katanyahealthy - Tumblr blog

[katanyahealthy]

10 cara membuat infused water untuk diet, yang sangat mudah dibuat dirumah

Ingin memiliki tubuh menarik? Yuk simak cara membuat infused water untuk diet yang bisa dibuat di rumah!

Hallo pejuang diet!, sebelumnya kamu tahu tidak apa itu infused water? Jangan-jangan kamu baru tau tentang infused water? Berikut ini mimin akan memberitahukan apa itu infused water. Jadi, infused water itu  berawal dari minuman yang ada di Spanyol yaitu bernama aguas frescas, dan di Spanyol itu dalam meracik minuman infused water seringkali mencampurkan bunga, buah dan biji-bijian lalu ditambahkan dengan madu sebagai pemanisnya. Setelah itu dengan kemajuan yang sangat pesat sehingga membuat minuman infused water banyak sekali dijadikan kombinasi dengan menggunakan buah-buahan yang berbeda.Seperti potongan buah-buahan yang beragam, lalu buah-buahan tersebut dimasukkan kedalam air minum sehingga sari buah pada potongan buah-buahan tersebut akan meresap kedalam air dan menjadikan air tersebut menjadi minuman infused water.

Banyak sekali kandungan vitamin yang ada di dalam buah-buahan, sehingga tubuh sangat disarankan untuk mengkonsumsinya dan untuk dijadikan salah satu asupan vitamin anda dalam memulihkan tenaga yang sudah terkuras selama beraktivitas. Akan tetapi sebagian dari kita yang memiliki aktivitas yang padat dan jarang sekali berkesemapatan untuk mengkonsumsi buah-buahan, dikarenakan akan membutuhkan waktu yang lumayan lama dalam mengupas atau membersihkan buah-buahan tersebut untuk dikonsumsi, jadi infused water peran yang sangat penting dalam membantu anda untuk menambah asupan vitamin yang ada di dalam buah-buahan tanpa harus ribet lagi dengan proses yang dihasilkan.

Keuntungan Mengkonsumsi minuman infused water

Sebenarnya banyak sekali keuntungan dan manfaat apabila mengkonsumsi minuman infused water ini, dikarenakan minuman infused water menggunakan bahan dari buah -buahan, bunga dan biji-bijan alami yang sudah terbukti banyak manfaatnya untuk tubuh seperti mampu menurunkan berat badan yang ada di dalam tubuh, apabila dalam pembuatan infused water menggunakan buah-buahan yang sesuai untuk menurunkan berat badan seperti contoh buah apel, kiwi, jeruk, dan masih banyak lagi.

Tidak hanya mampu menurunkan berat bada saja, infused water juga mampu untuk mencegah penuaan dini, dikarenakan banyak sekali buah-buahan yang mengandung antioksidan yang dimana antioksidan mampu melawan radikal bebas yang ada di dalam tubuh, buah-buahan yang mengandung antioksidan antara lain yaitu stroberi, manga, apel dan masih banyak lagi.

Tips mengkonsumsi infused water

Tidak banyak tips yang harus dilakukan dalam mengkonsumsi infused water, cukup menggunakan buah-buahan yang berkualitas dan terbaik sudah cukup untuk bisa menjadikan minuman infused water, ditambah lagi dengan meletakan minuman infused water kedalam lemari es untuk mendapatkan hasil yang lebih nikmat dan yang terakhir sangat di sarankan untuk mengahibiskan minuman infused water dengan maksimal satu hari untuk menjaga kualitas yang ada di dalam minuman infused water tersebut.

Cara membuat minuman infused water di rumah

Sebenarnya sangat simple sekali dalam membuat minuman infused water menggunakan buah-buahan pilahan yang ada di dalam rumah, hanya dengan memotong buah-buahan yang diinginkan lalu di masukkan kedalam air mineral dan meletakkannya kedalam lemari es bagi yang ingin menambah kesegaran saat mengkonsumsinya. Selain pembuatannya yang sangat mudah, minuman infused water juga sangat mudah untuk dibawa kemana-mana untuk menemani aktivitas anda tanpa harus repot lagi dalam mengkonsumsi buah-buahan sebagai asupan vitamin anda.