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７月のお休みのお知らせ

７月のおやすみです。 １日、２日、１６日、１７日・・・それとお天気が悪い日、雨の日です。 星ふる館のハンバーガーを食べていない人は、ぜひ一度食べに来てください。 ソフトクリームも３００円と地域最安値で提供中です！！

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6月は雨ばかりです。雑草伸び放題！！

６月になってから、晴れた日はかぞえるほどです。 月の最初に、雑草を刈ったのですが、この長雨で元気よく成長しております。 雨が降る中まで、草刈り機を持って草を刈るのもしんどいので、ほったらかしにしています。   今月は、雨ばかりなので星ふる館の営業もさっぱりです。 まるで、１月、２月の営業とかわりません。 お天気が回復するのを待つしかないですね。 ６月終盤戦に向けて頑張ろうと思います。

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今年もたくさんのツバメが久住高原にやってきました

毎年、この時期になると、決まって多くのツバメがやってきます。 今年も例年通り、ツバメの大群がやってきました。 あちこちに巣を作るので、ちょっと困っています。 人が通る場所や車の付近は、どうしても汚れてしまうので、お客様に迷惑が掛からないように注意しています。 万が一そのような場所に巣作りを始めた場合は、巣が完成する��でに、撤去するようにしています。 巣作りと撤去を何度か繰り返すうちに、あきらめて、ほかの場所に巣作りを始めるようです。 もし気が付かずに、２，３日放っておくと、いつの間にか巣ができていることもあります。 こうなると、巣を壊すことに罪悪感を感じてしまうので、そのまま巣を壊さずにいます。 そうなる前に、注意しながらツバメの巣作りを観察する毎日です。 この春から始めたハンバーガーも好調です！！まだ食べていない方は、ぜひお越しください。 ツバメの巣 コラーゲン ビタミン…

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話題のグレープフルーツ効果を日常にプラス！美肌・エイジング・疲労回復まで叶う食べ方アイデア集

「最近、肌のハリや明るさが気になる」「なんだか疲れ顔が取れない」…そんな30代女性のあなたへ。 年齢を重ねるごとに、肌や体の小さな変化に気づくことが増えていませんか？実は私自身も、日々の忙しさの中で“年齢サイン”に敏感になるようになりました。 でも、美しさや若々しさを諦めたくない。そんな私が毎日頼りにしているのが、身近なスーパーフルーツ・グレープフルーツです。 今回は、その“美容とエイジングケア”パワーを、エピソードやデータも交えてお伝えします。 グレープフルーツが叶える美容習慣 豊富なビタミンCで透明感アップ 紫外線ダメージから肌を守る 皮膚のハリ・弾力をサポート 抗酸化作用で老化を遠ざける グレープフルーツの魅力はやはりビタミンCの豊富さ。1日1個食べるだけで、1日の半分以上のビタミンCが摂れます。ビタミンCはシミやくすみの原因であるメラニン生成を抑え、紫外線ダメージを修…

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ゴールデンウィークは忙しいかったです

多くのお客様に星ふる館に来ていただきました。 ありがとうございます。 やっぱりにぎやかなのは、気分のアゲアゲになるし、エキサイティングでした。！！   ゴールデンウィーク３，４，５，６日 ６日以外は、今年一番の忙しさとなりました。 特にこの春から定食からハンバーガーへとメニューを一新。その効果か、より多くのお客様に販売することができました。 同時に「昔ながらのソフトクリーム（３００円）」も好評！！ これから、少しゆっくりできる時期になりますが、久住高原としては、もっともよい季節となります。 新緑も美しく、夜になれば星空もきれいです。   久住に来た時には、ぜひ星ふる館で、ハンバーガーを購入してください！！

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【久住高原】星ふる館でハンバーガーはいかがですか？

今年の星ふる館は、ハンバーガーを販売します 今までは、店内で「定食」などを提供しておりましたが。今年度からお持ち帰り用のハンバーガー屋さんに代わります。 ハンバーガーを購入いただいた方は、今まで通り店内でお召し上がりいただけます。 私一人で営業しておりますので、多少、バーガーを作り時間はお待ちいただくことになりますが、一生懸命に作らせていただきます。 ◆＞＞詳しいハンバーガーのメニューはこちらです。  

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3月中旬・・・まだまだ寒い久住高原

今日も氷点下の久住高原。 もう、大丈夫と思って、水道を出して帰らなかったため、水道が凍りました。 まさかこの時期に水道が凍るなんて・・・ 室内も氷点下からのスタートです。 まあ、ここ2，3日我慢すれば温かくなるようなので、じっと耐えるだけですね。  

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あてはまったら心と体が疲れている可能性あり。「足裏マッサージ」

足裏は健康の鏡 足は、私たちの健康状態を映し出す鏡のようなものです。 この主張は多くの東洋医学やリフレクソロジーの専門家にも支持されています。例えば、足裏には内臓や全身の血行状態を反映するポイントがあるとされています。 忙しい毎日を送る中で、「最近疲れが取れないな」と感じたことはありませんか？ 足裏をチェックすることで、あなたの体が発する疲労やストレスのサインに気づけるかもしれません。 私自身も、仕事や家事に追われている時、足裏が冷たく感じたり硬くなったりしていることで、自分の体が「休息が必要」と教えてくれていることに気づきます。 私の体験 婚活や仕事の疲れがピークに達したある日、足裏がカサカサして冷たくなっているのに気づきました。 それをきっかけに足裏マッサージを始めたとこ���、気分が軽くなり体調が良くなるのを実感しました。忙しい30代女性こそ、足裏ケアを日常に取り入れるべきです。 足…

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初心者でも簡単！リラックス習慣が身につくおうちヨガの魅力

リラックス習慣！初心者でもできるおうちヨガの始め方 はじめに 最近、忙しくて慌ただしい日常に追われて、ストレスがどんどん溜まりやすくなっていませんか？ 30代独身で婚活中の私も、仕事や生活のバランスをうまく取るのに四苦八苦している毎日です。そんな中で偶然出会ったのが、心を癒やし、体を整えるヨガでした。 心地よい呼吸とともに自分自身と向き合えるヨガは、心身ともにリラックスできる時間を生み出すには最適な方法でした。 最初は「本当に続けられるかな？」と不安もありましたが、試してみると予想以上に楽しく、リフレッシュ効果を実感できました。 この記事では、初心者でも簡単に気軽に始められるおうちヨガのコツやポイントを、具体的かつ分かりやすくご紹介します。必要な道具や準備の仕方、さらにヨガがもたらす驚くべき効果についても詳しくお伝えします。 忙しい毎日を少しでも快適で楽しいものにしたいと考えている方、…

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30代女子におすすめ！婚活中に使える婚活マッシュルームサラダ

簡単なのにおしゃれ—マッシュルームのサラダ こんにちは！30代独身、婚活中の私です。突然ですが、みなさんは「これなら簡単におしゃれな食卓を演出できる！」というレシピをお持ちですか？ 私は最近、それを見つけました。この間、久しぶりに友人を家に招いてランチをしたときに作ったマッシュルームのサラダです。友人たちにも大好評で、「これお店で出てきそう！」と褒められました。 せっかくなので、今日はそのレシピを詳しくご紹介しますね。 日常にちょっとした感動を 平日の仕事帰り、スーパーの野菜コーナーをふらふらと眺めていたときに出会ったのが、このレシピの主役、マッシュルーム。プクッとしたかわいい見た目に思わず手を伸ばし、「これで何か作れないかな」と考えたのがきっかけでした。 その日は疲れていて、手間のかからない料理がいいなと思って作ったのが、このサラダ。調理時間はたったの10分程度で、包丁を使う作業も最…

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ダイエット迷子を卒業！話題の遺伝子検査で体質に合った減量を実現

万年ダイエッターは絶対やるべき！ダイエット遺伝子検査キット みなさんはダイエット遺伝子検査キットをご存じですか？ これは自分のDNAを採取し、遺伝的に太りやすい食べ物や食べ方を調べることができるキットです。 多くの女性が、1年中ダイエットや体型管理について頭を悩ませていると思います。私もそのひとり。 30代独身、婚活中ということもあり、自分磨きはもはや生活の一部。だけど、正直ダイエットにはいつも苦戦しています。 ダイエットを始めても成果が出ず、自信を失うこともしばしば。そんなとき、この遺伝子検査キットが救世主になるかもしれません。 この記事では、実際に私が試した体験談を交えて、この画期的なキットの魅力をお伝えします。 ■＞＞あなたのダイエット、間違っているかも！？→今すぐ遺伝子検査 ダイエット迷子だった私が検査キットに挑戦 これまでいろいろなダイエットを試してきた私。 糖質制限、フ…

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寒い季節を彩る！女性に人気のリピート必須ホットドリンク特集

私が選ぶ！この冬一番リピートしたいホットドリンク 寒い冬の日、仕事帰りにふと立ち寄るカフェや家でのんびり過ごす時間に、ホットドリンクが心を温めてくれることってありませんか？30代独身の私が、この冬一番リピートしたいホットドリンクをいくつかご紹介します。今回は、私の日常生活でのエピソードも交えてお届けします。 冬の定番！ホットココア 寒い冬にはホットココアが欠かせません。甘い香りとクリーミーな口当たりが、まるで心を包み込んでくれるような気がします。ココアを一口飲むと、子供の頃に母が作ってくれたあの温かいひとときを思い出すんです。 先日、婚活アプリで知り合った彼とカフェで初デート。緊張してなかなか話題が広がらなかったのですが、彼が注文したホットココアを見て「ココア好きなんですか？」と聞いたところ、彼が小さい頃に母親が作ってくれた話で盛り上がりました。彼の目がキラキラと輝いていたのが印象的で…

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今年もあっという間に1年が過ぎました

くじゅうの山々にも雪が振り始め、寒くなってきた12月です。 今年も1年があっという間に過ぎました。 今年も多くのお客様にお越しいただきありがとうございました。 そして、多くの出会いもあり、私としてもとて幸せな1年でした。 建物が年々古くなっていく中での営業ですが、来年も頑張っていこうと思います。   とりあえずは、3月いっぱいは、お店閉めます。 道の駅に弁当（久住高原弁当）は出荷し続けます。

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今シーズンの営業は終了します

ようやく紅葉が始まった感じです 毎年、冬の間も暖かい日は営業していましたが、今年は薪ストーブが調子が悪く、また、薪の手配と管理も大変なので、冬の期間はお休みします。 とはいっても、道の駅にお弁当は、毎日出荷しているので、私はお店にいます。 もし来たときは、中に入ってきて下さい。冬期コーヒー無料キャンペーンとして、一緒に寒い客席でコーヒーを飲みましょう。 暖房が必要なくなったら営業再開いたします。

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三日坊主でも続けられる！一週間で7キロ減の最速ダイエット術

ダイエットに挑戦するも、なかなか続かないとお悩みのあなたへ。 「三日坊主」でも大丈夫！…

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効果的なファスティングダイエットのやり方と成功へのステップ

現代の忙しいライフスタイルの中で、��康的な体を維持することはますます難しくなっています。 注目されているのが「ファスティングダイエット」です。 短期間で効果を実感したい、という方のために、今回は1週間のファスティングダイエットの効果的な方法をまとめました。 また、酵素ドリンクを用いた酵素ダイエットについても詳しく解説します。 読み進めることで、あなたのダイエットが楽になり、さらなる健康への道が開かれるかもしれません。 ファスティングダイエットの基本とは ファスティングダイエットは、特定期間食事を制限して身体をリセットし、健康を促進する方法です。 ファスティングの期間を決定する 水分摂取を重視する 軽い運動を取り入れる ファスティングダイエットとは、ある一定の期間食事を制限し、体内をリセットすることで健康を促進するダイエット法です。 その期間中は主に水や特定のドリンクを摂取し、身体…

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ダイエットで見た目を変える食事メニューとスケジュール

1ヶ月で5キロ痩せることを目指す時、ただ単に体重を減らすだけでなく、見た目にも変化をもたらすダイエットを考えたいですよね。 体重という数字も大切ですが、周囲の人から認識されるのはやはり見た目です。 今回は、1ヶ月という短期間で見た目もスリムに変化させるための効果的な食事メニューとスケジュールをご紹介します。 1ヶ月で5キロ痩せるためのダイエット計画 1ヶ月で5キロ痩せることを目指すためには、具体的な計画が不可欠です。 目標設定 カロリー計算 週間スケジュール まず一ヶ月で5キロを減らしたいという目標を決めたら、そのためのカロリー収支を計算しましょう。 基本的には1キロの脂肪を減らすためには約7700キロカロリーが必要とされるため、掛け算して一ヶ月で必要なカロリー消費を逆算します。 そして、週ごとの計画を立て、どのような運動や食事を組み合わせていくかを具体化します。 1ヶ月で5キロ痩…