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🅹 🆆🅸🅴: 🅹🅰︎! Wie oft sagst du JA! zu dir? ...und wie oft ist es ein Ja. oder auch nur ein leises ja...? Eine Zeitlang begleitete mich folgender Satz: „Ein • Nein!• zu anderen ist ein • JA!• zu dir selbst!“ Nimm dir einen Moment lang Zeit in den Satz hinein zu fühlen... Was macht er mit dir - welche Gedanken kommen in dir hoch? Vor ein paar Wochen fragte ich eine befreundete Kollegin, ob ich mich zu stark für meine Bedürfnisse einsetze... Bevor ich dir ihre Antwort schreibe, möchte ich dich wissen lassen, wie ich auf diese Frage kam. Mir ist Zeit für mich allein sehr wichtig. Mit zu wenig Zeit für mich, fange ich an zu stottern, wie ein Auto, dass auf Reserve fährt. Und genau dieses Bild vermittelte ich vor einiger zeit meinen Töchtern: Ruhe und Zeit für mich ist mein Benzin. Sie verstanden es. Wir treffen jedes Mal im voraus Absprachen: sind ihre Bedürfnisse gestillt, wie lange möchte ich ungestört sein und die Definition von „Mama, ich brauchte jetzt unbedingt deine Hilfe und nein es kann nicht warten...“ Wir sind fein mit unserer Absprache, doch manchmal kommen mir Gedanken wie „Heidy, warum reicht dir nicht der Abend für dich aus?“ oder „Findest du es nicht egoistisch mitten am Tag meditieren zu wollen?“ oder „Andere Mütter genießen den Nachmittag mit ihren Kindern“... ach da gibt es viele Gedanken und vielleicht hast du den ein oder anderen auch schon mal gedacht? Naja, ich fragte also meine Kollegin und sie sagte, dass genau dieses Verhalten doch das ist, was gesund ist. Es ist ein lautes und ehrliches JA! Zu sich selbst. Was könnte falsch daran sein? Sagst du bereits JA! zu dir oder Ja. oder wenigstens ja...? https://www.instagram.com/p/CC6M2nMKp6T/?igshid=3plmmmchno8t

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🆄 🆆🅸🅴: 🆄🅽🅴🅽🆃🆂🅲🅷🅻🅾︎🆂🆂🅴🅽🅷🅴🅸🆃 Kennst du das Gefühl von Unentschlossenheit? Das Gefühl vor vielen Türen zu stehen und nicht zu wissen durch welche du zuerst gehen sollst oder möchtest? Ich stehe gerade an diesem Punkt. Ich bin unentschlossen, wie ich weiter vor gehen soll. Was der richtige Weg ist und da stehe ich also... Diese Unentschlossenheit führt dazu, dass ich nicht weiß, ob ich weiterhin Beiträge verfassen soll... ob es nicht besser wäre eine Pause zu machen, abzuwarten, bis ich weiß was ich will und dann durchzustarten??? ...und während ich das schreibe, da kommt mir der Gedanke, dass es dich vielleicht interessiert, wie sich alles entwickelt? Das der Weg das Ziel sein könnte und du Lust hast mich auf meiner Reise zu begleiten? 🆄 🆆🅸🅴: 🆄🅽🅴🅽🆃🆂🅲🅷🅻🅾︎🆂🆂🅴🅽🅷🅴🅸🆃, die sich ziemlich rasch in Entschlossenheit wandeln kann, wenn du dir nur einen Moment Zeit nimmst ins Gefühl reinzugehen und zu erforschen, was dich gerade wirklich bewegt. https://www.instagram.com/p/CC3aUwhKE6i/?igshid=91d1794dfp7a

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🅻 🆆🅸🅴: 🅻🅴🅸🅳🅴🅽🆂🅲🅷🅰︎🅵🆃 Weißt du was mir gerade jetzt auffällt und irgendwie erschreckt es mich... Bis eben habe ich das Wort Leidenschaft durchweg positiv besetzt. Es war für mich Ausdruck von für etwas brennen oder eine Tätigkeit, der ich voller Freude nachgehe oder auch das Feuer in einer Liebesbeziehung... ...doch gerade eben beim Schreiben fiel mir erstmals auf, dass das Wort Leidenschaft quasi aus Leiden und schaffen besteht und sorry, aber für mich ist Leid erschaffen nichts, was ich in mein Leben ziehen möchte. Also zurück zum Anfang -> 🅻 🆆🅸🅴: 🅳🅸🅴 🆅🅸🅴🆁 🅶🆁🅾︎🆂🆂🅴🅽 🅻´🆂 - 🅻🅸🅴🅱︎🅴, 🅻🅴🅱︎🅴, 🅻🅰︎🅲🅷🅴 🆄🅽🅳 🅻🅴🆁🅽🅴. 🅻🅸🅴🅱︎🅴 ist für mich das stärkste, herrlichste und das Gefühl, dass mich so dankbar werden lässt, wie sonst kaum etwas. 🅻🅴🅱︎🅴 so, wie du es willst und wie es dir entspricht. Lebe laut oder leise, bunt oder uni... völlig egal. Hauptsache du genießt es. 🅻🅰︎🅲🅷🅴... jaaaaaaaaaaa! Lache viel, soviel du nur kannst. Kürzlich habe ich seit langem wieder Tränen gelacht und ich hatte als Kind mal einen Lachflash, der mehrere Minuten anhielt - keine Ahnung worüber genau ich da gelacht habe, aber ich kann das Gefühl nicht vergessen. 🅻🅴🆁🅽🅴. Vom ersten bis zum letzten Atemzug lernen wir. Wahnsinn oder? Babys lernen täglich so viel und selbst kurz vor dem Tod haben wir die Möglichkeit zu lernen. Lass uns virtuell anstoßen 🥂 auf ein unvergessliches Leben voller Liebe, herzlichen Lachanfällen und viel Freude am Lernen. https://www.instagram.com/p/CCG7hgLK_Ph/?igshid=1fpigzvjxwx9s

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Was ist Erfolg? Google bloß nicht, denn es kommen eh nur die bereits bekannten Sprüche dazu raus... Erfolg hat nichts mit harter Arbeit zu tun. Erfolge sind so leicht zu erzielen, wenn du nur hinsehen willst. Es gibt einen Satz, der mein Leben revolutioniert hat: „𝔼��𝕟 𝔼𝕣𝕗𝕠𝕝𝕘 𝕚𝕤𝕥 𝕖𝕚𝕟 𝔼𝕣𝕗𝕠𝕝𝕘...𝕚𝕤𝕥 𝕖𝕚𝕟 𝔼𝕣𝕗𝕠𝕝𝕘...𝕚𝕤𝕥 𝕖𝕚𝕟 𝔼𝕣𝕗𝕠𝕝𝕘!“ @lauramalinaseiler ...und glaub mir, anschließend feierte ich alles, was ich gemacht habe. Ich war Duschen? Richtig gut. Ich habe eine Gute-Nacht-Geschichte vorgelesen? Meeeeegaaaa 🥳 Klingt komisch? War es anfangs auch, aber nur solange ich den alten Gedanken an Erfolg in meinem Kopf hatte. Als sich mein Bild von Erfolg wandelte, da konnte ich endlich sehen, was ich täglich leiste. https://www.instagram.com/p/CCEZUoNqGaR/?igshid=54cvyuh4ev44

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Ich liebe Pfützenfotografie. Ich finde es faszinierend, wie die Welt sich in den Pfützen spiegelt und wie sich das „Bild“ verändert, wenn ich die Perspektive wechsle, indem ich einen Schritt um die Pfütze herum gehe. Wenn du vor einer Herausforderung stehst, dann kann es sehr hilfreich sein die Situation bewusst zu verlassen und damit die Perspektive zu wechseln. Wie könnte ein Außenstehender deine Situation erleben? Ist sie wirklich so problembelastet oder gar so unlösbar, wie du es als Beteiligte empfindest? Was würdest du als neutraler Beobachter Jemanden sagen, der deine Situation erlebt? Oft ist der Blick vernebelt... oft fällt es schwer sich aus der Problemtrance zu lösen... oft schwingen andere Menschen, denen du von deiner Situation erzählst, auf deiner Welle mit und es verdichtet sich sogar der Nebel... oft blicken wir nur aus einer Richtung auf etwas und wundern uns vielleicht, warum sich nichts ändert. Ich bin für dich da, Heidy https://www.instagram.com/p/CB51J-AqkPm/?igshid=6cie3ub7fb6e

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...manchmal verlier ich mich in Details und vielleicht kommt dir das bekannt vor? Manchmal passiert es, weil ich etwas richtig gut machen möchte... Manchmal, weil ich von etwas fasziniert bin... Während ich bei der ersten Situation irgendwann an einen Punkt komme, wo sich Druck aufbaut und ich einen Text zum Beispiel immer und immer wieder durchlese, verbessere und umformuliere... ist es im zweiten Fall so, dass ich voller Leidenschaft, Interesse oder Begeisterung für eine Sache bin und deswegen tiefer und tiefer einsteige. Der gemeinsame Nenner ist, dass ich alles um mich herum vergessen könnte, wenn man mich ließe und genervt reagiere, wenn dem nicht so ist... Wie ist es bei dir? In welchen Situationen bist du ganz versunken in einer Aufgabe und was ist der Grund - Perfektion, Leidenschaft oder vielleicht etwas ganz anderes? https://www.instagram.com/p/CBq2dlqKzm3/?igshid=181d195pr5rlx

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J wie: Jetzt reicht es mir! Vielleicht kennst du die Momente, in denen du plötzlich sagst „Jetzt reicht es mir!“ und dann ist auf einmal alles anders. Plötzlich hast du Energie für etwas: ein wichtiges Gespräch, eine Veränderung... Du bist fokussiert, du weißt was du willst oder zumindest ganz deutlich was du nicht willst und kannst deine Meinung vertreten. Du bist dir dieser Sache ganz sicher und auch wenn du manchmal nicht weißt wie, deine innere Motivation ist so stark, dass dich so leicht nichts umwirft in deiner Meinung, in deinem Handeln, in dem was du verändern möchtest! J wie: Jetzt reicht es mir, denn auch ich hatte eben diesen Moment. Mein Leben, so wie es ist, reicht mir nicht mehr. Ich weiß, dass da noch viel Luft nach oben ist... ich weiß, dass in mir noch so viel Potential schlummert, was nur darauf wartet aus dem Dornröschenschlaf geweckt zu werden. Ich wünsche dir einen wundervollen Tag❤️ Heidy https://www.instagram.com/p/CBZ9FJKK2ZL/?igshid=8qwj599ixzky

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U wie: Unperfek

Vielleicht kennst du Menschen oder gehörst selbst zu ihnen, die immer 100% geben wollen? Alles soll gut sein, nein eigentlich soll es noch besser sein, als nur gut. Wie wäre es mit herausragend oder überwältigend?

Vielleicht kennst du Menschen oder gehörst zu ihnen, denen 80% reichen, weil das schon echt toll ist und man weiß, dass die letzten 20% oft viel mehr Energie kosten, als die 80% insgesamt?

Vielleicht kennst du beide Seiten... Was ist perfekt? Und warum streben Menschen danach? Warum reicht es nicht ich zu sein? Warum ist es nicht gut genug mein Bestes zu geben? Warum gibt es den Gegentrend perfekt unperfekt zu sein?

Fragen über Fragen und wird es die eine Antwort geben? Meiner Meinung nach nicht.

Fakt ist: Du bist ein Wunder, beginnend mit deiner Zeugung bis zum letzten Atemzug.

Halte dich nicht auf, indem du denkst perfekt sein zu wollen oder unperfekt zu sein. Sei einfach DU!

Heidy

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N wie : Neugierig und offen.

Eine sehr wichtige Eistellung eines Coachs ist jedem seiner Klienten neugierig und offen zu begegnen.

Wie oft ertappst du dich, dass du Situationen und/oder Menschen voreingenommen gegenüber stehst? ...und wie oft hast du schon gehört, gelesen oder gesagt bekommen, dass es an deinen Erwartungen liegt und wenn du mit keinen Erwartungen an die Situationen/Menschen rangehst, auch nicht enttäuscht werden kannst?

Ich möchte hier gar nicht über Erwartungen schreiben, aber vielleicht hast du Lust auf ein Experiment: bleib neugierig und offen.

Sei im Jetzt, sei präsent und lass dich überraschen.

Blöd finden kannst du den Menschen danach immer noch... langweilig finden kannst du den vorgeschlagenen Film immer noch... feststellen, dass dir dieses neue Gericht nicht schmeckt... genau: kannst du immer noch.

Es geht nicht darum alles und jeden toll zu finden. Es geht darum mich bewusst für etwas zu entscheiden, nämlich neugierig und offen zu sein.

Neugierige Grüße,

Heidy