genvitkot

[genvitkot]

Лише одна хвилина вправ

Згідно з дослідженням, опублікованим ще в 2014 році, навіть одна хвилина інтенсивних. вправ, включена в 10-хвилинне тренування, може покращити фізичну форму та здоров'я...докладніше на сторінці https://autum-of.life/index/lishe_odna_khvilina_vprav/0-23

[genvitkot]

Веганська дієта

Веганство стає все більш популярним у світі, примножуючи прихильників та викликаючи інтерес до своїх переваг... Про плюси і мінуси веганської дієти дізнавайтеся на на сторінці https://autum-of.life/index/veganska_dieta/0-22

[genvitkot]

Життя без цукру

Чи є життя без цукру? Розуміння впливу цукру і поради що до виключення цукру з раціону читайте на сторіці https://autum-of.life/index/zhittja_bez_cukru/0-21

[genvitkot]

Чому потрібно пити теплу воду?

Здається, всі згодні, що вода є найбільш корисною, коли її п'ють теплою... Детальніше на сторінці https://autum-of.life/index/0-20

[genvitkot]

Чи корисний шлюб для здоров'я?

Чи корисний шлюб для здоров'я? Наукові дослідження довели, що... подробніше на сторінці https://autum-of.life/index/0-19

[genvitkot]

Хобі, яке може продовжити життя

Передові дослідження вказують на життєво важливу роль мистецтва для здоров’я мозку. А як скористатися цим для себе? Подробніше про це на сторінці https://autum-of.life/index/0-18 #осіньжиття Зображення акторки Люсі Чжоу

[genvitkot]

Науково обґрунтоване 7 хвилинне тренування

З цим науково доведеним режимом тренувань, ви будете використовувати тільки вагу тіла, стілець та стіну, щоб об'єднати переваги тривалого бігу та тренування у тренажерному залі приблизно за сім хвилин постійного дискомфорту...

Подробніше на сторінці https://autum-of.life/.../naukovo_ob_runtovane_7.../0-17

[genvitkot]

Середземноморська дієта - шлях до здоров’я

В останні роки середземноморська дієта привернула значну увагу як смачний і поживний спосіб харчування. Вона являє собою традиційні моделі харчування країн, що межують із Середземним морем, таких як Греція, Італія та Іспанія — цей підхі�� до життя що є собою не просто дієтою, а повноцінним образом життя. Загальні дослідження довели, що середземно–морська дієта має чисельні переваги для здоров'я. Це робить її популярним вибором для ��их, хто шукає збалансований і стійкий план харчування. Давайте вивчимо ключові компоненти і переваги середземноморської дієти.

Докладніше на сторіці https://autum-of.life/.../seredzemnomorska_dieta.../0-16

[genvitkot]

Сонце — користь та шкода

Незабаром літо. Приємні прогулянки на свіжому повітрі, іноді під безхмарним небом — найпростіший спосіб бути фізично активним. Сонячне випромінювання в невеликих дозах корисне для людини.

Однак, надмірне ультрафіолетове опромінення небезпечне для очей та шкіри опіками, а також ризиком розвитку раку шкіри та меланоми. Особливо небезпечний шкідливий вплив ультрафіолету на дітей.

Детальніше на сторінці https://autum-of.life/index/0-15

[genvitkot]

Дружба для довгого життя

Для багатьох людей, які дожили до поважного віку, дружні стосунки через різні причини стають проблематичними. Це, на мю думку, неправильно. Пропоную розглянути дружбу з різних боків, щоби не залишатися самотнім.

Подробніше на сторінці https://autum-of.life/.../druzhba_dlja_dovgogo_zhittja/0-14

[genvitkot]

Час...летить

Якщо ваш час летить, щоб він сповільнився, варто знову стати студентом. Навчитися чогось, що вимагає постійних зусиль, щоб зробити щось нове. Відкладіть трилер, коли ви сидите на пляжі, і візьміть книгу з теорії еволюції, іспанську для початківців, або книгу з практичними рекомендаціями щодо того, що ви завжди хотіли зробити. Виберіть новий маршрут для ходьби або поїздок на роботу; відпочинок у невідомому місці. І не поспішайте з цим. Звертайте увагу на деталі. С��акуйте нові враження. Знайдіть красу та радість у дрібницях. І це зробить життя приємнішим та цікавішим...Подробиці на сторінці https://autum-of.life/.../shvidkisnij_chas_i.../0-13

[genvitkot]

Дуже, дуже короткі тренування

У цій статті я хочу поділитися різними методиками високоінтенсивних інтервальних тренувань (скорочено ВІІТ). У ній вони (методики ВІІТ) коротко описані, а також згодом з'являться декілька посиланнь на статті з детальним описом цих методик.

Яку з методик вибрати — вирішувати вам. Я ж рекомендую вам не ігнорувати можливість привести в норму свою фізичну форму, що моментально позначиться на вашому здоров'ї.

Детальніше на сторінці https://autum-of.life/.../duzhe_duzhe_korotki.../0-12

[genvitkot]

Дбайте про розум

Старіти комфортно означає піклуватися як про тіло, так і про розум. Більшість того, що ми робимо, щоб тримати своє тіло у формі, також корисно для мозку. Розлогіше на сторінці https://autum-of.life/index/mislennja/0-8

[genvitkot]

Літнім людям про фізичну активність

Однозначно, для вашого організму корисніше рухатися, ніж лежати на дивані. Почніть робити ці фізичні вправи кожен день.

Більш детально про це на сторінці https://autum-of.life/index/fizichna_aktivnist/0-6

[genvitkot]

Літнім людям про харчування

Невеликі зміни у звичках харчування можуть знизити ризик багатьох захворювань, пов'язаних зі старінням.

Взагалі, літнім людям рекомендується їсти регулярно протягом дня, уникати великих інтервалів між їдою та переїданням. Фахівці рекомендують 4-разовий режим харчування: 1-й сніданок – 25% добового споживання калорій; 2-й сніданок або полуденок – 15-20%; обід-30-35%; вечеря – 20-25%.

Подробніше на сторінці https://autum-of.life/index/kharchuvannja/0-5

#осіньжиття

[genvitkot]

Как правило, пиво снится к чему-то.Толкование сна, в котором приснилось пиво, содержит прямые указания, что нужно делать или намек, где можно применить свои способности. Толкование содержит указание на то, что предвещает пиво, приснившееся в той или иной ситуации, отмечая малейшие подробности сна. Например: “Какое пиво к чему снится?”; “Что делали с пивом во сне?”; “К чему снится пить пиво?”; “Значение сна, в котором приснилось пиво для разных людей” и т.д. Подробнее список вопросов, на которые может отвечает сон, в котором приснилось пиво, можно найти в содержании страницы.

Пользуясь Сонником старого мудреца можно избежать какого-то события, которое предвещает сон, или совершить что-то хорошее, о чем Вы никогда не задумывались. Подробнее на странице http://oldsage.ru/sonnik/p/k-chemu-snitsya-pivo

[genvitkot]

О профилактике и лечении последствий COVID-19 низкими дозами аспирина читайте на странице http://life-after.ru/blog/2021-04-14-198 Инфографика.#covid19 📷

Нравится Комментировать Поделиться