fogfog4-blog

[fogfog4-blog]

Vitamina Inimii

Medicii din intreaga lume ne avertizeaza ca aproximativ 70% din populatie prezinta deficienta de vitamina D, un factor esential in functionarea sistemul imunitar.

Scorbutul - este boala clasica a deficitului de vitamina C. Primele simptome ale bolii sunt sangerarea gingiilor si sangerarea sub piele. Exceptand problemele de la nivelul osaturii (osteoporoza, probleme ale dintilor), simptomele ne atrag atentia si asupra altor afectiuni: boli cardiovasculare, astm bronsic (la copii) sau tulburari cognitive (la persoanele in varsta). Sunt categorii care au nevoie de cantitate mai mare de vitamina C, fara insa a depasi 2.000mg de vitamina C pe zi. Ai încercat mulţime de produse pentru a-ţi ajuta părul să fie mai sănătos, să-i stopezi căderea, dar niciunul nu a funcţionat? Nu înceta să cauţi cele mai eficiente soluţii şi şampoane, însă dublează această grijă specială pentru părul tău şi cu un aport de vitamine. Persoanele mai în vârstă și cele care evită lumina soarelui ar putea avea nevoie să ia un supliment de vitamina D. Pagina recomandată Vitamina D poate fi dăunătoare în cantități mari, deci asigurați-vă că nu depășiți cantitatea zilnică recomandată decât dacă ați fost instruit de un medic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre nivelul vitaminei D din sânge. Vitamina D ajută sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor precum cancerul, bolile cardiovasculare, diabetul, artrita și alte boli autoimune. Din ierburi și rădăcini, faceți infuzie, aburându-le cu apă clocotită și insistând 40 de minute într-un termos. Se filtrează perfuzia gata preparată, se amestecă cu gălbenușuri și vitamine. Cu soluție gata, acoperim mai întâi capul, apoi lungimea cârligelor. Am lăsat- sub capacul de duș și încălzit prosopul timp de 50-60 de minute. Despre Cookie-uri Cand vizitati un site web, acesta ar putea stoca sau prelua informatii din browser, mai ales sub forma de cookie-uri. Aceste informatii ar putea fi despre dumneavoastra, despre preferintele sau despre dispozitivul dumneavoastra si sunt folosite mai ales pentru a face site-ul sa functioneze asa cum va asteptati. Informatiile nu va identifica direct de obicei, dar va pot oferi experienta web mai personalizata. Dintre sursele naturale de vitamina C amintim: cătina, măceșele, citricele, pătrunjelul verde. Tulburări sau amorțeală la nivelul mâinilor sau picioarelor pot indica deficiență a vitaminei B. Autorul unui articol dat publicitatii, are obligatia sa respecte legea dreptului de autor si raspunde juridic in cazul incalcarii acesteia. Prețurile și informațiile de pe paginile noastre sunt furnizate de magazinele partenere și au caracter informativ, unele erori pot apărea. Imaginile produselor au caracter informativ, uneori pot include niște accesorii care nu sunt mereu incluse în pachetul de baza. Informațiile aferente produsului (imagine, descriere, preț) se pot schimba fără notificare prealabilă. nu își asumă responsabilitate pentru eventualele greșeli. De asemenea acest mineral ajuta in procesul de crestere. Unele plante medicinale au in compozitia lor si crom: coada soricelului, lemnul dulce, trifoiul. Timp de mulți ani, Vitamina B3 a fost promovată ca fiind cea care tratează toate afecțiunile, de la Alzheimer la bolile de inimă. Însă, cercetări recente arată că se impune oprirea recomandării excesive a acestei vitamine. Vitamina K esențială în procesul de coagulare a sângelui și în prevenirea sângerărilor excesive. Menține, de asemenea, inima sănătoasă și oasele puternice. Avocado conține cantitate foarte mare de vitamina E și mult acid folic. Acest fruct ajută la menținerea nivelului colesterolului, dar și la protejarea inimii și sistemului imunitar.

Atunci trebuie să consumi grapefruit în fiecare zi. Vestea și mai bună e că se regăsește pe lista de fructe sănătoase pe care le găsești tot anul.

Dacă vei bea un pahar de apă înainte de fiecare masă vei reuși să pierzi din greutate, pielea ta va fi mai hidratată iar transportul nutrienților din mâncare se va face mai ușor. Faptul că vei bea apă înainte de masă, te va face să mănânci mai puțin, tendința noastră fiind să mâncăm mai mult decât este nevoie.

Eu recomand totdeauna administrarea vitaminei B5 intotdeauna asociata la D3 deoarece ii imbunatateste metabolismul acesteia din urma", completeaza cercet.

Un alt grup deoameni de ştiinţă a cercetat influenţa spirulinei asupra imunoglobulinei IgA din saliva umană, demonstrând că micro alga creşte nivelul acestei globuline, deci, implicit având un rol important în imunitatea mucoasei. Un alt studiu efectuat în Japonia a cercetat celulele sanguine sub influenţa spirulinei şi au descoperit un mecansim molecular al algei ce ajută sistemul imunitar. Viata poate exista doar in prezenta tuturor vitaminelor esentiale. Vitaminele sunt substante organice absolut necesare pentru cresterea, mentinerea vitalitatii si bunastarea generala a organismului nostru si indeplinesc un rol esential in functionarea normala a acestuia. Ele regleaza metabolismul intern prin intermediul sistemelor enzimatice Majoritatea vitaminelor nu pot fi sintetizate de organismul uman, insa se gasesc in cantitati mici in toate alimentele naturale, de unde este ideal sa le obtinem printr- alimentatie cat mai diversa. Odata ca niciodata, hrana buna putea furniza vitaminele si mineralele necesare. Nu se mai intampla asa. Solurile saracite, aerul poluat si ritmul rapid, respectiv nivelurile ridicate de stres, fac dificila obtinerea tuturor substantelor nutritive de care organismul nostru are nevoie. Din aceste motive pentru sanatate optima sunt recomandate zilnic suplimente de vitamine si de minerale. Laptele nostru se găsește acum și în produse de calitate, recomandate pentru consum persoanelor de toate vârstele. Lactateprecum smantana, branza, zerul,laptele de oaie si capra sunt pline de vitamina B8. Această vitamină se găsește în cantități generoase în pește, carne, ouă și lactate. Rosiile proaspete sunt un cocteil de vitamine si minerale care au puterea sa tina departe afectiuni grave. Ai nevoie de acest mineral deoarece are un rol esențial în transformarea grăsimilor și a carbohidraților în energie și nu în depozite adipoase. Alături de insulină,transformă și glucoza din sânge în energie,un impuls pentru a slăbi mai repede. In schimb, excesul de vitamina E poate determina sangerare excesiva sau hemoragie. Surse recomandate de vitamina E sunt: carnea de pui, peste, curcan, soia, migdale, nuci, legume cu frunze verzi si germeni de grau, seminte de floarea soarelui, ardei, migdale, alune, busuic si oregano, caise uscate, masline murate verzi, spanac fiert etc. Expunerea la soare ajuta la fixarea calciului in oase, dar ne poate afecta si negativ. Daca iti doresti cu orice pret piele bronzata, nu uita ca arsurile solare cauzeaza aparitia cancerului de piele. Asadar, nu te expune repetat si la intervalele orare de risc. site-ul meu In plus, opteaza pentru dieta bogata in vitaminele C, E si A. Aici Fosforul. Acest mineral, raspandit in tot corpul, a fost corelat cu productia de hormoni sexuali si intretinerea dorintei sexuale. Alimentele bogate in fosfor au reputatia de a avea cantitati afrodisiace in folclorul chinezesc si european, fiind consumate sub forma de curry, sosuri iuti si trufe. Fosforul se mai gaseste in germenii de grau si semintele de dovleac.

Acidul folic conţinut de banană este benefic creierului, iar potasiul (aproximativ 422 mg pe fruct) ajută la scăderea presiunii arteriale şi protejează inima şi plămânii.