idealistpanda-blog - Tumblr blog

[idealistpanda-blog]

Peran Buah-buahan untuk Tumbuh Kembang Otak Anak

Anak-anak membutuhkan asupan makanan sehat setidaknya dalam sehari tercukupi kebutuhan gizi dan nutrisi pada tubuhnya. Buah-buahan sangat membantu sekali lho dalam upaya membantu memaksimalkan tumbuh kembang. 

Buah-buahan yang dapat membuat anak-anak cerdas juga sangat banyak lho. Salah satunya adalah buah apel. Buah apel memiliki kandungan antioksidan yang mampu menangkal efek radikal bebas sehingga sangat bagus untuk kecerdasan otak anak. 

Antioksidan pada buah apel merah lebih tinggi dibandingkan dengan yang warnanya hijau. Selain buah apel ada juga buah pisang yang sangat kaya akan vitamin B6 di dalamnya. Jika biasanya banyak ibu memberikan susu untuk anak dalam masa tumbuh kembang, maka dengan buah pisang tersebut mampu mencukupi nutrisi di dalam tubuhnya. 

Ada juga buah jeruk di mana buah jeruk kaya akan kandungan vitamin C. Kandungan vitamin C pada jeruk juga dapat dijadikan sebagai penangkal radikal bebas. Pastikan ketiga buah tersebut di konsumsi anak-anak setiap hari ya. Agar memaksimalkan tumbuh kembang otaknya dengan sempurna. 

Jangan lupa juga memberikan asupan makanan sehat lainnya yang dapat menunjang kebutuhan tubuh anak. Menjaga kesehatan anak merupakan tanggung jawab besar orang tua, jadi harus lebih bijaksana dalam memberikan asupan makanan pada anak.