kadinaozelsrlar - Tumblr blog

[kadinaozelsrlar]

Rezene Çayı Nasıl Yapılır ? Bebeklerde Faydaları Zararları Nelerdir ?

https://www.kadinaozelsirlar.com/rezene-cayi-nasil-yapilir-bebeklerde-faydalari-zararlari-nelerdir/

Rezene Çayı Nasıl Yapılır ? Bebeklerde Faydaları Zararları Nelerdir ?

Yöresel olarak farklı isimlerde anılan rezene bitkisi Anadolu’da arapsaçı olarak da adlandırılmaktadır. Maydanozgiller ailesinin bir üyesi olan bu bitki yaklaşık 1,5 metre uzunluğundadır. Rezenenin sahip olduğu kökleri, tohumları ve yaprakları ayrı ayrı olarak birçok derde şifa niyetiyle kullanılmaktadır. Kabızlık ve gaz sorunları başta olmak üzere birçok problemin çözümünde bu bitkiden yararlanılabilmektedir. Koyu renge sahip olan bu bitkinin yaprakları aromatik bir tat içerdiği için çay yapımında sıklıkla tercih edilmektedir.

MAKALE BAŞLIKLARI

Rezene Çayı Nasıl Yapılır?

Rezene Çayı Faydaları

Rezene Çayı Zararları

Bebeklerde Rezene Çayının Faydaları ve Zararları

Rezene Çayı Ne Kadar İçilmeli?

Rezene Çayı Uyku Yapar Mı?

Rezene Çayı Zayıflatır Mi?

Rezene Çayı Nasıl Yapılır?

Toplumda birçok sağlık probleminin çözümü için tercih edilen rezene çayının yapımı da oldukça kolaydır. Piyasada yer alan demlemeye hazır poşetler halinde satılan rezene çaylarını satın alarak veya aktarlarda bulunan rezene yaprağı ve tohumları ile kendinizde hazırlayabilirsiniz. Sağlık açısından birçok faydası olan rezene çayını poşet çay şeklinde kullanacaksınız sıcak suyla kolay bir şekilde demlemeniz mümkün olacaktır. Bir müddet sıcak suyun içinde bekleteceğiniz poşet rezene çayını demleme süresinden sonra rahatlıkla içebilirsiniz. Ancak aktardan alacağınız rezene yaprak veya tohumları ile kendiniz demlemek isteyebilirsiniz. Bu durumda da rezene çayını demlemek için öncelikle bir cezvede su kaynatmalısınız. Bu su kaynarken başka bir kapta rezene tohumunu ezmelisiniz. Eğer 1 su bardağı rezene çayı elde etmek istiyor iseniz 1 çay kaşığı rezene tohumu yeterli olacaktır. Cezvede kaynamaya başlayan suyun içine ezilen rezene tohumları koyulur. Bu sırada tohumlar ile birlikte rezene yaprağı da ilave edilebilir. Tohumlar eklendikten sonra bir kaç dakika kısık ateşte kaynatılır ve ocak kapatılır. Çay demlemeye bırakılır. 5 dakika kadar dmnlenmeye bırakılan rezene çayı daha sonra süzülerek bardağa alınır. Mümkün olduğunca soğumadan tüketilmeye özen gösterilmesi yararlı olacaktır.

Rezene Çayı Faydaları

Birçok sağlık sorununa iyi gelen rezene çayının aynı zamanda oldukça fazla faydası da bulunmaktadır. Mide ve bağırsak hareketliliğini artıran rezene çayı mide ve bağırsak sistemini rahatlatır. Mide krampları, sindirim sistemine ait şişkinlik, gaz ve kas spazmı gibi sağlık problemlerinin ortadan kaldırılması için tüketilebilmektedir. Ayrıca rezene çayı sindirimi kolaylaştırır ve vücuda tokluk hissi verir. Vücuttaki bakteriler ile mücadele içinde olan rezene çayı ülsere neden olan bakterilerin ortadan kaldırılmasında yardımcı olur. Grip ve soğuk algınlığı ile ortaya çıkan boğaz ağrıları ve öksürüğün giderilmesinde de rezene çayı oldukça etkilidir. Boğazda meydana gelen sağlık problemlerinin giderilmesi için rezene çayı ile gargara yapılması tavsiye edilmektedir. Ayrıca bronşit gibi hastalıkların tedavisinde de yardımcı ve etkili bir rol üstlenmektedir.

Rezene Çayı Zararları

Rezene çayının yararları yanında zararlı olabilecek bazı noktaları da mevcuttur. Öncelikle alerjik reaksiyonlar gösteren bünyeler için mutlaka doktora danışılarak çayın kullanılması gerekmektedir. Rezene çayı kullanımı sonrasında alerjik reaksiyon gösteren bünyelerde yutma zorluğu ve yüz şişmesi gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Ayrıca başka bir ilaç kullanımı söz konusu ise çay o ilaç ile etkileşime girerek bazı sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bazı ilaçlar ile reaksiyona giren rezene çayı metabolizmanın çalışmasını engel olabilir. Öncelikle doktorunuza danışmanız bu tarz sorunların önüne geçmede yararlı olacaktır. Ayrıca rezene bitkisinin yapısında yer alan özellikler endokrin sistemini bozan hormonlara sahiptir. Bu nedenle endokrin sisteminden kaynaklı sağlık problemi yaşayan kişilerin kesinlikle rezene çayını tüketmemesi gerekmektedir. Hamilelik süreci içinde de rezene çayı ile ilgili tüketime dikkat edilmesi gerekmektedir. Yine doktor kontrolünde bu çay tüketilmelidir. Bazı problemlerin önüne geçilmesi adına hamileler ve emziren anneler için doktor gözetiminde bu çay kullanılmalıdır.

Bebeklerde Rezene Çayının Faydaları ve Zararları

Yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de rezene çayı tüketiminin faydaları mevcuttur. Ancak her şeyde olduğu gibi rezene çayı tüketiminde de kullanılacak olan doz büyük önem taşır. Bebeklerde rezene kullanımının ilk faydası sindirim sisteminde gözlemlenmektedir. Bebeklerde sindirimi kolaylaştırarak rahat bir gün geçirmenizi destekler. Ayrıca soğuk algınlığına karşı bebekleri koruyan bir özelliği de mevcuttur. Sıklıkla bebeklerde meydana gelen gaz sancılarını gidermekte de oldukça başarılı olan rezene bitkisi gaz ve şişkinlik problemlerini ortadan kaldırmada oldukça başarılıdır. Ancak tüm bu yararlarının yanında yetişkinler adına sunmuş olduğumuz zararları bebekler için de göz önünde tutmakta fayda olacaktır. Bunun için bebeklere rezene bitkisi ile yardımcı olmak istiyorsak öncelikle doktora danışmak gerekecektir. Çünkü herhangi bir sağlık problemi meydana gelmeden doktor denetim ve gözetiminde bebeklere rezene çayının kullanılması önemli olacaktır.

Rezene Çayı Ne Kadar İçilmeli?

Rezene çayının yararları ve kullanım amaçları kişiden kişiye göre değişir. Özellikle rezene çayının sindirim sistemini hızlandıran özelliği nedeniyle kilo vermek amacıyla kullanan kişiler yemeklerden bir saat önce bir bardak tüketmelidirler. Emziren anneler ise rezene çayını süt arttırmak amacıyla kullandıkları için günde 4-5 fincana kadar tüketebilirler. Ayrıca şişkinlik veya kabızlığı gidermek amacıyla kullanılan rezene çayı yemek yedikten bir saat sonra bir fincan tüketilerek bu sorunlar ortadan kaldırılabilir.

Rezene Çayı Uyku Yapar Mı?

Uyku problemi yaşayan kişilerin bir numaralı doğal çözüm kaynağı rezene çayı olmaktadır. Vücudu rahatlatan ve uyku halinin açığa çıkmasına yardımcı olan rezene sayesinde rahat bir uyku söz konusu olur. Yatmadan bir kaç saat önce tüketilen rezene çayı vücudun tüm kaslarını rahatlatıcı etki yapacağı ve metabolizmanın normal akışında çalışmasına destek olacağı için vaktinde gelen uykunun kaliteli bir şekilde gerçekleşmesini sağlayacaktır. Tüm sıkıntılarından ve sorunlarından uzaklaşan vücut gece boyu rahatlayacak ve dinlenecektir.

Rezene Çayı Zayıflatır Mi?

Rezene çayı, metabolizmayı çalıştırması ve midedeki şişkinliği alması nedeni ile diyet listelerinin vazgeçilmez bir detayı olmaktadır. İdrar söktürücü özelliği ve tokluk hissi yaratması sayesinde birçok zayıflamak isteyen kişinin ilk tercihi olmaktadır.

[kadinaozelsrlar]

Çay Ağaçı Yağı Nedir ? Ne İşe Yarar - İnanılmaz 5 Faydası

https://www.kadinaozelsirlar.com/cay-agaci-yagi-ne-ise-yarar/

Çay Ağaçı Yağı Nedir ? Ne İşe Yarar - İnanılmaz 5 Faydası

Faydaları ile dikkat çeken çay ağacı yağı sıklıkla tercih edilen bitkisel yağlardan bir tanesidir. Çeşitli faydaları olan bu yağ ile ilgili merak edilen pek çok husus var. Zira bu yağın kullanım alanı oldukça geniş bir yelpazeye yayılıyor. Ciltten saçlara mantardan aknelere kadar birçok soruna şifa olabilmektedir. Bu noktada önemli bir bilgiye değinilmesi gerekir. Çay ağacı yağı, direkt olarak tüketilemez. Yani, içilemez. Bu ciddi zararlara neden olur. Bu nedenle kesinlikle tüketilmemelidir.

MAKALE BAŞLIKLARI

Çay Ağacı Yağı Nedir?

Çay Ağacı Yağı Ne İşe Yarar?

Çay Ağacı Yağı Faydaları

Çay Ağacı Yağı Cilde Faydaları

Evde Çay Ağacı Yağı Nasıl Yapılır?

Çay Ağacı Yağı Nasıl Kullanılır?

Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Mantara İyi Gelir Mi?

Sivilce için Nasıl Kullanılır?

Çay Ağacı Yağı Nedir?

Çay ağacı yağı, Melaleuca alternifolia adıyla da bilinmektedir. Mersingiller familyasının bir üyesidir. Bitkinin, ana gövdesi kara olup dalları beyaza yakındır. Yeni Zellandalı gemiciler tarafından keşfedilen yağ, çok uzun yıllardır kullanılmaktadır. Çay ağacının en önemli özelliği anti bakteriyel etkiye sahip olmasıdır. Bu özelliğiyle en saf ilaçtır.

Aynı zamanda anti bakteriyel olması sebebiyle pek çok rahatsızlığa şifa olmaktadır. Avustralya’ya özgü bir bitkidir olup yeşil ağaç ve çalılardan oluşur. Taşıdığı özelikler sayesinde birçok sağlık sorunu için tercih edilmektedir. Saf ve doğal bir yağ olmakla birlikte çay ağacını dalları da kurutularak çay yapılmaktadır.

Çay Ağacı Yağı Ne İşe Yarar?

Cilt temizliği ve cilt sorunlarının giderilmesi bakımından fayda sağlar. Akne, sivilce ve uçuk gibi cilt problemleri üzerinde etkilidir.

Çay Ağacı Yağı Faydaları

Bitkisel yağlar içinde çay ağacı yağı, en çok tercih edilenler arasındadır.

Sağladığı faydalar;

Yüksek ateş, düzensiz ve yanlış beslenmeler neticesinde ağız içinde iltihaplı yaralar meydana gelebilmektedir. Çay ağacı yağı, bu yaraların iyileşmesine yardım eder.

Diş aralarında biriken yemek artıklarının temizlenmesinde etkilidir.

Düşme ve travma sonrası ciltte meydana gelen morarmaların hafiflemesi için de çay ağacı yağı tercih edilir. Bu morlukların üzerine sürülerek morlukların hızla iyileşmesi sağlanır.

Diş taşlarının meydana gelmesini önler. Diş taşı oluşumunun önüne geçer. Bununla beraber dişlerin daha beyaz görünmesini sağlar.

Diş etlerinin çeşitli sebeplerden dolayı deformasyona uğramasının önüne geçer. Diş eti sağlığını korur.

Tükürük içinde bakteriler bulunmaktadır. Bu bakterileri azaltır. Buna bağlı olarak bakterilerden kaynaklanan ağız kokusu önlenmiş olur.

Orta şiddette ve çok şiddetli kulak ağrılarında etkili bir ilaçtır. Kulak içine bir damla damlatılırsa kulaktaki ağrıyı keser. Kulak içinde birikmiş olan iltihabı dağıtır. İltihabın dağılmasıyla ağrının geçmesini sağlar.

Birçok insan, tırnak kırılmaları ya da tırnak uzamaması sorunlarıyla karşı karşıya kalır. Bu sorunlar için de  önerilir. Bu yağ tırnaklara düzenli olarak uygulanırsa tırnaklar daha sağlıklı uzar. Tırnaklardaki kırılma ve çatlamalar son bulur. Tırnaklar güçlenir.

Böcek sokmaları sonrasında ortaya çıkan etkileri azaltır. Bunun yanı sıra; böcekleri uzaklaştırmak için de önerilmektedir. Bu yağ, vücuda sürüldüğünde böcek ve sinekler yaklaşamaz.

Ciltte oluşmuş olan her tür yara üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir. Yaranın üzerine sürülerek kısa sürede yaranın iyileşmesini sağlar.

Özellikle koltuk altı ve bikini bölgesi gibi uzun süre kapalı olan bölgelerde koku oluşma ihtimali yüksektir. Çay ağacı yağı bu kötü olan kokuları engeller. Bu bölgelere hafif ve doğal bir koku verir.

Pek çok sağlık sorununda etkili şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Sağlık açısından önemli olduğu kadar güzellik alanında da önemli bir yer edinmeyi başarmıştır.

Çay Ağacı Yağı Cilde Faydaları

Çay ağacı yağı cilt güzelliği için tercih edilmesinin yanı sıra farklı cilt problemleri için de uygulanabilmektedir.

Çeşitli cilt sorunlarına karşı kullanılmaktadır.

Ciltteki sivilce ve akne gibi iltihaplı oluşumları engeller.

Sivilce ve aknelerden ötürü ciltte beliren leke ve izlerin kısa zamanda geçmesini sağlar.

Kırışıklıkların azalmasını sağlar. Ciltte yeni kırışıkların oluşmasına engel olur.

Cilde ferahlık verir ve cildi rahatlatır.

Cilt gözeneklerini açarak cildin rahat nefes almasını sağlar.

Burun kenarı ve dudak bölgesinde sıklıkla görülen uçukların hızlı bir şekilde geçmesini sağlar.

Çıbanları kısa sürede geçirir.

Banyo sırasında banyo suyuna bir miktar eklenirse ciltteki tüm gözenekler açılır.

Saç dökülmesi, kellik ve kepek gibi saç derisi rahatsızlıklarına da çözümdür. Saçların gürleşmesi, saç dökülmesinin bitmesi ve saçın canlanması için de önerilir. Bunun için şampuana bir iki damla  ilave etmek yeterlidir. Saçlar bu şampuanla yıkanmaya devam edilirse saçlardaki tüm sorunlar ortadan kalkar.

Boğaz ağrıları ve diş ağrıları için etkili bir şifa kaynağıdır.

Vücudun terlemesi dengelenir. Böylece cilt, terleme ile daha kolay bir şekilde toksin atar.

Egzama tedavisinde  sıklıkla tercih edilmektedir. Özellikle saç bölgesindeki egzamaların tedavisinde kullanılır.

Doğal bir dezenfektandır. Yapılan araştırmalar sonucuna göre temizleyicilerin içine çay ağacı yağı konularak dezenfektan özelliği artırılabilmektedir. Grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara sebep olan mikropları öldürür. Bu özelliğiyle dikkat çekmektedir.

Tamamen doğal olan bu yağ ile cilde canlılık kazandırmak ve cildi birçok sorundan kurtarmak mümkün. Bunlara ilave olarak çay ağacı yağı evde peeling yapılabilir.

Özellikle kadınlar bu pelling tarifini sıklıkla uygulamaktadır. Bunun için; küçük bir kap alınır. Kabın içine yarım su bardağı miktarınca şeker, ¼ su bardağı susam yağı ya da zeytinyağı konulur. Bu karışımın üzerine bir çorba kaşığı bal ve yaklaşık olarak on damla kadar çay ağacı yağı karıştırılır. Haftada bir kez olmak üzere bu uygulama yapılabilir.

Evde Çay Ağacı Yağı Nasıl Yapılır?

En çok merak edilen konulardan bir tanesi de evde yapımıdır. Ancak evde yapımı mümkün olmayan bu ürünü, aktarlardan alındıktan sonra kullanım amacına göre şifa verici karışımlar elde edilebilir.

Çay Ağacı Yağı Nasıl Kullanılır?

Çay ağacı yağı kullanım amacına göre uygulanır. Söz gelimi; çay ağacı yağını saçlar için kullanılacaksa en pratik yöntem şampuanın içine çay ağacı yağı katmaktır. Ancak; sivilcelere uygulanacaksa sivilceler için önerilen maskeleri uygulamak gerekir.

Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Çay ağacı yağı birçok hastalığa iyi gelmektedir. Diş eti hastalıkları, mantar, sedef, egzama, kellik, herpes virüsü, pek çok deri hastalığının tedavisinde kullanılabilmektedir.

Mantara İyi Gelir Mi?

Mantar enfeksiyonları en sık rastlanan sağlık sorunları arasında yer almaktadır.

Tedavi açısından da uzun zaman alabilen bir rahatsızlıktır. Özellikle tırnak mantarları için çay ağacı yağı önerilmektedir. Çay ağacı yağı zeytinyağı ile karıştırılır. Bu karışım mantarlı tırnağa sürülür. Başarılı bir sonuç elde edilene kadar bu uygulamaya devam edilir. Bunun yanı sıra; vajinal maya mantarı ve deri mantarı enfeksiyonunun tedavisinde de kullanılmaktadır.

Mantar hastalığı için bu yağ ile bir mantar merhemi elde etmek mümkün. Küçük bir kap içine iki damla çay ağacı yağı, bir damla lavanta yağı ve bir çay kaşığı hafif aromalı bir yağ ilave edilir. Burada bahsi geçen hafif aromalı yağ; susam yağı, zeytinyağı ya da badem yağı olabilir. Bu tercih tamamen kişilerin isteğine bağlıdır.

Bu yağın katılma amacı aroma içindir. Bu karışım mantarlı bölgeye sürülür. Bu merhem günde birkaç kez uygulanabilir. Bir süre sonra bölgenin mantarlardan arındığı görülür.

Sivilce için Nasıl Kullanılır?

Cildin en büyük sorunlarından biri de ciltte meydana gelen sivilce ve aknelerdir. Yukarıda da bahsedildiği gibi çay ağacı yağı, sivilce ve aknelerle savaşan en etkili bitkisellerden bir tanesidir. Çay ağacı yağı, antiseptik içerdiği için bu tür cilt problemlerine karşı önleyici bir işlev görür. Ciltte sivilce ve akne oluşumunun önüne geçer. Var olan sivilce ve aknelerin hızlı bir şekilde yok olmasını sağlar.

Bilindiği gibi sivilce ve akneler geçtikten sonrası ciltte izleri kalır. Çay ağacı yağı, bu iz ve lekeleri de yok eder. Cilde pürüzsüz bir görüntü verir ve cildi adeta yeniler.

Bir parça pamuğun üzerine bir iki damla miktar konur. Daha sonra pamuk sivilceler üzerine nazik bir şekilde sürülür. Bu uygulamayla gözenekler açılı ve temizlenir. Bu sayede cilt bakterilerden arın ve sivilceler yok olur. Bu uygulama hafta bir ya da iki kez uygulanabilir. Bu uygulama sonrası cilt yıkanarak temizlenir.

Sivilce tedavisinde diğer bir öneri çay ağacı yağı ve bal karışımıdır. Bu maske, sivilceler üzerinde son derece ciddi bir etkiye sahiptir. İki çay kaşığı bal ile beş damla çay ağacı yağı karıştırılır. Burada kullanılacak balın organik olması gerekmektedir. Bu özel ve doğal karışım sivilceli bölgelere uygulanır.

Cildin karışımı iyice emebilmesi için masaj yaparak uygulanması önerilir. Yavaş hareketlerle masaj yapılması önerilir. Yaklaşık beş dakika kadar beklendikten sonra ılık su ile cilt güzelce yıkanır ve maskeden arındırılır. Akşamları yatmadan önce bu maske uygulaması yapılabilir. Sivilcelere karşı etkili bir çay ağacı maskesidir.

[kadinaozelsrlar]

Nane Yağının Cilde ve Saça Faydaları Nedir ? Nane Yağı Nasıl Yapılır ?

https://www.kadinaozelsirlar.com/nane-yagi-faydalari/

Nane Yağının Cilde ve Saça Faydaları Nedir ? Nane Yağı Nasıl Yapılır ?

Günümüzde sağlık ve kozmetik uygulamalarda kullanılan çok sayıda bitkisel ve aromatik yağ vardır. Bu yağlar arasında nane yağı bulunur. Bu yağ vücudun ihtiyaç duyduğu yağ asitlerine sahiptir. Ferahlatıcı özelliği olan uçucu yağlardandır.

Nane yağı faydaları, kullanım alanları ve yapılışı hakkındaki bilgiler şunlardır;

MAKALE BAŞLIKLARI

Nane Yağı Nasıl Yapılır?

Nane Yağı Nasıl Kullanılır?

Nane Yağı Ne İşe Yarar?

Nane Yağının Faydaları

Nane Yağı Cilde Faydaları

Nane Yağı Saça Faydaları

Nane Yağı İle Dudak Dolgunlaştırma

Nane Yağı Zararları

Nane Yağı Nasıl Yapılır?

Nane dünyanın pek çok yerinde yetişen bir bitki olduğu için bu bitkinin kullanımıyla nane yağı yapımı insanlar için oldukça kolay olur. İnsanlar tarafından teknolojik imkanlar kullanılarak üretilen yağ eczane ve aktarlarda kolaylıkla bulunabilir.

Eczane ya da aktarlardan almak istemeyen kişiler nane kullanarak kendileri de bu yağı elde edebilirler. Bunun için kişilerin evlerinde nane, zeytinyağı, badem yağı ve cam kavanoz bulunması gerekir. Bu malzemeler kullanılarak yağ elde edilebilir.

Öncelikle nanelerin iyice yıkanarak yapraklarının ezilmesi gerekir. Daha sonra baz yağı (zeytinyağı veya badem yağı da olabilir) ve ezilen nane yaprakları bir kap içine alınarak kısık ateş üzerinde damıtılmaya başlanır. Yaklaşık yarım saat süren bu işlem sonrası ocak kapatılır. Karışım biraz dinlendikten sonra yağ bir kavanoz içine süzülür.

Süzme işleminde yaprakların karışmamasına dikkat edilir. Yağın süzülmesi işlemi tamamlandıktan sonra da kavanoz kapatılır ve serin yerde saklanır. Yaklaşık 10 gün sonunda da yağ kullanılmaya başlanır.

Nane Yağı Nasıl Kullanılır?

Nane yağı eczaneler ve aktarlardan kolay bir şekilde bulanabilen bir yağdır. Genellikle sıvı halde bulunur. Sıvı halde bulunan bu yağ cilt rahatsızlıkları için kullanılmak istendiğinde bir pamuk üzerine damlatılarak cilde uygulanabilir. Aynı şekilde birkaç damlayla saça uygulanabilir.

Sağlık sorunları için kullanılmak istendiğinde de bir bardak su içine birkaç damla yağ damlatılarak tüketilebilir. Yutulmak istenmediği durumlarda da gargara yapılabilir. Ayrıca ağızdan alınması için hazırlanan kapsülleri de eczaneden satın alınarak tüketilebilir. Bunun dışında yağ sinüslerin ve bronşların açılması için buhar yapılarak koklanabilir.

Nane Yağı Ne İşe Yarar?

Nane yağı pek çok alanda kullanılabilen bir yağdır. Bu sebeple de pek çok işe yarar. Yarar sağladığı en önemli alan sağlıktır. İnsanların yaşadığı ağrılar, kaşıntılar ve huzursuzluklar gibi pek çok rahatsızlığın ortadan kalkmasını sağlar. Sağlık dışında özellikle kadınların tercih ettikleri kozmetik bakım masrafının ortadan kalkmasında etkilidir.

Saç bakımı içinde kullanılan yağ bakım için yüzlerce liranın bu amaçla harcanmasını engeller. Aynı şekilde dudak bakımı ve cilt bakımı için yapılan masraflar nane yağının kullanılmasıyla büyük oranda düşer. Yağın tüketilmesi durumunda açlık hissi ortadan kalkar.

Böylece kilo almaları engeller ve kişilerin zayıflamasını sağlar. Bu nedenle diyet için ya da zayıflamak amacıyla yapılan harcamaların azalmasını sağlar.

Yağ haşere, böcek ya da farelerin ev veya işyerlerinden uzaklaştırılmasında da etkilidir. Böceklerin görüldüğü alana yağın konulmasıyla böcekler ortamdan uzaklaşır. Aynı şekilde sivrisineklerin mekandan uzaklaştırılmasını da sağlar. Çocuklarda sıklıkla rastlanan bit problemlerinin yaşanmasını engeller.

Nane Yağının Faydaları

Nane bitkisinin kullanılmasıyla yapılan nane yağı insan sağlığına faydaları olan bir yağdır. Bu sebeple tarihi çağlardan biri tıbbi amaçlarla bu yağ kullanılır ve rahatsızlıklara karşı çok sayıda faydası olduğu bilinir.

Nane yağı faydaları arasından en bilinenleri şunlardır;

Nane yağının ağrı kesici özelliği vardır. Bu nedenle baş ağrısı, sırt ağrısı, eklem ve kas ağrısında etkilidir.

Ayrıca yağ hazımsızlık sebebiyle ortaya çıkan mide ağrılarının geçirilmesinde de faydalıdır. Bir bardak suya bir damla yağ damlatılarak içilebilir.

Ciltte böcek ısırmaları ya da alerji kaynaklı kaşıntıların giderilmesinde etkilidir.

Ağız kokusu şikayeti olanlar tarafından kullanıldığında ağız kokusunu giderici özelliği vardır. Bunun için gargara yapılması gerekir.

Naneden yapılan yağ diş ağrılarının giderilmesinde de etkilidir. Özellikle ilaç kullanamayan hamileler tarafından diş ağrılarının geçmesi amacıyla kullanılabilir. Kullanımı ise bir pamuğa yağı döküp ağrıyan diş üzerine koyulması şeklinde olur.

Solunum yolu rahatsızlığına sebep olan burun tıkanıklıklarının açılması içinde yağ kullanılabilir. Nane yağının suya damlatılmasıyla yapılan buhar soluma yöntemiyle burun tıkanıklıklarının açılması sağlanabilir.

Nane yağının faydaları içinde sinüzit rahatsızlığına fayda da yer alır. Yağın koklanmasıyla sinüsler açılır. Ayrıca yağın balgam söktürücü etkisi de vardır.

Nane yağının yağ yakıcı özelliği vardır. Bu sebeple de zayıflamada oldukça faydalıdır.

Yağ enerji verme özelliğine sahiptir. Bu sebeple tüketildiğinde kişilerin üstlerindeki yorgunlukları atmalarını ve enerji kazanmalarını sağlar. Ayrıca konsantrasyonun sağlanmasında da etkilidir.

Nane yağının cilde canlılık verici, enfeksiyonlardan koruyucu ve sivilce giderici özellikleri vardır.

Nane yağı faydaları arasında saçlarda sıklıkla ortaya çıkan kepeklenmeyi önlemede yer alır.

Bu insan sağlığı ve vücudu için bu kadar çok faydası olan yağın satın alınarak kullanılması gerekir. Ancak kullanım dozunun aşılmaması ve hastalar tarafından kullanılmak istendiğinde doktora danışılması gerekir.

Nane Yağı Cilde Faydaları

Nanenin damıtılmasıyla elde edilen nane yağı cilt sağlığına içinde faydalı olan bir yağdır. Yağın cildi besleyici özelliği vardır. Bu sebeple yağı düzenli olarak ciltlerine uygulayan kişiler daha canlı bir cilde sahip olabilirler.

Ayrıca yağın mikrop kırıcı özelliği olduğu için ciltte bulunan sivilce ve aknelerin giderilmesinde de etkilidir. Yaygın cilt problemleri arasında bulunan egzama, deri iltihapları, kızarıklık ve kaşıntıları da giderici özelliği vardır. Ayrıca bacaklarda görülen çatlakların ve selülitlerin giderilmesi içinde kullanılabilir.

Bunun için bir pamuk yardımıyla yağın çatlak olan kısımlara sürülmesi gerekir. Nane yağı faydaları cilt üzerinde görülmek istendiğinde zeytinyağı gibi ürünlerle seyreltilerek denenip görülebilir. Etkili aromatik yağlardan olduğu için cilt üzerinde tek başına kullanılması yan etki yaratabilir.

Nane Yağı Saça Faydaları

Saçlar içinde nane yağı faydaları vardır. Yağın saç derisini nemlendirici özelliği vardır. Bu sebeple saç derisinde kullanıldığında derideki kuruluğu giderir. Aynıca nemlendirici özelliği sayesinde kuruluk sebebiyle ortaya çıkabilecek sorunları ortadan kaldırır. Saç derisinin zararlı bakterilerden arınmasını sağlar.

Bu sebeple kişiler saç derilerindeki kaşıntıdan kurtulurlar. Saç derisi dışında yağın saç tellerine de faydası vardır. Saç tellerini canlandırır ve kişilerin canlı saçlara sahip olmasını sağlar. İnsanların canlı saç tellerine sahip olmalarını sağladığı için saç dökülmelerine karşıda son derece etkilidir.

Yağ saça uygulanmak istendiğinde saçların nemli olması gerekir. Nemli saçların diplerine masaj yapılarak uygulanır ve biraz bekledikten sonra durulayarak yıkanır. Düzenli kullanılmaya başlandığında yağ saç tellerinde ve saç derisinde etkisini göstermeye başlar. Ayrıca kullanılan şampuan içine birkaç damla yağın damlatılmasıyla da şampuanla birlikte kullanılabilir.

Nane Yağı İle Dudak Dolgunlaştırma

Nane yapraklarının kullanılmasıyla yapılan nane yağı dudak bakımı içinde kullanılabilir. Yağı dudaklarına uygulayan bayanlar daha bakımlı dudaklara sahip olurlar. Ayrıca yağ içerdiği maddeler sayesinde dudak dolgunlaştırma özelliğine sahiptir. Dudakların daha dolgun ve şiş görünmesini sağlar. Yağ dolgunlaştırma etkisi uzun süreli olmasa da binlerce lira vererek tıbbi operasyonlarla yapılan işlemlerden daha karlı bir yöntemdir.

Nane Yağı Zararları

Nane yağı faydaları olduğu kadar zararları olabilen bir yağdır. Bu zararlardan en önemlisi alerjidir. Naneye alerjisi olan kişiler yağı da alerjiye sebep olarak kişilere sıkıntı yaratabilir. Genellikle kaşıntı ve deride döküntü gibi ciltte tahrişe neden olabilir. Ayrıca hamilelerin, kronik hastalığa sahip olanların, çocukların ve ilaç kullananların bu yağı kullanmadan önce doktorlarına danışmaları gerekir.

Bunun dışında yağın gerektiğinden fazla kullanılması durumunda da yan etkileri olabilmektedir. Nane yağının fazla tüketiminde ya da uygun olmayan tüketimlerinde nadir olarak mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısı görülebilir.

[kadinaozelsrlar]

Teff Tohumlu Çay İçeriği ve Faydaları Nedir ? Nasıl Kullanılır ?

https://www.kadinaozelsirlar.com/teff-tohumlu-cay-icerigi-faydalari-nedir/

Teff Tohumlu Çay İçeriği ve Faydaları Nedir ? Nasıl Kullanılır ?

Ana ülkesi Kuzey Etiyopya olan ve Kuzey Afrika’nın mutfağının ana maddesi olan teff, dünyada üretilen tahıl türleri içerisinde en küçük taneciklere sahip olan bir tahıl çeşididir. Tadı ülkemizde üretilen ceviz, fındık gibi kuru yemişleri anımsatan teff, Mısır, Avustralya, Kanada, Eritre gibi yerlerde de yetiştirilmektedir. Çok faydalı olan bu tahıl çeşidinin beyaz, kahverengi ve kırmızı olmak üzere üç renkli türü bulunur. Geniş kullanım alanlarına sahip olan tefin tohumu, un olarak ekmek ve tatlılarda kullanıldığı gibi çay olarak da tüketilmektedir.

MAKALE BAŞLIKLARI

Teff Tohumlu Çay Nedir?

Teff Tohumlu Çay İçeriği Nedir?

Teff Tohumlu Çay Nasıl Kullanılır?

Teff Tohumlu Çayın Faydaları

Teff Tohumlu Çayının Zararları

Teff Tohumlu Çay Nedir?

Teff tohumu çayı nedir sorusuna cevap ararken karşımıza çıkan, dünyanın en küçük tanesi ama bir o kadar da güçlü, insana güç ve enerji veren bir tahıl türü karşımıza çıkmaktadır. İnsanlar, doğal ve sağlıklı beslenmenin yoğunlaştığı bu son zamanlarda besin ve mineral değeri yüksek olan, besleyici; lakin kilo aldırmayan ürünler arayışına girmişlerdir. Bu arayış içerisinde yoğunlaştıkları ürünlerden biri de teff tohumu ve tohumundan üretilen çaydır.

Teff tohumundan üretilen ve zayıflatma gücüne sahip olduğuna inanılan teff tohumu çayı, içeriği zengin olan ve insan bedenini besleyen bir özelliğe sahiptir. Zayıflarken de insanın sağlığını ve beden gücünü muhafaza ettiğine inanılan bu küçük kahraman, zayıflamak isteyenlerin ilk tercih ettikleri ürünlerden biri haline gelmektedir.

Yapılan araştırmalar sonucu aslında hiçbir bitki çayının tek başına zayıflatma gücünün olmadığını ortaya koymuştur. Teff tohumu çayı da bu araştırmalardan nasibini almıştır. İnsanın tabiatı gereği kolay erişebileceği ve daha çok yaşadığı coğrafi koşullarda yetişen ürünlerin daha sağlıklı olduğu söylenirse eğer; memleketi Afrika olan, Afrika halkı için çok besleyici bir ürün olmasının yanı sıra ülkemize ithal yoluyla gelen bu ürünün, tek başına zayıflatmayacağı gibi beden açısından da yeterli bir besin olmayacaktır.

Teff Tohumlu Çay İçeriği Nedir?

Teff tohumu çayı tek başına bir mucizevi bitki değildir. Teff tohumlu çayın içeriğinde birçok bitki kullanılmıştır. İçeriğinde farklı ürünleri de barındıran teff tohumu çayını tercih eden ve tüketen kitle arasında dünyaca ünlü yıldızlarda vardır.

Zengin bir içeriğe sahip olan çayın içinde bulunan maddeleri sayarsak;

Bamya Çiçeği

Açai

Teff tohumu

Limon otu

Biberiye

Yeşil kahve

Funda

Sandaloz sakızı

Mate yaprağı

Chia tohumu

Barut ağacı kabuğu

Kiraz sapı

Kuşburnu

Kimyon tohumu

Tarçın

Yeşil çay

Kitre zamkı

Maca

Lepidyum

Aspir tohumu olmak üzere 20 çeşit bitki karışımıyla hazırlanmış bir çaydır.

Teff Tohumlu Çay Nasıl Kullanılır?

Genellikle zayıflamak için kullanılan teff tohumu çayı, metabolizmayı hızlandırması için sabahları aç karna içilmesi tavsiye edilmektedir. Bitki çayları gibi demlenerek tüketilen bu çayın fazla alınması da sağlık açısından tehlike arz edebilmektedir. Her şeyi ölçüsünde ve kararında kullanmak her zaman sağlık açısından önemlidir. Kronik rahatsızlığı olan ve ilaç kullananların doktora danışmadan bitkisel çayları tüketmemeleri gerekmektedir.

Teff Tohumlu Çayın Faydaları

Dünyanın en küçük tahılı olan teff tohumunun birçok faydası bulunmaktadır.

İçeriğinde demir ve lif seviyesi oldukça fazladır.

Protein, kalsiyum ve magnezyum açısından oldukça zengindir.

Protein seviyesinin fazla olmasından dolayı vücudu dinç tutar.

Et ve süt içerisinde bulunan protein, teff tohumunda da bulunur. Et ve süt tüketemeyenler için ideal bir üründür.

Kalsiyum açısından zengin olduğu için diş ve kemikleri güçlendirir.

Kemik erimesine karşı etkili bir çözümdür.

Glüten içermediği için kalorisi düşük olan bu çay, zayıflamaya etkilidir.

Ödem attırıcı özelliğe sahiptir.

Metabolizmayı hızlandırır; dolayısıyla aşırıya gitmemek şartıyla kabızlık sorunu olanlar için de tercih edilecek bir üründür.

Teff Tohumlu Çayının Zararları

Teff tohumu çayının faydaları yanında zararları da bulunmaktadır. Her bitkisel çay gibi teff tohumunun da kullanım şeklinin ve dozunun çok iyi ayarlanması ve sakıncalı durumlarda kullanılmaması gerekmektedir.

Metabolizmayı hızlandırıcı bir özelliğe sahip olan teff çayının uzun süreli kullanımlarda bağırsak düzenini bozmaktadır.

Çok tüketiminde kronik kabızlık ya da isale sebep olmaktadır.

Ödem attırıcı özelliğinden dolayı çok tüketildiği zaman vücudun su kaybetmesine sebep olur.

Su kaybı oluşumuyla beraber potasyum eksikliği de ortaya çıkar.

Potasyum kaybı, kalp için çok tehlikeli bir durumdur. Kalbin çalışma ritmini bozduğu gibi ani kalp krizi ve ölüm gibi ciddi sonuçlar doğurabilmektedir.

Kronik hastaların kullanım risklidir.

Gebelik ve emzirme durumunda da kullanılması sakıncalıdır. Su kaybına neden olacağı için bebeğin ve annenin hayatı riske girebilmektedir.

Tıbbi ilaç kullanan hastaların da kullanılması kesinlikle önerilmez.

Teff tohumu çayı, piyasada birçok yerde satılmaktadır. Sosyal medya üzerinden de satışı yapılan teff tohumu çayının güvenilir olmayan yerlerden kesinlikle alınmaması ve kullanılmaması tavsiye edilmektedir. İçerisinde bulunan maddelerin yapay değil kesinlikle doğal olması gerekmektedir. Teff tohumu çayı, eczanelerde de satılmaktadır. Bitkisel ürünlerin doğru ve bilinçli bir şekilde kullanılması ve güvenilir yerlerden temin edilmesi sağlık açısından büyük önem arz etmektedir.

[kadinaozelsrlar]

Rooibos Çayı Faydaları Nedir ? Rooibos Çayının Kullanımı Nasıl Olmalı

https://www.kadinaozelsirlar.com/rooibos-cayi-faydalari-nedir/

Rooibos Çayı Faydaları Nedir ? Rooibos Çayının Kullanımı Nasıl Olmalı

Bitki çaylarının kullanımı son dönemlerde artış göstermektedir. Günümüzde alternatif bitki çayları araştırılmaya başlanmış, bu konuda farklı kültürlerin içeceklerini denenmiştir. Güney Afrika’da yetişen birbirinden ilginç ve faydalı bitkiler vardır. Coğrafi yapısı, toprağı ve iklim şartları sebebi ile dünyada bulunmayan bitki aileleri yaşamaktadır. Özellikle Fabaceae familyasından gelen Rooibos bitkisi çay yapımında kullanılan, kırmızı renge sahip çalıdır. Otsu ve odunsu bitkilere benzeyen bu tür, kırmızı çalı olarak bilinir.

MAKALE BAŞLIKLARI

Rooibos Çayı Nedir?

Rooibos Çayı Faydaları

Uyku Yapar Mı?

Nasıl Kullanılmalı ?

Ne Zaman İçilmeli ?

Rooibos Çayı Nedir?

Rooibos çayı fermentasyon işleminden geçerek ya da organik hali ile içilen oldukça sağlıklı bir içecek türüdür. Fermente edilen rooibos, kırmızı ile kahverengi karışımı bir renk alır ve tatlı bir çay olur. Organik hali ise yeşil renktedir. Tatsız ve içimi daha zor bir çay halini alır. Demleme yöntemi ile normal çaya benzer olarak hazırlanır ve sıcak olarak içilir. Kış aylarında tercih edilen çay, her mevsim düzenli kullanımda yararını gösterir.

Rooibos Çayı Faydaları

Rooibos uzun yıllardır bilim tarafından araştırılan bir bitki türüdür. Daha önce birçok ülkede yetiştirilmeye çalışılmış fakat başarılı olunamamıştır. Güney Amerika’da oldukça sınırlı bir alanda yetiştirilmesi ise bitkinin tükenme riskini açığa çıkarmaktadır.

Yapılan bilimsel araştırmalara ve çalışmalara göre rooibos çayı; kalp, tümör, kolestrol, dermatolojik problemler, akne, egzama, hazımsızlık, uçuk, yanık, midede yanma, ciltteki tahrişler için kullanılan önemli bir bitkidir.

Tümörlerin küçülmesinde oldukça etkili olan bu çayın sahip olduğu vitaminler; potasyum, magnezyum, çinko, kalsiyum, fosfor, iyot, bakır, demir, selenyum, sodyum, manganez gibi tüm önemli vitaminleri içeriğinde barındırmaktadır. Beyin fonksiyonlarının düzgün çalışmasını sağlayan rooibos, aynı zamanda sinir hücrelerine iyi gelir.

Uyku Yapar Mı?

Sağlıklı olan her şey rahatlıkla uykuya dalmanızı sağlar. Bu nedenle bağışıklığı güçlendiren, hücreleri yenileyen, rahatlatıcı etkiye sahip olan rooibos, rahatlıkla uyumanızı sağlar. Uykusuzluk problemlerine sebep olan; stres, yorgunluk, gerginlik, psikolojik yükleri ortadan kaldırıcı etkiye sahip. Uyku problemlerinin ciddi yan etkileri vardır.

Kişide oluşan kalp sorunlarının bir kısmı uykusuzluk, kaynağı ise strestir. Tüm bu olumsuzlukları ortadan kaldırarak sağlıklı bir vücuda kavuşmanız çok kolay. Düzenli uykunun cilt yapısına olan faydaları biliniyor. Antioksidan içerikli rooibos sayesinde tüm olumsuz etkenler ortadan kalkacak ve düzenli bir uykuya sahip olacaksınız.

Nasıl Kullanılmalı ?

Rooibos çayını hazırlamak oldukça kolaydır. Normal çay ölçüleri kullanılabilir. Çayı isterseniz demleyebilir isterseniz tek kullanımlık bardağa hazırlayabilirsiniz. Ölçünüzü bir fincan çaya 1 çay kaşığı olacak şekilde ayarlamanız gerekir. Fermente edilmiş rooibos, karışımı gereği tatlı yapıdadır. İlave şeker koymaya ihtiyaç yoktur. Organik olarak içmek istediğinizde şeker ya da sütü ilave ederek kullanabilirsiniz. Demleme işlemi birkaç dakika sürebilir. Bu işlem bittikten sonra bitkinin posasını süzgeçten geçirin ve içmek için hazır hale getirin.

Ne Zaman İçilmeli ?

Rooibos çayı içerdiği antioksidan ile vücuda bağışıklık kazandırır. Bağışıklık kazanan vücut ise normal işlevini sürdürür. Tansiyon, mide sorunları, kalp ya da kanser önleyici etkisi ile bünyenize ferahlık verecek olan bu çayı düzenli kullanmanız tavsiye edilir.

Bitki çaylarında ölçüyü fazla kaçırmak zararlı olabilir. Bu nedenle yatmadan önce içeceğiniz bu çay rahat uyumanızı sağlar. Yemekten sonra içmeniz halinde, yemek sonrası ortaya çıkan mide hazımsızlık problemini önler.

İçerdiği vitaminler arasında kalsiyum ve magnezyum vardır. Sağlıklı diş yapısı adına çay içerisindeki maddeler dişlere yarar sağlar. Kolesterol için yararlı olan bu çay dilediğiniz her zaman içilecek kadar faydalı bir yapıya sahiptir.

[kadinaozelsrlar]

Bebek Yağı Cilde Faydaları Nelerdir ? Nasıl Kullanılır ?

https://www.kadinaozelsirlar.com/bebek-yagi-cilde-faydalari/

Bebek Yağı Cilde Faydaları Nelerdir ? Nasıl Kullanılır ?

Bebek yağı, günümüz kullanımları itibari ile yalnızca bebek cildini yumuşatmak için değil aynı zaman da yetişkin cildinin de bebek gibi yumuşaması için kullanılmaktadır. Bebek yağları genel itibari ile cildinize yumuşaklık verir ve cildinizin üzerine bebek yağ sürdüğünüzde sanki hiçbir şey sürmemiş hissi vermektedir. Yüzünüze ya da cildinizin diğer yerlerine bebek yağ kullanımı oldukça faydalı olsa da kullanmadan önce bilmeniz ve dikkat etmeniz gereken bazı durumlar söz konusudur. Bebek yağları özellikleri itibari ile bebekler için üretilmiş yağlardır. Bu yüzden bebek yağlarında herhangi bir katkı maddesi yoktur. Buna bağlı olarak bebek yağlarının hemen hemen hepsinde yan etki de bulunmaktadır.

MAKALE BAŞLIKLARI

Bebek Yağı Nasıl Kullanılır?

Bebek Yağı Ne İşe Yarar?

Bebek Yağı Faydaları

Bebek Yağı Cilde Faydaları

Bebek Yağı Zararları

Bebek Yağı Nasıl Kullanılır?

Bebek yağlarının kullanımları genel olarak kullanacak yere göre değişiklik göstermektedir. Bebek yağını saçlarınız için kullanmak istiyorsanız bunun için yapmanız gereken şey, öncelikle saçlarınızı su ile yıkamanız gerekmektedir.

Sonrasında ise saçlarınızın uçlarına bebek yağını sürebilirsiniz. Genel olarak ıslak saç üzerine sürülmesi tavsiye edilmektedir. Dudaklarınızı nemlendirmek için kullanmak istiyorsanız yapmanız gereken şey, 1 yemek kaşığı içerisine bir damla limon suyu, bir tatlı kaşığı kadar bebek yağı ve çay kaşığı ucu kadar da şeker ilave edin ve bu karışımı dudaklarınıza sürün.

Dudakların en kısa sürede canlandığını siz de fark edeceksiniz. Bebek yağının bebeklerde kullanımı ise şöyledir; bebeklere genellikle duş aldıktan sonra sürülmelidir. Bunun nedeni ise duştan sonra bebeklerin cildinde kuruma meydana gelir ve bu kuruluğu gidermek için de hassas bir şekilde kuru olan bölgeye sürebilirsiniz.

Bebek Yağı Ne İşe Yarar?

Bebek yağının kullanım amacı genel olarak kuru ciltleri nemlendirmek ve canlandırmaktır. Kuru cilde sahip olan bebekler ve çoğu yetişkinler için bebek yağı oldukça faydalı bir çözüm olacaktır. Eğer cildinizde kuruluk varsa özellikle o kuruluk olan bölgeyi nemlendirmek amacı ile bebek yağı sürebilirsiniz. Cilt bakımı her yaşta yapıldığı için bebek yağı çeşitleri ile cildinize güzel şekilde bakım yapabilirsiniz.

Bebek Yağı Faydaları

Bebek yağının faydaları söz konusu cildimiz olunca oldukça fazladır. Bebek yağları özellikle hassas olan ciltler için rahatlama imkanı yaratmaktadır. Bunun yanı sıra yalnızca cildinize değil cildinize bulaşmış olan boyaları çıkarmakta da size yardım eder. Bu yağ sayesinde cildinizdeki makyajı temizleyebilirsiniz. Ayak topuğuna sürüldüğü zaman topukta bulunan çatlaklıkları da giderir. Ayrıca cildiniz üzerinde uzun süre kalmış olan yara bandını çıkarmakta da  kullanabilirsiniz. Takı, kolye, bilekli ya da diğer mücevherlerin temizlenmesinde de  kullanılabilir.

Bebek Yağı Cilde Faydaları

Bebek yağının cilde olan faydası oldukça fazladır. Bebek yağının içerisinde bulunan çok sayıda mineral ve vitamin sayesinde cildinizi her türlü kir ve tozdan koruyabilirsiniz. Bebek yağının en önemli faydasından biri ise hem pürüzsüz hem de nemli bir cilt istiyorsanız bebek yağını kullanabilirsiniz. Cildinizin saatlerce esnek olmasını sağlar.

Genel olarak kuruyan ayak bileği bölgesine ve vücudunuzda daha birçok yere kullanabilme imkanınız bulunmaktadır. Bebek yağları sadece bebekler için olmadığı gibi yetişkinler de cildinde kuruyan bölgelere masaj yaparak bebek yağı kullanımı yapabilir. Tırnağınız da kırılgan bir sahip ise sağlamlaştırmak ve tırnağınız hemen kırılmaması için biraz esnek hale getirebilmek için yine bebek yağından yardım alabilirsiniz.

Erkekler ise sakal tıraşı sonrasında  kullanabilir ve böylelikle yüzleri daha pürüzsüz ve rahat hisseder. Saçları temizlemek ve nemini artırmak için de  kullanımı yapılabilir.

Bebek Yağı Zararları

Her yararı ve faydası olan ürünün yan etkisi ve zararı da olabilmektedir. Her şeyin fazlası zarar olduğu için bebek yağı kullanımında da aşırıya gidilirse bazı zararları ortaya çıkmaktadır. Bilinçsiz kullanma sonucu bebek yağında da bazı zararlar oluşabilir. Almış olduğunuz içerisinde yüksek oranda mineral barındırıyorsa çok kullanılması halinde kanserojen etki yaratmaktadır. İçerisinde bulunan mineraller en az petroller kadar zararlı bir maddedir.

Bu sebeple güvenilir markalar aracılığı ile alışveriş yapmanız önerilir. İlk kullanıldığında cildinizde herhangi bir kızarıklık ya da kaşıntı oluştu ise ürün kullanımına devam edilmemelidir. Ayrıca bebek yağları içerisinde bulunan mineral ve vitaminler sayesinde kıl köklerini besler ve sürdüğünüz yerde tüylenme meydana gelebilir.

[kadinaozelsrlar]

Emziren Anne Diyeti Listesi Nasıl Olmalı ? Uzman Önerileri Yazımızda.

https://www.kadinaozelsirlar.com/emziren-anne-diyet-listesi-nasil-olmali/

Emziren Anne Diyeti Listesi Nasıl Olmalı ? Uzman Önerileri Yazımızda.

Anne sütü bebekler için bir numaralı besin kaynağıdır. Uzmanlar bebeklerin ilk 6 ayda mutlaka anne sütüyle doyurulmasını öneriyor. Bebeklerin güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmaları, gelişimlerinin tam olarak sağlanması için bunun şart olduğu konusunun üzerinde duruyor. Annelerin bu konuya özel hassasiyet göstermesi söz konusu olurken, bebekleri için yeterli besini sağlamak için gıda tüketiminde aşırıya kaçabiliyor.

Kilo almadan bebeklerine gerekli olan vitamin takviyesini yapmak isteyen anneler, sağlıklı diyet önerilerine uyarak bu isteklerini yerine getirebiliyor. Anneler hem kendi sağlıkları için diyete uymalarının yanı sıra hem de sütlerinin bebeklerinin beslenmesi için yeterli seviyede olmasını sağlayabiliyor.

MAKALE BAŞLIKLARI

Emziren Anne Diyeti Nasıl Olmalı

Emziren Anne Diyeti Listesi

Canan Karatay Emziren Anne Diyeti

İbrahim Saraçoğlu Emziren Anne Diyeti

Ayça Kaya Emziren Anne Diyeti

Emziren Anne Diyeti Nasıl Olmalı

Kadınların vücut metabolizmasını etkileyen iki önemli detay doğum yapma ve emzirme dönemleridir. Bu dönemlerde kilo kontrolünü sağlamak için diyet yapmak şarttır. Ancak bu diyete uyarken, bebekleri için gerekli olan vitaminleri ihmal etmemeleri ve bu vitaminleri almalarına özen göstermeleri gerekiyor.

Anneler, bebeklerinin beslenmesini etkilememek zorunda olduğundan, anne sütünü azaltmayacak niteliğe sahip olan kaliteli bir beslenme programı uygulamaya özen göstermelidir. Diyet planında sebze, tahıl, süt, meyve, tavuk ve et besinlerine mutlaka yer vermelidir.

Aynı zamanda sütün azalmamasını sağlamak için üç ana öğün ve üç ara öğün düzeninin sağlanması şarttır. Bu çeşitliliği sağlayan anneler, hareketli bir yaşam tarzına da sahip olacaklarından kilo alma konusunda da sorun yaşamayacaktır. Aynı zamanda su içmeyi ihmal etmemesi gereken annelerin gün içinde 2,5 litre su tüketmeleri gerekiyor.

Sabah kahvaltısında süt, yulaf ekmeği ve yumurta ile başlaması tavsiye edilen annelerin, et grubuna giren besinleri ise öğlen ve akşam yemeklerinde tercih etmeleri şarttır. Sindirimi kolay olan tavuk eti ve balık için ise önerilen öğünü akşam yemekleri oluşturuyor. C ve D vitamini ihtiyaçlarını ise taze meyve ve sebze seçimi ile karşılamaları gerekiyor.

Emziren Anne Diyeti Listesi

Emziren anne diyeti, hamilelik sırasında alınan kiloların lohusalık döneminde verilmesini sağlayacaktır. Diyet yaparken uyulması gereken en önemli nokta su içme konusunun önemini bilmektir. Öğünler 2,5 – 3 saat aralığında tüketilmeli ve bu aralığa uymaya özen gösterilmelidir.

Diyete sabah uyanınca 1 veya 2 bardak su içerek başlanılır. Kahvaltıda, taze sıkılmış meyve suyu içilmeli, 1 porsiyon meyveden yapılmış şekersiz komposto tüketilmelidir.

1 adet yumurta, 2 dilim yağsız beyaz peynir, 4 veya 5 tane zeytin, dereotu ve yeşil soğan gibi yeşilliklerle 2 dilim tam buğday veya yulaf ekmeği ile tamamlanmalıdır. Kuşluk vakti ara öğününde rezene, ısırgan otu veya anason çayı içilmeli, 2 tane ceviz içi ve 3-4 tane kuru hurma tüketilmelidir.

Öğle yemeğinde, 1 kase sebze çorbası, 4-5 adet orta büyüklükte yağsız kırmızı et, tavuk eti ya da balık yenilmeli, 1 kase yoğurt ile birlikte 1 dilim tam buğday ya da çavdar ekmeği tüketilmelidir. İkindi ara öğününde

1 bardak tuzsuz ayran, küçük boyutlu tahin helvası yenilir. Akşam öğününde ise, 1 kase çorba, 1 porsiyon sebze ya da kurubaklagil yemeği, 4 kaşık bulgur pilavı tüketilmelidir. Gece ara öğününde ise meyve ve süt tercih edilir. Bu diyet hem sütü azaltmayacak hem vitaminli olacak hem de kilo vermenizde etki sağlayacaktır.

Canan Karatay Emziren Anne Diyeti

Canan Karatay tarafından emziren anneler için hazırlanmış olan diyet listesinde hazır ve paketli ürünler bulunmuyor. Ayrıca şeker ve ekmeğe de yer verilmiyor. Diyette sabah, omlet veya menemen, 1 dilim beyaz peynir, 8-9 adet zeytin, 1-2 adet ceviz içi veya fındık yer alıyor. Öğle yemeğinde ise zeytinyağlı ve tuzsuz sebze yemeği,

1 bardak ayran ve sirkeli mevsim salata bulunuyor. Akşam öğününde ise ızgarada pişirilmiş balık, tavuk eti veya kırmızı et, zeytinyağı eklenmiş mevsim salata ve 1 kase yoğurt tüketiliyor. Karatay diyetinin ara öğünlerinde ise şekersiz Türk kahvesi veya bitki çayları bulunuyor. Öğün saatlerinde eğer açlık hissedilmiyorsa öğünde bulunan yemek yerine meyve tüketilebiliyor.

İbrahim Saraçoğlu Emziren Anne Diyeti

İbrahim Saraçoğlu’nun emziren anneler için hazırladığı diyet listesinde ise; hiç bir öğünün atlanmaması gerekiyor. Diyete kahvaltıda 1 parça beyaz peynir, 2 dilim yağsız kızarmış ekmek, yeşil çay, 4 adet zeytin, sınırsız maydanoz veya roka gibi yeşilliklerden oluşan bir tabak, 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 bardak ballı süt içiliyor.

Öğle yemeğinde; 1 tabak sebze çorbası, 1 tabak yağsız sebze yemeği, limon sıkılmış maydanoz, 2 küçük dilim yağsız kızarmış ekmek ve 1 kase yoğurt tüketiliyor. Akşam yemeğinde 1 kase yeşil mercimek çorbası, 1 tabak ıspanak yemeği, 3 kaşık yoğurt ve 2 dilim yağsız kızarmış ekmek bulunuyor.

Bu diyetin ara öğünlerini ise 2 adet elma ekşi olmak koşuluyla, 3 adet salatalık, 10 adet badem içi ve 1 avuç fındık süslüyor. Hem kilo verdiren diyet hem de bebek sağlığı için kaliteli besinleri içeriğinde barındırıyor.

Ayça Kaya Emziren Anne Diyeti

Ayça Kaya diyet listesinde bebek gelişimine katkıda bulunurken, annelerin de sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmeleri için özel formüller sunuyor. Sabah kahvaltısında 1 bardak ballı süt, 1 haşlanmış veya sahanda yumurta, 1 dilim buğday ekmeği, 1 dilim hafif yağlı beyaz peynir ve 5 adet zeytin bulunuyor. Ara öğünlerde ise değiştirmeli olarak 1 adet elma ve 1 kase kuru meyveden hazırlanmış yoğurt yer alıyor.

Öğle yemeğinde 1 tabak etli sebze veya kuru baklagil yemeği, 1 kase cevizli ve bol limonlu salata bulunuyor. Akşam yemeğinde 1 kase besin değeri yüksek olan çorba, fırında veya ızgarada pişirilmiş et yemeği, 1 kase ise yeşil salata yer alıyor. Her öğün öncesi bir bardak su içilmesi de öneriler arasında bulunuyor.

[kadinaozelsrlar]

Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır ? Isırgan Otu Çayı Faydaları Nedir ?

https://www.kadinaozelsirlar.com/isirgan-otu-cayi-faydalari/

Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır ? Isırgan Otu Çayı Faydaları Nedir ?

Doğada da sıkça bulunan ısırgan otu, ciltle teması halinde neden olduğu tahriş ile bilinir. Bundan ötürü genelde uzak durulan bir bitkidir. Ancak vücudu serbest radikallerden arındırdığı için tarihten bu yana alternatif tıpta kullanılan önemli bitkilerden biridir.

Latince’de “Urtica Dioica” olarak adlandırılan bu bitki, Mayıs-Ağustos aylarında daha çok görülür. Dikenlerinde yer alan histamin ve formik asit. Cilt ile temas ettiğinde, ciltteki hücrelerin mutasyonunu bozarak kaşınmaya yol açar.

Çayı çeşitli tedavilerde önerilip, birçok yarar sağlamayan bu bitki, fındık görünümünde bir meyve sahiptir, bu meyvesi sağlık ve kozmetik sektöründe kullanılmaktadır.

MAKALE BAŞLIKLARI

Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır?

Isırgan Otu Çayı Faydaları

Isırgan Otu Çayı Zararları

Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır?

Isırgan otu çayı hazırlamanın çeşitli yöntemleri bulunmaktadır. Tohumundan, yaprağından ve kökünden farklı yöntemlerde çayı hazırlanabilmektedir.

Bu yöntemlere değinmek gerekirse;

Tohumundan çay hazırlamak için: Bir tatlı kaşığı tohum, havan yardımı ile nazikçe ezilir. Bir su bardağı kadar su ile haşlanır. 10 dakika kadar demlendikten sonra süzülür ve yemeklerden yarım saat kadar önce taze taze içilir.

Yaprağından çay hazırlamak için: Yarım yemek kaşığı kadar kuru ısırgan otu yaprağı kaynamış suya atılarak 10 dakika kadar demlendirilir ve ardından süzülür. Öğün aralarından veya aç karna günde 3 bardak taze demlenmiş halde içilir. Çayın tadından veya kokusundan rahatsız olanlar çayına bir kaç yaprak nane ekleyebilir.

Kökünden çay hazırlamak için: İnce ince kıyılmış yarım yemek kaşığı ısırgan otu kökü bir bardak suya eklenerek, düşük ısıda 5 dakika kadar kaynatılır. Arından ateşten alınıp demlenmeye bırakılır. 10 dakika kadar demlendirildikten sonra süzülerek içilir. Her gün 3 bardak soğutulmaya bırakılmadan içilir.

Isırgan Otu Çayı Faydaları

Bu bitkinin kökeni Kuzey Asya olsa da günümüzde sağladığı faydalar sebebiyle bütün dünyada yetiştirilmektedir. Genel olarak yapraklarından faydalanılsa da, kökleri ve tohumları da yaygın olarak kullanılmaya başlanmıştır. Yapılan araştırmalar ve uzman görüşleri bu çayın birçok faydası olduğunu ortaya koymaktadır.

Isırgan otu çayı ile sağlanacak faydalar şunlardır:

Diüretik yapıda olması nedeniyle mesaneyi, ödem ve enfeksiyondan korumakta ve böbrek sağlığı için yarar sağlamaktadır. Taş ve kum oluşumunu engellediği gibi, var olan taş ve kumun atılmasına yardımcı olur.

Bu diüretik yapısı nedeniyle sadece böbrek taşına iyi gelmekle kalmaz, vücuttaki toksinlerin atılmasını ve bağırsakların çalışmasını düzenlemekte de yardımcı olur.

Kırmızı kan hücrelerinin üretimini arttırdığı için, kan dolaşımını düzenleyerek tansiyonun dengelenmesine katkı sunar. Bu sayede dolaşımın daha sorunsuz sürmesini sağlayarak kalp-damar sağlığına katkıda bulunur.

C vitamini, mineral ve demir içeriği ile alyuvar üretimini arttırır. Bu sayede yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlayıp, hücrelere oksijen taşıyarak daha enerjik olunmasına sebep olur. Düzenli tüketildiğinde anemi, kronik yorgunluk gibi sorunlara iyi gelir.

Astım, saman nezlesi, mevsimsel alerjiler gibi solunum yolu problemlerine karşı en sık kullanılan bitkilerden biridir. Bu problemlerin tedavisinde de sıkça ısırgan otundan faydalanılmaktadır. Kuru öksürük olarak bilinen problem için en sık başvurulan yöntemlerden biridir.

Astımı olanların düzenli tükettiğinde iyileşmeler görüldüğü gözlenmiştir. Histamin salgılayan bu bitki alerjik reaksiyonları azalttığı bilinmektedir.

İçeriğindeki kalsiyum ve bol düzeyde mineraller sayesinde kemik dokuları üzerinde onarma etkisi gösterir. İleri ki yaşlarda ortaya çıkabilecek kemik erimesi ihtimalini düşürür eklem ve kas ağrılarına iyi gelir. Kireçlenme ve romatizma hastalıklarında doğal tedavi yöntemi olarak hem çayı hem de yağı önerilir.

İçerdiği yüksek antioksidandan ötürü akne ve sivilce oluşumunu engelleyip, ciltte deformasyona uğramış hücre sayısını azaltır. Kafa derisindeki hasarlı hücrelerinde onarıp kepeklenme, saç dökülmesi gibi sorunların giderilmesine yardımcı olur. Cilt lekelenmelerine karşı anti-aging tesiri vardır. Bu bitkinin suyu temizlik toniği olarak da kullanılmaktadır.

Isırgan Otu Çayı Zayıflatır Mı?

Toksin atıcı bir özelliği olduğu için zayıflatmaya dolaylı yoldan yardımcı olduğunu söyleyebiliriz. Bu çay ile vücutta birikmiş ödem atılabildiği gibi, idrar sökücü özelliğinden ötürü, karın bölgesinde ki şişkinlikten kurtulmanız ve daha zayıf bir görüntü yakalamanıza neden olur. Sindirim sistemini düzenleyerek sakinlik kazandırır.

Isırgan Otu Çayı Süt Yapar Mı?

Vitamin ve mineral deposu bu bitki aynı zamanda galaktagog özelliği ile bilinmektedir. Isırgan otu çayı anne sütü arttırmakta en çok önerilenler listesinde yer almaktadır. Çeşitli bitkilerle kombinlenerek süt yapma kapasitesi daha da arttırılabilir. Lohusa dönemindeki annelerin süt oranını ve kalitesini arttıran bu çay çok tüketildiğinde memelerin sütle dolmasına ve iltihaplanmaya neden olabileceği için, bir uzamana danışılarak tüketilmelidir.

Isırgan Otu Çayı Zararları

Isırgan otunun birçok yararı gibi çeşitli zararları da bulunmaktadır. Bu zararlar genellikle ısırgan otu çayı kullanımında ki yanlışlıktan kaynaklanmaktadır. Yanlış veya orantısız kullanımında çeşitli problemlere yol açmaktadır. Özellikle alerji oluşmasına karşı, kullanmadan önce gerekli kontrollerin yapılması gerekmektedir.

Yol açabileceği zararlar şunlardır;

İshal

Hormonlarda değişim

Adet döngüsünde değişiklikler

Ateş

Ciltte yanma ve kızarıklık hissi

Genel olarak zararları bunlar olmakla birlikte, kan basıncını arttırdığı için yüksek tansiyon hastalarının dikkat etmesi gerekmektedir. Aynı zamanda şeker hastaları, hamile kadınlar ve kronik rahatsızlığı bulunanlar, mutlaka bir doktora danışarak kullanılması önerilmemektedir.

[kadinaozelsrlar]

Gül Suyunun Cilde Faydaları Nedir ? Gül Suyu Maskeleri Nasıl Yapılır ?

https://www.kadinaozelsirlar.com/gul-suyu-maskesi-nasil-yapilir/

Gül Suyunun Cilde Faydaları Nedir ? Gül Suyu Maskeleri Nasıl Yapılır ?

Kadınların yüzyıllardır kullandığı gül suyu, kozmetik sektöründe son derecede tercih ediliyor. Mutfaktan kozmetik dünyasına kadar kullanılıyor. Özellikle doğal olması, güzel kokması ve birden fazla faydası sayesinde günümüzde de fazlasıyla ön plana çıkıyor Aynı zamanda gül suyu zengin içeriğe sahiptir.

MAKALE BAŞLIKLARI

Gül Suyu Nasıl Yapılır?

Gül Suyu Faydaları

Gül Suyu Yüze Faydaları Nelerdir?

Gül Suyu Nasıl Kullanılır?

Gül Suyu Maskeleri

Gül Suyu ve Limon Maskesi

Gül Suyu ve Sivilce Maskesi

Maya ve Gül Suyu Maskesi

Yağlı Ciltler İçin Gül Suyu Maskesi

Gül Suyu Nasıl Yapılır?

Gül suyu ürünleri sürekli olarak piyasada bulunuyor. Ancak burada kimyasal maddeler bulunabiliyor. Öyle ki insanlar gül suyunu kullanırken doğal olmasından yanadır. O yüzden sizlere tavsiyemiz gül suyunu alırken veya hazırlarken çok dikkatli olmanızdır. Eğer doğal karışım ile gül suyu hazırlamak istiyorsanız, birçok malzeme ile elde edebilirsiniz.

Böylelikle içiniz rahat edecek ve direkt faydalarından yararlanabileceksiniz. Gül suyunu elde etmek oldukça kolaydır. Pratik malzemelerle yapılıyor. Bu sayede kendi doğal gül suyunuzu hazırlayabilirsiniz. İlk öncelikle taze gül yapraklarını hazırlamanız gerekiyor.

Ardından saf su ile içerisinde bir süre bekleterek karışımı elde edebilirsiniz. Ayrıca cilt için kullanacaksanız maden suyuyla gülleri karıştırarak mucizevi bir karışım yapabilirsiniz.

Gül Suyu Faydaları

Gül suyunun faydalarını saymakla bitiremeyiz. Özellikle de cildimiz için son derecede faydalıdır. Gül suyu hafızayı güçlendirir, saçları yumuşatır, kepeği giderir, yüze ferahlık sağlar, cilt kusurlarını giderir ve kokusu sayesinde vücudumuza pozitif bir enerji verir. Yani genel olarak gül suyunu her yerde ve her alanda tercih edebilirsiniz.

Bu faydalarının yanı sıra tırnak ve ayak bakımında da kullanılır. Batıkları giderir, mantarı iyileştirir, nasırları yumuşatır ve bakımlı görünmenize yardımcı olur. Kuruyan ellere gül suyunu sürebilir ve yumuşacık cilde sahip olabilirsiniz. Tıraş sonrası kullanabilir ve cilt bakımı yaparken gül suyunu yüzüne direkt sürebilirsiniz. Cildimiz ve vücudumuz için hiçbir zararı yoktur. Ancak güllere alerjiniz varsa kullanmamalısınız.

Gül Suyu Yüze Faydaları Nelerdir?

Doğal kokusu ve zengin içerikleri sayesinde yüzü besleyen gül suyu, cildimiz için büyük bir mucizedir. Saf ve doğal gül suyunu yüze sürdüğünüz zaman cilde ferahlık verir. Cilt kırışıklıklarını giderir, cildi parlatır, siyah noktaları azaltır ve sivilcelerle mücadele eder. Bunların yanı sıra gül suyunun cilt iyileştirici özelliği vardır.

Yara, çizik ve sivilce lekeleri gibi cilt kusurlarını azaltmaya yardımcı olur. Kuru ciltleri nemlendirir, egzamaya iyi gelir ve yüzde biriken kirleri yok eder. Düzenli kullanımda yüzünüzdeki değişimi görebilir ve sık sık kullanabilirsiniz. Aynı zamanda makyaj temizleyici olarak tercih edebilir ve gece yatmadan önce sürerek cildinizi nemli tutabilirsiniz.

Gül Suyu Nasıl Kullanılır?

Gül suyunun kullanımı oldukça basittir. Eğer yüzünüz için kullanacaksanız, birçok detaya dikkat etmelisiniz. Gül suyu mutlaka temiz cilde uygulanmalıdır. Yüzünüze uyguladıktan hemen sonra pamuk yardımıyla gül suyunu sürebilirsiniz. Ancak çok fazla sürmemeye özen göstermelisiniz. Eğer cildiniz yağlıysa sivilcelere neden olabilirsiniz. Bu sebeple az miktarda tüm cilde uygulamanız yeterlidir. Gül suyunu günde 2 kez sürebilirsiniz. Sabah ve akşam yatmadan önce uygulamanızı öneririz. Böylelikle tüm gün cildiniz güzel duracak ve sivilce oluşumunu önleyecektir.

Gül Suyu Maskeleri

Cilt kusurlarını yok eden gül suyu, özellikle de maskeyle beraber kullanıldığında harika bir yüze kavuşmanızı sağlar. Gül suyu maskelerini hazırlamadan önce cilt yapınızı bilmeniz gerekiyor. Eğer yağlı bir cilde sahipseniz gül suyu ve kurutucu etkisi olan ürünler kullanabilirsiniz. Örneğin; limon, elma sirkesi, aloe vera ve portakal suyunu gül suyuyla karıştırarak mucize gül suyu maskeleri hazırlayabilirsiniz. Ayrıca cildiniz kuruysa nemlendirici etkisi olan karışımlar yapabilirsiniz. Zeytinyağı, badem yağı ve argan yağını gül suyuyla karıştırabilirsiniz.

Gül Suyu ve Limon Maskesi

Cilt kusurlarından kısa sürede kurtulmak istiyorsanız, gül suyunu kullanabilirsiniz. Gül suyu ve limon maskesi ciltteki ölü derileri soyuyor, aknelerle mücadele ediyor ve yüzdeki sivilceleri azaltmaya yardımcı oluyor. Aynı zamanda siyah nokta ve beyaz komedon gibi cilt sorunlarıyla savaşıyor. Antioksidan özelliği sayesinde cilt sorunlarını bu şekilde giderebilirsiniz. Gül suyu ve limon maskesi haftada 1 kez yapılmalıdır. Çok sık yapmak cildi kurutabilir ve kızarıklara neden olabilir.

Yapılışı ve uygulanışı; 1 yemek kaşığı limon ile 1 yemek kaşığı gül suyunu bir kapta karıştırın ve temiz cildinize pamuk ile sürün 10 dk bekledikten sonra yüzünüzü doğal bir sabun ile yıkayın.

Gül Suyu ve Sivilce Maskesi

Sivilceler en fazla görülen cilt problemlerinden biridir. Kısa zamanda tedavi etmek için gül suyunu kullanmanızı öneririz. Gül suyunun nemlendirici özelliği vardır. Ayrıca ciltteki ölü derileri uzaklaştırarak güzel bir cilde ulaşmanızı sağlar. Gül suyu ve sivilce maskesi kullanabilirsiniz. Herhangi bir cilt bakım ürünün içerisinde doğal gül suyunu ilave ederek, cildinize sürebilirsiniz. Dilerseniz evde yaptığınız doğal sivilce maskelerinin içerisine gül suyunu ekleyerek, yüzünüze maskeler yapabilirsiniz. Sivilcelerin geçtiğini fark edebileceksiniz.

Maya ve Gül Suyu Maskesi

Maya cilt bakımında çok fazla tercih ediliyor. Maya cilt gözeneklerini azaltır, cildi beyazlatır ve yumuşacık bir etki sağlar. Hatta etkisini arttırmak için gül suyuyla kullanabilirsiniz. Maya ve gül suyu maskesi beraberinde kullanıldığında göz altı torbaları azalacak ve cilt kırışıklarına iyi gelecektir. Bu maskeyi haftada 1-2 kez yapabilirsiniz.

Yağlı Ciltler İçin Gül Suyu Maskesi

Yağlı ciltlerin bakımı diğer cilt yapılarına göre daha zordur. Gül suyu nemlendirici bir etkisi vardır. Ancak cildiniz yağlıysa gül suyuyla beraber maskeler hazırlayabilirsiniz. Yağlı ciltler için gül suyuyla salatalık, limon, yeşil kil, kahve telvesi ve maden suyu gibi malzemelerle hazırlayabilirsiniz. Cildin doğal yağ dengesini düzenleyecek ve siyah nokta oluşumunu durduracaktır.

[kadinaozelsrlar]

Kereviz Sapı Suyunun En Önemli 5 Faydası Nelerdir ? Kolay Nasıl Sıkılır

https://www.kadinaozelsirlar.com/kereviz-sapi-suyu-faydasi/

Kereviz Sapı Suyunun En Önemli 5 Faydası Nelerdir ? Kolay Nasıl Sıkılır

Sebze ve meyveleri yemeklerde kullanmayı seviyoruz. Fakat bunun yanında sebzelerde kullanılacak diğer alanları biliyor muyuz? Bununla birlikte bu alanlardan nasıl farklı karışımlar çıkartabiliriz bunu biliyor muyuz? Kereviz çok fazla sevilmeyen bir sebze olmasının yanında aslında çok fazla faydayı bünyesinde bulundurmaktadır. Genel olarak salatalarda kullanılmakta ve garnitür olarak kullanılmaktadır.

Fakat kereviz bu göründüğünden daha fazlasını içinde barındırır. Özellikle de kereviz sapı suyunun önemi birçok kesim tarafından bilinmemektedir. Kereviz sapı tek başına bile büyük bir besin kaynağı olmaktadır. Bu sapın suyu sıkıldığında kullanılabileceği birçok alan bulunmaktadır. Fakat günümüzde bunun farkında olan kişi sayısı oldukça azdır. Çünkü kereviz çok fazla sevilmediğinden insanlar tarafından uzak durulan bir sebze olmaktadır.

MAKALE BAŞLIKLARI

Kereviz Sapı Suyu Nasıl Sıkılır?

Kereviz Sapı Suyu Detoksu Nasıl Yapılır?

Kereviz Sapı Suyu Faydası

Kereviz Sapı Suyu Kaynatıp İçmek Zayıflatır Mı?

Kereviz Sapı Suyu Nasıl Sıkılır?

Kereviz sapı suyunu hangi tarzda seviyorsanız o tarza göre çeşitli şekillerde hazırlama ihtimaliniz söz konusu olmaktadır. Bununla birlikte bize göre en iyi ve etkili yöntem elbette yalnızca kerevizin saplarını sıkarak elde edebileceğiniz yöntem olmaktadır. Bunun için öncelikle kerevizin saplarını iyi bir şekilde yıkamanız gerekmektedir.

Daha sonra katı meyve sıkacağından geçirdikten sonra hemen hemen 1 su bardağına yakın kereviz sapı suyu elde edebilirsiniz. Fakat bu tarzda hazırladığınızda tadını beğenmezseniz ya da yeteri kadar kereviz sapı bulamayacağınızı düşünürseniz onu çeşitli malzemeler ile birleştirerek de değerlendirebilirsiniz. İnsanlar tarafından oldukça sevilen ve uygulanmakta olan kereviz sapı suyu için gereken tarifi sizin için hazırladık.

Bu tarifte ihtiyacınız olan malzemeler şu şekilde olmaktadır:

3 tane kereviz sapı

1 avuç maydanoz

1 tane limondan çıkan su

3 bardağa yakın olacak şekilde içme suyu

Bu malzemeleri kullanarak kereviz sapı suyu elde etmek için tüm malzemeleri blender içine koyup çekmeniz gerekmektedir. Daha sonra elde ettiğiniz karışımın içindeki parçacıklardan kurtulmak için temiz bir çarşaftan geçirin ve daha sonra içebilirsiniz.

Kereviz Sapı Suyu Detoksu Nasıl Yapılır?

Kereviz sapı suyu hem vitamin açısından hem de mineral açısından oldukça yoğun içerikli bir karışım olmaktadır. Bu yüzden de kereviz sapı suyu oldukça olağanüstü bir detoks suyu olmakla birlikte bunun yanında çeşitli rahatsızlıklarda da kolaylıkla kullanabileceğimiz doğal bir ilaç olarak karşımıza çıkmaktadır.

Kereviz detoksu yapmak için gerekli malzemeler şunlardır:

Beş tane kereviz

Altı su bardağı su

Üç tane limon

Bir tutam maydanoz

Bu malzemeleri blender yapım daha sonra elde ettiğiniz suyu çarşaftan geçirerek süzün. Elde ettiğiniz suyu yemek yemeden bir saat önce tüketebilirsiniz.

Kereviz Sapı Suyu Faydası

Kereviz sapı suyunun genel olarak faydaları şu şekilde olmaktadır:

Kalori bakımında düşük olan kereviz zayıflamaya fayda sağlamaktadır.

Gözlerin sağlıklı olmasını sağlar.

Kabızlık sorunun çözülmesine yardımcıdır.

Alzheimer probleminin önlenmesine yardımcı olmaktadır.

Vücudun su ihtiyacını karşılamada yardımcıdır.

Bunlar kereviz sapı suyunun faydalarından bazılarıdır.

Kereviz Sapı Suyu Kaynatıp İçmek Zayıflatır Mı?

Kereviz sapı kalori bakımından düşüktür. Bununla birlikte bu kalori de tüketilirken yakılmaktadır. Bununla birlikte kereviz sapı sindirimi de kolaylaştırmaktadır. Bu yüzden zayıflama devamlı biçimde tercih edilmektedir.

[kadinaozelsrlar]

Aloe Vera Faydaları Zararları - Tıbbi Sarısabır 10 Önemli Kullanım Alanı

https://www.kadinaozelsirlar.com/aloe-vera-faydalari-zararlari/

Aloe Vera Faydaları Zararları - Tıbbi Sarısabır 10 Önemli Kullanım Alanı

Sizlere Aloe Vera’nın ne olduğu hakkında kısaca bilgiler vermek istiyoruz.Türkçe dilinde karşılığı ise tıbbi sarısabır olarak adlandırılır. Türkçe karşılığı olan kelimeler ve kelime öbeklerinde yabancı kelime kullanmama politikamızdan dolayı, makalemizin bir bölümünde bu bitkiyi bu ad ile duyabilirsiniz. Aloe vera; kaktüs bitkisine benzeyen bir süs bitkisidir. Genellikle sıcak ve kuru iklime sahip yerlerde yetişir. Tıbbi sarısabır ilaç yapımında kullanılan jel ve lateksi maddelerinin üretilmesinde kullanılır. Aloe vera jeli bitkinin iç yaprağının olduğu bölümde bulunur ve açık jöle benzeri bir maddedir. Aloe lateksi sarı renkte bir maddedir ve bitkinin zarının hemen altındaki bölümde bulunuyor.

Aloe vera’dan yapılan bazı ürünler ezilmiş olan bütün yapraklardan yapılıyor. Böyle olduğundan dolayı bu ürünler hem lateksi hem de jeli bir arada bulunduruyorlar. Dini bir kitap olan İncil’de Aloe vera bitkisinden bahsediliyor. Aloe vera bitkisinin kokusundan bahsetmek gerekirse; tütsü olarak kullanılır ve alakası olmayan odun kokusuna sahip bir bitki olduğunu söyleyebiliriz.

MAKALE BAŞLIKLARI

Aloe Vera Nasıl Yetiştirilir?

Evde Aloe Vera Bitkisi Bakımı

Aloe Vera Nasıl Kullanılır?

Aloe Vera Suyu Nasıl Yapılır?

Aloe Vera Yağı Nasıl Yapılır?

Kolay Tıbbi Sarısabır Kremi Nasıl Yapılır?

Aloe Vera Faydaları

Tıbbı Sarısabır Cilde Faydaları

Aloe Vera Cilt Maskesi

Aloe Vera Sivilce Maskesi

Sivilce İzi Maskesi

Aloe Vera Zararları

Aloe Vera Nasıl Yetiştirilir?

Sizlere bu konumuzda Aloe vera nasıl yetiştirilir sorusun cevabını kısaca vermek istiyoruz. Daha önce sizlere Aloe Vera bitkisinin sıcak ve kuru iklime sahip olan bölgelerde yetiştirildiğinde bahsettik. Fakat tıbbi sarısabır bitkisini yetiştirmek isteyen kişiler bu bitkiyi ev ortamında da yetiştirebilirler. Yeter ki ev ortamında yetiştirirken ortamın sıcak ve kuru olmasına dikkat edilmesi gerekiyor.

Dikkat edildiği müddetçe evde de tıbbi sarısabır bitkisini yetiştirmek hiç de zor olmaz ve aksine kolay bir şekilde evde de yetiştirebilirsiniz. Saksıya bitkiyi diktikten sonra en çok dikkat etmeniz gereken bitkinin güneş ışınları ile temasını sağlamanız gerekiyor. Güneş ışınları bitkisin sağlıklı bir şekilde olgunlaşmasını sağlayacaktır.

Evde Aloe Vera Bitkisi Bakımı

Evde yetiştirmek istediğiniz Aloe vera bitkisini önce saksıya dikiniz. Bitkinin evde bakımından bahsetmemiz gerekirse, evde Aloe vera bitkisi bakımı oldukça kolay yapılıyor. Bitkinin büyümesi için düzenli olarak ve sık sık sulamanıza gerek yoktur. Bitkinin büyümesi için sık sulamaya ihtiyacınız olmadığı gibi düzenli olarak bir bakım gerektiren bitki değildir. Tıbbi sarısabır sukulentlere özel toprak karışımını yaptığınızda ve güneşli bir köşeye koyduğunuzda kendi kendisine kolay bir şekilde büyüyen bitki çeşididir. Bakımı sizin için oldukça kolay oluyor.

Dikkat etmeniz gerekenler arasında sulama yaparken yapraklarına su değmemesine dikkat ediniz. Buna dikkat ettiğiniz zaman büyümesi açısından gerisi bitkiye kalıyor. Eğer bitkiyi çoğaltmak isterseniz, saksının dibinde bulunan kök haline gelmiş bir yaprağı ayırma işlemini yapmanız gerekir. Bu yaprak parçasını aldıktan sonra başka bir saksıya dikimini gerçekleştirerek bitkinin daha fazla olmasını sağlamış olursunuz.

Aloe Vera Nasıl Kullanılır?

Bazı kişilerin merak ettikleri ve cevabını öğrenmek istediği sorulardan bir tanesi olan Aloe Vera nasıl kullanılır sorusuna cevap vermek istiyoruz. Kullanım alanları arasında en çok tıbbi sarısabır jel olarak yüze uygulanıyor. Yüzde bulunan sivilcelerin iyileşmesi için ve sivilce izlerini azaltmak için kullanabilirsiniz.

Peki, yüz bölgesindeki sivilce bölgesine nasıl uygulandığını merak edenler için şunları söyleyebiliriz;

Jeli parmak uçlarınızla alınız.

Sonra yüzünüzde sürmek istediğiniz yeri kurulayınız.

Sonra sivilcenin olduğu yere nazikçe sürünüz.

Sürerken masaj yapar gibi sert uygulama yapmayınız. Eğer jeli yüzünüzün deri çok fazla emerse bu yan etki yapar ve cildinizin kurumasına neden olur. İnce bir jel tabaka ile uygulama yapınız. Jeli kalın bir katman halinde bırakmayınız. Bunun size bir faydası olmayacaktır. Jelden en iyi sonucu almak istiyorsanız sürdükten sonra 10 dakika bekletiniz. Daha sonra ise yüzünüzü soğuk su olmak kaydıyla yıkayarak kurulamasını yapınız. Cildinizle jelin uzun süre kalmasından kaçınız. Bunun nedeni ise uzun süre kaldığı müddetçe cildinizle kuruma yapacaktır.

Aloe Vera Suyu Nasıl Yapılır?

Aloe Vera suyunun insan vücuduna birçok faydaları bulunuyor. Aloe Vera suyunu marketlerden bulabileceğiniz gibi evde yapmanız da mümkün olabiliyor. Sizlere evde Aloe Vera suyu nasıl yapılır tarifini vermek istiyoruz.

Tıbbi sarısabır bitkisinin yaprağını kesin

Sonra yaprakların dış tarafında olan dikeni kısmını temizleyin.

Ortaya çıkan sarı renkteki lateks katmanını dışarıya alınız.

İçindeki tıbbi sarısabır jelini dışarıya alınız.

Jelin içerisinde su ekleyerek blender yardımıyla 5 dakika karıştırın.

Daha sonra ortaya çıkan suya zencefil ve limon ekleyiniz. Eğer isterseniz limon ve zencefil yerine başka meyve suları ekleyerek tatlandırma yapabilirsiniz. İşte sizlere ev ortamında Aloe Vera suyunun nasıl yapıldığını anlatmış olduk.

Aloe Vera Yağı Nasıl Yapılır?

Aloe Vera suyunu evde yapabildiğiniz gibi aynı şekilde Aloe Vera nasıl yapılır sorusuna da ev ortamında nasıl yapıldığı hakkında bilgi vereceğiz. Ev ortamında tıbbi sarısabır yağı yapmanız mümkün oluyor. 4 adet tıbbi sarısabır bitkisinin yaprağını alınız. Sonra almış olduğunuz yaprakları elinizle ezerek parçalayınız.

Ellerinizle parçalamanızın sebebi metal bir şeyin temas etmemesi içindir. Sonra parçalamış olduğunuz yaprakları cam kavanoza koyunuz ve içerisine zeytinyağı koyunuz. Sonra balkonda güneş ışığının yoğun olduğu yere koyunuz. Daha sonra mümkünse her gün tahta kaşıkla cam kavanozun içerisindeki yaprak parçalarını eziniz. 20 ile 30 gün arasında günde kavanozun içerisinde güneşte bırakınız. Sonra kavanozu süzgeçten geçirerek süzünüz.

Süzerken süzgecin altına bir kap yerleştiriniz. Daha sonra yaprakları elinizle eziniz ve çıkan yağı koyu renkli bir kavanoza koyunuz. Koyu renkli olması güneş ışığından ve ışıktan etkilenmemesi içindir. Çıkan yağı serin bir yerde muhafaza ederek koruyabilirsiniz. Yaklaşık 1 yıl ömrü olan bu Aloe Vera yağını kullanabilirsiniz.

Kolay Tıbbi Sarısabır Kremi Nasıl Yapılır?

Uzmanlar Aloe Vera kreminin insan vücuduna birçok faydaları olduğunu ifade ediyorlar. Aloe Vera kremi kullanmak istiyorsanız kolaylıkla her yerden satına alabilirsiniz. Eğer ben satın almak istemiyorum ve evde tıbbi sarısabır kremi yapmak istiyorum diyorsanız evde bunu yapmak mümkün oluyor. Sizinde kafanızda evde Aloe Vera kremi nasıl yapılır sorusuna cevap vererek sizlere bilgilendirmek istiyoruz.

Önce sizlere malzemelerden bahsetmek istiyoruz;

Yaklaşık 45 ml aloe jeli

20 gram kakao yağı

250 ml badem yağı

45 g doğal balmumu

Birkaç damla koku vermesi için esansiyel yağ

Malzemeleri hazırladıktan sonra yapılışını sizlere yazacağız. Tıbbi sarısabır jelini bir kavanoza koyunuz. Sonra üzerine kakao yağı ile beraber badem yağını ekleyiniz. Ayrıyetten bunlarla beraber balmumunu da ekleyebilirsiniz. Sonra karışımı koyduğunuz kavanozu sıcak su içerisine koyunuz. Biraz bekledikten ve malzemelerin yumuşadığını ve eridiğini gözlemleyiniz. Sonra kavanozu sıcak su içerisinden çıkartınız.

Eğer karışımın iyi bir şekilde yumuşadığını görmediyseniz blender yardımıyla karıştırabilirsiniz. Daha sonra hazır olan krem içerisinde esansiyel yağdan bir kaç damla ekleyiniz. Karışım soğumadan ve sıcaklığını yitirmeden krem kaplarına koyabilirsiniz. Sonra koymuş olduğunu kremi soğumaya bırakarak buzdolabına kaldırınız.

Aloe Vera Faydaları

Sizlere yazımızın başında Aloe Vera hakkında bilgiler vermeye çalıştık. Oldukça önemli bitki olan Aloe Vera’nın sayısız faydaları bulunuyor. Sizlere kısaca Aloe Vera faydaları hakkında bilgiler vermeye çalışacağız. Aloe Vera’nın yapılan araştırmalar sonucunda birçok faydasının olduğu kanıtlanmıştır. Tıbbi sarısabır bitkisinden çeşitli şeyler yapılarak insan için gerekli faydalı şeyler üretiliyor. İnsan üzerinde bu yapılan şeylerin birçok faydaları oluyor. Aloe Vera’nın insan için faydalarını sizlere yazmak istiyoruz.

Krem olarak kullanılarak cilde faydaları bulunuyor.

Sivilceler üzerinde kremi son derece etkili fayda sağlıyor.

Suyu çıkartılarak vücut sağlığına birçok faydası bulunuyor.

Suyunun o kadar çok faydası var ki buraya yazmakla bitiremeyiz.

Kısaca bahsetmek gerekirse; sindirim sistemini kuvvetlendiriyor. Mide rahatsızlıklarına iyi geliyor. Bağırsak hastalıkları tedavisinde kullanılıyor ve kolon kanseri riskini azaltıyor. Bunlar gibi çok faydaları bulunuyor.

Tıbbı Sarısabır Cilde Faydaları

İnsan vücuduna faydası olan Aloe Vera’nın aynı şekilde Aloe Vera cilde faydaları oldukça fazla oluyor.

Kısaca cilde olan faydalarından bahsedelim;

Boyun ve yüz kısmında olan kırışıklara iyi geliyor.

Yüzdeki sivilce oluşumuna ve sivilcelerin iyileşmesine fayda sağlıyor.

Güçlü ve doğal bir nemlendirici olması sebebiyle yaşlanmayı önlüyor.

Saymış olduğumuz faydaları uzmanlar tarafından tıbbi sarısabır kreminin kullanılmasını tavsiye ediyorlar.

Aloe Vera Cilt Maskesi

Kuru bir cildiniz varsa Aloe vera cilt maskesi kullanarak cildinize canlılık kazandırabilirsiniz. Tıbbi sarısabır ile birden çok cilt maskesi yapabilirsiniz ancak sizlere en çok tercih edilen ve en çok fayda görülen maskeyi paylaşacağız. Tıbbi sarısabır cilt maskesini badem yağı ile beraber kullanmanız kurumuş olan cildinize çok iyi gelecektir.

Cilt maskesi için gerekli olan malzemeler

1 tane muz

üç çay kaşığı madem yağı

iki yemek kaşığı Aloe Vera jeli.

Yapılışı;

Başta muzu soyarak derince bir kabın içerisinde çatal ile ezin, püre haline geldikten sonra 2 yemek kaşığı tıbbı sarısabır ilave edin ve ezmeye devam edin. Muz ile jelin tamamen karıştığında badem yağını ekleyin. Tam olarak homojen olana dek ve macun kıvamına gelene  kadar karıştırın.

Uygulanışı;

Yüzünüzü hafif sıcak bir suyla ve yüz temizleme losyonu ile temizleyin. Ardından macun halinde ki maskeyi yüzümüze sürüyoruz. 15-20 dk kadar maskenin kurumasını bekliyoruz, kuruduktan sonra ılık bir suyla yıkayarak pamuk ve yumuş olan bir havlu ile duruluyoruz. Hafta da 2 veya 3 kere yatmadan önce bu maskeyi uygulayabilirsiniz.

Aloe Vera Sivilce Maskesi

Sivilcelerinizin çok olduğunu düşünüyorsanız ve rahatsız oluyorsanız Aloe vera sivilce maskesi yaparak bu probleminize çözüm sağlamış olursunuz ve sivilceleriniz kaybolur. Bu maskeyi özellikle yağlı ve akneler ile başı dertte olan hanımlarda kullanabilir.

Malzemeler;

1 yaprak tıbbı sarısabır yaprağının jeli

1 tatlı kaşığı kadar bal

1 adet yumurta

2 yemek kaşığı dolu dolu arpa unu

Yapılışı;

Yumurta, bal ve arpa ununu iyice karıştırdıktan sonra içerisine jeli ilave ediyoruz ve homojen bir karışım elde edene kadar çatal ile ezip karıştırıyoruz.

Uygulanışı;

Hafta da 3 defa temiz cildimize fırça ile iyice yediriyoruz. Maske kuruyana kadar bekliyoruz, maske kuruduktan sonra ılık suyla yıkarak işlemimizi tamamlıyoruz. Bu maskeyi sivilcelerden kurtulana kadar kullanmaya devam edebilirsinz.

Sivilce İzi Maskesi

Sivilcelerimizden kurtulduktan sonra yüzümüzde kalan sivilce izlerini geçirmek için yine şifayı tıbbı sarısabır maskesinde buluyoruz. Cilt için faydaları saymakla bitmiyor, bu yazımız içerisinde ki 3.  cilt maskemiz.

Malzemeler;

6 adet yemek kaşığı tıbbı sarısabır jeli, bal ve limon suyu.

Yapılışı;

tüm malzemelerden 6 yemek kaşığı olmak üzere bir kapın içerisinde krem halini alana kadar ve tam homojen kıvamı yakalayana kadar karıştırın.

Uygulanışı;

Diğer maskelerimizden farklı olarak bu maskeyi tüm cildimize sürmüyoruz. Sadece sivilce izinin kaldığı bölgeye masaj yaparak yediriyoruz. Daha sonra kurumasını bekliyor ve duruluyoruz, bal ciltte kıllanma yapabilir o yüzden sadece sivilce izinin bulunduğu bölgeye kullanmalıyız.

Aloe Vera Zararları

Yararları oldukça fazla bulunduğu gibi jelini ağızdan kullanırsanız Aloe vera zararları olarak ishal ve karın kramplarını görebilirsiniz.

Yine ağızdan alınması sonucunda böbreklere zarar verebilir.

Hamile bayanlar da olması gereken zamandan daha önce kasılmalara neden olur, bunun sonucunda düşük yapmaya yol açabilir. Bu yüzden hamile kadınların kesinlikle kullanması önerilmez.

Ayrıca çocuklar ve emziren anneler kullanmamalıdır.

Polene veya yeşil bitkilere alerjisi olan kimseler kullanmamalıdır.

Ağızdan alınması adet kanamalarını artırabilir.

Kan şekerini hızlı bir şekilde düşürdüğü için diyabet ilaçlarıyla birlikte kullanılmamalıdır.

[kadinaozelsrlar]

Kalıcı Cilt Beyazlatma Yöntemleri Nelerdir ? Doğal Cilt Beyazlatma

https://www.kadinaozelsirlar.com/kalici-cilt-beyazlatma-yontemleri-nelerdir-dogal-cilt-beyazlatma/

Kalıcı Cilt Beyazlatma Yöntemleri Nelerdir ? Doğal Cilt Beyazlatma

Cildiniz, sanıldığı gibi oldukça az bir büyüklüğe sahip olan bir organ değildir. Hatta cildinizin bir organ olarak görülüp nitelendirildiğini bile pek çok kişi bilemeyebilir. Ancak cildiniz, vücudunuzda bulunan en büyük alana sahip deriye verilen bir diğer isimdir.

Bu kadar büyük bir organın elbette iyi bir bakıma ve korunmaya ihtiyacı vardır. Günümüzde pek çok kişi, kişisel bakımına oldukça fazla önem gösteriyor. Elbette kişisel bakımın yapılmasında da dikkat edilmesi gereken pek çok şey bulunuyor.

Özellikle renk tonu eşit olmayan ya da daha açık bir cilt tonuna sahip olmak isteyen kişiler kişisel bakım ürünleri ile geçici de olsa cilt tonlarını açmaya ve daha açık bir cilt rengine sahip olmak isteyebiliyor. Ancak bilinen pek çok kalıcı cilt rengi açıcı özelliğe sahip ürünlerle daha beyaz bir cilde sahip olabilirsiniz.

Doğal Cilt Beyazlatma

Geçmişte olan pek çok şey günümüzde de aynı şekilde kalmaya devam ediyor. Bu duruma verilebilecek en iyi örnek olarak koyu renkli cilt yerine beyaz yani açık cilt tonlarının tercih edilmesini gösterebiliriz. Cildinizin renk tonundan memnun değilseniz ve daha açık bir cilt tonuna sahip olmak istiyorsanız yapabileceğiniz pek çok şey bulunuyor.

Ancak cilt renginizi açmak için kimyasal içerikli kozmetik ürünleri yerine doğal ürünlerle de cilt tonunuzu açabilirsiniz. Evinizin ortamında rahatlıkla hazırlayabileceğiniz cilt beyazlatıcı etkisi olan karışım ya da maskeler sayesinde cildinizin rengini kalıcı olarak açabilirsiniz.

Cilt Beyazlatma Maskesi

Maskeler, kozmetik sektöründe oldukça önemli bir yere sahiptir. Pek çok farklı etkiye ve yapıya sahip maskeleri rahatlıkla bulabilirsiniz. Günümüzde en çok tercih edilen maske türleri arasında cilt beyazlatıcı etkisi olan maskeler bulunuyor.

Cilt beyazlatıcı etkisi olan maskeleri, cilt tonunuza ve yapınıza uygun olarak tercih edebileceğiniz gibi aynı özelliğe sahip maskeleri evinizde bulunan malzemelerle de rahatlıkla yapabilirsiniz.

Cilt beyazlatma maskeleri mutlaka temiz ve makyajdan arındırılmış cilde yapılmalıdır. Aksi takdirde maskenin olumlu etkisi yerine olumsuz sonuçlarıyla karşılaşabilirsiniz. Ayrıca cilt beyazlatma maskelerini belli bir süre aralığında uygulamanız gerekiyor.

Madecassol ile cilt beyazlatma

Cilt beyazlatma alanında etkili olan pek çok krem, maske ve yağ karışımı kozmetik ürünler bulunuyor. Cildinizin renk tonunu açmak ya da beyazlamasını sağlamak için istediğiniz herhangi bir cilt beyazlatıcı ürünü kullanabilirsiniz.

Ancak eğer cilt beyazlatma konusunda kısa sürede oldukça fazla etki almak isterseniz madecassol ile gözle görünür bir beyazlığa sahip olabilirsiniz.

Kantaron Yağı İle Cilt Beyazlatma

Günümüzde pek çok insan, doğanın şifalı yönünü keşfedip daha çok doğal ürünler kullanmaya gayret gösteriyor. Doğada bulunan her bir ürünün birçok farklı konuda şifalı olduğu yapılan bilimsel çalışmalar ile de ortaya konuluyor.

Bu nedenle pek çok insan, doğal ürünlere daha çok güveniyor. Günümüzde yeni yeni adını duymaya başladığımız ama aslında kırsal yaşamda pek çok kişinin bildiği ve kırsal yaşamda kullandığı kantaron bitkisinin cilt üzerinde olumlu etkileri bulunuyor. Özellikle kantaron yağı ile hazırlanan kremlerin içerisinde bulunan etken madde cilt tonunu eşitlemekle kalmayıp aynı zamanda cildi beyazlatma özelliğine de sahiptir.

Kantaron yağının beyazlatıcı etkisi sayesinde cilt tonunuzu kalıcı bir şekilde açabilirsiniz. Ancak doğal olan ürünleri kullanırken de dikkat etmeniz gereken durumlar olabiliyor. Eğer oldukça fazla miktarda kantaron yağını daha hızlı etki almak için uygularsanız cildinizde sivilce ve akne gibi oluşumlar olabilir. Bu sebeple az miktarda uygulamanız gerekiyor.

Patatesle Cilt Beyazlatma

En kolay ve hızlı şekilde beyazlatıcı etkiye sahip bir ürün kullanmak isterseniz patates sizin için kurtarıcı olacaktır. Patatesin içerisinde bulunan nişasta sayesinde beyazlatıcı etkisi olduğu biliniyor. Patatesi rendeleyip suyunu cildinize sürerek beyazlayabilirsiniz. Ancak durulama işlemini soğuk su ile yapmalısınız. Ayrıca patates sularını buzluk kaplarına koyarak dilediğiniz zaman kullanabilirsiniz.

Japonların Cilt Beyazlatma Yöntemleri

Beyaz ve pürüzsüz bir cilt denilince akla ilk gelen hiç şüphesiz Uzakdoğu insanlarıdır. Ancak Uzakdoğu milletlerinden olan Japonların cildi pek çok kişiyi hayran bırakıyor. Japonlar daha beyaz bir cilde sahip olmak için pirinç maskesi ve pirinç suyu ile ciltlerine bakım yapmaya özen gösteriyor. Ayrıca ciltlerini oldukça iyi temizlemeleri ve kimyasaldan uzak yaşamaları da etkili oluyor.

[kadinaozelsrlar]

Evde Doğal Olarak Bitkisel Yöntem İle Göz Altı Torbaları Nasıl Geçer

https://www.kadinaozelsirlar.com/goz-alti-torbalari-nasil-gecer/

Evde Doğal Olarak Bitkisel Yöntem İle Göz Altı Torbaları Nasıl Geçer

Göz altı torbaları yaşlılık belirtilerinden biridir. Bu göz altı torbalarına karşı alınabilecek en kolay önlem, evde göz maskesi bulundurmaktır. Soğuk suyla ıslatılmış ya da içinde buz yer alan maskeler genel olarak hızlı bir biçimde gözaltında bulunan dokuları sıkılaştırır.

Soğuk kompresin tam anlamıyla etkisini gösterebilmesi yaklaşık olarak 10-15 dakika gözlerin üstünde durması gerekir. Göz altı torbalarının önüne geçilebilecek bir başka önlem uyku düzenidir. Yetişkinler için önerilen uyku miktarı yaklaşık olarak yedi veya sekiz saattir. Uyurken iki yastık kullanmak veya yastığı yükselterek uyumak gözaltında sıvı birikimini önler.

Ayrıca, vücutta alerjik reaksiyon oluşturan etkenlerden olabildiğince uzak durmanız gerekir ve gerekirse bu alerjik etkenlere karşı ilaçlar için bir doktora danışılmalıdır. Göz altı torbalarında oluşan görüntüler endişe verici bir haldeyse, uygulanabilecek cerrahi tedavi yöntemleri de mevcuttur.

Göz Altı Torbaları Neden Olur?

Göz altı torbaları, özellikle kadınların de kabusu olmuştur. Göz altı torbalarının oluşması birçok sebebe bağlıdır. Çoğunlukla ilerleyen yaşlarda meydana gelen göz altı torbaları, göz etrafında istenmeyen görüntülerin oluşmasına sebep olur.

İlerleyen yaşlarda göz kapaklarındaki kaslarda ve göz etrafında yer alan dokularda zayıflama oluşur. Yağ bezlerinde zaman içinde gevşeme oluştuğu için göz altında aşağıya sarkık ve şişkin görüntüler ortaya çıkarır.

Göz altı torbaları, yaşlılık belirtilerinin ortaya çıktığı neredeyse ilk bölgelerden biridir. Göz altı torbalarının oluşmasında stres, yorgunluk, genetik problemler, kullanılan ilaçlar, hormonlarda yaşanan değişiklikler, alerjik reaksiyonlar, düzensiz uyku, sigara, kalp ve böbrek hastalıkları gibi faktörler etkilidir.

Bu sebeple göz altı torbalarının oluşmamasını engellemek için bu faktörlerden uzak durulmalıdır. Aksi taktirde her yaşta göz altı torbalarının oluşması engellenemez ve göz etrafında hoş olmayan görüntüler ortaya çıkmış olur.

Göz Altı Torbaları Evde Nasıl Geçer?

Göz altı torbalarının giderilebilmesi için evde uygulanabilecek olan birkaç yöntem vardır. Bu yöntemleri şu şekilde aktarmak mümkündür:

Evde uygulanabilecek yöntemlerden biri salatalık kullanılarak yapılan bir yöntemdir. Salatalığın içinde yer alan vitaminler ve potasyum cildi yumuşatır ve kırışıklıkları onarır. Göz etrafına konulacak olan soğuk salatalık dilimleri göz altı torbalarının azalmasını sağlayacaktır.

Evde uygulanacak bir başka yöntem ise limon suyu ile uygulanan bir yöntemdir. Limon suyundaki vitamin gözlerde bulunan bütün toksinlerin atılmasına yardım eder. Bunun yanında limon suyunda yer alan asitler, göz etrafındaki koyu lekeleri de giderici bir etkiye sahiptir.

Elma kabukları da göz altı tedavisinde uygulanan yöntemler arasındadır. Elma kabuklarının soyulup göz etrafında bekletilmesi ya da elmanın suyunun sıkılarak göz altlarına sürülmesi oldukça faydalıdır.

Tüm bunlar dışında evde uygulanacak bir başka yöntem ise yüz yogasıdır. Göz çevresinde uygulanabilecek bazı hareketler vardır. Bu hareketlerden biri alt göz kapağına göz kırpma hareketi uygulanmasıdır.

Bitkisel Yöntem İle Göz Altı Torbaları Nasıl Geçer?

Göz altı torbaları için uygulanacak birden fazla bitkisel yöntemler mevcuttur. Bu bitkisel yöntemleri ise şu şekilde sıralamak mümkündür:

Göz altı torbaları için uygulanabilecek ilk öneri çilek dilimleridir. Çilekler dilimlenerek göz altına konulduktan sonra yaklaşık olarak 10 dakika kadar beklemeniz gerekecektir. Bu yöntemi haftada bir veya iki kez uygulamanız durumunda göz altı torbalarının belli bir zaman sonra yok olduğunu göreceksiniz.

Göz altı torbaları tedavisinde çok fazla kullanılan yöntemlerden biri de çay poşetleridir. Çay poşetleri ile zeytinyağı bir arada kullanıldığında göz altındaki sarkmalar giderilebilir – yaratabilir. Çayda yer alan kafein, göz etrafındaki şişkinliklerin azalmasını hızlandıracaktır.

Göz altı torbalarının giderilmesinde kahve telvesinin de büyük etkileri vardır. Bu kahve telvelerinin göz altına sürülmesiyle kötü görüntüler zamanla giderilebilir.

Cildi yatıştırıcı bir etkiye sahip lavanta yağı göz etrafındaki sinirlerin gerginliğini de yatıştırır. Limon yağı, antioksidan etkisiyle göz altı torbalarını iyileştirici bir etkiye sahiptir. Papatya yağı da gözlerdeki şişkinlikleri azaltıcı bir etkiye sahiptir. Bu bitkisel öneriler bir arada kullanıldığında oldukça güzel sonuçlar elde edilebilir.

Güvercin ağacı doğal bir cilt sıkılaştırıcıdır ve göz altı torbalarının giderilmesinde büyük etkileri mevcuttur.

Hindistan cevizi yağı da enfeksiyon giderici bir etkiye sahiptir. Bu sebeple düzenli kullanım yapıldığı sürece göz altı torbalarının giderilmesinde etkili olabilir.

Aloe vera bitkisi, yaşlanma karşıtı olan bir bitkidir. İçermiş olduğu antioksidan ve minerallerle birlikte göz altı torbalarının iyileştirilmesine yardımcı olur.

[kadinaozelsrlar]

Burundaki Siyah Noktalar İçin Diş Macunu Çözüm Olabilir Mi ?

https://www.kadinaozelsirlar.com/burundaki-siyah-noktalar-icin-dis-macunu/

Burundaki Siyah Noktalar İçin Diş Macunu Çözüm Olabilir Mi ?

Cilt sorunları, günümüzde pek çok kişinin etkilendiği bir durum olarak biliniyor. Cilt sorunları arasında bazı cilt sorunları daha kolay geçerken bazıları daha cerrahi destekle geçebiliyor.

Günümüzde en çok karşılaşılan cilt problemleri arasında siyah nokta problemi en başta geliyor. Siyah noktaların cildin belli bölgelerinde görülmesinin de pek tâbi belli başlı nedenleri bulunuyor. Siyah noktaların ciltten çıkarılması yani temizlenmesi oldukça zor gibi görünebiliyor.

Ancak siyah noktaları ciltten çıkarmak oldukça kolaydır. Özellikle burun bölgenizde bulunan siyah noktalar pek çok kişiyi rahatsız ediyor. Siyah noktalardan evinizde bulunan malzemelerle rahatlıkla kurtulabilirsiniz.

Siyah Nokta Nedir?

Cildinizde pek çok sorun gözlemleyebilirsiniz. Pek çok kişi cildinde bulunan sorunlardan şikayetçi olabiliyor. Ancak cilt sorunları arasında neredeyse herkesin cildinde bulunan siyah noktalar, aslında ciltte bulunan gözeneklerin yağ ve kir ile tıkanmasıyla oluşur.

Aslında ciltte bulunan siyah noktaları önlemenin en önemli yolu gözeneklerin daralıp küçülmesini sağlamak olacaktır. Siyah noktaların oluşmasında etkili olan pek çok şey bulunuyor. Siyah noktalar cildin dıştan ve içten iyu bakılmaması ile ortaya çıkan bir cilt sorunudur.

Siyah Noktanın Oluşumu

Vücudumuzda oluşan her sorunun belli başlı nedenleri bulunuyor. Bazı sorunların nedenleri bilindiği için daha kolay bir şekilde çözülebiliyor. Siyah noktaların oluşumunda pek çok şey bulunuyor. Siyah nokta oluşumunu destekleyen şeyler şu şekildedir:

Cildin temizlenmemesi

Gözeneklerin büyümesi

Sağlıksız beslenme

Ciltte yağ ve kirin artması

Su tüketmemek

Bu gibi pek çok nedenden dolayı siyah noktaların ciltteki oluşumu artış gösteriyor.

Burunda Siyah Nokta Neden Olur?

Siyah nokta genellikle yüz bölgesinde yaygın olarak görülüyor. Ancak siyah noktaların cilt üzerinde en çok görüldüğü yer burun bölgesidir. Siyah noktalarının burun bölgesinde görülmesinde bu bölgenin oldukça yağlı ve gözenekli olması etkili oluyor.

Burundaki Siyah Noktalar İçin Diş Macunu Kullanılır mı ?

Siyah noktaları yok etmenin pek çok yolu bulunuyor. Bunlardan biride burundaki siyah noktalar için diş macunu kullanmak. Siyah noktaları evinizde bulunan diş macunu sayesinde kolaylıkla yok edebilirsiniz. Diş macununu burun bölgenizde bulunan siyah noktaların üzerine ince bir katman hâlinde sürün. Daha sonra diş macunu kuruduktan sonra burun kenarlarından hafifçe kuruyan diş macununu çıkarın.

[kadinaozelsrlar]

Limon Tuzunun Faydaları Nedir ? Limon Tuzu İle Saç Bakımı

https://www.kadinaozelsirlar.com/limon-tuzunun-faydalari-nedir/

Limon Tuzunun Faydaları Nedir ? Limon Tuzu İle Saç Bakımı

Günümüzde limon tuzu birçok alanda kullanılmaktadır. Kullanım alanları günden güne artış göstermektedir. Limon tuzu başlarda yemeklerde özellikle salatalarda kullanılan bir tuzken günümüzde kadınlar temizlik işlerinde bile limon tuzundan faydalanmaktadır. Gelin kullanım alanı günden güne genişleyen limon tuzuna bir de yakından bakalım.

Çok fazla kullanılmaya başlanan limon tuzu nedir? Limon tuzunun faydaları nelerdir? Sağlık açısından önemi nedir? Zararları var mıdır, gibi birçok konuda size bilgi vermeye çalışacağız. Çünkü limon tuzunun kullanım alanının bu kadar genişlemesi insanların limon tuzunun ne işe yaradığını daha da merak etmesine neden olmaktadır. İlk olarak limon tuzunun ne anlama geldiğine bir bakalım.

Limon Tuzu Nedir?

Özünde kimyasal bir madde olan limon tuzu aslında sitrik asit olmaktadır. Aslında bir sitrik asit olan limon tuzu renksiz bir görünüme sahip olmakla birlikte kristal yapıya sahip organik bir madde olmaktadır.

Limon tuzunun temelinde bulunan sitrik asit birçok meyve ve sebzede de doğal bir şekilde bulunan bir organik maddedir. Bu sitrik asit maddesi meyvelere ve sebzelere ekşilik tadı vermektedir. Meyve sebzelere ekşilik tadını veren sitrik asit özellikle narenciyelerde bulunmaktadır.

Narenciyelerin gerçek adı sitrus olduğundan bu madde sitrik asit adını almıştır. Çok fazla alanda kullanılan sitrik asit yani halk dilinde limon tuzu özellikle gıda sektöründe yoğun olarak karşımıza çıkan bir katkı maddesi haline gelmiştir. Sitrik asit yani limon tuzu antioksidan özelliğini içinde barındırdığından yiyecek ve içeceklerin daha uzun süre taze kalmasını sağlamaktadır.

Evde Doğal Limon Tuzu Nasıl Yapılır?

Limon tuzu bir önceki yüzyıla kadar doğal olarak yapılmaktaydı. Yani ilk olarak limonların daha sonra bununla birlikte narenciyelerin suları sıkılıyordu. Böylelikle limon tuzu elde ediliyordu.

Fakat daha sonradan bu işlemin maliyetinin çok fazla olduğu düşünülerek 20.yüzyılla beraber bu doğal üretim terk edildi. Limon tuzu hammaddesi olan sitrik asit mantar şekerleriyle ve diğer kimyasal bileşenler ile tepkimeye sokulara limon tuzu elde edilmeye başlandı.

Bu işlemlerle beraber limon tuzu elde edilmesi daha uygun maliyetlerle halledilmeye başlandı. Fakat bu durum limon tuzunun doğallığını ortadan kaldırdı. Böylelikle insanların kafasında çeşitli soru işaretleri oluşmaya başladı. Böyle üretilmeye başlanan limon tuzunun sağlığı zararları söz konusu mudur?

Limon Tuzu Faydaları

Limon tuzu birçok açıdan insanlara fayda sağlayan bir maddedir. Limon tuzu günümüzde ağız bakımı konusunda çeşitli faydaları beraberinde getirmektedir. İnsanlar limon tuzunu suyla karıştırıp ağızda gargara yapma yöntemiyle diş taşı oluşumunu önleyebilmektedir.

Bununla birlikte saç uçlarında hasar olanlar limon tuzunu suyla kaynatıp saç uçlarına masaj yapabilirler. Aynı zamanda limon tuzu doğal olarak üretildiğinde böbrekleri ve ciğerleri temizlemektedir. Bununla birlikte böbreklerde meydana gelen taşların atılmasına yardımcı olmaktadır. Limon tuzu tansiyon konusunda da düzeltici bir etkiye sahiptir.

Aynı zamanda ciltler içinde faydalı olan limon tuzundan maske yapılıp cilde sürüldüğünde lekelerden arındırma gibi bir özelliği bulunmaktadır. Kilo verme konusunda da önemli bir etkiye sahip olan limon tuzunu sabahları ılık bir suya koyup içebilirsiniz. Bu şekilde bölgesel olarak zayıflamanızda bir hızlanma göreceksiniz.

Limon tuzu ile saç bakımı

Günümüzde saçlar çok fazla yıpranmaya maruz kalmaktadır. Bunun önemli bir nedeni de kadınların sarı saç sevdasıdır. Kadınlar sarı saç kullanımı çok sık tercih ettiğinden saçlar birtakım boyalara ve açıcılara maruz kalmaktadır. Bu da saçların daha kolay yıpranmasına, saç uçlarının kırılmasına, saçların sertleşmesine neden olmaktadır.

İnsanlarda doğal yöntemlerle saçlarını eski haline getirmek istemektedir. Bunun için limon tuzunun saç sağlığına olumlu etkisi ön plana çıkmaktadır. Saçınıza limon tuzu ile bakım yapmak için bir miktar suyun içerisinde 5 veya 6 adet limon tuzu ekleyin. Daha sonra bu suyu kaynatın. Kaynattıktan sonra su ılık hale gelene kadar bekleyin.

Su ılıklaştıktan sonra saçlarınıza bu su ile bakım yapın. Yaklaşık 10 dakika kadar bekledikten sonra saçınızı kurulayın. Bu işlemi belli aralıklarla düzenli olarak saçınıza uyguladığınızda saçlarınızın daha yumuşak ve güçlü olduğunu görmeye başlayacaksınız.

Limon Tuzu Sirke Saç Maskesi

Öncelikle bir miktar suyun içerisine 5 6 adet limon tuzu ilave edin. Daha sonra bu suyu kaynatın. Su kaynadıktan sonra sirke ilave etmek için suyun ılık hale gelmesini bekleyin. Su ılık hale geldiğinde iki kaşık sirkeyi de suyun içine katarak karıştırın. Daha sonra elde ettiğiniz bu karışımı saçlarınıza özellikle yıpranmış kesimlere uygulayın. 10 dakikaya yakın bir bekleme süresinden sonra saçlarınızı kurulayın. Bu işlemi düzenli aralıklarla uyguladığınızda saçlarınızda gözle görülür bir düzelme göreceksiniz.

Limon Tuzu Zararları

Günümüzde limon tuzunun kimyasal yollarla elde edildiğinin bilinmesi zararlı olduğunu düşündürmektedir. Limon tuzu kullanımında aşırıya kaçılmadığı sürece çok büyük zararları yoktur. Çok fazla kullanıldığında mide sorunlarının artmasına neden olmaktadır. Bunun yanında limon tuzu doğrudan ağızdan alındığında boğazlarda tahrişe neden olmaktadır. Aynı zamanda sıcak su ile birleştirilirse bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilmektedir.

Limon Tuzu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Tansiyon Yükseltir Mi?

Limon tuzu aşırı kullanıldığında herkese zararlı olabilmektedir. Fakat günümüzde hipertansiyon sahibi olan kişilerin bu konuda daha dikkatli olması gerekmektedir. Tansiyon hastalarında limon tuzu kullanımının ters etki yapma olasılığı da vardır. Bu yüzden tansiyonu daha da yükseltebilme ihtimali göz önünde bulundurularak doktora gidilmeli ve sorulmalıdır.

Kanserojen Midir?

Limon tuzu fazla miktarda kullanıldığında çok zararlı olabilmektedir. Fakat bunun yanında insanlar limon tuzunun kanserojen olup olmadığını merak etmektedir. Limon tuzu kullanımı bazı ülkelerde gırtlak ve mide kanserine neden olduğu gerekçesiyle yasaklanmıştır. Fakat ülkemizde hala kullanılmaktadır.

Limon Tuzu Zayıflatır Mı?

Limon tuzunun zayıflama konusunda olumlu bir etkisi vardır. Her sabah ılık bir suyun içine 4 5 adet limon tuzu konulup içildiğinde özellikle bölgesel anlamda bir zayıflama söz konusu olacaktır.

Limon Tuzu Zararlımı?

Limon tuzu her besin maddesinde olduğu gibi miktar olarak fazla kullanıldığında zararlı olabilmektedir. Özellikle fazla kullanıldığında mide sorunlarını arttırmakta, ağız ve boğazlarda tahrişe neden olmaktadır.

Hamilelere Zararlımı?

Hamilelik döneminde kadınların her konuda hassas olması gibi mideleri de hassastır. Dolayısıyla yedikleri bu hassasiyeti tetikleyebilmektedir. Limon tuzu kullanımı da hamilelerin mide hassasiyetini tetikleyen besinlerden biridir. Dolayısıyla hamilelikte limon tuzu kullanımı hamile kadının daha çok mide sorunu yaşamasına neden olmaktadır.

Limon Tuzu İle Duşa Kabin Temizliği Olur Mu?

Limon tuzu birçok faydasının olduğu gibi temizlik konusunda da faydalıdır. Ilık bir suyun içine bir miktar limon tuzu ilave ettiğinizde elde ettiğiniz karışım ile duşa kabininizde yer alan kireçlenmelerden kolaylıkla kurtulabilirsiniz.

İshali Önler Mi?

Limon tuzunun ishal konusunda önleyici bir etkisi vardır. Bir çay bardağı suyun içine iki üç adet limon tuzu ilave edip kaynatarak erimesini sağlayın. Daha sonra soğumaya bırakın. Bu karışımı günde iki kez kullandığınızda ishalinizde azalma olacaktır. Limon tuzu bağırsakları koruduğu ve vücudu bakterilere karşı koruduğu için ishali de önleyecektir.

[kadinaozelsrlar]

Akdeniz Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ? Akdeniz diyetinin Listesi

https://www.kadinaozelsirlar.com/akdeniz-diyeti-nasil-yapilir/

Akdeniz Diyeti Nedir ? Nasıl Yapılır ? Akdeniz diyetinin Listesi

Akdeniz diyeti insanlar tarafından çok merak edilen bir diyettir. Çünkü diğer diyetlere oranla bu diyetin risk oranı daha düşüktür. Dünya ülkeleri tarafından med diet olarak da bilinen Akdeniz diyeti nasıl yapılır? Bu soru Akdeniz diyeti ile ilgili merak edilen bir sorudur. Burada bu sorunun yanıtını bulabilirsiniz.

Fakat öncelikle Akdeniz diyeti nedir ondan bahsetmemiz gerekmektedir. Akdeniz diyetini uygulayan kişiler diğer kişilere oranla daha az sağlık riski taşımaktadır. Bunun yanında Akdeniz diyeti insanlara kilo verme konusunda da oldukça yardımcı olmaktadır.

Akdeniz diyeti özellikle Türkiye gibi ülkelerde yaşayan insanların beslenme şeklini model alan bir diyet çeşididir. Bu yazımızda sizlere Akdeniz diyetinin ne olduğunu, nasıl yapıldığını ve Akdeniz diyeti listesi konusunda bilgilendirmeler yapacağız.

Akdeniz Diyeti Nedir?

Akdeniz diyeti adından da tahminde bulunabileceğiniz gibi Akdeniz bölgesine kıyısı bulunan ülkelerin günlük olarak tükettiği yiyecekler dikkate alınarak oluşturulmuş bir diyet çeşidi olarak karşımıza çıkmaktadır.

Akdeniz diyeti dendiğinde bu diyetin diğer diyet çeşitlerinden bir farkı olmaktadır. Bu fark ise diğer diyet çeşitlerinden birtakım sıkı kuralların olmasına karşın Akdeniz diyetinde bu tarz kuralların olmamasıdır. Sıkı kurallar barındırmayan Akdeniz diyeti insanların yemek yedikleri saatlere, yedikleri yiyeceklerin çeşidine ve sayısına karışmamaktadır.

Bu durum Akdeniz diyetini diğer diyetlerden ayıran önemli bir farktır. Akdeniz diyeti yenilecek besinleri dikkatle seçmektedir. Fakat bunu da kötü algılamamak gerekir. Çünkü Akdeniz diyeti yiyecek açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir.

Akdeniz diyetinde sebzeler ve deniz mahsulleri ön plana çıkmasının yanı sıra süt ürünleri, kırmızı et ve kümes ürünleri gibi ürünler de yer almaktadır. Bu diyette sadece yiyeceklere dikkat etmek gerekmektedir. Bunun dışında kolay uygulaması olan bir diyet çeşididir.

Akdeniz diyeti yeme şekline ek olarak egzersiz yapılmasını da gerektirmektedir. Bu şekilde insanların çeşitli sağlık sorunları yaşamaları önlenmektedir.

Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır?

Akdeniz diyeti uygulaması oldukça kolay olan bir diyet çeşididir. Maddi açıdan da insanları zorlamamaktadır. Sadece seçilen yiyecekleri dikkatli seçmek gerekmektedir. Peki, Akdeniz diyeti nasıl yapılmaktadır?

Akdeniz diyeti öğün sayısına müdahale etmemekle birlikte 3 ana öğün olmalıdır. Acıkırsanız ara öğün yapabilirsiniz. Bol su tüketimi olmalıdır. Kırmızı et tüketimi olacaksa düzeyinde olmalıdır. Ara öğünlerde havuç gibi çiğ sebzeler, yoğurt veya porsiyon meyve olmalıdır. Haftada minimum 2 kez balık tüketilmelidir. Taze sebze ve meyve ağırlıklı yenmelidir. Margarin gibi yağlar kullanılmamalıdır.

Akdeniz Diyet Listesi

İlk gün kahvaltıda; 2 adet kepek ekmek, 1 parça yağsız beyaz peynir, 5 adet tuzsuz zeytin, bolca domates ve yeşillik. Öğlen; ton balıklı zeytinyağlı salata, 1 adet kepek ekmek. Akşam; zeytinyağlı sebze yemeği, yarım yağlı yoğurt ve salata.

İkinci gün kahvaltı; 1 tane kepek ekmeği, 2 dilim beyaz peynir, 5 adet zeytin, bolca domates ve yeşillik. Öğlen; fırında sebze ızgara, tam buğday ekmek, üç kaşık makarna ve ayran. Akşam; bakliyat yemeği, yarım yağlı yoğurt, salata.

Üçüncü gün kahvaltı; yoğurt, yulaf ezmesi, taze meyve. Öğlen; peynirli salata, kepek ekmeği ve ayran. Akşam; ızgara balık ve bol yeşillikli salata.

Dördüncü gün kahvaltı; tuzsuz beyaz peynir, zeytin yağlı omlet, kepek ekmek, zeytin. Öğlen; bakliyat yemeği, yarım yağlı yoğurt, salata. Akşam; sebze yemeği, karabuğday pilavı, ayran.

Beşinci gün kahvaltı; lor peyniri, ceviz, kepek ekmeği, bol yeşillik ve domates. Öğlen; haşlanmış mercimek salatası, ayran. Akşam; zeytinyağlı sebze yemeği, kepek ekmek, salata

[kadinaozelsrlar]

Kefir Diyeti Listesi Nedir ? Kefir Diyeti Nasıl Yapılır ? Yapanların Yorumları

https://www.kadinaozelsirlar.com/kefir-diyeti-nasil-yapilir/

Kefir Diyeti Listesi Nedir ? Kefir Diyeti Nasıl Yapılır ? Yapanların Yorumları

Geçmişten günümüze kadar gelen, Genellikle eski zamanlarda Kafkasya bölgesinde yapımı gerçekleştirilen, günümüzde ise Avrupa ve Amerika’da faydaları bilinmekte ve ticari amaçla üretilmektedir. Kefir; süt asidi ile alkolün fermantasyonu ile elde edilen, köpüklü yapısı, koyu kıvama sahip, hafif ekşi tadı olan fermente bir süt çeşididir.

Faydaları oldukça fazla olan kefir diyeti başta olmak üzere, ürün bağışıklığı güçlendirici yapısı ile bilinmektedir. Birçok hastalık ve tedavisinde kullanılmakta olan kefirin içeriğinde bol miktarda b12, kalsiyum, magnezyum, k2 vitamini, biotin, folik asit, enzim ve probiyotik bulunur. Cilt ve saçlara olan etkili faydası birçok kefir severler tarafından biliniyor.

Kefir Diyeti Nasıl Yapılır?

Kefir mucizeleri ve faydaları anlatmakla bitmez. En iyi kefir diyeti sabahları aç karnına içilen kefiri iki bardak içmenizle uygulayabilirsiniz. Bu diyette dikkat etmeniz gereken hayatınızdan çıkartmanız gereken yasaklı gıdalardır.

Kefir diyetinde yasak listesi;

Patates

Bezelye

Muz

Karpuz

Kavun

Tarhana

Mercimek

Ekmek

Tüm unlu gıdalar

Tatlılar

Şeker

Bu yasaklı ürünlerden uzak durarak, kefir diyeti ile hızlı kilo verebilirsiniz. Kefirin diyetteki en önemli işlevi bağırsakları verimli olarak çalıştırmasıdır. Haliyle diyetin ilk zamanlarında ishal olma ihtimaliniz yüksek olup, kısa sürede normale dönersiniz. Farklı sorunlar yaşamamak adına doktorunuza danışmakta fayda vardır. Bu diyeti 2 hafta süren lezzetli bir uygulama listesine sahip. Dönüşümlü olarak yapacağınız bu diyet yavaş kilo verdiren sağlıklı bir liste. Her diyette olduğu gibi kefir diyetinden başarılı sonuç alabilmeniz için yasaklı ürünlerden uzak durmanız, spor yapmanız ve bol su içmeniz gerekiyor.

Kefir Diyeti İle Kaç Kilo Verilir?

Kefir diyetinde; yaşam tarzınız ve destekleyici beslenme alışkanlıklarınızda ufak bir değişiklik yaparak başarılı olmanız mümkün. Diyet listeleri arasında oldukça başarılı ve sağlıklı olan kefir diyeti ile ayda 5 kilo vermeniz mümkün.

Kefir Diyeti Listesi

Uygulayabileceğiniz diyet listeleri arasında 1. ve 2. hafta dönüşümlü program bulunuyor.

Bunlar;

Birinci Hafta her sabah aç karnına 2 bardak kefir için.

Birinci Hafta yasaklı yiyecekler dışında tüm yiyecekleri az porsiyonla tüketebilirsiniz.

Birinci Hafta tavuk ve et dönüşümlü olarak ve haftanın bir günü balık şeklinde beslenebilirsiniz.

Birinci Hafta akşamları protein almamalısınız.

Birinci Hafta asitli içeceklerden uzak durun.

Birinci Hafta akşam 20:00 den sonra bir şey yemeyin.

İkinci Hafta programında bazı değişiklikler vardır. İlk haftadan farkı; öğlen ve akşam yemeği yemeden 30 dk. önce 1 bardak kefir içmeniz gerekiyor. Akşamları ise artık protein almalısınız.