goypandy-blog

[goypandy-blog]

This week workout program has been done.4/4ครบ ทำอะไรๆด้บ้าง อาทิตย์นี้ ✔️ workout 4วัน ❌ งดขนม ได้นิดหน่อย แต่ยังกิน และ วันนี้ ปาโก๋6ตัว ❌ อาหารคลีน ไม่ได้เลย ✔️ กินอัลตร้ามี ❌ กินน้ำ ก็ยังได้ไม่เยอะ ✔️ ไม่กินน้ำอัดลม น้ำหวาน ❌ นอนดี นอนเร็ว นอนเยอะ ไม่มีดีสักวัน 😅 อาทิตย์หน้าสู้ต่อไป 5555 #40+ไม่สะดวกแก่ #fitforlife #fitเพื่อลูก https://www.instagram.com/p/CqZmbhVvoYb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

วันนี้ ออกจากบ้านช้า ถึงช้า แต่หลวงตารอ เท็ดดี้ ใส่บาตรเสร็จหลวงตากลับเลย อย่าว่าแต่หลวงตาคุณป้าขายอาหารใส่บาตรยังรอเก็บอาหารสำหรับใส่บาตรให้พี่เท็ดดี้ #เท็ดดี้สายบุญ #เท็ดดี้ลูกพ่อหมีกะแม่แมว https://www.instagram.com/p/CqZX4zKPUqc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

✔️ workout day3 กำลังอดทนต่อความยั่ว ยวน ของหนมอยู่ คาดว่าไม่รอด555 เหลืออีก1วันพรุ่งนี้สู้ๆ https://www.instagram.com/p/CqW9uN0Pm1T/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

วันนี้ ผมทันใส่บาตร ครับ คุณป้ารอทุกวัน หนุ่มน้อยของคุณป้ามาทันใส่บาตรไหม 🐻 ลีลาก่อนจะเข้า รร เหมือนเดิม คือ กว่าถึง รร เดินถึงห้องก็ เชิญมาเคารพธงชาติ จ๊ะ https://www.instagram.com/p/CqWvizRv-2A/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

✔️ Work out day2/4 ปีนี้กะปีที่แล้ว ต่างกันเลย ปีที่แล้วฟิตกว่านี้ 555 เอาสู้ต่อไป #40+ไม่สะดวกแก่ #workout https://www.instagram.com/p/CqUbluhPuBi/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

กว่าจะเข้า รร ได้ วันนี้ทันใส่บาตร เปิดประตูรถ ออกมา ลูกศิษย์วัดบอกว่า หลวงพ่อรอรับบาตรในรถนะครับ คือ หลวงพ่อจะไปแล้วไง ลูกทันพอดี ใส่เสร็จพระไปเลย😅 (at สวนหลวง ร.9 | KING RAMA 9 PARK) https://www.instagram.com/p/CqUPBElvLiG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

วันแรกของอาทิตย์กับการออกกำลังกาย ยากเสมอ แต่ ทำได้ ลุ้นวันพรุ่งนี้ต่อ ปาโก๋ไม่ได้ซื้อเพราะเค้าไม่มาขาย 5555 อาทิตย์นี้ยังตามโปรแกรมของ MiZi อยู่ ตามนี้ คือ 4วัน ต่ออาทิตย์ ไปทำตามกัน เหนื่อยดี ✔️ work out day1/4 https://www.instagram.com/p/CqR2rXlPs_3/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

สุดหล่อของแม่ วันนี้ตื่นแต่เช้า ได้ใส่บาตร แต่ กว่า จะเดินถึงประตูรร ไปเดืนเล่นก่อน กว่าจะเดินถึงห้องเรียน ครูก็เชิญเข้าแถวจร้า 5555 #spacecamp #อนุบาล1 (at สวนหลวง ร.9 | KING RAMA 9 PARK) https://www.instagram.com/p/CqRq4StPfIQ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

สนุกมากครับ #disneyonice แม่เองก็ว้าว มากครับ 😊 (at IMPACT Arena, Muang Thong Thani) https://www.instagram.com/p/CqPbVDxPKVs/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

DisneyOnice first time ของเท็ดดี้ (at IMPACT Arena, Muang Thong Thani) https://www.instagram.com/p/CqPIPvlP-4S/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

จะเอาดอกไม้ไปฝากคุณครู พ่อหนุ่ม ของแม่ เจอครู ก็เขิลไม่เอาให้อีก ถถถถ วันนี้ยอมเต้นเล็กน้อย https://www.instagram.com/p/CqJ2B5XP3nn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

✔️ work out day 4 ครบ แล้ว แก 4 วันนนนนน Mission อาทิตย์นี้ทำอะไรได้บ้าง ✔️ ออกกำลังกาย ✔️ กินอัลตร้ามี ❌ กินดีมีประโยชน์ อาหารคลีน ไม่มีไรคลีนเลยแม่ ❌ งดขนมถุง เค้ก คุ๊กกี้ ทำไม่ได้เลย กินมันตลอด ❌ กินน้ำเปล่าให้ได้ 1.5ลิตร ทำไม่ได้จ๊ะ 😅 ❌ นอนเร็ว ได้บางวัน เอาจริงก็ไม่เร็วสักวัน อาทิตย์หน้าเอาใหม่ เน้น ลด ขนมดูสิ จะทำได้กี่วัน 555 โปรแกรมออกกำลังกาย รูปสุดท้าย อาทิตย์นี้ทำตาม mizi เริ่มต้นใหม่ได้ทู๊กวันนน ออกกำลังกายก็เช่นกัน https://www.instagram.com/p/CqHjKywvRj1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

เอาเพื่อนๆลงไปส่งด้วยอีกละ 🐻 ลำบากแม่ ตลอด วันนี้มีสะบัดมือเล็กน้อย 555 https://www.instagram.com/p/CqHhB0Tv_nj/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

✔️ work out day3 รูปที่ถ่ายออกมาดีสุดของวันนี้ ยัง ย้วยๆอยู่ ฮึบต่อไป เพราะไม่ได้ออกกำลังกาย นานแล้ว เล่น1ครังหยุด1เดือนไรงี้ https://www.instagram.com/p/CqE8yTHPL9_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

กว่าจะเข้า รร ได้แต่ละวัน วิ่งไปรอเพื่อนที่รถ แต่พอเพื่อนเดินเข้า รร ไม่เดินไปด้วย เดินเที่ยว1 รอบ คนละทางกะที่ต้องเดินไปรรก่อน เดินเก็บดอกไม้ดอกหญ้า นับเมล็ดกาแฟ ที่กำแพง ถึงรร เดินถึงห้องเก็บกระเป๋าเข้าแถวพอดี และ ลูกก็ยังไม่นิ่ง เข้าแถวก็วิ่งวนๆไป เฮ้อ 😖😖😖😖😅🐻 https://www.instagram.com/p/CqEwb1tvrVw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

✔️Work out day2 ลมจะจับ ป้าเหนื่อย วันนี้ได้เท่านี้ ออกกำลังกายตั้งนาน แล้ว ปาท่องโก๋ที่ซื้อมาหละ ขอกินชิ้นนึงนะ (ชิ้นนึงไม่มีจริง555) เป็นหมีที่แข็งแรงไปก่อนกะได้ เป็นได้แค่ยิปซั่มตลอดเวลาไม่มีโอกาสเป็นยิปซี สักที ปาโก๋แม่มาละ ลูก กว่าจะได้กิน ต้อง รอ ลูกมาเรียน https://www.instagram.com/p/CqCRP2tv5tV/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[goypandy-blog]

วันนี้ทันใส่บาตร และ อีกแล้ว นอกจากชิบะนางเอาปลาหมึกไปด้วย ไปส่งนางที่รร หัวจะปวดดดด 555 https://www.instagram.com/p/CqCG6-uvVy3/?igshid=NGJjMDIxMWI=