juno258

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行从业者的生活捷径

我想未来，我还会写很多有关我跟来访工作的故事，因为他们浸润着我的人生，打开电脑，他们给我人生体验便跃然纸上，自然想写。

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在跟来访工作的时候，我会有很多身体的反应，比如胸口有巨石压着的感觉，比如腹部痉挛，比如肩沉，比如心流涌动，窒息感，无力感。

我经验最多的就是巨石堵胸口的感觉，当来访在描述自己当下的困境和痛苦时，我时常会生发这样的感受来，这个时候我时常会跟来访确认ta的感觉，他们比我承受的感觉更重一些。而且他们跟这种感觉很熟悉，因为这些困境和痛苦，所以他们一直经受着。

当他们在咨询的空间把这些痛苦呈现出来时，这些痛苦本就具有倾略性，在空间里的我同样感受着这份能量的侵袭，同样经验着这份痛苦，我理解这就是心理咨询有效的原因之一，因为当咨询师能够感受到这份痛苦时，痛苦本身就被看见了，痛就减轻了。

当痛减轻时，我们便有了空间去看见因为痛长出的各种能力，而这份能力不但来访会慢慢长出来，咨询师自己也会因此而生发新的感悟，这些都是咨询中所能经验的东西，这些经验也对我自己的生命有所启发，所以她是我们生活中的捷径。

我跟来访一起穿越痛苦，遇见成长。

前几天看到一段话说：

现在的自媒体把人生的大道理全都说完了，很多人生大道理是以前的人需要用一生才能悟出来的，但是现在刷刷视频就都看完了，所以现在很多人感觉不去经历了，因为经历之后反正就这样了，还经历有啥意义呢？所以很多人会不再进入关系，不再去体验。

但是当我们没有经历过时，我们并没有真正体验，它只是一个道理在我们的大脑中，我们只是知道这个大道理，并不是真正体会到。

但是身体舞动可以，因为它不用脑子，而是让我们的身心去感受。

我看到这段话，会发现，咨询也可以，因为它是一个��情的生命浓缩体验，在一个小时的时间里，我们的身心就是可能会经历千山万水，而我每天都生活在这样的经历中，因为多了这些经历，我多了一些生活的捷径。

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最近很火的一首歌，���《大梦》写了人的一生，歌词把人生中的不同阶段铺层出来，而后都会跟一句该怎么办？在关系里也是一样，我们经历着太多的该怎么办？

他就是互动时时间太短该怎么办？我就是在婚内出轨了该怎么办？我就是很努力了还到不了怎么办？我们就是没有激情了该怎么办？没有答案时，该怎么办？

很多来访在咨询中问得最多的一句话就是「该怎么办」？刚开始从业的时候，我就是一个解决问题小能手，恨不能把来访的所有问题都解答了，但是后来才发现，「该怎么办」后面不是帮来访解决问题，而是让来访去经验去体验，答案在他的生命中，在他的故事里，在他的生活中。

解决问题的人不是别人，而是自己。

有一位长程来访，刚开始来咨询时，很着急解决问题，要求我教技巧，给大招，甚至直接表达我找你咨询到底有什么用？但是我们咨询了几年，我也没有教她性技巧，因为她在那个时候真正需要的不是性技巧，而是生命中更重要的其他议题。几年之后，我们再在咨询室相遇，她有了许多应对「该怎么办」的能力，她不需要在我这里求一个答案了。

她说她想学性技巧，而且是系统的学，不是为了解决「该怎么办」而学，也不是为别人而学，而是为了自己，而是想经验这个学习的过程了，我们相视一笑，这一次我没有再拒绝她，而是把系统的技巧课纳入了我们接下来的工作清单里。

在我的人生中，我经历过很多个「该怎么办」，读大学选专业时，问自己「该怎么办」；几年前从医院辞职时，问自己「该怎么办？」；在从事两性工作被不理解时，问自己「该怎么办」；男友出轨时，问自己「该怎么办」；曾经很多次咨询无力时，问自己「该怎么办」，后来都找到了答案。

而在路上的同行的人，有我的家人，有我的朋友，有我的督导师，最重要的是全程都有我自己。

来访的「该怎么办」和我的「该怎么办」何其相似，在陪伴它们找到答案的过程中，我也为自己慢慢找到了答案，这是我作为性从业者的生活捷径，她们引发的生命思考，本就是我的生命的思考命题。

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最近咨询比较多，感触也比较多，看了这么多来访在婚姻和关系里苦苦挣扎，只为能够坦坦荡荡、自由自在的好好爱，好好做爱，心中很难过，因为对于太多人能够好好做一场爱，真的太不易了，却也知道我们每个人的生命功课都不同，来找我的来访，性的议题就是他们的功课。

昨晚拖着疲惫的身躯躺在床上一点无法���弹，先生用手抱着我胸，压得我生疼，我让先生把手往下一点，当他把手放在胸下放一些，我感受着这个拥抱的厚重感时，几个小时前咨询的画面便又浮出脑海，那一刻我很感谢命运的齿轮让我穿越了我的性议题，我跟先生呢喃，好幸运，我们可以好好的拥抱，可以肆无忌惮的做爱，可以自由自在的每日腻在一起。

先生兴许并不真正能够理解我的呢喃，听我这样咕噜，只是把我抱得更紧，而后说那我们再肆无忌惮一回吧，然后再嬉笑打闹中双双沉睡过去……

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以人为本的性表达团体招募中~

「以人为本的性表达团体」这个标题，是在国庆，上一个表达性艺术治疗团体的「灵感乍现」。

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我记得9月在深圳团体，我做了很多课程计划和设置，但是最后却因着团体共创去到了另一个方向，然后放弃了一些原本的计划和设置。

比起计划本身，共创的意义更大。

体验的表达性艺术治疗团体，是由韩国人本表达性艺术治疗的专家全胎玉老师带领。

她是卡尔•罗杰斯（人本创始人）的女儿娜塔莉•罗杰斯（本课程开发者）的学生。

翻译是我人本的受训老师金天博士，她是金天心理机构创始人。

团体里，两位老师同样有很多计划，但是很多时候团体的发生都没有跟着计划走，团体成员在老师的计划外玩��得特别欢乐，甚至是人生从未有过的趣味体验，当然收获也颇丰。

为什么这样的团体反而不会完全按计划走?

老师解释，设置的团体流程和计划，是基于过去经验和过去总结而计划出来的。

比如曾经如果从A点达到过B点，那么后续就会设置到达B点的计划，而且这个计划是基于促进者个人的，如果完全按照这样的计划，那么就只能达到B点。

B点就是可见的未来，而且范围窄很多。但是真正的未来很难被设计，而且团体的延展性，比促进者的延展度大很多（翻译大概是这样子，此刻凭借记忆和理解描绘这段话）。

这份团体的共创，老师解释说是量子力学反应，正是因为这个反应，才有无限美好和可能性。

量子力学反应的大概意思是：当一个念想被加深，并实施，其他所有的发生都会因着这个念想而发生更多的变化，然后就会走向另外一个不确定的发展，有一个不确定的结果产生。

这份不确定本身对团体成员尤为重要。

我经常会提到共创这个词，是因为无论在团体、私教课，还是咨询中，我都经验着共创的美妙体验。

我跟当时的人、事、物共同创造的经历，从未被完全重复，只在那个当下，那个人或者那群人里发生。

我理解那是一种只会跟某个人在某个时间发生的化学反应，唯一而无可替代，这个部分跟老师的解释不谋而合。

所以在上一期深圳混团课，有几位计划来的学员因为各种原因没有参加，我会说：单独见我或者下一期见我，和见这一群伙伴所获得的东西肯定不一样，所经验的东西也不同，能量场也不一样，就是它的无可替代性，错过它就会错过这一次的体验，这一份未知里隐含着什么礼物，谁也不知道，包括作为促进者的我。

在招募的内容介绍的最下面，我们有附上一句话：每一期会根据课前学员评估做调整。这句话可以更精确的表达为「每一期团体会根据学员在课程中的共创做调整」。

性表达是基于当下团体里的每一个人而发生的，会如何发生，怎么发生，是不能完全确定的。

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当然这里要强调，一切的发生都是基于安全、安心、信任、尊重、有爱和遵守道德与法律等基础的前提下，这样的基础才是让一个团体能够共创和流动的基石。

这里也顺便解答一下从未参加过团体，但是有猎奇心理甚至有点「坏想法」又对课程极度感兴趣的伙伴，常提的一个问题：“现场会不会直接做起来？”

因为这是一个有关性的团体，对于从未了解过性表达团体本质，也对我不是很了解的伙伴常常会有一份好奇，甚至有的人会有一份担忧，觉得「性」是一个羞羞的事情，似乎谈性，就是指的性行为，所以如果一起来谈性，是不是就是会发生这样的行为？

答案当然是不会，没有银趴，也不会聚众银乱。这是一个富有创造性但是十分正经的性表达团体。

你体验过比发生性行为还持久弥香让人回味无穷的经历吗？如果没有，那么这个团体你不妨来试试，它既安全又丝滑。

因为如果有一个空间是真正安全、安心、信任、尊重和有爱的，那么在这样的一个空间一起经由这个不敢谈，从未公开谈的「性主题」展开的共创团体，会迸发出特别多让我们着迷的情感体验，这些体验我相信，哪怕你是上课专业户，也不一定真正体验过。

因为以人为本的性表达团体，我目前似乎还没有真正体验过几个，当然我相信是有的，但是真的不多，以人本为信念，以性表达为主轴的团体课，我见到的不多。

如果你真的已经体验过，太绝绝子了，欢迎你告诉我，我很期待能够有机会结缘这样的课程促进者，也期待能够跟这样的人学习和共创，这样的课程真的值得推广和赞叹，因为它真的很滋养，很启发，值得被更多人遇见。

在这次参加的表达性艺术治疗的团体中，我作为体验者，真的特别感恩能够邂逅这个时间、这群人和促进这个课程的老师，我在这里真正体验到的都将为「以人为本的性表达团体」注入更多骨血，填充更丰富灵感，我在课程中体验的共创为我创造了更大的空间，这个空间也将更多激发我的创造力，让我把自己更新的体验同步融进团体里。

这里的发生，也将像量子力学作用一样，延展到10月份上海的性表达团体，连我自己都有些激动，因为我知道在上海场本就已经有跟9月份深圳场不一样的共创，但是当作为促进者的我的容量扩展后，这里共创的可能性更无限。

虽然觉得很神奇，但是我在此刻真正感觉到10月份上海场的能量，会因着我自己不断经验着人本的真诚一致、无条件积极关注和共情的体验而变得更具足。

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在表达性艺术治疗的团体中，我有这样一个经历，就是我选择了一个我不熟悉的与人链接的方法，我在很长一段时间，只沉浸在我的创作里。

一个人创作时，我在画画；两个人分享时，我还在画画；一群人分享时，我依旧在画画，我一直在画画，也一直在被允许，被团体的每一个人允许，并被共情和理解。

我沉浸在我的动作里，不明白，也不去追求，但是也同步感受着自己的困惑。

当我当众分享我的困惑时，金天老师分享说“我特别理解你此刻的体验，我曾经也有过，就是我无法说出自己的感觉，但是就是很想画，很想创作，停不下来。��能允许自己无法理解自己的行为，但是依旧去做去体会，真的特别棒”

那一刻我犹如被深深的看见，同步脑海也飞速转动，我想到了做爱，有很多人并不明白自己为什么做爱，甚至很难清晰的形容在做爱过程中自己经验着什么，但是很喜欢做，也享受其中。

讲不出来自己真正在经验什么，这份经验却自发的发生着，就是在触碰感受。

我想起，当我隔空接收到在巴西学习TC的朋友，万里之外在群里和朋友圈分享上课老师说的话，特别、特别有感触：

以下一段摘自朋友的朋友圈：

在Osheanic做爱是最被鼓励的一件事情。

记得课上到第七八天时，W举手问，自己觉得内心太平静了，没有一点波澜。老师反问，你晚上做爱了吗？如果没有就去做爱。如果有就继续做！

有个漂亮姑娘忧郁地分享自己在这里经历了很美的性。老师马上打断她：既然是美妙的性，come on，你应该来点快乐的能量！然后姑娘说到自己被一些宗教信仰限制，开始评判自己，感觉到脏和罪恶！

老师问她是小时候经历了什么吗？她bala一堆后，老师说，那些评判你的人不在这里，在这里享受你的性没有人评判你，我们解放你的性能量，继续！（liberate your sexuality and keep going on）

Just Do it，如果你对我现在开办的以人为本的性表达团体，有很多的疑问，或者还有很多不知道，那么就来体验吧，因为在体验中，我们就在触碰，哪怕不知道课程中会收获什么副产品，有时候真正经历触碰本身就已经很棒了！

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性里面的大招，你会几个？

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2019年，我开始做私教课这个项目，因为很多线下学员上完课，觉得还学得不够，想要针对自己的情况更近一步的学习，所以就诞生了以私教形式授课的方法。

其实在国外，以性技巧和性指导展开的一对一私教课早就有了，很多性治疗师会指导很多在性互动中有困难的伴侣，怎么做，如何做，像性感集中训练就是典型的私教课范畴的内容。

但是我一直觉得我现在所研发的这套私教授课体系跟性治疗是不完全一样的。

我不是指导不会做爱的人做爱，而是在他们原有的性技能基础上叠加适合他们的技巧，所以针对的人群范围会更广，私教课不只是适合在性上有问题的伴侣，很多在性和谐度还不错的伴侣也同样适用。

很有趣的是，反而是那些性和谐度还不错的伴侣会来上私教课的需求更大，兴许是很多需要学习的伴侣还不知道自己需要学习，或者他们还没有找到我，就目前我的经验是来学习这个课程的学员的认知维度都是偏高的。

而且伴侣中有一方对性的敞开程度往往比较高，两个人也可以较好的谈论性的。

比如最近有一个长程的私教学员，我们在上了很多次课以后，她才无意中说是伴侣让自己来学习的，我当时就忍不住想给他伴侣双手点赞。

这位学员虽然没有上过性相关的课，但是自我性潜能的开发度还可以。

而且她确实有系统学习思维，还非常认真，每次上课复习上一次的内容，都会发现她学习完自己还会不断地练习。

因为来学习的学员本身条件就不错，所以他们的期待和要求都还蛮高的，所以大部分学员都会带着学习大招的心态而来。

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这就意味着我需要学习很多性技巧，而且必须大招不断，最好招招是大招。

之前在研发技巧的时候，真的是无所��用其极，各种学各种看各种总结，但是我发现学习再多大招都满足不了学员的期待。

我印象比较深刻的是，几年前，一个同行公司邀请我去给他们的学员上课，在课程梳理环节，课程负责人会特别执着在大招上。什么体位108式，手口七式的技法，驭夫术等，她都问得特别细，而且一再强调这是上课的重点。

被这么一要求，当时心就有点慌了，生怕自己教出的大招不够大。

当时跟我搭的还有另外一位老师，她讲关系，我负责技巧，两个老师之间多少有那么点比较的意味，这也给我增加了不少压力。

去上课时，也真的看到了一双双渴望大招的眼睛，且据说这些小娘子们都是「驰骋沙场」多年的老司机，见过的大招不计其数，也都是见过大世面的人，其中一个小娘子还分享说像王思聪这样的男人在她们圈子根本入不了眼。

当时我自己也陷入大招焦虑，而且前有课程指导要求，中有学员虎视眈眈，后有其他老师对比，心想，我哪能满足这些个学员的胃口呀。

但是我还是硬着头皮开始了长达两天的非常用力的表演，一场技巧大招审视局拉开了帷幕。

一场表演下来，我已精疲力竭，学员们的满意度并未全部达到100%，虽然有好几位同学都大开眼界，但是那些「见过世面」的姑娘们并未完全信服，当然甲方爸爸也并不是很满意，还有最重要的是我自己不满意，上完课我甚至在想我还要不要在技巧上好好下下功夫？

像极了明明已经是精英，但是还觉自己不够精英，因为精英里面还有精英的感觉。

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几年过去了，再回首，我发现错了，方向错了，大家的方向都错了，大家错以为自己需要大招，老师为了迎合学员也在大招上下功夫。

我发现所有我和学员有过心流体验和好评度很高的课程，都不是大招在发挥的效力，而是人。

人才是最大的大招，而不是技法。

如果教授的技巧凌驾于人之上，技巧再好，都只是一个硬生生的手法，并不能发挥它真正的价值。

而这里的人指的是所有人，所有人所构建的能量场，我现在回忆起那场让我不满意的大招课，印象最深的不是我讲了什么，而是当时上课的感觉。

课程中的许多人都并未真正展露自我，都在用自己最擅长的东西捍卫和保护着自己，都在力求表现更好的自己，授课的老师是，上课的学员也是。

看似学习的课堂，背后都隐含着很深的焦虑、不安和比较。大家共同创建了一个幻境，一个大招幻境，各自在这个幻境里表演，包括我自己。

但是最重要的其实是人，那些攀比背后是隐藏很深的对自我认同的捍卫，是焦虑和不安的保护壳，学员们在性中经验的伤并不是靠大招能抚慰的，大招只会把这些伤隐藏得更深。

但是那个时候的我并不明白这一点，那个时候的我也在保护自己，期望自己积攒的大招不被比下去或者经由我的��招能够得到更多人的认可。

如果当时明白，就能看见那个不把王思聪放眼里的姑娘背后真正需要理解和看见的东西是什么；如果当时明白，就能跟课程的策划老师明确的表达我的想法并让她安心和相信我；如果当时明白，就不会跟拍档暗暗比较和竞争，各自使出自己的必杀技，以此赢得学员的芳心。

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昨晚在上私教课时，有很多技法堆叠给学员，我会不断确认，他们之前是否体验过？如果体验过感受如何？

学员摇头，有些不安的说：他肯定玩儿过，毕竟年纪在这里了，而且本身就很有性魅力，他的经验老丰富了，我想我学的这些在他这里都应该体验过。

而且这个课程本来就是伴侣让她来学习的，她更是担忧自己学习的技巧可能并不会惊艳到伴侣。

是的，学员又跳进大招的坑里了，会担心在一个见过世面的啥都玩过的男人面前，大招也不好使。

但是学员不知道同样的大招，不同的人学习以后，使用它时发挥的效力都是不同的，有些人甚至没有大招，但是却能让久经性商场的老司机为之停留和收心，原因在哪里？

原因就是因为是这个人，是这个立体的人存在，是因为这两个人在一起生发的化学反应让彼此都为之倾倒，这就是两个人共舞时心流的状态。

当我们对自我发自内心的确认和认同，也不要有机会让别人站在审视的立场看自己时，技法便是锦上添花，也只有真正确认我们自己就是最大的大招时，学习的大招才能为我们所用。

最后，我要说说自己办混团课的另一初衷，那就是让每一个人在这里更确认自己，更了解自己，更敞开自己，更相信自己，也更爱自己。

如果在一个安全的谈性共创场，我们每个人都经验着自信、敞开和爱的感觉，那么将体验到一群人的心流盛宴，这种感觉带回家，比带一个大招回家更值得。

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咨询手记

在我为数不多的危机个案的处理中，我有一些体悟。 1几年前遇到过一个青少年的案子，跟家里人的关系很僵，在学校也没有什么资源，有段时间孩子很绝望，说想死，她妈妈也在情绪中，觉得孩子是以死威胁她，孩子打来电话求助。孩子带着哭腔在电话那头说：“姐姐，我感觉好难受，很想死！”我问她在哪儿。她说在家，父母都不在，那个时间是上午10点左右，但是她说她的世界是黑的，她一个人待在房间里，窗帘拉着，她没有开灯，一夜未睡的她，很崩溃，只想从楼上跳下去。我当时有些慌，担心她若情绪失控就真的跳下去，该怎么办？但是也相信这个孩子，既然求助我，还有生的希望。我试着收起担心，陪着她梳理自己，她用颤抖的声音说着她跟妈妈的互动，以及被妈妈怎样的不理解，她说自己的心好痛，真的好痛，只觉得现在死了最好。她跟妈妈说自己想死，她妈妈却说那你去死吧？她说“姐姐，我真的想去死，我用剪刀割过腕儿，但是太疼了，最后停下来，我想着跳楼吧，反正跳下去以后自己什么都不知道了。”我听她讲着，陪着她静心，疏解情绪，在几个小时以后，她稍微安静了下来，说自己头都快炸了，因为一夜未睡，想好好的睡一觉了。结束，我给她妈妈打了电话，说明了孩子的情况，刚开始孩子妈妈还很气愤，她说孩子就是威胁她，根本不会自杀的。当我把孩子因为情绪过激真的自杀并造成不可逆的后果的案例分享给她时，她才开始警觉一些，我相信那一定不是她想看到的。之后孩子的情绪转好，和妈妈又进入平和阶段，在我们咨询的后半程，再未出现过类似情况，庆幸孩子一切都安好。后来借由这个个案我做了好几次督导。我并未有过处理危机个案的经验，但是我当时没有立马报危机个案，而是先做孩子的工作，我选择相信孩子也选择相信自己，这对于我和孩子都是极大的冒险，若要保证孩子更安全，我还需要做很多的工作。2这个个案的经历，让我有了应对危机个案的更多方法和预案。但是对于来访自杀这个议题，在最近的一个个案中，我有了更深的自悟。这个来访在记录里面明确地表达了自己近期有自杀的想法，并且有计划。因为平时接的有关性方面的个案较多，很少会触碰这个议题，当看到自杀倾向的来访时，心中还是升起了不安。我感受着这份不安，这是作为咨询师这个职业本身给我带来的警觉，这份担忧是出于自保，就是想如果万一发生，作为独立执业的咨询师如何可以更好的保护自己，那就是把该做的能做的，做到万无一失，这也是伦理里面会重点强调的。我想起自己上咨询伦理课，在学习应对危机个案这个部分时的感觉，心是紧的。害怕遇到，当时还暗自庆幸自己平时会少接触这一类个案，因为我的个案大都意识清晰，情绪虽然要做处理，但是都还未到要做危机处理的地步。当我必须应对这样的个案时，不安就是我需要处理的。我在平台做了报备以后，开始心怀忐忑的上阵，在初始访谈前面的20分钟，我一直能感受到自己的���忧，生怕漏掉督导时督导师给到的方法。我的不安在跟来访进一步的咨询中，慢慢安定下来。来访虽有明显的自杀意图，但是其实依旧有求助的动力，而且求助动力比我想象还要强，这就是生命本然的属性。我们在咨询中多次谈论死亡，谈论想死的冲动，在一次次的谈论中，我看见的是我对死亡的恐惧，特别是作为咨询师，恐惧来访触碰死亡的恐惧。这一点，我的个案比我更勇敢。她把我带到了生与死的临界点，带我去看活着和死去都意味着什么。在一次次的谈论中，我更近距离的触碰到我的「自私恐惧」，我害怕个案真的作出什么应激行为，对自己造成的影响，我担心自己的专业度会被剖析，我担心自己会吃官司，我担心会损害自己的利益，承认自己有这些担心，去触碰自己的「自私恐惧」太难了。最近一次和这个个案讨论死亡，我的心平静了很多，但是我依旧感受到我的「自私恐惧」在，当我意识到这个部分并跟个案坦白时，一切都在发生变化。3我们一起去为想死去的想法打分，她说没有想法的时候，就2分，有想法的时候，就是8分，当她说到8分的时候，我们一起去探讨如果正在经历8分的自杀冲动，我们可以为自己做什么？她有干预热线求助资源，有咨询师，最关键的是还有2分求生的本能……她说想要死去的时候，对世界是没有什么牵挂了，对家人，对朋友，对自己都没有什么牵挂了。当她这样讲的时候，我的心被狠击了一下，我说“这个世界上有很多人牵挂着你，可能他们是你的家人朋友，可能他们是跟你有过一些交际的人，可能他们只是跟你有过一面之缘，甚至可能他们只是陌生人，但是你要相信这个世界上是有人牵挂着你。”“如果你真的想要离开世界，真的生无可恋了，那么在最后一刻，想想我，想一想我们一起工作的时刻，我对你有许多的牵挂，这份牵挂不只是我作为咨询师对你的牵挂，而是生命本身对于生命的牵挂。”此刻把这句话记录下来时，依旧情绪涌动，我感受到我作为一个生命本然对另一个生命的牵挂，是她带我穿越了「自私恐惧」，遇见生命本然的力量和爱。这次咨询结束，我不在惧怕和我的个案谈论死亡，也不再惧怕个案告诉我她想死，我也不再惧怕个案计划死亡，因为我真的相信，生命本身就会对其他生命有牵挂，之所以想死，是因为她感受不到这个世界的生命了，或者她经验到这个世界的生命抛弃了她。我回忆，接到的数百名个案中，曾经有很多都表达过当他们经验到极度的绝望、痛苦和无知觉时，“死亡”成为他们最后「救赎」自己的方法，在走向「死亡」这条通路之前，他们呼喊过无数次，呐喊过无数次，但是没有人真正听到他们内心的声音，他们感受不到真的有生命在用心的牵挂着他们，在近乎绝望时，她们才想到死亡之路。作为一名心理工作者，若真能够穿越恐惧，运用生命本身的力量去工作，一定能支持更多需要支持的人，生命的力量比我们想象的还要强大。

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有时候就是经验着，我这个生命对于另一个生命的牵挂，抑郁症的伙伴比我们想象中要坚强和有力量。 有时候我们对死亡的恐惧会阻碍我们穿越死亡，看见生命本身。

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01

跟我台湾的咨询师已经工作有很长一段时间了，在我们再一次做阶段性小结时，谈到在性当中受伤，而后却又不止于伤的部分时，她问我有没有关注台湾最近正在不断爆出的性骚扰me too事件。

这让我想起了2018年中央电视台著名主持人朱军事件和2021年加拿大华裔艺人吴亦凡事件在大陆掀起的me too浪潮，这两件事情在这几年也在持续地发酵着。

MeToo运动于2018年1月便已经在大陆开始了，其中涉及政治界、学术界、公益圈、媒体界、宗教界。

2018年1月1日，北京航空航天大学博士毕业生罗茜茜实名举报教授陈小武于12年前在她读博期间对她性骚扰，且多年來性骚扰门下数名女生。罗茜茜是大陆第一个大声喊出「Me Too」的女性，为MeToo在大陆的扩大开启了序幕。

之后除了朱军和吴亦凡事件，还有很多其他有关MeToo的运动都在发生着~

有越来越多的大陆女性开始发声，大家更是抱团结力共同支持，各界人士也越来越关注性骚扰这个话题。

而我找我的咨询师做个人体验的初衷除了为提升自己的专业能力，也有一部分的原因是想系统梳理自己过去被性骚扰的经历。

在这次咨询中，我们都在感叹随着时代的往前，女性在社会中的地位越来越重要，女性在性中的伤有空间被允许表达，也有越来越多的人在为性中受伤的女性伸张正义，勇敢呐喊。

02

但是与此同时，作为心理工作者，我们也同样很无力地看到：女性完美受害者的样子被允许了，但是在过程中经验到的其他可能有的真实的身体感受，似乎并没有空间被允许。

比如在过程中体验到的情欲感，本来的身体反应或者性欲，都是很难被表达的。

未被表达，未被看见，但是真实发生的部分也同样重要，但是目前却还没有这样的空间。

我想起我的咨询师在为我工作时，我们很拉扯的一个部分。

我分享自己在课程中体验到在与不熟悉的异性有身体接触时，感受到一点美好但同时也感受到很多不舒服，但是在跟爱人互动时便非常的顺滑和舒适。

她便会对我有一点美好的感觉好奇，而不太在我很不舒服的哪个部分停留。

我在分享我跟一些欣赏的异性朋友交往时会有美好的情欲流动但是我并不会往前一步时，她同样会好奇我为什么要踩刹车；

我在分享跟异性来访工作的一些时刻我的情欲也会在，但是我更专注于用这份感觉去跟来访工作，她也会对此刻来的情欲被我转移而好奇；

当她总是想在我的情欲感觉上停留时，我感受到了拉扯感，因为我并没还有很想在这个点上停留，反而觉得能够觉察到自己的情欲，并看见它运用它，本就是一个很不错的能力。

所以好奇“要在这里停留，是因为我卡着，不敢直面它，还是咨询师卡着，觉得我应该梳理”

她便停下来思考，而后开始回应我，兴许是她卡着，因为她专注做性创伤的咨询，以她的经验，我们本就很难有空间给到情欲，当她执着于要在这里停留时，跟我工作的空间就变小了。

她很坦诚的跟我分享自己在这个部分的不确定并因此求助她的督导和同仁，当理清她自己的部分之后，她选择尊重我让我以我的节奏往前探索，而后便是看见我经由创伤长出来的能力和力量，在那一刻我深刻的体会到我正在被疗愈着。

允许我以我的方式来诠释我在过程中发生了什么的这个空间原来就是一个疗愈场。

03

在梳理性创伤的过程中，我也看见我自己的空间变得越来越宽广。

我经历了三个阶段（因为只是我个人的梳理，所以如果正在看此文的你，也在梳理自己的创伤中，我的经验仅作为参考，邀请你用你自己的方式去诠释你自己的过程）：

刚开始，我经验到一种百分百的受伤害状态，有很多复杂的情绪包裹着我，让我整夜整夜的失眠，这个阶段我只能看见自己的伤，这个伤甚至被放大了，当我完全沉浸在自己的受伤当中，我很痛苦、很难过，也陷入到自我否定中……

第二个阶段，我看到我的力量，我不再自我否定，而是知道这并不是我的错，并且想要站出来，讨伐那个让我深陷受伤感觉的对象，我甚至想过用写文章的方式披露他，我想让更多的人知道他的「恶行」，但那个时候的我依旧很痛苦。

我理解在MeToo运动里勇敢站出来发声的一些女性，兴许就在这个阶段。

这时候的我有力量，但是这份力量是对外的，也是很有攻击性的，因为伤依旧在，那些复杂的情绪也还在。

第三阶段，我开始看见伤以外的其他东西，看见施予者不只是施予者，ta也是一个人，一个有着ta自己人生经验的人，ta们可能在做这个行为之时，也不知道这个行为会对另一个人造成伤害甚至会对她未来的人生造成影响。

ta们也没有被很好的教导怎么去跟自己的欲望相处，也并不知道该如何安放自己的私欲而不让他人受伤。

我也看到自己在这个过程中收获到的礼物，在那些经历里我习得了很多能力，这些能力在我未来的生命中也起着非常重要的作用。

所以性侵犯（骚扰）背后不是只有伤还有礼物，只是因为我们被伤得太深，那些礼物还没有被看见。

04

当我能够在一个安全的空间对自己的性创伤经验进行系统的梳理，并因此获得平和、不拉扯的力量时，我再去感受那些素未谋面的在各个地区勇敢发声的MeToo女性时，心中涌起一份更大的敬佩之情，同时也生出许多的心疼。

我敬佩她们的勇敢，要将自己身上的伤呈现在一个并不安全的大环境中，呈现之后要面对的冲击甚至无法想象，还可能有权利的压迫，而抵御这些部分都需要非常强大的内心。

我也有些心疼她们，面对这样迅猛的阻力，她们是否有一个安全的空间去支持她们梳理自己这个伤的经历呢，在应对这么多外界压力时，又是否有余力停下来好好梳理自己呢？

不过我依旧相信 MeToo 本身就是疗愈，因为不是一个人，而是一群人在共同前行，而且发声胜过未被疗愈的沉默。

当咨询师盘点完对我受伤历程的梳理之后，她专注的看着我，问我听了这么多是否要表达一下……

我在思考片刻之后，在我的记录本上写下了「我可以用我的方式诠释我所发生的这一切」。

也发出一个期许，希望在性中受伤的女性也有空间，让她们可以用她们的方式诠释她们发生的一切，而不只是「完美受害者的样子」或者其他某个被社会定义的样子。

也想要把这份咨询中的经验记录下来，无论它最后被呈现出来时什么样子。

此刻再次回忆跟咨询师工作中这一部分时，心中也有些难过。

因为我知道在我身边还有很多女性其实是带着伤在生活，她们并没有Me Too 发声的女孩那么勇敢，她们可能也没有安全的空间去梳理自己。

[juno258]

The first vixen in Chinese history

（图片来自网络，侵删）

计划出古代女子系列的想法已经有一年多了。

中途遇到了很多的困难，比如收集资料、怎么更好的呈现、如何传递我想表达的东西等。

虽然困难重重，但是从未想过放弃。

因为心中一直有个期待，期待借由这些不同时代的女性故事，去看见不同时代的爱与性的面貌

期待能够用一个缩影去看见一个时代，并剥开时代的迷雾洞见人性本质

我也相信这个梳理的过程会对我当下的人生有所启发和思考。

01

今天要分享的这位女性，她被后世称为天下第一狐狸精。

她是红颜祸水的鼻祖，也是中国史上第一位女间谍，更是历史上四大妖姬之首。

她就是夏朝最后一个皇帝夏桀的元妃-妺喜。

元妃就相当于皇后，所以她相当于夏朝的最后一个皇后。

这个皇后的名声不是太好，据说夏朝的灭亡跟她脱不了干系。

原因就是妺喜做了三件让后世惊叹的事情。

第一件事是，女扮男装，据说妺喜喜欢穿男人的官服而且配剑。

所有朝中的官服和官帽，她都穿了个遍，在那个女人只是男人附庸的时代，这个做法当然引来很多朝中大臣的不满。

第二件事是，喜欢看人挤在池子旁饮酒。

夏桀命人建造了一个非常大的池子。

据说这个池子大到可以划船，往池子里倒的酒都差不多要一千多吨

夏朝时期的生产力非常落后，要造出这么多美酒，是需要花费大量的人力和财力的，所以建池倒酒是当时极其奢靡的事儿

酒池建好以后，夏桀同妺喜及后宫佳丽整日整日在酒池旁玩乐，据《列女传》记载：夏桀日夜与妺喜及宫女饮酒，无有休时。

这还不够，夏桀还命人找来3000壮汉，在酒池里喝酒比赛，很多人都醉死在了池子里。

因为每天寻酒作乐，夏桀无心打理朝政，也不关心民生。

当朝明相关龙逢看不过去，便直言进谏却被杀害，

很多大臣也对夏桀失去了信心，纷纷开始投靠明君。

这便是后世说的妺喜迷惑君主，红颜祸水，祸国殃民的原因之一。

第三件事，更是让人意象不到，妺喜喜欢听人撕玉帛时发出的声音。

夏桀为了讨妺喜欢心，把国库所有的锦衣玉帛都拿出来，命人将其撕碎给妺喜听，妺喜便沉醉其中，很是开心；

后来国库的玉帛不够用了，夏桀就开始到百姓家搜刮，并且增加了各种苛捐杂税，

要知道，在那个时代的很多百姓都是裹兽皮蔽体，玉帛是极其珍贵的东西，制造一匹玉帛也是非常不容易的，

这导致百姓不堪其苦，天下怨声载道，这便是妺喜祸国殃民的罪状之二。

除了以上三件事儿，据说妺喜还私通商汤的大臣伊尹，经常为他传递情报，夏朝正是在伊尹带领的军队中灭亡的。

02

为什么妺喜会有这样怪诞的喜好呢？

为什么她会私通伊尹呢？

后世不得而知，历史记载也不多，我姑且猜测一下：

当我闭上眼睛，感受这位集坏名声于一生的女子时，脑海冒出了三个词：绝望、孤独和恨。

在妺喜才刚刚成年之际，便命不由己。

具有限的资料记载，她出生在一个非常小的部落，有施氏。

这个部落就着落在现在的浙江一带，这里物产丰富、人丁兴旺。

她非常幸运，出生在首领家庭，虽不是大富大贵，也是被捧在手心里的掌上明珠。

而她又得天之馈赠，生的一副好面孔。

有诗云：有施妺喜，眉目清兮，妆霓彩衣，袅娜飞兮，晶莹雨露，人为怜兮。

出生在这样一个家庭的美丽女子，本可自由自在生活，对未来也是充满了美好的向往，

只因暴君夏桀的暴虐与专横，而被迫成为人质，为保国家安危，为护家人周全，只能委曲求全。

《国语》记载，昔夏桀伐有施，有施人以妺喜女焉，妺喜有宠。

好战的夏桀，总是梦想着不断扩充自己的疆土，让大夏朝能够绵延不绝，生生不息，而有施部落便是他的下一个目标。

有施为了破除危在旦夕的灭族危机，只得把有施国最美的女子，有施国王的女儿妺喜，同其他贡品一并献给夏桀。

于是妺喜穿着族群里最好的丝帛，轻施粉黛，被送进了前来攻打自己国家的暴君夏桀的营账中。

这个过程中她经历了什么样的情绪，后世不得而知，她进入夏桀的营帐发生了什么，后世也不得而知。

但是夏桀从营帐出来，便下令班师回朝，不再攻打有施国。

03

我想任何一个女子，在被一个自己从未见过，且早已知晓他的暴虐的男人侵占时，都很难心生喜爱，更多的是恐惧、无助、绝望和恨欲。

兴许当身上的玉帛被这暴虐的陌生男人撕扯时，情欲、恨欲、痛欲以及更多更复杂的情绪都随着这玉帛撕碎之声而涌出，这声音便成为了她唯一的慰藉。

既然无能为力，那便肆意挥霍吧！

用更刺激、更强烈的方式来麻醉自己。

所以她以穿男人服饰，去抗衡这个男人主宰的世界；

所以她肆意行驶自己的情欲和物质欲，看众人醉生梦死，兴许自己也是在醉生梦死中；

所以她暴殄天物，把明知很珍贵的玉帛撕碎，来刺激麻醉自己。

妺喜也并不知道那肆意挥霍的力量的强大，它足够吸引人，吸引这个暴虐的男人。

这个男人何尝不想用这样的方式来麻醉自己呢？

面对江山社稷、面对自己的宏图大志，面对文武百官的谏言、面对繁琐的朝政事务，他何尝不累，何尝不孤独？

情欲的张力和奢靡的物质享受是最能让人忘记痛苦、忘记孤独、忘记压力、忘记绝望的灵丹妙药。

所以她和他达成了某种共识，妺喜已然回不去过去自由自在的生活，更不知未来的方向该是哪里，那便放纵自己的生命吧；

夏桀的大志宏图、国家社稷都太过焦心磨人，那便用手上的权利任性一把，享受当下吧。

但是再有张力的情欲，再奢靡的物质享受都无法填补内心的黑洞，妺喜也好，夏桀也罢。

他们各自必将面对的困苦，谁也无法逃掉。

在两个慌张的灵魂都无法卸下心房，只是沉沦在情欲和奢靡的物质欲里时，那些困苦并没有少掉，它们只是被掩埋在了心底的最深处。

妺喜以为在这样的奢靡之中，自己便可度过一辈子。

哪曾想，男人的黑洞里需要无数个女人来填补，夏桀最终还是抛弃了她，

妺喜还是回归到了自己的孤独和绝望中，她的时代给她造��的孤独和绝望中。

《竹书纪年》记载：后桀伐岷山，岷山女于桀二人，曰琬、曰琰。而弃其元妃于洛，曰末喜氏。

妺喜终是被冷落了，被弃置于洛，从此冷寢孤影，只留那些奢靡记忆与自己相伴。

兴许是心灰意冷，兴许是再一次经历了极度的绝望。

恨欲满满的她，便私通伊尹，为他传递情报，她要与夏桀来个鱼死网破，这也加速了夏朝更快的灭亡。

夏桀也以为在这样的奢靡之中，他便可以逃脱他肩上的责任，

哪曾想，他不想担起的国家重负，会有更有责任和使命感的人前来替代，而他将付出的代价便是他的生命和他一世的名声。

04

一个在乱世里无法主宰自己命运的女人，在时代的年轮里，用她生命本然的力量去解救自己、保护自己、安顿自己、却也终究还是因为错误的方法毁尽一生。

可是她有什么错呢？

兴许在那个时候，这是她能想到的最好的应对自己生命状况的方法。

关于后世冠名的这些外在的评价对她都不重要。

我更好奇，在她死去的那一刻，她是否有跟自己的绝望、孤独、恨欲和爱欲和解呢？

在她死去的那一刻，还有哪些东西会是她的牵挂呢? 她有施国的父母和儿时的玩伴，还是和她共创奢靡生活的夏桀呢？

但是这些我们都无从知晓，史记不会记，野史也不会记，在历史的长河里，个人的苦与乐，从来都不重要。

讲到这里，我也会思考，如果未来，在我离开这个世界的时候，我会带着什么样的情绪离开？我会有哪些牵挂呢？

不知道，兴许那一天到来之时，便会有答案。

[juno258]

性教育系列：青春里那些虚幻的情欲现实

月月：

在我做成人性咨询期间发现大家不但有自己的性困惑，也有对孩子未来性教育的担忧。

有一位女性在咨询中曾经说过这样一段话：

“我已经吃过「性无知」的苦，这种苦太难了，希望未来我的孩子能够有更多机会接触科学的性教育”

所以我心中一直有一个愿望就是找到我认为比较安心的能够为大家提供儿童/青少年性咨询服务的咨询师，入驻平台为需要的家庭提供更多选择。

很幸运能够邀请到我的好朋友南国，成为我们平台的儿童/青春期性心理咨询师。

我们有着共同的老师，有着共同的受训背景。

我们志同道合，都有一个美好的发愿，期待余生能够好好地做好「性」这件事儿。

而且她还是一位13岁男孩的妈妈，刚刚好的缘分让我们达成共识。

未来，希望我们携手共进，共同成长和进步，为更多需要支持也有缘遇见的人提供帮助和支持。

以下是南国老师借由一部美剧书写的虚幻情欲现实里隐藏的爱，欢迎阅览🔽：

青春期是孩子性发展的关键时期。

在迈向成人的过程中，有着丰富的情欲和情绪在混杂。

如何防止孩子被性侵，以及如何厘清情欲的边界，在这个阶段是至关重要。

有一阵子迷上了美剧《扪心问诊》，讲述了一个心理咨询师Paul的工作日常。

本文就以这部美剧中的两个案例，聊一聊青少年的性发展故事，以及背后复杂的心理动力。

   1   

每周一是一位29岁的女孩Laura来问诊。

Laura是一位很有魅力的麻醉师。对她而言不管什么情景下，与男人的关系，都会演变成性关系。

她所擅长的关系情景，便是诱惑和控制。

这一次，她爱上了是她的咨询师Paul，一位比她大很多的知名精神分析师。

因为深陷暗恋，她取消了和男友的婚约，甚至在夜店差点误把色狼当成Paul发生一夜情。

她也深知自己的魅力迷住了这位咨询师。

她在诊室里大谈特谈个人的性爱细节来诱惑Paul，甚至直接表达渴望与他上床。

而Paul也陷入了这段性移情的关系里。

直到自己的妻子外遇，才想起要寻求多年前的老师Gina的督导。

这个过程Paul深知自己被攻陷，但还是用理智守住了身体上的界限。

当Paul把注意力回到自己和伴侣身上时，治疗才有了突破。

Laura道出了她第一次的性关系，发生在15岁母亲去世后的那年。

父亲萎靡不振，Laura为了走出死气沉沉的家，去了父亲的老朋友David家度假。

她一直觉得他们一家都很喜欢自己。

于是，假期结束她请求David一家能够收养自己，可是遭到了拒绝。

几个月后David来到她所在的城市出差，并住在Laura家。

Laura引诱他和自己发生性关系。她一直试图告诉自己是自愿的，没有被迫，也没有伤害。

但在Paul宽厚的安全感下，她讲出了细节。

那天晚上，当David老练地脱掉裤子露出生殖器时，她感到恶心和抗拒。

她希望可以逃走，但她做不到。

那一刻她明白，自己只是想让David带她离开这死气沉沉的家，并不想和他发生性关系。

可是David却利用了她当时的无知和对新生活的渴望。

甚至结束之后告诉Laura，你现在是一个真正的女人了。

整个过程，她父亲就睡在隔壁房间。

这段伤害让Laura无法走出用性来和男人沟通的人际方式。

她的人生一直在引诱男人上床。

在遇到咨询师Paul之后，她就一直在引诱Paul，她以为这是深情的爱恋。

Paul帮助她重新诠释了少年时期的这段性关系。

咨询师Paul讲了一个自己的故事。

Paul在14岁那年疯狂地爱上了33岁的女生物老师。

每天都给他写长长的情书夹杂在作业纸送给生物老师。

终于有一天，在实验室，��所有的同学都走了后，他鼓起勇气跟生物老师表白。

告诉她他多么爱她，多么渴望亲吻她。

33岁的生物老师听了之后，把实验室的灯都关了，径直走到他面前，说，来吧（吻我吧）。

在黑暗中，他感受着生物老师平静呼吸中的女性气息，才知道自己并没有准备好。

老师看穿了他的幻想，直接干脆地不带诱惑地戳破了这个幻想的泡泡。

几秒钟后，他清醒过来，仓皇逃走。

多年后他心底无比感激这位女老师，是她教会了他区分幻想与现实。

让他知道，性幻想是一回事，真实去做又是另一回事情。

Paul告诉Laura，那场由她引诱的性关系并不是她的错。

错在那个40岁的老男人，他应该帮助她走出情欲迷乱和情绪错乱的时期。

她应该跟父亲讲出整个事情，是因为父亲的缺位，让失去母亲的她陷入了无助绝望。

正是Paul恪守了咨询师的伦理道德，示范了情欲在勾引和克制之间的流动，Laura才真正得到了治疗。

 2   

周三是一位16岁的花季少女Sophie，在体操方面很有天赋，有望成为奥运选手。

Sophie的父母离异，她一直认为只有父亲和教练才懂她才爱她。

其他所有人尤其她母亲对她来说就是障碍，她对母亲有无限的愤怒。

一次自杀行为后被母亲送到了Paul这里治疗，以确定是否可以回到体操队。

咨询过程中，Paul了解到，Sophie的父亲是一位色情摄影师，拍了很多裸体影集。

小时候他父亲的工作室就在家里，家里有很多的女模特。

在母亲去上班的时间里，那些女模特光着身子走来走去，经常和父亲上床。

有一次被她撞见，那年她大概7岁。

父亲没做任何解释，只是埋怨她这么早放学，然后锁上门继续和情人待在房间。

她没有把这个秘密告诉母亲，在心理上完成了和父亲的一场同谋。

她不敢告诉母亲父亲的偷情，是担心她是父母亲分开的罪人。

在一个家庭里，年幼的孩子总是期盼父母能够彼此相爱。

她辛苦地守住这个秘密，她担心哪天万一自己说漏了嘴，母亲就会离开这家离开自己。

从此她不再对母亲敞开心扉，甚至几乎不跟她讲话，担心忍不住讲出这个秘密。

后来父母亲还是离婚了。

她不愿意去承认真相，一直觉得父母的离婚是自己的过错。

她一直活在幻想里。相信是因为父亲懂她爱她，才会这样让她看见他与情人做爱的秘密。

因为只有这种幻想和自我解释，才能解释她所看见的一切。

而她父亲确实也是这样表现给她，告诉她他是多么懂她爱她。

说他们是不用语言就灵魂相应的父女关系。

Sophie甚至渴望和父亲完成一次性爱，因为她坚信自己比妈妈更爱爸爸。

后来没有如愿，Sophie的情欲转移到了她的教练那里。

她通过帮教练照看孩子，并在教练家里与她发生关系这个秘密，来跟其他的体操选手竞争。

直到她发现教练和他妻子的关系恶化，又体验了拆散他人家庭的强烈内疚。

那种内疚她实在无法承受，开始在训练时走神，最后发展到要自杀结束自己的生命。

对于正值青春期的Sophie，Paul用的是示范。他示范给了什么是有界限的爱。

在一次咨询里，Sophie淋着雨过来，衣服都湿透了。

Paul去拿自己女儿的衣服给她换，因为她双手受伤了所以她说，你需要帮我脱衣服。

Paul喊来了他妻子过来帮忙。

她不断用各种小事故试探Paul，来证明Paul是不是爱她才这样做，还是只是咨询师的规则。

Paul每次都通过了测验，告诉她他爱她，如父亲那般爱她，爱得深情而有界限。

Paul告诉她，是成年人没有在她幼年里帮助她建构清晰的性、身体和情欲的界限。

让她在界限混乱的关系里对性和身体丢失了安全感。

母亲虽然柔弱没有能够保护她，但母亲在坚强、耐心且不离不弃地陪伴着她。

最后，Paul用坚定的眼神看着Sophie平静而有力量地说：

这不是你的错，孩子，这不是你的错。

错在成年人那一边。

Paul 示范了裸露的界限后，终于抵达了她的内心，帮助她看见了真相。

看见了她是如何深情地爱自己的妈妈，也看见了爸爸的欺骗和谎言。

 3   

对青春期的孩子来说，身体的发育和荷尔蒙的增加，会引发他们对性的探索。

这是性发展的自然过程。

而探索的过程中情欲的流动，夹杂在未成年人和成年人的感觉里。

那些师生之间，父女母子之间，成年人与未成年之间的关系里，夹杂着很多情欲的流动。

可是未成年人不知道流动的界限，不知道如何去处理身上的这股强烈的性能量。

这里需要的是成年人对界限的把握。

否则，就会纵容这个孩子诱惑自己，还以为这是孩子对师长深情的爱。

孩子需要成人细细地陪伴，更需要成人理清发生在自己身上的那些欲望与界限。

发育期的孩子会因为各种原因讨好异性的父母。孩子对你的倾心和爱慕，会让你在某个瞬间升起某种依恋和渴望，甚至会让你怀疑成人的性欲和强烈的母爱是没有区别的。

但其实我们心底里是清楚我们的爱在哪里，情欲的节制在哪里。

父母若可以享受夫妻之间的亲密关系，明确把孩子放到孩子的位置。

就可以在合适的时机和孩子一起探讨情欲的感觉是什么，什么样的探索是安全的。

诱惑可能不是真的，深情也可能不是真的，渴望被理解和爱才是真的。

接下来的连续三周，我将邀请南国做客视频号直播间，欢迎家中有孩子的家长前来围观：

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多年前的一位私教学员，经由几年的探索，有一次来约私教，发现蜕变特别的大，特邀她做客我的视频号，分享她的性路历程。

[juno258]

我把女性快感液用在了先生身上~

1

助理七七前段时间给我推送一个新产品，安太医的快感增强液，问我要不要拿代理？我看了品牌，想起和品牌主理人的短暂交流。我们认识之后，他有意和我合作，为了加深对我专业度的了解，自己掏钱上课，但是坚决不让我打折也不让我送课程，我问为什么？他说“我们每个人的劳动成果都值得被看见和尊重，他不能以合作之名‘压榨’我。”这件事情让我记忆颇深，所以在收到应邀的时候，还是比较有好感的。不过对于这款产品，我还是犹豫要不要拿代理。因为这些年有关情欲、身体和高巢的探索，我知道一个单一的产品很难打开情欲的开关或者获得高巢，关于性、关于身体，这背后有更复杂的生理和心理因素，历史文化、自我性经验、关系等因素都对我们产生着影响。像快感液这类型的产品，再神奇，也并不会像大部分人所想象的那样能够让我们有「飞一般的感觉」「激情万丈」「高巢连绵不断」或者解决我们在性当中面对的困境。但是抱着一份好奇我还是让品牌方把产品寄了过来，就当是给我们的亲密关系增加一些情趣吧。而且我和七七还商议决定除了我们自己体验，也和品牌方多争取一些样品，给我们的学员和客户，看看他们使用后的反馈如何。（具体反馈请看后续推文）品牌方刚把产品寄出，产品负责人阿娇就从七七处要到了我的联系方式，跟我讲述这个产品怎么用，用过的客户是怎么反馈的，使用过程中的注意事项有哪些，收到阿娇的信息，我还是蛮开心的，因为产品虽只是一件物品，但是背后链接的却是人，是关系，这一举动让我相信她们是看重用户体验的。而且这个产品的名字也很客观，叫女性快感增强液，并没有为了迎合大家的想象或者创造噱头，取名叫高巢液或者其他更炫酷的名字。

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收到样品，打开包装，看到快感液，还是眼前一亮，因为市面上大部分快感液都是瓶装，而安太医的快感增强液包装很简洁，单支次抛。用起来也方便，卫生。一次一支，用完就扔。外出携带随便一个小地方就够了，不管是上飞机还是坐高铁，完全没有问题。

刚开始收到产品，我就打开了一支，想感受它的质地和味道。黄颜色，里面还有一些乳白色的絮状物，涂抹在手上，有种黏黏的感觉，比我平时使用的精华液稍微浓稠一点，又比平时用的乳液稍微淡一点，它弥散出来的气味很香，虽然有些浓郁，但并不反感。

因为我对气味还是比较谨慎的，还专门私信阿娇为什么这个产品会有这样浓郁的香味，阿娇的回复是：香味是为了增进互动中的感觉，而且不喜欢可以很好的清理掉这个味道，产品的成分天然、温和，可以安心使用。确实，气味有促进情欲的作用，我以前写过一篇文章 鼻子，是我们的性器官。里面有提到嗅觉的强大，不过每个人对味道的差异性很大，喜不喜欢只有闻到才知道。初感受之后，接下来就正式进入亲密体验。

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说实话，收到这款产品之后，我还是有点小心机的，希望能够利用这次机会让先生给我好好做做私护按摩。因为在按摩这件事情上，我比先生要热衷得多，所以平时我都会想方设法的抓住机会让先生给我服务，私护按摩在平时的互动中更是可遇而不可求。所以这次就名正言顺啦，刚好我又做测评，先生定当全力支持。在收到产品之前，我就开始给先生安利，先生刚开始一点好奇心也没有，还误以为我要把他当小白鼠，我说这次我当小白鼠，让他尽情的试验，他才将信将疑的答应了。睡前，我找好了音乐，将产品放在床头，闭上了眼睛，期待着稍后可预见但是不可抵挡的身体按摩，今天可以好好享受一番，而后还能共赴云雨，美得很。哪料当天，先生状态极差，人在，魂不在。产品在手也拉不回想见周公的他，在我身上捯饬了近20分钟，还是感觉兴奋度不够，阴部只是温温的，在先生机械的按摩中，情欲像在捉迷藏，若隐若现，我怎么努力也抓不住。身体的感觉本就不能被强求。我想要不让先生试试，虽是女性快感增强液，男性用可能也会有一点效果吧，毕竟阴蒂和阴茎是同源器官，也都是男女身体比较敏感的部位。先生躺在床上，感觉像是解脱了一样。他闭上眼睛开始感受，我滴了3滴在他的龟头上，开始轻轻按摩，看着他眼睛微闭享受的样子，感觉还不错。于是我加大了用量，同时增加了按摩范围，加快手速，暗中继续观察他的变化。

停！停！停！”不一会儿，一连串叫停声，喝住了我正在忙活的双手……

“咋啦，老公？”我探头问。

“受不了了，蛋蛋感觉在燃烧！”先生痛苦状。

我立刻抽了几张湿巾把涂抹过快感液的地方，擦拭干净。湿巾擦完，他说燃烧的感觉没了，我也没有了继续下去的动力，共同商议着睡觉。决议后，先生转头不到2分钟就打起了呼噜，我当时心中就悔恨前一晚不该拉着他追剧到凌晨。虽然我也有些疲惫，但是又有些清醒。听着先生的鼾声，感受着身体的状态，阴部热热的，涨涨的，脑子却一点欲望也没有，这种感受也是挺特别的。带着这种脑子和身体的割裂感，我迷迷糊糊睡去。第二天一早，先生很早就起床上班。我从睡梦中醒来，感受着身体充了一晚上电后的松弛感，顺手将昨晚未用完的几滴快感液滴在手心，慢慢涂抹在阴部，让它们融化在我的身体中。暖暖的，热热的感觉比昨晚更强烈了些，身体里犹如一股暖流在慢慢流淌，我用以往习惯的自愉方法，很快找到了感觉，高巢如约而至。原来状态好的时候，用上快感增强液，快感真的增强了。当然也不排除是前一晚先生机械按摩所做的贡献。不过，自己DIY的体验，也是美得很。

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晚上先生说起前一晚用了快感增强液的体验“感觉热热的，阴茎在慢慢长大，一下一下的，这种感觉还挺特别的，而且好香呀，不过昨晚太累了，后面就睡着了” 我也给先生分享了我的感受，前半段感觉很好，按摩得也不错，但是后面感觉老是上不去，感觉到后面越来越没有耐心，而且按摩有些机械，可能真的太累了。后面一会儿就打鼾了，我还把他打鼾的声音给录了下来，放给他听。 他惊讶的看着我，说你居然录音了，我这么快就睡了？然后进入新一轮的日常沟通……这一圈总体体验下来，产品并没有超出我的期待，在有情欲之时，可以助力加把火，不辜负这个名字，但是如果没有情欲，也无力扭转。如果把高巢或者更多的期望寄予给它，可能会令我们失望，因为单靠它，我们是很难达到高巢的。但是如果只是作为日常调情，倒是可以试试，也许时机合适，它也能成为我们性愉悦路上的垫脚石，谁知道呢？

后记：

上次体验结束之后，我和先生便再没有谈过这个产品。前几天，先生饶有兴致的拿起床头剩下的一支试用装，在网上搜寻起它的信息来，很细致的研究它甚至同类型的产品，看介绍看花样评论，还跟我分享说，他们的回复好有趣哦，并质问我“这个不是女人用的吗？你为什么给我用？”我给他做了一个怪脸，还给他讲起了「本土性科普」，好像这个快感液不用在他身上，都不合适。然后他似懂非懂的点着头，说“要不，今晚咱们再试试？”

想起因为这款快感液让我和先生产生的互动，我忍不住笑了起来。这个产品的功能虽然没有超出我的预期，但是它带来的功效却远超出我的预期，我竟没有料到它会给我和先生带来一轮又一轮的交流机会。在做这次测评中，我还有一个启发：像这样小而精，又很具有探讨性的产品，其实挺容易勾起伴侣间对性的好奇和探索欲的，将它放在床头，可能某一天也将成为你和他谈论性的媒介。

[juno258]

《弗莱彻夫人》观后感：在社会角色中，能够正视身体的欲望并不容易~

在电影讨论群，一位居住在美国的小姐姐推荐了一部19年的美剧《弗莱彻夫人》，看名字，我以为跟《查莱泰夫人》剧情相似，就饶有兴趣的搜索剧名看了起来，陆陆续续花了三天时间看完，这部美剧不长，总共就7集，一集35分钟。

看之前并没有想过要写点什么，毕竟最近孕晚期能够整块时间整块时间的坐在电脑前，对我来说实在是一种挑战，所以看完就随性在群里分享了一下自己的感受。

但是分享完感觉意犹未尽，又去豆瓣写了几段，写着写着就觉得还可以再整理整理，因为看完这部剧感觉心中留下的痕迹似乎还没有散去，有些东西也觉得值得写。

1

首先介绍一下剧情：女主伊娃·弗莱彻是一位离异的单亲妈妈，在一家养老院担任主管，在把儿子布兰登送到大学后进入了空巢期。

跟很多的中年女性一样，儿子离开之后，弗莱彻的生活失去了重心骨，变得迷茫和空虚，这个时候她开始关注自己的身体欲望，也希望能够找一个人进入亲密关系。

在这个过程中她开始沉迷起色情网站，试着和朋友们推荐的男性约会，参加Party在酒吧酒会上和遇到的陌生男性约P，另外还加入了一个关于写作和心理方面的学习兴趣班，并和儿子曾经霸凌过的同学朱利安互生情愫。

整部剧给我的感受，并没有很多好笑的场景，反而是充满压抑的，就如女主的形象，本是一个性感可人的模样，但是总有一种畏畏缩缩的感觉，弗莱彻夫人在探索自己的欲望和身体的时候，总是小心翼翼、亦步亦趋，跟做贼似的，在儿子的性教育上也是小心翼翼，收收敛敛。

而且里面有很多场景营造了尴尬的氛围，比如养老院的一位老人好几次当着众人的面看黄片甚至自慰；比如女主约P的后面，没有办法进行下去；比如女主在逛超市的时候，看见没穿Bra的女服务员，开始意淫她的画面……女主把尴尬的状态呈现得淋漓尽致。

剧中还呈现了一个部分，羞耻。

女主弗莱彻夫人在儿子离开后，用小号进入情色网站，当她打开看到视频中的画面时，立马关上了电脑，那一刻深深的羞耻感和不安感包裹着她。

之后，一次看片，她无意识地将自己和养老院当众自慰的老人、学习班的朱利安联想在一起三人行时，立马让自己的思绪停留下来，甚至责怪自己，抽打自己，那一刻的她也是被深深的羞耻感包裹着。

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压抑、尴尬、羞耻，这三个感觉在弗莱彻夫人正视自己的身体需要和欲望的时候一直循环上演，而这背后就是弗莱彻夫人的社会角色在起着作用。

首先她是一位妈妈，妈妈的身份对她是一种深深的束缚，在她离婚后的日子里，一直围绕着儿子转，前夫出轨，其实有很多的情绪，在他前夫提出周末要去学校看儿子，她给儿子的留言中可以看出，但是她之前从未跟儿子抱怨过。

另外一个身份，养老院的主管，也让她对性和身体的欲望有些望而却步。在养老院，一位老人当众看A片，当众自慰，她几次跟老人的���属沟通，表示不能让老人再待在养老院，这也暗示老年人谈性这件事情是不雅的，羞耻的，不被允许的。

她常年在养老院工作，接触的都是老人，所以身体和性的欲望一直被压抑着。

再就是另外一个身份：弗莱彻夫人。

在美国女性结婚后，女性的姓氏是改为夫姓的，虽然她和前夫已经离婚十几年了，但是这个身份并没有因此而结束，这个身份深深的印刻在弗莱彻夫人的骨子里，这是一个大众的形象，她无意识的再维持着，直到最后一集，她才鼓起勇气去把名字里的姓氏改成自己的最开始的姓，这也代表她有勇气做她自己了。

当她改掉了名字，希望好好庆祝，计划约身边的好友聚一聚的时候，那个在养老院自慰的老人（这个时候已经离世），又出现在她的眼前，让她慌神中摔倒了脚，并且手机被路边行驶的汽车压了个粉碎。

这个老人在剧中的出现很妙，他面容慈祥，身体孱弱，但是却很自然的面对着自己的性，真实而不畏他言，也不对自己的行为做任何的解释，只是坚持追随自己的欲望，女主在剧中也多次���现出对他的特别的情愫，那份情愫，不是简单的对他的性幻想，我想其实是这个老人面对自我性的真和自然。

这里面还有一个场景，可以呈现出这一点，也是女主在整个剧中，最坦然、最没有羞耻、尴尬和压抑的场景。

当她走出去想去跟异性交往，发现并不是自己想要的时候，于是她回到养老院的泳池，脱掉了自己的衣服，在泳池遨游，那一刻她做回了她真正的自己，压抑的她似乎在那一刻得到了释放，也是在这时她发现被她遣返回家的养老院这个当众自慰的老人就站在她面前。刚开始她是本能的惊愕、尴尬，而后身体放松，在那一刻她真正的理解了这个老人，所以虽赤身裸体却很自然的拥抱了这位老人。

4

美剧的最后一集，女主改名之后，找来朋友庆祝，她的身体舒展了很多，似乎她身上女性本有的那份性感、自然与自在都体现了出来。

当朋友们纷纷离开之后，她工作中的一位女同事「前面她亲吻并对她表达过情欲（因为她自己不能接受，所以表达完匆匆离开，之后她一直很尴尬）」和朱利安买了烈酒回到她家，三个人喝起来，本来就互生情愫的三个人，在酒精和音乐的催化下，开始跳舞、接吻……

自然而然的，她们三个发生了身体的互动，弗莱彻夫人也终于为这个小男孩敞开了心扉，大家都没有扭扭咧咧而是自然而然，女主终于很坦诚的面对了自己身体的欲望和内心生发的情愫。

但是剧情如现实一样，女主看起来终于已经做回了自己，但是面对的问题哪里会如此简单或者如此一帆风顺，这样的三人行当然也是不能被理解的。

所以在最后，弗莱彻夫人的儿子，因为在大学受到了很多的挫败，正巧一个同学连夜开车送他回家，又因为弗莱彻夫人的手机被车压坏了，并没有看到儿子发的信息，当儿子深夜回家，蹑手蹑脚准备回自己的房间时，听到了隔壁母亲房间的笑声~

他推开了虚掩的门，看见三个赤身裸体的人躺在床上有说有笑，一下子傻了眼，当三个人发现女主的儿子时，都非常的惊恐、尴尬和羞耻。

弗莱彻夫人呆呆的坐在床上，整个人陷入石化状态，另外两个慌慌张张穿好衣服，从坐在门外不知所措的儿子布兰登身旁离开，美剧的最后，弗莱彻夫人穿着睡衣站在门里面，看着儿子，全剧剧中。

所以弗莱彻夫人是否能够把自己的性和自己的身份很好的平衡，导演在结尾留下来的悬念。

5

这部美剧是在2019年上映，性的话题似乎在美国的接受度已经很高了，但是其实无论在什么年代，无论性的开放程度如何，我们每个人在对身体和性的探索上依旧充满了各种不确定性和负面的情绪，因为我们都身处在这个社会中，有着社会的角色和社会的规范。

当我再次把整部剧回顾完，看着我朋友圈发的那句话「处在社会角色中，想要身体自由并不容易」下方的留言，什么是自由时，我也陷入了沉思。

因为身体自由的前提是心的自由，那么什么是心的自由呢？兴许是真的能爱我所爱、想我所想，而爱的边界又是什么呢？爱能挣脱出世俗或者道德的框定吗？

如女主一样，她在找寻自我欲望的过程中，其实不是也在找寻一份真实一份身体本我的爱吗？但是这里面有太多的限定和太多的不允许了。

老年人的性和身体如何安顿？对A片的好奇允不允许？幻想和比自己老、比自己小的人做，可不可以？喜欢上一个跟自己儿子一般大的人，能不能爱？对同性有感觉，能不能向前一步？

在我的咨询中，有很多人受困于自己的性爱好跟别人不同，很多人害怕自己的行为和想法变态的、不正常，哪怕他的性爱好对他人没有造成任何的伤害，但是他们仍然受困于自己的想法中，如这部剧中弗莱彻夫人。

写到这儿，我的脑海突然冒出一句话：

什么是自由？是真正的找回自己，做自己，正视自己身体的需要和欲望，知道自己所爱，敢于为自己所爱去努力，并且能够有一个安顿自己（不伤害他人）的方法让自己身心灵都合一的状态，兴许那就是一种自由。

最后要说的是，这部剧里面还有很多角色都值得拿出来唠唠，比如弗莱彻夫人的儿子布兰登，比如她的好友，比如布兰登大学喜欢的那个女孩子……如果大家对这部剧感兴趣，可以找出来看看，我相信你又会有不一样的见解和看法的。

如果你也看了这部剧，欢迎在下方留言，表达你的想法和观念~

[juno258]

婚后，我成了一个好媳妇。

我是一个远嫁的女人，结婚前也不看好这段感情，毕竟从世俗角度看我们不能算是门当户对，我从山旮旯里出来，对象却是土生土长的城市人，虽然房子在城乡结合部，但是比起我的出生还是好了很多。 但是,除开外在物质条件，我还是觉得我们很合适的。年纪相仿，学历相当，三观一致，收入也是不分上下。 哪怕结了婚我们依然维持着恋爱时的自由生活，两个人租住在一个双方上班都比较近的地方。每天过着幸福的二人世界，隔公婆住的地方也刚刚好。见面分外亲热，每周回家不仅有吃不完的好吃的，上班去还能给后备箱塞得满满的。那个时候总有一种幸福来得太突然的不适感。 原本以为日子会这样自由随性地过下去，直到怀孕。 公公说孩子六七个月的时候就请假回家待产，等孩子6个月以后再上班，这样我可以安心养胎，对孩子也好。 就这样，我顺理成章的搬进了公婆的房子，从此过上了皇后般的生活，没有后面的经历，我恍惚间觉得自己就是世界上最幸福的人。

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02 首先是餐桌上的这些事儿。 餐桌是一个公婆疼爱儿子儿媳的好地方，满桌的菜肴，爱的或者不爱的，都会被婆婆以各种「为我好」为由塞到碗里。这一米五的餐桌似乎相隔了十万八千里，在我对面的菜如果我们夹不到，一定会被整盘送到面前或者夹到碗里。出去喝喜酒或者串亲戚，公婆的餐桌大攻势也不减半分。我婆婆会挨着我坐，有啥菜上来不管三七二十一，都往我和我老公碗里夹，我们的碗一定是全桌最先满的。 我们爱不爱吃不重要，重要的是公婆觉得有营养。 为了逃开婆婆的夹菜大攻势，出门吃喜酒我总是想办法不去或者尽量远离婆婆坐。但是却防不胜防，因为还有公公，公公在婆婆不方便夹菜之时，直接会在对面点名喊着我说这个可有营养了，那个可贵了，言外之意是“这么好的东西，你要好好珍惜，以前可是吃不到的”。 毕竟在公公眼里我以前在山里过得太穷，这些都是没有的，现在嫁到这里看见这些「山珍海味」理应珍惜。

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03 其次，是公婆的周到和礼数讲究。 婆婆是个考虑事情非常周到的人。 没结婚前便会让我老公给我带水果，水果是市场上顶好的那种，而且水果里面还不忘装上刨子，便于我剥。也正是这一点打动了我妈，她觉得能遇上这样的婆婆今后必然是不会吃苦头的。 而后也的确证实了我妈的猜测，婚后在家吃水果我婆婆会刨了皮切成块装在碗里端来房间给我们吃。 家里也是收拾得井井有条，进家六年我是五指不沾阳春水，大事小事都不用操心，完全只需要做一个饭来张口衣来伸手的寄生虫即可。 还记得当初结婚拍婚纱照是我公公和他的熟人带去影楼的，买婚戒也是我公公和他的熟人带去的，在婚后两年我一直没有怀孩子，我们没有被催生，而是直接被安排去了不孕不育医院。 这类家里的大事，直接由公婆安排的，数不胜数，小事儿就更不用说了。 刚在家养胎那会儿婆婆还在上班，在一家公司做保洁，工作还算轻松，中午休息时间还能回家干点其他事儿，下午也是四五点就回来了。因此我的起居饮食成了婆婆的另外一份工作了。 每天7点还在睡梦中的我会被准时叫起来吃早饭，有时候甚至会更早，因为吃完早饭婆婆要去上班，中午11点准时到家，为了方便婆婆会打包公司食堂的饭菜给我吃。下午四点婆婆准时到家，给我准备一份小食然后开始准备饭菜，我们7点左右吃晚饭，因为老公是7点左右到家，所以我的作息便以婆婆和老公的为准。 在接下来的几年，我的生活都是如此。 刚结婚时我们自己的房间都是自己打扫，后来到家待产后房间便是婆婆帮忙打扫，隔三差五的挺着肚子看着婆婆认认真真的打扫，我真的有点感激零涕，毕竟亲妈打扫得也没这么勤，更多的是怒骂诸如“这么大了房间跟猪窝似的！” 怀孕那会儿我热衷于烤个饼干，做个果汁，这也是怀孕之余自己唯一觉得有趣味的事情。 家附近的水果店我每次路过就买个几个，一人2个一次买个几样，这样每天的跑还能锻炼一下身体。这个事情被公公非常有意见，私下跟老公叽叽咕咕的说：“不要往家里买水果了，家里到处都是水果。果汁儿也不要每天榨，又没有什么客人来” 老公也觉得公公讲得有道理，私下跟我做思想工作，我觉得委屈，跟老公解释，老公却并不能完全理解，后来我便不再说，也不再买水果和榨汁了。 后来娃出生，我们自然的在床上嬉戏玩乐，会在被子上打滚，不料婆婆却说被子被压实了，再盖不暖和了，非要给被子揭开让趴在硬邦邦的垫被上。 新手妈妈购物自然是要踩坑的，毕竟不踩坑谁能敢大大方方的说我带过娃呢！比如给娃买衣服我自然认为合身最重要，然而我婆婆却会义正言辞且面露怒色道：“买这么小，明年怎么穿啊？”我只能委屈巴巴拿去退了。 在我孩子三四个月大的时候，正值阳光明媚万物复苏的春天，园林专业出身的我带孩子闲暇之余，希望给院子���添一些生气，也找回一些属于我的乐趣，计划在院子种些花草。

我在网上买了盆、买了花种、买了土，准备开干，这一切却遭到了婆婆的强烈抵触，她略带责怪的说：“买这么多花做什么，又不能吃”！

我理解婆婆为啥讲这些话，毕竟年纪大了经历过饥荒年代，在他们的观念里能吃饱就行。不过这事儿也没完，在拿完快递回家还没进门的时候，却听公公跟隔壁的姐姐抱怨“这土还要买吗？自己拌一下不就行了么”，以后取快递回家，总能听到类似公公理所应当的抱怨，他也从不当面对我讲，只是跟街坊邻里闲谈之余说媳妇如何如何。 除此之外，婆婆在我和老公睡觉方位上也有要求，我必须睡北边，老公睡南边，这样对男人好；在孩子快到六个月的时候，在没有商量的情况下，公公逢人就开始说要安排我去上班了，似乎去上班的不是我而是我公公；上班以后，每天下班回来公婆就把孩子塞给我，说孩子只要妈妈…… 当然，还有自己亲亲的母亲对自己的叮嘱。 当我把所有事情告诉给我自己妈妈的时候，我妈永远都说公婆是为我好，身边的朋友也会说我遇见这么好的公婆，应该好好珍惜，别身在福中不知福。

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04 是的，在外人眼里我真的很幸运，遇见了这么好的公婆，这么好的老公，结婚五六年不曾闹过矛盾，公婆也对我关爱有加。 所以这些年，我尽力地做着一个好儿媳。 在这份关系里我收获了别人肉眼可见的温情和幸福，但是所有人都不知道在和公婆朝夕相处中的那份不被看见，不被重视。 这些年的我像温水煮青蛙一样在这样的氛围中越来越昏沉，我甚至忘记了我自己是谁，我已经被一个身份深深的裹挟，那就是别人家的好儿媳。

直到有一天我跟月月分享，本想着也就是这么随口一说，她肯定不会理解，毕竟我身边所有人都在说我是身在福中不知福，无病呻吟，结果她没有像其他人一样投来训斥和不理解的眼光。

而是用专注的眼神看着我，倾听我，并表示理解我，哪怕我有时候觉得自己语无伦次，表达含糊不清，但是她都一直在耐心的确认我这些年的感受和想法。

看着月月理解的眼神，我感觉就像盛满脏碗的洗碗水里滴下的几滴洗洁精，心变得不那么沉重和压抑了。

她说我把自己裹得越来越小，这些年我一直不被看见，而且一直在被推向另一个我不想去往的地方。

她问我想要的日子是什么样的？我愿意一直像小透明一样活着吗？

我知道，我不想，哪怕这些年我顺从，照做，但是心底一直有一个不安分的小孩在告诉我，我除了是一个听话的好媳妇，我还是我自己，我有我自己的意愿和想法，我想活得更自由一些。

我希望生活中的大小事，能够自己做主。

就如结婚前，哪怕我出生在一个并不富裕的家庭，哪怕我没有很多钱，哪怕我没有公婆替我收拾屋子、给我关照，但是我依旧笑得欢乐、过得自在。

这些年生活的点滴把我裹挟在好儿媳的身份里，但是那个渴望自由、随心的内在小孩，憋得异常难受，它一直在呼喊，它想出来，做回我自己。 在我分享完月月问我，愿不愿意把自己的感受记录下来，因为文字可以唤起内心的力量，也可以化解很多的情绪，更是一个梳理自己的好方法。 我说：好，我试试。 然后，就在各种情绪中写下了这些细碎的字节，写完心底封存的怒意也浮上心头，当月月同我在一个个细节停留多遍时，我慢慢理解我的怒意，这份情绪也慢慢消散了，心底果真生出了一些力量。 哪怕我不知道未来我会如何做回我自己，但是希望的种子已经萌芽……

[juno258]

活好的男人，到底有多香？

01

曾经在网上看到一个女孩子半开玩笑半认真的问，隔离在家还有没有其他适合两个��的运动，短短的三天时间被男朋友xxoo了40多次。

下面的留言也是戏谑声一片，有很多女网友表示实名羡慕，羡慕她有个活儿好体力好的男朋友，根本无法体会身旁有个秒射男的痛苦。

虽然不知真假，但看着下面酸溜溜的留言就知道，活儿好的男人，更容易俘获女人的身心。

以前人们总爱说，女人因爱而性，意思是女人只有爱上了那个男人，才愿意同他上床。

但是随着女性经济、思想的独立和自主，在这个无处不偶遇、机会多多的时代，女人已经越来越懂得取悦自己的身体。

据一些约p软件的数据显示，女性用户比例甚至比男性还高，这也说明女性只求身体欢愉不谈情爱的不占少数。

这些软件也正是根据个人匹配度推荐，往往就是看得顺眼，聊得来的就约，哪里谈什么爱不爱，顶多是有些好感罢了。

约过一次之后，如果男人床上表现不错，不管是嘴巴、手指亦或是命根子，都把女人伺候得舒舒服服的，同时女人的床技也不赖，那么两个人极有可能约第二次，第三次……

这一炮很有可能打开了两人的情爱之道，接下来这个男人变成长期炮友或者晋升为男朋友也是极有可能的。

我认识的一姑娘就直接把P友变成了男朋友，俩人谈了3年多，感情好得不得了，当然性生活也是过得多姿多彩。

在婚姻中，活儿好的男人也是女人炫耀的资本之一。

之前有个同事姐姐，性格很开朗也爱开玩笑。

有天我们都抱怨说刚刚三十出头的，本在如狼似虎的年纪，却硬生生活成了性冷淡，那姐姐满脸坏笑的问，你们一般多久一次？

我们都支支吾吾的回答，一周……两周……一个月……半年。

她却挺了挺胸脯，自豪而略带娇羞的说：我~跟我老公现在还能保持一周大概三次的频率，而且几乎每次我都能高潮！

我们听完都是大写的羡慕，怪不得她虽已年过40却依旧容光焕发，还像是二十来岁的小姑娘，我第一次见她，都没猜出年纪。

看来，有美好x生活的滋润不但能减肥，还可以逆颜呀~

02

不仅如此，活儿好的男人还能降低被带绿帽的概率。

有些女性因为在婚内身体得不到满足，又无法和老公沟通。

这时婚外如果有个稍微有姿色、有魅力一点的男人，说些若有若无的撩拨之话，或者卖弄卖弄身上的腹肌，女人就有可能被勾了去。

如果在家里被老公喂得饱饱的，大概率上女人抵制外界诱惑的能力也会增强。

我认识一位女性，身材样貌都没得说，也有自己的事业，当然面对的各种诱惑也不少，而且这些男的可谓要啥样的有啥样的，但是她始终没有踏出那一步，一问才知道，有一个不但身材保持姣好，且活好的老公常相伴。

虽然彼此都偶有出差，但是哪怕是隔空，这老公也是会给出各种意外和惊喜，让她哪怕在天时地利人和的出轨佳镜，也依旧没有动摇。

两人在一起十年，依旧是别人家的夫妻，不但外在看起来相濡以沫，而且里子里是真的幸福满溢。

看遍多少恩爱夫妻聚散离合的她，有一句话说的好：男人是自家的好，活儿是的老公好。

03

有的男人可能就要问了，活儿好的好处大家都知道，可是活儿不好的该怎么办呢？

活不好，就让自己的活儿变好呗

这个道理还不简单，但是问题就在很多男人对「活儿好」这个词有理解上的误区。

认为器大就是活儿好，时间长就是活儿好，有公狗腰就是活儿好，其实这些认知都太过时也太没有抓住核心了。

什么样的算活儿好？

一句话：就是有能够让你的另一半身心都体验到愉悦的能力，也就是性商力，这叫活好。

床上功夫不是单向竞技比赛，而是比拼一个人的综合能力。

这可不是简单的器大，时间长，有公狗腰就能实现的。还有很多其他的能力需要具备，比如沟通能力、表达能力、情绪觉察能力、两性必备基本技能等，也就是一个男人在床上的综合能力。

你可以这样理解，我们把做爱当成是解一道高难度的函数题，解题的方法无穷尽，但是答案只有一个。如果你是一个高智商的学生，可能三下五除二就找到了精髓，就能解出答案来。

但是如果你是一个智商平平的人，那就得好好钻研着解题思路和这道题的核心本质，里面有一环错了你都不可能找到答案。

这性生活也是一样，每一次的性生活就像是解一道数学题。你可千万不要偷懒，也不要觉得这题这么简单，我刷刷几下就能搞定。

如果你对两性的本质不够了解，如果你对于情绪的把控能力不强，如果你不知道何时该进何时该退，这爱可能就做得稀烂。

男性千万不要太高看自己，认为你是高智商的那个解题人。我们大部分人都只是芸芸众生中的普通人，智商可能一般，更多的时候还是需要好好学习，刻苦钻研才能找到真正的答案所在。

不过你也不要太焦虑，做爱其实没有解高难度的函数题难，它要的也不是智商，而是性商。

我们很难提高智商，但是人人都可以精进性商。

性商精进的第一步就是放下「我很厉害」之心，虚怀若谷，方法嘛~无穷尽……

[juno258]

睡前上头，睡完下头

月初的一次课上，一位漂亮的女学员分享这些年的性经历时，用这样的一句话自嘲说：“很多男人对自己是睡前上头，睡完下头”。

这句被他调侃式说出来的话，无奈又觉有道理，便把这几个字记在了自己的手机备忘录上。

因为这句话真的是很多关系的写照。

在没有发生关系之前，多数男人把女人视作女神，没有「得到」誓不罢休，但是一旦「得到」便觉索然无味。

上了床，关系便终结。

1

有很多学员问我这样一个问题：

“月月老师，男人睡过一个女人之后，是不是就会觉得没有意思了？”

这个问题道出了很多女性背后的焦虑和担忧，担心钟意的男神睡后不翼而飞，担心苦心经营的关系睡后化作幻影，担心付出的爱睡后不复存在。

我以前没有想明白，在听到这样的问题的时候，便脱口而出“可能会哦，不是有一句话叫妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不着吗？”

后来，才意识到自己的鲁莽。这句话固然有道理，但是细想，并不周全，反而可能因为回答的草率而让女性深陷更深的焦虑。

如果冷静下来去思考，会发现大家问这句话背后的焦虑点其实各不相同。

比如这位漂亮的女学员，之所以能够悟出这句话糙理不糙的「金句」，其实是因为自己在亲密关系中屡次踩坑。

拥有姣好的身材和颜值，有事业有财富，是妥妥的人间大美女加大才（财）女。

很多人男人见了都垂涎三尺，觉得人生能有这样一个伴侣，足矣。

而且她自己也说，看了自己的圈子和状态，连自己都觉得很完美，很会玩，但是现实却无情打脸。

多任男友都是「上床没」，因为在床上自己真的什么都不会，上完课程之后，她感叹说，自己这三十几年白活了，连怎么动都不会，也难怪身边的男人上了床，人就没了。

在上课中我能感受到她那股子学习劲，每一个神情每一个动作，她都不想放过，越是这么用心的学习，也越说明这个坑踩得有多深。

2

那么男人睡后下头的原因可能有哪些呢？

很多男人抱着猎奇的心态。

越是得不到的，就越想得到，所以在征服女人这件事情上，会孜孜不倦。

当得手之后，就会找寻下一个目标，这样的男人更多的是痴迷于不断的睡到女人，跟女人优不优秀无关，如果遇到这样的男人，而后动情，可能就有得罪受了。

因为他们可能不是真正抱着谈情说爱来的，他们只是在找寻「猎物」以寻求征服的快感，当征服之后，游戏就结束了。

另外，就是女人在床上的状态。有些女性在性当中，非常的被动，并不享受性，甚至觉得做这件事情就是为了满足男人。这样的状态很容易让男人睡过一次，就不想睡第二次。比如常说的“死鱼躺”状态，从开始到结束，基本没有任何表情和身体反馈，男人遇到这样的情况容易下头。

还有就是性价值观不在一个level上。你睡一觉要托付终身，男人却只想享受当下，不谈未来，当然睡后赶紧撤离，毕竟这一睡代价太大。

男人的性自尊。比如初次互动表现不够好，时间不够或者勃起不佳，再或者没有发挥好，未能让女性得到满足，有些男性就会选择逃避，床上的挫败感和羞耻感，使他们更愿意选择逃离。比起睡到一个女人的征服感，男人更在意的是自己在床上的表现，他们更看重女性能不能被自己征服，而享受欢愉，

所以男人下头的原因如此之多，性魅力只是因素之一，如果你也正困于这个问题，不妨把把脉，看看自己的症结在哪里。

当然，光看到关系的困境，还不够，如果能够冷静下来思考，这个问题为什么会成为我的困扰？

为什么会担心男人睡过之后就下头？可能对于我们解决根本性的问题会有一些帮助。

我列举了几种可能引发我们担心的原因，供你参考：

认为男人都是看中肉欲，只会对女人的身体着迷，他们只是觊觎女人的身体，而问这个问题的女人更多的是希望对方能够爱自己，而不只是爱自己的身体。这样的女性的价值观当中认为，性的前提是爱，而且对精神的渴求高于身体的渴求。

对自己的性魅力不够自信，担心自己表现不够好，有完美主义倾向，要求自己能够做到更完美

有一个潜意识的观念：把身体作为了关系中的砝码。认为性是自己最珍贵的东西。如果和一个男人发生性关系，就是把自己最珍贵的东西给了对方，如果把最珍贵的东西给了对方，对方却「抛弃」了自己，这会是一件非常痛苦的事情。

所以，现在当有学员再问我这个问题时，我不再是脱口而出，说出那些��让她们更焦虑的话，而是会问对方：“为什么会问这个问题？在担心什么？3

很多时候，我们总是会觉得跟一个男人有性互动之后，自己就没有筹码了，自己变得不那么珍贵了。

所以对于很多女性而言，第一次就像是一个分水岭。在性互动之前，似乎掌握着关系中的主动权，在性互动之后，主动权就在对方手上了。

为什么主动权会不自觉的跑到对方手中呢？

兴许就是因为把自己的身体当成了物品，而上床就是一种交易，一种我把自己给了你，你要对我负责的交易。

但是在性互动中，我们从未把什么交给别人，性爱只是一个你来我往的游戏，没有交易，也没有给予，只是两个人更亲密的互动和交流。

睡过不是关系的终结，而是关系的开始。

[juno258]

被月月老师摸了后，我居然……

一个月前，在月月那里体验了一次静心抚触，结束后，一直想着写个反馈，作为对月月近期陪伴和此次静心抚触的感谢。

写写删删、反反复复一个月，总是担心自己的情绪还没理顺，对另一个人的吐槽太多。和朋友圈有重叠的人谈恋爱就是有这点不好，分开了都不能肆无忌惮地吐槽，担心扩大伤害。

今晚终于下定决心给这篇反馈做个了结。如果对另一个人造成困扰，还能怎么办呢？只能抱歉啦。

  被摸之前    

当时我处于一段关系的尾声，感情纠缠搞得自己身心俱疲，月月邀请我去她家住几天，换个环境，以便尽快从负面情绪中抽离出来。晚上，我们在大排档吃牛杂煲，没有喝酒，氛围就已经有点微醺，又提到阿b，我对他的评判、吐槽仿佛停不下来。以往的我对自己有一套行为准则，其中有一条是——不说前任坏话。而这次，我打破了行为准则，还出现了愤怒、厌恶这些令我感到陌生的情绪。令我困扰和痛苦的，不仅仅是关系的终结，还有对自己这一面的不接纳。我对阿b的吐槽喷涌着，月月静静地听着，还不忘照顾好自己的胃，牛杂配蒜蓉辣椒酱很下饭。在我停顿的间隙，月月说：其实你还是很在意阿b的，除了吐槽，你还提到了很多与阿b在一起时开心的细节。只是你受伤了，所以会有吐槽这样的攻击欲。牛腩煲热气氤氲，我看不清月月的表情，也不清楚她是否看到我的眼泪大滴大滴地往下落，沉默了一会儿后，我说：我觉得自己前段时间没有被好好珍惜和爱护，所以感觉很委屈，还有"我不该被如此对待"的愤怒。

月月转移话题，提到前段时间帮一个女孩儿做静心抚触，结束后那个女孩儿哭了，说从来没有被如此温柔地摸过，也感慨自己的祖母从来没有被这样温柔对待过。问我一会儿要不要再体验一下静心抚触。

之前月月曾为我抚触过好几次，几乎都是在课堂演示，没有足够的时间和私密的空间来好好体会感受，这次，只有我们俩。我同意了，明白月月在用另一种形式在安慰我。

  被摸    

差不多十一点，洗澡后回到房间，准备开始静心抚触。月月把日光灯关掉，只留一盏小夜灯，昏黄的灯光被灯罩的线条切成网格，形成一个温馨私密的空间。她边准备精油，边让我把睡衣脱了。要开始了......把手机设置成免打扰模式，趴在床上，精油淡淡的香味若有若无。月月的手轻轻地按压在我背部。手心的热度将一股踏实的安全感传到我的身体里，舒服。将埋在枕头里的脑袋调整成舒服的角度，期待接下来的正戏。月月的手心温热，敷在我的背部，轻轻抚摸，像是母亲在抚摸婴儿，我的背部放松了下来，觉得身体在往下陷，越来越踏实、越来越安全。和以往的感觉还真不一样呢——以前月月抚触我时，我都会觉得她小小的身体里蕴藏了巨大的性能量，化成无数触手，挑逗我的身体，有时候身体还会忍不住僵硬或颤抖。这次完全不同，或许是我的情绪不同，或者是月月的能量发生了变化，变得更加涵容和多元。她的手经过肩膀、脖子、胳膊、手掌、脊柱、臀部、大腿，翻身后的胸部、腹部、小腿、再到脚部，没有任何撩拨的手法，只是温柔的轻抚。

她握住我冰凉的脚丫时，我想起一个月前，因为拔牙炎症感染导致高烧，身体忽冷忽热的那个晚上，阿b也是这样轻轻地抚摸我的身体，最后将我冰冷的脚丫抱在怀里，当时我感动哭了。还想起小时候，北方的冬天寒气逼人，钻被窝里很久脚还是像冰块，我爸会把我脚丫放到他保暖衣里，暖热后再离开。这时候，静心抚触结束了，我觉得还不够，这怎么就结束了呢？我还想继续，我身体好多地方还没被抚触呢，我还想要这种被关心、被爱护、被看见的感觉。月月躺在我身边，呼吸有些重，看起来有点累，我不忍心让她继续了，抱着她忍不住哭了起来。因为之前是同事关系，我们之前好像一直礼貌且有距离的，从来没有如此拥抱过，我也从来没有在月月面前呈现出如此脆弱的一面。哭了不一会儿就有点累了，啜泣声渐渐消失。月月问我感觉怎么样？我说：感觉很委屈，在关系里我想要被关心、被疼爱，可得到的远远不够，自己偏偏还要装作一幅道德高尚的样子，假装不在乎，优先去照顾别人的情绪。月月被我的比喻逗笑了，接下来我却真的撕掉了“道德高尚”的面具。

 被摸之后    

这晚我做了个梦，有个朋友因为一直在吐槽和抱怨，变得很丑，脸肿得是之前两倍大，长满了红疹子，脖子又粗又红，我看到她又尴尬又厌恶。醒来后，我意识到——我不想再吐槽了，我不想再给自己贴受害者标签了，我也不想装作道德高尚了，我要发泄愤怒，我要恶心他。刚好有个朋友从外地过来出差联系了我，愿意配合我去玩这些幼稚的把戏。这还不够，两天后的凌晨，我敲开阿b的门，一番周旋后，征得他同意打了他。就此，我撕掉了被害者的标签，以一种撕裂，并且疼痛的方式。这些行为在之前“道德高尚”的我看来，都是不可理喻，永远不可能做的。如今的我做了。这晚我看了公众号全息宇宙关于灵魂伴侣的一篇推文——在某种程度上，所有人都是我们的灵魂伴侣，有时候我们不一定能体验到爱和舒服，有时候我们是“受害者”，有时候我们代表的是“黑暗”。在这个游戏中自由意志和自由选择都扮演着重要的角色，我们可以选择看待关系的角度和自己要走的路。一旦对业力有了这个认识，就可以不用重复“你杀过我，现在轮到我杀死你”的无止境的业力循环中去了。清晨，从几重梦境里挣扎醒来的那个瞬间，我以为我在月月家客厅的榻榻米上，时间在静心抚触前的那个下午，我听着网课睡着了，醒来继续听。这一切在我看来是“你杀过我，现在轮到我杀死你”的业力循环从来没有发生过。

但一切都发生了......我给月月打电话：学了快十年心理学，又参加了各种自我觉察和成长的课程，最近还看了这么多关于觉醒、自由意志和选择的影视和书籍，为什么还是要去走“你杀过我，现在轮到我杀死你”的业力循环？月月劝慰我：也许正是因为你有了这些觉知，才会选择去走这个循环，你这几天的行为不正是之前的你从来不会做的吗？说的也是，之前我总是被"道德高尚"，或者"情绪稳定"的行为标准束缚，不敢呈现脆弱、委屈、愤怒，或者说是"黑暗"的另一面。被月月抚触后，我可以了。当然，我近期关于愤怒情绪的发泄，以及一些具有攻击性的行为，并不是月月的静心抚触带来的。静心抚触带给我更多的是，无条件的爱和安全感，让我更加明晰自己的需求，对自己的感受和情绪保持真诚、敞开的态度，允许一切可能的发生和流动。这种开放的心态，让我真实且真诚地面对自己的脆弱、委屈和愤怒，允许自己去做一些”出格“的行为，接受一切可能的后果。关于和愤怒这种陌生情绪的相处，我还在过程中，且有信心能与它和谐共处，毕竟我身边还有一帮陪伴我、支持我的朋友，更重要的是，我自身拥有自爱和爱人的能力。在真理的前提下，爱是一个解决办法。

                                                - END -

月月关于静心抚触的研究和实践已经有三年多了，经过几年的打磨，她的手法和心态都很大的进步和成长。前文提到的女孩儿，体验到的是从未有过的温柔对待；对我是诚实地面对自己的脆弱和需求，身体如此奇妙，也愿你有这样的体验，不管过程中你会感受和体验到什么，我相信月月都会带你遇见更加真实的自己。

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