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花粉症 まだまだヒノキ

ヒドイです。スギが収束しそうなのに、ヒノキのがピークを迎え、今年はいっぱい飛んでいると。観測史上最多⁉天気、良すぎでこの時期、辛い人は多いです。

子どもの頃から「なんとなく花粉症」の私、ちょっと反応が強くでていて、急いで対策して良くなったのに・・。何年か前に検査して分かっていたが、うーん酷いね、ヒノキ。ストレス過多かも。

というわけで、せっせとセルフケア。お灸ですよ。

＝ツボ＝

足三里✤胃の不調・ストレス・膝の痛み

合谷✤風邪・肩こり・歯痛・目・ストレス

兪府✤Tリンパ球（免疫）に関わる・呼吸器系

中脘✤胃の不調・むくみ・不眠

井穴✤自律神経が整う

＝食事＝

腸内環境が大切。なので、発酵食品と食物繊維を意識し、腸内の運動を活発にします。

きのこ・・海藻・・味噌・・ヨーグルト

それにしても、世の中が黄色い。車も汚い。洗濯ものも外に干すのも憚られる。

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お灸教室しました

本日のお灸教室。

お灸の原料であるもぐさについてのお話。いろいろなお灸の紹介と体験。あと、効くツボの取り方など、少人数ならではの濃い内容になりました。日頃から、お灸をしておられるようでしたが、今日の講座で、きちんとした取り方が分かった！やれるツボが増えた！と喜んで帰られました。

ご参加ありがとうございます😊