experimentalgarnamama

[experimentalgarnamama]

Бывают такие дни, которые вне времени и пространства, когда никто не знает где ты. Холодный свет и очень свежий ветер, яркие желтые оттенки и контрастный серый. И море. И нет дел, звонков, задач, обещаний, планов, обязательств, писем, презентаций. Только рассветы, разговоры, идеи, прогулки, легкость, воодушевление, исполнение желаний, простые радости и открытия.

Когда маяки, волны, яхты, ветер, мансарды, ресторанчики, скрип канатов, флаги, минимум людей вокруг, обещание дождя и ни единой капли.

Волшебные дни, когда встречаешься с лучшей версией себя и проживаешь каждую минуту по-настоящему. Ощущаешь, как впервые, кожей все: ритм волнующегося моря, как дыхание человека рядом; порывы ветра, как притяжение между мужчиной и женщиной; тепло пледа, как тепло желанного тела. И хорошо, что такие дни случаются не каждый день, потому что все эти ощущения не могут превратиться в обыденность, иначе жизнь станет отрезвляюще холодной и пустой.  

[experimentalgarnamama]

Выяснила еще одну интересную особенность (в рамках все того же эксперимента Avene. Мой опыт): на моем лучезарном лбу вчера вечером кое-что собралось... Такое кое-что не очень классное, угрожающее превратить меня в молодую единорожку (когда рог только-только проклевывается, намекая на скорое “чудо”). В надежде на чудо, в полном понимании этого слова, и соблюдая условия эксперимента, раз уж начала, я протерла лоб мицеллярной водой, потом побрызгала термальной (несколько раз) и улеглась спать. Утром оказалось, что в единорога я пока превращаться не собираюсь (ура!), так что продолжаю и сегодня + мусс для умывания. Кожа довольна, кстати, как и я. Продолжаю. Буду рассказывать вам, что как :)

[experimentalgarnamama]

Эксперимент оказался очень простым: не испытываю ровно никакого желания добавлять к уходу что-то, кроме описанного набора. Впервые мне не хочется намазать на себя все, что возможно, сразу после пробуждения. Умывания с муссом хватает коже, как утром, так и вечером (+ мицеллярная вода для глаз), ощущения очень принятые. А еще на днях мне сделали комплимент о том, какие нежные у меня руки. Вот думаю теперь, что этому поспособствовало, не умывание ли муссом для лица + массаж при нанесении крема? 0_о

Из новенького: вчера попробовала увлажняющую маску. В инструкции сказано промокнуть лицо салфеткой через 15 минут после нанесения. Мне нечего было промакивать, лицо счастливо было все впитать. Так что снова плюсую. А шел-то всего третий день. 

Одна термальная водичка ушла маме. Мама тоже рада. 

[experimentalgarnamama]

Avene. Мой опыт

Резюме моего нового эксперимента (для тех, кто спешит или не хочет долго читать): с сегодняшнего вечера (14 апреля) я использую только средства лаборатории Avène: мусс для умывания, сыворотку для увлажнения (как ночной крем), легкий дневной крем, увлажняющую маску (дважды в неделю), мицеллярную и термальную воду.

Мне 31 и очень редко кто дает мне мой возраст. Обычно дают меньше. Сильно меньше. Т.е. выгляжу я хорошо, молодо и, как по мне, гораздо лучше, чем в свои 23-27, которые “угадывают” чаще всего. В таком раскладе я конечно же хочу оставаться такой же молодой и сияющей, как можно дольше, старея красиво и, по возможности, незаметно. 

Правда не все так гладко: с момента спокойного осознания себя привлекательной (где-то в периоде между прыщами и первыми морщинками), я буквально бросаюсь на все увлажняющие средства, поскольку всю жизнь живу с ощущением сухой кожи. Иногда это ощущение подтверждается шелушением, но чаще всего оно просто сопровождает меня желанием намазать на лицо все, что может его увлажнить. Нуу, и, в принципе, я так и делаю.... Все как учили: весна-лето увлажнение, осень-зима питание. Косметологи, диагностика, подбор средств, дорогая косметика по уходу и косметика декоративная. А все равно, найти свое средство у меня пока не получилось. Нашла то, что меньше всего раздражает, такая полумера.

А сегодня я познакомилась с удивительной женщиной, которая ТАК рассказала мне человека по имени Pierre Fabre, про его работы, про подход и продукты, что я поверила. Поверила потому, что она очень четко описала мне мою проблему, просто посмотре�� на меня внимательно, пока мы беседовали. Поверила потому, что философия человека, создавшего средства, о которых она говорила, во мне очень откликается. Поверила, потому что есть чему верить. 

Но, как ни странно, что совсем на меня не похоже, перед тем, как помчаться эти средства покупать, я помчалась продиагностировать состояние кожи. Знаете, как это бывает. СРОЧНО. Вот так и у меня. В Киеве есть единственное (надеюсь пока) место, где бесплатно можно пройти диагностику кожи лица и головы (если этот вопрос актуален). Прекрасная девушка немного поотпиралась от проведения диагностики (мол, я одна сегодня работаю, придется отвлекаться, если придет посетитель), но поскольку мое СРОЧНО никуда не делось, диагностику мне она провела. И по итогу порекомендовала на выбор несколько серий продуктов для того, чтобы подкорректировать нюансы, обнаруженные на диагностике. 

Резюме моего нового эксперимента: с сегодняшнего вечера (14 апреля) я использую только средства лаборатории Avène: мусс для умывания, сыворотку для увлажнения (как ночной крем), легкий дневной крем, увлажняющую маску (дважды в неделю), мицеллярную и термальную воду. Все средства (судя п�� описанию) более чем на 55% состоят из уникальной воды термального источника Avène (что для меня очень важно, т.к. увлажнение без воды выглядит, как минимум, странно), признанного за свои целебные свойства «национальным достоянием» Франции (что важно уже во вторую очередь, но кто же из нас хоть раз в жизни ни мечтал побыть свободной прекрасной загадочной француженкой?).

Итак, прощай мое любимое кокосовое масло, которым я мажусь по поводу и без, прощайте морковный ночной крем и секретный дневной по секретному рецепту... прощайте все, кроме Avène (пока этой покупки мне хватит).

Пока что, после умывания муссом, снятия макияжа с глаз мицеллярной водой, нанесла увлажняющую сыворотку. Пока пишу этот текст, хочется побрызгаться водой, а еще лучше намазаться кремом еще разок... На ощуп ощущения очень приятные. Вода принесла облегчение. На сегодня все, спокойной ночи. 

P.S. Если вам интересно, где пройти такую диагностику, пишите, расскажу. 

P.S2. Сейчас в одной из аптек действует акция на термальную воду (маленькая в подарок) + при покупке на 500 грн в подарок можно получить вот такой набор пробников по вашей потребности, как на моем фото. 

[experimentalgarnamama]

Day ... just failed

Зафейлила... сломил меня шкаф, который надо было разобрать, хотела догнать и не смогла. Поэтому я начинаю сначала :)

[experimentalgarnamama]

Day 11 & 12

День 11 увенчался успехом не только потому что я выполнила условия дня 10, но и потому, что оценив свои обязательства, я взяла на себя еще несколько проектов... Тру-ля-ля. Теперь можно прикрывать этим (ой, работы много) все то, что я не успеваю или что у меня не получается... Открытие, кстати, дорогого стоит. 

День 12 очень важен, потому что я не просто прошла свой самый нелюбимый ритуал планирования на год вперед (есть у меня такая фишечка, да), а еще и поняла, что все гораздо проще, чем все мои предыдущие годы мне казалось. Итак, план на ближайший год (никто же не говорит, что ими нужно ограничиться):

- получить диплом психолога (со знаниями, желанием развиваться в этой сфере, а конкретно в сфере помощи при пищевых зависимостях)

- стать спортивнее (то, что не получается пока, скоро получится - чатуранга (самый ад почему-то для моих рук), поперечный шпагат, ну и стойка на голове без подставочек в виде стены или соседей) и здоровее (уравновесить вес, минимизировать сахар)

- совершить путешествие в Америку (туда, где не была - Чикаго, Секвойя парк, Долина Огня и, конечно, Six flags)

- и гармонизировать (те противоречия, которые мешают мне) себя

[experimentalgarnamama]

Day 10

Слила. И вот только что об этом узнала. Задание сегодня было не заходить в соц.сети и не читать почту до полудня. А я начала уже в 8 утра, работала. За это назначаю себе это упражнение на завтра + то, которое предназначено на 11й день.

[experimentalgarnamama]

Day 7, 8 Если для 7го дня задачка была простой (организовать свой список литературы, да-да, летом навеяло), то для 8го... Каждый раз, как заходит речь об одиночестве, реакция большинства из моего окружения однозначная. А я, чем дальше, тем больше понимаю, что мое собственное одиночество устраивает меня. Практически полностью. Это и радует, и пугает одновременно.

[experimentalgarnamama]

Day 6

Follow a morning ritual - вот челлендж сегодняшнего дня. И, должна признаться, чуть не провалила. Сначала проспала (и неважно, что одно животное не давало мне полночи спать), потом начала везде опаздывать. И все же! Все же, сделала все пять. 

А вот так выглядит один из них (утренняя практика) в идеальном формате для меня :)

[experimentalgarnamama]

Day 4 & day 5

День 4 (без жалоб) прошел легко, потому что 42 дня до этого 4го прошли в формировании привычки.

А вот сегодня (определить 3-6 своих основных приоритетов) было интересно. Сделала все упражнения, помогающие определить, как �� что сейчас у меня в жизни происходит, приоритизировать ценности и пр. и, представляете, нашла свои 3 приоритета. 

Вот он, один из них на фото ниже. 

[experimentalgarnamama]

Day 3

Гора подписок, которые умный gmail уже автоматически отправляет в спам, портя ребятам статистику. Свалка групп в ленте fb, на которые как-то в порыве скуки / желания выиграть что-то не очень нужное подписалась и не читаю. “Друзья”, которых в глаза не видела, но добавила, чтобы ускорить и упростить себе коммуникацию, но следить за жизнью которых нет никакого интереса... Не говоря уже о вещах в шкафу, которые я не ношу, бардаке на столе и т.д. и т.п. 

Вчера я навела порядок в электронном бардаке. Это не впервые, я стараюсь так делать минимум раз в три месяца, и все же количество очищенного электронного пространства очень облегчило мое самоощущение. 

Ну, а сегодня, день без жалоб :) браслет все еще на правой руке,  #марафонбезжалоб сделал свое дело и продолжает делать до сих пор :)

[experimentalgarnamama]

Day 1, Day 2

День 1 - быть офф-лайн весь день - сделано :)

Это было почти что просто, за исключением тех случаев, когда я оставалась одна. Вот тут-то и подкрадывалось неосознанное напряжение в руке, тянущейся к телефону, чтобы проверить, как там дела, что нового или просто потупить в экран. 

Что примечательного:

1/ за день расход батареи составит 21%. 21, Карл! Это при том, что и фотографировала, и случала плеер, и делала пометки в Notes. Все же очень много есть и-нет, не только в виде батареи, но и по времени. 

2/ вместо изучения соц.сетей читала несколько интересных книг (скрашивала ожидание друзей), теперь хочу вернуться и дочитать их :)

3/ ничего страшного не произошло, зато обнаружила, что некоторые мои друзья совсем забыли, что можно позвонить, вместо переписки (как и я сама, они тоже предпочитают писать, а не звонить. Причин много - и дешевле, и ... еще кое-что).

День 2 - медитировать 15 минут - сделано

Это было очень приятно, наконец-то найти время, сесть и сделать это. Медитировала я на кончик своего носа под счет. Считала до 108, вдохи и выдохи по длительности и глубине были разными, по ощущениям, как хотелось. Решила уже включить это занятие в утренние ритуалы. Дополнить устоявшийся список уже. Настроена решительно. 

И еще кое-что. Вчера я напрочь забыла про 1 английского в день. Сегодня зато получилось 4. Как? Очень просто. Мне для работы всегда нужен фон. Музыка, фильм... Так вот, поскольку пока я не могу отделаться от сериалов, решила смотреть, но только на языке оригинала. Пока это английск��й. Найду (или может вы знаете) что-то классное на немецком - будет +1 час немецкого. 

Прекрасного дня, продолжаем!

[experimentalgarnamama]

356 и снова 1

Чувствую себя так, как будто сегодня мой день рождения. Отчет начинается заново, новый виток. Почему-то этот день даже важнее. Хотя что может быть важнее рождения? 

С другой стороны, именно с этого дня год назад я начала жить п��-другому. Именно так, как хотела, но всегда боялась. Это ведь можно причислить к рождению? 

Итак, новый день, новый челлендж. И по часу английского обязательно ежедневно. 

[experimentalgarnamama]

Это лучший шампунь и кондиционер, которые я в своей жизни встречала. Во-первых, он 100% органический, внутри и снаружи. Во-вторых, не содержат парабенов, фталатов, синтетических консерваторов и пр., и не тестируется на животных. В-третьих, очень экономный, для моей длины достаточно объема с 25-копеечную монету + вода (1:2) В-четвертых, волосы мягкие, блестящие, прекрасно пахнут + кожа головы в полном порядке. Нет, ��ожалуй, все-таки это во-первых :)

[experimentalgarnamama]

Про красоту и принятие себя

Вчера зашла к знакомому фотографу, ну и в ходе разговора она сделала несколько моих снимков на мой же телефон. Т.е. нак тот инструмент, который у меня ежедневно под рукой. Но рука не моя. И вот вторй день я не могу понять, меня волнуют и тревожат эти фото. Я не могу на них узнать себя. Это какая-то незнакомая мне я, я, которую я не вижу в зеркале, а вижу другую совсем. Решила привыкать к новой себе и поставить фото на аватарки. Чтобы чаще с собой встречаться. 

А это фото - про красоту своими руками. Пару месяцев назад ходила на несколько занятий по керамике, лепила на гончарном круге. Это мак, который вообще никому, кроме меня самой не понравился, а я настояла его оставить. Раскрасила глазурью. Оставила на обжиг. И вот забрала наконец-то. И вот наконец-то распаковала. И оказалось, что он идеально подходит для моего набора украшений на каждый день. Все-таки, как важно верить себе и доверять. 

[experimentalgarnamama]

Люди не перестают задавать вопросы, хотя уже знают ответы. Просто им хочется услышать ответ от кого-то другого, а не от голоса, звучащего в их собственной голове (с)

[experimentalgarnamama]

Доброе утро! Оно сегодня просто удивительное. Сначала я попробовала классный способ проснуться - со всей силы зажмуриться на 20 секунд. Правда работает! :) Затем очень легкая зарядка, теплая вода с лимоном и мёдом, чтобы мое любимое тело еще больше проснулось навстречу новому дню, а затем и смузи: фрукты, ягоды, натуральный йогурт и 5 грамм натурального 78% черного шоколада. Прекрасного дня всем!