helpfromcuso4ll

[helpfromcuso4ll]

FEMINIST & PROUD.

“Сегодня, 8 марта, мы все празднуем международный женский день. Праздник, который у большинства ассоциируется только с еще одним выходным и обязательными подарками для женщин �� виде цветочков и шоколадок. Праздник, вывернутый наизнанку нашей страной, которая окончательно стерла его изначальное социальное и политическое содержание. Давайте же вспомним, что в этот день мы должны бороться, требовать равных прав и бастовать! Преследуя эту цель, я решил собрать всех нас вместе, таких разных людей, со своими жизнями, наполненными разного рода проблемами, переживаниями и опытом. Ниже вы увидите фото каждого участника кампании в нашей футболке и его/её краткий рассказ о том, почему он_а феминист_ка. Да, в чем-то наши взгляды и идеи могут расходиться, но нас объединяет общая вера в равенство и справедливость.”

— Меня зовут Егор, мне 19 лет, держу свой магазин. Я феминист, потому что с самого детства мне было очень сложно понять, почему общество, семья и друзья навязывают нам всем гендерные роли и модели поведения в зависимости от биологического пола. Каждый день я сталкивался с унижениями и прессованием в школе и на улицах из-за того, что "странно" выгляжу и веду себя. Феминизм — это то, что помогло не сойти мне с ума в подростковом возрасте, не возненавидеть себя из-за толпы, каждый день скандирующей о том, какой я неправильный. Феминизм заставил меня полюбить себя, и найти силы бороться. Бороться за гендерное равенство, за независимость: свою, всех и каждого. Потому что никто, мать твою, не смеет говорить нам, что делать.

—  Я Соня, мне 23 года, я продавец-консультант, периодически участвую в акциях. Для меня 8 марта - это день солидарности женщин в борьбе за эмансипацию и равенство прав, день, в который мы, женщины, должны выходить на улицы и отстаивать свою активную жизненную позицию. То, что значение этого праздника вывернуто наизнанку, что в этом году правительство отказало нам в проведении митинга на Марсовом поле, говорит о том, что наша борьба не закончена. Я феминистка, потому что я женщина, и мне есть, за что бороться.

—  Я Медь, мне 23, pаботаю специалистом телемаpкетинга, веду блог психологической поддеpжки и я феминистка. Феминистка — потому, что пpежде всего, я девушка. Девушка, котоpая, как и абсолютно все люди, независимо от биологического и социального пола, цвета кожи, оpиентации и pелигиозных убеждений, заслуживаю pавные социальные, экономические и политические права. Для меня феминизм — это не только pавнопpавие, но и отсутствие любых иеpаpхий, взаимопомощь и солидаpность, котоpые наступают на гоpло безpазличию и пpедвзятости. Я за свободу от оценочных суждений и всеобщей объективации, за пpаво pаспоpяжаться своим телом и своей сексуальностью. Мне важно жить, твоpить и любить в здоpовом обществе, где каждый имеет возможность самоpеализоваться без пpитеснений. В обществе, в котоpом цаpят взаимопонимание и взаимоуважение. Именно поэтому Феминизм — мой выбоp.

—  Меня зовут Маша, 24 года, менеджер. Я здесь, потому что наше убогое, погрязшее в двойных стандартах общество раз за разом, день за днём вынуждает и прямо таки требует внимания. Я здесь, потому что слишком многие думают, что имеют право судить и называть таких как я -- шлюхой. Я здесь, потому что когда я рассказываю другим про совершённое надо мною сексуальное насилие -- я оказываюсь сам�� виновата. Я здесь, потому что хочется напомнить себе и окружающим, в чем смысловая нагрузка праздника 8 марта. Мне грустно и противно видеть тысячи женщин в этот день с тюльпанчиками и другими вениками. Потому что грустно. Потому что кто нас ещё защитит, если не мы сами?

—  Я Саша и мне 19, получаю высшее и все еще не работаю (сливаюсь с вариантов с жестким стабильным дресс-кодом). Феминизм начался для меня с отказа от собственных гендерных рамок и расширения многих прочих. Попросту в голове не укладывается, каким образом я могу соответствовать огромному количеству конченых правил, если даже не хочу впускать подобную чухню в свою жизнь. И пока некоторые люди с пеной у рта считают адекватным выяснять, что там у меня в трусах, с кем и как я сплю, мне определенно нужен феминизм.

—  Меня зовут Дарья, 17 лет, учусь в хим-био лицее. Для меня феминизм — это в первую очередь интерсекциональность как возможность пересмотра своих привилегий для последующей адаптации своей социальной репрезентации под своего рода политический активизм. Потому что идти в науку, где способности женщин активно принижаются до сих пор, — это феминизм. Потому что самостоятельно распоряжаться своим телом, нося облегающие топы и короткие юбки и брея ноги, — это феминизм. Потому что феминизм повсюду: от работы со своими эмоциями до смелости совершить каминг-аут, от масштабных акций до разговоров с друзьями за чашкой чая. Для женщины быть сильной — стыдно. быть слабой — тоже. Я— сильная и я — слабая. И я горжусь этим.

—  Я Кристина, мне 19 лет, учусь в университете. Я феминистка, потому что сексизм воспринимается в нашем обществе как норма, а быть "как девчонка" считается чем-то постыдным. Мне надоело молчать, FIGHT LIKE A GIRL!

—  Я Алена, мне 20 лет. Временно нигде не работаю. Я феминистка потому что не хочу жить по правилам, установленными патриархальным обществом, потому что все заслуживают равных прав, потому что в современном обществе не место мифу о красоте. И нам всем есть за что бороться.

—  Меня зовут Ксюша, мне 23, я студентка архитектурного факультета. Наши преподаватели говорят нам, что женщина не может в архитектуру. Да и зачем? Ведь нам всё равно рожать, а единственный наш шанс - выйти замуж за архитектора. Я феминистка, потому что ИДИТЕ В ЖОПУ!

—  Я Здеся, 22 года, координаторка дома культуры современного искусства. В юности мне говорили что главное -- это быть красивой, быть лучше других девочек и всем нравиться. Я не думала о своих желаниях, во всем соглашалась с мальчишками, даже если они говорили полную чушь вроде "все девчонки должны сидеть дома и варить борщи", и думала что мое будущее -- это шесть детей и плита. Потом я столкнулась с тем, что так же думали и мои преподаватели в ВУЗе, и работодатели, и государство. И я поняла, что на самом деле меня серьезно ограничивают, и что это уже не шутки и не глупости отдельных людей: это решения людей, от которых будет зависеть моя жизнь. Феминистский активизм дал мне возможность найти подруг, объединяться и сопротивляться, защищать свои права и находить общий язык с другими женщинами.

______ https://vk.com/wall-132148704_523

[helpfromcuso4ll]

Запущено первое русскоязычное мобильное приложение с информацией о кризисных центрах помощи женщинам, с возможностью отправки экстренных смс и другими функциями. Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=su.bnet.. App Store: https://itunes.apple.com/us/app/n.n./id1135835949?l=r.. Пишет создательница проекта Насилию.нет и автор приложения Анна Ривина: "На этой неделе стартует запуск мобильного приложения проекта Насилию.нет. Оно создано для всех, кто может столкнуться с проблемой насилия, поможет найти выход из критической ситуации, а порой и спасти жизнь. Приложение «Насилию.нет» содержит полную информацию о всех кризисных центрах в России, и, главное, кнопку SOS, благодаря которой можно сразу сообщить всем близким о вероятной угрозе. Приложение разработано агентством айпартнер. Спасибо большое Slava Tkachenko, Elena Bozhek, Natasha Polyakova! Приложение «Насилию.нет» создавалось для женщин, сталкивающихся с проблемой домашнего насилия, но также актуально для всех, кто нуждается в мгновенном уведомлении близких об опасности, будь то поездка в такси или необходимость идти по темной пустой улице. Приложение работает таким образом, что изначально каждый пользователь создает свою базу доверительных контактов и вводит текст экстренного сообщения, которое можно менять каждый раз при необходимости. В случае, если необходимо попросить о помощи, пользователь нажимает на "тревожную кнопку" и сообщение с заданным текстом и геолокацией автоматически отправляется всем близким. В 2014 году компания «Vodafone» разработала мобильное приложение для турецких женщин «Between us», основной функцией которого была подача сигнала SOS таким образом, чтобы этого не заметил агрессор. Для отправки сообщения нужно было всего лишь правильным образом встряхнуть телефон и смс-уведомление отправлялось близким. В 2015 году приложение было удостоено премии «Гранд-при» в категории «Медиа» на фестивале «Каннских львов», на тот момент приложение скачали 254 тысячи женщин, что составляет 24% от всех обладательниц смартфонов, за год существования приложения было использовано более 103 тысяч раз. Несомненным преимуществом приложения "Насилию.нет" является наличие полной и актуальной информации обо всех частных и государственных кризисных центрах в России. В силу отсутствия легко доступной информации женщины в своих регионах тратят недели, а то и месяцы, чтобы найти хоть какие-либо сведения о том, куда можно обратиться за помощью. Приложение «Насилию.нет» решает эту проблему, предоставляя все необходимые контакты, а также автоматически выстраивает маршрут до ближайшего кризисного центра. Эта информация актуальна и тем, чьи близкие сталкиваются с проблемой домашнего насилия, так как специалисты кризисных центров могут подсказать родственникам и друзьям пережившей насилие, как лучше вести себя в том или ином случае. Все необходимые функции приложения сопровождаются введением пароля для гарантии безопасного использования. Приложение разработано для смартфонов под управлением операционных систем Android и iOS. Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=su.bnet.. App Store: https://itunes.apple.com/us/app/n.n./id1135835949… Информация взята с публичной страницы Московского Центра помощи пережившим сексуальное насилие "Сёстры"

[helpfromcuso4ll]

ЖЕНЩИНЫ В БОРЬБЕ С ВИЧ

На веб-сайте «Сети позитивных женщин — ��ША» (Positive Women’s Network — United States of America) появилась информация о насилии и травмах, переживаемых ВИЧ-положительными женщинами в США. Несмотря на то, что данные, приведенные в этом материале, были собраны в стране, по множеству параметров в корне отличающейся от России, проблемы, с которыми сталкиваются ВИЧ-позитивные женщины как в США, так и в РФ, во многом схожи. «Мы, как женщины, живущие с ВИЧ, требуем положить конец различным формам насилия, которому подвергаются все женщины, включая физическое, эмоциональное, психологическое, религиозное, сексуальное, институциональное и экономическое насилие, а также тем травмам, которые возникают после применения этих видов насилия«, — говорится в обращении «Сети позитивных женщин — США». * Насилие и травма. Согласно исследованию, проведенному учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско в 2012 году, вероятность того, что у женщин, живущих с ВИЧ, разовьется посттравматическое стрессовое расстройство, в пять раз выше, чем у среднестатистической женщины. Вероятность того, что ВИЧ-позитивная женщина подвергалась насилию со стороны близкого партнера, в два раза выше. Кроме того, у женщин, живущих с ВИЧ, случаи сексуального и физического насилия, которое они переживали как в детстве, так и во взрослой жизни, встречаются от двух до шести раз чаще. * Отказ от лечения. Вероятность того, что ВИЧ-позитивная женщина, недавно испытавшая травму, откажется от приема АРВ-терапии, в четыре раза выше, чем у ВИЧ-положительной женщины, которая не сталкивалась с травмой. Насилие, с которым сталкиваются женщины, живущие с ВИЧ, проявляется на уровне отдельных индивидуумов, общества и институтов. * Индивидуальное насилие. Женщины, живущие с ВИЧ, сталкиваются с насилием у себя дома и в личных отношениях с близкими партнерами. В некоторых случаях причиной насилия может стать раскрытие ВИЧ-статуса. * Насилие на уровне общества. Женщины, живущие с ВИЧ, сталкиваются с насилием в обществе, поскольку трансфобия, дискриминация по ВИЧ-статусу и культурные установки по поводу гендерных норм способствуют сексуальным домогательствам, отказам в оказании медицинской помощи или в предоставлении других необходимых услуг, а также сексизму. * Институциональное насилие. Женщины, живущие с ВИЧ, сталкиваются с насилием на институциональном уровне. На всех уровнях государственных институтов, включая систему права и правопорядка, существуют практики и принимаются решения, «погрязшие» в стигме и дискриминации. Эти решения и практики приводят к различным притеснениям в отношении ВИЧ-положительных женщин. В этой связи можно вспомнить результаты опроса, проведенно��о организацией Salamander Trust в 2014 году: * Гендерное насилие: 89% опрошенных женщин сказали, что испытывали (или боялись, что это с ними произойдет) гендерное насилие до, во время получения или после получения положительного ВИЧ-статуса; * Плохое обращение: респонденты сообщили о том, что подвергались плохому обращению в учреждениях здравоохранения, а также дома; * Криминализация: респонденты сообщали о том, что боялись криминализации или подвергались ей; это негативно повлияло на их здоровье; * Психическое здоровье: более 80% респондентов переживали депрессию, стыд и чувство отвержения. Более 75% сообщили о бессоннице и нарушениях сна, периодах самообвинения, очень низкой самооценке, чувстве одиночества, проблемах в восприятии собственного тела и отношении к нему, а также о тревоге, страхах, панических атаках до того, как точный результат анализа на ВИЧ был получен, или после получения диагноза; * Реакция медицинского персонала: отношение и поведение медицинских работников является ключевым фактором в способности женщины принять информацию о ВИЧ-положительном статусе, особенно когда она получает эту информацию во время беременности; * Здоровая сексуальная жизнь и здоровое материнство: все это может быть достигнуто, когда женщину, живущую с ВИЧ, поддерживают партнер, ее окружение, сотрудники медицинских учреждений и другие женщины, живущие с ВИЧ. -- Женщины, живущие с ВИЧ, сталкиваются с насилием из-за своего статуса. Это происходит как в развитых, так и в развивающихся странах. В чем оно выражается? И что делать, если вы подверглись насилию? Женщины, живущие с ВИЧ, могут подвергаться физическому, эмоциональному, психологическому, религиозному, сексуальному, институциональному и экономическому насилию на основании своего диагноза. Как правило, в роли агрессоров выступают партнеры ВИЧ-позитивных женщин. В странах Центральной Азии, по отзывам представителей некоммерческих организаций, работающих с жертвами насилия, мужья могут не отпускать женщин с ВИЧ-положительным статусом к врачу, запрещать им пить таблетки, угрожать разглашением диагноза… Международный Альянс по ВИЧ/СПИД (The Global AIDS Alliance) выделяет следующие факторы риска, приводящие к повышенной вероятности инфицирования ВИЧ у женщин, подвергающихся насилию: — Сексуальное насилие может привести к травме влагалища — Страх насилия мешает женщине просить партнера пользоваться презервативом — Женщины, подвергавшиеся сексуальному насилию в детстве, чаще инфицируются ВИЧ — Женщины, живущие с ВИЧ, чаще подвергаются насилию, чем ВИЧ-отрицательные женщины — Страх насилия мешает женщинам сдавать тест на ВИЧ, возвращаться за результатами теста, а также обращаться за медицинской помощью для получения АРВ-препаратов или профилактики передачи ВИЧ от матери ребенку (ППМР). Согласно исследованию, проведенному учеными из Калифорнийского университета в США, вероятность того, что ВИЧ-позитивная женщина, недавно испытавшая травматическое расстройство, откажется от приема АРВ-терапии, в четыре раза выше, чем у ВИЧ-положительной женщины, которая с травмой не сталкивалась. Что делать жертвам насилия? Отдельного закона о домашнем насилии в России в настоящее время нет. Поэтому агрессора можно привлечь к ответственности в основном по следующим статьям Уголовного кодекса РФ: 111 («Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью»), 112 («Умышленное причинение средней тяжести вреда здоровью»), 115 («Умышленное причинение легкого вреда здоровью»), 116 («Побои») и 119 («Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью»). Обратите внимание! Женщины из уязвимых групп зачастую лишены возможности получить помощь от государства. Если вы пострадали от насилия, можно обратиться в различные некоммерческие организации, у которых есть кризисные центры для женщин. Кроме того, можно воспользоваться услугами государственных учреждений. В подобных организациях и учреждениях работают консультанты по вопросам насилия, в том числе – связанного с ВИЧ-инфекцией, психологи, социальные работники, юристы. Кроме того, ВИЧ-положительная женщина, пострадавшая от насилия, может рассказать о своей проблеме на группе взаимопомощи для ВИЧ-позитивных людей и получить моральную поддержку, а также узнать опыт других людей, которые, возможно, сталкивались с чем-то подобным в своей жизни. Специалисты по вопросам насилия утверждают, что, если агрессор применил насилие хотя бы один раз, дальше он не остановится, сколько бы времени ни прошло между первым актом насилия и последующим. Поэтому пострадавшей женщине рекомендуется незамедлительно обращаться за помощью, чтобы оградить себя от более серьезных последствий насилия.

Источник: http://evanetwork.ru/ru/nasilie-i-vich/ https://vk.com/evanetwork - Некоммерческое партнерство "Е.В.А." ЕВА - общероссийская сеть активисток и специалисток, оказывающих помощь ВИЧ-положительным женщинам.

[helpfromcuso4ll]

🌿 Мои питерские Друзья! Я уверена, что у каждого есть та одежда, которая лежит в шкафу без надобности, занимает место и вы не помните, когда в последний раз надевали ее и сомневаетесь, что наденете вновь когда-либо. Однако, вы можете подарить вещам не только новую жизнь, но и сделать действительно полезное дело! Отдать одежду даром —  это, наверное, один из самых простых и приятных способов помочь! Чистую одежду и обувь вы можете самостоятельно пожертвовать в социальный приют для девочек «Маша» (ул. Лебедева, 31), в самый большой приют для бездомных «Ночлежка» (ул. Боровая, 112 Б), или отдать мне ( http://vk.com/cuso4ll ),после чего я самостоятельно отвезу вещи нуждающимся. Давайте вместе дарить тепло тем, кому в жизни повезло немного меньше, чем нам.🌿

[helpfromcuso4ll]

«Кобыла, жирная, глиста»: девушки рассказывают о том, как их стыдят за внешность

Десять девушек с разными фигурами делятся воспоминаниями о том, как знакомые и посторонние люди комментировали их внешность, и объясняют, как бодишейминг повлиял на их самооценку.

Софья, 23 года

Я училась в театральном институте, и однажды, после экзамена по танцу, педагог при всех обратился ко мне: «Посмотри на себя, ты антиженственна, твое некрасивое тело никого не заинтересует. Это я тебе как педагог и как мужчина говорю». Мне было девятнадцать лет, я обливалась слезами и слушала его, потому что он был для меня авторитетом. Я не могла допустить и мысли, что он не прав. Однокурсники и мой парень, которые были в аудитории в этот момент, не заступились за меня.

Моя самая близкая подруга, вечно сидящая на диетах фанатка «героинового шика», часто говорит, что мне нужно поправиться. Мама ежедневно донимает телефонными звонками: «Ты ела?! А что ты ела? А ну перечисли!» Все мои родственники до сих пор видят во мне того ребенка, которого трудно было накормить, они считают, что я и по сей день ничего не ем. Иногда сверстницы спрашивают, на какой диете я сижу. А я всегда с гордостью отвечаю, что моя фигура — дар природы. Еще и кручусь перед ними. Это своего рода компенсация за годы унижений в школе.

Я чувствую себя худой. Я знаю, что я худая. Я знаю, что меня невозможно назвать даже стройной. Но к двадцати трем годам я научилась извлекать из этого одни плюсы: другие девушки изнуряют себя диетами и часами в спортзале, чтобы иметь такую фигуру, а я могу есть, что хочу, и не заниматься спортом. Пару лет назад я перестала прятать свое тело в вещах свободного кроя и большого размера. Пусть кто-то хочет меня накормить, пусть кто-то думает, что я совсем ничего не ем, — мне плевать. Мне комфортно. У меня никогда не было другого тела и уже не будет, так что мне ничего не остается, кроме как полюбить себя.

Мария, 23 года

Когда мне было двенадцать, мама сказала, что из-за моей фигуры мальчики будут воспринимать меня как «страшную подружку главной героини», на которой можно потренироваться в ухаживаниях. Еще помню, как в лагере мальчишки пели дразнилку про «105 килограмм целлюлита». Правда, тогда они пели ее всем девочкам, у которых уже появились хоть какие-то формы. Сейчас я встречаю по отношению к себе или девушкам с похожими фигурами слово «пышка», «пышечка». Стройная девушка может быть милой, горячей, трогательной или, например, загадочной, а полная девушка — пышечка и все тут.

Мне всегда было очень комфортно в своем теле, я нравилась себе. Другое дело, что окружающие относились ко мне иначе, и это отношение влияло на мою жизнь. К примеру, мой отец слишком отождествляет меня с собой и думает, что если он недостаточно двигается, то и я тоже. ��н сильно полнее меня, и меня раздражает, что он раз за разом подчеркивает, что «мы одной комплекции». Да, моя фигура досталась мне по наследству от родственников с его стороны, но наш образ жизни отличается разительно.

Классу к седьмому я поняла, что, чем меньше ты общаешься с людьми, которые говорят неприятные вещи, тем лучше ты себя чувствуешь. Когда стали появляться первые внешкольные друзья, я узнала, что за пределами детских коллективов твой рост и фигура не влияют на то, насколько тебе рады в компании. Моим новым знакомым и первым любовям было важнее, какой я собеседник. Это сильно подняло мою самооценку, дало универсальный щит. Тогда началось принятие через протест: «Вам не нравится, как я выгляжу? Выкусите!»

Сейчас принять себя мне помогает любовное отношение к окружающим: если большинство людей вокруг кажутся красивыми, необычными, интересными, то рано или поздно понимаешь, что ты тоже часть этого бесконечного разнообразия. Есть ролевые модели, есть просто много сайтов и блогов с красивыми и очень довольными собой девушками самых разных размеров. Найти то, в чем именно тебе будет комфортно, очень важно для восприятия себя.

Анастасия, 25 лет

У меня ДЦП, одна из причин которого — высокая концентрация токсичного вещества билирубина. Мои мышцы постоянно напряжены, билирубин сжигает очень много белка и жирных кислот, не давая нарастить мышечную массу или располнеть. Мне хочется быть мягкой, плавной, взрослой, но из-за моей худобы я выгляжу на семнадцать лет. После родов я похудела еще сильнее, часто люди не верят, что у меня есть ребенок, и думают, что я его старшая сестра. С мужем тоже бывают конфузы: меня могут принять за его дочь. Это все смешно до какого-то момента, а потом начинается борьба за вес, которую я и веду.

Моя мама не любила готовить и постоянно худела, это было ее идеей фикс. Она «худела» и меня, «худеет» и своих внучек. Я настолько привыкла глушить голод, что приучилась не испытывать его, потому что он для меня постыден. Сейчас, когда я взрослая, мне дико осознавать, как могут страдать дети от диет мамы. У ребенка период интенсивного роста, ему нужно хорошо питаться — а как выпросить еду, которую никто не приготовил?

Несмотря на инвалидность, я стала первой в России моделью с ДЦП. В восемнадцать лет я втайне от родных зарегистрировалась на сайтах агентств, выложила свои фотографии и стала ходить на кастинги наравне с обычными моделями, не упоминая об инвалидности. Но на съемках все, конечно, становилось очевидно. Кто-то говорил: «Зачем вы сюда пришли? Вы тратите наше время!» А кто-то восклицал: «Ой, круто!» Сейчас я работаю на Mercedes-Benz Fashion Week Russia. Я нашла место для своей хрупкости, превратив недостаток в силу.

Наташа, 36 лет

«Корова, кобыла, толстуха! Ты страшная, тебе никогда не выйти замуж», — я слышала это с самого детства. Будучи полной девочкой, я к тому же носила очки: у меня косоглазие. Мне все время давали понять, то взрослые, то дети, что я не гожусь для чего-то важного, что делали все остальные: «Ну нет, Наташа не сможет пройти по этой тонкой доске, лучше ты, Саша; ну нет, Наташа плохо видит, поэтому это сделает Вася».

В нашей семье нет худых, но мама (тоже немаленькая дама) всегда относилась к моей фигуре особенно обреченно. Если по ее мнению я съедала слишком много шоколада или набирала пару килограмм, она никогда не молчала. Помню, она пугала меня тем, что я стану настолько толстой, что не смогу ходить, и ей придется возить меня на тележке.

Совсем недавно я перестала есть себя изнутри за то, что я не худая, за то, что мои формы более круглые и выдающиеся, чем у большинства женщин вокруг. Но мне до сих пор тяжело надевать облегающие наряды, я ношу мешковатые платья, туфли на низком каблуке. Правда, я похудела — килограмм на двадцать за год. И сняла наконец очки. Перестала прятаться от жизни. Вышла наружу, готовая взаимодействовать с миром. И пусть он будет говорить мне, что я не соответствую канонам красоты, — теперь я знаю, что и полные женщины могут быть грациозными, милыми, в них можно и нужно влюбляться. Потому что способность к любви совсем не зависит от жировой прослойки.

Забава, 18 лет

«Жирная корова, плоскодонка, доска, безгрудая, бабомужик, рахит, селедка, глиста», — мне давали самые разные прозвища. В итоге я заболела анорексией. Помню, однажды мы сидели в компании друзей, и с нами была малознакомая мне девушка. Кто-то пошутил на тему моей худобы, она встрепенулась и начала агрессивно расспрашивать: «Это ты анорексичка?! Но ты не похожа на анорексичку, ты недостаточно худая! Ты явно не анорексичка!» Я постаралась замять разговор и не тратить на это силы и время, но в памяти это отложилось как одно из самых раздражающих воспоминаний. Было дико обидно, что кто-то считает себя вправе судить меня, опираясь только на свои визуальные наблюдения, убеждения и комплексы.

Принять себя было невероятно сложной задачей. Пришлось пройти многогранный голод и компульсивные переедания, часы с двумя пальцами в глотке и сумасшедшие методы типа горчичных ванн и уксуса как пищевой добавки. В конечном итоге оказалось, что, для того чтобы принять себя, мне нужно было принятие меня близкими людьми.

Сейчас я отношусь к своему телу с долей отчужденности, будто оно и не мое вовсе. Наверное, это не удивительно, учитывая, сколько ненависти я направляла на свой внешний вид в старшей школе. Но повзрослев и столкнувшись с искренним восхищением со стороны самых близких, я намного спокойнее переживаю самоуничижительные мысли при помощи поддержки, любви и заботы.

Мойра, 19 лет

Окружающие называют меня жирной, толстой. Я часто слышу это от старшекурсников в университете. Остается только удивляться: неужели эти люди думают, что открыли мне глаза? Одна знакомая, увидев меня летом в шортах, спросила: «Как ты можешь носить шорты?!» А другая о моем оптимизме отозвалась: «Как хорошо, что ты такая веселая и умеешь посмеяться, ведь для таких, как ты, это очень важно». Часто слышу, как молодые люди обсуждают мою «огромную задницу». Недавно два подростка, идущие мне навстречу, сказали, что «если бы поделить ее пополам, то она была бы норм».

В 11-м классе мы проходили обязательную диспансеризацию. Как только врач-эндокринолог увидела меня, тут же начала уверять, что у меня диабет и вообще нарушено все, что только может быть нарушено у толстых людей. Когда я вернулась к ней через некоторое время, у нее глаза полезли на лоб: анализы были в норме. Тем не менее она выписала лекарства от замедленного обмена веществ, которые должны были преобразить мою фигуру. От этих таблеток у меня испортились ногти и начались частые приступы рвоты. Я не могла есть почти никакую еду, и вскоре мне понадобилась операция. Я провела всю весну и собственный выпускной в больнице и сбросила десять килограмм. Когда я вышла, люди говорили мне, как сильно я похорошела. А мне хотелось кричать от обиды, потому что я не «похорошела», а мучилась и страдала, думая, что умру.

Мне потребовалось два с половиной года, чтобы пройти путь от «все плохо, поскорее бы все закончилось» до «я принимаю себя, я счастлива, все хорошо». Я исключила из своего круга общения людей, которые причиняли мне боль. Я завела инстаграм, и большим шагом для меня стали фото в полный рост, которых до этого я стеснялась.

Саша, 34 года

«Ребенок в таком возрасте не может столько весить, это дистрофия, уродство», — говорили про меня врачи. Они и сделали самый большой вклад в отторжение мной собственного тела. Они винили меня и мою маму. «Ты плохо ешь, вы ее плохо кормите!» Но что мы могли сделать? Я регулярно питалась, ходила на танцы и физкультуру. Когда наступил переходный возраст, вообще начала есть, как не в себя: растущий организм требовал.

От окружающих всегда были не в меру прямые вопросы: «Девочка, а сколько тебе лет? А почему ты такая маленькая?» Что ответить на второй вопрос? Я не знала, правда. Да и сейчас не знаю. Все, что можно было проверить в плане здоровья, я проверила. Анализы в норме. При этом набрать вес я физически не могу. Стоит один раз не поужинать, как вес резко падает. Сейчас я вешу в среднем 38–40 кг.

Фабричной одежды моего размера попросту не существует. Для людей плюс сайзесть специальные магазины, группы в соцсетях, социальная реклама. Худышки же оказываются отвергнуты и традиционным обществом, и движением бодипозитива. На примере таких, как я, юным девочкам рассказывают об ужасах диет и анорексии. Сталкиваясь с отвержением в обществе, я особенно ценю поддержку близких людей, которые не пытаются меня переделать, откормить, а принимают мое нестандартное тело таким, какое оно есть. И даже считают красивым. Эта поддержка дает мне силы. Хотя до принятия себя еще ой как далеко.

Настя, 28 лет

«Толстая, жирная» — меня дразнили вполне стандартно, других обзывательств не помню. В детстве я осознавала свою склонность к полноте как само собой разумеющееся. В подростковом возрасте были неактивные попытки заниматься спортом, которые из-за моей замкнутости не увенчались успехом.

Когда я устроилась на свою первую работу, я столкнулась с недружелюбием и нездоровым вниманием к своей фигуре. Коллеги обсуждали во время обеда, как и что я ем, смеялись. Потом начальница решила, что мне срочно нужно худеть, и стала заваливать советами, чем питаться и даже как одеваться. Могла подойти и сказать про мою одежду: «Ну, это старой бабушки букет!» Все это продолжалось полгода и закончилось тем, что начальница сама поправилась, став одной со мной весовой категории, и ее советы сошли на нет.

В данный момент я вполне лояльна к своей фигуре. Не могу сказать, что она меня устраивает, но я отдаю себе отчет, что здоровая коррекция веса не достигается сиюминутно и требует большого труда.

Юля, 26 лет

«Жируха, свинья, корова. Че, места мало?»

Когда мне было семь, я вместе с мамой пришла поступать в секцию по гимнастике. После занятия должны были назвать фамилии поступивших. И вот мою фамилию при всех называют и я слышу: «Мы не берем тебя из-за веса, похудеешь — приходи». Было ужасно стыдно. А дома мама очень долго ругала меня за то, что зря потратилась на форму.

Когда мне было пятнадцать, мама, сама не маленькая женщина, постоянно подкалывала меня по поводу веса. Наверное, хотела подстегнуть к похудению. Но это ни с кем не работает. Как-то мы отдыхали вместе с ней и родственниками на пляже, и вдруг они вместе с тетей принялись обсуждать мою фигуру, какими ��орциями я ем, говорить, что мой купальник больше, чем их, — хотя это было не так. Что меня такую никто не возьмет замуж. От обиды я убежала в дом, но за ужином все продолжилось. В конце концов мама открыла холодильник, схватила почти все его содержимое, вывалила мне под футболку и полила сверху подсолнечным маслом. Добавив в конце: «Не мало?» Тогда я впервые ушла из дома.

Линда, 25 лет

Подруга: «Ты никого не соблазнишь, если не будешь носить лифчик». Парень, который мне нравился: «У тебя фигура анорексички. Я видел их, когда лежал в больнице, для них была выделена отдельная палата. Ты выглядишь точь-в-точь как они». Он же: «Ты должна поправиться килограммов на десять, чтобы я тебя захотел». Друг: «Тебе бы немного округлиться». Однокурсница: «Ты же понимаешь, что у тебя нездоровый вес?»

Мой вес всегда был ниже возрастной нормы. Иногда мое угловатое, нескладное, неловкое тело казалось мне нелепой ошибкой. Знакомые, однокурсники и даже посторонние люди в метро считали своим долгом сообщить мне, что я худая — ведь очевидно же, что этого факта я о себе не знаю — и поэтому мне будет сложно найти себе парня. Ведь парни «не бросаются на кости». Непрекращающаяся критика растоптала мою самооценку в пыль.

Когда мне исполнилось двадцать два, я начала прием оральных контрацептивов. Под их влиянием моя фигура изменилась, я заметно округлилась, сохранив при этом талию. Таким образом мне удалось побывать по обе стороны социальной оценки. Я была объектом как несправедливого и жестокого, так и предвзятого и плотоядного отношения. В двадцать пять я чувствую себя куда более гармонично, чем в восемнадцать, но самооценка вряд ли станет здоровой. Я могу выс��ушать море искренних комплиментов, но чье-то одно дурацкое некорректное замечание — и карточный домик уверенности уже лежит на полу.

Я не знаю рецепта, который помог бы полюбить себя за одну ночь. Этот путь длиннее, чем кругосветное путешествие, и сложнее, чем ядерное разоружение. Самые деструктивные оскорбления я слышала от женщин. Любите своих подруг и относитесь к ним бережно. Поддерживайте друг друга. Самые трогательные комплименты в моей жизни — тоже от женщин.

(Фото и ��нтервью: Алена Агаджикова)

[helpfromcuso4ll]

“Белая роза” — благотворительный, диагностический центр женского здоровья

Центр специализируется на гинекологии и маммологии. Все совершенно бесплатно! Филиалы данного центра существуют  таких городах, как: Москва, Санкт-Петербург,  Архангельск, Северодвинск, Благовещенск, Владивосток, Южно-Сахалинск, Кемерово,Оренбург, Уфа.

Основной задачей медицинского учреждения "Белая роза", является ранняя диагностика онкологических заболеваний органов малого таза и молочных желез у женщин и своевременное направление больных с выявленными заболеваниями на лечение в специализированные учреждения.

Сайт: http://fond-belaya-roza.ru/

[helpfromcuso4ll]

Я держу в руке ключи так, чтобы можно было использовать их как оружие.

«Я разделяю мелом доску на две половины: мужскую и женскую. Я спрашиваю только у мужчин: Какие меры вы принимаете ежедневно, чтобы избежать сексуального насилия? Сначала повисает неловкая тишина, пока мужчины пытаются сообразить, есть ли в вопросе подвох. Тишина сменяется несколькими нервными смешками. Наконец, какой-то парень поднимает руку и говорит: «Я стараюсь не попасть в тюрьму». За этим следует еще одна волна смешков, прежде чем кто-то еще поднимает руку и спокойно говорит: «Ничего. Я об этом не думаю». Тогда я задаю этот же вопрос женщинам. Какие меры вы принимаете ежедневно, чтобы избежать сексуального насилия? Женщины в аудитории сразу же ��ачинают поднимать руки. Ошеломленные мужчины сидят молча, пока женщины перечисляют, какие меры предосторожности являются неотъемлемой частью их ежедневной рутины. Вот некоторые из их ответов: Я держу в руке ключи так, чтобы можно было использовать их как оружие. Я проверяю заднее сидение машины перед тем, как сесть в нее. Я держу в руке мобильный телефон. Я не выхожу на пробежку ночью. Я запираю окна перед тем, как пойти спать, даже если летом очень душно. Я стараюсь не напиваться. Я не оставляю свой напиток без присмотра и слежу за тем, как его наливают. У меня есть большая собака. Я ношу с собой перцовый баллончик. Моего номера нет в телефонных книгах. На моем автоответчике записан мужской голос. Я паркуюсь только на хорошо освещенных улицах. Я не пользуюсь многоярусными парковками. Я не захожу в лифт с мужчиной или группой мужчин. Я периодически меняю свой маршрут от дома до работы. Я слежу за тем, как я одета. У меня дома есть сигнализация. Когда я иду на пробежку, я не слушаю музыку. Я не гуляю в парках даже днем. Я не стану снимать квартиру на первом этаже. Я гуляю только с друзьями. У меня есть пистолет. Я хожу на первое свидание только в людные места. Я не езжу на общественном транспорте ночью. Я не смотрю в глаза мужчинам на улице. Я агрессивно смотрю в глаза мужчинам на улице. Джексон Катц / Jackson T. Katz - американский психолог, писатель и просветитель

[helpfromcuso4ll]

Проект «Я боюсь» - это видеоарт, включающий в себя эксперименты со звуком. Страхи, звучащие из колонок магнитофонов, архетипичны и понятны каждому: «Я боюсь стать похожей на мать», «Я боюсь быть похороненной заживо», «Я боюсь однажды сойти с ума», «Я боюсь, что окажусь покалеченным», «Я боюсь темноты и всего неизвестного». Разные по длительности и степени конкретизации, они составляют единый текстовый пласт: монотонное прочтение не отделяет их друг от друга, а лишь подчеркивает схожесть людских переживаний.

[helpfromcuso4ll]

Что нужно делать, если тебе психологически тяжело

(Выражаю огромную благодарность  Алёне Долматовой за текст и открытость)

“Я хотела бы обратиться ко всем тем, у кого есть фобии, страхи, депрессия, панические расстройства, другие ментальные расстройства, а также к тем, кто о них ничего не знает. Это будет ОЧЕНЬ большой пост обо мне и о том, что нужно делать, если тебе психологически тяжело. Со ссылками на полезные вещи. Все друзья и знакомые в курсе, что у меня достаточно тяжелая агорафобия, панические атаки, тревожно-депрессивное расстройство в прошлом и ОКР. Второй год я принимаю антидепрессант, который в свое время буквально спас мне жизнь и привел к ремиссии. Но обо всем по порядку. На написание этого поста меня вдохновила Маша. Она решилась и создала подробную заметку о том, как справлялась с тревожным расстройством, которое настигало ее постепенно и очень прицельно. Теперь моя очередь. Сначала будет довольно длинная личная история, а в ��онце – пути решения. Первая паническая атака случилась со мной в 11 лет. Одной ночью я засыпала и вдруг у меня онемела голова и сперло дыхание. Я встала, чтобы продышаться, но меня накрыл животный страх. Показалось, что я умираю или схожу с ума: ноги подкосились, а тело затрясло в судорогах. Я зарыдала, прибежали родители, напоили меня валерьянкой. Но на следующий день все повторилось, и повторялось на протяжение следующих трех месяцев каждый день. По ночам я пряталась в ванной и рыдала, потому что не знала, что со мной происходит. Близкие считали, что все это из-за «неправильного режима сна». Я ощущала давление со стороны и очень боялась расстроить родителей, а также что они обвинят меня в том, что я симулирую или накручиваю. Поэтому плакала и переживала тихонько и по ночам. Это был дремучий год, районный психиатр отказался принимать без учета, близкие не придумали ничего лучше, как отвести меня в церковь на причастие. Короче, одной силой воли я пережила это обострение. Но в 13 лет все повторилось снова, теперь уже с обсессиями. И в 15. И в 18 лет. Во время каждого обострения я думала, что просто не вытерплю этого: к панике присоединились навязчивые мысли, а чуть позже я уже не могла ездить на далекие расстояния. Потому что фобически боялась, что паника накроет меня в самый ненужный момент и я не смогу с ней справиться. К этому времени я уже не могла ездить на поездах. Я не путешествовала, ни разу не была заграницей. А первую свою самостоятельную поездку совершила в 20 лет. Не хочу углубляться, иначе эта заметка будет просто гигантской. Но именно в 20 лет, из-за вынужденных переездов и тяжелых жизненных перемен, я заболела, как никогда раньше. У меня началась тревожная депрессия. Каждую ночь мне казалось, что я падаю в бездну, и что в моей жизни все очень, очень плохо. Я чувствовала, словно ничего не может помочь и мне не выбраться из состояния безысходности и пустоты. Иногда я не выдерживала и звонила по телефону анонимной психо-помощи. Не помогало. Самым тяжелым было осознание того, что я безумно люблю жизнь. Я – самый, блядь, жизнелюбивый человек из своего окружения, - ощущаю, как что-то (вне моей воли) отнимает у меня эту самую жизнь. В это время я поступила в Смольный – университет, который был для меня очень важен. Ощущение перемен привело к дичайшему страху не справиться. И… панические приступы начали случ��ться со мной постоянно. С силой, которой раньше не было. Я не могла стоять на ногах, меня тошнило едва ли не до рвоты, у меня трясло все тело и мне приходилось ложиться на кровать и «приходить в себя» по часу. Почти как в эпилептичеком припадке. В этот период я перестала выходить из дома. Егор выходил со мной на 500 метров от дома, как мне становилось плохо, появлялись мушки перед глазами, от страха я не могла говорить и неслась обратно домой. Помните Чака из «Лучше звоните Солу»? Картина настолько же смешная, насколько и грустная. Также было и со мной. Несколько месяцев я не могла выходить даже в соседний магазин. Мне казалось, что это конец, инвалидность. Я не понимала, за что это мне; вместе с тем презирала себя. В конечном итоге, начала всерьез думать о смерти, как освобождении от всего этого. К счастью, у меня очень хорошо развит инстинкт самосохранения. И как только пришли мысли о суициде, я поняла – это точка невозврата. Если я что-то сейчас не сделаю, все кончился плохо. Тогда я связалась со своим московским психотерапевтом и он выписал мне антидепрессант. После его приема, в течение двух месяцев, я начала приходить в себя. Потихонечку выходить из дома. Чувствовать запахи, вкус еды, ощущать эмоции. Возвращаться к жизни, короче. Какая моя самая большая ошибка? Я очень поздно обратилась к психотерапевту. Согласно статистики, нелеченное паническое расстройство в 50% случаев приводит к инвалидности, недееспособности. Такое чуть не случилось и со мной. ПЕРВОЕ И САМОЕ ВАЖНОЕ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ Не стыдитесь своего состояния. Ментальные расстройства в нашей стране стигматизируются. О них долго время было не принято говорить вслух. Родители и друзья могут действительно не понимать, что именно с вами происходит, и убеждать, что вы просто «накручиваете» и вам надо «взять себя в руки». Это связано с тем, что: а) они не испытали подобное на себе б) в массовой культуре никакого просвещения касательно психических и психологических трудностей нет в) близким не хочется признавать, что они не могут вам ничем помочь, и они идут «в отказ» г) они г*внюки, которые привыкли думать только о себе Вы должны понять для себя, что происходящее – особенность вашей психики + болезнь. А значит, вы совершенно (запомните, СОВЕРШЕННО) не виноваты в происходящем и заслуживаете поддержки так же, как ее заслуживает любой другой больной. Больной ангиной, онкобольной. Вы страдаете, вам плохо. И это – достаточное основание для понимания. Сядьте с близким человеком и расскажите ему, что с вами происходит. Откройте медицинский сайт и дайте ему прочитать описание вашей болезни. А что еще более действенно – сходите вместе с ним к психотерапевту, который в красках объяснит ему, что с вами происходит. КУДА ОБРАЩАТЬСЯ, ЕСЛИ ВАМ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ ПЛОХО Вы должны понять, что чем раньше начнете лечение – тем выше вероятность выздоровления. Не повторяйте мои ошибки, не думайте, что все рассосется само собой. Если у вас есть деньги, поинтересуйтесь у знакомых, есть ли у них проверенных психиатр, психотерапевт или клинический психолог. Именно эти три категории врачей имеют право не только вести психотерапию, но и выписывать таблетки. Антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики – препараты, которые крайне эффективно работают вместе с психотерапией. Не бойтесь принимать их по назначению врача, потому что они действительно облегчают состояние. Но имейте ввиду, что первые пару недель всем (действительно, всем без исключения) приходится тяжеловато: могут обостриться страхи или депрессии, таков механизм привыкания. Но врачи обо всем этом знают и будут интересоваться вашим состоянием в этот период. А после, если препарат вам подходит, становится легче и легче. Так было и со мной. Если же денег у вас нет, поинтересуйтесь, есть ли в вашем городе бесплатная психологическая помощь. К примеру, в Москве есть вот такая бесплатная штука - http://msph.ru/?page_id=37 А в Петербурге есть этот центр, где также есть медицинские психологи по очень маленьким ценам вроде 700 рублей - http://psihologi-spb.ru/news/ В этой группе также дают годные советы по врачам -https://vk.com/take_my_hand_girl ПОЖАЛУЙСТА, ОБСЛЕДУЙТЕ СОСТОЯНИЕ ВАШЕЙ ЩИТОВИДКИ В 20 лет у меня нашли аутоиммунный тиреоидит и гипотиреоз, а также аденому гипофиза. Это аутоиммунное заболевание, за которым последовала пониженная функция щитовидной железы, которая потянула за собой кисту в голове. Которая в огромном количестве продуцирует гормон пролактин. Но это все врачебное. А если по простому – районным врачам было насрать на мою щитовидку и они никогда не назначали мне анализы на нее, а я и не знала, что это так важно. И только в 20 лет сдала анализы, которые показали, что моя щитовидная железа не в порядке. И теперь мне пожизненно надо принимать гормон. Н��чего особо страшного, но – именно нелеченное заболевание щитовидки могло привести (отчасти или полностью, неизвестно) к моим ментальным расстройствам. Потому что все это очень взаимосвязано. Как проверить состояние щитовидной железы? Придти к районному терапевту или эндокринологу и сказать, что вы никогда не обследовали щитовидку и хотите сдать анализы. Если в семьей были заболевания щитовидки – ОБЯЗАТЕЛЬНО сказать об этом. Если есть деньги – можно сразу пойти в какой-нибудь Инвитро и сдать вот этот анализ https://www.invitro.ru/analizes/profi/909/6762/?sphra.. КАКУЮ ЛИТЕРАТУРУ ЧИТАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛЕГЧАЛО Прежде всего, я ОЧЕНЬ рекомендую книгу Маккей Мэтью «Как победить стресс и депрессию». Это великолепный практикум по когнитивно-поведенческой терапии. Если выполнять все, что написано в книге (начертить табличку и расписывать свои мысли-чувства и пр.), можно ощутить реальное облегчение. Ссылка: http://www.universalinternetlibrary.ru/book/7283/ogl... Когда я была еще ребенком, мне очень помогла книга Владимира Леви «Не только депрессия: охота за настроением». Она уютно, просто и художественно написано, а ее автор – кандидат мед. наук и психотерапевт. Ссылка:http://royallib.com/book/levi_vladimir/ne_tolko_depre.. Если вы страдаете от прессинга родителей и близких, прочитайте книгу Сюзан Форвард «Токсичные родители». Ссылка -https://vk.com/doc268292688_337125454 Если у вас ОКР, есть хорошая книжка от человека, который преодолел болезнь - http://royallib.com/book/kryutner_dgey/ya_i_moy_drug_.. ОБЩАЙТЕСЬ С ТОВАРИЩАМИ ПО НЕСЧАСТЬЮ Понимание, что ты не один такой, помогает. Попробуйте найти людей с вашими проблемами и создайте что-то продуктивное. К примеру, напишите план того, что вы вместе должны делать. Если у вас агора – выходить на 100-300 метров от дома; если панические расстройства – засекайте, сколько вы продержитесь как ни в чем не бывало; если депрессия – составьте список простых дел (почистить картошку, заправить кровать, накрасить ногти), которые нужно выполнить в день. И делитесь этим. ГОРДИТЕСЬ СОБОЙ, РАДИ ВСЕГО СВЯТОГО Ребята, я прекрасно знаю, в какой вы ж*пе. Правда. А еще я знаю, что нам всем приходится не просто жить, а продираться сквозь жизнь. Преодолевать себя и убеждать себя в том, что игра стоит св��ч. Если не гордиться этим, тогда чем вообще в этой жизни стоит гордиться? Пожалуйста, поймите, что ментальные расстройства – это сложнейшее испытание. И тот факт, что вы сейчас читаете это сообщение, что вы не просто живы, а готовы бороться за себя и свой внутренний покой, говорит о том, что вы очень сильны. Если кто-то вам скажет, что вы «накручиваете», «воображаете» или вам надо просто «взять себя в руки» и не поменяет свое мнение даже после вашего объяснение вашего диагноза - посылайте этих умников нах*й. Потому что у вас и без них достаточно поводов переживать. Страдать из-за людей, которые обвиняют вас в вашей же боли? Нет уж, увольте. Лучше быть с теми, кто готов понимать.”

[helpfromcuso4ll]

[helpfromcuso4ll]

Как БЕЗОПАСНО предотвратить домогательства 

[helpfromcuso4ll]

Что делать, если тебя выгнали из дома?

(Спасибо Соне М.)

«Это моя квартира, и я тут всем владею», — так говорила моя мама, разбивая шарики на экране в компьютерной игре. Чуть позже, выкрикивая ругательства, она выпихивала меня на лестничную площадку. Я, спасаясь, бежала к лифту, потом на улицу и, уже по дороге к метро, находила у себя в кармане единственное, что у меня было «свое» - телефон. Конечно, телефон тоже был не мой, просто мама его не забирала, потому что хотела поддерживать связь абьюзерки и жертвы. Я набирала номер друзей, знакомых, одноклассников и пристраивалась на ночь. Тогда не было интернета, и все зависело от того, сколько у меня зарядки на телефоне. Через час или два дня, или недели через две звонила моя мама и слезно просила вернуться. Не желая доставлять дискомфорта приютившим меня, я возвращалась. И круг выгнали-скитания-возвращение повторялся с разной периодичностью, пока мне не исполнилось 18 лет. Не стоит думать, что мама не пыталась украсть у меня документы и другими способами оставить меня дома после 18. Оказавшись на улице я становилась не самой лучшей подругой и обузой. Я съедала все из холодильника друзей, я просила подливать кипятка в чайник с одной заваркой в кафе. Я заводила отношения с людьми из-за того, что у них были еда, место, где спать, и деньги. Я работала на нелегальных работах, я работала там, куда сейчас не пустила бы себя работать. Я обманывала. Я доставила много хлопот моим друзьям. Я работаю над тем, чтобы простить себя. Потому что я была в ситуации, где трудно представить, как вести себя иначе и как спасти себя. Многие мои знакомые в разно�� время суток, по разным причинам и в разном возрасте теряли дом. Я хочу поговорить о том, что делать, если дверь захлопнулась. Если задаться вопросом, что и как делать детям подросткового возраста (10-16 лет) сбежавшим из дома, то интернет не даст ответа. Интернет выдает статистику убежавших детей в Европе, сколько детей убегает из детских домов. Паутина информации пестрит причинами, по которым уходят дети-подростки, советами родителям, как не допустить, как вернуть, как провести профилактику. С одной стороны - группы "В контакте", где беременные девушки ищут, куда приткнуться, и дети зовут друг друга в лес, а с другой — советы добрых дяденек и тетенек на форумах о том, что из дома никуда убегать не надо, что все забудется, простится и обойдется. Поэтому в День защиты детей я еще раз предлагаю задаться вопросом, что делать и как вести себя тинейджерке, которая вынужденно ушла из дома. Я не верю в то, что бесправные дети уходят из дома по первой прихоти или потому что это прикольно. Уходить из единственного места, где есть своя кровать, вещи и еда – страшно всегда и в любом возрасте, но еще страшнее, если другого выхода нет. Социальные службы находят сбежавших детей-подростков, если они становятся видимыми. Дети из внешне благополучных семей, которые продолжают ходить в школу, не воруют, не просят милостыню и никак не выделяются, никогда не попадут под этот радар. В этой статье я не предлагаю тинейджеркам искать помощи у социальных служб, не потому что я против этого, а потому что информации об этом в интернете достаточно. Что делать тебе если ты уходишь из дома и чего опасаться? 1. Документы. Всегда держи при себе загранпаспорт, паспорт, свидетельство о рождении, медицинский полис и другие важные документы о своем здоровье. Запомни, что только ты имеешь право владеть и распоряжаться своими документами и никто другой. Если родители прячут документы, смело забирай их себе или припугни родителей полицией. Постарайся уйти с документами. 2. Ключи. Несмотря на то, что ты уходишь из дома, там остаются вещи, еда, которые могут понадобиться. Ты имеешь право вернуться и проживать в квартире, даже если родители тебя выгнали. Боишься родителей? Приди, когда их нет дома и смело бери все свои вещи. Я советую забрать все, что нужно из холодильника и с полок, а также лекарства, особенно от простуды и расстройства пищеварения. Если родители тебя довели или сами выгнали, ты жертва, и не стоит переживать, что ты что-то у них берешь, что нужно, чтобы выжить самой, пока конфликт не разрешится. 3. Моби��ьный телефон. Я думала поставить этот пункт первым, но он вышел третьим. Вместе с мобильным телефоном всегда бери зарядку. В чехол мобильного телефона я советую вложить бумажку, где аккуратно написаны телефоны и может быть даже адреса, где ты можешь переночевать. Когда родители выгоняют посреди холодной ночи и телефон сел, лучше иметь информацию на бумаге. 4. Деньги. Это лучше копить с того самого дня, когда ты поняла, что все может обернуться плохо. Итак, лучше всего иметь наготове сумку (или косметичку) с вышеперечисленным и носить её всегда с собой, если живешь на вулкане. Чего нужно остерегаться, если тебя выгнали, или все-таки пришлось уйти из дома? 1. Оказавшись на улице ты должна решить, где ты проведешь эту и последующую ночи. На всякий случай лучше иметь два или три запасных варианта. Чего стоит опасаться? Мужчин знакомых и незнакомых, которые зовут «пожить» и «побыть хозяйкой». Возможно в критической ситуации от такого предложения трудно отказаться, но опираясь на опыт своих друзей и знакомых, я могу сказать, что они все предпочли бы того не делать. Убегать от одних родителей-абьюзеров к другим потенциальным насильникам – не лучшая идея. Я бы не стала доверять ни одному мужчине, который предлагает подобную помощь. Лучше всего идти к старым проверенным друзьям или родственникам, которых ты давно знаешь. Я не советую идти к любым одиноким мужчинам. 2. "Работа" по вебке, в эскорте, порноиндустрии и т.д. - это НЕ РАБОТА. Милая девушка на ресепшене объяснит тебе, что это безопасно, мило, нестрашно и прикольно. Тебе пообещают легкий доход, крупные деньги и даже проживание. Возможно так же скажут и другие девушки. Несмотря на весь соблазн, я очень советую тебе остерегаться таких мест. Во-первых, вовлекать несовершеннолетних в подобный бизнес - незаконно и уголовно наказуемо. Во-вторых, это опасно. Психологические, физические, сексуальные травмы, различные заболевания и наркотическая зависимость - вот с чем сталкиваются задействованные в секс-индустрии женщины. Ты уже вырвалась из одной тюрьмы – не надо искать других. 3. Когда ходишь от друзей к друзьям, от добрых людей к добрым людям, рано или поздно натыкаешься на таких же как ты, несовершеннолетних, которые занимаются незаконными и криминальными делами. Они торгуют наркотиками, воруют, мошенничают. Часто они предлагают подельничество в обмен на деньги или проживание. Они могут сказать тебе, что раз ты ��есовершеннолетняя, то тебе ничего не грозит. Это неправда. Уголовная ответственность наступает с 14 лет, и тебя поставят на учет в полиции. Ты убегала из дома не для того, чтобы получить бессонные ночи и связь с миром преступности. На самом деле, если убрать эти возможности, то шансов выжить одной без денег и помощи очень мало, буду честной. Далее идут советы, как все-таки это сделать: 1. Помочь могут те люди, о которых ты не сразу подумала. Добрая первая учительница, соседка из соседнего подъезда, продавщица из магазина рядом с домом, девочка в твоем классе, преподавательницы по танцам из твоей секции. Приготовь краткую и понятную речь: «Мои родители выгнали меня. Я не могу жить дома из-за насилия и побоев. Я не хочу обращаться в органы по таким-то причинам. Сейчас у меня есть такие-то проблемы и такие-то нужды. Я прошу вас о помощи». 2. Желательно уметь (или научиться) что-то делать. Дизайн сайтов, маникюр, пошив одежды, прически, любое репетиторство, монтаж, расшифровка записей, бейбиситтинг, рисование и фотография. Для части профессий нужен компьютер, часть профессий требует хорошей учебы в школе или серьезных временных вложений до побега. Этот пункт стоит внимательно прочесть тем, кто только планирует уходить. 3. Не стесняться. Ты ни в чем не виновата, ты часть самого невидимого и незащищенного общества. Ты не попрошайка, у тебя нет времени и возможности работать. Проси еду в школе, у друзей, знакомых. В холодное время года еда очень важна чтобы не заболеть. 4. До ухода из дома лучше узнать все медицинские и юридические аспекты, имеющие к вам отношение. К какой поликлинике ты прикреплена, где твоя медицинская карта, какой номер у врач_ини. Не прекращай уделять время рутине. Ходи к доктор_ке, если вела обследование. Не стоит переставать мыться, чистить зубы. Пользуйся контрацептивами. Иногда уход от родителей – это желание уйти от всего мира взрослых. Если тебе кажется, что у тебя психическое расстройство или депрессия – обратись по телефону горячих линий. 5. Многие мои знакомые заселялись к друзьям и смотрели сериалы. Я хорошо понимаю, что иногда счастье от того, что не слышишь и не видишь родителей так переполняет, что хочется ничего не делать. Но обстоятельства сложились так, что тебе лучше собрать все оставшиеся силы и жить жизнью активного человека. Ходить в школу, делать уроки, участвовать в мероприятиях. С одной стороны это гораздо энергозатратн��е, чем ничегонеделание, но с другой - это даст тебе шанс на выживание без родителей в перспективе. 6. Если твои родители звонят и предлагают вернуться – я смею предложить тебе два варианта диалога. Первый: "Дорогие родители, вы делаете это, это и это – я это не приемлю. Я готова вернуться и жить с вами, если мы на нейтральной территории (вот это очень важно, а то они согласятся, завлекут тебя домой, отберут ключи... ну, ты поняла) договоримся об условиях проживания". Если они соглашаются, если вы с ними обсудили, как теперь ты будешь жить, не спеши домой на всех парах. Оставь все перечисленное в первых пунктах по_друге и условься, что если все будет хорошо, то ты пошлешь смс в определенное время. Если же нет, то твоя по_друга будет бить тревогу. Второй: "Дорогие родители, если вы хотите мне помочь, то, пожалуйста, оплатите съем квартиры. Я также буду рада видеть вас в гостях и готова зайти к вам". Представим, что ты давно живешь у друзей. Если ты учишься в 9-11 классе, иди в хороший техникум (отлично, если там есть интернат) или школу с интернатом. Через короткое время ты получишь профессию, и сможешь себя обеспечивать. Институт - отличное место, но часто рекламирующие высшее образование не понимают, что некоторые не могут позволить себе этот шаг в 16-17 лет. Люди поступают в университет в любом возрасте. Я сейчас живу не в России. В моей стране в каждом городе есть центры для тинейджерок, ушедших из дома. Это огромный этаж, где принимают социальные работницы, психологини, где тинейджерок одевают, кормят, обогревают. Им находят жилье, работу и подходящее место для учебы. Любая тинейджерка от 10 до 21 года может получить помощь. Это не только центр – это клуб и место, куда всегда можно прийти и и не потеряться на улицах. Я очень надеюсь, что однажды в России появится такой центр. Что делать если ты взрослая и хочешь помочь тинейджерке? Не проходи мимо, не отворачивайся, делая вид, что не замечаешь её. Попытайся заговорить с ней, обрати внимание на её внешний вид, состояние здоровья, попробуй выяснить, где она живет, кто её родители, почему она оказалась на улице, где и с кем в настоящее время обитает, на что существует. Постарайся помочь этому ребенку. Сообщи о ней в специализированные социально-психологические службы.

[helpfromcuso4ll]

Тебе могут помочь даже тогда, когда ты этого совсем не ждёшь и не просишь. 

[helpfromcuso4ll]

Стоит ли мне расстаться со своей партнершей/своим партнером?

Если ты вбиваешь эту фразу в поисковик, то скорее всего, проблемы достаточно серьезны. Следует помнить, что романтическое партнерство – непростая вещь. Тем не менее, когда мы оглядываемся назад, на опыт наших прошлых отношений, большинство из нас может обнаружить тревожные сигналы, на которые следовало бы обратить внимание. Насколько бы хорошо мы не осознавали проблему в тот момент, по многочисленным причинам принять решение о расставании нелегко: когда люди любят друг друга или просто провели много времени вместе, то крайне тяжело признать, что партнерство не имеет будущего.

Я составила список из десяти самых распространенных признаков того, что с вашими отношениями что-то не так. Естественно, самый главный фактор, который стоит учитывать, оценивая потенциал отношений, – ты сам_а. Анализируй свои чувства – ничего не может быть более показательным. 1. В ваших отношениях есть любая форма насилия. Как говорит психотерапевтка Лиза Брейтмен, "вербальное и физическое насилие – самый главный признак того, что пора заканчивать отношения". Вербальное насилие принимает множество разных форм, оно включает в себя словесные унижения и манипуляции, но не ограничивается этим. Ни одной из форм насилия нет места в здоровых отношениях. К этому списку добавляется чувство вины и обязанности: "Важно прислушиваться к своим инстинктам. Нельзя оставаться с кем-то, потому что чувствуешь вину или давление. Это всегда ведет к обидам и чувству неудовлетворенности". Любое насилие – физическое, психологическое, эмоциональное – верный признак необходимости разорвать все связи. Если тво_я партнер_ка причиняет тебе боль, или если ты причиняешь боль партнер_ке, настало время разойтись. 2. Ваши сексуальные желания не совпадают. Хотеть заниматься сексом 24 часа в сутки семь дней в неделю – это прекрасно, да? Конечно, если это не единственная вещь, которую вы хотите делать вместе. Если секс превращается в единственное, что вас связывает, или если ваши сексуальные привычки несовместимы, или если у одн_ой из партнер_ок либидо внезапно падает до нуля, то такие изменения могут быть предвестниками конца отношений. Если ваши отношения подразумевают секс, то он действительно важен. В начале просексуальных отношений нормально хотеть секса постоянно, но со временем желание уменьшается, и это тоже нормально. "Крайности в этом вопросе указывают на проблемы", – говорит психотерапевтка Рейчел Сасмен. – "Но сексуальные проблемы в отношениях – это то, что можно попробовать проработать с терапевт_кой". Все зависит от того, что для пары является нормой, и в чем настоящая причина исчезновения либидо. В любом случае, резкое изменение либидо – признак, который не стоит игнорировать. 3. Кто-то из вас чувствует постоянный недостаток внимания. У всех нас своя жизнь. Все заняты своими делами, иногда настолько сильно, что не остается времени для того, чтобы уделить своим близким то внимание, которого они хотят и заслуживают. Но когда речь заходит об отношениях, отказ одн_ой из партнер_ок уделять втор_ой достаточно внимания – прямая дорога к обидам и фрустрации. Как говорит Лиза Брейтмен, стоит задуматься над тем, не приходится ли кому-то из партнер_ок постоянно единолично разбираться с эмоциональными нагрузками. "Важно осознавать динамику и конфликты власти в отношениях", – говорит Брейтмен. "Я хочу этого, ты хочешь того, и ни од_на из нас не готов_а идти на компромиссы. В партнерстве приходится учиться удовлетворять свои потребности, одновременно отдавая должное потребностям партнер_ки". Эту конкретную проблему можно разрешить с помощью честного разговора: все участни_цы партнерства должны открыто высказать свои пожелания, и признать ценность чужого времени. "Если ты считаешь, что партнер_ка уделяет тебе недостаточно времени, но никогда об этом не говоришь, а затем просто уходишь от н_ее, то это несколько нечестно.” Говорить друг с другом крайне важно: человек не может изменить свое поведение, если не знает, что именно делает неправильно. "Если ты напоминаешь себе заезженную пластинку, потому что каждый день повторяешь свои жалобы, но ничего так и не меняется, то, возможно, настало время разойтись", – добавляет она. 4. Ревность преследует ��ас постоянно. Допустим, вы состоите в моногамных отношениях, но бывшие партнер_ки постоянно присутствуют в вашей жизни. Неидеальный сценарий, но если между ними действительно больше ничего нет, то это не должно разрушить отношения. Но если между вами нет доверия, и одн_а из партнер_ок постоянно испытывает ревность, то вы гуляете по тонкому льду. "Ревность – серьезная проблема, и она часто проявляется в отношениях, но если тво_я партнер_ка постоянно проявляет беспочвенную ревность, это очень тревожный признак. Лучше беги". Ревность основывается на неуверенности в себе. Хотя большинство людей в какой-то степени испытывает проблемы с уверенностью в себе, есть граница, за которой ревность становится токсичной. Например, объясняет Брейтмен, если кто-то постоянно требует доказательств твоей любви и верности – это указывает на глубокое недоверие. "Неверность не обязательно должна быть решающим фактором в вопросе прекращения отношений, но часто она им становится", – говорит Брейтмен. – "Ложь, постоянное недоверие – если в душе ты постоянно сомневаешься в происходящем, то, возможно, стоит довериться своей интуиции". Однако, важно отделять тревожные признаки от беспочвенных подозрений. 5. Милые причуды превратились в раздражители. Если небольшие причуды, делавшие тво_ю партнер_ку еще привлекательней в начале отношений, превращаются в невыносимые раздражители, стоит обратить внимание на это чувство. "Есть небольшие вещи, которые работают как лакмусовая бумажка. Например, у тебя звонит телефон и ты видишь на экране имя партнер_ки. Что ты чувствуешь: эмоциональное оживление или раздражение? Зачастую самый главный вопрос, которым нужно задаться: что я чувствую?". Разгадка лежит в том, чтобы прислушиваться к себе. Если тво_я партнер_ка невыносимо раздражает тебя, и это не временное явление, то, возможно, вам лучше больше не видеться вовсе. 6. Отношения больше не доставляют тебе приятных ощущений. Это кажется настолько очевидным, что говорить об этом странно. Однако, многие люди продолжают отношения с людьми, которые заставляют их чувствовать себя несчастными, и это может продолжаться годами. Будь это потому что твоя партнер_ка постоянно тебя унижает или потому что ты понял_а, что любви недостаточно, чтобы сохранить эти отношения, – если "химия" между вами пропала и ее невозможно вернуть назад, значит что-то пошло не так. "Все сводится к чувствам, а не к мыслям. Если ты постоянно испытываешь растерянность или обиду, если тебе скучно, неинтересно или даже плохо - прислушайся к себе. Отношения, которые заканчиваются депрессией или просто становятся причиной плохого настроения, – это нездоровые отношения. "Если ты на протяжении долгого времени не чувствуешь себя в отношениях хорошо, если партнер_ка делает тебе только хуже, то обычно это признак того, что пора расставаться", – говорит Брейтмен. 7. Вы стремитесь к совершенно противоположным вещам. Поколение Миллениума (люди, родившиеся в 1980-2000 годы) часто считают эгоистичными, потому что они больше озабочены своими интересами, чем интересами партнер_ки. Но задумываться о своих интересах совершенно правильно, и если вы находитесь в таком возрасте, когда отношения накладываются на начало вашего самоопределения в жизни, карьерного пути, то различные планы на будущее могут разрушить ваше партнерство. Когда речь заходит о долгосрочных планах – наличие или отсутствие детей, юридическое оформление партнерства, карьерные амбиции, переезд в другой город, изменение образа жизни – крайне важно, чтобы твои желания совпадали с желаниями тво_ей партнер_ки. И хотя разговоры о планах на будущее не всегда даются легко, очень важно, чтобы у всех были одинаковые ожидания. В успешных партнерствах люди обращают внимание на потребности друг друга, что в первую очередь подразумевает открытое обсуждение этих потребностей. 8. Вы постоянно возвращаетесь к одному и тому же старому спору. Некоторые ссоры могут быть цикличными. Почти всегда в отношениях находится проблема, которая будет возникать снова и снова. И само по себе это нормально. Это может быть что-то незначительное, как например, тот факт, что кто-то из вас при совместном проживании забывает выносить мусор, или что-то серьезное, например, отсутствие доверия. Важен масштаб споров и тон. Если спор становится токсичным, и вы не можете и пары минут спокойно проговорить, не поругавшись, то это определенно плохой признак. Если ты сообщаешь партнер_ке, что какие-то конкретные слова или действия задевают тебя, а он_а продолжает это делать, или он_а продолжает постоянно упрекать тебя за какой-то старый промах, не может забыть мелкую ошибку, которую ты совершил_а сто лет назад, не может простить тебе прошлое, – возможно, что фундамент ваших отношений дал трещину. Лучше всего обсудить это. 9. В условиях моногамных отношений од_на из вас заглядывается на других людей. Вы состоите в моногамных отношениях, и это подразумевалось с самого начала. Измены не было – пока. Но од_на из партнер_ок обращает внимание на других людей, возможно, даже флиртует с ним. Даже если дело не заходит дальше флирта, когда мы отдаляемся от партнер_ок и начинаем задумываться о других вариантах, то это всегда тревожный сигнал. Говорят, что такова человеческая природа, особенно если речь идет о людях, которые давно вместе. Так что когда мы замечаем, что ищем романтических переживаний на стороне, нам стоит на минуту остановиться и задуматься, откуда и почему у нас появилось это желание.  10. Когда вы вместе, ты не можешь быть собой. "Если тебе приходится отказываться от своих привычек, чтобы поддержать отношения, это явный признак того, что назревают проблемы", – говорит Брейтмен. Она приводит в пример ситуацию, когда кто-то, кто ненавидит спорт, вступает отношения с кем-то, кто обожает спорт. Если человек полностью посвящает себя чему-то, что вызывает только отрицательные эмоции, – просто чтобы сделать приятное своей партнер_ке, в отношениях что-то явно не так.  Если од_на из партнер_ок чувствует себя обязанной стать другим человеком, потому что чувствует давление, это тоже проблема.  * * * Самое главное – прислушиваться к себе и своей интуиции. Если ты замечаешь, что регулярно задаешься вопросом, не лучше ли расстаться со своей партнер_кой, обрати на это внимание: сомнения говорят о многом. Если ты проводишь исследования, чтобы понять, стоит ли тебе продолжать встречаться с кем-то - это плохой знак. ____ (В данном посте присутствуют материалы из “Claire Lampen: Should I Break Up With My Boyfriend/Girlfriend”)

[helpfromcuso4ll]

[helpfromcuso4ll]

Пассивная агрессия: газлайтинг

Газлайтинг – вид психологического насилия; описывает манипулятивное поведение, цель которого – посеять у другого человека сомнения в реальности происходящего и собственном восприятии реальности, выставление человека «сумасшедшим».

Агрессор убеждает жертву в том, что она заблуждается в мыслях и чувствах о себе самом или своей жизни. Что они неестественны и вызваны усталостью, магнитными бурями, непониманием, недостатком компетентности, скрытым психическим расстройством и т.п. То есть, все что вызывает у жертвы недовольство, сразу объясняется агрессором. Постепенно жертва начинает мириться с тем, что с ней что-то не в порядке, что не дает ей реально смотреть на вещи. Она признает власть агрессор, потому как только он правильно понимает происходящее. Название пошло от фильма «Gaslight» (1944). Девушка становится свидетельницей странных повторяющихся явлений, в то время как ее муж, действиями которого вызваны эти явления, уверяет, что ей все мерещится, и чуть не доводит до психоза. Ключевые слова и фразы: «ты все усложняешь»; «ты так думаешь, потому что у тебя депрессия»; «ты слишком остро реагируешь на обычные замечания».

По мнению клинического психолога Якова Кочеткова, "за газлайтингом стоит сильный страх признать собственный вклад в проблему, потерять собственное достоинство или ощущение себя «хорошим»".

Что делать, если ты - жертва газлайтера? Вряд ли газлайтингом можно действительно довести до больницы, но невроз гарантирован. И тут психотерапевты и социологи советуют разное. От "поговорить с абьюзером по душам" до "поменяться с ним ролями". Советуют ещё ни в коем случае не сомневаться себе, не ковыряться в памяти, пытаясь восстановить события, не оправдываться и не искать причины в себе. Советуют идти к профессионалу, чтобы именно он, а не доморощенный "психоаналитик" поставил диагноз, если таковой имеется. Советуют идти вперёд, не взирая на постоянные попытки газлайтера поставить тебе палки в колёса. А ещё советуют, набраться смелости и как можно быстрее расстаться с тем, кто превращает твою жизнь в кошмар.

(с) Портал психологических новостей PsyPress.ru 

[helpfromcuso4ll]

Слатшейминг. Поговорим о женской сексуальности?

Что такое слатшейминг? Слатшейминг, или слат-шейминг (от англ. slut шлюха, shame позор) – это унижение женщины, навешивание на нее ярлыка гулящей распутницы на основе ее внешнего вида или поведения. Слатшейминг не имеет никакого отношения к числу половых партнеров женщины, а также к ее «доступности». Клеймение и оскорбление могут быть начаты вследствие красивой и сексуальной внешности женщины, ее коммуникабельности и простоты в общении с представителями мужского пола, любви к посещению ночных клубов или дискотек.

Вы можете быть милой и верной женой, не изменяющей любимому и даже не имеющей друзей среди парней, однако излишне пышная грудь, которую не скроет ни один свитер, приведет к тому, что сидящие на лавочке возле дома соседки нарекут вас гулящей нимфоманкой, только и думающей о том, чтобы соблазнить их престарелых мужей.

Вы можете быть прекрасным специалистом и, подчиняясь дресс-коду компании, носить блузку и пиджак, но более некрасивые коллеги обвинят вас в желании сделать карьеру при помощи своего сокровенного места.

Слатшейминг, как и виктимблейминг преследует женщин везде. Услышав пошлую шутку, вы можете улыбнуться из вежливости и постараться перевести тему, однако даже этого будет достаточно, чтобы вас обвинили в попытке соблазнить всех присутствующих мужчин. И даже если вы идете на рок-концерт, чтобы послушать любимую группу, наверняка, среди ваших знакомых найдется тот, кто, глядя вам в глаза, предположит, что вы ходите туда, чтобы найти любовника на ночь.

Изначально термин слатшейминг возник в среде радикальных феминисток, которые увидели в ограничении сексуальности женщины двойные стандарты патриархата, которые лишают ее свободы сексуальных связей, но в тоже время не позволяют ей быть полностью холодной и не любить секс. Термин быстро приобрел популярность и получил более широкое значение – оскорбление, унижение женщины за то, что она привлекательна или имеет одного и более сексуальных партнеров. В результате подобных унижений женщина быстро начинает чувствовать себя виноватой из-за того, что встречается с мужчиной, не вступая в брак, за то, что она слишком красива и сексуальна, и даже за то, что она любит секс и получает от него удовольствие.

Что несёт за собой слатшейминг? Называние кого-нибудь шлюхой может показаться безобидным. Слатшейминг также может показаться полезным как поучительная история – помогать «хорошим» девочкам не совершать сексуальные «ошибки», и даже не быть жертвами сексуальных домогательств и/или насилия, делая «плохих» девочек примером. Но на самом деле правдиво полностью противоположное: репутация, приобретённая в подростковом возрасте, может повредить восприятию себя молодой женщиной на многие годы. Она может стать объектом других форм домогательств и даже изнасилования, так как её сверстники считают её «доступной» и, следовательно, не имеющей права говорить «нет». Она может стать сексуально активной с большим количеством партнёров (даже если она не была сексуально активной до получения такой репутации). Или она может полностью отключить свою сексуальную сторону, начав носить мешковатую одежду и не будет способна разрешить своему парню даже поцеловать её.

Как я могу предотвратить слатшейминг? Большинство из нас осознают, что это клеймо несправедливо и необоснованно. И всё равно мы используем оскорбление «шлюха»: наша обработка обществом зашла слишком далеко. Мы должны заставить себя узнать о сексуальном двойном стандарте и о том, как мы скатываемся к слатшеймингу на повседневном уровне. Если мы будем осведомлены о своём поведении, у нас будет сила, чтобы остановиться.