injection-of-joy-blog

[injection-of-joy-blog]

Правильный рацион на 3 недели🍎🍋🍐🍇

http://core-business.ru/post/146990244554

Сохрани себе на стену!📌

План питания

Задача: не отказаться от еды во имя стройности, а выстроить такую систему питания, которая ускорит обменные процессы в организме и позволит телу сжигать лишний жир и строить мышцы.

Основу рациона должны составлять: курица, индейка, постное красное мясо + рыба, авокадо, оливковое масло + яйца и молочные продукты + фрукты, овощи и зелень + цельнозерновые продукты + натуральные специи и пряности + чистая негазированная вода.

Под запретом: все виды консервированных продуктов + газированные напитки (в том числе вода) + алкоголь + копченые, соленые и жареные продукты + рафинированный сахар и белая мука + источники кофеина (кофе, чай, энергетические напитки, шоколад).

Пример меню:

Главное в питании - разнообразие! Предложенные здесь меню на каждую неделю - лишь примеры того, как нужно комбинировать продукты.

🍑Завтрак

200 г овсянки с сухофруктами; ⅔ стакана молока низкой жирности; фрукт или 2 цельнозерновых тоста; 30 г сыра; вареное яйцо; фрукт или 150- 200 г творога с медом; 30 г орехов; стакан свежевыжатого сока

🍑Обед

Овощной салат с заправкой из лимонного сока и оливкового масла; горячий сэндвич (цельнозерновой хлеб, зелень, куриная грудка, мягкий сыр); фрукт или салат с булгуром, куриной грудкой, помидорами черри и заправкой из меда и дижонской горчицы; фрукт или сэндвич с цельнозерновым хлебом, семгой, авокадо и укропом; натуральный йогурт

🍑Ужин

Запеченная рыба с овощным салатом или цельнозерновейшая паста с постным говяжьим фаршем, чесноком, петрушкой, помидорами и сухими травами; травяной чай или куриное филе без кожи; гарнир из запеченных овощей (тыква, брокколи, лук с оливковым маслом и приправами), свежий помидор с 1 ст. л. феты

Вторая неделя:

🍑Завтрак

Омлет из двух яиц; помидор; 30 г сыра; маленькое запеченное яблоко с медом и корицей или смузи из банана, питьевого йогурта и ванили; ролл с семгой, авокадо и огурцом или 200 г гречневой каши с быстро обжаренным луком, морковью и болгарским перцем; натуральный йогурт; фрукт

🍑Обед

250 мл супа с курицей и овощами; листья салата с помидорами, огурцами, болгарским перцем и луком, заправленные оливковым маслом и льняными семенами или салат с запеченной тыквой, шпинатом, брынзой и лимонно-масляной заправкой; 2 ржаных хлебца с постной ветчиной; фрукт или 250 г кускуса с обжаренными овощами (морковь, лук, кукуруза, зеленый горошек)

🍑Ужин

Пита с мелко порезанной говядиной, салатными листьями и заправкой из натурального йогурта с чесноком и укропом) или стейк с гарниром из свежих овощей; запеченное яблоко с медом и корицей или 1 запеченная свекла; 3 ржаных хлебца с мягким козьим сыром; 10 крупных оливок

🍑СОВЕТ

Не отказывайся от перекусов - эти низкокалорийные приёмыпищи существуют для того, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в твоей крови и гарантировать, что ты не сметешь все, до чего дотянешься, на ночь глядя. Идеальный вариант дневного перекуса - фрукт или ягоды, крекеры с мягким сыром; вечернего - кисломолочные продукты, свежие овощи, салат. Сколько можно съесть за раз Чтобы голод не свел твои усилия на нет, помни, что порция - это:

100- 150 г овощей (размером с твой кулак) 150 мл молочных продуктов 120 г мяса или рыбы (примерно с ладонь размером) 1 ч. л. растительного масла 12 виноградин 1 яблоко, банан, апельсин или груша ½ манго или грейпфрута ¼ авокадо

Третья неделя:

🍑Завтрак

Сырники с кленовым сиропом; натуральный йогурт; фрукт или теплый сэндвич со ржаным хлебом, салатными листьями, вареным яйцом и ломтиками жареной куриной грудки; фрукт или 200 г мюсли с молоком и сухофруктами; свежий инжир; 30 г твердого сыра

🍑Обед

Теплый салат с киноа, обжаренными овощами, индейкой и кинзой; фрукт или бульон с гренками и вареным яйцом; помидор с 50 г моцареллы под бальзамическим соусом или рыбное филе с имбирной крошкой и овощным салатом; тост с арахисовой пастой; фрукт

🍑Ужин

Цельнозерновые спагетти с куриным фаршем и соусом из томатов, чеснока и петрушки; овощной салат или запеченный болгарский перец, фаршированный коричневым рисом и говяжьим фаршем; 6 помидоров черри с 1 ст. л. мягкого сыра и зеленью или рыбное филе с розмарином и овощным гарниром; натуральный йогурт

[injection-of-joy-blog]

Утонченный бантик

http://design-for-all.ru/post/146703866663

Утонченный бантик

[injection-of-joy-blog]

Шоколадно-банановый брауни-чизкейк

http://liice.info/post/144848905556

Ингредиенты: 150 грамм шоколада ( я брала горький) 3 яйца 80 грамм сливочного масла 1 ст.л.с горкой какао 3 ст.л. сахара 100 грамм творога 1 не большой банан 3 ст.л. муки

Приготовление: 1. На водяной бане топим шоколад и сливочное масло, доводя до однородной консистенции. 2. Соединяем муку и какао и перемешиваем. 3. Взбиваем 2 яйца и 2 ст.л. сахара так, чтобы масса посветлела. 4. К яйцам добавляем шоколадную массу и муку с какао и хорошо перемешиваем. Тесто для нижнего слоя готово. 5. Соединяем банан, творог, 1 яйцо и 1 ст.л. сахара и измельчаем, чтобы масса не имела комков. 6. В форму, смазанную маслом, укладываем шоколадное тесто. 7. Заливаем творожно-банановой массой. 8. Создаем хаотичные узоры с помощью ручки ложки\вилки. И ставим в духовку, предварительно разогретую до 180 ° на пол часа.

[injection-of-joy-blog]

Шоколадно-банановый торт Сюрреалист

https://ata4mah.wordpress.com/2016/05/16/шоколадно-банановый-торт-сюрреалист/

http://tasty-habits.ru/post/144443722894 http://tasty-habits.ru

Ингредиенты:

Шоколадный слой: 250 гр темного шоколада 170 гр сливочного масла 3 ст.л. какао 5 ст.л муки 3 яйца 4 ст.л. сахара

Бананово-творожный слой:

200 гр творога 2 яйца 2 небольших сладких банана 2 ст.л. сахара

Способ приготовления:

Начинаем с шоколадного слоя. На водяной бане растапливаем шоколад и сливочное масло до однородности. Яйца с сахаром взбиваем миксером в течение 5 минут, не больше. Муку смешиваем с какао Добавляем шоколад к взбитым яйцами интенсивно перемешиваем, чтобы шоколад не осел на дне. Затем просеиваем муку с какао в смесь и аккуратно смешиваем, избавляясь от комочков. Шоколадный слой готов. Творожный слой. Творог, яйца, сахар и бананы складываем в блендер Перемалываем в блендере до однородной массы

Смазываем форму сливочным маслом. Сначала тонким слоем выкладываем шоколадную массу, можно оставить несколько прогалин. Сверху неравномерно вкладываем творожно-банановую массу. Осторожно спичкой сделаем несколько красивых волн, смешивая слои. Далее выкладываем слои по-очереди, так же неравномерно. Выпекаем в духовке 30 минут при 175С.

Приятного аппетита!

[injection-of-joy-blog]

Инопланетных «империй» не обнаружено

https://42space.wordpress.com/2016/05/11/инопланетных-империй-не-обнаружен/

http://impossible-physics.ru/post/144185208492 http://impossible-physics.ru

По мнению ученого, в видимой части Вселенной нет развитых инопланетян, отвечающих критериям цивилизации третьего типа, описанным отечественным исследователям Николаем Кардашевым.

Советский и российский исследователь Кардашев выдвинул идею, согласно которой цивилизации во Вселенной можно разделить на 3 категории. Цивилизации первого типа используют энергию своей планеты.Второй тип целиком и полностью подчинил себе энергию своего светила. Цивилизации третьего типа могут использовать энергию всей галактики, что делает их невероятно могущественными.

Сейчас представляющий Принстонский университет ученый Брин Лацкий (Brian C. Lacki) провел собственное исследование, направленное на выявление цивилизаций третьего типа. Перед исследователям оказался воистину гигантский объем данных: 3 миллиона галактик, содержащих по некоторым оценкам 300 квадриллионов планет, похожих на нашу Землю. Лацкий полагает, что цивилизация третьего типа станет источником ярчайшего микроволнового излучения, температура которого будет выше, чем у реликтового излучения. Однако на всей небесной карте ученый не смог найти ничего, что выдавало бы присутствие подобных инопланетных миров.

В пределах своей концепции он использовал понятие “черного ящика”: это структура невероятных размеров, стенки которой являются непрозрачным экраном из частиц-диполей. Видимо, по аналогии со сферой Дайсона (гипотетическим астроинженерным объектом) такой “черный ящик” позволит инопланетянам по максимуму использовать энергию. Он может быть построен из космической пыли и охватывать при этом целую галактику. Именно “черный ящик”, как считает Брин Лацкий, и должен стать источником сильнейшего микроволнового излучения, однако этого, как уже отмечалось, не наблюдается.

По мнению Кардашева, в случае с любой цивилизацией, увеличивающей потребление энергии, будет наблюдаться переход от одного типа (планетная-солнечная-галактическая) к другому. При этом такая трансформация может занять несколько десятков тысяч лет. Если концепция ученого верна, то и землянам, вероятно, предстоит проделать этот путь.

Что же касается нового исследования, то оно порождает много вопросов. Так, например, далеко не факт, что цивилизации третьего типа будут создавать пресловутый “черный ящик”, искусственно ограничивая пределы своего развития. Впрочем, в пределах одного из прошлых исследований, рассматривающих инопланетные цивилизации третьего типа, также не удалось найти свидетельства их существования.

Напомним, совсем недавно еще одна группа специалистов спрогнозировала время, когда будет установлен контакт с представителями других миров. По оценкам ученых, это произойдет приблизительно через полторы тысячи лет.

[injection-of-joy-blog]

Винтажные цыганки.

http://fashion-way.ru/post/143788494330

Винтажные цыганки.

[injection-of-joy-blog]

Ароматные нотки утра

https://te4tomorrow.wordpress.com/2016/04/28/ароматные-нотки-утра/

http://knitting-art.ru/post/143524049335 http://knitting-art.ru

Ароматные нотки утра

[injection-of-joy-blog]

Если вы сможете прочитать это стихотворение до конца и при этом правильно произнести все слова, значит вы говорите по-английски лучше, чем 90% носителей английского языка в мире

http://informal-english.ru/post/143422028379

Если вы сможете прочитать это стихотворение до конца и при этом правильно произнести все слова, значит вы говорите по-английски лучше, чем 90% носителей английского языка в мире.

Dearest creature in creation, Study English pronunciation. I will teach you in my verse Sounds like corpse, corps, horse, and worse. I will keep you, Suzy, busy, Make your head with heat grow dizzy. Tear in eye, your dress will tear. So shall I! Oh hear my prayer.

Just compare heart, beard, and heard, Dies and diet, lord and word, Sword and sward, retain and Britain. (Mind the latter, how it’s written.) Now I surely will not plague you With such words as plaque and ague. But be careful how you speak: Say break and steak, but bleak and streak; Cloven, oven, how and low, Script, receipt, show, poem, and toe.

Hear me say, devoid of trickery, Daughter, laughter, and Terpsichore, Typhoid, measles, topsails, aisles, Exiles, similes, and reviles; Scholar, vicar, and cigar, Solar, mica, war and far; One, anemone, Balmoral, Kitchen, lichen, laundry, laurel; Gertrude, German, wind and mind, Scene, Melpomene, mankind.

Billet does not rhyme with ballet, Bouquet, wallet, mallet, chalet.Blood and flood are not like food, Nor is mould like should and would. Viscous, viscount, load and broad, Toward, to forward, to reward. And your pronunciation’s OK When you correctly say croquet, Rounded, wounded, grieve and sieve, Friend and fiend, alive and live.

Ivy, privy, famous; clamour And enamour rhyme with hammer. River, rival, tomb, bomb, comb, Doll and roll and some and home. Stranger does not rhyme with anger, Neither does devour with clangour. Souls but foul, haunt but aunt, Font, front, wont, want, grand, and grant, Shoes, goes, does. Now first say finger, And then singer, ginger, linger, Real, zeal, mauve, gauze, gouge and gauge, Marriage, foliage, mirage, and age.

Query does not rhyme with very, Nor does fury sound like bury. Dost, lost, post and doth, cloth, loth. Job, nob, bosom, transom, oath. Though the differences seem little, We say actual but victual. Refer does not rhyme with deafer. Foeffer does, and zephyr, heifer. Mint, pint, senate and sedate; Dull, bull, and George ate late. Scenic, Arabic, Pacific, Science, conscience, scientific.

Liberty, library, heave and heaven, Rachel, ache, moustache, eleven. We say hallowed, but allowed, People, leopard, towed, but vowed. Mark the differences, moreover, Between mover, cover, clover; Leeches, breeches, wise, precise, Chalice, but police and lice; Camel, constable, unstable, Principle, disciple, label.

Petal, panel, and canal, Wait, surprise, plait, promise, pal. Worm and storm, chaise, chaos, chair, Senator, spectator, mayor. Tour, but our and succour, four. Gas, alas, and Arkansas. Sea, idea, Korea, area, Psalm, Maria, but malaria. Youth, south, southern, cleanse and clean. Doctrine, turpentine, marine.

Compare alien with Italian, Dandelion and battalion. Sally with ally, yea, ye, Eye, I, ay, aye, whey, and key. Say aver, but ever, fever, Neither, leisure, skein, deceiver. Heron, granary, canary. Crevice and device and aerie.

Face, but preface, not efface. Phlegm, phlegmatic, ass, glass, bass. Large, but target, gin, give, verging, Ought, out, joust and scour, scourging. Ear, but earn and wear and tear Do not rhyme with here but ere. Seven is right, but so is even, Hyphen, roughen, nephew Stephen, Monkey, donkey, Turk and jerk, Ask, grasp, wasp, and cork and work.

Pronunciation - think of Psyche! Is a paling stout and spikey? Won’t it make you lose your wits, Writing groats and saying grits? It’s a dark abyss or tunnel: Strewn with stones, stowed, solace, gunwale, Islington and Isle of Wight, Housewife, verdict and indict.

Finally, which rhymes with enough, Though, through, plough, or dough, or cough?

[injection-of-joy-blog]

БАНОЧНЫЙ САМОМАССАЖ

http://popular-medicine.ru/post/141825680391

💦 Баночный антицеллюлитный массаж, как и любой другой массаж улучшающий кровоток, делается всегда снизу вверх.

💦 Не следует массировать банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток.

💦 Как средство, облегчающее скольжение банки по коже, лучше использовать комплексы масел с антицеллюлитным эффектом. Их можно как купить в аптеке, так и составить самостоятельно. Вот несколько простых, но эффективных комплексов, где за основу берётся 50 мл оливкового или льняного масла:

1. В основу добавляем по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута. 2. В основу добавляем 5 мл эфирного масла чайного дерева и 2 мл масла красного перца. 3. В основу добавляем по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа. 4. В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, укропа, можжевельника, лимона и чайного дерева 5. В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, лимона, мандарина и 5 мл масла ветивера.

Техника баночного самомассажа:

💦 Приступать к баночному самомассажу лучше сразу после тёплого душа или физических упражнений, пока тело и мышцы ещё разогреты.

💦 Прежде чем приступать к массированию, нанесите на кожу масло, а затем хорошо протрите руки. Банка должна свободно скользить по коже, но не в руках.

💦 Банку следует держать, прижимая пальцами с боков. Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1.5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным, да и передвигать банку станет сложно.

💦 Передвигать банку нужно плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру.

💦 Ощущения явного дискомфорта при этой процедуре быть не должно. Если вы чувствуете боль, то ослабьте захват - зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания.

💦 Длительность процедуры самомассажа составляет от 5 до 15 мин для каждой проблемной зоны. Лучше начать с минимального времени и наращивать постепенно по 2 - 3 мин на каждую процедуру. Проводится баночный антицеллюлитный массаж не чаще чем с перерывом в 2 дня. Чередуемый с ручным щёточным массажем он даёт великолепные результаты. Стандартный курс составляет обычно 10 - 12 процедур.

Противопоказания к применению вакуумного самомассажа: крупные родимые пятна в зоне массирования, воспалительные кожные заболевания, плохая свёртываемость крови, имплантированный электрокардиостимулятор, злокачественные и доброкачественные опухолевые процессы, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз сосудов, варикозное расширение вен в зонах массировани

[injection-of-joy-blog]

Вкусный и безумно сытный Пирог Курино- грибной жульен

https://akvamarines.wordpress.com/2016/03/10/вкусный-и-безумно-сытный-пирог-курино/

http://royalfeast.ru/post/140792905775 http://royalfeast.ru

Простое в приготовлении и вкусное блюдо с красивым именем. На столе пирог со вкусом настоящего жульена выглядит очень эффектно, а классическое сочетание грибов и сметаны никогда не подведет.

Ингредиенты для теста: & & &/> & &

Для начинки: & & & & &крахмала & & &

Приготовление:

Для теста: Смешиваем муку и размягченное сливочное масло. Разбиваем яйцо, добавляем тертый сыр и соль.

Тщательно вымешиваем тесто. Оно получается мягким и эластичным. Тесто заворачиваем в пленку и отправляем в холодильник на полчаса.

Начинка: Лук режем мелко и поджариваем на сковородке до золотистого цвета. Замороженные грибы размораживаем в микроволновке. Удаляем лишнюю воду и отправляем к луку на сковородку. Куриную грудку варим, мелко режем и добавляем к нашему луку и грибам обжариваться. Смешиваем сметану & Добавляем нашу смесь на сковородку. Добавляем муку и тушим пару минут до загустения.

Берем форму, смазываем маслом. Выстилаем тестом нашу форму. Разогреваем духовку до 180 С. Отправляем тесто в духовку на 15 минут для подсушивания.

Достаем и кладем нашу начинку на тесто.

Обильно посыпаем тертыми сыром.

Отправляем в духовку еще минут на 25-30.

Можно делать порционно. Тоже красиво и вкусно.

[injection-of-joy-blog]

Как мило, когда у хомячка такой аппетит и как плохо, если такой аппетит у тебя!!!😭

https://ivettazoschenko.wordpress.com/2016/02/23/как-мило-когда-у-хомячка-такой-аппетит/

http://female-happiness.ru/post/139824844876 http://female-happiness.ru

Как мило, когда у хомячка такой аппетит и как плохо, если такой аппетит у тебя!!!😭

[injection-of-joy-blog]

Печенье на сковороде

http://royalfeast.ru/post/139773462335

Ингредиенты: 3 ст. л. масло подсолнечное рафинированное 1.5 ст. мука пшеничная 1 ч. л. разрыхлитель 80 г сахар 3 ст. л. сметана 1 шт. яйца куриные

Из данного количества ингредиентов у меня получилось 20 печенек.

Шаг 1 Для приготовления печенья нам понадобится мука, сахар, желток одного яйца, сметана, подсолнечное масло, разрыхлитель.

Шаг 2 Отделяем белок от желтка, нам необходим только желток. Взбиваем желток с сахаром и сметаной.

Шаг 3 Вливаем подсолнечное масло, продолжая взбивать.

Шаг 4 Просеиваем муку с разрыхлителем, замешиваем вручную тесто. В конце замешивания оно должно отлипать от рук.

Шаг 5 Скатываем из теста “колбаску” диаметром 3-4 см, нарезаем на кусочки толщиной 1 см, кусочки скатываем в шарики и приплющиваем в лепёшки.

Шаг 6 Мне захотелось покреативить и проверить, останется ли рисунок при выпечке. Рисунок я нанесла с помощью молоточка для отбивания мяса, слегка нажав для получения отпечатка.

Шаг 7 Сковороду ставим на самый маленький огонь и нагреваем. Выкладываем печеньки на сухую сковороду и запекаем по 3-4 минуты с каждой стороны до зарумянивания. Края в горячем состоянии будут мягкие, это нормально.

Шаг 8 Снимаем печенье со сковороды и даём остыть, после чего его можно подавать с любыми напитками.

[injection-of-joy-blog]

/n/1102/ Вышла новейшая версия настольной редакции TweetDeck - кроссплатформенного приложения, предназначенного для работы с Twitter. Программа поддерживает администрирование нескольких учетных записей одновременно, синхронизацию с редакциями для мобильных устройств, показ уведомлений об обновлении ленты. Для удобства отслеживания новых твитов по определенным темам можно создавать настраиваемые колонки. TweetDeck дает возможность работать и с другими социальными сайтами, в частности, Facebook. TweetDeck был приобретен компанией Twitter в мае этого года за 40 млн долларов. В последней версии добавлена возможность редактирования колонок поиска, добавлены горячие клавиши, появилась возможность открывать список, набирая его название в поисковой строке. Разработчик: Twitter.Распространяется: freeware.ОС: Windows All.Размер 14 Мбайт.Скачать.

[injection-of-joy-blog]

/v/2368/ Популярная социальная сеть Digg переписывает собственное управляющее программное обеспечение для повышения производительности и масштабируемости сети. Об этом сообщила администрация сети. В пределах данных усилий технический персонал Digg намерен отказаться от использования открытой СУБД MySQL, которая использовалась здесь с момента начала работы. Занять место MySQL должна будет открытая нереляционная СУБД Cassandra, также называемая NoSQL. В пределах проекта по миграции с MySQL на Cassandra создатели Digg создадут специальные средства для переноса данных, которые позже будут доступны свободно, что позволит другим проектам сделать то же самое. "Мы уже разработали программу Transcribe. Она использует преимущества программы Hadoop для переноса очень больших объемов данных с MySQL. Все созданные нами средства мы планируем разместить в открытом доступе для других создателей", - говорит Джон Киунн, вице-президент по созданием Digg. В основе СУБД NoSQL лежит довольно новый подход, отличающийся от подхода работы с данным в традиционных реляционных СУБД, таких как MySQL или Microsoft SQL Server. Cassandra не является единственной NoSQL-СУБД, есть и другие, например CouchDB или MongoDB. "Мы исследовали много NoSQL-решений и остановились именно на Cassandra, так как эта создание поддерживает надежную модель хранения BigTable и возможность распределенного хранения данных в нескольких времяцентрах", - говорит Куинн. По его словам, впервые тестировать Cassandra Digg начал еще в сентябре 2009 года. После переноса на новую платформу Digg также надеется повысить общую производительность системы. "Мы движемся к децентрализованной системе, здесь каждый узел равнозначен другому и нет центрального сервера. Такая модель удивительно надежна и эластична. Мы будем наращивать масштабируемость системы параллельно с вводом в строй новых сервисов", - отметил он. При этом, он отметил, что хоть основным механизмом хранения и станет Cassandra, использование MySQL в ограниченных масштабах будет продолжено. "В некоторых случаях MySQL может предоставить ту гибкость работы с данными, которой нет у Cassandra. MySQL очень хорош для небольших проектов", - резюмировал Куинн.

[injection-of-joy-blog]

Никогда не поздно, никогда не рано - поменять все планы, если это надо.

http://fashion-way.ru/post/139146980835

Никогда не поздно, никогда не рано - поменять все планы, если это надо.

[injection-of-joy-blog]

Чудеса природы

https://mixailastakhoff.wordpress.com/2016/02/02/чудеса-природы/

http://hacklogic.ru/post/138545088526 http://hacklogic.ru

Чудеса природы

[injection-of-joy-blog]

Советы визажистов!

http://logic-fashion.ru/post/136383764064

1. Румяна розового оттенка

Как правило, розовый цвет румян оживляет лицо и делает вас моложе. После бессонной ночи Вам не обойтись без них. А если вы не любите пользоваться румянами такого тона, то, как вариант и модный оттенок этого лета, - персиковый. Итак, вооружившись всеми вышеперечисленными хитростями, Вы будете выглядеть отдохнувшей и выспавшейся. Но всё же не стоит забывать о том, что нашему организму требуется отдых. И здоровый сон - самое лучшее средство для того, чтобы выглядеть великолепно.

2. Увлажняйте кожу вокруг глаз

Специальный увлажняющий крем быстро насыщает кожу и, отражая свет, делая её вид более здоровым. Также крем сгладит мелкие морщинки.

3. Убираем красноту

Веки, подведённые карандашом бледного пастельного цвета, помогут нам визуально придать “свежий” вид лицу. Не пользуйтесь подводкой тёмного цвета - это лишь привлечет внимание к припухлостям. Естественным образом скроет красноту подводка цвета телесного. А карандаш светло-голубого цвета на внутреннем веке будет тонко нейтрализовывать тусклые красные глаза.

4. Скрываем круги под глазами

Маскирующее средство для области вокруг глаз, должно отличаться по текстуре от подобного средства для лица. Отдайте предпочтение легкой и кремообразной консистенции, так как что-либо твердое и сухое моментально утяжеляет и без того усталые глаза. Выбирайте средство желтоватого цвета, по тону светлее, чем Ваша кожа. Наносить его следует на область под глазами и там, где ложиться тень. Для этого наклоните голову немного вниз, что позволит Вам увидеть, какие ещё места нуждаются в корректировке.

5. Закрутите ресницы

Вы можете воспользоваться специальными щипцами для закручивания ресниц или водостойкой тушью, которая дольше будет держать форму.

6. От усталости - чайная примочка

Чтобы “оживить” сонные и успокоить воспалённые глаза - перед нанесением косметики сделайте чайную примочку. Также это избавит Вас от ощущения “пылинок в глазах”, и они не будут раздражаться от света и ветра.