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Blog Semana #12 Motivación y Emoción

Tema: Aspectos Conductuales y Variables Cognitivas

Memoria y Olvido

Los aspectos conductuales y variables cognitivas están relacionados de forma muy cercana con la memoria y el olvido, ya que juegan un tienen un rol bastante destacado en cómo procesamos, almacenamos y recuperamos la información en nuestra mente.

Aspectos conductuales:

En la tradición conductista las emociones se entienden como respuestas condicionadas que se generan cuando un estímulo neutro se asocia con uno que es capaz de elicitar una respuesta emocional intensa. (Chóliz, 2005, pág. 29)

Cabe destacar que las investigaciones realizadas en el área conductual son especialmente relevantes con respecto a los elementos que envuelven el condicionamiento en la actualidad, como es la interacción entre condicionamiento clásico y operante y los efectos que ambos procedimientos de aprendizaje ejercen el uno sobre el otro.

Variables cognitivas:

En las aproximaciones cognitivas iniciales de la emoción se defendia que la reacción ante una situación es de tipo fisiológico. Posteriormente, la interpretación cognitiva de dicha reacción fisiológica es la que determinará la cualidad de la emoción

¿Cuáles son los procesos cognitivos más destacados?

Procesos de valoración cognitiva.

Atribución de causalidad.

"Control de evaluación de los estímulos"

Imágenes mentales

Procesamiento de información emocionalmente relevante

Por otro lado, el proceso de memorización y olvido se puede conectar con estos aspectos conductuales y cognitivos ya que todos estos factores se definen como procesos complejos investigados a lo largo de la historia al ser influenciados por una variedad de elementos, incluyendo la atención, la práctica, la consolidación y la relevancia emocional de la información.

Memorización y olvido en cuento a las variables cognitivas-conductuales:

Nuestra capacidad para enfocarnos en la información que queremos recordar influye directamente en cómo se codifica en la memoria. Cuando prestamos una atención selectiva y profunda a los detalles, aumentamos la probabilidad de que la información se almacene de manera efectiva. Lo cual sucede en ambos procesos (memoria y aspectos cognitivos

Para ustedes, ¿cuál es otra forma en la cual creen que se relacionan estos elementos aparte de la atención?

Referencias:

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Chóliz, M. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional

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Blog Semana #11 Motivación y Emoción

Tema: Valores, Motivación y Teoría de metas

Existen diferentes elementos que juegan un papel importante con respecto a la motivación, la cual se encuentra dividida en dos:

Las 2 motivaciones principales

Intrínseca: como bien su nomnre indica, la motivación intrínseca viene de nosotros mismos y está dirigida a explorar, aprender y a obtener recompensas internas satisfactorias (placer, tranquilidad, felicidad). Cuando una persona está motivada intrínsecamente tiene más probabilidades de mantener dicha motivación en un nivel alto y lograr así, sus objetivos.

Extrínseca: tiene su origen fuera de nosotros, es decir que viene inducida por nuestro medio. Este tipo de motivación en psicología se define como aquellos impulsos y elementos del exterior que elevan nuestra motivación y dirigen los actos hacia la persecución de un estímulo, externo positivo (premios, dinero, aceptación social…)

Cuando uno hace las cosas porque simplemente quiere hacerlas, no es lo más conveniente, ya que la meta no es sostenible a largo plazo (R. Cabrera, comunicación personal, 26 de julio del 2023)

Asimismo, existen otros tipos de motivaciones:

Motivación negativa: un asalto

Motivación positiva: jugar lotería

Motivación personal o primera: necesidades fisiológicas

Motivación secundaria: esta motivación no es necesaria, pero puede ser un plus, ejemplo: apoyo de otras personas, 

¿Se puede estar intrínsicamente siempre con motivación?

No se puede estar siempre con motivación intrínseca. Quiere decir, es común tener fuentes de motivación fuera de nosotros mismos que igualmente nos impulsen a continuar con nuestras metas.

¿Cómo mejorar la autodeterminación?

Autonomía: 

proporcionar opciones razonables

enunciar al enfoque de “recompensa y castigo”

introducir normas y hacer peticiones, si es necesario

tomar la perspectiva de los demás, escuchando y respetando las diferentes opiniones y puntos de vista

sustituir el lenguaje del control por el de la autonomía, por ejemplo “hay que hacerlo”, “deberías” por “sería bueno que”

Competencia

Proporcionar tareas de dificultad óptima

Proporcionar sugerencias y apoyo, aborda los problemas

Dar retroalimentación informativa y no negativa

Elogiar los éxitos

Sugerir objetivos de dominio, no objetivos basados en el rendimiento

Relación

Invertir tiempo

Prestar atención

Cuidar de los demás

Es importante reconocer que el movimiento no equivale a avance, por ejemplo, tener la agenda llena nos significa que realmente culminemos nuestros pendientes o que significa que estamos siendo eficientes. Para mí, la mejor forma de mantener la motivación es ver nuestro progreso a través de la constancia y disciplina, ¿y tú?

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Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED.

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Blog Semana #10 Motivación y Emoción

Tema: El juego como forma primordial de interacción cultural

Las personas buscamos construir activamente nuestras percepciones a partir de la información proporcionada por nuestros sentidos y nuestra experiencia previa; las percepciones resultantes no siempre son representaciones exactas de los eventos.

El juego es importante debido a que tiene mucho potencial para ayudar a las personas, además de que funciona como un canal para la interacción cultural y el desarrollo (L. Woodbridge, comunicación personal, 19 de julio del 2023).

¿Cómo se puede definir el juego?

Es una actividad voluntaria, autodirigida e intrínsicamente motivada que involucra la participación activa, la imaginación y el disfrute. 

¿En qué ayuda?

Permite explorar el entorno, adquirir nuevas habilidades y comprender dinámicas sociales.

Enseña habilidades como resolución de problemas, cooperación, creatividad y autorregulación

Promueve el desarrollo cognitivo

La cultura: se define como las creencias, los valores, las costumbres, las tradiciones, el lenguaje y las conductas compartidas de un grupo de personas particular

La cultura en el juego brinda:

Identidad y sentido de pertenecer

Normas y valores

Costumbres y tradiciones

Resolución de conflictos

Socialización y aprendizaje

La motivación en el juego

El disfrute intrínseco, la autonomía, el desarrollo de habilidades, la interacción social y otros factores juegan un papel importante en el juego y el papel de la motivación. La motivación en los diferentes tipos de juego aparece de forma intrínseca o extrínseca.

En mi caso, antes de la clase relacionaba el juego con actividades de movimiento o ejercicio físico, sin tomar en cuenta que puede ser cualquier estimulación o forma de entretenimiento, ¿para ustedes, cuál fue el mayor aprendizaje de la clase?

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Chóliz, M. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional.

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Blog Semana #9 Motivación y Emoción

La influencia de los pares, los familiares y el entorno comunitario

Para conocer sobre la influencia de nuestros entorno en las personas, es fundamental comprender que el comportamiento se regula para ajustarse a lo establecido, y la mediación cultural incide en la cognición.

"No hay ningún proyecto social personal que se dé en el vacío social, ni una demanda social que se dé sin el concurso de la subjetividad" (Ulloa, 2017)

La motivación y la emoción son procesos psicológicos complejos que pueden ser influenciados por diversos factores, incluyendo las relaciones sociales y el entorno en el que nos desenvolvemos (R. Cabrera, comunicación personal, 12 de julio del 2023)

A continuación, existen los 3 tipos de influencias principales:

-Influencia de los pares: esta incluye el papel de nuestros compañeros y amigos en relación a nuestra motivación y emoción. La presión de grupo, la identificación social y la competencia social pueden afectar nuestra motivación para lograr metas y experimentar emociones positivas o negativas

-La influencia de los familiares: nuestra familia y el entorno familiar en el que crecemos también influyen en nuestra motivación y emociones. El apoyo emocional, la modelación de roles y las expectativas familiares pueden impactar nuestra motivación para alcanzar logros y experimentar emociones como la autoestima y el bienestar.

-La influencia en el entorno comunitario: El entorno en el que vivimos y nos desenvolvemos, como la comunidad y la cultura, también desempeñan un papel significativo en nuestra motivación y emociones. Normas sociales, valores culturales y oportunidades de participación comunitaria pueden afectar nuestra motivación intrínseca, sentido de pertenencia y bienestar emocional.

Es importante reconocer que todos estos elementos tienen un gran impacto en nuestras emociones y motivaciones. Comprender y tener en cuenta estos factores nos permite desarrollar y buscar estrategias para mantener relaciones saludables.

Según ustedes ¿cuál es el grupo que más tiene influencia en nosotros? ¿Los pares, familiares o entorno comunitario?

Referencias

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Ulloa, G. (2017). Psicología de la motivación (Primera edición ed.). EUNED.

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Blog Semana #8 Motivación y Emoción

Variables implicadas en la emoción (teorías sobre la emoción)

La psicología surge como ciencia a través de diferentes discusiones realizadas por filósofos:

Racionalistas: comentan que el conocimiento proviene de la mente. Aunque hay un mundo externo del que obtenemos información sensorial, las ideas se original por obra de la mente.

Empiristas: discutieron que la experiencia es la única forma de conocimiento, donde los datos se obtienen a través de los sentidos.

Entre los filósofos que más tuvieron impacto con respecto a estas ideas fueron Platón, Aristóteles, Descartes, Jhon Locke, Kant.

La psicología como ciencia:

La psicología es una de las últimas ciencias que se desprenden de la filosofía, lo cual causa que durante siglos la historia de la psicología haya sido la de la filosofía, donde se toman en cuenta los elementos de la mente, epistemología y la ética.

Diferentes psicólogos que fueron construyendo las corrientes a través de la historia:

Wundt: se conoce como el padre de la psicología ya que construye el primer laboratorio, estudiando estructuras básicas de la mente. Utilizaba el método de introspección.

Watson: intenta hacer de la psicología una ciencia objetiva a través del conductismo, aplicando técnicas y principios de la psicología animal a los seres humanos.

Skinner: tiene un enfoque instrumentalista, centrado en el control y predicción de la conducta humana, descartando variables que no sean medibles.

Existen 3 modelos de la vida mental:

El trauma: explica los síntomas en relación a sucesos que habían distorsionado el desarrollo infantil.

El topográfico: supone una separación de contenidos conscientes, preconscientes e inconscientes.

Estructural: propone 3 instancias mentales, donde Sigmund Freud, propone tres instancias del aparato psíquico, yo, ello y super yó

Estos conceptos han moldeado lo que conocemos desde la psicología hasta hoy en día. Para ustedes ¿Cuál es el enfoque o variable que creen que tuvo más impacto?

Referencias

Lopera, A. M. (2002). Conflictos del yo, ello y superyó Vs. salud mental. Poiésis, (4).

https://revistas.ucatolicaluisamigo.edu.co//index.php/poiesis/article/view/1051

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Blog Semana #7 Motivación y Emoción

Motivación y cultura

La cultura desempeña un papel fundamental en la motivación, ya que influye en nuestros valores, creencias, normas y expectativas. Cada cultura tiene sus propias perspectivas únicas sobre qué es importante, qué se valora y qué se considera un logro significativo.

La influencia de la cultura en la motivación

La cultura puede influir en la motivación o restablecer estándares culturales y sociales para el éxito y el fracaso. Los individuos internalizan estos estándares y los utilizan como base para evaluar su propio desempeño y establecer metas personales (R. Cabrera, comunicación personal, 24 de mayo del 2023).

Por ejemplo, hay culturas orientales como por ejemplo Japón o Singapur, donde existe una gran alabanza hacia el logro académico y el esfuerzo constante, donde no se toma en cuenta el área emocional o salud mental, sino lograr las metas y la definición de éxito propuestas de generación en generación. Esto puede generar una motivación intrínseca (por factores internos) o extrínseca (por factores externos) con el fin de alcanzar dichos estándares.

Autorregulación y motivación

Es fundamental destacar que ambos elementos van de la mano. La autorregulación, según Madrid (2000) se conoce como un mecanismo del ser humano que le permite mantener constante el balance psicológico. Para ello necesita de un sistema de feedback de control que le permita mantener el estatus en relación a una señal de control. (párr. 16). Quiere decir, que es un proceso cognitivo y comportamental a través del cual las personas establecen metas específicas, monitorean su progreso hacia esas metas y realizan ajustes en su comportamiento para lograrlas. 

Ejemplo: cuando un estudiante se propone estudiar para un examen, establece metas claras monitorizando su progreso, con el fin de alcanzar la meta final (aprobar/aprender/etc.)

¿Cómo influye la cultura en la autorregulación?

La prácticas de crianza y los sistemas educativos de una cultura puede afectar la motivación y autorregulación. Por ejemplo, en algunas culturas, se fomenta la competitividad y la comparación entre los individuos, lo que puede generar una motivación basada en la superación de los demás.

Al no brindar herramientas que sirvan para autorregulación en momentos alto estrés, los niños pueden crecer con problemas relacionados a la irritabilidad, descontento e insatisfacción, debido a la falta de estrategias para superar estos problemas de forma eficaz.

Estrategias de autorregulación

Planificación: el establecimiento de metas y descripción del paso a paso con respecto a los deberes puede tener un gran impacto en la motivación debido a una buena gestión del tiempo y monitoreo de progreso.

Autoreforzamiento: implica recompensarse a uno mismo después de alcanzar metas o hitos intermedios. Estas recompensas pueden ser pequeñas, como un descanso, un dulce de preferencia, entre otros.

En mi caso, mi estrategia de regulación preferida es establecer mini metas para tener en cuenta lo que he logrado alrededor del día, semana, mes, etc, y de este modo recordar el esfuerzo que he realizado y celebrarme por eso.

Para ustedes, ¿cuál es su estrategia de autoregulación favorita?

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López, M. (2000). La autorregulación emocional como elemento central de la inteligencia emocional. Psicología Online, 6(7).

www.robertexto.com/archivo8/autorreg_emocional.htm

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Blog Semana #6 Motivación y Emoción

Variables implicadas en la emoción

Para explorar las emociones, debemos tomar en cuenta que las mismas se conocen como respuestas afectivas complejas que involucran una combinación de cogniciones, respuestas fisiológicas y experiencias subjetivas. (R. Cabrera, comunicación personal, 24 de mayo del 2023). Quiere decir, que una persona puede opinar desde otra perspectiva debido a su historial y vivencias.

Existen diversas variables dentro en las emociones

Componentes fisiológicos: las respuestas físicas asociadas con las emociones, como cambios en el ritmo cardiaco, la presión arterial, y las expresiones faciales

Componentes cognitivos: los procesos mentales que influyen en la experiencia emocional, como la evaluación y y la interpretación de los estímulos.

Componentes subjetivos: La experiencia subjetiva de las emociones, que incluye los sentimientos y las evaluaciones personales asociadas con ellas.

Es muy importante tomar en cuenta la diferencia entre los componentes subjetivos y objetivos, ya que a la hora de utilizarlos pueden ser conceptos que tienden a confundirse. Por un lado, la subjetividad se refiere a cuando intervienen las percepciones personales conformada por estereotipos, o prejuicios por experiencias personales (en resumen, opiniones sesgadas).

Por otro lado, la objetividad según Ricoeur (1969), se conoce como lo que el pensamiento metódico ha elaborado, ordenado, comprendido y aquello que puede hacer comprender (pág. 7). Quiere decir, las percepciones que se exponen a través del razocinio, dejando de lado los sentimientos u opiniones meramente personales.

Por otro lado, diferentes psicólogos e investigadores han expuesto sus teorías con respecto a la interpretación de las emociones, entre esas se encuentran:

Teoría de James-Lange: propone que las respuestas fisiológicas preceden a la experiencia emocional. Es decir, primero experimentamos una respuesta física y luego interpretamos esa respuesta como una emoción

Teoría de Canon-Bard: sostiene que las respuestas fisiológicas y las experiencias emocionales ocurren simultáneamente e independientemente una de la otra.

Teoría de Schachter-Singer: Afirma que la experiencia emocional se basa en la interacción entre la respuesta fisiológica y la interpretación cognitiva de esa respuesta

Para ustedes, ¿cuáles de los componentes de las emociones suelen tener más efecto en nuestras reacciones?

Chóliz, M. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional.

Ricoeur, P. (1969). Objetividad y subjetividad en la historia. Tarea, 2, 7-4.

https://www.memoria.fahce.unlp.edu.ar/art_revistas/pr.1130/pr.1130.pdf

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Blog Semana #5 Motivación y Emoción

Expectativas y atribuciones como procesos cognitivos

El estudio de las expectativas y atribuciones como procesos cognitivos es fundamental en el campo de la psicología. Estos procesos nos ayudan a comprender cómo las personas  interpretan y explican su entorno. 

¿Qué son las expectativas?

Se refieren a las creencias y suposiciones que una persona tiene sobre lo que sucederá en el futuro. Estas expectativas pueden basarse en experiencias pasadas, normas sociales o simplemente en la intuición. Las expectativas juegan un papel importante en la forma en que nos comportamos y tomando decisiones, ya que influyen en nuestras percepciones y acciones 

No voy a pasar el examen →   Genera estrés  →   Retira el curso 

(expectativa)                                                              (acción)

¿Qué son las atribuciones?

Son las explicaciones que damos a los acontecimientos o comportamientos. Atribuimos causas a los eventos para comprender por qué suceden las cosas y qué papel desempeñan en ellas. 

Las atribuciones pueden ser internas(centrada en las características personales) o externa (atribuyendo el evento a factores externos).

Tanto las atribuciones como expectativas que otras personas tienen de nosotros pueden influenciar nuestras acciones y comportamiento, incluso en formas extremas como decisiones que determinarán el rumbo de nuestra vida. Por ejemplo, en ámbitos escolares, Aguilera (1994) plantea la influencia que el maestro, desde su pensamiento (expectativas y atribuciones), ejerce en el desarrollo académico de sus alumnos. (párr. 1).

Rueda de la vida

Por otro lado, existen diferentes herramientas utilizadas con el fin de ayudarnos a identificar nuestros propios pensamientos y comportamientos, lo cual impacta directamente en nuestra con nosotros mismos y otras personas, entre esas herramientas se encuentra la rueda de la vida.

La rueda de la vida se conoce como una herramienta visual de autodiagnóstico donde podemos evaluar nuestra satisfacción con diferentes áreas de nuestra vida (como familia, finanzas, espiritualidad, trabajo, entre otro), con el fin de servir poder crear un plan de acción en base a los aspectos que queramos mejorar.

Poner en práctica y realizar la rueda de la vida me permitió observar el panorama completo de mi vida para analizar los ámbitos que debo tomar en cuenta para sentirme más satisfecha con mi día a día, para ustedes, ¿cuál es la mayor ventaja que le ven a esta herramienta?

Sardán, S. (2018). TURISTIUM. [Imagen] https://cronistaslatinoamericanos.com/el-poder-de-las-expectativas/

Aguilera, Á. A. (1994). Expectativas y atribuciones académicas del profesor, del alumno: su influencia en el autoconcepto y en el rendimiento escolar (Doctoral dissertation, Universidad Complutense de Madrid).

https://dialnet.unirioja.es/servlet/tesis?codigo=15796

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Blog Semana #4- Motivación y Emoción

Emociones básicas

Dentro de las emociones, existen diversas ramas entre las cuales se puede indagar sobre las mismas, como por ejemplo, cómo aparecen, a qué evento pueden responder, si son saludables o no, entre otros.

Las emociones son reacciones automáticas a estímulos relevantes para nosotros. Así, las emociones aparecen ante eventos tanto internos (imágenes mentales, pensamientos, sensaciones corporales) como externos (lugares, personas, situaciones…) (R. Cabrera, comunicación personal, 24 de mayo del 2023).

Cuando responden a eventos internos, pueden hacer referencia a eventos pasados, presentes o futuros.

Para dar significado a la emoción necesitamos saber a qué evento responde (momento temporal) y si esta respuesta se ajustada al nivel de intensidad (saludable o no saludable).

Las emociones aparecen de tres formas simultáneas

Sensaciones corporales: Cuando una emoción aparece, notamos cambios en distintas partes del cuerpo. Como la tripa, el pecho, la cara… Generalmente, aparecen en forma e hormigueos, tensión o debilidad muscular, sensación de nudo, calor en el pecho. Incluso pueden provocar cambios visibles en el color de nuestra piel, en los niveles de sudoración, o en nuestra respiración.

Pensamientos: También, una emoción genera cambios en nuestros pensamientos. Al modificar su contenido, su frecuencia, su intensidad…

Impulsos o pautas de acción: Una emoción nos genera la energía para realizar una acción. Por ejemplo, el miedo nos generar ganas de huir o de refugiarnos, la ternura ganas de acercarse, el enfado la necesidad de poner un límite, etc.

¿Cuál es la función de las emociones básicas?

Primero recoge la información percibida por los sentidos

Después, da una respuesta rápida y automática, a la que llamamos emoción.

Entonces, la emoción generada nos da la energía para realizar la acción que nos facilita nuestra supervivencia.

Una vez cumple su misión, la emoción desaparece.

Por otro lado, el aprendizaje emocional es una gran parte de nuestra relación con el manejo de las emociones:

Durante la infancia aprendemos a gestionar nuestras emociones en la interacción con nuestro entorno y nuestras figuras de referencia (padres, abuelos, maestros…). Sin embargo, frecuentemente este aprendizaje no es del todo el adecuado. Solemos recibir poca información de nuestro entorno social, que generalmente está más centrado en la formación académica.

Lo mismo sucede con la inteligencia emocional, definida como una variable de la personalidad que "describe la capacidad de percibir, entender y gestionar información emocional propia y ajena." (Mayer et al., 1998, pág. 1). Es fundamental aprender a gestionar nuestras reacciones mediante la inteligencia emocional y responsabilizarnos por averiguar si nuestro aprendizaje emocional fue el adecuado, para determinar si las herramientas que fueron aprendidas en su momento todavía son de utilidad para nosotros mismos.

Para ustedes, ¿cuál es la ventaja más significativa de dominar la inteligencia emocional?

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Mayer, J. D., Salovey, P., Caruso, D. R., & Cherkasskiy, L. (1999). O que é inteligência emocional. Inteligência emocional na criança: Aplicações na educação e no dia-a-dia, 15-49.

https://factorhuma.org/attachments_secure/article/8301/IE_cast.pdf

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Blog Semana #3 - Motivación y Emoción

La motivación puede originarse y presentarse en diferentes estilos. Podemos entender cómo funciona nuestro cerebro y el de pacientes a la hora de los factores que lo motivan mediante estos 3 tipos: mecanismo (instintivo), de organismo, o contextual.

Por otro lado, existen otras 3 características o teorías del proceso motivacional, caracterizada como un "proceso complejo que no es observable en sí mismo, por la activación, dirección y persistencia" (R. Ana, comunicación personal, 31 de mayo del 2023). La conversación para ejemplificar estos conceptos en clase me ayudó a relacionarlo con la vida real, ya que utilizamos el ejemplo de la conexión entre el gimnasio y la motivación. Pueden existir diferentes motivadores que incentiven el ejercicio (activación), la dirección de esa conducta y el mantenimiento.

También, hay teorías centradas en dos realidades: subjetiva y objetiva.

Subjetiva = psicoanalítica y teoría de necesidades

Psicoanalítica: comenta que nosotros tenemos impulsos o instintos que vienen de la líbido que nos mueven para realizar las acciones, quiere decir, que la sede de la motivación es una dinámica permanente eléctrica que se ubica en nuestro inconsciente.

Teoría de las necesidades: comenta que se necesitan satisfacer todas las necesidades para llegar al equilibrio psicológico (autorrealización). Involucra al ser como un todo.

Realidad objetiva = teoría conductista

Conductista: las teorías conductistas establecen que la motivación se ubica en el plano de la interacción básica con un estímulo exterior que provoca una respuesta. Se caracteriza como objetivo ya que según Skinner (1975), no podernos anticipar lo que hará una persona mirando directamente sus sentimientos o su sistema nervioso (pág. 13), por lo cual debemos basarnos en lo tangible, o sea, comportamientos y acciones concretas.

Aprendí a reconocer y clasificar las diferentes teorías dentro de las realidades que existen, además de la importancia de tomar en cuenta el comprender al paciente desde su punto de vista, considerando sus experiencias pasadas, crianza, y creencias.

Para ustedes, ¿cuál es la teoría con la cual más tienen afinidad hasta el momento?

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Skinner, B. F., & Ardilla, R. (1975). Sobre el conductismo (pp. 158-159). Fontanella.

https://clea.edu.mx/biblioteca/files/original/0d6969167df7b4fd8174eacff10fa0df.pdf

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Blog Semana #2 - Motivación y Emoción

Diferentes tipos de motivaciones

Existen 3 tipos de funciones de la motivación que se emplean en momentos determinados, dependiendo del contexto. Durante el transcurso de la semana se ha profundizado tanto a través del libro como en las presentaciones de las compañeras sobre la función de cada una.

Las funciones adaptativas preparan al organismo para que lleve a cabo una conducta exigida por las condiciones del ambiente (la acción), por ejemplo abrir la boca y levantar las cejas a la hora de una sorpresa. Quiere decir, que todas las emociones pueden ser adaptativas, ya que cada una cumple su rol específico en la vida cotidiana (S. Ureña, comunicación personal, 24 de mayo del 2023).

Por otro lado, las funciones sociales facilitan la aparición de conductas apropiadas y predecir el comportamiento asociado de las mencionadas. O sea, que sean acorde al ambiente y contexto.

Y por último, las motivaciones conllevan una función bidireccional, ya que la emoción lleva a la conducta motivada y viceversa la conducta motivada lleva a una emoción

La presencia de la motivación nos ayuda no sólo para ser capaces de cumplir con nuestras responsabilidades de una forma más eficaz, sino incluso en ámbitos de aprendizaje y estudio, donde el desempeño del pensamiento crítico es explicada de mejor manera a raíz de la motivación que se presente (Valenzuela et al., 2014, párr. 1).

Asimismo, se ha abordado más a profundidad el origen de las emociones. ¿Qué son las emociones y cuál es el papel que tienen? Las emociones surgen de pensamientos, y de las emociones, las acciones. Hay un: estímulo-situación, pensamiento, emoción y acción.

"Las emociones nunca son el problema, el problema es no saber cómo responder a ellas, ni saber aprovechar el mensaje que nos brindan."

Por lo tanto, para aprender a manejarlas es fundamental el autoconocimiento, conocido como "la capacidad de introspección que nos permite reconocernos como individuos responsables e independientes en nuestro ambiente" (R. Cabrera, comunicación personal, 24 de mayo del 2023.). Esta herramienta nos sirve para entender cuáles son nuestras debilidades, fortalezas, valores, e incluso estereotipos que tenemos con nosotros mismos.

Para mí, conocerme a mí misma ha facilitado mi relación tanto personal como con otros a mi alrededor, lo cual me permite regular de una forma más efectiva mis emociones, y de también establecer límites saludables.

¿Cuál creen que ha sido la ventaja más grande del autoconocimiento en sus vidas?

Referencias

Valenzuela, J., Nieto, A. M., & Muñoz, C. (2014). Motivación y disposiciones: enfoques alternativos para explicar el desempeño de habilidades de pensamiento crítico. Revista electrónica de investigación educativa, 16(3), 16-32.

https://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1607-40412014000300002

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Blog Semana #1 - Motivación y Emoción

Hola a todes! Mi nombre es Fabiana, actualmente estoy cursando el 3er cuatrimestre de Psicología en la ULACIT, me encanta leer y aprender sobre temas nuevos, sobre todo con respecto a las relaciones humanas, la espiritualidad, creación de nuevos hábitos, entre otros (lo cual está estrechamente relacionado con mi elección de carrera).

Con respecto al curso de Motivación y Emoción, es fundamental aprender el origen de las mismas, comprender los tipos de motivaciones, en conjunto con la regulación de las emociones, tanto para mejorar la calidad de vida de futuros pacientes (si fuera el caso), así como la de uno mismo. El origen de la motivación y las emociones suele ser una de las áreas con menos información o conocimiento preciso en lo que respecta dentro de la psicología (Chóliz, 2005, pág. 3), lo cual me llena de curiosidad sobre lo que estaremos discutiendo a lo largo del cuatrimestre. El curso se maneja de una forma bastante integral, resaltando aspectos desde al área cognitiva como la importancia del juego, aprendizaje, entre otros. De esta forma, se brinda un panorama completo sobre las áreas principales donde la motivación y la emoción toman un rol importante.

Por otro lado, me parece de suma importancia indagar en la motivación con el propósito de saber manejarla a nuestro favor, entendiendo que en algunos casos no estará presente, pero que es primordial acordarnos que en el ámbito de las metas, hay una razón de ser, y que la constancia y la disciplina suelen llevar mucho más lejos a las personas que lo dominan, más allá de apoyarse únicamente en la motivación. Asimismo, sobre las emociones, para conocernos como personas debemos interiorizar el por qué de cada una en diferentes situaciones, lo cual se conecta a mis expectativas del curso, donde espero abarcar y aprender a lo largo del curso el manejo de cada una de estas, donde vimos una pincelada la primera clase.

El curso se maneja de una forma bastante integral, resaltando aspectos desde al área cognitiva como la importancia del juego, aprendizaje, entre otros. De esta forma, se brinda un panorama completo sobre las áreas principales donde la motivación y la emoción toman un rol importante.

¿Ustedes cuál creen que será el tema más interesante del curso?

Referencias:

Mariano Chóliz (2005): Psicología de la emoción: el proceso emocional

www.uv.es/=choliz

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