hami727

[hami727]

За много лет тренировок, дискотек и соревнований в обуви на BOOSTе я так привык к ней, что мне теперь кажется - все кроссовки должны быть такими и с трудом представляю обувь какой-то другой, это стало чем-то вроде стандарта для меня. Я знаю, что среди вас наверняка есть много поклонников кроссовок с этим чудо-материалом, поэтому мы с крошкой Ди @dishasaharok специально решили запустить в космос капитанский челлендж #BOOSTFAMILY ! Вот, что тебе нужно сделать: - Выложи фото в с/в кроссовках на BOOSTе - Расскажи любую историю связанную с ними, начав со слов «Я участвую в челлендж #BOOSTFAMILY» - Поставь хэштеги #BOOSTFAMILY #BOOST Рандомайзер и Мы с Ди выберем два победителя уже 12 февраля, а победители за свою победу, получат победные кроссовки для дальнейших побед. Победную победу может одержать любой житель России! Не забывай отмечать нас с Дианой, а мы в свою очередь будем рады поласкать глаз твоей историей и разместить её у себя! Раз, два, семь (нежданчик), погнали! #adidasRunnersMoscow #adidasRunners (at Россия - страна возможностей) https://www.instagram.com/p/BtfPzlXjDij/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=yiefzok7jk0e

[hami727]

Я не вспомню, когда в последний раз ел больше, чем двигался. Чтобы вы ответили на вопрос - «Лучший рецепт восстановления?» . #LoveOfSportIsInTheAir #PermitinsTRIp (at Dubai, United Arab Emirates) https://www.instagram.com/p/Btdq2dTDdpD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hr5t59f5zivx

[hami727]

How did my TRIp to the #IM703WC begin. . #LoveOfSportIsInTheAir #PermitinsTRIp (at Jumeirah Beach) https://www.instagram.com/p/BtZ3qBxDAoU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=bxay48h0u3ln

[hami727]

Race day. 2nd place. . #LoveOfSportIsInTheAir #PermitinsTRIp #Ironman #ironman703 #ironman703dubai #ironmandubai (at Jumeira Beach, JBR) https://www.instagram.com/p/BtVghgjjriL/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1qj92b3ub7emh

[hami727]

at Jumeirah Beach Hotel https://www.instagram.com/p/BtTKrkAj30p/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qzaeuxu1nz5r

[hami727]

Pre race warm up. Pt 2. Some strides off the bike . #LoveOfSportIsInTheAir #Ironman #ironman703 #ironman703dubai #ironmandubai (at Al Qudra Desert Cycling Track) https://www.instagram.com/p/BtTHgqODid6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19oyxkujnrczb

[hami727]

Pre race warm up. Pt 1. . #LoveOfSportIsInTheAir #Ironman #ironman703 #ironman703dubai #ironmandubai (at Al Qudra Desert) https://www.instagram.com/p/BtSnsGEjVPz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12jlag26ioskz

[hami727]

Заключительная работа на сборе ✅. Итс тайм фо рекавери. . #PermitinsTRIp #LoveOfSportIsInTheAir (at Tenerife) https://www.instagram.com/p/BtGe-hzDS6s/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=urxrv9j50gbw

[hami727]

View this post on Instagram

A post shared by Vasily Permitin (@vasily_permitin)

Если вкратце описать мои впечатления от поездки на вулкан, получится так. Если подробнее, то вам по ссылке в шапке профиля. . #PermitinsTRIp #LoveOfSportIsInTheAir (at Teide) https://www.instagram.com/p/BtFl25UjQxp/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=199pckounbdum

[hami727]

Another good day with a lot of watts, high elbows and strides in da bank. . #LoveOfSportIsInTheAir (at Tenerife) https://www.instagram.com/p/BtEH8iBjY_G/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17pe92guyocxh

[hami727]

It’s #goldenhour time. . #балдёж #LoveOfSportIsInTheAir (at Tenerife) https://www.instagram.com/p/Bs6fExgDPj5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9vpeqfttgqhr

[hami727]

Legs off day Pt. 2 . #балдёж #LoveOfSportIsInTheAir (at Tenerife) https://www.instagram.com/p/Bs5h-XJDf1Z/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1jxfsgls0qxrh

[hami727]

Legs off day . #baldezh #LoveOfSportIsInTheAir (at Puerto Cristianos, Canarias, Spain) https://www.instagram.com/p/Bs3LWt_D-LF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=84jwgbpck9lg

[hami727]

Лонг райд: Расстояние - 91.4 км Общее время - 4:10:13 Набор высоты - 2729м Макс высота - 2317м н.у.м. Макс скорость - 77.4 км/ч Забежка офф зе байк - 4 км по горкам Видос на ютуб - в обработке . #балдёж #LoveOfSportIsInTheAir (at Teide) https://www.instagram.com/p/Bs0s6zGjWkU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=pei2xzg23nhk

[hami727]

#МожетКомуБудетПолезно Часть 2 . Тёплое солнышко и лёгкий тенерифский бриз конечно так и манят пойти уже покатать, потрусить и потом закупаться, но наверняка мои полтора преданных подписчика очень ждут вторую часть рубрики в которой я решил делиться своими мыслями и решениями по поводу тренировочного процесса, так вот, как я и обещал - сегодня поговорим о чередовании/сочетании видов и о принятии решения по поводу конкретной тренировки здесь и сейчас. . Маленькое лирическое отступление - сегодня в 20:00 по Москве прямой эфир в инстаграме, обсудим этот пост и поговорим о текущих делах, Тенерифе и американских тараканах, а пока что приятного чтения и готовьте свои вопросы, погнали! . Наверное самым большим вопросом с начала моих занятий триатлоном был - «Как сочетать все виды между собой?». Совершенно очевидным было то, что просто валить каждый день в одном и том же порядке все три вида было бы глупостью, некоторых конечно это не останавливает, но я ввиду отсутствия космического таланта и сумасшедших способностей (шутка), с самого начала выступал за оптимизацию тренировочного процесса и вот к каким тезисам/выводам я пришёл опытным путём: - Организм ограничен в количестве нагрузки которую он может переварить за один микроцикл, допустим неделю, а это значит, что хоть вы и триатлет, но для вас работает те же самые правила физиологии, что и для бегунов, пловцов, велосипедистов итд. - И да и нет, хоть вида и три, но мы можем развивая одно, восстанавливать другое. Это значит, что нагружая разные системы разными видами мы можем так оптимизировать процесс, что КПД его будет стремиться к ста процентам. - И так насущный вопрос - «Как, что и в каком порядке лучше нагружать?». Ээээ, я понимаю, что какая-то беда творится со структурой текста, но давайте этому вопросу посвятим отдельный абзац. . Мы на месте, можно начинать. - Первое, что стоит точно знать - на какой вид вы делаете акцент, это крайне важно, так как от этого зависит порядок. Тут стоит отметить две вещи, для того, чтобы сделать качественную тренировку (по скорости и по объёму), необходимо её выполнять, что называется «На свежака», то есть она должна идти как первым видом за де��ь, так и в... продолжение👇🏾 (at Tenerife) https://www.instagram.com/p/BsxhCUpjnLD/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=vllkb15sva8j

[hami727]

#10yearchallenge . Я вроде не горец, но глянув на фото, сам прифигел. (at Tenerife) https://www.instagram.com/p/BstUv3FjBM9/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12dm1f2gdx8it

[hami727]

Глазами Нептуна. Powered by @z3r0drussia . #LoveOfSportIsInTheAir (at Los Cristianos - Tenerife) https://www.instagram.com/p/BsqKOegDT2J/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=oieh8set6qbk