalizadas. Por Yauri Neto, New Men Encomende já o seu BOLO REI em nossa loja física em Faro, Algarve ou online www.shalomnature.pt 📦 🌍 (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CmtwNKmI2Gt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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ACETONA OU REMOVEDOR DE ESMALTES? O QUE É MELHOR USAR ? O melhor para manter as mãos e unhas saudáveis é apostar em removedores de esmaltes que contenham componentes hidratantes na sua fórmula. De acordo com Juliana Neiva, dermatologista do Rio de Janeiro, a acetona pode causar ressecamento e desidratação, deixando a pele mais vulnerável. “Outra dica é sempre hidratar as mãos, principalmente sob a matriz ungueal, que fica um pouco acima da cutícula. Isso vai contribuir bastante para a hidratação da própria unha.” Quanto tempo devo esperar para usar? De acordo com a profissional, sete dias é o intervalo indicado entre os usos de removedor de esmaltes para não prejudicar a saúde das unhas Atenção aos sinais Os principais sinais de que suas mãos não estão reagindo bem ao uso da acetona são: unhas muito finas, descamadas, quebradiças ou com ranhuras (aquelas estrias verticais). “Todas essas características indicam que elas estão fragilizadas e, portanto, deve-se interromper o uso do produto”, orienta Juliana. Por Ana Paula Ferreira , Women’s Health www.shalomnature.pt (em Faro - Algarve, Portugal) https://www.instagram.com/p/CmsB9N3Iva0/?igshid=NGJjMDIxMWI=