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【ゼロに戻る】 今朝から共同経営の農家の皆さま総出で、あっという間に綺麗にしていただきました。 加えて 親友のちーちゃんが忙しい合間を縫って丸2日みっちり手伝ってくれました。 皆さま、本当に本当にありがとうございました。 またどこかで！ (エフノカッテ) https://www.instagram.com/p/B9VcL1XHnjW/?igshid=f4fggo6rzhvk

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【4年間ありがとうございました】 * 本日営業最終日となりました。 せっかくお越し頂きましたのに、お席が足りなかったお客様には、大変申し訳ありませんでした。 * 上秋津の親友家族がとれたてみかんを差し入れてくれました。 常連さんにもお裾分けさせて頂きます！ *逢いたい方々が次々にお越しくださって、朝からずっと心が震えています。 * お店を通じて知り合えたご縁に、感謝しかありません。 * 常時涙目で本日17時までお待ちしております！ * #エフノカッテ #産直 #閉店のお知らせ #上富田町 (エフノカッテ) https://www.instagram.com/p/B9I-hAfnH7z/?igshid=9h0jk5i6td6d

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【4周年記念とお知らせ】 いつもご愛顧いただきありがとうございます😊✨ 本日エフノカッテは4周年を迎えました👏 * そして 皆様にお知らせです。 今月2月をもちまして エフノカッテは閉店する事になりました。 * 皆様には感謝しかありません。 今まで本当にありがとうございました😊 * 残りわずかですが エフノカッテをよろしくお願い致します🤲 * #エフノカッテ #カフェ #上富田 #産直 (エフノカッテ) https://www.instagram.com/p/B8k88xwHX1j/?igshid=1sczkrsjjwkmq

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【新年5日まで無休です】 あけましておめでとうございます * 本年度もエフノカッテをよろしくお願い申し上げます。 * 2種類のパウンドケーキ焼けました お年賀用に、ご挨拶にどうぞ！ * #エフノカッテ #上富田町 #新年営業中 #カフェ #産直 (エフノカッテ) https://www.instagram.com/p/B6xCqqynTxm/?igshid=1lltbjlnlx5x3

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＼＼☕️年末年始営業します🍴／／ ・ 明日24日と翌25日はお休みですが、 その後 新年1月6日まで休まず営業いたします^ ^ ぜひお待ちしております！ ・ シュトーレンもミニサイズを追加しました！ 日持ちするので、おもたせにも◎🙆 クリスマス以降も販売しておりますので、まだの方は是非お味見くださいませ✨ ・ 「ママであることを楽しもう」をコンセプトに、様々なイベントを開催されている《ママライフプラス》様へ、レシピ提供させて頂きました✨ その名も【シュトーレン風パンケーキ】🥞←形は無骨ですが美味しいヤツです😅 普段自分で焼いているシュトーレンは3時間ほど💦かかりますが、こちらは30分もあれば充分✌️しかも味もかなり似せました笑 ・ 近日中にママライフプラスさんのメルマガでお知らせ頂けるそうです✉️ 簡単なので、是非お試しくださいね！ ・ 寒い日が続きますが、皆様どうぞ風邪など召されませんように〜今年も来年も、お待ちしております♡ ・ #和歌山カフェ #カフェ #上富田町 #産直 #エフノカッテ #シュトーレン #自家製 #持ち帰り #テイクアウト #パンケーキ丸く焼けない #味は保証します (エフノカッテ) https://www.instagram.com/p/B6apTWUHn06/?igshid=5zhbnafmpsvf

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✨🎄シュトーレン販売中🎄✨ 今年も焼きました！ ドライフルーツたっぷり入ってます 👇 地元熊野高校のイチジク、福島県産あんぽ柿、自家製ラム酒漬けレーズン、かぼちゃの種入り♡ * 大きいので食べ方は、真ん中から切り分けてください。切った部分をくっつけて、きっちりとラップすれば1週間は日持ちします！ * *ご予約やお取置きできますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。 * 寒い季節にあたたかいお茶と一緒にどうぞ☕️ * #エフノカッテ #和歌山カフェ #上富田町 #自家製シュトーレン #テイクアウト #ランチ #産直 #クリスマス #ドライフルーツたっぷり #予約できます (エフノカッテ) https://www.instagram.com/p/B6HmqsTHS-M/?igshid=w5yfs7pnma0l

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＼3回連続型の料理教室ラスト／ * 11月20日（水）10〜14時 * 《簡単》だけど《見栄え》のする料理で、習ったその日のうちにおウチごはんのレパートリーを増やせます！ ラストは🎄クリスマス特別回🎄 * ①オーブンが決め手♡ローストビーフ ②30分で簡単フォカッチャ ③とろーりフォンダンショコラ ④ショコラのガトーマジックケーキ * 大人1人 2,800円 * みんなで作った料理をランチとして楽しみながら、いろんなお話しましょう♡お子様連れも歓迎です✨ * 詳しくはメッセージか、お電話にて☎︎ ご参加お待ちしてます！ * #和歌山 #田辺市 #イベント #料理教室 #得意を増やす料理教室 #エフノカッテ #ルクール (LeCoeur Resort of Divers) https://www.instagram.com/p/B444ntjnffB/?igshid=sjkwtam9rj2z

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【新しい自分になる！】 * http://www.wakayama-u.ac.jp/tourism/news/2019090200038/ 「縁あって今住んでいる場所のこと、どれだけ知ってるのか？」 * 和歌山を離れる決意をしてから、この疑問が湧いてきました。 残り少ない時間に、学べる事があれば貪欲に吸収していきたいなと思いました。 その、最初の一歩！ 一般人な私でも、国立大学で、教授先生方から、丸一日中、しかも【無料で】！！ 探せば学べる機会って有るんですね！ 有り難いことです、本当に！ このチラシ、会いたい人に会いに県庁へ行った時に偶然見つけました〜持つべきものは友人だなぁ♡ * 講義はもちろん、実は学食も楽しみです♡ いくつになっても人生は勉強だなぁと思うこの頃。 * #和歌山 #和歌山大学 #和歌山大学観光学部 #公開講座 #初参加 #久しぶりの学校 #学食楽しみ #学食楽しみにしてる時点で真面目じゃない #とかツッコミは無しで (和歌山大学) https://www.instagram.com/p/B41CuKbnHgK/?igshid=1guvzd8xl2yid

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【第2回🍳得意を増やす料理教室🍳】 * エスニックな料理教室本日無事終了しました〜👏✨ * スパイスをかけるだけで、近所のスーパーにあるけど、使ったことない食材で、いつもの料理が！ガラリと変わりました〜✨ ほんの一手間ですが、意外に簡単にエスニック料理は楽しめることを、体感して頂きました！ * (LeCoeur Resort of Divers) https://www.instagram.com/p/B4zTMTmHPsA/?igshid=w47gxica6x7v

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【Shakyo & Zen experience Tour】 * 本日は市ノ瀬《だるま寺》にて、海外ツアーのお客様へお弁当をご提供致しました✨ 写経と禅体験、皆様とても興味深く真剣に参加されていました✨ * 中庭の素晴らしい百景を眺めながらの写経体験、お弁当の配達で伺った私まで参加させて頂き、とても有り難かったです✨ 生まれて初めての写経体験や、だるま寺の中庭に感動していたら「君も我々と同じく初めてなんだね」ってツアーの皆さんに笑われました😅 すぐ近くにこんな素晴らしい場所があったなんて、本当に貴重な時間を頂きました✨ この様な素晴らしい場所が近くにある事と、機会をくださった《だるま寺》の皆様に本当に感謝です✨ 皆さんも機会があれば、是非お越しくださいませ(*´꒳`*) * * #上富田 #市ノ瀬 #だるま寺 #興禅寺 #写経体験 #tour #kamitonda #shakyo #zen (大雄山 興禅寺 だるま寺) https://www.instagram.com/p/B4mHAAUHfbJ/?igshid=n32qyt07ojkd

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＼＼✨第1回✨／／ ✨得意料理を増やす料理教室✨ 無事終了しました❗️ ①【焼くだけ！チキンと野菜のグリル】 は野菜の甘みと風味がギュッと💕 ②【里芋のポタージュ】 ルクールさんのオーブン《Gaggenauガゲナウ》でグリルしてからスープにして、風味が濃い〜❗️ ③【例のチキン屋のビスケット】 層が重なって焼き立ては格別でした✨ ④【ガトーマジック・バニラ ケーキ】 は、綺麗に3層になってホッとしました笑 オーブンが凄い❗️ 余熱は一瞬、焼きムラなし、感動の仕上がりでした✨ 次回はエスニック料理と、ガトーマジックのチーズ入りバージョン🧀の予定です(*´-`) ご参加頂いた皆様と、多大なるご協力を頂いた @naoyasuekuni 様様❣️ ＼✨ありがとうございました✨／ 次回もお楽しみにです(o^^o) * * #和歌山 #エフノカッテ #カフェ #出張料理教室 #ルクール #建築事務所 (LeCoeur Resort of Divers) https://www.instagram.com/p/B4g4Zb4nh4n/?igshid=k3g11tlx4igj

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🍳エフノ得意料理教室🍳 開催のお知らせ📢 * * 産直カフェエフノカッテのメニュー構成担当《エフノなつみ》による ＼＼得意料理を増やす❣️料理教室／／ を明日から毎週水曜3回限定開催します。 * 急ですが 来月12月に祖母の介護の為、東京へ引っ越すことになりました💦 その前に、和歌山の皆さまにご挨拶を兼ねて、自身が得たものを皆さまに少しでも還元できたら嬉しいです😂 開催場所のルクールさんは田辺市でご活躍されている建築デザイン会社さんで、素晴らしいオーブンをお持ちで「ぜひ体験してみて頂く機会になれば」と快くキッチンをご提供頂きました✨ホントにこのオーブンは素晴らしい✨普段店ではごく普通の家庭用オーブンで作業してますが、コレがあれば素敵なライフが過ごせます❗️ いつかは、と憧れの世界を一緒に体感しましょ笑 次回は未定、ですので この機会にご参加頂ければ嬉しいです😊 * 料理教室や料理番組で見た料理って、レパートリーに加わってますか？ 他人がやってるのを《見ただけ》で作れるなら苦労しませんよね💦 自分でやって初めて分かる事が沢山あります。ぜひ一緒に体験してみませんか？ * 超凡人の私でも独学で調理を学び、カフェを経営できました(^_^;)v 苦労話やテクニックだけでなく、得意料理を増やして《作る楽しみ》を一緒に感じて頂けるような教室にしたいと思います❣️ ＊＊＊ ＊＊＊ 【日時】11月6日・13日・20日 毎週水曜10〜14時頃まで * 【場所】田辺市あけぼの《ルクールホールディングス（株）》建築デザインショールームキッチンにて * 【費用】1回¥2,800（全回参加の方には特別プレゼントをご用意🎁） * * **【第1回の実習内容】** ①KFCスコーン…都会のアレが家でも🆗 ②バニラガトーマジック …1回焼くだけで3層になる魔法のようなケーキ❗️ ③チキンと野菜のグリル…焼くだけで美味しい✨ドレッシングも簡単手作りします ➕毎回エフノカッテ特製スープ付 * * 【第2回はエスニック料理など、ガトーマジックも2回目チーズ入りに挑戦✨】 【第3回はクリスマス🎄をお手軽に🎄ローストビーフ🥩フォンダンショコラなど】 * * ⏩お申込は【 】に○の上メッセージをください。 ※尚、今日（5日）明日（6日）は定休日となり、お電話が繋がりません。悪しからず… ❣️ご参加お待ちしています❣️ * 【 】11月6日 【 】11月13日 【 】11月20日 * *#和歌山 #カフェ #出張料理教室 #エフノカッテ #気づいたらカフェオーナー #やりながら考える #新���な挑戦 (Tanabe, Wakayama) https://www.instagram.com/p/B4eB6q-HA9b/?igshid=14i8qi7kdcu74

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【In Body測定会 実施中】 * *体重より大事なことが分かりました❗️ 私も測定してみました、ドキドキ💓 結果は ほぼ《標準》👏 しかし❗️ 血管の伸縮状態に、難あり。 これはビタミンB、アルギニン、マグネシウム不足が原因だとか。 「手足とか末端が冷えるよね。あとは貧血気味でしょう」と、言われ💦 はいその通りです❗️((((；ﾟДﾟ)))))))ってなりました💦 * 体の栄養状態、水分量、体の部位別筋肉バランス、内臓脂肪、ストレスチェック、血管健康情報などなど…ほんの数分で身体のすみずみまで分かるなんて、本当に凄い機械です❗️ * 本日と明日11〜16時、マクロビオティックなスイーツもご用意してお待ちしております😊 #和歌山 #上富田 #カフェ #エフノカッテ #イベント #健康イベント #マクロビオティックスイーツ #体重より大切なこと #人の体重を見て安心するべからず #来月はもっと痩せてます (エフノカッテ) https://www.instagram.com/p/B4TqFHMHF95/?igshid=1l8rgc58doki3

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"The Last" ＼最後の?イベント／ ＊ ＼いよいよこの金曜＆土曜開催／ ＊ ＊ マクロビオティックのスイーツがセットになった【In Body測定付きティーセット¥800】の仕込み風景です。 ＊ 完熟バナナ🍌で甘さを出したカップケーキに、ナッツの代わりにまさかの《ゴボウ》を使ったココアパウンドケーキ❗️ ＊ 共に卵・バター・ミルク不使用なのに果物や野菜、蜂蜜でしっとり甘く仕上がりました♡ ＊ カロリーが気になる方や、卵・乳製品アレルギーの方にもお楽しみ頂けるスイーツとなっております✌️ ＊ ＊ 紅葉も始まりましたし、今週末は絶好のお出かけ日和ですね✨ ＊ エフノカッテ最後のイベント、皆様のお越しをお待ちしております😊 ＊ ＊ #和歌山 #上富田 #カフェ #イベント #マクロビオティックスイーツ #健康イベント #ヘルシースイーツ #アレルギー対応ケーキ (エフノカッテ) https://www.instagram.com/p/B4SLH_EHwqq/?igshid=1sxi0wgdg2puu

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👻Happy Halloween👻 🎃ハロウィン🎃 イングリッシュカフェ開催中☕️ (朝来駅) https://www.instagram.com/p/B4RgpAunLxR/?igshid=v1ggvmhsxqb5

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【アサギマダラ祭 無事終了】 ＊＊＊ 奇跡の快晴の中、無事開催された市ノ瀬だるま寺の【アサギマダラ祭】記念すべき大成功の1回目となりました✨ お越しいただいた皆様、ありがとうございました😊 また来年もお楽しみに！ ＊＊＊ そうそう フォトコンテストは引き続き募集しておりますので、ぜひ皆さまのご応募お待ちしております🦋 ＊＊＊ #和歌山 #上富田町 #市ノ瀬 #だるま寺 #イベント #アサギマダラ #アサギマダラとフジバカマ #アサギマダラ飛来 (大雄山 興禅寺 だるま寺) https://www.instagram.com/p/B36XfNFnQQQ/?igshid=fyczglu1vhy9

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【隠れ家サロン・バリラトゥ】 ＊＊＊ 本日20日と明日月曜の2日間、田辺市高雄にある隠れ家サロン《バリラトゥ》様にて熊野オーガニックイベント開催中です♡ ケーキもありますので、ぜひ遊びにいらしてください╰(*´︶`*)╯♡ ＊＊＊ #バリラトゥ #隠れ家サロン #田辺市 #イベント #エフノカッテ #本日のケーキ #カフェ #クスリエ #癒しイベント (Bali Ratu～laxuryrelaxationsalon～) https://www.instagram.com/p/B30uUA3nZjy/?igshid=mntmelwdmm9q