feldenkraisbarcelona - Tumblr blog

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Aprender desde dentro

La vida moderna no prepara el escenario para un movimiento saludable. Muchos de nosotros tenemos trabajos de escritorio que nos dejan sedentarios durante la mayor parte del día, largos viajes al trabajo que aumentan el tiempo sentado y también el descanso y la relajación implica estar sentados frente al televisor. Quizás por eso, el interés por las terapias mente-cuerpo y las prácticas de…

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Taller Intensivo: Alinear Pelvis y Lumbares para Liberar las Caderas y la Espalda

TALLER INTENSIVO PRESENCIAL Y ONLINE La pelvis es la estructura ósea más grande, pesada e importante de nuestro cuerpo. Es nuestra base somática y funcional, y de su organización dependen la eficiencia de nuestras acciones. Los músculos del suelo pélvico, a menudo misteriosos y fuera del control consciente, son el motor de la función humana integral. Trayendo la conciencia, fuerza y…

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Feldenkrais todos los días! Liberar tensión en Pelvis y Mandíbula

Descubre la relación entre tu pelvis y tu mandíbula. Si tensas la mandíbula es muy probable que hagas lo mismo con tu pelvis. Existe una relación entre la tensión mandibular y la tensión en el suelo pélvico. El tono muscular de ambas está relacionado. Hay personas que de forma inconsciente aprietan la mandíbula (Bruxismo) a lo largo del día e incluso por la noche. Esta tensión mandibular provoca…

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Clases y Talleres Online

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TALLER INTENSIVO FELDENKRAIS 🙋‍♀️ PRESENCIAL Y 🌍 ONLINE: EL PODER DE LA 🦋 PELVIS

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CLASES ❤️ FELDENKRAIS

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Feldenkrais® y Meditación

Habitualmente se percibe la meditación como una persona sentada con las piernas cruzadas en silencio que intenta, mediante la concentración calmar la mente como método de relajación. Y, sin embargo, la concentración no es meditación, la disciplina no es meditación y la orientación a objetivos no es meditación. Uno de mis profesores de Feldenkrais dijo una vez: “Si estás meditando para un…

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La exploración del movimiento consciente de forma lúdica y sorprendente.

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Movimientos para caminar con ligereza

Caminar es una acción esencial que implica un alto nivel de coordinación y equilibrio. Esta lección corta se centrará en hacer más cómoda y eficiente nuestra forma de caminar y también mejorará tu equilibrio, postura y sensación general de bienestar. Enroscar la bombilla 1. Estando de pie haz un paso hacia delante con el pie que quieras. Estira el mismo brazo hacia arriba con los dedos en…

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Feldenkrais® para un rostro más joven

Nuestro rostro suele adoptar expresiones que lo caracterizan: cejas fruncidas o arqueadas, frente arrugada, labios apretados o caídos, ojos ligeramente abiertos o entrecerrados, etc. Más que expresiones momentáneas, se convierten en rasgos permanentes, o casi permanentes, que afectan también a nuestra postura, es decir, a la calidad de nuestros movimientos, a nuestra actitud mental, a nuestro…

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Desarrollando la Atención Profunda

Desarrollando la Atención Profunda a través del Método Feldenkrais® Hay muchas cosas que distinguen el Método Feldenkrais® de educación somática de otras técnicas de aprendizaje de movimiento, pero una de las características más notables de la práctica es la forma única en que se les pide a los estudiantes que trabajen con su atención. Si bien, las secuencias de movimientos enseñadas por los…

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Sensaciones durante una lección

Me siento en el suelo y exploro mis pies según las instrucciones de la lección que he preparado. Observo sus movimientos y el eco que provocan en mi cuerpo. Me acuesto de espaldas para que mi sistema nervioso pueda integrar completamente las nuevas percepciones. Aparecen nuevas sensaciones cuando muevo los dedos de maneras inusuales, los manipulo suavemente, girándolos con mis manos, todo el pie…

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Talleres en🪑silla, sentarse será un placer

FELDENKRAIS en SILLA, nuevos TALLERES ONLINE este Otoño Sentarse es una actividad sorprendentemente desafiante. Es importante que sepamos cómo sentarnos con suficiente apoyo esquelético para proteger la salud y la comodidad de la espalda, el cuello, los hombros, la columna y las articulaciones de la cadera. Por increíble que parezca cuando nuestro esqueleto está correctamente alineado, los…