esraofficiallsblog - Tumblr blog

[esraofficiallsblog]

Meselâ şuan, duâya ihtiyacı olan biri için açın avuçlarınızı. Hiç tanımasanız da problem değil. “Allah'ım, şuan kimin ihtiyacı varsa onun yâr ve yardımcısı ol.” deyin. O, ulaşacağı yeri bilir.

[esraofficiallsblog]

Bilemedim, çiçek büyüyormuş sessizliğinde.

[esraofficiallsblog]

Farkında mısınız? Günlerdir ülkenin bir tarafı yanarken bir tarafı yağmurla, selle uğraşıyor, bir tarafta depremler olurken diğer tarafta cinayetler işleniyor, farkında mısınız yavaş yavaş helak oluyoruz? Neyin suskunluğu bu?

[esraofficiallsblog]

Sen yerde yürüyorsun, yerde doğdun ama göklere kanat açmak için yaratıldın. O yüzden sen yerde mutlu olamazsın, ulvî bir âleme kanat açmadan rahat edemezsin..

Hz. Mevlânâ

[esraofficiallsblog]

Fatiha suresini okurken dikkat..

Namazda Fatiha suresini okurken “iyya ke nağbidu ve iyya kenestağim” kısmında  Yalnız sana kulluk eder ve yalnız senden yardım dileriz derken aklımızdan geçirdiklerimize dikkat edelim.. Para, okul,iş,dersler, sevgili! farkında olmayarak bunlara kulluk etmeyelim…

[esraofficiallsblog]

İnsanların iki günahı var diyor;

“Saygısızlıkları yüzünden cennetten kovuldular, tembellikleri yüzünden geri dönemiyorlar.”

[esraofficiallsblog]

Uykunuza İslami ve Bilimsel Düzen Getirmeye Ne Dersiniz?

1. Uyku ile ilgili hormonlar

Öncelikle vücudumuzun zinde kalmasını sağlayan bazı hormonlar vardır ve bu hormonların dengelerinin belli saatleri vardır. Mesela vücudumuzu zinde tutan kortizol hormonunun kanda en yüksek olduğu seviye sabahleyindir. Bu seviye gün boyu giderek düşer ve gece saat 23:00’te en düşük seviyeye ulaşır. Bir diğer hormon  melatonin ise büyüme ve vücut sağlığını koruyucusudur. Onun da en yüksek olduğu saatleri 21:00-03:00 arasıdır.

2. Uyku saatleri ve hastalıklar

Saat 22:00’de tansiyon ve kalp atım sayıları düşer, saat 04:00’ten sonra tansiyon ve kalp atışlarında yükselme başlar. 15:00 ve 18:00 saatleri arasında da en üst seviyeye ulaşır.  Dolayısıyla tansiyon ve kalp atımının yüksek olduğu ve hücrelerin en üst derecede çalıştığı ikindi vaktinde uyunmamalıdır. Aksi takdirde yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığına davetiye çıkarılmış olur. Aynı zamanda bu saatler kerahat vakitleridir ve dinen de uyku uygun değildir.

3. Bir insan 3,5 saat uyuyarak 8 saat uyumuş gibi verim alabilir

Akşam 22:00 ile 02:00 arasındaki uyku % 200 verimlidir. Yani bu saatler arasında 3 saat uyunduğunda 6 saat uyunmuş gibi olunur. Gündüz ise 10:00 ile 13:00 arasındaki yani kuşluk vaktindeki uyku %400 verimlidir. Bu saatler arasında yarım saatlik uyku 2 saatlik uykuya karşılık gelir. Dolayısıyla gece 3 saat gündüzde 0,5(yarım) saat uyuyan bir kimse zahiren 3,5 saat uyumuş görünür. Gerçekte ise 8 saat uyumuş gibidir. Hiçbir uykusuzluk da hissetmez.

Birde ikindiden ve gece 03.00’ten sonraki uykuların %50 verimli olur. Yani gece 03:00’te yatan bir kişi gündüz 15:00 te uyansa 12 saat uyur fakat kendini 6 saat uyumuş gibi hisseder.

4. Peygamberimizin (sallallahu aleyhi ve sellem) uyku düzeni

Tüm bu bilimsel bilgilere baktığımızda, Peygamber Efendimiz (s.a.v.)’in uyku düzeninin ne kadar bilimsel bazlı olduğunu göreceğiz. Peygamberimiz yatsıdan sonra erken yatarmış, ardından gece teheccüd namazına kalkarmış. Sonrasında yine uyumaz sabah namazına hazırlanırmış. Sabah namazından sonra kerahat vakti olması sebebiyle yine uyumazmış – keza ikindi ile akşam arası da öyle-. Öğle namazından sonra ise kaylule yaparmış. Yani yarım saat, 1 saatlik dinlenme, uyku.

Verdiğimiz bilgilere bakılınca, Peygamberimizin uyku saatleri bilimsel saatlere denk geliyor.

Yatsıdan sonra yatış, 22.00 civarı.

Teheccüde kalkış, 02 – 03.00 civarı.

Kaylule yapış, 11-13.00 arası…

Öyleyse tüm bunlara baktığımızda hem dinen uygun olanı yapmak, hem az uyku ile çok verim almak, hem de Peygamber sünnetleri ile düzene girmek adına bu bilgilerden yararlanarak uyku saatlerimizi düzenleyelim.

5. Uyku konusu ile ilgili hadisler;

“Öğleyin kaylule yapınız. Muhakkak şeytanlar öğle vaktinde kaylule yapmazlar.” (Müslim)

“Sizden biri uyurken, şeytan kafasına üç düğüm atar. Her düğümün üzerine; ‘uzun bir geceye sahipsin uyu!’ diyerek elini vurur. O kişi uyanıp da Allah-u Zülcelal’i zikrederse bir düğüm, abdest alırsa bir düğüm, namaz da kılarsa bütün düğümler çözülür. Artık o kimse neşeli ve hareketli olur. Aksi halde neşesiz ve tembel olur.” (İmam Malik, Buharı, Müslim, Ebu Davud, Nesai)

“Abdestli yatan, gece ibadet eden ve gündüz oruç tutan kimse gibi sevap kazanır.” [Hakim]

“Gece ibadet etmek niyetiyle yatan, fakat uyku galebe çalıp sabaha kadar uyanamayan, niyeti sebebiyle gece ibadet etmiş gibi sevaba kavuşur. Uykusu da kendisine Allahü teâlânın ihsan ettiği bir sadaka olur.” [İbni Mace]

“Sabah uykusu, rızka manidir.” [Beyheki] 

Kaynak: Suffagah 

[esraofficiallsblog]

ah Türkiyem, yolun dikenli de olsa çiçek bahçesi de olsa iyi ki yurdum, toprağım, vatanım sensin.

[esraofficiallsblog]

İmam Gazâlî'den müthiş çözüm:

"Bir kişi hakkında kötü düşüncelere kapıldığında hemen o kişi adına Allah'tan mağfiret dile ve onun için dua et. Böylece şeytan bir daha sana kötü fikirleri telkin etmek isterken senin yapacağın hayrı düşünüp aklına kötü düşünceler vermez."

[esraofficiallsblog]

Bir çocuğun gülümsemesindeydi mutluluk 🌼

[esraofficiallsblog]

Bu dinin erkeğe yüklemiş olduğu vazife maalesef kaybedilmiştir.Kadınlardan topluma şekil veren anne olmasını isteyen İslam, erkekten adam olmasını ve karakteri ile kadınını kuşatan ve ailesine kanadını geren şefkat yüklü bir yürek olmasını istemiştir.Evdeki hanımına asık suratlı ve bıkkınlıkla cevap veren, sokaktaki kadına güler yüz gösteren erkeği adamlık vasfını kaybetmiş, fitratın yüklemiş olduğu vazifeyi yerine getirememiş ümmet zayiatı olarak görebiliriz.

| Burak Kızıldaş

[esraofficiallsblog]

17 yaşında vefat eden Fatma Müşerref Hanımın mezar taşına duvak işleyen Osmanlı. Medeniyet sensin.

Süleymaniye Camii Haziresi /İstanbul.

kaynak: twitter: mosquesty

[esraofficiallsblog]

İnsan gönülden ibarettir, gönül ise bu âleme ait değildir.

[esraofficiallsblog]

[esraofficiallsblog]

kalmışım ara yerde, tozdayım, dumandayım

kirli bir mekândayım, iğrenç bir zamandayım.

-Abdurrahim Karakoç

[esraofficiallsblog]

sevgiye hasret kalınan bu dünyada sevginin kıymetini bilmeyenler , unutulmaya mahkûm olmalı.

[esraofficiallsblog]

⚫Çocuklarınızı bu çağa kurban ediyorsunuz efendiler; koyunlarınızı da Allah'a!

Fakat sizin koyunlarınıza Allah'ın ihtiyacı yok!

| Sezai Karakoç