ketorecipeschicken-blog

[ketorecipeschicken-blog]

Sākot diētu ar augstu olbaltumvielu daudzumu

Sākot diētu ar augstu olbaltumvielu daudzumu

Daudzi cilvēki, kas izmanto diētas ar augstu olbaltumvielu daudzumu, lai palielinātu svaru un iegūtu svaru, ieskaitot svarcēlājus, kultūristus un citus sportistus. Daudzi medicīnas pacienti, kuri ir zaudējuši ievērojamu svara daudzumu, arī ievēro diētas ar augstu olbaltumvielu daudzumu, lai viņi varētu atkal samazināt svaru. Ja apsverat diētu ar augstu olbaltumvielu daudzumu, lai iegūtu svaru, ir…

[ketorecipeschicken-blog]

Labākais veģetāriešu svara zaudēšanas plāns vingrošanas zāles apmeklētājiem

Labākais veģetāriešu svara zaudēšanas plāns vingrošanas zāles apmeklētājiem

Ja esat sporta zāles entuziasts un nopietni domājat veidot savu ķermeni, jūs zināt, kā arī es, ka uzturs ir svarīgākais faktors mazgājamo dēļu abs un ķermeņa uzbūves iegūšanai. Ēdot tīru, ir jāatstāj pasakaina ķermeņa, enerģijas slodzes un maksimālās veselības solījumi. Ja esat dzīvnieku cienītājs un fitnesa entuziasts, veģetārs uzturs jums ir dabiska diēta.

Kāds ir labākais veģetāriešu svara…

[ketorecipeschicken-blog]

Veselīgi ēdiet vairāk tauku, labi, varbūt tikai dažu veidu tauki

Veselīgi ēdiet vairāk tauku, labi, varbūt tikai dažu veidu tauki

Vai jūs zinājāt, ka jūsu smadzenēs ir vairāk nekā 60% tauku? Ja jums nav atbilstošu tauku, lai barotu nervu šūnas un smadzeņu mielīnu, jums būs dažas problēmas uz ceļa (piemēram, Alcheimera slimība). Pastāv divu veidu tauki – sliktie un labie tauki. Sliktu tauku piemēri ir gaļas tauki, pārstrādātie tauki, transtauki, hidrogenētie tauki un tauki, kas pārstrādāti augstā siltumā. Labie tauki ir…

[ketorecipeschicken-blog]

Vai jūs varat krāpties Medifast un joprojām zaudēt svaru?

Vai jūs varat krāpties Medifast un joprojām zaudēt svaru?

Man bieži jautā, cik daudz krāpšanās ir atļauta Medifast vai vai jūs joprojām zaudēsit svaru, ja krāpjaties. Nu, es domāju, ka tas ir atkarīgs no tā, ko jūs domājat krāpšanos. Tā kā tehniski es visu laiku esmu krāpis savu uzturu. Tomēr es domāju, ka ir drošs, efektīvs veids, kā to izdarīt, par kuru es diskutēšu nākamajā rakstā.

Izpratne par to, kā Medifast patiešām darbojas: Iemesls, kāpēc šī…

[ketorecipeschicken-blog]

 Kvinojas super uzturs

Mēs esam redzējuši, ka gadu gaitā nāk un iet daudz diētu. Lielākā daļa sola, ka ātri zaudēsiet svaru, bet vai tie tiešām darbojas? Kvinoja diēta darbojas.

Kvinoa diēta ir jauna, un tai ir izcili rezultāti. To vēl nav pieķēris, jo par Kvinoju nav dzirdējuši daudz cilvēku. Kvinoja – zosskāju suga (Chenopodium) – graudiem līdzīga kultūra, kuru galvenokārt audzē savām ēdamajām sēklām. Kinoa kā…

[ketorecipeschicken-blog]

Vīnogas, glikēmiskais indekss un svara zaudēšanas ķirurģijas diēta

Vīnogas, glikēmiskais indekss un svara zaudēšanas ķirurģijas diēta

Svara zaudēšanas operācijas pacienti uzzina, ka zemu glikēmisko augļu un dārzeņu iekļaušana uzturā ar augstu olbaltumvielu daudzumu ir efektīvs veids, kā barības vielas un garšu ieviest ēdienreizēs bez negatīvām sekām, kas saistītas ar citiem pārtikas produktiem ar augstu ogļhidrātu saturu. Izpratne par GI (glikēmiskais indekss) ir pirmais solis, lai barības vielas, daudzveidību un garšu no…

[ketorecipeschicken-blog]

Ēd, dzer un esi jautrs - tauku zaudēšanas padomi

Ēd, dzer un esi jautrs – tauku zaudēšanas padomi

Ar dažādajām brīvdienām un aktivitātēm, ar kurām mēs saskaramies ziemas mēnešos, tas var vēl vairāk apgrūtināt uzturēšanos jūsu izvēlētajā veselīgas ēšanas programmā. Ieviešot inovatīvu domāšanu, ir daži veidi, kā iziet “ak, aizmirstiet par diētu, tās Ziemassvētkiem” vai “mārciņa vai divas svari nav nozīmes” vai pat “ak, padariet to par jaunu gadu rezolūciju”. . Diemžēl šie ir daudzie…

[ketorecipeschicken-blog]

 Veselīga pārtika bērniem

Bērni, kuriem trūkst sabalansētu ēdienu, ir neaizsargāti pret tādām veselības problēmām kā slikta redze, izsīkums, kā arī samazināta koncentrēšanās spēja. Tas var kavēt viņu attīstību, kas var būt ļoti nomācošs kā vecākam. Bērniem pieaug neveselīgais svars, pateicoties ekstravagancijai pārtikas produktos ar augstu tauku saturu, piemēram, hamburgeriem un picu. Alternatīva, veselīga pārtika bērniem…

[ketorecipeschicken-blog]

 Skaitiet savas svētības, nevis kalorijas

 Skaitiet savas svētības, nevis kalorijas

Pateicības diena ir diena, kad jāpateicas un jāpadalās ēdienreizē ar ģimeni. Šogad jūs vēlētos saskaitīt savas svētības, nevis kalorijas? Šeit ir piecas vienkāršas kaloriju samazināšanas idejas, kuras varat gremdēt, jo ēdiens labi garšos, taču kalorijas būs mazāk.

1. Šokolādes čipsi. Noņemiet dzeltenumu un olu baltumus izmantojiet tikai savā receptē. Samaziniet sviesta mērījumu un viegli…

[ketorecipeschicken-blog]

 Kas jums vajadzētu ēst pēc diētas ar lēnām ogļhidrātiem

 Kas jums vajadzētu ēst pēc diētas ar lēnām ogļhidrātiem

Viens no visizplatītākajiem jautājumiem, kas attiecas uz lēnu ogļhidrātu diētu, ir "Vai es varu ēst?" Faktiskais grāmatā minētais saraksts ir diezgan mazs, taču tas nav pilnīgs. Lēnu ogļhidrātu diēta nav tik ierobežojoša, kā sākumā varētu šķist. Arī šis saraksts nebūs izsmeļošs, taču tas ļaus jums atrast labu ceļu uz ceļa.

Sākot šo tauku zaudēšanas braucienu, jums būs svarīgi labi izprast…

[ketorecipeschicken-blog]

 Uzturs un kā vadīt veselīgu dzīvesveidu

 Uzturs un kā vadīt veselīgu dzīvesveidu

Uzturs pamatā ir zinātne par pārtiku un uzturvielu un kaloriju daudzumu katrā pārtikas produktā. Neatkarīgi ir pateikt, cik liela nozīme ir pārtikai indivīda pastāvēšanā. Tas ir vajadzīgs ne tikai cilvēku, bet arī ikviena dzīva organisma, kas atrodas uz zemes, izdzīvošanai.

Uzturvielas ir vielas, kas vajadzīgas pareizai ķermeņa darbībai. Šīs barības vielas sastāv no olbaltumvielām,…

[ketorecipeschicken-blog]

Dabiska dzimumlocekļa uzlabošana - 5 labākie ēdieni, kas jāēd, lai palīdzētu dzimumlocei palielināties

Dabiska dzimumlocekļa uzlabošana – 5 labākie ēdieni, kas jāēd, lai palīdzētu dzimumlocei palielināties

Vai vēlaties riskēt ar nopietnām blakusparādībām, smagām sāpēm, potenciāli izkropļotu dzimumlocekli, galu galā ciešat no impotences, zaudējat dzimumtieksmi un, vēl vairāk, pasliktinaties … iztērējat (un pazaudējat) savu smago laivu? nopelnīto naudu? Ja jūs atbildējāt uz HECK NO, tad man ir tikai 3 vienkārši vārdi, kurus es iesaku jums ievērot, ja vēlaties nodrošināt maksimālu dzimumlocekļa izmēru…

[ketorecipeschicken-blog]

Ketogēnas diētas plāns - labākā tauku dedzināšanas diēta

Ketogēnas diētas plāns – labākā tauku dedzināšanas diēta

Lai labākais uzturs ātri sadedzinātu taukus, izmantojot ķermeņa dabisko metabolismu, apsveriet ketogēnas diētas plānu. Uzturs visspēcīgāk ietekmē svarīgu hormonu ražošanu organismā, kas regulē metabolismu un ļauj organismam sadedzināt taukus enerģijas iegūšanai un saglabāt muskuļu masu, maz lietojot pārmērīgu fizisko slodzi.

Kāds ir ketogēnas uztura plāns? Būtībā tā ir diēta, kuras dēļ ķermenis…

[ketorecipeschicken-blog]

 Brieža priekšrocības - dabiski taukus sadedzinošs ēdiens!

 Brieža priekšrocības – dabiski taukus sadedzinošs ēdiens!

Atklājiet neticamos brieža svara zaudēšanas ieguvumus, kā to vislabāk sagatavot un cik daudz vajadzētu ēst, lai iegūtu maksimālu labumu no brieža gaļas – viens no dabas pārsteidzošajiem tauku dedzināšanas ēdieniem.

Brieža gaļa jeb medījamo dzīvnieku gaļa ietver aļņus un aļņus, kā arī briežus. Kamēr tos ir grūtāk atrast, karibu un antilopi ir arī brieža gaļas formas.

Brieža gaļa ir grūti…

[ketorecipeschicken-blog]

 Anaboliska ēdiena gatavošana - vai jūs varat zaudēt svaru, ievērojot šīs diētas receptes?

 Anaboliska ēdiena gatavošana – vai jūs varat zaudēt svaru, ievērojot šīs diētas receptes?

Ja esat lasījis dažus no maniem citiem pārskatiem par svara zaudēšanas programmām, jūs zināt, ka rietumvalstīs strauji pieaug aptaukošanās, un visi pierādījumi norāda uz šīs tendences turpināšanos gadiem ilgi. Es uzskatu, ka tam ir vairāki iemesli. Šajā straujajā pasaulē mēs esam vienkārši pārāk aizņemti vai pārāk noguruši, lai gatavotu sev. Šis patiesi ir ātrās ēdināšanas laikmets. Citos…

[ketorecipeschicken-blog]

 Pārtika ar zemu ogļhidrātu daudzumu, ko varat iekļaut uzturā

 Pārtika ar zemu ogļhidrātu daudzumu, ko varat iekļaut uzturā

Pateicoties visām fitnesa un jogas kampaņām, veselība ir kļuvusi par cilvēku prioritāti, kā tai sen vajadzēja būt. Daudzi cilvēki sper mazus, bet pārliecinātus soļus fitnesa zonas virzienā, un daudzi jau ir ceļā uz veselīgu sirdi. Pārtikai ir svarīga loma jūsu veselības uzturēšanā. Tagad cilvēki dod priekšroku pārtikai ar zemu ogļhidrātu un tauku saturu, lai izvairītos no dažiem papildu…

[ketorecipeschicken-blog]

Ketogēna diēta

Daudziem cilvēkiem ketogēna diēta ir lieliska svara zaudēšanas iespēja. Tas ir ļoti atšķirīgs un ļauj personai, kas ievēro diētu, ēst diētu, kas sastāv no pārtikas produktiem, kurus jūs, iespējams, negaidāt.

Tātad ketogēna diēta jeb keto ir diēta, kas sastāv no ļoti zemiem ogļhidrātiem un augsta tauku satura. Cik ir diētu, kurās jūs varat sākt savu dienu ar speķi un olām, to daudzumiem, pēc tam…