fanytastic - Tumblr blog

[fanytastic]

สิ่งจำเป็นลดความอ้วนให้สำเร็จ

ถ้าหากมีทางไหนที่จะช่วยให้การกินของกินในแต่ละมื้อ ของคุณลดหุ่นลงไปได้ หรือ ทำให้อิ่มแบบอ้วนต่ำที่สุด ก็เป็นสิ่งที่ดีใช่ไหมนะครับ เนื่องจากในแต่ละมือเกิดเรื่องที่ยากมากมายสำหรับในการจะเลี่ยงไขมัน รวมทั้ง น้ำตาล ดังนี้คนที่ลดหุ่นหรือควบคุมน้ำหนักอยู่ ก็คงพอรู้กัน ดีถึงกฏที่ว่า รับประทานเท่าไหร ให้คัดออกไปเพียงแค่นั้น แต่ถ้าหากเพิ่มส่วนประกอบหรืออาหาร 6 แบบงี้ไปด้วยก็จะสามารถช่วยทำให้การลดหุ่นเป็นไปได้อย่างเร็วยิ่งขึ้น น้ำมะนาว รสเปรี้ยวนี่แหละขอรับ ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงเดิม แล้วก็ยังส่งผลให้กระเพาะอาหารดูซึมอาหารได้ช้าลง ทำให้เรารู้สึกอิ่มนานขึ้น เมื่อเรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ของหวานหรืออาหารว่างก็ไม่จำเป็นแล้ว น้ำ น้ำที่เราดื่มกันอยู่แต่ละวันนี่แหละนะครับ คุณประโยชน์มากมายเหลือ การกินน้ำเปล่าจำนวน 2 แก้ว ก่อนที่จะกินอาหารในแต่ละมือสามารถลดปริมาณการรับประทานอาหารในมือนั้นๆ ได้อีกด้วย

เมื่อพวกเราลดการกินอาหารน้อยลง จำนวนไขมันที่พวกเราได้เราก็ลดลงด้วย จริงไหมล่ะครับผม มะเขือเทศราชินี ทดลองเพิ่ม มะเขือเทศราชินี ลงไปในเมนูของคุณมองครับ เนื่องจากว่าผักประเภทนี้มีปริมาณน้ำสูง กินแล้วจึงอิ่มท้อง อีกทั้งยังมีไลโคป่ายปีนช่วยต้านทานมะเร็งทั้งยังลดการอักเสบที่เกิดขึ้นมาจากโรคอ้วนอีกด้วย อบเชย เครื่องเทศ ที่เราใช้ใส่ไว้ในของกินหรือเครื่องแกงของพวกเราเองนี่แหละขอรับ ถึงบางบุคคลบางครั้งอาจจะเกลียดชัง แต่ ก็ลองทนๆ มองหน่อย ด้วยเหตุว่าการทานอบเชยราวๆ 1 ช้อนชา ก่อนกินอาหารในแต่ละมื้อสามารถช่วยให้ร่างกายของเราเผาผลาญน้ำตาลเจริญขึ้น น้ำส้มสายชูหมัก ลองใส่น้ำส้มสายชูหมักลงในสลัด ถึงจะเปรี้ยวไปนิด

แต่ว่ารู้ไหมนะครับว่า น้ำส้มสายชูหมัก จะช่วยเพิ่มปริมาณการเผาผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้นอีก 10% โฮลเกรน 100% ถ้าเลือกทาน โฮลเกรน หรือ ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี หรือขัดสีต่ำที่สุด ด้วยคุณค่าช่วยสลายไขมัน คอยกวาดสิ่งเหลือใช้ที่ตกค้างในกระเพาะ ไส้ ไขมัน น้ำตาล แล้วก็สารก่อมะเร็ง รับประกันว่าอร่อยแบบสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงแน่นอน และก็ให้ระวังระบบเผาผลาญพัง เป็นผลมาจากการควบคุมของกินแบบผิดวิธี จำกัดแคลอรี่ที่น้อยกว่าที่ควรได้รับ รวมถึงการขาดสารอาหาร โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดรทที่เป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับเพื่อการดำรงชีวิต อย่างสม่ำเสมอช้านาน โดยอาจเกิดขึ้นจากการอดเองหรือการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมของกินหรือยาลดหุ่น ในทีแรกๆ ร่างกายจะใช้กรรมวิธีนำไขมันสะสมและก็ไกลโคเจนจากกล้ามเนื้อมาใช้งาน ซึ่งเป็นกลไกที่มีเพื่อใช้เป็นบางครั้งบางคราวเพื่อเรารอดตาย จึงทำให้น้ำหนักแล้วก็ไขมันต่ำลงมาได้ ก็เลยทำคนส่วนมากนึกว่าเป็นการลดน้ำหนักแบบถูกวิธี เลยใช้วิธีแบบนี้เป็นระยะเวลาช้านาน

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ อาหารเสริมลดความอ้วน