gruby-motylek1803

[gruby-motylek1803]

Wydaje mi się, że jest nas coraz mniej.

Każdy aktywny motylek na maj, czerwiec rebloguje! Obserwujemy siebie nawzajem słodziaki!

[gruby-motylek1803]

Ja bym mogła nie jeść kilka dni jakby nie to że mi wymuszają, muszę jeść codziennie obiad i jak chodze do szkoły to jeszcze śniadanie jeść

[gruby-motylek1803]

Przywróćmy czerwone bransoletki!!!🪽

Widziałam, że parę osób tu o nich wspominało więc pomyślałam że warto rozpowszechnić tę informację

To sposób dla nas na odnalezienie się w miejscach publicznych/komunikację, jak tajny kod, którego nikt inny nie rozumie.

Wygląda na to, że bransoletki zostały mniej lub bardziej zapomniane jakiś czas temu, ale mam nadzieję, że uda nam się je przywrócić. Dla tych, którzy o tym nie słyszeli: jeśli jesteś z Aną, nosisz czerwoną bransoletkę, a jeśli jesteś bliżej Mii, nosisz niebieską. (Jeśli jesteś gdzieś pomiędzy, możesz naprzemiennie nosić czerwone i niebieskie koraliki)

[gruby-motylek1803]

Kocham owoce i warzywa 🫶 są niskokaloryczne i dosłownie zjadłam ostatnio PÓŁ KILOGRAMA pomidorów koktajlowych i to miało tylko 75 kalorii no jakby I'm in love

[gruby-motylek1803]

Motylki na maj REBLOG!!

[gruby-motylek1803]

Wydaje mi się, że jest nas coraz mniej.

Każdy aktywny motylek na maj, czerwiec rebloguje! Obserwujemy siebie nawzajem słodziaki!

[gruby-motylek1803]

Zrobić Wam potem haul zakupowy z niskokalorycznych rzeczy?

[gruby-motylek1803]

Moje tipy na odchudzanie

(jestem osobą z wolnym metabolizmem a codziennie widzę -0.5kg)

- nie jemy po 18

- pijemy 2L wody dziennie (regularnie a nie obpijamy się na wieczór)

-BRAK FASTÓW bo spowalniają metabolizm

-dużo owoców (stracisz ochotę na slodycze i zbędne jedzenie)

-5 malutkich posiłków dziennie (po 100-200 kcal)

- 700/800 kcal dziennie (max to 900)

-brak napojów kalorycznych (tylko woda, czarna kawa i cola 0)

-gdy jemy, to bardzo małymi kęsami/łyżkami i powoli (jedzenie szybciej się strawi)

-szklanka wody 10 minut przed każdym posiłkiem

-Codziennie spalaj 300kcal lub wiecej (trening lub kroki)

[gruby-motylek1803]

Zepsułam po całości

[gruby-motylek1803]

imiona, ktorych uzylam sa przypadkowe. post ma na celu zwiekszyc swiadomosc spoleczenstwa na temat roznorodnosci ed. zapraszam do dyskusji w komentarzach.

kasia (26 lat)

– codziennie je posilki o lacznej wartosci 600 kcal, dzielac je na trzy mikroporcje.

– cwiczy 2 godziny dziennie, nawet gdy ma zawroty glowy.

– po zjedzeniu jogurtu natychmiast siega po srodek przeczyszczajacy.

kasia ma ed. choruje na anoreksje, czyli jadlowstret psychiczny.

marek (19 lat)

– w tajemnicy zjada cala paczke ciastek i pudelko lodow, a potem wymiotuje w lazience.

– ukrywa zapasy slodyczy pod lozkiem.

– regularnie kupuje leki moczopedne w aptece, tlumaczac, ze to „dla mamy”.

marek ma ed. choruje na bulimie.

anna (34 lata)

– w nocy zjada cala pizze i paczke chipsow, placzac z bezsilnosci.

– czesto mowi: „nie wiem, jak to sie stalo… po prostu nie moglam przestac”.

– unika spotkan ze znajomymi, bo wstydzi sie swojego wygladu.

anna ma ed. choruje na binge eating disorder (bed)

tomasz (8 lat)

– je tylko puree ziemniaczane i sucharki, krzyczac, gdy na talerzu pojawi sie warzywo.

– dusi sie na widok miesa, twierdzac, ze „to smierdzi”.

– pediatra podejrzewa niedobory witamin z powodu monotonnej diety.

tomasz ma ed. choruje na arfid.

julia (30 lat)

– spedza 4 godziny dziennie na czytaniu etykiet w sklepie, odrzucajac wszystko z e-skladnikami.

– je wylacznie surowe warzywa i nasiona chia, odmawiajac nawet domowego obiadu u rodziny.

– ma awitaminoze, bo wykluczyla wszystkie tluszcze z diety.

julia ma ed. choruje na ortoreksje.

piotr (14 lat)

– podczas lekcji gryzie dlugopis, polykajac kawalki plastiku.

– rodzice znalezli w jego pokoju kamienie i kredki z nadgryzionymi koncowkami.

– lekarz zlecil badania na niedobory zelaza.

piotr ma ed. choruje na pica

zofia (45 lat)

– po kazdym posilku bezwiadnie przezuwa i wypluwa kesy jedzenia do chusteczki.

– unika restauracji, by nie zwracac uwagi otoczenia.

– skarzy sie na bole przelyku, ale nie potrafi przerwac nawyku.

zofia ma ed. choruje na zaburzenie ruminacji.

michal (22 lata)

– budzi sie o 3 w nocy, by zjesc kanapki lub resztki z obiadu.

– rano nie czuje glodu, pijac tylko kawe.

– ukrywa zachowanie przed wspollokatorami, udajac „spacer do lazienki”.

michal ma ed. choruje na zespol jedzenia nocnego.

alicja (17 lat)

– po zjedzeniu jabłka lub salatki prowokuje wymioty, choc nie objada sie.

– ma niskie bmi, ale nie interesuje sie liczeniem kalorii.

– rodzice mysleli, ze to anorexia, ale psychiatra wskazal na nietypowy wzorzec.

alicja ma ed. choruje na osfed.

kazda z tych osob potrzebuje innego rodzaju wsparcia (np. alicja – terapia cbt, tomasz – terapia sensoryczna). kluczowe jest unikanie stygmatyzacji. zaburzenia odżywiania tonnie tylko anoreksja i bulimia. to nie tylko kobiety to nie tylko nastolatki. to nie tylko cialo. jest wiele rodzajów i symptomów tej choroby, spójrzcie czasem gdzies indziej niz na czubek swojego nosa. powodzenia

[gruby-motylek1803]

Aktywne motylki na czerwiec reblog!!!

[gruby-motylek1803]

-8 kg dla każdego motylka który zrebloguje

[gruby-motylek1803]

Thinspo🦋🌷❤️‍🩹

[gruby-motylek1803]

Macie jakieś sposoby żeby przyspieszyć metabolizm?

[gruby-motylek1803]

Cześć motylki ❤️‍🩹🦋

Powracam do Was. Mam nadzieję że o mnie pamiętacie ❤️‍🩹