justatouch-blog

[justatouch-blog]

9 Συμβουλές Για Να Χάσετε Βάρος Με Το Eco Slim

Αν ψάχνετε για κάποια αποτελεσματικά διορθωτικά μέτρα, που θα σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε την δράση του Eco Slim και να απαλλαγείτε από το πρόσθετο βάρος, είστε στη σωστή σελίδα. 

(Εικόνα: http://www.livestrong.com/article/289838-weight-loss-for-a-woman-on-1-000-calories-a-day/)

Οι συμβουλές που δίνονται σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε τα περιττά κιλά, το συντομότερο δυνατό. Αν ακολουθήσετε σωστά αυτές τις συμβουλές, θα μπορέσετε να χάσετε αρκετό βάρος μέσα σε ένα μήνα.

1. Κάψτε τις θερμίδες και τα λίπη

Εάν θέλετε να κάψετε θερμίδες και λίπη, πρέπει να ασκείστε σε καθημερινή βάση. Αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να παραμείνετε σε φόρμα και επιπλέον να προλάβετε αρκετές ασθένειες. Καλό όμως θα ήταν να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν κάνετε οποιαδήποτε άσκηση.

2. Eco Slim και υγιεινή διατροφή

Κάνοντας μια ακατάλληλη διατροφή, μπορεί να σας οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και σε πολλά προβλήματα υγείας. Σήμερα, όλο και περισσότερο μπαίνει στη ζωή μας το γρήγορο φαγητό. Τα λιπαρά τρόφιμα είναι βαριά με πολλές θερμίδες και μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του λίπους στο σώμα σας.

Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από το λίπος και τα επιπλέον κιλά, θα πρέπει να αποφύγετε τα πρόχειρα και γρήγορα αυτά φαγητά και να προσθέσετε οπωσδήποτε το Eco Slim στο πρόγραμμα σας από την πρώτη ημέρα.

3. Ανθρακούχα ποτά

Όπως το γρήγορο φαγητό, τα ανθρακούχα ποτά οδηγούν επίσης σε αύξηση βάρους, καθώς είναι πλούσια σε θερμίδες. Αντί αυτών των ποτών, προτείνουμε να επιλέξετε φυσικό χυμό φρούτων. Οι φυσικοί χυμοί φρούτων περιέχουν πολλές βιταμίνες και δεν περιέχουν πολλές θερμίδες.

4. Λαχανικά

Λάβετε υπόψη ότι τα συστατικά όπως οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες και οι πρωτεΐνες που βρίσκονται στα λαχανικά είναι μια μεγάλη πηγή υγιεινών θρεπτικών ουσιών. Μπορείτε να ικανοποιήσετε την όρεξή σας, αντικαθιστώντας τα γεύματά σας  με λαχανικά στον ατμό, καθώς αυτά δεν περιέχουν πολλές θερμίδες, αλλά σας προσφέρουν μία πλήρη διατροφή.

5. Φρούτα

Επίσης οι φυτικές ίνες, οι πρωτεΐνες και οι βιταμίνες, βρίσκονται  στα περισσότερα φρούτα  και   σας βοηθούν να αυξήσετε τα επίπεδα διατροφής σας. Έτσι, τα φρούτα είναι μια καλή εναλλακτική λύση όπως και τα λαχανικά, αν θέλετε να καταστείλετε την όρεξή σας και να χάσετε τα επιπλέον κιλά.

6. Αποφύγετε τα σνακ

Εάν τρώτε σνακ σε τακτική βάση, σίγουρα θα δείτε το βάρος σας να αυξάνεται με γοργό ρυθμό. Τα σνακ που πρέπει να αποφεύγετε περιλαμβάνουν  μπιφτέκια, κρακεράκια και μπισκότα, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Αποφεύγετε αυτά τα ανθυγιεινά σνακ, για να διατηρήσετε όχι μόνο το σωστό βάρος αλλά και την υγεία σας.

7. Σταματήστε την κατανάλωση ζάχαρης

Ακριβώς όπως τα σνακ και η ζάχαρη προκαλεί αυξημένη ποσότητα επιπλέον λιπών στο σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, δεν θα έχετε προσθέσει μόνο επιπλέον κιλά στο σώμα σας, αλλά πιθανότατα και πολλά θέματα υγείας. 

Εάν μειώσετε ή αφαιρέσετε από την διατροφή σας την πρόσληψη ζάχαρης με τη βοήθεια του Eco Slim, θα είστε σε θέση να διατηρήσετε τις σωστές αναλογίες του σώματός σας και την πολύ καλή υγεία του επίσης.

8. Μειώστε το νάτριο

Το αλάτι είναι μια καλή πηγή νατρίου και η αλόγιστη κατανάλωσή του, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Εάν περιορίσετε την κατανάλωση των αλμυρών τροφίμων, θα είστε σε θέση να αποφύγετε την κατακράτηση νερού στο σώμα σας, που θα έχει ως αποτέλεσμα, καλύτερη εμφάνιση και καλύτερη ποιότητα ζωής.  

9. Φυτικό τσάι

Το τσάι από βότανα περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε το επιπλέον λίπος. Μπορείτε να το βρείτε σε καταστήματα βοτάνων, στα σούπερ μάρκετ και στην κοντινή αγορά σας.

Για καλύτερα αποτελέσματα, προτείνουμε να καταναλώνετε τσάι από βότανα χωρίς ζάχαρη. Με την τακτική χρήση ενός τσαγιού βοτάνων, θα μπορείτε να δείτε γρήγορα τα αποτελέσματα.

Αν βρήκατε αυτές τις συμβουλές χρήσιμες για το αδυνάτισμα και παράλληλα την διατήρηση της υγείας σας, θα σας προτείναμε να τις μοιραστείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας.