jxusl

[jxusl]

mama zbiła wagę..

[jxusl]

matko jak ja przytyłam, 2 kg przez święta i sylwester, miałam chyba dwa binge ale powoli wracam na dobre tory, robie fasta na sam początek na spokojnie ze 15-20h oby sie udalo🙏🙏

[jxusl]

wszyscy mi mówią że jestem chuda ale na wadze jest 50kg zamiast 42kg..

[jxusl]

rodzice widzieli rany więc mam wytłumaczenie, powiem ze na tik toku widziałam to i jak robiłam kapelusz na halloween to mi został nożyk do tapet i chciałam zobaczyć jak to jest ale teraz żałuję, myślę że łykną bo o tym ze ,,jadłam" łykają jak głodne pelikany

[jxusl]

Mama chyba mnie kocha :3

A w tle dzik który ma zero wszystkiego i na 500ml ma 10 kalori więc to najlepsze picie i w żabce kosztuje 6.50 (smak cherry)

[jxusl]

Noc bo gdyby byłaby dobra to na wadze bym widziała 45kg.

[jxusl]

Jestem juz taka zmęczona ana prosze pomóż mi schudnąć

Manifestuje -10 kg każdemu kto zrebloguje

[jxusl]

dzisiaj pani pedagog mi powiedziała że wyglądam na szczęśliwą osobę ale to dobrze bo nikt nie będzie o niczym wiedział :p

[jxusl]

tak sie cieszę bo od dłuższego czasu na wadze jest z przodu jest 4 🥹🥹

[jxusl]

Fakty ktore mogą się kiedyś przydac

• godzina snu spala około 100kcal

• zimny prysznic spala nawet do 170kcal

• fasty spowalniają metabolizm

• cwiczenia i picie duzo wody przyspiesza metabolizm

• picie przed snem dużej ilości wody może sprawić że woda zostanie w organizmie i będziecie bardziej pulchni

• na opakowaniu produktu kalorie mogą być zmienione nawet o 50%

Reblogujcie żeby inne motylki/gasienniczki wiedziały!!

[jxusl]

Musze mieć 4 z przodu

Musze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przoduMusze mieć 4 z przodu

KURWA MUSZE

(daje obs każdemu kto polubi)

[jxusl]

gdyby zimna woda w morzu by wychudzała, to bym z niej już nigdy nie wyszła.

[jxusl]

Obiecana lista 🎀mało kalorycznych zakupów🎀

Owoce (kcal 100g)🎀

⋆arbuz (30 kcal)

⋆agrest (44 kcal)

⋆brzoskwinia (39 kcal)

⋆jeżyny (43 kcal)

⋆nektarynki (44 kcal)

⋆pomarańcza (47 kcal)

⋆poziomki (32 kcal)

⋆rabarbar (21 kcal)

⋆truskawki (32 kcal)

⋆maliny (31 kcal)

⋆jabłka (50 kcal)

⋆banany (85 kcal)

⋆borówki (70 kcal)

⋆cytryny (20 kcal)

⋆gruszki (57 kcal)

⋆winogrona (66 kcal)

⋆mango (66 kcal)

⋆kiwi (55 kcal)

⋆wiśnie (50 kcal)

Warzywa (kcal 100g)🎀

⋆bakłażan(25 kcal)

⋆brokuł (37 kcal)

⋆cukinia (17 kcal)

⋆dynia (26 kcal)

⋆kalafior (25 kcal)

⋆kapusta (25 kcal)

⋆kapusta kiszona (17 kcal)

⋆ogórek (16 kcal)

⋆ogórek kiszony (14 kcal)

⋆papryka (27 kcal)

⋆pomidor (18 kcal)

⋆rzodkiewka (16 kcal)

⋆sałata (15 kcal)

⋆szpinak (22 kcal)

⋆szparagi (28 kcal)

⋆fasolka (31 kcal)

⋆ziemniaki (81 kcal)

⋆pieczarki (28 kcal)

Nabiał (100g/ml kcal)🎀

⋆białko jajka (51 kcal)

⋆skyr low carb jagodowy (62 kcal)

⋆twaróg chudy (99 kcal)

⋆serek go active (72 kcal)

⋆mleko 0.5% (38 kcal)

⋆jogurt naturalny (60 kcal)

⋆skyr naturalny (62 kcal)

⋆jogurt grecki (51 kcal)

Pieczywo itp (1 porcja kcal np 1 wafel)🎀

⋆wafle ryżowe (35 kcal)

⋆wafle kukurydziane (35 kcal)

⋆pieczywo chrupkie (19 kcal)

⋆wafle dzik (30 kcal)

Inne (na cale opakowanie kcal)🎀

⋆musy dla dzieci (45-100 kcal)

⋆produkty dla dzieci np gerberki (50-200 kcal)

⋆cola zero (3 kcal)

Sprite zero (5 kcal)

Oshee zero (7-20 kcal)

Mam nadzieje ze komuś się przyda, bo naprawdę się starałam i wszystko zajęło mi z 3/4 h, dlatego proszę reblogujcie. Z góry bardzo dziękuje.

Trzymajcie sie chudo 🦋

[jxusl]

Moja mama jest najlepsza w robieniu innym kompleksów

[jxusl]

✦•······················•✦•······················•✦

uczucie głodu czuje sie wtedy taka czysta...

✦•······················•✦•······················•✦

KAŻDY MOTYLEK KTÓRY ZREBLOGUJE SCHUDNIE -10KG