jebacmotylkiany

[jebacmotylkiany]

hej motylku🍏💗

nie motylku, nie jestes gruba i nie dawaj sobie wmawiac ze jestes! jestes piekna nawet jak masz troche wiecej kg:) jezeli zyjesz w tym gownie to jak najszybciej uciekaj od tego! na schudniecie jest duzo lepszych i zdrowych sposobow np cwiczenie regularnie rano i wieczorem, JEDZENIE zrowszych posilkow np 2 kanapki z szynka salata serem i pomidorem (dowolne warzywka) na sniadanie, na 2 sniadanie jakis owoc i serek, jogurt albo kefir ( mozesz tez zrobic bardzo dobry shake z owockow!💗) na obiad zupa i drugie danie KONIECZNIE!!!!! a pozniej podwieczorek mozesz zrobic sobie marchewke starta obieraczka na paski z pieprzem, sola, wycisnieta cytrykna i z oliwa. bardzo dobre jest to na cere i ogolnie na cialo! a podwieczorek kanapki, mozesz JESC wszystko co chcesz! i lepiej schudnac niz sie glodzic kochanie;) pamietaj tez ze przez glodzenie sie moze pozniej byc gorzej, bedzie efekt jojo i bedzie zle. Wiec uwolnij sie slonko z tego okropnego nalogu i dawaj z siebie jak najwiecej! wierze w ciebie, i PAMIETAJ WYJDZIESZ Z TEGO!!! kocham cie! 💗🥗🍝🌯🍩🧋🍦🍭🥧🥪🥓🥐🧇🥙🍔🍗🥒🫔🍲🍛🍨🎂🍿🍫🍰🍧🍪🌰🍮🧁🍬🧃🥤🥛🍯🍹🎖️🏅🥇