hotchocolatexx - Tumblr blog

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Voglio bere fino a dimenticare,sí anche il mio nome,ma soprattutto il tuo.

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Call all your friends,tell them I’m never coming back

‘Cause this is the end,pretend that you want it,don’t react

The damage is done, the police are coming too slow now,I would have died

I would have loved you all my life.

You’re losing your memory now

Where have you gone?The beach is so cold in winter here

And where have I gone?I wake in Montauk with you near

Remember the day, 'Cause this is what dreams should always be

I just want to stay,I just want to keep this dream in me

You’re losing your memory now

Wake up,it’s time, little girl,wake up.All the best of what we’ve done is yet to come.

Wake up, it’s time, little girl, wake up.

Just remember who I am in the morning.

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Ma quanto sono belli i gatti?Meschini e subdoli proprio come le persone.

Apprezzo però il fatto che non lo nascondano e facciano i leccapiedi con sfacciataggine.

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L'amore non é cosa per me.

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Se stai leggendo, spero che tu riesca a trovare la forza per riuscire ad affrontare ciò che in questo periodo ti sta facendo soffrire così tanto.

Isabel Celima

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sometimes i get this urge to just get up and go. delete all my social media have no trace of my old life and just restart. i really think that would be good for me sometimes

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“I refuse to tell anyone how bad it really got again.”

— Because I know they can’t handle to go through this again

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Sabato 30 Ottobre 2021

Sono di nuovo qui.Mi fa quasi ridere.Ritornare qui è bello ma anche preoccupante.È come riaprire una porta che credevo fosse stata chiusa per sempre.

D'altronde ora qui siamo in 1600 lettori e la cosa mi inquieta.Mi dispiace talmente tanto che ci siano cosí tante persone che si riconoscono nei miei post e nei miei reblog...totalmente insani.

Penso siano quasi 2 anni che non riaprivo Tumblr.

Mi sento molto sola ultimamente.Stanca talvolta.Mi trovo in un periodo strano della mia vita,un limbo in realtá.

Mi bruciano gli occhi e non mi sento in vena di scrivere anche se avrei cosí tante parole da buttare fuori e accatastare accanto a me.

Ho bisogno di scrivere.Ma non stanotte.

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SMETTILA DI MANGIARE.TI PREGO.

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ABBUFFATE

BATTERE LE VOGLIE:

bere acqua;

bere qualcosa di caldo;

masticare cicche;

lavarsi i denti ripetutamente;

trovare alternative più salutari agli alimenti. Mangiare frutta al posto di caramelle, cioccolato fondente al posto degli altri cioccolati, popcorn invece di patatine;

DISTRARTI:

studiare o fare i compiti;

meditare;

fare esercizio;

pulire la tua stanza;

fare la manicure o la pedicure;

provare un trucco;

fare una doccia;

farsi la ceretta;

fare una maschera viso;

leggere un libro;

sistemare il tuo libro;

andare a fare una passeggiata;

provare vestiti;

fare un pisolino;

chiamare un amico.

CONSIGLI PER PREVENZIONE AD ABBUFFATE:

sbarazzarsi piano piano di tutti i cibi che sei abituata a mangiare e che contengono molte calorie. Più vedi quel cibo e più sei tentata a mangiarlo;

non comprare cibi che non hai mai mangiato prima e non andare mai al supermercato affamato, perché avrai maggiori probabilità di riempire il tuo carrello con molte schifezze;

se la voglia di mangiare è forte, prepara del cibo che richiede cottura. Prendi una patata dolce e cuocila al forno, ci vorrà circa un’ora per essere pronta e in quel momento la voglia di mangiare sarà diminuita;

includere un sacco di proteine e fibre nella vostra dieta, vi aiuteranno ad essere piene. Ma è anche importante che la tua dieta includa anche carboidrati e grassa. La mancanza di queste cose può segnalare al corpo che devi mangiare;

non privarti completamente del cibo che ami. Ogni volta che perdi qualche kg, come ricompensa mangia un piccolo dolce;

dormire molto. Bisogna dormine almeno 9 ore a notte. Non dormire a sufficienza è legato all’eccesso di cibo, a un metabolismo rallentato e ad un aumento dell’appetito;

mai saltare la colazione! Ogni volta che si salta, si finisce per mangiare molto nel corso della giornata;

bevi molta acqua.

COME REALIZZARE UNA SCATOLA ANTI-ABBUFFATE:

È una buona idea conservare una scorta di oggetti utili da qualche parte nella casa.

Ecco alcune idee su cosa mettere nella tua scatola anti-abbuffate:

gomma/caramelle alla menta;

acqua;

acqua frizzante;

bustine di tè:

corde per saltare o altri attrezzi da palestra;

citazione/immagini motivazionali;

spuntini a basso contenuto calorico;

libri.

COSA FARE DOPO UN’ABBUFFATA:

non farti prendere dal panico perché ci vogliono 3500 calorie rispetto al metabolismo basale per guadagnare un chilo. La maggior parte delle persone brucia 2000 calorie ogni giorno. Se sali su una bilancia e dice che hai guadagnato parecchi chili durante la notte non hai assunto nessun chilo. l’aumento di peso deriva dalla ritenzione idrica, cibo e rifiuti;

allontanati dalla cucina, vai in camera tua;

trova un modo per rilassarti. Prova a fare una doccia, a guardare un episodio del tuo programma televisivo preferito o prova a leggere un libro;

non provare a morire di fame il giorno dopo, perché porterà solamente ed esclusivamente ad un’altra abbuffata. Inoltre, una singola abbuffata inciderà a malapena sul tuo peso. Accetta solo che sia successo e vai avanti.

AFFRONTARE IL DOLORE FISICO:

Dopo esservi abbuffate, potrebbe sembrare che stiate per scoppiare.

Bevi del tè, tutti i tè hanno dei benefici. Non bere del caffè, in quanto potrebbe peggiorare la tua ansia;

fai un bagno caldo o una doccia calda;

bevi acqua, ma non bere troppo in fretta, altrimenti potresti essere nauseata;

non provare a vomitare perché abbuffarsi è già uno shock per il corpo, vomitare peggiorerebbe la situazione;

prova a fare un po’ di yoga leggera o stretching, ma non fare un intenso esercizio fisico. Lascia che il tuo corpo digerisca il cibo;

dormire. Dormire è ottimo per sedare il tuo stomaco e curare il tuo corpo;

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I'm afraid to know my weight atm.

Is anyone else a part of the

“I used to be skinny then got fat then got skinny and now I’m fat again club”

Cuz hi. Me.

[hotchocolatexx]

Listen. Cut your own hair. Dye it blue, then shave it off when you’re bored of it. Wear that outfit with those shoes. Paint your nails with all the colors of the rainbow. Get that tattoo. Go to the movies alone. Get coffee, then drink it at that special place you like. Mouth the words of the song you’re listening to on public transport. Put that thing on your wall. Bake. Draw. Dance in your underwear. Life is so much better when you don’t give a fuck

[hotchocolatexx]

2 November 2019

Ciao,sono Hot Chocolate e dopo 2 anni dall'inizio del mio inferno sono di nuovo qui.

Per favore.Esci dal mio blog.Non seguirmi.Posto cose malate.Sbagliate.

Nonostante ció,mi é mancato Tumblr.

H.C. xx

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[hotchocolatexx]

i wish it would all just stop

[hotchocolatexx]

Vorrei non essere così insicura di me stessa