gwonny - Tumblr blog

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그리워 Rome

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신이 내게 너를 보낸 이유는 세상에 조건없는 사랑이 존재한다는 것을 깨닫기 하기 위함이 아니었을까. 과연 나는 네가 아니었다면 타인을 아무런 조건없이 사랑할 수 있는 법을 배울 수 있었을까, 아마 순진한 소리 하지 말라고 코웃음 쳤겠지. 사람들에게 사랑받기 위해서는 예뻐야 한다고, 잘나야 한다고 스스로를 다그치고 내몰던 내가 당신이 아니었더라면 누군가를 진정으로 마주하고 보듬을 수 있었을까.

결국 무조건적인 사랑을 받음으로써 누군가를 이와 같은 마음으로 사랑할 수 있게 되었다. 네게 참 귀중한 마음을 배웠다. 당신을 마땅치 않아 했던 나의 모습이 수치로 다가온다. 이렇게 훌륭한 애정을 받을 수 있다니. 그대로 인해 또 다른 누군가에게 진심을 내어 줄 수 있게 되었다.

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멘탈이 강한 사람들의 10가지 특징

1. 만족감을 오래 유지한다 정신력이 약한 사람들은 긍정적인 면보단 부정적인 면에 집중한다. 그래서 부정적인 면 하나에도 마음이 크게 쓰이는 것이다. 하지만 정신력이 강한 사람들은 부정적인 면은 인정하되 확대 재생산하지 않고, 그 부분은 최대한 작게 만들어 마음을 덜 쓰고, 긍정적인 부분을 곱씹어 스스로 만족감을 오래 유지할 수 있도록 한다. 이런 사고방식은 작은 실수 하나에 멘탈이 붕괴되는 일이 없게 돕는다.

2. 다른 사람들의 도움 받는 걸 부끄러워하지 않는다 정신이 건강한 사람들은 자기 자신의 에고(ego)에 갇혀 있지 않다. 그들은 필요할 때 다른 사람에게 도움 청하는 것을 두려워하지 않으며, 이것이 스스로를 무능하게 만든다는 생각은 하지 않는다. 왜냐하면, 사람은 누구나 모르는 부분이 있기 마련이고, 질문 몇 가지로 타인에게 모든 것을 평가받는 게 아니라는 사실을 알고 있기 때문이다.

3. 자기공포를 없앤다 자신의 정신력을 약하게 만드는 것은 외부환경이 아니라, 그 환경에 대응하는 스스로의 마음가짐이다. 정신력이 강한 사람들은 바로 자기 공포가 멘탈의 적이라는 것을 알고 있으므로, 자기 공포를 다스리는 데에 마음을 쓴다. 특히 일어나지도 않은 일을 계속 걱정하면서 불안을 극대화하지 않고, 실패하는 모습보다는 잘 해내는 모습을 상상하는 식으로 자기 공포를 없앤다.  

4. 자신을 용서할 줄 안다 자신에게 화를 내고 비난하는 것은 현재와 미래를 망치는 지름길이다. 잘못을 하거나 실수했더라도, 계속 자학과 비난으로 자신을 대하는 것보다, 과거는 과거대로 남겨두고 그로부터 배움을 얻어 더 나은 현재와 미래를 만드는 게 중요하다.

5. 정기적으로 운동한다 너무나 당연한 말이지만 그만큼 매우 중요한 사항이다. ‘Children’s Hospital of Eastern Ontario Research Institute’에서 진행된 한 연구는 10주 동안 매주 2번씩 운동을 한 사람들이 더 사회적이고, 지적이고, 유능해진다는 결과를 발표한 바 있다. 운동하면서 신체의 고통을 이겨냄으로써 자신을 더 신뢰하고, 인내심을 기르며 삶에 대한 긍정적인 성향을 기를 수 있기 때문이다.  

6. 완벽하지 않아도 된다고 생각한다 완벽주의자인 사람은 주로 다른 사람들의 시선을 과하게 인식하는 경우가 많다. 완벽해야만 다른 사람들에게 자기 자신 혹은 자신의 결과물을 당당하게 드러낼 수 있다고 생각하는 것이다. 하지만 이런 완벽주의에 집착하다가는 스스로가 누구인지를 잊게 된다. 정신력이 강한 사람들은 평가를 두려워하지 않고, 자신의 마음과 결정에 따라 자신감을 갖고 행동한다. 타인의 평가로부터 자유로우므로, 완벽하지 않더라도 자신을 있는 그대로 사랑할 줄 안다.

7. 위기에 차분하게 대처한다 정신력이 강한 사람들은 위기가 닥쳤을 때, 감정에 동요되어 우왕좌왕하지 않고 침착하기 위해 애쓴다. 불안한 태도가 위기를 대처하는 데 도움되지 않는다는 것을 알기 때문이다. 좋은 결과는 차분하고 안정된 마음으로 임했을 때 얻을 수 있으므로, 위기 상황일수록 이성을 찾고 침착할 줄 알아야 한다.    

8. 쓸데없는 데 힘쓰지 않는다 우리는 종종 삶에서 스스로가 통제할 수 있는 건 우리 자신의 태도뿐이라는 것을 깨닫곤 한다. 자신의 힘으로 어찌할 수 없는 일임에도 그 일에 너무 많은 에너지를 쏟으면, 상황은 하나도 변하지 않은 채 탈진하게 될 것이다. 자신의 통제력을 벗어난 일은 아예 신경 쓰지 않는 것이 정신력 강한 사람들의 특징이다.    

9. 실패를 받아들인다 멘탈이 강한 사람들은 실패를 잘 받아들인다. 왜냐하면, 그들은 그 실패가 성공으로 가는 길에서 꼭 만나야 하는 이정표라고 생각하기 때문이다. 누구도 실패를 수용하지 않고는 참된 성공을 할 수 없다. 더불어 너무나 참담하고 좌절감 느끼는 일이 있을 때도, 그들은 가장 힘든 순간에 돌파구가 나타나리라는 희망을 품고 인내한다.    

10. 사과를 기다리지 않는다   정신력이 강한 사람들은 누군가에 대한 원한과 증오를 털어내면 삶이 좀 더 부드러워진다는 것을 알고 있다. 심지어 그들이 사과하지 않았을 때도 말이다. 물론 그들에게 직접 찾아가서 ‘네가 사과를 하지 않았지만 그래도 나는 너를 용서해'라고 말하는 것은 아니다. 적어도 마음이 힘들어지지 않도록 혼자서 타인에 대한 증오나 미움의 감정을 털어내는 것이다.  

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평등.

아직 평등에 관한 생각이 병아리 수준이지만

내 생각의 발전 방향을 알기 위해

하나씩 적어나간다.

나의 평등에 관한 생각은

현재 지금은 이쪽에 초점이 맞춰져있다.

여성적, 남성적이라는 틀안에서 표현의 자유를 억압당해왔던 시대

하나씩 예를 들어 가자.

지금까지 가져왔던 나의 경험에서 들어보면

1: 어떤 남자가 귀엽고, 섬세한 감성을 가지고 있는 것을 여성적이라고 느꼈던 것.

이거 사실 사람대사람으로 보면 그냥 그 사람이 가진 identity 인것이다.

여기서 가져야할 생각은 정말 나와 잘맞는 사람은

세상에서 말하는 남성적이라는 그 이미지의 사람이 아닐 수도 있다는 것이다.

나름 깨진 것이 있다면, 귀엽고 내가 여성적인 것이라고 생각했던 것들이

사실 그렇게 생각하지 않으면 그사람의 매력이 된다는 것.

2: 친한오빠가 핑크색을 보면 기분이 좋은 것.

이게 여성스러운것이 아니라 그냥 그 사람이 좋아하는 색깔일 뿐

내가 핑크색을 좋아하지 않는다고 해서 여성스럽지 못한 것이 아니라.

나는 그저 초록색과 노란색을 좋아하는 사람일뿐.

이렇게 보면 이것 또한 그 사람의 성향, 색깔, 매력이 될 수 있다.

내가 초록색, 남색, 회색, 노란색을 좋아하는 데

사람을 볼 때 이 부분이 크게 작용한다면 그런 사람을 만나면 되는 것이다.

핑크색을 좋아한다고 해서 이상한 사람이 되는 것이 아니라.

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그것만으로도 충분해

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셰익스피어가 주는 9가지 교훈

첫째. 학생으로 계속 남아 있어라. 배움을 포기하는 순간 우리는 폭삭 늙기 시작한다.

둘째. 과거를 자랑하지마라. 옛날 이야기밖에 가진 것이 없을 때 당신은 처량해진다. 삶을 사는 지혜는 지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다.

셋째. 젊은 사람과 경쟁하지 마라. 대신 그들의 성장을 인정하고 그들에게 용기를 주고 그들과 함께 즐겨라.

넷째. 부탁 받지 않은 충고는 굳이 하려고 마라. 늙은이의 기우와 잔소리로 오해 받는다.

다섯째. 삶을 철학으로 대체하지마라. 로미오가 한 말을 기억하라 “철학이 줄리엣을 만들 수 없다면 그런 철학은 지워버려라”

여섯째. 아름다움을 발견하고 즐겨라. 약간의 심리적 추구를 게을리 하지마라. 그림과 음악을 사랑하고 책을 즐기고 자연의 아름다움을 만끽하는 것이 좋다.

일곱째. 늙어 가는 것을 불평하지 마라. 가엾어 보인다. 몇 번 들어주다 당신을 피하기 시작할 것이다.

여덞째. 젊은 사람들에게 세상을 다 넘겨주지 마라. 그들에게 다 주는 순간 천덕꾸러기가 될 것이다. 두 딸에게 배신당한 리어왕처럼 춥고 배고픈 노년을 보내며 두 딸에게 죽게 될 것이다.

아홉째. 죽음에 대해 자주 말하지마라. 죽음보다 확실한 것은 없다. 인류의 역사상 어떤 예외도 없었다. 확실히 오는 것을 일부러 맞으러 갈 필요는 없다. 그때까지는 삶을 탐닉하라. 우리는 살기 위해 여기에 왔노라!

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나는 여태 기억하고 있지만 이제는 나를 기억하지 못하는 사람을 다시 만날 때면 느낀다. 내가 어떤 사람인지 보다 상대방이 어떤 상황이고 어떤 마음일 때 나를 알게 되는 것이 더 중요한지를.

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한 사람이 다녀갔다.

남자로 친구로도 아닌 그 사람이 다녀갔다.

몇 주 안되는 시간에 나에게 엄청난 영향을 주고갔다.

내 마음에 그 영향력 만큼의 공간을 남기고갔다.

지금 나는 그 공간의 허전함을 무엇으로 채워야하나 걱정이다.

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[Audrey Hepburn]

아들아 삶은 항상 좌절을 준단다.

때론 네 꿈을 포기해야 하는 상황이 올지도 모르지, 하지만 그때마다 기억해 주겠니,

세상은 꿈을 좌절 시킬만한 힘을 가지고 있지만, 거기까지일 뿐, 다시 한 번 해보려는 마음까진 어떻게 하지 못한다는 걸,

그러니 좌절할지라도 계속 꿈은 꾸어라. 인생은 변덕이 심해서 이유 없이 모든 것을 앗아가기도 하지만, 포기하지 않는 자에겐, 꼭 한번 기회를 주니까.

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🐿♡

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신세계와 신세계

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똑, 소름. 성격유형 검사 이런거 잘 안믿고 금방 잊어버리곤 했었는데, 안 맞는 사람 앞에서는, 혹은 처음에는 말도 없고 가만히 있어서 네가지 없는 애다 라는 말까지 들어봤지만 마음 맞는 사람과는 긍정에너지가 무한 솟아올라 수다쟁이가 되는.

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주위의 것들에서 영감받는 삶을 살 것.

매일 보고 느끼는 것들의 반복이 아니라.

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사랑하는 사람이 아픈 거는 상상만 해도 눈물이 주룩주룩 흐른다

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Goodbye,

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광화문에 그렇게 자주왔는데 이제서야 처음인 Bills

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귀여운 설 선물과 대비되는 내 모습, 연인이 없으면 자기 만족을 위해 더 꾸민다는데 나는 왜 저러고 다니는 걸까. 머리가 삐져나온지도 모르고 돌아다닌 하루. 가장 큰 걱정은 점점 더 자연인이 되어가는 내 모습이 싫지 않다는 것. 내 모습이 좋은 건 걱정이 아니지만 이러다 리얼 트루 자연인이 되어서 산이라도 들어갈까봐 걱정이다. 참 쓸데없는 걱정.