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Gehirn Reset mit Visualisierung

Was könnte ein Gehirn Reset mit Visualisierung zu tun haben?  Wahrscheinlich haben Sie schon vom Visualisieren als Mittel zur persönlichen Entwicklung gehört.

Oder vielleicht hat Ihr Sporttrainer Visualisierung eingesetzt, um Sie und Ihr Team zu motivieren. Aber wussten Sie, dass es eine wissenschaftliche Grundlage dafür gibt, wie Visualisierung funktioniert?

Neurowissenschaftler haben herausgefunden, dass durch die Visualisierung tatsächlich eine Art Gehirn Reset und eine Veränderung stattfindet und Sie auf den Weg zum persönlichen Erfolg bringen kann.

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Gehirn Reset oder neu verdrahten

Vielleicht ist es Ihnen nicht bewusst, aber es gibt einen leistungsstarken Teil Ihres Gehirns, der bereits Prioritäten setzt, was Sie wissen müssen.

Das Retikuläre Aktivierende System (RAS) schützt Ihr Gehirn davor, von den Millionen von Informationen, die es täglich überfluten, überwältigt zu werden.

Es wirkt wie ein E-Mail-Filter, der aussortiert, was Sie nicht wissen müssen, und wichtigen Dingen Priorität einräumt.

Das ARS wird sowohl von den Nachrichten aus Ihrer Kindheit beeinflusst als auch von dem, was Sie ihm «sagen», dass Sie es wissen wollen.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie, sobald Sie sich für ein neues Auto entschieden haben, überall dieses Modell sehen? Das ist Ihr RAS, das Ihnen sagt: «Schau dir das an»!

Die Verwendung von Visualisierung ermöglicht es Ihnen, Ihre Denkweise zu beeinflussen und Ihre Gedanken von negativen Zweifeln auf eine klare, positive Vision dessen, was Sie erreichen wollen, zu lenken.

Anstatt sich darüber zu ärgern, wo Sie jetzt sind, können Sie eine alternative Realität visualisieren und Ihr RAS so hacken, dass es anfängt, Sie auf Erfolg vorzubereiten.

Wenn Sie sich Ihre Ziele buchstäblich vor Augen halten, können Sie sich darauf konzentrieren, sie zu erreichen.

Nutzen Sie Ihre Gehirnchemie

Ihr Gehirn arbeitet mit einem komplexen System von Hormonen und anderen Chemikalien.

Sie können Dinge wie Ihre Dopamin-Feedback-Schleifen manipulieren, um sich auf erfolgreiche Verhaltensweisen zu konzentrieren und so einen Gehirn Reset einleiten.

Das gute Gefühl, wenn Sie gewinnen, hat mit dem Dopaminschub zu tun, der Ihr Gehirn als eine Art chemische Belohnung durchflutet. Das ist es, was Sie motiviert, größere und bessere Ziele anzustreben und zu erreichen.

Sie können sich dieses Dopamin-Belohnungssystem zunutze machen, indem Sie Ihre Herausforderungen strecken.

Ein Beispiel, wenn Sie im Verkauf sind. Nehmen Sie sich vor, in dieser Woche zwei neue Kunden zu gewinnen, in der nächsten drei, und so weiter.

Visualisieren Sie wie das aussieht, wenn Sie am Samstag auf die Woche zurückschauen und den Erfolg feiern.

Stellen Sie sich intensiv vor wie sich der Erfolg ansieht, anfühlt und anhört. Sie füttern und ermutigen Ihre Motivation, indem Sie Ihre Dopaminschleifen anregen. Und als Bonus macht die Arbeit dadurch mehr Spaß!

Nutzen Sie Ihre Erinnerungen

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Sie Ihre Erinnerungen bearbeiten können, um sich auf die guten zu konzentrieren.

Anstatt sich an vergangene schlechte Erfahrungen zu erinnern und sich dann weniger zuversichtlich zu fühlen, können Sie Ihre Motivation stärken, indem Sie sich an vergangene Erfolge erinnern.

Sie können schlechten Erinnerungen den Stachel nehmen, indem Sie sie immer wieder im Kopf durchspielen und sich vorstellen, wie sie kleiner und kleiner werden, bis sie verschwinden.

Umgekehrt können Sie bei guten Erinnerungen die Farbe und Lautstärke aufdrehen.

Stellen Sie sie sich auf einer grossen Kinoleinwand vor und genießen Sie, wie sie Sie fühlen. Nutzen Sie diese Vision, um Ihre Motivation zu steigern.

Schlechte Erinnerungen und Ereignisse effektiv bearbeiten

Jedes Ereignis ist die Folge von bestimmten Umständen. Und ein unangenehmes Ereignis, kann durchaus auch eine Erfahrung sein, welche einem vor noch grösserem Schaden in der Zukunft bewahrt.

Eine schlechte Erfahrung kann aber auch so stark sein, dass dadurch eine Blockade oder ein negativer Glaubenssatz installiert wird, welche einem durch das ganze Leben begleitet und beeinflusst.

Auch wenn man diese intellektuell abgeschlossen hat, so sind diese immer noch im Unterbewusstsein vorhanden und aktiv.

Diese Blockaden und negativen Glaubenssätze rauben einem sehr viel Energie und erschweren ein Vorwärtskommen. Und vielfach hat man das Gefühl sich im Kriese zu drehen und immer wieder auf Platz 1 zurückgeworfen wird.

Darum macht es für viele Menschen Sinn, den Ereignissen auf den Grund zu gehen.

Eine Möglichkeit diese ungeliebten Ereignisse effektiv zu bearbeiten, bietet Theta Healing.

Mit dieser einfachen, schnellen und effektiven Heilmethode können Blockaden und negative Glaubenssätze bearbeitet und aufgelöst werden.

Gehirn Reset / Lothar Dieterich from Pixabay

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Wie eine Depression erkennen?

Wie kann man eine Depression erkennen? Traurig ist jeder einmal, aber depressiv? Wie unterscheide ich eine traurige Stimmung von einer depressiven Phase?

Diagnose «Depression» selbst stellen?

Das Wort „Depression“ haben wir schnell ausgesprochen. Damit meinen wir eigentlich, dass wir traurig sind oder eine miese Stimmung haben. Wer möchte auch schon depressiv, unter einer richtigen Depression leiden?

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Wer sich selbst als depressiv bezeichnet oder diagnostiziert, ist meist nur traurig oder leidet am Herbstblues, einer saisonalen Depression.

Traurigkeit ist eine starke Emotion, die wir nicht gerne zugeben, denn sie lässt uns zerbrechlich erscheinen und angreifbarer. Unserer Verletzlichkeit möchten wir niemanden zeigen.

Die Bezeichnung „Depression“ hat bereits einen medizinischen Charakter.

Was ist Traurigkeit?

Traurigkeit ist eine Stimmung oder besser ein Stimmungstief, das nach einer gewissen Zeit wieder verfliegt.

Sind wir traurig, dann zieht uns etwas runter und nimmt uns unsere Motivation. Vielleicht lassen wir die Schule ausfallen oder fehlen am Arbeitsplatz.

Es reicht aber nicht, dass wir uns völlig zurückziehen. Wir erledigen noch Dinge, wenn auch weniger lustvoll oder dynamisch. Wir sind in unseren Lebensbereich immer noch aktiv.

Wer traurig ist, sucht oft eine Person, die ihn tröstet und mit der sie reden kann. In jeden Fall bewältigen die Betroffenen ihre Traurigkeit auf die eine oder andere Art, ganz nach ihrer Persönlichkeit.

Depression erkennen

Eine Depression ist kein vorübergehendes Stimmungstief sondern eine psychische Erkrankung. Sie ist behandlungsbedürftig. Im Vergleich zur Traurigkeit ist sie sehr viel länger.

Für die Diagnose muss die betroffene Person sechs Monate Symptome aufweisen, damit aus ärztlicher Sicht, eine Depression diagnostiziert wird.

Wer eine Depression erleidet, wird regelrecht davon überwältigt. Er findet keine Hilfe mehr und vernachlässigt seine Verpflichtungen. Die Aktivitäten werden auf das Wenigste reduziert. Die betroffenen Personen bezeichnen sich als äusserst müde und erschöpft.

Wie eine Depression erkennen?

Einsamkeit statt Kontakt?

Depressive Menschen suchen keinen Kontakt. Ganz im Gegenteil, sie stellen nach und nach die Kontakte ein und bevorzugen die Einsamkeit, selbst wenn sie sich auch alleine nicht wohl fühlen.

Traurigkeit verändert in einer kleinen Zeitspanne unsere Stimmung und unsere Gewohnheiten. Bei einer Depression wird das Handeln der Betroffenen eingeschränkt. Alltägliche Arbeiten und Aufgaben können von Depressiven nicht mehr erfüllt werden.

Depressiv – wir haben keinen Morgen

Wer traurig ist, weil er etwas nicht erreicht hat oder jemand verloren hat, der leidet, aber nicht permanent. Er kann auch lachen und er weiss, die Traurigkeit weicht und vergeht wieder.

Die Depression ist von Hoffnungslosigkeit geprägt. Kein Hoffnungsschimmer zeigt sich bei Depressiven und sie beschäftigen sich auch nicht mit den Tagen, an denen es ihnen wieder besser geht, denn sie kämpfen mit ihrer verdunkelten Gegenwart.

Eine Depression ist eine Erkrankung unserer psychischen Gesundheit. Sie darf nicht auf die leichte Schulter genommen werden, sondern gehört in ärztliche Hände. Sie muss diagnostiziert und behandelt werden, weil sie nicht von selbst weggeht.

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5 reasons: That's why bananas are healthy!

1. bananas contain good nutrients

Bananas can have different colors, shapes and sizes. The most common type of banana available for purchase is the "Cavendish" dessert banana.

This banana is green when unripe and yellow when ripe. In Africa, on the other hand, cooking is also done a lot with the plantain.

2. bananas can help to lose weight

Bananas contain an average of 100 calories - but at the same time the fruit is very filling and provides important nutrients.

Consuming fiber through fruits and vegetables has been consistently shown in studies to be a factor in healthy weight and weight loss.

Unripe, green bananas also contain a lot of resistant starch - so they have a very satiating effect and can reduce appetite. Bananas are resistant starch granules, one of three types of resistant starch.

It cannot be broken down due to the arrangement of its starch chains and starch granules and, in addition to green bananas, is also found in raw potatoes and raw corn, for example.

During digestion, only about ten percent of the ingested starch reaches the large intestine unchanged, which means that the body automatically absorbs fewer calories.

A study also showed that 24 grams of the starch from bananas daily led to a weight loss of 1.2 kilograms after four weeks.

3. bananas can regulate blood sugar levels

What makes bananas additionally healthy are the pectins they contain: water-soluble dietary fibers that swell in the intestines, slowing digestion. In combination with the resistant starch, this regulates blood sugar levels and curbs appetite.

In addition, bananas have a low glycemic index (GI) - this ranks foods from 0 to 100 based on how much blood sugar levels rise after a food is eaten. Unripe bananas have a GI of 30, while ripe bananas have a GI of 60. The average GI of bananas is 52.

In healthy people, therefore, eating a banana does not cause a sudden rise in blood glucose levels. However, people with type 2 diabetes are advised not to eat many ripe bananas. If bananas are eaten anyway, the blood sugar level should be monitored afterwards.

Low carb tip: Green bananas contain more starch than sugar and can therefore also be integrated into a low carb diet.

4. bananas ensure healthy digestion

Dietary fiber has many benefits, making bananas healthy as well. Although bananas are not among the fruits richest in fiber, they still contain 3 grams of fiber per 100 grams. Especially the dietary fibers pectin and resistant starch are contained in bananas.

Resistant starch passes through the small intestine undigested and is broken down (fermented) in the large intestine by intestinal bacteria and in the absence of oxygen.

In the process, the short-chain fatty acids propionate, acetate and butyrate are formed. The latter is considered the main source of energy for the cells of the colon mucosa.

As a healthy snack, bananas can also help with diarrhea, as the pectins they contain delay bowel emptying. It is best then to mash the banana with a fork before eating it. Some studies also showed that pectins can have a preventive effect against colon cancer.

5. bananas are healthy for heart & kidney

The minerals contained in bananas also make them healthy: the mineral potassium is important for the heart and blood pressure. According to a study, however, many people take in too little potassium through food.

Bananas are a great source of potassium; an average fruit covers about nine percent of the daily requirement.

A diet rich in potassium can lower blood pressure, as some studies have shown: people who ate a lot of potassium had a 27 percent lower risk of heart disease.

Magnesium also ensures a healthy heart. After all, bananas contain 30 milligrams of magnesium per 100 grams. A magnesium deficiency, on the other hand, can increase the risk of heart failure or stroke.

Potassium also ensures healthy kidneys. A long-term study showed that the risk of kidney disease in women who ate a banana two to three times a week was 33 percent lower than in the comparison group. Further studies even showed a 50 percent lower risk when bananas were eaten four to six times a week.

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Wasser – Trinken woraus wir sind

Ähnlich wie unser blauer Planet bestehen auch wir überwiegend aus Wasser. Während unser Planet von ca. 2/3 Wasser bedeckt ist, bestehen auch wir, je nach Alter aus ca. 70 % Wasser. Nach drei Tagen Wassermangel verdursten Menschen und Tiere und auch Pflanzen vertrocknen ohne Wasser.  Oft ist uns das nicht bewusst, wie wichtig Wasser für uns ist und was es auch für gesundheitliche Folgen hat, wenn wir nicht auf unseren Wasserhaushalt achten.            Doch wie oft hilft uns ein Glas Wasser, wenn es uns nicht gut geht?   Trinken wir zu wenig Wasser, ist unser Gehirn unterversorgt und arbeitet schlecht. Die Energiezufuhr ist gedrosselt, der Körperkreislauf will nicht recht funktionieren, der Körper wird nicht entschlackt.  Als Folge sind wir müde, unkonzentriert und gereizt.   Dabei gibt es eine schnelle unkomplizierte Abhilfe: Wasser.   Anders wie in anderen Ländern kann man in Deutschland auch Leitungswasser trinken, was oft nicht empfohlen wird.  Allerdings kann man die Qualität testen, indem man es bei Raumtemperatur trinkt. Ist es weich und angenehm zu trinken, ist es qualitativ gut.  Schmeckt es hart, metallisch und unangenehm, sollten sie Quellwasser bevorzugen.  Wer zu Quellwasser greift tut sich nicht nur etwas Gutes, sondern auch etwas lebenswichtiges.  Heilwasser fördert noch mehr die Gesundheit.  Neben dem Auffüllen unseres Wasserreservoirs ist kalziumreiches Wasser gut für unsere Knochen und Magnesium gut für unsere Nerven.  Schon mit zwei Gläsern Wasser nach dem Aufstehen gleichen Sie ihren Flüssigkeitsverlust der Nacht aus und erhöhen ihren Energieumsatz, die Stoffwechselproduktion und die Verdauung werden angeregt.  Auch ist es ein erster Schritt zum Abnehmen, gekoppelt mit richtiger Ernährung und viel Bewegung. Auch kohlesäurehaltiges Wasser ist besser als sein Ruf.  Es hat eine positive Wirkung auf unsere Zähne, da es Bakterien abtötet und hilft kariesfördernde Speisereste zu beseitigen.  Es regt im Mundbereich die  Durchblutung  und die Speichelproduktion an.  Auch sollten Sie während des Tages öfter ein Glas Wasser trinken und nicht auf Anzeichen von Durst warten, denn dann sind sie bereits unterversorgt.   Wasserschäden und Krankheiten vermeiden   Kranke Leitungenzeigen klare Symptome wie zum Beispiel braunes und schmutziges Wasser, Lochfrass und Wasserrohrbrüche, Querschnittverengung und Druckabfall, Verstopfte Armaturen, Keim- und Bakterienbildung (Legionellen).  Wenn man einen Verdacht hat, dass die Rohre schadhaft sind, dannkann man eine Endoskopie der rohre machen. So kann man auch Stellen untersuchen, welche für das menschlicheAuge nicht erreichbar sind.  Mit dem Fiberendoskop kann fast fast jeden Ort erreicht werden und fotografisch zu dokumentieren.   Schlüsseltechnologie in der Wasseraufbereitung    Die  Umkehrosmose    Unter Fachleuten gilt das  Umkehrosmose-Verfahren in Verbindung mit Vor- und Nachfiltration  weltweit als die effizienteste Möglichkeit der Wasserreinigung.  Das  Wasser wird nach der Vorfiltration durch Sediment- und Aktivkohlefilter, durch eine Membran mit ultrafeinen Poren von 0,0001 Mikrometer Grösse gepresst.  Die Porengrösse entspricht der Grösse des kleinsten natürlich vorkommenden Moleküls, dem Wassermolekül.  Dadurch können durch die feinen Poren der Membrane ausschliesslich das reine Wasser, Mineralien in Ionen-Form und Sauerstoff gelangen.  Zum Schluss durchläuft das Wasser einen speziell konstruierten Keramikfilter als Abschluss der technisch aufwendigen Wasserreinigung.  Durch die innovative und patentierte Technik der Wasseraufbereitung von aqua living, werden ausgezeichnete Reduktionswerte erreicht.   Wie werden Rohrinnensanierungen gemacht?    Es gibt verschiedene Systeme, eine davon ist das System Gevi.  Das Verfahren nach System GEVI® ist eine europaweit patentierte 3-Stufen-Technologie, die mit besonders schonender Vakuumtechnik arbeitet.  Dabei werden zunächst die schadhaften Wasserleitungen mit entfeuchteter Luft sorgfältig getrocknet. Anschliessend sorgt das umweltfreundliche Unterdruck-Sandstrahlverfahren für eine gründliche mechanische Reinigung.  Selbst an schwierigen Stellen wie z. B. Rohrbögen, Verzweigungen, Übergänge von kleineren zu grösseren Querschnitten, lassen sich auf diese Weise Ablagerungen an den Rohrinnenwänden beseitigen.  Abschliessend werden die vorbehandelten Rohre von Innen mit einem physiologisch unbedenklichen, speziell für Trinkwasser zugelassenen Epoxydharz ausgekleidet.  Das hierfür entwickelte Epoxydharz zeichnet sich durch seine hervorragende Haftung auf metallischem Untergrund, hohe mechanische Widerstandsfähigkeit sowie hohe Oberflächenglätte aus und verhindert so dauerhaft Korrosion und neue Ablagerungen.  Die langjährigen Erfahrungen im Bereich von Lebensmitteltanks unterstreichen die besonders gute Eignung dieses Harzes zur Innenbeschichtung von Rohrleitungen.     The post  Wasser – Trinken woraus wir sind  appeared first on  APShop .

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Stress als Chance?

Weniger Stress und mehr Lebensqualität? Stress wird auch gerne als moderne Seuche bezeichnet. Doch das hilft wenig, wenn Sie gerade Herzklopfen haben und ärgerlich sind, weil Sie in Stress geraten.     Doch Stress kann auch eine Chance sein. Wenn Sie Ihren Stressauslösern auf die Spur kommen und einen entspannenden Ausgleich finden, sind Sie auf den besten Weg.   Welcher Stresstyp sind Sie?   Menschen reagieren auf Stress sehr unterschiedlich. Die amerikanische Ärztin Roberta Lee teilt dabei in vier unterschiedliche Typen ein.  Die Aufteilung zeigt, dass jeder Stresssituationen gewachsen ist, wenn er weiss, wie er damit umgehen muss oder einen entsprechenden Ausgleich hat.  So blühen Leistungstiere erst bei Termindruck richtig auf. Erleben sie Misserfolge, dann kommt Stress auf, dass sich auch in körperlichen Symptomen zeigen kann.  Kreative Chaoten schwelgen schier, wenn sie viel zu tun haben. Kommt Routine auf oder wird es langweilig und eintönig, dann fängt der Stress an.  So genannte Gefühlsarbeiter sind hervorragend für Teamwork geeignet und gehen im Freundeskreis auf. Der Stress kommt mit der Kritik, denn damit haben sie oft ein Problem.  Die sogenannten Kämpfer sind immer einsatzbereit, wenn sie etwas wittern.  Sie sehen, dass egal welcher Stresstyp Sie sind, Sie sind den Anforderungen gewachsen, bis man ihren wunden Punkt erwischt und sich die Energie in Stress wandelt.   Was ist Ihr wunder Punkt?   Wollen Sie alles immer perfekt? Macht Sie Kritik nervös? Wollen Sie die Fäden in der Hand behalten? Halten Sie Lärm nicht aus?  Stressfaktoren gibt es viele und sehr verschiedene. Wenn Sie Ihren Stressfaktoren auf die Spur kommen, dann wird Stress für Sie ein Fremdwort und Ihre Lebensqualität wächst.   Was hilft gegen den Stress?   Zur Stressbewältigung hilft ausser dem Dekodieren der Stressfaktoren das Gegenstück von Stress – die Entspannung.  Es gibt Entspannungstraining, dass Ihnen als Vorbereitung dient um generell ruhiger und gelassener zu werden aber auch für stressige Situation.  Bekannt ist autogenes Training, Tiefenmuskelentspannung oder Yoga. Ebenso entspannend ist alles, was Sie gerne tun wie Musik hören, Spaziergänge oder Kochen.  Zum Ausgleich und zur Stressbewältigung gehören zudem eine gesunde Ernährung und viel Bewegung.  The post  Stress als Chance?  appeared first on  APShop .

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Burnout bei pflegenden Angehörigen

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Nicht erreichbar im Urlaub – so klappt die Entspannung!

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Burnout oder bevor das Netz reisst. Teil 2

Was sind die Spezialisten im Kampf gegen den Burnout?     Der Spezialist Intuition.   Unzählige Male haben Sie sich schon gesagt, ich hatte schon beim Abschluss ein schlechtes Gefühl, aber die „logischen“ Sachzwänge haben eine andere Sprache gesprochen.  Nun ist es ja so, dass wenn man an einer Sitzung mit einem schlechten Gefühl argumentiert, nicht die besten Karten gegen die logischen Zahlenargumente hat.  Aber unter uns, es hindert Sie aber auch niemand daran ihr  schlechtes Gefühl  in logische Zahlenreihen zu transformieren. Testen Sie ab sofort Ihre Entscheidungen, ob Sie bei dieser Entscheidung ein gutes oder ein schlechtes Gefühl haben.   Der Spezialist Visionen.   Ja, wir brauchen eine Vision, die unserem Leben und unserer Arbeit einen Sinn gibt, so dass wir nicht das Gefühl haben umsonst zu leben oder am Schluss umsonst gelebt zu haben.  Ja, wir brauchen Visionen für unser Unternehmen und unsere Mitarbeiter .  Es gibt einen ganz klaren Unterschied zwischen einer Vision und sporadischen Träumereien.  Die meisten Menschen finden sich ab mit Träumereien, doch zu einer wahren Vision haben sie noch nicht gefunden. Mit einfachen Mitteln ist es möglich den Schlüssel zum dekodieren der Mentalkraft zu erhalten.    Der Spezialist Wahrnehmung.   Jeder hat sein eigenes Modell der Welt. Die Ursache vieler Schwierigkeiten und Missverständnisse im alltäglichen Miteinander liegt darin, dass sich jeder Mensch seine persönliche Landkarte der Welt konstruiert.  Unsere Worte sind verknüpft mit unseren ganz eigenen persönlichen Sinneserfahrungen. Unsere Worte werden für andere Menschen mit deren persönlichen Sinneserfahrungen und Wertesystem verglichen und können für den anderen Menschen deshalb eine total andere Bedeutung haben.  Daher ist es für uns in einem Gespräch, in einer Beratung oder während einer Verhandlung wichtig, zu erkennen wie unser Gegenüber seine Denkprozesse organisiert.  Das Wissen um eine Wahrnehmungsbevorzugung und Denkorganisation, kann unsere Fähigkeit des Verstehens und der Kommunikation erhöhen.  Für all die vorgängig erwähnten Spezialisten gibt es effektive Trainingsprogramme die sehr wirksam sind.   Brain-work gegen den Burnout.   Entscheidend ist es, dass unser persönliches Spezialisten Team auch unter einander kommuniziert und Know-how austauscht.  Erst das zusammenfügen der Kenntnisse der Spezialisten in unserem Hirn ergibt ein exzellentes Resultat, sprich vernetztes denken und handeln.  Das heisst wir müssen nun die Gesetze kennenlernen, wie und wo unsere Spezialisten in unserem Hirn arbeiten, damit wir diesen die  ermöglichen können.  So ist unsere linke Hirn-Hemisphäre der Bereich der Verbal-, Analytik-, und Logik Spezialisten.  Die rechte Hirnhälfte hingegen ist die Heimat der Visuellen-, Nonverbalen- und Intuitiven Spezialisten.  Die linkshirnigen „Analytiker“ werden immer linear, analytisch, ordentlich, nachvollziehbar, logisch diskutieren und argumentieren und werden sich immer als wissende Wissenschaftler empfinden.  Die rechtshirnigen „Künstler“ werden sich immer emotional aus der Perspektive des Gefühls mehrer Faktoren zugleich, vor allem spontan und wie aus dem Bauch heraus äussern und Stellung beziehen.  Von Ihnen als Manager wird vernetztes Denken, soziale Kompetenz, Organisationstalent, Flexibilität, Kreativität, Intuition, Verhandlungsgeschick und hochstehendes Kommunikationsgeschick verlangt.  Sie als Kapitän der das Ruder in der Hand hält, müssen über beiden Aspekten stehen, von denen Sie ganz genau wissen, dass Sie in zwei verschiedenen Welten leben.  Doch auch das reicht noch nicht aus, denn Sie müssen gleichzeitig die Rolle des Vermittlers zwischen diesen zwei Parteien spielen, genauso, wie der Corpus Calossum zwischen der linken und rechten Hirn Hemisphäre.  Wenn Sie nun das persönliche Netzwerk Ihrer Spezialisten  in einem ausgeglichenen Zustand halten, dann sinkt die Gefahr eines  Burnouts  dramatisch.  The post  Burnout oder bevor das Netz reisst. Teil 2  appeared first on  APShop .

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NLP im Coaching?

NLP steht für Neuro-Linguistisches Programmieren. Die Bezeichnung drückt aus, dass auf der Basis von systematischen Handlungsanweisungen mithilfe der Sprache, Vorgänge im Gehirn verändert werden können.    Das Neuro-Linguistische Programmieren wurde von Richard Bandler und John Grinder in den 70er Jahren entwickelt. Sie bezeichneten NLP als das Studium über die Struktur subjektiver Erfahrung.  Wissenschaftlich konnte die Wirksamkeit von NLP noch nicht nachgewiesen werden und wird noch in der akademischen Psychologie meist abgelehnt. Dennoch ist NLP heute in aller Munde und wird oft erfolgreich praktiziert.   Wie wird NLP definiert?   NLP gilt als ein bedeutendes Konzept für die Kommunikation und die Veränderung. Dabei geht es darum, die eigene Programmierung zu entdecken, denn durch die Interaktion zwischen dem Gehirn und der Sprache kann sowohl ein effektives wie auch ein ineffektives Verhalten hervorrufen werden. Dabei gilt es die Muster zu entlarven, die uns daran hindern,  erfolgreich mit sich und anderen zu kommunizieren und sie zu ersetzen.   Was sind NLP-Axiome?   NLP-Axiome sind so etwas wie Glaubenssätze, die auf ein positives Menschenbild verweisen. Die Grundannahmen sind nicht überprüfbar. Dennoch sind sie die wesentlichen Elemente des NLP, wobei es zwei Grundelementare Aussagen gibt:  Das ist zum einen, dass Menschen auf ihre subjektive Realitätsabbildung reagieren und nicht auf die äussere Realität. Und zum zweiten, dass Körper und Geist Teile des gleichen kybernetischen Systems sind und sich gegenseitig beeinflussen.   Was kann ich mit NLP verändern?   Durch Methoden und Techniken des NLP können beispielsweise unterwünschte Verhaltensweisen geändert werden, ebenso wie Grenzen geöffnet werden, die man sich selbst auferlegt hat.   Für wen eignet sich NLP?   NLP ist eine Methode, um alltägliche Probleme besser zu lösen und eignet sich für jeden, auch wenn es besonders bei Lehrern, Verkäufern, Trainern, Beratern, Coaches und Psychotherapeuten beliebt ist.  The post  NLP im Coaching?  appeared first on  APShop .

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Bist Du kompromissbereit?

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Sind Nasenkorrekturen Schönheitsoperationen oder medizinische Notwendigkeit?

Nasenoperationen zählen für viele zu den Schönheitsoperationen. Viele, vor allen junge Menschen lassen sie vornehmen. Doch nicht nur wegen der Ästhetik werden Nasenoperationen vorgenommen. Wann ist eine Nasenoperation eine medizinische Notwendigkeit?     NasenOP mit medizinischem Hintergrund   Jede dritte Nasenoperation hat einen medizinischen Grund. Grund ist meistens eine schlechte Nasenatmung, Patienten klagen über einen Luftmangel.  Verursacht werden die Atembeschwerden, wenn die Nasennebenhöhlen oder Nasenmuscheln beispielsweise vergrössert sind oder die Nasenscheidewand krumm ist. [WERBUNG]  Dadurch ist die Nasenatmung beeinträchtigt. Vor allen wer Sport treibt, ist durch eine behinderte Nasenatmung stark eingeschränkt.  Eine Nasenkorrektur kann Abhilfe schaffen. Zudem ist eine schlechte Atmung auch eine Belastung für den gesamten Organismus. Zuletzt kommt es auch häufig zu Angstzuständen gar zu Panik vor dem Ersticken  Auch die Last des Schnarchens kann Betroffenen und Partnern durch eine Nasenkorrektur genommen werden.  Wenn  alle Massnahmen nichts geholfen haben, sollte man ärztliche Hilfe suchen, um fest zu stellen, ob eine Nasenkorrektur von diesen Übel befreien kann.   Schönheitsoperationen aus medizinischen Gründen?   Kosmetische Eingriffe an der Nase aus medizinischen Gründen können für Unfallopfer gelten, die entstellt wurden, was zu psychischen Belastungen wie auch Depressionen führen kann.   Sind Nasenkorrekturen kleine operative Eingriffe?   Obgleich Nasenkorrekturen zu den kleinen operativen Eingriffen zählen, handelt es sich um eine Operation mit den damit verbundenen Risiken wie Infektionen und Blutungen beispielsweise.  Eine Ausnahme ist die Nasenkorrektur ohne Operation, die mit Hilfe eines Gels erfolgt.  Wichtig ist neben einer ausführlichen Beratung die Vorbereitung für eine Nasenoperation wie auch die Nachbehandlung nach erfolgter Nasenkorrektur.  The post  Sind Nasenkorrekturen Schönheitsoperationen oder medizinische Notwendigkeit?  appeared first on  APShop .

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Wie wichtig ist eine Selbsthilfegruppe bei Burnout?

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Sind Algen gesund oder schädlich? Pro und Contra

Algen sind derzeit im Trend. Während die einen, Algen als gesunde Abwechslung auf den Essteller sehen, wird das Meeresgemüse von anderen nicht nur aufgrund des fischigen Geschmacks abgelehnt. Was spricht für und was gegen Algen?        Algen gehören nicht unbedingt zur europäischen Esskultur.   Im Zeichen der Globalisierung, in der wir die Möglichkeit haben, andere Aromen und andere gesunde Nahrungsmittel zu konsumieren, haben auch Algen die europäische Küche erreicht.   Während Sie in Form von Stabilisatoren und Bindemittel bereits seit längerer Zeit verwendet werden, landen Algen wie Kombu, Arame oder Wakame nun auch direkt im Kochtopf.    Was spricht für die Algen?     Auch hierzulande möchte so mancher von der Nährstoffquelle Alge profitieren.   Denn neben Mineralstoffen und Vitaminen haben die fettarmen Nahrungsmittel auch Proteine und Ballaststoffe zu bieten.   Algen haben auch bioaktive Substanzen vorzuweisen wie Algenfarbstoffe, Chlorophyll und Carotinoide. Algenstoffe stärken das Immunsystem.   Sie wirken antiviral und antibiotisch.   Auch krebsvorbeugende Effekte werden ihnen zugeschrieben, da Japanerinnen, die hohe Mengen an Algen verzehren, nur eine geringe Brustkrebsrate vorweisen.   Was spricht gegen die Algen?   Es ist nicht nur die ungewohnte Konsistenz des fischigen Meeresgemüse. Meeresalgen haben häufig einen sehr hohen Jodgehalt und ihre Nährstoffgehalt schwankt auch innerhalb einzelner Algenarten.   Der Nährstoffgehalt von Meeresalgen ist stark abhängig vom Frischezustand und der Konservierung, dem Erntezeitpunkt und den Umweltbedingungen.  Viele Meeresalgen sind zudem mit Konzentrationen an Blei, Quecksilber oder Cadmium beispielsweise belastet.    Kennen Sie die Süsswasser-Alternative?     Neben den Meeresalgen gibt es auch Süsswasseralgen. Die Wirkstoffe der  Chlorella   Alge unterstützen die Ausscheidung von Giftsoffen bis hin zu Schwermetallen. In Tablettenform, dreimal am Tag eingenommen, kann so auf einfache, leichte und schnelle Weise entschlackt werden.  Die mikroskopisch kleinen Algen wie  Chlorella  oder  Spirulina , die in stark alkalischen Süsswasserseen ihr Zuhause haben, sind eine gute Alternative zu Meeresalgen, nicht nur, wenn die Reinheit und Qualität von Meeresalgen bedenklich  ist.  Süsswasseralgen haben zudem keine Jod-Konzentrationen und stehen ihren Verwandten aus dem Meer in Sachen Nährstoffe in nichts nach.   In Tabletten oder Pulverform sind Produkte der Chlorella-Alge eine gesunde Nahrungsergänzung.   Auch wem das Algenaroma nicht zusagt, muss auf diese Weise nicht auf die wertvollen Nährstoffe und die Entschlackungs- und Entgiftungseffekte von Algen verzichten.       The post  Sind Algen gesund oder schädlich? Pro und Contra  appeared first on  APShop .

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Die erste Hilfe bei Burnout

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Burnout-Prävention – zurück zu den Wurzeln???

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Grossartige Idee und kleiner Start?

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Wann hält mein Verstand die Klappe?

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