hamdanimusthafa - Tumblr blog

[hamdanimusthafa]

Adakah doa atau bacaan khusus setelah shalat witir?

Doa Setelah Shalat Witir

Ada dua doa yang bisa diamalkan sebagai berikut:

[1]

سُبْحَانَ الْمَلِكِ الْقُدُّوسِ

“Subhaanal malikil qudduus –dibaca 3x- [artinya: Maha Suci Engkau yang Maha Merajai lagi Maha Suci dari berbagai kekurangan]” (HR. Abu Daud no. 1430, An-Nasai no. 1735, dan Ahmad 3: 406. Al-Hafizh Abu Thahir mengatkaan bahwa sanad hadits ini shahih)

[2]

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِرِضَاكَ مِنْ سَخَطِكَ وَبِمُعَافَاتِكَ مِنْ عُقُوبَتِكَ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْكَ لاَ أُحْصِى ثَنَاءً عَلَيْكَ أَنْتَ كَمَا أَثْنَيْتَ عَلَى نَفْسِكَ

“Allahumma inni a’udzu bi ridhaoka min sakhotik wa bi mu’afaatika min ‘uqubatik, wa a’udzu bika minka laa uh-shi tsanaa-an ‘alaik, anta kamaa atsnaita ‘ala nafsik” -dibaca 1x- [artinya: Ya Allah, aku berlindung dengan keridhaan-Mu dari kemarahan-Mu, dan dengan keselamatan-Mu dari hukuman-Mu dan aku berlindung kepada-Mu dari siksa-Mu. Aku tidak mampu menghitung pujian dan sanjungan kepada-Mu, Engkau adalah sebagaimana yang Engkau sanjukan kepada diri-Mu sendiri]. (HR. Abu Daud no. 1427, Tirmidzi no. 3566, An-Nasa’i no. 1748 dan Ibnu Majah no. 1179. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan bahwa sanad hadits ini shahih)

Cara Baca “Subhaanal Malikil Qudduus”

Dari Ubay bin Ka’ab, ia berkata,

فَإِذَا فَرَغَ قَالَ عِنْدَ فَرَاغِهِ سُبْحَانَ الْمَلِكِ الْقُدُّوسِ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ يُطِيلُ فِي آخِرِهِنَّ

“Jika Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam telah selesai dari witirnya, beliau membaca ‘subhaanal malikil qudduus (sebanyak tiga kali)’, beliau memanjangkan di akhirnya.” (HR. An-Nasa’i no. 1700, Ibnu Majah no. 1182. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan bahwa hadits ini shahih)

Dari Ibnu ‘Abdirrahman bin Abza, dari bapaknya, ia berkata,

وَكَانَ يَقُولُ إِذَا سَلَّمَ سُبْحَانَ الْمَلِكِ الْقُدُّوسِ ثَلَاثًا وَيَرْفَعُ صَوْتَهُ بِالثَّالِثَةِ

“Jika mengucapkan salam, Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam membaca, ‘Subhaanal malikil qudduus’ sebanyak tiga kali lalu beliau mengeraskan suaranya pada ucapan yang ketiga.” (HR. An-Nasa’i no. 1733 dan Ahmad 3: 406. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan bahwa hadits ini shahih)

Cara membacanya:

Mengeraskan bacaan terakhir berbeda dengan bacaan “subhaanal malikil qudduus” di pertama dan kedua.

Memanjangkan bacaan “qudduus” dengan empat atau enam harakat.

Apakah Ada Tambahan “Rabbil Malaikati war Ruuh”?

Dari Ubay bin Ka’ab, ia berkata,

فَإِذَا سَلَّمَ قَالَ :« سُبْحَانَ الْمَلِكِ الْقُدُّوسِ ». ثَلاَثَ مَرَّاتٍ يَمُدُّ بِهَا صَوْتَهُ فِى الآخِرَةِ يَقُولُ :« رَبِّ الْمَلاَئِكَةِ وَالرُّوحِ »

“Jika Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam mengucapkan salam, beliau mengucapkan, ‘Subhaanal malikil qudduus’ sebanyak tiga kali dan di suara ketiga, beliau memanjangkan suaranya. Lalu beliau mengucapkan, ‘Rabbil malaikati war ruuh.’ ” (HR. As-Sunan Al-Kubra Al-Baihaqi 3: 40 dan Sunan Ad-Daruquthni 4: 371. Tambahan ‘rabbil malaikati war ruuh’ adalah tambahan maqbulah yang diterima).

Tambahan ‘rabbil malaikati war ruuh’ adalah tambahan yang diterima. Sehingga doa setelah witir bisa pula dengan ‘subhaanal malikil quddus’ sebanyak 3 kali lalu bacaan terakhir dikeraskan atau dipanjangkan lalu ditambahkan dengan rabbil malaikati war ruuh.

Semoga bermanfaat. Hanya Allah yang memberi taufik.

Akhi, ukhti, yuk baca tulisan lengkapnya di Rumaysho:

https://rumaysho.com/11354-doa-setelah-shalat-witir.html

[hamdanimusthafa]

Mahfudzot

*Semoga tidak sekedar hafalan didepan kelas dan musnah ditelan zaman,*

1. مَنْ جَدَّ وَجَدَ 2. مَنْ سَارَ عَلَى الدَرْبِ وَصَلَ 3. مَن صَبَرَ ظَفِرَ 4. مَنْ قَلَ صِدْقُهُ قَلَّ صَدِيْقُهُ 5. جَالِسْ أَهْلَ الصِدْقِ وَ الوَفَاءِ 6. مَوَدَّةُ الصَدِيْقِ تَظْهَرُ وَقْتَ الضِيْقِ 7. وَمَااللَّذَّةُ إِلاَّ بَعْدَ التَعَبِ 8. الصَبْرُ يُعِيْنُ عَلَى كُلِّ عَمَلٍ 9. جَرِّبْ وَلاَحِظْ تَكُنْ عَارِفًا 10. اطْلَبِ العِلْمَ مِنَ المَهْدِ إِلىَ اللَحْدِ 11. بَيْضَةُ اليَوْمِ خَيْرٌ مِنْ دَجَاجَةِ الغَدِ 12. الوَقْتُ أَثْمَنُ مِنَ الذَهَبِ 13. العَقْلُ السَلِيْمُ فىِ الجِسْمِ السَلِيْمِ 14. خَيْرُ جَلِيْسٍ فىِ الزَمَانِ كِتَابٌ 15. مَنْ يَزْرَعْ يَحْصُدْ 16. خَيْرُ الأَصْحَابِ مَنْ يَدُلُّكَ عَلَى الخَيْرِ 17. لَوْلاَ العِلْمُ لَكَانَ النَاسُ كَالبَهَائِمِ 18. العِلْمُ فىِ الصِغَرِ كَالنَقْشِ عَلَى الحَجَرِ 19. لَنْ تَرْجِعَ الأَيَّامُ التِى مَضَتْ 20. تَعَلَّمَنْ صَغِيْرًا وَاعْمَلْ بِهِ كَبِيْرًا 21. العِلْمُ بِلاَ عَمَلٍ كَالشَجَرِ بِلاَ ثَمَرٍ 22. الإِتِّحَادُ أَسَاسُ النَجَاحِ 23. لَا تَحْتَقِرْ مِسْكِيْنًا وَكُنْ لَهُ مُعِيْنًا 24. الشَرَفُ بِالأَدَبِ لَابِالنَسَبِ 25. سَلَامَةُ الإِنْسَانِ فِى حِفْظِ اللِّسَانِ 26. آدَبُ المَرْءِ خَيْرٌ مِنْ ذَهَبِهِ 27. سُوْءُ الخُلُقِ يُعْدِى 28. آفَةُ العِلْمِ النِّسْيَانُ 29. إِذَا صَدَقَ العَزْمُ وَضَحَ السَّبِيْلُ 30. لَا تَحْتَقِرْ مَنْ دُوْنَكَ فَلِكُلِّ شَىءٍ مَزِيَّةٌ 31. اَصْلِحْ نَفْسَكَ يَصْلُحْ لَكَ النَّاسُ 32. فَكِّرْ قَبْلَ أَنْ تَعْزِمَ 33. مَنْ عَرَفَ بُعْدَ السَّفَرِ اِسْتَعَدَّ 34. مَنْ حَفَرَ حُفْرَةً وَقَعَ فِيْهَا 35. عَدُوٌّ عَاقِلٌ خَيْرٌ مِنْ صَدِيْقٍ جَاهِلٍ 36. مَنْ كَثُرَ إِحْسَانُهُ كَثُرَ إِخْوَانُهُ 37. اِجْهَدْ وَلَا تَكْسَلْ وَلَا تَكُ غَافِلًا # فَنَدَا��َةُ العُقْبَى لِمَنْ يَتَكَاسَلُ 38. لَا تُؤَخِّرْ عَمَلَكَ إِلَى الغَدِ مَاتَقْدِرُ أَنْ تَعْمَلَهُ اليَوْمَ 39. اُتْرُكِ الشَّرَّ يَتْرُكْكَ 40. خَيْرُ النَّاسِ اَحْسَنُهُمْ خُلُقًا وَاَنْفَعُهُمْ لِلنَّاسِ 41. فِى التَّأَنِّى السَّلَامَةُ وَفِى العَجَلَةِ النَّدَامَةُ 42. ثَمْرَةُ التَفْرِيْطِ النَدَامَةُ وَثَمْرَةُ الحَزْمِ السَلاَمَةُ 43. الرِّفْقُ بِالضَّعِيْفِ مِنْ خُلُقِ الشَّرِيْفِ 44. فَجَزَاءُ سَيَّئَةٍ سَيِّئَةٌ مِثْلُهَا 45. تَرْكُ الجَوَابِ عَلَى الجَاهِلَ جَوَابٌ 46. مَنْ عَذُبَ لِسَانُهُ كَثُرَ إِخْوَانُهُ 47. إِذَا تَمَّ العَقْلُ قَلَّ الْكَاَةمُ 48. مَنْ طَلَبَ اَخًا بِلَا عَيْبٍ بَقِيَ بِلَا اَخٍ 49. قُلِ الحَقَّ وَلَوْ كَانَ مُرًّا 50. خَيْرُ مَالِكَ مَا نَفَعَكَ 51. خَيْرُ الأُمُوْرِ أَوْسَطُهَا 52. لِكُلِّ مَقَامٍ مَقَالٌ وَلِكُلِّ مَقَالٍ مَقَامٌ 53. إِذَا لَمْ تَسْتَحِ فَاصْنَعْ مَا شِئْتَ 54. لَيْسَ العَيْبُ لِمَنْ كَانَ فَقِيْرًا بَلْ العَيْبُ لِمَنْ كَانَ بَخِيْلًا 55. لَيْسَ اليَتِيْمُ الَّذِى قَدْ مَاتَ وَالِدُهُ بَلْ اليَتِيْمُ يَتِيْمُ العِلْمِ وَالأَدَبِ 56. لِكُلِّ عَمَلٍ ثَوَابٌ وَلِكُلِّ كَاَامٍ جَوَابٌ 57. وَعَامِلِ النَّاسَ كَمَا تُحِبُّ أَنْ يُعَامِلُوْكَ 58. هَلَكَ اِمْرُؤٌ لَمْ يَعْرِفْ قَدْرَهُ 59. رَأْسُ الذُّنُوْبِ الكَذِبُ 60. مَنْ ظَلَمَ ظُلِمَ 61. لَيْسَ الجَمَالُ بِأَثْوَابٍ تُزَيِّنُنَا إِنَّ الَجمَالَ جَمَالُ العِلْمِ وَالأَدَبِ 62. لَا تَكُنْ رَطْبًا فَتُعْصَرَ وَلَا يَابِسًا فَتُكَسَّرَ 63. مَنْ اَعَانَكَ عَلَى الشَّرِّ ظَلَمَكَ 64. العَمَلُ يَجْعَلُ الصَّعْبَ سَهْلًا 65. أَخِىْ لَنْ تَنَالُ العِلْمَ إِلَّا بِسِتَّةٍ سَأُنْبِيْكَ عَنْ تَفْصِيْلِهَا بِبَيَانٍ: ذَكَاءٌ وَحِرْصٌ وَاجْتِهَادٌ وَدِرْهَمٌ وَصُحْبَةُ أُسْتَاذٍ وَ طُوْلُ زَمَانٍ 66. مَنْ تَأَنَّى نَالَ مَا تَمَنَّى 67. اُطْلُبِ العِلْمَ وَلَوْ بِالصِّيْنِ 68. النَّظَافَةُ مِنَ الْإِيْمَانِ 69. إِذَا كَثُرَ الـمَطْلُوْبُ قَلَّ الـمُسَاعِدُ 70. لَا خَيْرَ فِى لَذَّةٍ تَعْقِبُ نَدَمًا 71. تَنْظِيْمُ العَمَلِ يُوَفِّرُ نِصْفَ الوَقْتِ 72. رُبَّ أَخٍ لَمْ تَلِدْهُ وَالِدَةٌ 73. دَاوُوا الغَضَبَ بِالصُّمْتِ 74. الكَاَِمُ يَنْفُذُ مَا لَا تَنْفُذُهُ الإِبَرُ 75. لَيْسَ كُلُّ مَا يَلْمَعُ ذَهَبًا 76. سِيْرَةُ الـمَرْءِ تُنْبِئُ عَنْ سَرِيْرَتِهِ 77. قِيْمَةُ الـمَرْءِ بِقَدْرِ مَا يُحْسِنُهُ 78. صَدِيْقُكَ مَنْ اَبْكَاكَ لَا مَنْ اَضْحَكَكَ 79. عَثْرَةُ القَدَمِ اَسْلَمُ مِنْ عَثْرَةِ اللِّسَانِ 80. خَيْرُ الكَاَُمِ مَا قَلَّ وَدَلَّ 81. كُلُّ شَيْءٍ إِذَا كَثُرَ رَخُصَ إِلَّا الاَدَبُ 82. أَوَّلُ الغَضَبِ جُنُوْنٌ وَآخِرُهُ نَدَمٌ 83. العَبْدُ يُضْرَبُ بِالعَصَا وَالحُرُّ يَكْفِيْهِ بِالإِشَارَةِ 84. اُنْظُرْ مَا قَالَ وَلَا تَنْظُرْ مَنْ قَالَ 85. الحَسُوْدُ لَا يَسُوْدُ 86. الأَعْمَالُ بِخَوَاتِمِهَا

1. Siapa bersungguh-sungguh dia berhasil. 2. Siapa berjalan pada relnya akan sampai. 3. Siapa bersabar berhasil. 4. Siapa sedikit kejujurannya, sedikit temannya. 5. Bergaullah dengan orang jujur dan menepati janji. 6. Kasih sayang teman tampak pada waktu kesempitan. 7. Tak ada kenikmatan kecuali setelah susah payah. 8. Kesabaran membantu atas setiap pekerjaan. 9. Coba dan perhatikan, kau akan jadi tahu. 10. Tuntutlah ilmu sejak buaian hingga liang lahat. 11. Telur hari ini lebih baik dari ayam besok hari. 12. Waktu itu lebih berharga daripada emas. 13. Pikiran yang sehat terdapat pada badan yang sehat. 14. Sebaik-baik teman duduk sepanjang waktu adalah buku. 15. Siapa menanam dia akan memetik. 16. Sebaik-baik kawan adalah yang menunjukkanmu pada kebaikan. 17. Jika tak ada ilmu maka pasti manusia seperti binatang. 18. Pengetahuan pada waktu kecil seperti lukisan di atas batu. 19. Tak akan kembali hari-hari yang telah berlalu. 20. Belajarlah pada waktku kecil dan amalkan dia saat kau besar. 21. Ilmu tanpa diamalkan bagaikan pohon tanpa buah. 22. Persatuan adalah dasar keberhasilan. 23. Jangan menghina orang miskin dan jadilah penolong baginya. 24. Kemuliaan itu dengan adab bukan karena keturunan. 25. Keselamatan manusia ada pada menjaga pembicaraannya. 26. Perilaku (baik) seseorang lebih baik dari emasnya. 27. Kejelekan perilaku itu menular. 28. Bencana pengetahuan adalah lupa. 29. Jika benar tekadnya maka akan jelas perjalanannya. 30. Jangan menghina orang yang lebih rendah darimu, karena setiap sesuatu memiliki kelebihan. 31. Perbaiki dirimu, maka akan baik kepadamu semua manusia. 32. Berpikirlah sebelum bertindak. 33. Siapa yang mengetahui jauhnya perjalanan dia akan bersiap-siap. 34. Siapa menggali lobang akan terposok ke dalamnya. 35. Musuh yang cerdas lebih baik dari kawan yang bodoh. 36. Siapa yang banyak kebaikannya maka banyak sahabatnya. 37. Bersungguh-sungguhlah dan jangan malas dan jangan jadi lalai, karena penyesalan mendalam itu adalah milik mereka yang bermalas-malasan. 38. Jangan tunda pekerjaanmu hingga besok, apa yang dapat kau kerjakan hari ini. 39. Tinggalkannlah kejahatan itu, dia pasti meninggalkanmu. 40. Sebaik-baik manusia adalah yang terbaik akhlaknya dan paling bermanfaat bagi manusia. 41. Dalam kehati-hatian ada keselamatan dan dalam ketergesa-gesaan ada penyesalan. 42. Buah dari penyia-nyiaan adalah penyesalan dan buah dari keteguhan adalah keselamatan. 43. Kasih sayang pada yang lemah termasuk akhlak yang mulia. 44. Balasan dari kejelekan adalah kejelakan yang setimpal. 45. Meninggalkan jawaban untuk orang bodoh adalah jawabannya. 46. Barang siapa yang manis tutur katanya banyak sahabatnya. 47. Jika sempurna akal seseorang maka sedikit bicaranya. 48. Barang siapa yang mencari kawan tanpa aib maka dia tetap tidak memiliki kawan. 49. Katakanlah yang benar meskipun pahit. 50. Sebaik-baik hartamu adalah yang memberikan manfaat bagimu. 51. Sebaik-baik perkara adalah pertengahan. 52. Setiap tempat ada kata-katanya (yg cocok) dan setiap kata-kata ada tempatnya (yg cocok. 53. Jika kamu tidak malu maka berbuatlah sekehendakmu. 54. Bukannya aib bagi mereka yang miskin, tapi aib itu milik mereka yang pelit. 55. Bukannya yatim itu yang telah mati orang tuanya, tapi yatim itu adalah yang tidak memiliki ilmu dan sopan santun. 56. Setiap pekerjaan ada balasannya dan setiap perkataan ada jawabannya. 57. Dan perlakukanlah manusia sebagaimana kamu ingin diperlakukan. 58. Hancurlah seseorang yang tidak mengetahui kemampuannya. 59. Otak dari dosa adalah kebohongan. 60. Siapa yang menzalimi akan terzalimi. 61. Bukannya keindahan itu dengan pakaian yang menghiasi kita tapi keindahan itu adalah keindahan ilmu dan adab. 62. Jangan kamu lemah nanti kamu diperas dan jangan keras nanti kamu dipatahkan. 63. Barang siapa yang membantumu melakukakan kejelekan, dia menzalimimu. 64. Tindakan, membuat yang sulit menjadi mudah. 65. Saudaraku! Kamu tidak akan mendapat ilmu kecuali dengan enam perkara, akan ku berikan perincian dengan jelas : Kecerdasan, Harta Benda, Ketamakan, Mempergauli Ustadz Kesungguhan Waktu yang panjang. 66. Barang siapa yang berhati-hati maka dia akan mendapatkan apa yang dia impikan. 67. Tuntutlah ilmu itu walaupun ke negeri Cina. 68. Kebersihan adalah bagian dari iman. 69. Jika perminataan terlalu banyak, sediki yang membantu. 70. Tak ada kebaikan pada kenikmatan yang diiringi penyesalan. 71. Mengatur pekerjaan akan menghemat setengah waktu. 72. Banyak saudara yang tidak dilahirkan oleh seorang ibu. 73. Obatilah kemarahan itu dengan diam. 74. Perkataan itu menembus apa yang tak ditembus oleh jarum. 75. Tidak setiap yang berkilap itu adalah emas. 76. Tindak tanduk seseorang menunjukkan kepribadiannya. 77. Nilai seseorang sesuai dengan kebaikan yang dilakukannya. 78. Sahabatmu adalah yang membuatmu menangis bukan yang membuatmu tertawa. 79. Terpelesetnya kaki lebih aman dari terpelesetnya lidah. 80. Sebaik-baik kata adalah yang ringkas dan mengena. 81. Segala sesuatu jika kebanyakan akan murah kecuali sopan santun. 82. Awal kemarahan adalah kegilaan dan berakhir dengan penyesalan. 83. Budak itu dipukul dengan tongkat sedangkan orang yang merdeka itu cukup dengan isyarat. 84. Perhatikan apa yang dikatakan dan jangan perhatikan siapa yang mengatakan. 85. Pendengki tak akan bahagia. 86. Semua pekerjaan harus dituntaskan Jum'at barokah

[hamdanimusthafa]

"Mughirah pernah menulis surat kepada Mu'awiyah bin Abu Sufyan bahwa Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam selepas shalat, beliau selalu mengucapkan do'a; 'LAA ILAAHA ILLALLAH WAHDAHUU LAA SYARIIKALAH LAHUL MULKU WALAHUL HAMDU WAHUWA 'ALAA KULLI SYAI`IN QADIIR, ALLAHUMMA LAA MAANI'A LIMAA A'THAITA WALLA MU'THIYA LIMAA MANA'TA WALAA YANFA'U DZAL JADDI MINKAL JADDU (Tiada Dzat yang berhak disembah selain Allah, tiada sekutu bagi-Nya, Dia yang mempunyai kekuasaan dan segala pujian. Dia Maha Kuasa atas segala sesuatu. Ya Allah, tiada yang bisa menghalangi apa yang Engkau berikan dan tiada yang bisa memberi apa yang Engkau halangi. Tidaklah bermanfaat kekayaan dan harta benda dari-Mu bagi pemiliknya)." Dan berkata Syu'bah dari Manshur, dia berkata; saya mendengar Al Musayyab. (HR. Bukhari: 5855) - http://hadits.in/bukhari/5855

[hamdanimusthafa]

Hirup ulah manggih tungtung, paeh ulah manggih beja!

[hamdanimusthafa]

Ulah sirik ku harta batur, da harta mah geus aya nu ngaturna. Urang mah kudu bangga jadi urang sorangan, ulah hayang jadi batur. Sok sanajan saeutik, sok keureuyeuh nu penting barokah. Loba harta bru di juru bro di panto ngalayah di tengah imah ge percuma ari teu nyalameutkeun ka urang mah, harta mah moal di bawa paeh.

(Uwa Cahya, 24 Desember 2016, pengajian keluarga ka-6).

[hamdanimusthafa]

Mapayan gawir muru pencelut Tétérékékan dina lolongkrang jurang Nikreuh ngeureuyeuh lalaunan Najan alon pasti kalakon Mun sabar bari terus ihtiar Gunung ogé bakal di sahandapen mumuncangan Ngan kadé,, Mun di luhur tong asal nincak Komo teu daék neuleu kahandap Da bisi kajongjonan Antukna tigebrus kana jurang

[hamdanimusthafa]

Ema.. Baheula Kuring ngan ukur bisa mènta Ramisak bari sok maksa Sagala kudu aya harita Teu ngarasa hèsèna ngala Ema.. Ayeuna gening karasa Hèsèna milari dunya Demi nyukupan kaluwarga Neupika kudu mentas sagara Ema.. Barèto abdi di ogo Ayeuna abdi mi ogo Ema.. Ngan ukur pidu'a salira Ridho sareng pangampura Nu ayeuna ku abdi di pènta Mugiya Allaah nyarengan Rahmat sinareng kawilujengan Jadi gesan panghareupan Dina ngalakonan kahirupan Benghar hatè sugih diri Mugi aya dina Ridho Gusti Ya Allaah.. mugya ngahapunten dosa abdi, dosa Ibu Rama abdi, dosa dulur sareng baraya abdi sadaya.

[hamdanimusthafa]

Sabab lebu ogé asalna suluh Tina tangkal nu jaradi dina taneuh Sabab akibat nu nangtukeun ayana hirup Ngahiji deui jeung taneuh sanggeus ngaliwatan katangtuan-Na Taya lalakon anu anggeusan Ngan ukur ganti carita, mangsa, jeung patempatan.

[hamdanimusthafa]

Teu salah cariosan sepuh, Bakal datang pamingpin ngan ukur tangtungna wungkul. Tapi teu bisa nangtung seg komo nangtungan batur. Hukum ngan ukur keur nyekelan Teu jadikeun cekelan Kaluhur ngagalaksak Kahandap lélétak Teu paduli rahayat balangsak Bedegong jeung hararak.

[hamdanimusthafa]

Kaera

Lamun ka era geus teu aya-rek kunaon dicarekna? Diwiwirang geus teu era, di carek sumawona siga mobil tanpa rem-hese di eureunkeunana. Kapaksa sagala kadupak, nu akhirna nambru sorangan. Pantes ceuk Nabi- Ka era eta sabagian tina iman.

[hamdanimusthafa]

SharingSession : Sedikit Hal Tentang Mendaki Gunung

Nah, pada dasarnya pendakian gunung atau yang bahasa gaolnya hiking ini adalah salah satu jenis olahraga alam bebas (outdoor sport) yang cukup populer dan paling banyak diminati, karena cukup menantang dan menyenangkan. Namun jangan disangka, hiking yang benar itu bukan hanya sekedar “naik - muncak - foto - turun”. Pendakian yang benar adalah pendakian untuk pulang ke rumah dengan selamat, bukan pendakian untuk sampai ke puncak gunung. Semacam kata pepatah “pergi untuk kembali” Berikutnya lagi, pendakian itu bukan tentang “menaklukan gunung” tapi tentang menaklukan diri sendiri. Kita berjuang dengan waktu, belajar bertahan hidup dengan bekal yang apa adanya, kerjasama tim, menyatu dengan alam, dan lebih penting lagi, belajar mengenal diri.. Aku bakal share beberapa tips buat mendaki gunung yang aku dapat dan aku pelajari selama ini. Lebih banyak lagi bisa dicari ke om dan tante google karena banyak banget tips - tips dari para ahlinya. Aku bagi dalam tiga bagian, yaitu : 1. pra-pendakian 2. pelaksanaan pendakian 3. pasca pendakian

1. Pra pendakian Hal yang paling penting dalam pendakian itu ada pada saat persiapan pendakian ini. Kenapa? karena apa yang kita siapkan itu yang akan mempengaruhi kita pada saat kita melakukan pendakian nanti. Kita melakukan persiapan untuk mengantisipasi segala macam kemungkinan buruk yang terjadi selama pelaksanaan pendakian. Nah, dalam pra pendakian ini, apa saja yang harus disiapkan? - Tentukan gunung mana yang akan didaki, pelajari medan dan lokasi gunung tujuan. Ada gunung yang medannya batu, ada yang pasir, ada yang lumpur dan sebagainya. Ada juga gunung - gunung yang punya lebih dari satu jalur. - Tentukan dengan siapa anda mendaki Nah, ini yang paling krusial. Sangat tidak direkomendasikan untuk melakukan pendakian seorang diri tanpa ada yang menemani (even jones pun harus bawa teman rek). Kenapa harus ada teman? simple jawabannya, untuk menghidari hal - hal yang tidak diinginkan misal hilang, kecelakaan, pas sakit ada yang rawat dsb - Siapkan fisik dan mental Olahraga! itu wajib dilakukan sebelum pendakian. Minimal 2 atau 3 bulan sebelum pendakian kita perlu melakukan olahraga. Jogging itu paling efektif. Olahraga akan sangat membantu ketika kita berada di jalur yang menanjak, udara yang dingin dan oksigen yang menipis yang jadi halangan selama pendakian. Tapi di luar itu, olahraga yang lain - lain juga boleh, entah nge-gym atau apapun itu.. Persiapan mental juga penting banget. Di gunung kadang kita gak tahu bahaya apa yang akan dihadapi. Misalnya saja hujan, badai, angin kencang, atau pun hewan - hewan buas yang menghadang. Nah kalau mental kita sudah gak kuat ketika dihadapkan dengan hal - hal seperti itu, otomatis kita KO dengan segera. Pendakian itu akan menunjukkan siapa diri kita sebenarnya. Sudah naik gunung, capek, bawa beban puluhan kilo, jalan menanjak, harus bikin tenda, dingin-dinginan, makan seadanya, tidur gak nyaman, eh sampai puncak cuma satu dua jam doang. Orang yang mentalnya gak kuat pasti akan merasa down dengan cepat - Logistik yang memadai Nah, sebagai bahan untuk bertahan hidup di gunung, logistik perlu diperhatikan dengan baik. Perbekalan yang tahan lama, ringan dan tidak makan tempat dan bervariasi. Tubuh butuh energi yang cukup banyak selama pendakian. Bawa makanan seperti beras, mie instan, kornet, dan snack - snack yang banyak mengandung protein dan bisa menahan rasa lapar dalam jangka waktu yang cukup lama. Oh iya, jangan lupa sesuaikan logistik anda dengan durasi pendakian. Gak mungkin kan pendakian tiga hari tapi bawa beras 10 kilo? - Obat - obatan, pakaian dan cara packing Nah, obat - obatan itu gak boleh terlewatkan. Bawa obat - obatan untuk penyakit-penyakit yang general (umum terjadi) misal: paracetamol, obat diare, betadine, hansaplast, kain kasa, obat sakit kepala, counterpain, dan koyo. Jangan lupa untuk membawa obat yang lain jika punya penyakit - penyakit khusus misal asma, vertigo, asam urat, dan lainnya. Jangan lupa membawa tabung oksigen untuk mengantisipasi dan membantu proses aklimatisasi selama pendakian. Untuk pakaian, bawalah pakaian secukupnya (minimal 1 hari ganti 1 pakaian). Bawa pakaian yang tebal (untuk malam), nyaman dan tidak makan tempat ketika dimasukkan ke dalam carrier (tas gunung). Untuk barang - barang lain yang perlu dibawa seperti sepatu gunung, sandal, celana gunung (sangat tidak disarankan untuk menggunakan pakaian berbahan jeans, demi keselamatan masa depan anda), senter atau headlamp, jas hujan, matras, sleeping bag, tenda, dan trash bag. Untuk aturan packing, taruhlah barang - barang yang paling ringan (sleeping bag, pakaian,) di bagian paling bawah carrier, lalu diikuti dengan logistik, lalu air, obat - obatan dan di bagian paling atas ada snack. Barang - barang yang paling kecil dan paling dibutuhkan ditaruh di paling atas. n.b : packingan yang benar adalah ketika carrier kita bisa berdiri tegak. Kalo dilepas dia jatuh terus berarti packing masih belum rapi.

2. Pelaksanaan pendakian, yang perlu dilakukan adalah : - Menyusun ittinerary pendakian Rundown itu perlu, biar pendakian kita tidak terlalu santai dan lebih terarah. - Jangan lupa urus perijinan Ini penting,karena petugas di sana lah yang akan membantu kita selama pendakian. Biasanya yang perlu disiapkan : fotokopi KTP, surat keterangan sehat dari dokter, materai (utk gunung-gunung tertentu semacam semeru, gede - pangrango) - Jaga handphone dan kamera dengan baik Barang - barang yang penting kalau bisa dibungkus dengan plastik atau dimasukan ke tempat-tempat yang kedap air. - Tentukanlah leader dan sweeper Leader adalah orang yang memimpin jalan di depan (penunjuk arah) sementara sweeper adalah orang yang berada di paling belakang dari tim. Leader selain jadi penunjuk jalan dia adalah org yang dipercaya untuk mengambil keputusan dalam setiap hal yang terjadi selama pendakian. sweeper itu biasanya dipilih orang yang paling kuat dan paling bisa memotivasi teman - teman lain dalam perjalanan Nah lanjut, dalam pendakian, ada empat aturan utama : 1. Jangan meninggalkan apapun selain jejak, 2. Jangan membunuh apapun selain waktu, 3. Jangan mengambil apapun selain gambar, 4. Jangan mengalahkan apapun selain ego - Hormati gunung yang didaki, hargai ekosistem yang ada dan makhluk-makhluk yang menghuni tempat tersebut. Anggapannya kita kan namu di sana toh, jadi harus menghargai dan menghormati apa yang ada di gunung yang kita daki. Biasanya hal - hal yang aneh terjadi karena kita tidak menghargai apa yang ada di tempat tersebut (entah makhluk nyata atau gak nyata). Percaya gak percaya, itu tempat mereka, ketika kita gak sopan pas sowan ke sana, mereka tentu akan marah.. Oh iya, satu lagi.. yang paling penting sebelum mulai melangkahkan kaki yang pertama kali adalah “BERDOA” His light will guide you through time and distance , begitu kata temanku

Satu tips dari aku ketika berjalan pas pendakian : usahakan untuk selalu konstan dalam ritme jalan. Jangan terlalu cepat, jangan terlalu lambat. Jangan terlalu sering minum air, jangan terlalu sering istirahat. Kalau aku biasanya selalu mutar lagu pas jalan ( ini sebenarnya gak boleh, karena kedatanan kita di gunung itu sbenarnya sudah mengganggu ekosistem di sana, putar musik lebih mengganggu lagi). Setiap kali beristirahat, jangka waktunya adalah 3 - 5 menit saja..

3. Pasca pendakian. Aku hitung pasca pendakian itu adalah ketika perjalanan turun dari gunung hingga tiba di rumah tercinta. Kadang - kadang kita sering mengabaikan proses turun gunung ini, apalagi ketika sudah berhasil sampai di puncak, semuanya langsung dilupakan. Justru yang menentukan adalah ketika perjalanan pulang kita nanti. Kita bisa tahu dan “sadar diri” ketika turun dari gunung. Idealnya, ketika turun gunung hal yang paling penting untuk dilakukan adalah “BAWA PULANG SAMPAHMU” .Apapun yang kita makan atau minum di sana, ketika menyisakan sampah jangan pernah dibuang sembarangan. Tujuan membawa trash bag adalah untuk menampung sampah - sampah yang kita hasilkan. Gak sopan kan kalau kita bertamu ke tempat orang lain trus pas pulang kita ninggalin sampah di tempatnya tuan rumah. Begitu sudah tiba di rumah, gejala yang paling umum dialami adalah sakit di bagian paha dan betis (njarem) serta pundak. Ritual wajibku setiap kali selesai pendakian adalah merendam kaki di air hangat yang di kasih garam selama 15 - 20 menit, mandi air hangat, dan ketika tidur kakinya diangkat dan ditempelkan ke tembok (seperti sikap lilin). Ini akan membantu mengurangi rasa sakit yang ada. Nah, ada juga yang sering bermasalah dengan wajah ketika naik gunung. Kan panas tuh ya, di gunung. Biasanya ketika pulang pasti kulit wajah terbakar habis dan belang - belang. Untuk mencegahnya, pakai sunblock (minimal spf 50) pas pendakian, dan ketika pulang jangan lupa oleskan wajah dengan masker madu + kuning telor.

Sedikit tentang hipotermia Hipotermia adalah keadaan ketika suhu tubu mengalami penurunan yang drastis, ditandai dengan tubuh yang menggigil disko, kehilangan energi dalam waktu yang cukup cepat dan bisa berakibat pada kematian . Cara menangani hipotermia cukup sederhana, yaitu segera ganti pakaian sang penderita dengan pakaian yang kering, bila tidak ada gunakan sleeping bag ataupun matras yang mengandung alumunium foil. Kedua, jika tak ada pakaian dan sleeping bag yang kering maka buka baju kalian, segera peluk sang penderita dengan erat. Itu adalah salah satu bentuk untuk mentransfer kehangatan tubuh dari tubuh kita ke tubuh penderita Tiga, berikan makanan dan minuman hangat serta berkalori tinggi. Setelah itu ajak dia bergerak dan terus berbicara. Jangan sampai si penderita hipotermia kehilangan kesadaran lalu tertidur. itu akan menyebabkan koma berkepanjangan dan berujung ke kematian. Lengkapnya tentang hipotermia bisa dilihat di http://jejakpendaki.web.id/cara-mengatasi-hipotermia-ketika-di-gunung/

Ditulis oleh @abangkumis

Semoga bermanfaat ^^

cc: @curhatmamat @tumbloggerkita