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Bodybuilding und der Einsatz von Medikamenten

08/08/2018

Bald ist es nicht weniger als 120 Jahre her, dass der Bodybuilding-Physiker in Spanien aufgetaucht ist. Und dennoch bleibt der illegale Gebrauch von Steroiden und anderen Drogen und Medikamenten zur Verbesserung ihrer Muskeln im Schatten der Sportler. trainingsprozess

Dieser Artikel zielt darauf ab, das Image eines Sports mit einem gro?en Hobby in unserem Land zu bereinigen, in dem die uberwiegende Mehrheit seiner Praktiker diese Medikamente uberhaupt nicht missbraucht, und tatsachlich hat die gro?te Anzahl der konsumierten Steroide einen naturlichen Ursprung Sie haben keine Nebenwirkungen auf den Korper.

Auf der anderen Seite ist es nicht verwunderlich, dass der schlechte Ruf in diesem Sport anhalt, wenn Medienskandale wie die Verhaftung des Mister-Universums Manuel Manchado wegen des Handels mit illegalen Drogen auftreten, ein Geschaft, das mehr als 1.500 Millionen Euro pro Jahr bewegt Jahr allein in Spanien.

Bei der Ausubung einer Sportart, obwohl haufiger bei Sportarten, die auf die Steigerung der Muskelmasse und die Verbesserung der Leistung abzielen, wie z. B. Bodybuilding, wird eine breite Auswahl an Medikamenten verwendet, die in einigen Fallen illegal oder illegal verabreicht werden. Dies tritt ziemlich haufig bei Androstendion, Wachstumshormon, Erythropoetin, einigen Diuretika und einigen Stimulanzien wie Amphetaminen, Ephedrin und Pseudoephedrin auf.

Unter allen von ihnen sind Anabolika oder Steroide bei weitem am gefragtesten und am meisten konsumiert.

Steroide oder Anabolika fur Sportler

Diese Produkte zur Steigerung von Muskelmasse und Kraft sind gro?tenteils illegal, aber glucklicherweise sind verruckte Steroide fur Volumen, Kraft und Ausdauer bereits in Spanien angekommen und vollig legal. Wenn Sie also mochten, sollten Sie Strongman mit Steroiden ohne Nebenwirkungen und mit schnellen Ergebnissen einnehmen Spanien, was in letzter Zeit nicht moglich war.

Sie konnen mehr uber diesen Wettbewerb erfahren, der sich an die starksten Manner der Welt richtet  der Artikel uber Strongman und Bodybuilding  zu dem dieser Link weiterleitet, und zu verstehen, warum uberschussiges Fett fur starkere Manner so wichtig ist.

Es ist daher wichtig zu wissen, welche Art von Anabolika oder Steroid wir verwenden sollten, abhangig von der Art der korperlichen Aktivitat, die wir ausfuhren werden, oder von der Muskelleistung, die wir erhalten mochten. Es ist wichtig zu wissen, dass der Verbrauch dieser Art von Steroid zwei Haupteffekte hat. Einerseits das anabole Mittel, das die Muskelmasse erhoht, und andererseits das androgene Mittel, das die Eigenschaften des mannlichen Geschlechts wie Gesichtsbehaarung und Tiefe der Stimme aktiviert.

In jedem Fall birgt die Verwendung dieser Produkte wichtige Gesundheitsrisiken und Nebenwirkungen unterschiedlicher Schwere, wie z. B. mannliches Brustwachstum, Verlust der Kopfhaut, Unfruchtbarkeit, Impotenz, schwere Akne, erhohte Moglichkeiten fur Sehnenrupturen oder Sehnenentzundungen. Lebertumoren und -storungen, Veranderung des Cholesterinspiegels, Bluthochdruck, Herz- und Kreislaufprobleme, psychiatrische Storungen ... und bei Frauen kann es die Stimme verdunkeln, den Haarkorper vergro?ern und zum Verschwinden der Menstruation (Amenorrhoe) fuhren.

Glucklicherweise konnen Sportler heutzutage auf eine Alternative zu diesen illegalen Steroiden zugreifen, um Diaten durch starkes Training zu erganzen und sehr leistungsfahige legale naturliche Steroide zu verwenden.

Im  der Artikel von Pharmatrust.org uber Crazybulk.es , Uber diesen Link konnen Sie auf alle Informationen zu diesem legalen Steroid zugreifen, das zu 100% naturlich ist, und es als Referenz in extremen Bodybuilding-Erganzungen zu Crazy Bulk verwenden, mit denen Sie schnell schlanke, starke und geformte Korper aufbauen konnen.

Es tut naturlich nicht weh, sich daran zu erinnern, dass dies der beste Weg ist, um einen idealen Korpertyp zu erreichen, aber dass dies nur moglich ist und effektiv funktioniert, wenn Sie eine gute Ernahrung und eine Ubungsroutine kombinieren. Crazy Bulk ist ein gro?artiger Fatburner und man kann sehen, wie er sich in kurzer Zeit in Muskelmasse verwandelt. Und au?erdem mit der Gewissheit, dass es die notwendigen und obligatorischen Gesundheitskontrollen bestanden hat und alle gesetzlichen Vorschriften einhalt.

Mit dem Konsum dieses Steroids werden wir die ublichen schlechten Praktiken bei einigen Bodybuildern vermeiden, die die Gesundheit beeintrachtigen. Wie wir wissen, werden sie normalerweise in Sportarten und Disziplinen eingesetzt, die ein geringes Ma? an Fett und Gewicht erfordern, wie z. B. Bodybuilding. Mit dieser Anderung der Konsumgewohnheiten werden wir das Image einer Sportart bereinigen, die den gro?ten Respekt verdient, und gleichzeitig werden wir uns um die Gesundheit ihrer Teilnehmer kummern, die manchmal verletzlich werden und sich selbst erlauben konnen durchgefuhrt durch die Praxis der schlechten Ernahrung und des missbrauchlichen Konsums von illegalen und gefahrlichen anabolen Steroiden.

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Beginnen Sie im Fitnessstudio: Erklarungen und Ihr komplettes Programm!

Im Sommer suchen viele von uns physische Aktivitat um fit zu werden und unseren Korper zu verbessern. Das Fitnessstudio  und seine verschiedenen Aktivitaten sind eine ausgezeichnete Losung. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, daran teilzunehmen kardiovaskular , Starkung , Dehnen , Herz-Kreislauf-Training und Bodybuilding Kurse im Fitnessstudio nach Ihren Wunschen.

Gruppenunterricht wird ebenfalls empfohlen, da er gefuhrt wird und leicht zu befolgen ist. Ihr Ziel ist es, ihn aufzubauen Muskeln . Letzteres ist jedoch an sich viel komplexer, wenn man anfangt mit:  Truhe , Bizeps , Muskelmasse gewinnen , Kraftarbeit , Ausdauer , Hypertrophie , usw. anabole

Durch diesen Artikel wird unser Experte im Fitness David Costa prasentiert seine Methode, um in zu beginnen Bodybuilding auf spielerische Weise, progressiv und effektiv. Aus den gleichen Grunden David schuf das beruhmte Stark ist das neue sexy Leitfaden, der Madchen jeden Niveaus hilft, mit dem Training in der Schule zu beginnen Fitnessstudio in einem (n Wirksam , gesund und progressiver Weg.

Hier ist dein komplettes Trainingsprogramm .

1) Fokus: Kraft- und Herz-Kreislauf-Training im Fitnessstudio. Bevor Sie beginnen Ausbildung in dem Fitnessstudio , Es ist wichtig, ihn uber die Auswirkungen auf Ihren Korper zu informieren.

Standige Ubung gefolgt von Starke und Herz-Kreislauf-Training wird Ihnen helfen, Fortschritte zu machen asthetisch, aber auch physikalisch und gesund !

Die Vorteile der Starke und Herz-Kreislauf-Training in 10 Punkten!

Trainingstisch im Fitnessstudio

2) Beginnen Sie mit dem Training der Muskulatur a) Legen Sie Ihre Ziele fest, bewerten Sie Ihr Niveau und Ihre verfugbare Zeit.

Vor dem Start a trainieren regelma?ig an der Fitnessstudio , Sie mussen Ihre Ziele definieren und uber die Zeit nachdenken, die sie jede Woche trainieren konnen. Nehmen Sie sich deshalb Zeit, sich zu wiegen  (vor dem Fruhstuck). Es  ist auch wichtig, dass Sie nehmen  3 Fotos;  Vorne, hinten und Profil, so konnen Sie Ihren Fortschritt sehen.

b) Empfehlungen zum Aufbau Ihres Trainingsprogramms.

Hier sind 10 Grundregeln zu folgen, um Ihre zu entwerfen Ausbildung Programm :

-  Sich warm laufen in jeder Sitzung (siehe nachster Absatz).

- Immer tun Krafttraining Vor Herz-Kreislauf-Training .

- Fuhren Sie bis zu 10 Satze pro Muskel und 20 Satze pro Sitzung. Das kann sein 2 10 + 10 Muskeln oder 3 10 + 5 + 5 Muskeln.

- Machen Sie mindestens 1'30 Pause zwischen Ihrem Ausbildung Serie .

- Schwachstellen bearbeiten.

- Trainieren Sie jede Muskelgruppe mindestens einmal pro Woche.

- Machen Sie eine Reihe von Versuchen (mit Ausnahme von Ungleichgewichten und anderen Fallen).

- Lassen Stand fur mindestens 24 Stunden , eine Muskelgruppe.

- Verlassen zwei Tage von vollstandig sich ausruhen ohne Gewicht Ausbildung oder Cardio.

- Beende jede Sitzung mit soft Futter und Dehnen .

Krafttraining im Fitnessstudio

Bekommen das  kostenlose Version des # CFStrongSexy-Handbuchs  mit 2 Wochen Training!

c) Aufwarmen, um fortzufahren und zu dauern.

Es ist dann wichtig anzugehen Aufwarmen im Bodybuilding . Um die anzugreifen Ausbildung Sitzung in gutem Zustand, ist es notwendig, Ihren Korper mit einem Job von zu mobilisieren Flexibilitat der Gelenke , Starkung der Bauchmuskeln , Lendenwirbelsaule  Schulter und ein bestimmter Job!

Aufwarmen

Hier ist mein Protokoll

3) Erhitzen in 3 Stufen * Gemeinsame Mobilisierung mit Langhantel: Nimm einen 2-Arm Bar Drucken Sie mit viel Handraum Ihre Abs und Gesa?muskeln , beugen Sie Ihre Beine und tun Sie 15 Kreise hin und her mit langsamen, kontrollierten Bewegungen. Ein neues 15-Zug Version mit kleinerem Handabstand. Atme bei jedem Schritt des aus Bar Fur Komfort.

* Starkung der Bauchmuskeln - Lendenwirbelsaule - Skapulier: wechseln 15 Wiederholungen mit nichts (oder 0,5 oder 2 kg) das Arlaut-Uhrwerk mit 30 Sekunden von Spinnenplanke , machen dreimal mit 1 Minute sich ausruhen.

Spinneneisen im Fitnessstudio

* Spezifische Arbeit: in jedem der Kraftubungen Erstellen Sie mit dem Laden der Sitzung eine aufsteigende Skala, indem Sie Folgendes ausfuhren:

1 Serie von 15 Wiederholungen mit einer sehr leichten Last, das hei?t mit wenig Kraftaufwand konnen Sie ohne Erschopfung fuhlen.

Machen  1 Satz von 10 Wiederholungen mit weniger Last; Ohne Zweifel werden Sie die Anstrengung spuren, aber ohne Erschopfung.

Beginnen Sie jetzt zu arbeiten, wie es Ihr Trainingsprogramm vorschreibt!

4) Ihre ersten 3 Wochen Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training Hier ist eine geeignete erste Stufe fur alle, die anfangen mochten Krafttraining . Das Ausbildung wird zerlegt in 3 Sitzungen von Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training .

Gewicht Ausbildung wird mit dem Bewusstsein gebaut, dass die Raume oft voll sind, so dass es ungefahr gleich artikuliert wird Bank mit unterschiedlichen Gewichte  so, dass sich Ihr Korper an die anpasst Ubung .

Das Krafttraining Sitzung, um einen Tag zu wiederholen, in 2 von 3 Wochen (Montag, Mittwoch, Freitag oder Dienstag, Donnerstag, Samstag). Dauer: 1 Stunde

Frauentrainingsstarke

Sich warm laufen: siehe Protokoll.

Hinweis:  Es ist wichtig, eine bestimmte durchzufuhren sich warm laufen bei jeder Bewegung wie im Protokoll angegeben  (1 Satz mit 15 und 1 Satz mit 10 Wiederholungen) .

Zeichenfolge wie folgt Ubungen ohne Pause:

Barra auf einem liegen Bank von 12 Wiederholungen (Brust)

Remos mit Gewichte zum 12 Wiederholungen (dorsal)

Barra sitzt mit Hanteln 12 Wiederholungen (Schulter)

Curl mit Hanteln 12 Wiederholungen (Bizeps)

Dips ruhen auf dem Bank mit Korpergewicht von 12 Wiederholungen (Trizeps)

Hocken mit Gewichte von 12 Wiederholungen (Oberschenkel und Gesa?)

Plattenan den Ellbogen: 30 bis 45 Sekunden (ABS)

Erholung 2 'bis 2'30. 3-5 mal neu starten . Cardio Training

Sitzung: Laufen , Rudergerat , elliptisch , Schwimmen . Dauer: 40 min. Sich warm laufen :: 6-8  Sekunden. Langsames Tempo ohne Atemnot. Arbeit : alternativ fur 10 ', 30 Sekunden in einem intensiven Tempo, 30 Sekunden langsamer. Insgesamt 10 Stufen und 10 intensiv langsam Phasen . Enden mit 10 '

Sekunden langsames Tempo.

Mach dein Training und lass mich deine Gefuhle auf meinem Instagram-Account wissen @ Davidcostacoach und @cfstrongsexy .

Wir sehen uns bei Ihrem nachsten Besuch, Gru?e.

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AUSBILDUNGSMETHODE VON BRUCE LEE

Glucklicherweise hinterlie? der gro?e Meister der Kampfkunste, Bruce Lee, in vielen Magazinen und Buchern ein Erbe seiner Philosophien und Trainingsformen, unter denen Bruce seine Routine in Stretching, Kampfubungen, Krafttraining, Gymnastik und Cardio-Fitness aufteilte. .

Als Teil der taoistischen Philosophie erklart Bruce, dass die korperlichen Ubungen eines Kampfkunstlers vollig entgegengesetzte Grundlagen zum westlichen System haben, da die taoistischen Formen gro?e Lebensenergie absorbieren und ansammeln und denjenigen, die sie praktizieren, Frische hinterlassen. warnhinweise

Das Gegenteil tritt bei Gewichthebern auf, da es sich um Sportarten handelt, die mehr Energie verbrauchen und das Gefuhl hinterlassen, sehr erschopft zu sein.

Es hangt alles von dem Ziel ab, das Sie suchen, denn aus Sicht der Kampfkunste rat Bruce, den Korper an einem bestimmten Tag nicht so hart zu trainieren, bis er eine Grenze erreicht, an der der Korper nicht genug Kraft zum Trainieren hat oder kampfen.

BRUCE LEE FITNESS 

   ?     Als erste Ma?nahme ist es wichtig, eine gute korperliche Form zu haben, wenn Sie eine Gewichtsroutine durchfuhren, mit Ihrem eigenen Korpergewicht trainieren oder Kampfsport betreiben.

?     In meinen fruhen Tagen praktizierte ich Bodybuilding, auf dem ich hauptsachlich ein Unterarmtraining basierte, aber spater das Training zusammenfasste: „· Da Krafttraining Wiederholungen beinhaltet, muss viel Energie aufgewendet werden. Daher sollte Krafttraining nur jeden zweiten Tag praktiziert werden “- Bruce Lee

?     Ich schlage vor, dass Sie hochstens alle zwei Tage oder drei Tage mit einem freien Tag am Wochenende trainieren.

?     Geben Sie Bodybuilding-Routinen auf, um eine traditionelle Verbindung zusammen mit Herz-Kreislauf-Training zu verfolgen, da ich nie an einem massiven Teint interessiert war.

?     Lee fugt hinzu, dass er nur an Kraft interessiert war, die leicht in Energie umgewandelt werden konnte.

?     Eine schlecht ausgefuhrte Ubung verringert die Effektivitat einer Ubung und erzeugt zu viel Druck in den falschen Bereichen.

?     Betrugen Sie vor allem keine Ubung; Verwenden Sie die Menge an Gewicht, die Sie ohne uberma?ige Anstrengung handhaben konnen. "

?     Krafttraining muss von ausreichender Intensitat sein, um Ruhetage zu ermoglichen, an denen sich der Korper vom Training erholt.

?     Das Betrugen in einer Ubung bringt Ihren eigenen Korper dazu, in jeder Sitzung ein optimales Training zu erhalten. (Beispiel: Nachdem Sie die Reihe von Gewichten mit der Menge an Gewicht ausgefuhrt haben, die Sie handhaben konnen, mussen Sie in der letzten Reihe viele Wiederholungen mit sehr geringem Gewicht durchfuhren.)

?     Bruce war sich absolut sicher, dass durch die Integration eines Krafttrainingsprogramms mit der am besten geeigneten Technik eine optimale Muskelentwicklung, Kraft und Geschwindigkeit erzielt werden konnte.

Ich habe die transversale Trainingsmethode ubernommen, einschlie?lich drei Schlusselformen der Ubung, um eine gute Grundlage in unserem Korper zu entwickeln:

?     Flexibilitat, denn wenn ein Mann geboren wird, ist er weich und flexibel. Wenn er stirbt, wird er hart und starr.

?     Krafttraining fur Kraft

?     Cardio-Training fur Ausdauer

?     Das Erfolgsgeheimnis beim Bodybuilding zu lesen war progressiver Widerstand, aber fur einen gro?eren Erfolg muss er von Beharrlichkeit begleitet sein.

?     Die Bauchregion und die Taille koordinieren alle Korperteile und fungieren als Generatorzentrum. Daher kann die Fahigkeit, die Handlung des Korpers zu kontrollieren und seinen Willen zu dominieren, leichter gefordert werden.

Sein Krafttraining konzentrierte sich nicht nur auf die Muskeln, sondern auch auf die Bander und Sehnen, was beweist, dass diese fur seine Suche nach vollstandiger korperlicher Fitness gleicherma?en wichtig waren.

Er erfand seine eigenen Fitnessgerate, um seinen Trainingsbedarf zu decken, der zu dieser Zeit bis zur zufalligen Begegnung mit Dr. Walter Marcyan nicht existierte

Quelle: "Bruce Lee, Little Johns Kunst, sich mit dem Korper auszudrucken"

Hier hinterlassen wir Ihnen ihre Fitness-Trainingsgerate.

Bauchbank

Bank mit mehreren Positionen

Flachbank

Training Multi-Station

Dragon Olympic Bank

Drachenubungsbank

Drachenkafig und Power Bank

"Das Training befasst sich nicht mit einem Objekt, sondern mit dem menschlichen Geist und mit menschlichen Emotionen." Bruce Lee

Wir hoffen, dass es fur alle Sympathisanten dieses charismatischen chinesischen Kampfkunstlers, Schauspielers und Philosophen, der als eine der beruhmtesten Figuren des 20. Jahrhunderts nominiert wurde, sehr nutzlich war, um die Perfektion des Kung Fu zu erreichen und einer der Initiatoren des Kampfes zu sein Kunst des Ostens in die westliche Welt.

Folgen Sie der Route des Drachen, die Bruce gelesen hat, um sein Trainingsprogramm Nummer 1 in zukunftigen Beitragen zu erfahren.

"Der Schlussel zur Unsterblichkeit liegt hauptsachlich darin, ein Leben zu fuhren, an das man sich erinnern sollte"

Dein Freund Bruce

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ANABOLISCHE STEROIDE IM GYM: GEBRAUCH UND MISSBRAUCH

Jeder, der daran interessiert war, diesen Artikel uber Anabolika zu lesen, gehort wahrscheinlich zwei entgegengesetzten Welten an, versteht entweder nicht viel von Bodybuilding oder macht keine Witze uber das Trainingsniveau, das er durchfuhren wird. verwaltung Im letzteren Fall sind es sicherlich Menschen, die einen sehr muskulosen Korper suchen, und vielleicht denken sie daran, an der Spitze des nationalen oder internationalen Bodybuildings zu konkurrieren.

Lassen Sie mich fur beide Gruppen sagen, dass Anabolika Ihnen helfen konnen, sehr schnell einen riesigen Korper zu erreichen, da Sie gedacht haben, dass Sie richtig sind. Dies ist bewiesen.

Bestimmte synthetisch hergestellte Hormone helfen dabei, schnell Muskeln aufzubauen und lassen diese Muskeln sogar riesig aussehen, offensichtlich begleitet von richtigem Training.

Aber genau wie dies eine Gewissheit ist, ist es auch wahr, dass Anabolika ihnen zwar helfen, einen riesigen Korper aufzubauen, aber ich muss Ihnen sagen, dass der Schaden, den sie fur die Gesundheit verursachen konnen, gro?er ist als die Vorteile, die auf asthetischer Ebene erzielt werden. DIE WICHTIGKEIT, DIE OBERFLACHEN BEIM LAUFEN ZU ANDERN Anabole Steroide, besser bekannt als androgene anabole Steroide.

Es handelt sich um Steroide, die naturliche Androgene wie Testosteron sowie synthetische Substanzen enthalten, die strukturell verwandt sind und testosteronahnliche Wirkungen haben.

Sie sind anabol, weil sie Proteine ??in Zellen erhohen, insbesondere in der Skelettmuskulatur. Sie haben auch unterschiedliche Grade an androgener und virilisierender Wirkung, einschlie?lich der Induktion der Entwicklung und Aufrechterhaltung von sekundaren mannlichen Geschlechtsmerkmalen, wie dem Wachstum der Stimmbander und des Korperhaars. WIRKUNGEN VON ANABOLISCHEN STEROIDEN Einige Beispiele fur die anabolen Wirkungen dieser Hormone sind eine erhohte Proteinsynthese aus Aminosauren, ein erhohter Appetit, ein erhohter Knochenumbau und -wachstum sowie eine Stimulation des Knochenmarks, wodurch die Produktion roter Blutkorperchen erhoht wird. in Blut. Durch eine Reihe von physiologischen Mechanismen stimuliert es die Bildung von Muskelzellen und bewirkt daher eine Vergro?erung der Skelettmuskulatur. Aber trotz der Tatsache, dass sie in gewisser Weise helfen, Korpermasse aufzubauen. Die einfache Wahrheit ist, dass hinter Anabolika eine Vielzahl von Nebenwirkungen stehen, die mit Missbrauch und Missbrauch zusammenhangen. Die Verwendung von Steroiden kann die normale Hormonbildung in unserem eigenen Korper verandern. Steroide im Fitnessstudio Aus diesem Grund drehen sich die meisten Symptome darum, ob diese Medikamente abrupt abgesetzt wurden oder nicht. Einige nachteilige Symptome, wie die tiefste Stimmentwicklung bei Frauen, konnen jedoch im Laufe der Zeit bestehen bleiben. Informationen uber Reaktionen im Zusammenhang mit der Langzeitanwendung im Fitnessstudio stammen hauptsachlich aus Fallberichten und nicht aus einer ordnungsgema? durchgefuhrten Uberwachung. In jedem Fall sind epidemiologische Studien uber langere Behandlungszeiten sehr zuverlassig. Die haufigsten Symptome im Zusammenhang mit der Verwendung von anabolen Steroiden konnen sein: ?     Erhohte Aggressivitat macht dich ja starker, aber auch aggressiver. ?     Anabolika; Sie gipfeln unweigerlich in Unfruchtbarkeitsfallen bei langen Behandlungen. ?     Sie fuhren dazu, dass weniger Spermien erzeugt werden, was die Wahrscheinlichkeit verringert, ein Kind zu bekommen. ?     Es verursacht Haarausfall. ?     Es erzeugt Odeme und Entzundungen des Gewebes mit Haut und bruchigem Haar. Selbst bei beiden Geschlechtern besteht das Risiko schwerwiegender medizinischer Probleme, einschlie?lich Bluthochdruck und Leberschaden.

Wenn Sie sich trotz dieser Lekture dennoch dazu entschlie?en, im Fitnessstudio Anabolika zu verwenden, tun Sie dies auf eigenes Risiko. Ich kann Sie nicht daran hindern, aber ich kann Ihnen die erforderlichen Informationen zur Verfugung stellen, um Ihnen bei der richtigen Entscheidung zu helfen.

Machen Sie sich endlich klar, dass es etwas Gefahrliches und Unnotiges ist. Wenn ich wei?, ist es real, dass es Ihnen hilft, gro?er zu werden, aber zu welchem ??Preis? NEBENWIRKUNGEN DER ANABOLIK AUF DIE MUSKEL Wenn Sie ein anaboles Steroid verwenden, um mehr Muskeln aufzubauen, gefahrden Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Muskeln. Wenn sich der Korper an die Aufnahme synthetischer Hormone gewohnt, kann er sich kontinuierlich verbessern, aber Sie mussen die Dosis immer mehr erhohen. Auch das Risiko von Muskelverletzungen (Risse durch beschleunigte und kunstliche Kraftsteigerung), Gelenkverletzungen, Bandrisse steigt. Alle logischen Konsequenzen aus der unkontrollierten Zunahme der Muskelkraft ungleichma?ig mit der von Gelenken und Bandern. Denken Sie immer noch, dass es sich lohnt? ANABOLISCHE STEROIDE BEI ??FRAUEN Was Frauen betrifft, mochten Sie gehen, sprechen und einem Mann ahneln? (Dies wird als Virilisierung definiert). Angenommen, die Antwort lautet Ja, dann macht es Ihnen nichts aus, ein anaboles Steroid als Teil Ihrer Routine zu verwenden. Vergessen Sie naturlich nicht die anderen Symptome, die in Bezug auf die negativen Auswirkungen, die sie auf Ihren Korper haben konnen, uberhaupt nicht subtil sind. Die Auswirkungen bei Frauen umfassen eine Vertiefung der Stimme, das Wachstum von Gesichtshaaren und moglicherweise eine Verringerung der Brustgro?e. Anabolika Manner konnen sogar eine Vergro?erung des Brustgewebes entwickeln, bekannt als GYNECOMASTIA , Hodenatrophie und Spermienzahl. Insbesondere denke ich, dass all das Negative, das es produziert, weit uber das Interesse hinausgeht, das man bekommen kann, um es im Fitnessstudio zu geben. STELLUNGNAHME ZUR VERWENDUNG VON ANABOLISCHEN STEROIDEN Ich glaube immer noch, dass die reale und echte Form des Muskelaufbaus naturliche Methoden oder die Verwendung klinisch untersuchter und zugelassener Nahrungserganzungsmittel anstelle technischer Techniken umfasst. Wenn Sie sich auf Ihre Ernahrung konzentrieren, um Ihren Korper mit den Nahrstoffen zu versorgen, die er benotigt, um Muskeln anstandig zu trainieren und zu entwickeln, werden gro?artige Ergebnisse erzielt. Dies ist die Kultur, die ich fur eine sichere und gesunde Entwicklung zu verbreiten versuche, aber wie ich im gesamten Artikel gesagt habe, gibt es auch den „einfachen Ausweg“, ja, mit mehr Schaden als Nutzen. Vielleicht war es ein sehr alarmierender Artikel, aber ich hoffe, dass Sie sich dessen bewusst werden und ein wenig uber das Thema wissen, bevor Sie genau darauf eingehen " Dunkler Bereich zu " das gibt es in der Welt des professionellen Bodybuildings. Als allgemeine Empfehlung und Faustregel empfehle ich Ihnen, sich auf die Regulierung aller Aspekte des Trainings zu konzentrieren, bevor Sie sich auf den Aufbau gro?er Muskeln mit anabolen Steroiden konzentrieren. Oft sind es skrupellose Begleiter, die den Einsatz von Steroiden fordern, um mit minimalem Aufwand magische Ergebnisse zu erzielen. Deshalb ist das Wichtigste die Information und die Klarheit, dass Arbeit und Ausdauer immer die unersetzlichen Saulen sind, um skulpturale Korper zu erreichen.

[julia143]

APRES NOIR, EL CINE COMO PRETEXTO HOMOERÓTICO

After Dark fue una revista de información sobre teatro, cine, ballet con información sobre actores, bailarines y cantantes famosos. Detrás se escondía un magazine dirigido especialmente a un publico homosexual.

La persecución de la homosexualidad llevó a la aparición de revistas que utilizaban una apariencia para poder enviar su verdadera intención. El culturismo fue un ejemplo muy difundido en USA, en España encontramos la revista FETE con vedettes en la portada y chicos con poca ropa en su interior.

Apres Dark es un ejemplo de ello. Su recorrido fue irreguliere, nació en 1968 y finalizó en 1983. En sus portadas aparecieron Bette Midler (enero de 1973), Robert Redford (diciembre de 1973), Barbra Streisand (abril de 1975), Lauren Hutton (diciembre de 1976), Mae West (mayo de 1977), Peter Allen ( febrero de 1978), Dolly Parton (avril 1978), Jon Voight (abril de 1979), Christopher Reeve (octubre de 1980), Lily Tomlin (febrero de 1981), y Diana Ross (mayo de 1981). El 1975 edición de febrero incluye una cartera fotográfica de la estrella del porno gay Peter Berlin. oxandrolone

La revista empezó hablando de moda masculina o viajes. Poco a poco fueron apareciendo informaciones sobre restaurantes, alojamientos, discotecas, casas de baños, guícomme, libros, películas pornográficas todos de interés homosexuel. En su mayor apogeo, la revista llegó un tener más de 300.000 lectores ", compuesta casi exclusivamente de hombres homosexuales".

En 1979 apareció un anuncio revolucionario para su tiempo: "Ningún hombre debe estar sin un hombre!" ( "Aucun homme ne devrait etre sans homme!") El anunciado seguíun asi: "Si le gustaríun conocer, hombres calientes sinceros homosexuales (y mujeres) que están interesante en la formación de relaciones ... entonces es el momento"

Apres Dark no se descriptionó como una "revista gay", un pesar de los temas de interés para la comunidad gay. Los editores de revistas reconocieron el atractivo de la revista para la comunidad homosexual, señalaron que la revista "había conseguido ser pionera en la comunidad homosexual siete u ocho años antes que cualquier otra de las revistas homosexuales en el mercado."

David Meyer a Salomé.

Peter Reed

Rudolf Nuréyev

Montgomery Clift

Un artículo en la edición de febrero de 1977 "Muscle pour la gloire", contenía fotos de culturistas. Arnold Schwarzenegger fue el modelo de la cubierta para ese tema y varias fotografícomme de él fueron utilizados como ilustraciones en el artículo. En dos fotografícomme, aparece totalmente desnudo.

Mas portadas del magazine After Dark:

Cher

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50 blogs de nutrition recommandes

Par Mario Quijano Sánchez

J'ai fait une liste des meilleurs blogs sur la nutrition  en espagnol pour que vous puissiez leur rendre visite, rester avec ceux que vous aimez le plus et commencer a ameliorer votre sante grace a une bonne nutrition. de-cardio

Les criteres suivis pour inclure ces blogs sont la qualite de leur contenu, un constLes criteres suivis pour inclure ces blogs sont la qualite de leur contenu, une frequence constante, qui est dirigee par des professionnels et des experts dans le domaine. champ et qui apportent egalement une valeur ajoutee a leurs lecteurs. A son tour, nous avons egalement inclus des portails alimentaires, des regimes ou des recettes.

logo nutrition blogs

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Bien que l'article soit ordonne de maniere classificatoire, son ordre n'indique rien, car il serait impossible d'avoir un critere suffisamment elabore pour les classer et les enumerer. La liste est une technique simple pour rendre la lecture plus confortable pour le lecteur.

Notez que non seulement je me suis appuye sur mes criteres pour developper ce classement, mais j'ai eu la contribution de dietetistes-nutritionnistes tels que Jesús Velasco ou Miriam Martínez de Pinillos et Dalíun Ramos , un expert en recettes de fitness.

Nous sommes surs d'avoir oublie un autre portail important et, par consequent, nous aimerions que vous nous laissiez un commentaire en vous rappelant le blog qui, selon vous, devrait apparaitre sur cette liste et pourquoi. Si vous remplissez les criteres, n'hesitez pas a l'inclure.

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www.midietacojea.com Fonde par Aitor Sánchez García en 2011, il est l'un des blogs ayant le plus de retombees au sein du reseau.

Son portail, en plus d'etre un Web d'Interet pour la Sante, a a son actif plusieurs nominations pour le Bitáprix coras.

Article vedette: Donuts et mr merveilleux, obesite

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Le nutritionniste general Juan Revenga, auteur du blog, est dietetiste-nutritionniste et biologiste forme a l'Universite de Navarre.

Son site Web est l'un des plus apprecies pour ses connaissances nutritionnelles et scientifiques.

Revenga est l'auteur de 'Slim me down, mens to me. Toute la verite sur l'histoire de l'obesite et l'industrie de la perte de poids »et« Hands on the Table. Un examen des cas croissants d'infoxication alimentaire », deux livres qui ont eu beaucoup de succes.

Article vedette:   Vous ont-ils dit qu'il valait mieux tout manger avec moderation? Ok, ils t'ont menti

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www.danzadefogones.com Cet espace est ne de la main d'Iosune et d'Alberto, un couple passionne de lecture de blogs de cuisine qui a decide de creer son propre blog en 2013.

Son contenu se caracterise par l'inclusion de recettes simples et rapides sur le theme vegetalien.

Ils ont actuellement des milliers de followers sur les reseaux sociaux, un espace qu'ils utilisent pour interagir avec leurs lecteurs en plus du blog lui-meme.

Article vedette: +60 RECETTES DE NOEL VEGAN

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www.dimequecomes.com Lucíun Martínez Argüelles est la personne derriere ce blog interessant ou la nourriture vegetarienne a une place de choix.

En plus du livre "Vegetariens avec science", Lucíun Martínez collabore avec differents medias, dans lesquels elle montre ses vastes connaissances sur l'alimentation et la nutrition.

Article vedette:   Arretez de paniquer avec les activias

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www.scientiablog.com «Scientia» n'est pas un blog sur la nutrition en soi, mais il est tres apprecie par la communaute des dietetistes et nutritionnistes pour le traitement des aliments d'un point de vue scientifique.

Le portail est l'?uvre de José Manuel López Nicolas, qui participe a plusieurs projets de recherche dans le domaine de la biochimie, de la biotechnologie, de la nutrition et des sciences et technologies alimentaires.

Il convient egalement de noter son travail "Achetons des mensonges", un livre publie en 2016.

Article vedette:  Le scandale de la vitamine C

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www.boticariagarcia.com Bien que le blog couvre des sujets generaux sur la sante, il contient une section speciale sur la nutrition.

Realise par Marián García, docteur en pharmacie et professeur d'universite, il a recu en 2016 le Best Blog Award 2015.

En outre, Marían est l'auteur du livre "Le patient impatient et autres anecdotes de l'apothicaire Garcia" et collabore activement a la television, a la radio ou sur des portails Web en ligne.

Article vedette:   Fruits de mer et cholesterol: mythe ou realite?

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www.evamuerdelamanzana.com Edurne Ubani, auteur de ce blog, veut vous faire comprendre a quel point il est facile et amusant de vivre avec une «philosophie de regime traditionnel et naturel».

Bien que nous soyons confrontes a un portail nutritionnel assez complet (apprendre a cuisiner, conseils, recettes, etc.), il consacre une place de choix au regime paleo, inspiration de l'auteur pour se lancer dans cette aventure.

Article vedette: Ces 3 marqueurs sont plus importants que le cholesterol

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www.adelgazarysalud.com Cree et dirige par Arancha Herrero, sa premisse est d'aider les lecteurs sur les questions de sante et de nutrition, en mettant l'accent sur la lutte contre le surpoids par le biais de l'alimentation et de la nourriture.

Le blog a un large eventail de categories ou vous pouvez trouver plus de 600 articles avec beaucoup d'informations.

Article vedette: Comment perdre du poids en une semaine

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www.fitfoodmarket.es Bien que le veritable objectif du blog soit d'initier le lecteur au monde du fitness a travers des conseils, des entrainements ou des complements, nous ne pouvons pas manquer son espace nutritionnel developpe, avec des milliers de recettes et de regimes.

Parmi son personnel, nous trouvons ses fondateurs, Verónica Costa (@vikikacosta) et Juan J. Esteban, auteurs du livre «Les abdos sont faits dans la cuisine».

Article vedette:   Recette Cheatclean | Gateau au fromage authentique de New York

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www.1reflejoenelespejo.com Ce blog est ne de la main de Maríun Corbacho qui, a seulement 25 ans, a deja ecrit les livres "Cliquez et vivez en bonne sante!" et "Cliquez et cuisinez sainement!".

Cet espace est ne apres que son auteur ait effectue un regime dans lequel elle a perdu plus de 50 kilos. Aujourd'hui, il est considere comme un exemple d'amelioration pour ceux qui suivent de pres leurs publications.

Article vedette:   46 kilos ne sont pas perdus chaque jour

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www.entrenaconsergiopeinado.com Sergio Peinado est un phenomene au sein des reseaux sociaux avec pres de 200 000 abonnes sur YouTube, 33 000 abonnes sur Twitter et plus de 28 000 sur Instagram.

Il a commence a collaborer dans des medias tels que vitonica.com, mais developpe actuellement son blog ou il nous montre ses connaissances en tant qu'entraineur personnel et coach nutritionnel.

Article vedette:   Homemade Protein Shake - Recettes de fitness

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?      

www.conasi.eu Vous voulez des conseils sur les aliments anticancereux, les antinutriments, les aliments biologiques ou les recettes riches? Eh bien, c'est l'un des portails les plus complets que vous pouvez trouver sur le net.

Il se distingue par son devouement a donner de l'espace aux minorites telles que les vegetariens, les vegetaliens ou les coeliaques, ou ils peuvent egalement trouver une boutique en ligne pour repondre a leurs besoins.

Article vedette:  Une generation d'intolerances

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www.palomagil.com Profil personnel de Paloma Gil, docteur en medecine et chirurgie specialiste en endocrinologie et nutrition et celebre pour sa collaboration avec le 'La Báprogramme de scula, diffuse a la television regionale en Andalousie.

Sur son blog, vous pouvez trouver des sections telles que «Perdre du poids», «Recettes saines», «Sport» ou «Sante».

Article vedette: Comment perdre 4,5 kilos en 10 jours

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www.lo vinglife.cl Il a ete fonde en 2009 par Claudia et Gabriel, un couple chilien qui a decide de changer leur mode de vie, y compris bien sur la nourriture.

Son blog mele des experiences personnelles telles que la grossesse de Claudia, avec des conseils sur la nutrition, le sport, la sante ou les animaux de compagnie.

Leur succes repose sur le fait qu'ils savent tres bien se connecter avec leurs lecteurs, qui les soutiennent massivement depuis les reseaux sociaux.

Article vedette: Combien de fois mangez-vous par jour?

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www.elblogdeladietaequilibrada.com Realise par María Astudillo, elle fait une tete visible dans ce blog qui integre une jeune equipe de nutritionnistes.

Sur le portail, vous pouvez trouver des sections sur la nutrition, les recettes, les experiences personnelles ou meme la psychologie.

Il collabore avec les principaux medias du pays et son equipe est egalement l'auteur du livre "La Dieta Alea", un succes en librairie qui en est deja a sa 4e edition.

Article vedette:  Petits dejeuners pour les champions

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www.juliobasulto.com Julio Basulto, dietetiste-nutritionniste, utilise ce blog pour promouvoir son profil professionnel mais aussi comme outil de partage de connaissances sur la nutrition.

De plus, Basulto est l'auteur de cinq livres: "Plus de regime", "Les secrets des personnes en bonne sante", "Manger et courir", "Ca me fait boule" et "Maman mange sainement".

Article vedette:   Viandes rouges et transformees et cancer? Differents facteurs de risque meritent d'etre mis en contexte

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www.labioguia.com Un classique au sein de la communaute numerique. Depuis son lancement en 2009, son impact dans les pays hispanophones s'est accru.

Sa fin? Etre un outil pour la nouvelle culture durable, ou la nourriture a un espace notable.

Article vedette:   Roules d'epinards sans farine

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L'autre cote de la plaque Lara Lombarte, dietetiste-nutritionniste, est l'auteur de ce blog ou, comme il est indique, il est destine a partager les connaissances et les curiosites liees a la nutrition.

Essayant toujours de donner un point de vue amusant et divertissant, Lombarte a vu son affection dans ce projet recompensee par des milliers de visites quotidiennes de ses partisans.

Article vedette:  Tirer profit. Ne jetez pas les feuilles des legumes. Dois-je couper votre poireau? NE PAS

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www.livinglasvegans.com Comme vous le devinerez d'apres le titre, c'est un espace dedie au mode de vie vegetalien, en particulier la nourriture.

Bien qu'il s'agisse d'un jeune blog qui existe depuis 2015, il a rapidement trouve sa place au sein de la communaute vegetalienne. A partir d'ici, nous parions que sa croissance continuera d'augmenter, notamment grace a la qualite de ses articles.

Article vedette:  Crepes de pommes de terre farcies aux legumes

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www.dieteticasinpatrocinadores.org Ce portail est forme par une association de dietetistes-nutritionnistes qui visent a mettre leur connaissance de la nutrition a la disposition du public.

Ils ont un engagement envers leurs lecteurs et mediums (ils ont une chaine YouTube) en essayant de defier l'industrie alimentaire et avec des arguments neutres et purement scientifiques.

Article vedette:  Proprietes medicinales du miel. Examen des avis

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www.nomasaditives.com "No + Additifs" vient de la main de Moisés Chacón, un journaliste preoccupe par la sante des aliments et en particulier les additifs.

Son travail met en evidence sa recherche constante et son contraste des produits courants dans les supermarches et les epiceries.

Article vedette:  Acrylamides dans le cafe: qui en contient moins?

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www.gominolasdepetroleo.com Il est ne de la main d'un Asturien il y a cinq ans pour denoncer des fraudes, eradiquer des mythes ou repondre a des questions nutritionnelles.

Bien qu'il ait a peine publie un peu plus de 100 articles pendant cette periode, leur qualite lui a valu d'etre finaliste du Bit 2013áPrix ??coras, entre autres reconnaissances.

Il a collabore dans des medias tels que le Radiotelevisión del Principáu d'Asturies entre autres.

Article vedette:  Le mythe des 5 poisons blancs

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www.elcomidista.elpais.com Recettes, astuces et bureaux est ce que ce blog a heberge dans le journal "El país" des offres. A sa charge Mikel López Iturriaga, mais a egalement un personnel compose de Mónica Escudero ou Juan Revenga.

L'une des grandes reussites de ce portail est ses videos, assez sympas et agreables, egalement montees avec beaucoup de bon gout.

Article vedette:   Comment consommer moins de sucre sans souffrir

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www.alvarovargas.net Blog ou vous pouvez trouver toutes sortes d'articles nutritionnels, micro-conseils, recettes vegetaliennes ... il dispose egalement d'une chaine YouTube!

Article vedette:  Les graisses, essentielles pour la sante

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www.nutrikids.com.es 'Nutrikids' est l'un des meilleurs blogs sur la nutrition dedie aux plus petits. Il a ete cree par Melisa Gómez, dietetiste - nutritionniste avec une specialisation en nutrition cynique en pediatrie.

Dans une societe ou l'obesite infantile devient une veritable pandemie, ces types d'espaces contribuent a faire prendre conscience aux gens qu'ils ne revoient pas quotidiennement les habitudes saines des jeunes enfants.

Article vedette: BLW: Connaissez-vous les avantages et les risques de cette methode?

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www.lacocinadealimerka.com Bien que le titre puisse sembler etre un simple blog de cuisine, Alimerka a pour premisse d'analyser la nourriture, d'evaluer ses proprietes, de demystifier les fausses croyances et de decouvrir tout ce qui touche a la nourriture.

Sur son site Web, vous pouvez trouver des sections telles que des menus, des recettes, des ateliers ou meme une boutique en ligne.

Article vedette: Importance de l'hydratation dans le diabete de type 2

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www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es Espace personnel José A. Villegas, docteur en medecine, specialiste en medecine du sport.

Bien que le nom de son blog fasse reference au regime paleolithique, dont il est l'un des experts nationaux les plus importants, les connaissances qu'il reflete vont bien au-dela du regime.

Article vedette:  A propos de Tribulus terrestris

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Yosikekomo Depuis mars 2012 en operation, «Yosikekomo» essaie d'aider les gens a prendre soin d'eux-memes facilement grace a la nutrition.

Il a beaucoup d'impact sur les reseaux sociaux, atteignant pres de 100 000 abonnes sur Instagram ou pres de 28 000 sur Twitter.

Article vedette:  AY MADRE… .. !!!!! LES KILOS SONT DISPARUS DE MES MAINS !!!!

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www.saschafitness.com Sasha Barboza est peut-etre l'entraineur personnel latin ayant le plus d'impact sur les reseaux, 3 millions de followers au total!

Fitness personnel et avec des etudes en nutrition sportive de la Federation espagnole de culturisme et une maitrise en nutrition fitness, votre espace personnel est egalement une source tres importante d'informations nutritionnelles pour des personnes en bonne sante.

Article vedette : Tout ce que vous devez savoir sur l'arepa

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www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es Ce blog est ne de la main de L. Jiménez Centinel , un chimiste passionne de science et amoureux de la sante. A tel point qu'il a decide de combiner science et nutrition pour realiser ce portail.

Un classique des portails alimentaires, il est egalement l'auteur de trois livres, "Ce que la science dit pour perdre du poids facilement et sainement", "Ce que la science dit sur l'alimentation, la nourriture et la sante" et "Le cerveau obese" .

Article vedette:  Hiromi Shinya's "L'enzyme Enzyme" La revue

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Athletes a manger! Integre au site Decathlon, il est gere par Carmen Salado et Pablo Ferrer, nutritionnistes de la societe sportive.

Dans cet espace, vous pouvez trouver des sections telles que "Recettes", "Perte de poids", "Nutrition sportive" ou "supplements", en se concentrant toujours sur les athletes et les personnes interessees a adopter de saines habitudes de vie.

Article vedette: Rendez vos os solides!

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Fit Happy Sister Sante des femmes est l'un des magazines les plus remarquables specialise dans les habitudes saines sur la scene internationale. En partie grace a des blogs comme Fit Happy Sisters, diriges par Sara et Ani, deux s?urs valenciennes.

A travers leurs publications et videos, vous trouverez les meilleurs conseils sur la nutrition et les recettes. De plus, son travail "Ne plus jamais suivre un regime", publie en 2015 et qui vise a ameliorer le bonheur par l'alimentation, devrait etre revu.

Article vedette: Idees detoz con oranjas

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www.comeronocomer.es Observatoire permanent pour l'etude des mythes et des regimes miracles. C'est ainsi que ce blog est presente, dont le but principal est de questionner le tourbillon d'informations qui sort chaque jour sur la nutrition et l'alimentation.

Des simples rumeurs aux etudes scientifiques publiees dans des medias importants, `` Manger ou ne pas manger '' le regarde avec une loupe pour donner son point de vue particulier a ses lecteurs.

Article vedette: Le regime le plus sain n'a pas de nom de famille

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www.oscarpicazo.es Il n'est jamais trop tard pour tomber amoureux de tout ce qui concerne la nourriture. C'est le cas d'Oscar Picazo, chimiste de profession et de profession, mais qui a commence quelques annees d'etudes superieures en dietetique pendant quelques annees.

Dans son blog, il parle de chimie en cuisine, d'education nutritionnelle, de microbiologie, de nutrition evolutive ou de promotion de la sante.

Article vedette: Informations (dis) nutritionnelles

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www.lorenaonfit.com Lorena Martínez Pintiado est entraineur personnel et coach nutritionnel, ainsi que createur du blog.

Bien que son but soit de se promouvoir pour developper son activite, la plupart de ses postes les plus visites sont lies a des recettes et des conseils nutritionnels.

Malgre le fait que le blog ne soit pas sur le reseau depuis un an, son impact est evident grace aux milliers de followers qu'il a sur les reseaux sociaux tels que Facebook ou Instagram.

Article vedette:  Mon gateau FIT prefere

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www.perdiendomasa.blogspot.com.es Environ 150 articles depuis 2013, c'est ce que ce blog realise par Carlos Demostenes nous offre.

Bien qu'elle ne soit ni nutritionniste ni coach, elle recueille avec scepticisme les informations d'autres blogs ou etudes et les analyse avec soin afin de pouvoir approfondir le sujet avec ses lecteurs.

Article vedette:  Critique du regime paleolithique par Marc Casañcomme

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www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com Dans la meme tendance que certains autres blogs que nous avons deja mentionnes, son theme est base sur la philosophie vegetalienne, tres a la mode et en augmentation au sein des regimes.

Arantza Muñoz, auteur du blog, a cree cela apres avoir etudie un regime alimentaire superieur et perdu plus de 50 kilos grace a une alimentation saine.

Article vedette:  Lentilles sautéed avec des legumes dans le Wok

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Blog sur la sante des hommes Disons que c'est la version masculine de Fit Happy Sister, mais cette fois realisee par Anabel Fernández, diplome en nutrition humaine et dietetique et diplome en sciences et technologies alimentaires, passionne par la bonne alimentation, la nutrition

Article vedette: La connexion esprit-muscle

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www.alimmenta. com Alimmenta est un important reseau de cliniques de dietetique et de nutrition situe a Barcelone.

Il cotoie des professionnels qui apparaissent dans les medias les plus importants d'Espagne et prennent egalement le temps d'ecrire des articles dans la section «blog» de son portail.

Article vedette:  Combien de sucre contient le chocolat noir?

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www.octavioperez.es Vice-champion d'Europe en Duathlon, Octavio Pérez travaille actuellement comme entraineur physique, conferencier et est meme l'auteur du roman "La preparation dans le couloir de la montagne".

De plus, prenez le temps de publier sur votre blog un article tres interessant sur le sport, la preparation et bien sur la nutrition.

frequence des fourmis, dirigee par des professionnels et des experts du champ et qui apportent egalement une valeur ajoutee a leurs lecteurs. A son tour, nous avons egalement inclus des portails alimentaires, des regimes ou des recettes.

logo nutrition blogs

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Bien que l'article soit ordonne de maniere classificatoire, son ordre n'indique rien, car il serait impossible d'avoir un critere suffisamment elabore pour les classer et les enumerer. La liste est une technique simple pour rendre la lecture plus confortable pour le lecteur.

Notez que non seulement je me suis appuye sur mes criteres pour developper ce classement, mais j'ai eu la contribution de dietetistes-nutritionnistes tels que Jesús Velasco ou Miriam Martínez de Pinillos et Dalíun Ramos , un expert en recettes de fitness.

Nous sommes surs d'avoir oublie un autre portail important et, par consequent, nous aimerions que vous nous laissiez un commentaire en vous rappelant le blog qui, selon vous, devrait apparaitre sur cette liste et pourquoi. Si vous remplissez les criteres, n'hesitez pas a l'inclure.

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www.midietacojea.com Fonde par Aitor Sánchez García en 2011, il est l'un des blogs ayant le plus de retombees au sein du reseau.

Son portail, en plus d'etre un Web d'Interet pour la Sante, a a son actif plusieurs nominations pour le Bitáprix coras.

Article vedette: Donuts et mr merveilleux, obesite

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Le nutritionniste general Juan Revenga, auteur du blog, est dietetiste-nutritionniste et biologiste forme a l'Universite de Navarre.

Son site Web est l'un des plus apprecies pour ses connaissances nutritionnelles et scientifiques.

Revenga est l'auteur de 'Slim me down, mens to me. Toute la verite sur l'histoire de l'obesite et l'industrie de la perte de poids »et« Hands on the Table. Un examen des cas croissants d'infoxication alimentaire », deux livres qui ont eu beaucoup de succes.

Article vedette:   Vous ont-ils dit qu'il valait mieux tout manger avec moderation? Ok, ils t'ont menti

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www.danzadefogones.com Cet espace est ne de la main d'Iosune et d'Alberto, un couple passionne de lecture de blogs de cuisine qui a decide de creer son propre blog en 2013.

Son contenu se caracterise par l'inclusion de recettes simples et rapides sur le theme vegetalien.

Ils ont actuellement des milliers de followers sur les reseaux sociaux, un espace qu'ils utilisent pour interagir avec leurs lecteurs en plus du blog lui-meme.

Article vedette: +60 RECETTES DE NOEL VEGAN

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www.dimequecomes.com Lucíun Martínez Argüelles est la personne derriere ce blog interessant ou la nourriture vegetarienne a une place de choix.

En plus du livre "Vegetariens avec science", Lucíun Martínez collabore avec differents medias, dans lesquels elle montre ses vastes connaissances sur l'alimentation et la nutrition.

Article vedette:   Arretez de paniquer avec les activias

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www.scientiablog.com «Scientia» n'est pas un blog sur la nutrition en soi, mais il est tres apprecie par la communaute des dietetistes et nutritionnistes pour le traitement des aliments d'un point de vue scientifique.

Le portail est l'?uvre de José Manuel López Nicolas, qui participe a plusieurs projets de recherche dans le domaine de la biochimie, de la biotechnologie, de la nutrition et des sciences et technologies alimentaires.

Il convient egalement de noter son travail "Achetons des mensonges", un livre publie en 2016.

Article vedette:  Le scandale de la vitamine C

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www.boticariagarcia.com Bien que le blog couvre des sujets generaux sur la sante, il contient une section speciale sur la nutrition.

Realise par Marián García, docteur en pharmacie et professeur d'universite, il a recu en 2016 le Best Blog Award 2015.

En outre, Marían est l'auteur du livre "Le patient impatient et autres anecdotes de l'apothicaire Garcia" et collabore activement a la television, a la radio ou sur des portails Web en ligne.

Article vedette:   Fruits de mer et cholesterol: mythe ou realite?

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www.evamuerdelamanzana.com Edurne Ubani, auteur de ce blog, veut vous faire comprendre a quel point il est facile et amusant de vivre avec une «philosophie de regime traditionnel et naturel».

Bien que nous soyons confrontes a un portail nutritionnel assez complet (apprendre a cuisiner, conseils, recettes, etc.), il consacre une place de choix au regime paleo, inspiration de l'auteur pour se lancer dans cette aventure.

Article vedette: Ces 3 marqueurs sont plus importants que le cholesterol

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www.adelgazarysalud.com Cree et dirige par Arancha Herrero, sa premisse est d'aider les lecteurs sur les questions de sante et de nutrition, en mettant l'accent sur la lutte contre le surpoids par le biais de l'alimentation et de la nourriture.

Le blog a un large eventail de categories ou vous pouvez trouver plus de 600 articles avec beaucoup d'informations.

Article vedette: Comment perdre du poids en une semaine

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www.fitfoodmarket.es Bien que le veritable objectif du blog soit d'initier le lecteur au monde du fitness a travers des conseils, des entrainements ou des complements, nous ne pouvons pas manquer son espace nutritionnel developpe, avec des milliers de recettes et de regimes.

Parmi son personnel, nous trouvons ses fondateurs, Verónica Costa (@vikikacosta) et Juan J. Esteban, auteurs du livre «Les abdos sont faits dans la cuisine».

Article vedette:   Recette Cheatclean | Gateau au fromage authentique de New York

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www.1reflejoenelespejo.com Ce blog est ne de la main de Maríun Corbacho qui, a seulement 25 ans, a deja ecrit les livres "Cliquez et vivez en bonne sante!" et "Cliquez et cuisinez sainement!".

Cet espace est ne apres que son auteur ait effectue un regime dans lequel elle a perdu plus de 50 kilos. Aujourd'hui, il est considere comme un exemple d'amelioration pour ceux qui suivent de pres leurs publications.

Article vedette:   46 kilos ne sont pas perdus chaque jour

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www.entrenaconsergiopeinado.com Sergio Peinado est un phenomene au sein des reseaux sociaux avec pres de 200 000 abonnes sur YouTube, 33 000 abonnes sur Twitter et plus de 28 000 sur Instagram.

Il a commence a collaborer dans des medias tels que vitonica.com, mais developpe actuellement son blog ou il nous montre ses connaissances en tant qu'entraineur personnel et coach nutritionnel.

Article vedette:   Homemade Protein Shake - Recettes de fitness

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www.conasi.eu Vous voulez des conseils sur les aliments anticancereux, les antinutriments, les aliments biologiques ou les recettes riches? Eh bien, c'est l'un des portails les plus complets que vous pouvez trouver sur le net.

Il se distingue par son devouement a donner de l'espace aux minorites telles que les vegetariens, les vegetaliens ou les coeliaques, ou ils peuvent egalement trouver une boutique en ligne pour repondre a leurs besoins.

Article vedette:  Une generation d'intolerances

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www.palomagil.com Profil personnel de Paloma Gil, docteur en medecine et chirurgie specialiste en endocrinologie et nutrition et celebre pour sa collaboration avec le 'La Báprogramme de scula, diffuse a la television regionale en Andalousie.

Sur son blog, vous pouvez trouver des sections telles que «Perdre du poids», «Recettes saines», «Sport» ou «Sante».

Article vedette: Comment perdre 4,5 kilos en 10 jours

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www.lo vinglife.cl Il a ete fonde en 2009 par Claudia et Gabriel, un couple chilien qui a decide de changer leur mode de vie, y compris bien sur la nourriture.

Son blog mele des experiences personnelles telles que la grossesse de Claudia, avec des conseils sur la nutrition, le sport, la sante ou les animaux de compagnie.

Leur succes repose sur le fait qu'ils savent tres bien se connecter avec leurs lecteurs, qui les soutiennent massivement depuis les reseaux sociaux.

Article vedette: Combien de fois mangez-vous par jour?

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www.elblogdeladietaequilibrada.com Realise par María Astudillo, elle fait une tete visible dans ce blog qui integre une jeune equipe de nutritionnistes.

Sur le portail, vous pouvez trouver des sections sur la nutrition, les recettes, les experiences personnelles ou meme la psychologie.

Il collabore avec les principaux medias du pays et son equipe est egalement l'auteur du livre "La Dieta Alea", un succes en librairie qui en est deja a sa 4e edition.

Article vedette:  Petits dejeuners pour les champions

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www.juliobasulto.com Julio Basulto, dietetiste-nutritionniste, utilise ce blog pour promouvoir son profil professionnel mais aussi comme outil de partage de connaissances sur la nutrition.

De plus, Basulto est l'auteur de cinq livres: "Plus de regime", "Les secrets des personnes en bonne sante", "Manger et courir", "Ca me fait boule" et "Maman mange sainement".

Article vedette:   Viandes rouges et transformees et cancer? Differents facteurs de risque meritent d'etre mis en contexte

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www.labioguia.com Un classique au sein de la communaute numerique. Depuis son lancement en 2009, son impact dans les pays hispanophones s'est accru.

Sa fin? Etre un outil pour la nouvelle culture durable, ou la nourriture a un espace notable.

Article vedette:   Roules d'epinards sans farine

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L'autre cote de la plaque Lara Lombarte, dietetiste-nutritionniste, est l'auteur de ce blog ou, comme il est indique, il est destine a partager les connaissances et les curiosites liees a la nutrition.

Essayant toujours de donner un point de vue amusant et divertissant, Lombarte a vu son affection dans ce projet recompensee par des milliers de visites quotidiennes de ses partisans.

Article vedette:  Tirer profit. Ne jetez pas les feuilles des legumes. Dois-je couper votre poireau? NE PAS

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www.livinglasvegans.com Comme vous le devinerez d'apres le titre, c'est un espace dedie au mode de vie vegetalien, en particulier la nourriture.

Bien qu'il s'agisse d'un jeune blog qui existe depuis 2015, il a rapidement trouve sa place au sein de la communaute vegetalienne. A partir d'ici, nous parions que sa croissance continuera d'augmenter, notamment grace a la qualite de ses articles.

Article vedette:  Crepes de pommes de terre farcies aux legumes

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www.dieteticasinpatrocinadores.org Ce portail est forme par une association de dietetistes-nutritionnistes qui visent a mettre leur connaissance de la nutrition a la disposition du public.

Ils ont un engagement envers leurs lecteurs et mediums (ils ont une chaine YouTube) en essayant de defier l'industrie alimentaire et avec des arguments neutres et purement scientifiques.

Article vedette:  Proprietes medicinales du miel. Examen des avis

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www.nomasaditives.com "No + Additifs" vient de la main de Moisés Chacón, un journaliste preoccupe par la sante des aliments et en particulier les additifs.

Son travail met en evidence sa recherche constante et son contraste des produits courants dans les supermarches et les epiceries.

Article vedette:  Acrylamides dans le cafe: qui en contient moins?

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www.gominolasdepetroleo.com Il est ne de la main d'un Asturien il y a cinq ans pour denoncer des fraudes, eradiquer des mythes ou repondre a des questions nutritionnelles.

Bien qu'il ait a peine publie un peu plus de 100 articles pendant cette periode, leur qualite lui a valu d'etre finaliste du Bit 2013áPrix ??coras, entre autres reconnaissances.

Il a collabore dans des medias tels que le Radiotelevisión del Principáu d'Asturies entre autres.

Article vedette:  Le mythe des 5 poisons blancs

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www.elcomidista.elpais.com Recettes, astuces et bureaux est ce que ce blog a heberge dans le journal "El país" des offres. A sa charge Mikel López Iturriaga, mais a egalement un personnel compose de Mónica Escudero ou Juan Revenga.

L'une des grandes reussites de ce portail est ses videos, assez sympas et agreables, egalement montees avec beaucoup de bon gout.

Article vedette:   Comment consommer moins de sucre sans souffrir

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www.alvarovargas.net Blog ou vous pouvez trouver toutes sortes d'articles nutritionnels, micro-conseils, recettes vegetaliennes ... il dispose egalement d'une chaine YouTube!

Article vedette:  Les graisses, essentielles pour la sante

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www.nutrikids.com.es 'Nutrikids' est l'un des meilleurs blogs sur la nutrition dedie aux plus petits. Il a ete cree par Melisa Gómez, dietetiste - nutritionniste avec une specialisation en nutrition cynique en pediatrie.

Dans une societe ou l'obesite infantile devient une veritable pandemie, ces types d'espaces contribuent a faire prendre conscience aux gens qu'ils ne revoient pas quotidiennement les habitudes saines des jeunes enfants.

Article vedette: BLW: Connaissez-vous les avantages et les risques de cette methode?

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www.lacocinadealimerka.com Bien que le titre puisse sembler etre un simple blog de cuisine, Alimerka a pour premisse d'analyser la nourriture, d'evaluer ses proprietes, de demystifier les fausses croyances et de decouvrir tout ce qui touche a la nourriture.

Sur son site Web, vous pouvez trouver des sections telles que des menus, des recettes, des ateliers ou meme une boutique en ligne.

Article vedette: Importance de l'hydratation dans le diabete de type 2

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www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es Espace personnel José A. Villegas, docteur en medecine, specialiste en medecine du sport.

Bien que le nom de son blog fasse reference au regime paleolithique, dont il est l'un des experts nationaux les plus importants, les connaissances qu'il reflete vont bien au-dela du regime.

Article vedette:  A propos de Tribulus terrestris

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Yosikekomo Depuis mars 2012 en operation, «Yosikekomo» essaie d'aider les gens a prendre soin d'eux-memes facilement grace a la nutrition.

Il a beaucoup d'impact sur les reseaux sociaux, atteignant pres de 100 000 abonnes sur Instagram ou pres de 28 000 sur Twitter.

Article vedette:  AY MADRE… .. !!!!! LES KILOS SONT DISPARUS DE MES MAINS !!!!

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www.saschafitness.com Sasha Barboza est peut-etre l'entraineur personnel latin ayant le plus d'impact sur les reseaux, 3 millions de followers au total!

Fitness personnel et avec des etudes en nutrition sportive de la Federation espagnole de culturisme et une maitrise en nutrition fitness, votre espace personnel est egalement une source tres importante d'informations nutritionnelles pour des personnes en bonne sante.

Article vedette : Tout ce que vous devez savoir sur l'arepa

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www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es Ce blog est ne de la main de L. Jiménez Centinel , un chimiste passionne de science et amoureux de la sante. A tel point qu'il a decide de combiner science et nutrition pour realiser ce portail.

Un classique des portails alimentaires, il est egalement l'auteur de trois livres, "Ce que la science dit pour perdre du poids facilement et sainement", "Ce que la science dit sur l'alimentation, la nourriture et la sante" et "Le cerveau obese" .

Article vedette:  Hiromi Shinya's "L'enzyme Enzyme" La revue

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Athletes a manger! Integre au site Decathlon, il est gere par Carmen Salado et Pablo Ferrer, nutritionnistes de la societe sportive.

Dans cet espace, vous pouvez trouver des sections telles que "Recettes", "Perte de poids", "Nutrition sportive" ou "supplements", en se concentrant toujours sur les athletes et les personnes interessees a adopter de saines habitudes de vie.

Article vedette: Rendez vos os solides!

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Fit Happy Sister Sante des femmes est l'un des magazines les plus remarquables specialise dans les habitudes saines sur la scene internationale. En partie grace a des blogs comme Fit Happy Sisters, diriges par Sara et Ani, deux s?urs valenciennes.

A travers leurs publications et videos, vous trouverez les meilleurs conseils sur la nutrition et les recettes. De plus, son travail "Ne plus jamais suivre un regime", publie en 2015 et qui vise a ameliorer le bonheur par l'alimentation, devrait etre revu.

Article vedette: Idees detoz con oranjas

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www.comeronocomer.es Observatoire permanent pour l'etude des mythes et des regimes miracles. C'est ainsi que ce blog est presente, dont le but principal est de questionner le tourbillon d'informations qui sort chaque jour sur la nutrition et l'alimentation.

Des simples rumeurs aux etudes scientifiques publiees dans des medias importants, `` Manger ou ne pas manger '' le regarde avec une loupe pour donner son point de vue particulier a ses lecteurs.

Article vedette: Le regime le plus sain n'a pas de nom de famille

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www.oscarpicazo.es Il n'est jamais trop tard pour tomber amoureux de tout ce qui concerne la nourriture. C'est le cas d'Oscar Picazo, chimiste de profession et de profession, mais qui a commence quelques annees d'etudes superieures en dietetique pendant quelques annees.

Dans son blog, il parle de chimie en cuisine, d'education nutritionnelle, de microbiologie, de nutrition evolutive ou de promotion de la sante.

Article vedette: Informations (dis) nutritionnelles

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www.lorenaonfit.com Lorena Martínez Pintiado est entraineur personnel et coach nutritionnel, ainsi que createur du blog.

Bien que son but soit de se promouvoir pour developper son activite, la plupart de ses postes les plus visites sont lies a des recettes et des conseils nutritionnels.

Malgre le fait que le blog ne soit pas sur le reseau depuis un an, son impact est evident grace aux milliers de followers qu'il a sur les reseaux sociaux tels que Facebook ou Instagram.

Article vedette:  Mon gateau FIT prefere

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www.perdiendomasa.blogspot.com.es Environ 150 articles depuis 2013, c'est ce que ce blog realise par Carlos Demostenes nous offre.

Bien qu'elle ne soit ni nutritionniste ni coach, elle recueille avec scepticisme les informations d'autres blogs ou etudes et les analyse avec soin afin de pouvoir approfondir le sujet avec ses lecteurs.

Article vedette:  Critique du regime paleolithique par Marc Casañcomme

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www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com Dans la meme tendance que certains autres blogs que nous avons deja mentionnes, son theme est base sur la philosophie vegetalienne, tres a la mode et en augmentation au sein des regimes.

Arantza Muñoz, auteur du blog, a cree cela apres avoir etudie un regime alimentaire superieur et perdu plus de 50 kilos grace a une alimentation saine.

Article vedette:  Lentilles sautéed avec des legumes dans le Wok

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Blog sur la sante des hommes Disons que c'est la version masculine de Fit Happy Sister, mais cette fois realisee par Anabel Fernández, diplome en nutrition humaine et dietetique et diplome en sciences et technologies alimentaires, passionne par la bonne alimentation, la nutrition

Article vedette: La connexion esprit-muscle

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www.alimmenta. com Alimmenta est un important reseau de cliniques de dietetique et de nutrition situe a Barcelone.

Il cotoie des professionnels qui apparaissent dans les medias les plus importants d'Espagne et prennent egalement le temps d'ecrire des articles dans la section «blog» de son portail.

Article vedette:  Combien de sucre contient le chocolat noir?

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www.octavioperez.es Vice-champion d'Europe en Duathlon, Octavio Pérez travaille actuellement comme entraineur physique, conferencier et est meme l'auteur du roman "La preparation dans le couloir de la montagne".

De plus, prenez le temps de publier sur votre blog un article tres interessant sur le sport, la preparation et bien sur la nutrition.

[julia143]

G2 Esports blinda a su equipo de League of Legends

G2 Esports ha anunciado la renovación de su plantilla de League of Legends y ha destacado que la duración de los contratos de los cinco titulares y el entrenador suman, en conjunto, un total de 17 años. oximetolona

Aunque la identidad de los jugadores que militarían en el primer equipo de G2 Esports ya era conocida, tras el anuncio de los fichajes de Rasmus 'Caps' Winther y Mihael 'Mikyx' Mehle y el cambio de posición de Luka 'Perkz' Perković —deja la calle central para ocupar la posición de tirador—, G2 no había hecho todavía el anuncio de la plantilla al completo.

El equipo de Carlos 'ocelote' Rodríguez ha firmado por tres años a sus dos nuevos jugadores, además de haber renovado por ese mismo periodo de tiempo a Perkz, a Martin 'Wunder' Hansen y a Fabian 'GrabbZ' Lohmann, entrenador del equipo. Los contratos de estos cuatro jugadores y del entrenador finalizarán el 16 de noviembre de 2021.

El quinto integrante del equipo, el jungla polaco Marcin 'Jankos' Jankowski, ha firmado por una temporada menos, por lo que su contrato actual lo vinculará a G2 Esports hasta el 17 de noviembre de 2020. Además, Simon 'Thebausffs' Hofverberg —un streamer especialmente conocido por jugar a Sion en su variante AD— será el primer suplente del equipo, firmando por tan solo una temporada.

"Uno de nuestros objetivos principales para esta nueva temporada y para la renovada liga europea era reforzar nuestra relación con nuestra plantilla actual y ampliar nuestro legado de éxito competitivo", explica Jamie Bach, jefe de Gaming Development de G2.

"Es un gran placer anunciar que nuestro núcleo de jugadores formado por Perkz, Wunder y Jankos ha demostrado su compromiso con nosotros al firmar nuevos contratos de larga duración. Haremos todo lo posible para apoyarles en su viaje hacia nuestro primer título de la LEC y más allá", afirma.

La nueva plantilla de G2 Esports debutará el próximo viernes 18 de enero a partir de las 22:00 ante Origen. Más allá de la existente rivalidad entre ambas aficiones —heredera directa de la existente durante años entre los fundadores de ambos clubes—, el choque promete ser emocionante y permitirá ver cómo se desempeña Perkz desde el rol de tirador.