kogdavsemhorosho

[kogdavsemhorosho]

Способы преодоления страха

Страх — это естественная реакция, обусловленная окружением. Мы рождаемся практически лишенными страха. Единственный страх, свойственный младенцам — это страх упасть с высоты и страх громких звуков. Все остальные страхи возникают позже как реакция на те или иные события. И корень их всех — это убеждение в том, что мы не способны справиться с жизнью.

Но для любого человека очень важно уметь побороть страх, потому что иначе он не сможет достичь в своей жизни любой, даже самой маленькой высоты, не говоря уж о том, чтоб добиться успеха или осуществления своих мечтаний. Существует много способов, как победить страх. Ниже я опишу пять очень действенных методов, применяя которые человек сможеть преодолеть любой страх.

как побороть страх

СПОСОБ 1: JUST DO IT (ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ЭТО)

Создайте у себя привычку действовать, несмотря на страх. Поймите, что страх – это обыкновенная реакция, которая возникает у вас в ответ на попытку предпринять несвойственные вам действия. Страх также может возникать из-за попытки действовать против своих убеждений. Понимаете, у каждого человека за длительный период складывается определенное мировоззрение, и, когда он старается его изменить, он всегда переступает через страх, он должен победить страх. В зависимости от силы определенного убеждения, страх может быть сильным или слабым.

Мы не рождаемся успешными. И обычно нас воспитывают далеко не такими, какими должны быть успешные люди, поэтому, если мы желаем все-таки добиться своих целей и мечтаний, мы должны научиться преодолевать страх. Научитесь действовать, несмотря на страх. Скажите себе: «Да мне страшно, мне очень страшно, но тем не менее я сделаю это». До тех пор, пока вы медлите, страх торжествует и становится все сильнее. Чем больше вы медлите, тем больше он заполняет ваш мозг, но, как только вы начнете действовать, страх сразу же пропадет. Страх вырастает перед вами, будто бетонная стена, но как только вы делаете шаг вперед, оказывается, что эта стена иллюзорная, и на самом деле ее не существует. Смиритесь с вашим страхом, примите его и просто сделайте шаг навстречу ему. Ни в коем случае не боритесь с ним. Признайте: «Да, мне страшно». Но в признании нет ничего плохого, ведь вы всего лишь человек и имеете право бояться. Но когда вы признаете, страх будет торжествовать победу и начнет ослабевать. А вы как раз и начинайте действовать.

как преодолеть страх

СПОСОБ 2: ОЦЕНИТЕ ХУДШИЙ ВАРИАНТ

Можно попробовать преодолеть страх чисто логическим путем. Когда возникает страх, подумайте о самом худшем варианте развития событий в случае, если вы все-таки решитесь действовать, несмотря на свой страх.

И дальше страшно? Обычно после оценки самого худшего варианта развития событий страх пропадает. Даже самый худший вариант не такой страшный, как неизвестность и сам страх. Как только страх обретает конкретное лицо, он перестает представлять угрозу. Самое сильное оружие страха — это неизвестность. Он представляется таким большим и огромным, что кажется, будто мы не переживем того, что случится в результате.

Если после оценки худшего варианта и дальше страшно, возможно, на самом деле худший вариант очень уж плохой. В этом случае подумайте, не преувеличили ли вы вероятность возникновения ситуации, которая возникнет в результата действий «несмотря на страх». Если оценка достаточно реальна и страх не проходит, тогда нужно подумать, действительно ли стоит делать это. Ведь страх не возникает просто так. Страх — это защитная реакция. Может, стоит отказаться от действия.

Приведу две ситуации, когда страх является обоснованным, а когда – нет.

1.Вам уже 35 лет, а вы все еще не женаты, и никак не можете сделать предложение той единственной девушке, которая вам нравится и с которой вы уже долгое время вместе. Конечно, возникает страх, потому что предложение вы делаете впервые. А, возможно, предыдущая девушка вам отказала, и вы боитесь еще одного отказа. Что самое худшее может произойти? Она вам откажет. Это страшно? Нет. Откажет, значит надо искать другую. Вселенной виднее, может, эта девушка вам не пара, а где-то там все еще ждет та единственная. В этой ситуации мы с легкостью преодолели страх.

2.Вы хотите научиться кататься на лыжах. Вас завезли на очень высокую и крутую горку. Конечно, вы боитесь. Какой самый худший вариант развития событий, если вы все же решитесь спуститься? Вы сломаете ногу! Да, вполне реальный и очень неприятный вариант. Вы можете понадеяться на удачу и все же начать спускаться вниз, используя метод преодоления страха, описанный выше. Как только вы начнете спуск, страх пропадет. Но, может, стоит прислушаться к своему страху? Может, все-таки стоит пешком спуститься вниз по горке и встать на лыжи там, где более безопасно и вы уже не так будете бояться спускаться?

Просто оцените, насколько ваш страх обоснованный. Если он действительно обоснованный, прислушайтесь к нему, ведь он ваш защитный механизм, который может уберечь вас от неприятностей. Если же он не обоснованный и худший вариант не представляется таким страшным, вперед действовать.

как побороть страх

СПОСОБ 3: ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ

Да, именно решение заставляет вас собраться с духом и все-таки выполнить то, чего вы боитесь. Когда вы серьезно настроите себя на то, что вы выполните это, страх уходит. Страх существует только там, где есть пустота и неуверенность. Страх и сомнения идут рука об руку. Если вы уничтожите сомнения, не останется места для страха. Вот тут и приходит на помощь решение. Когда вы прини��аете решение сделать что-то, сомнения пропадают. Все, решение принято, назад пути нет. Почему страх такой сильный? Он вызывает в уме неприятные картины того, что нам не хочется, и ситуации, где мы чувствуем себя некомфортно. Как только возникает страх, человек начинает прокручивать в уме картины неудачи и провала. Эти мысли сразу же воздействуют на эмоции негативным образом, а ведь именно эмоции управляют нашей жизнью. При недостаточных позитивных эмоциях, мы теряем решимость действовать, и в период бездействия мы укрепляем в себе собственную никчемность. Именно от вашей решимости зависит, преодолеете вы страх или нет. Страх концентрирует разум на негативных стечениях обстоятельств, решение же сосредотачивает вас на позитивных. Когда вы принимаете решение, вы концентрируетесь на том, как будет хорошо, когда вы преодолеете страх, что вы получите в результате, как изменится ваша жизнь в лучшую сторону. Это создает позитивный настрой и главное, что разум заполяется хорошими картинами, для страха и сомнений не остается места. Но помните, стоит закрасться в голову хоть одной негативной мысли (особенно мысли, связанной со страхом), как сразу же появляются сотни таких же мыслей.

Просто попробуйте этот метод. Скажите себе: «Несмотря на то, что мне страшно, я принимаю решение выполнить то-то и то-то». Глаза боятся, а руки делают.

как победить страх

СПОСОБ 4: ПОДГОТОВКА.

Итак, вы знаете. чего вы боитесь. Это уже большой плюс. Значит, можно подготовиться к тому, чтоб преодолеть этот страх. Подготовка состоит из двух этапов:

Анализ

Представление

На этапе анализа тщательно проанализируйте свой страх. Ответьте себе на вопросы

Чего я боюсь?

Почему я боюсь?

Стоит ли этого боятся?

Есть ли у этого страха рациональная основа?

Чего я боюсь больше: выполнить это действие или то, что я не достигну своей цели

Задайте себе и другие вопросы, которые вы считаете нужными. Проанализируйте свой страх как можно более тщательно. Анализ — это только первая часть процесса. Страх — это эмоция, анализ же происходит на логическом уровне. Эмоции всегда сильнее логики. Вы можете все очень тщательно проанализировать, понять, что ваш страх бессмысленный, и тем не менее будете продолжать бояться.

Теперь приступаем ко второму этапу – представлению. Теперь же мы будем бороться против страха не логикой, а эмоциями. Представление — это не что иное, как визуализация. Вы знаете, чего боитесь, так сядьте спокойно и прокручивайте в уме картины, как вы выполняете то, чего боитесь! Разум не различает представляемых событий от реальных. После того, как вы в воображении преодолеете страх много раз, вам будет уже значительно легче справиться с этой ситуацией в действительности, ведь на подсознательном уровне уже закрепилась модель событий, когда вы выполняете это действие. Метод самовнушения очень силен. Чтобы ни случилось, вы всегда можете его применить и будете иметь успех. Можно использовать и другие методы самовнушения, но они менее эффективны против страха. Самый лучший — это визуализация. Вы заметите, что даже после однократной пятиминутной визуализации, вам будет уже значительно проще справиться со страхом.

И в завершение хочу вас кое о чем предупредить. В статье я говорю, что вы боретесь со страхом, но на самом деле никогда не боритесь с ним. Когда вы боретесь против него, он становится сильнее и еще больше захватывает ваш разум. Когда он появляется, признайте его. Если вы скажете себе, что «я действительно боюсь», это не будет означать, что вы слабак. Все испытывают страх, и только люди успеха научились действовать, несмотря на него. Мужественность — это не отсутствие страха, а способность действовать, несмотря на страх. Когда вы признаете, что вы боитесь, вы можете переключить мысли на что-то другое и отвлечься от него. Когда же вы боретесь против него, вы отдаете ему энергию, и он становится еще сильнее. Вы разрушаете страх только тогда, когда игнорируете его и отвлекаетесь на что-то другое.

как преодолеть страх

СПОСОБ 5: ТРЕНИРОВКА ОТВАГИ

Наша цель – научиться преодолевать страх, чтоб он не стоял у нас на дороге, как только мы соберемся принять решение или отважиться на какой-то поступок. Мы постараемся добиться отсутствия интеллектуального страха. Это даст нам возможность мыслить ясно, когда дело дойдет до принятия решения.

Первое, что нужно понять – это то, что проблемой является сам страх, а не объект страха. Если мы боимся отказа, то нет смысла бороться против страха, стараясь уменьшить количество отказов. Люди так сильно боятся страха, что они свели до нуля все ситуации, когда он может возникнуть. Они не предпринимают вообще никаких действий. А ведь это прямой путь к несчастью.

Итак, для начала нужно идентифицировать страх.

Далее нужно начать тренировать отвагу.

Представьте, что тренировка отваги, это то же самое, что тренировка мышц в спортзале. Сначала вы берете маленький вес, такой, какой вы сможете поднять. Когда берете этот вес уже легко, переходите к более тяжелому весу и старайтесь поднять его. Аналогично и со страхом. Сначала вы тренируете себя против маленького страха, затем переходите к более сильному. Для примера возьму страх публичных выступлений. Вы боитесь выступать перед аудиторией в 1000 человек. Для начала соберите своих друзей и выступите перед ними. Выступление перед 10 людьми не такое страшное. Дальше соберите 30 человек и выступите перед ними. Если ��а этом этапе у вас возникают проблемы, вы боитесь, забываете, что должны сказать, теряетесь, тренируйтесь с такой аудиторией до тех пор, пока не привыкните и не начнете чувствовать себя комфортно. Далее переходите к публике в 50 человек. Затем 100, 200, 500 и 1000.

Давайте рассмотрим и другие варианты. Например, вы боитесь выглядеть глупо. Чтоб перестать бояться, нужно сделать это, и страх пройдет. Попрактикуйтесь. Специально в разных ситуациях выставьте себя глупцом и посмейтесь над собой.

Если же вы застенчивый и малообщительный человек, попрактикуйтесь разговаривать с людьми. Начните с того, что на улице просто улыбайтесь прохожим. Вы увидите, что люди начнут улыбаться вам в ответ. Конечно, будут и такие, которые подумают, что вы над ними смеетесь, раз вы смотрите на них и улыбаетесь. Но все в порядке. Далее начните здороваться с людьми. Скажите просто: «Добрый день». Здоровайтесь с прохожими. Они будут думать, что вы знакомый, но вспомнить вас не смогут. Потом старайтесь заводить легкую беседу. Когда стоите в очереди, скажите что-нибудь, начните разговор на какую-то нейтральную тему, например, одно только «Как я ненавижу стоять в очередях» уже спровоцирует человека вам ответить: «Да, я тоже, но приходится в них выстаивать и ничего сделать нельзя». И подобное. Начинайте с каких-либо нейтральных тем для разговора, к примеру, о погоде.

Суть в том, чтоб сначала привыкнуть преодолевать мелкие страхи, а затем браться за большие.

Коротко процесс можно изложить так:

Идентифицируйте свой самый главный страх

Разбейте его как минимум на 5 мелких страхов

Начинайте тренироваться преодолевать самый маленький (легкий) страх.

Если же испытываете страх даже перед ним, разбейте этот страх еще на несколько.

Шаг за шагом преодолевайте свои страхи

Тренируйтесь постоянно

Этим методом вы научитесь преодолевать страх. Если вы длительное время не будете заниматься тренировками, вам вскоре опять придется начинать с простых страхов. Аналогично в спортзале, если вы длительное время не тренировались, мышцы отвыкли от тяжелого веса и нужно опять начинать с легкого. Страх и дальше будет жить в вас, и, как только вы перестанете тренировки, он возьмет свое, и в следующий раз придется начинать сначала.

ДРУГИЕ МЕТОДЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СТРАХА

Повышение собственной самооценки

Есть такая закономерность — чем лучшего вы мнения о себе, тем меньший страх вы испытываете. Ваша самооценка как-будто охраняет вас от страха. И причем неважно, адекватная это самооценка или ложная. Поэтому люди с завышенной ложной самооценкой часто способны совершить больше, чем л��ди с адекватной самооценкой.

Вера в Бога ( ангела хранителя, высший разум, сверхсознание ... )

Когда вы верите в какую-либо высшую сущность, вы верите, что он/она о вас позаботится, и с��ановится менее страшно. Тьма страха будто бы рассеивается светом этой высшей силы.

Любовь

Мужчина способен победить очень сильный страх ради женщины, которую он любит. То же самое относится и к матерям, которые делают все возможное и невозможное, чтоб вырастить своих детей.

Вообще хочу заметить, что любая положительная эмоция способствует преодолен��ю страха, а любая негативная – мешает.

[kogdavsemhorosho]

Как организовать отдых для организма человека

Здоровье человека требует оптимального сочетания физической нагрузки и полноценного отдыха. Ни один орган или система не способна постоянно, без передышки, работать. Ведь даже функционирование такой мышцы, как сердечная, которая, казалось бы, не имеет возможности отдыхать, в действительности предусматривает необходимый отдых, поскольку на работу желудочков сердца организм отводит не более восьми часов в сутки, а те же предсердия трудятся в течение суток не более трех часов.

Так что даже сердце, неутомимо перекачивая кровь, имеет возможность отдохнуть после каждого сокращения. Отдых крайне необходим каждому органу. Та же дыхательная система устроена таким образом, чтобы во время сокращения одних мышц, другие расслаблялись, то есть – отдыхали. Периодически сердечно-сосудистой и дыхательной системам приходится переходить на усиленный режим работы. Это случается, например, при чрезмерной физической или же большой спортивной нагрузке, например, разного рода соревнованиях.

В этом случае количество сердечных сокращений возрастает в три и более раз, в то время как периоды пауз значительно снижаются, а это приводит к тому, что препятствует возможности отдыха сердечной мышцы и приводит к ее переутомлению. Отдыхать должен каждый орган и система. Например, плотно ужиная, мы не позволяем пищеварительной системе отдохнуть, что приводит к различным проблемам, связанным с нею. Полноценный сон, как элемент необходимого всему организму отдыха, включает в себя целый ряд аспектов. Куда относится, как физические, так и эмоциональные факторы.

Важным условием хорошего здоровья, позитивного отношения к жизни и работоспособности является правильное чередование работы и отдыха, лучше всего отдыхать за границей, если вы не знаете как оформить загранпаспорт, то сделать это можно по ссылке http://mypassport.kiev/sdelat-zagranpasport. При этом не следует считать лучшим вариантом отдыха ленивое времяпровождение на гамаке. И в то же время именно к требованиям организма следует прислушиваться, выбирая тот или иной вид отдыха. Ведь порой все, что нужно человеку – это возможность «тупо» отоспаться вдали от людей и цивилизации на какой-нибудь заброшенной даче, работая над восстановлением после взаимодействия с социумом нервной системы.

Если же состояние организма не столь плачевно, не следует недооценивать потрясающую пользу активного отдыха. Туризм по пересеченной местности, скалолазание, познавательный туризм с «маршброском» по достопримечательностям несет ту благотворную и полезную активность, которая благотворно действует и на физическое, и на эмоциональное состояние всего организма. Ведь любая трудовая деятельность подразумевает неравноценное приложение усилий со стороны человека.

А деятельный активный отдых позволяет гармонично воздействовать на организм, избавляя его от общего снижения жизненного тонуса. Так что активный отдых воздействует на организм укрепляющим образом, способствуя росту физических и творческих возможностей человека. Не для кого не секрет, что туризм благотворно воздействует и на защитные силы организма, укрепляя иммунитет и повышая способность человека пр��тивостоять различным вирусным инфекциям.

[kogdavsemhorosho]

Где лучше жить и работать?

Лучшее место на земле» Так называется статья в журнале, о том, где лучше всего жить работать и тратить деньги.

В исследованиях швейцарского банка UBC об уровне жизни в 77 столицах мира ��инансисты вычисляли уровень зарплат и цен.

Самая выгодная десятка городов мира выглядит так:

Копенгаген (разница между доходами и расходами – 6,4тыс.$),

Осло(6,2тыс.),

Цюрих(5,9тыс.),

Женева(5,6тыс.),

Дублин( 4,8тыс.),

Франкфурт(4,7тыс.),

Брюссель(4,6тыс.),

Берлин(4,5тыс.),

Мюнхен(4,5тыс),

Хельсинки(4,5тыс.)

В ТОП – 10 вошли три немецких и два швейцарских города, интересно, что Америкой даже не пахнет.

Если говорить о самых «хлебных местах», то, как ни странно, больше всех любят украинцев в Норвегии и Финляндии. В основном норвежцы интересуются инженерами в нефтегазовой отрасли (Control Systems Engineer, Process Engineer, HVAС Engineer). Минимальная зарплата в 3 тыс. $ и подразумевает небогатый профессиональный опыт. Максимальная стремится к 10тыс.$

Финны приглашают на работу наших программистов. IT-компании Финляндии обещают от 2,5 до 4тыс.€. Чуть больше согласны платить немцы. Там программист может претендовать на 5тыс.€ в месяц. А если нет большого опыта, тогда возьмут в качестве стажера на 1- 1,5 тыс.€. К слову начинающие программисты меньше 3тыс.€ не получают. Тогда как украинские мозги обходятся в несколько раз дешевле. Аналогичные вакансии предлагают австрийские компании.

Швейцария не слишком заинтересована в украинцах и тем не менее, компания Full Speed Systems Group AG обещает от 4 до 10тыс.$ проект – менеджерам. Ее сфера деятельности – консалтинг, программирование, разработка ПО, системная интеграция.

И совсем не радуют предложения от работодателей Чехии, Польши, Словакии. Они полагают, что больше 1,5- 2тыс$ украинцы недостойны.

Но если важна зарплата, а не страна, тогда лучше работать не в Европе. Самые большие заработки сулят в Саудовской Аравии, Эмиратах и как ни странно, в Корее. Средняя зарплата в Сеуле – 2,5тыс.$ столько же и в Эмиратах.

Саудовская Аравия поставила абсолютный рекорд по зарплатам для инженеров-электриков, инженеров – строителей и инженеров механиков. Представители этих специальностей могут претендовать на 7тыс.$ в месяц. В ОАЭ интересуются топ-менеджерами. Финансовый, коммерческий и генеральный директора, знакомые со строительством отелей, в эмиратах могут зарабатывать от 10 до 25тыс.$.

В Корее запросы иные. Украинским программистам корейцы обещают до 4тыс$

[kogdavsemhorosho]

Работа в выходные потртит ваше здоровье. Как правильно отдыхать.

«Конечно, я смогу приехать в субботу в офис», «Сделаю отчёт в воскресенье», «Поработать сверхурочно? Без проблем!» — сколько раз вы говорите себе и другим эти фразы, а потом неизменно жалеете о своих обещаниях? Заполненные работой выходные сливаются в один сплошной понедельник и… постоянный стресс. Вы забываете о выходных и урезаете ночной сон, только бы всё успеть?

Тогда эти правила хорошего отдыха для вас — придерживаясь их, вы сможете добавить энергии и хорошего настроения в свою жизнь.

1. Отдых должен быть активным — на контрасте с сидячим образом жизни среднестатистического офисного сотрудника. Отлично, если у вас есть активное хобби: бег, скалолазание, путешествие, катание на коньках, езда на велосипеде. Чем больше новых впечатлений вам удастся получить от отдыха, тем более положительно это скажется на качестве вашей творческой работы.

2. Постарайтесь чаще выходить за свои пределы и расширять пространство вокруг себя. Делайте то, чего раньше не делали, проявляйте интерес к новым явлениям и событиям. Часто бывает полезным прожить день «наоборот» — то есть делать всё не так, как обычно.

3. Проводите больше времени с друзьями и новыми знакомыми — последние приносят с собой новые знания, интересы и впечатления. Привлекайте приятелей к новым любимым занятиям: сходите вместе на выставку, организуйте пикник, заведите традицию раз в месяц ходить в театр или на книжную ярмарку.

4. Научитесь во время отдыха не думать о работе. Если вы постоянно погружены в мысли о своих проектах, то это не отдых, а работа. Оставляйте хотя бы ненадолго свой труд, чтобы потом вернуться к нему свежей и отдохнувшей.

5. Добавьте креатив во все сферы своей жизни. Если вы пьёте кофе с подругой, то пусть это будет не обычный напиток, а, например, кофе со специями или кофе по-югославски. Если собрались провести вечер за настольными играми, придумайте свою версию «Монополии». Чем больше вы отдаёте фантазии в окружающий мир, тем больше получите взамен. Принцип бумеранга ещё никто не отменял, и всё хорошее к вам непременно вернётся!

[kogdavsemhorosho]

Особенности выбора керамогранита

На сегодняшний день, когда развитие современных технологий все более отдаляет нас от природы и естественного образа жизни, человеческая сущность стремится внести в быт и домашнюю обстановку максимальное количество элементов интерьера и мебели, которые бы осуществляли потерянную связь. Именно поэтому прочный и экологически чистый керамогранит пользуется такой популярностью у покупателей. Он идеально подходит для отделки террас, для облицовки любых поверхностей снаружи и внутри строений, для частных домов и для общественных организаций.

Одним из ряда преимуществ керамогранита является возможность реализовать самые разные фантазии, относящиеся к натуральному камню, поскольку этот материал позволяет создать имитацию и кирпича, и дерева, и металла, и обоев, воплощая в жизнь тем самым даже самые смелые архитектурные и дизайнерские идеи. Способствует этому и тот примечательный факт, что керамогранит производится как матовой, так и полированной, а также структурированной фактуры, сообщает www.nevaceramics/.

При покупке керамогранита следует принимать ��о внимание, что между указанным на упаковке размером и реально существующим размером материала при производстве допускается разница, называемая калибром. Случается, что колебания достигают 0,6 мм. Поэтому на пол следует укладывать плитку одной партии, следовательно, и одного калибра, что позволит исключить разницу.

Чтобы убедиться в качестве материала, следует учитывать, что вес квадратного метра керамогранита при толщине от 8 до 8,5 мм не должен быть менее 18,5 кг. В ином случае можно сделать вывод, что изготовитель экономит на материалах в ущерб качеству.

Приобретая керамический гранит, необходимо строго подходить к оценке параметров материала: важно правильно выбрать тон, учесть калибр, определиться с типом поверхности, взвесить, насколько важны стойкость к истиранию и морозостойкость, оптимально выдержать геометрию рисунка и т.д. Если Вы убедились, что все параметры Вас устраивают и соответствуют интерьеру помещения, в которое материал приобретается, коллекция Вам по душе, а планируемый дизайн уже сейчас радует, следовательно, выбор сделан правильно и удачно.

[kogdavsemhorosho]

Что туристам нужно знать про отдых в Турции

Время отпусков вызывает ассоциацию белоснежных роскошных пляжей, лазурного моря с тихими волнами и безумно-прекрасное солнце, заливающее своим волшебным светом наше тело и окружающий пейзаж. Ощущение свободы физической и эмоциональной захлестывает, возрастая от возможности предаться лени и ничегонеделанию. Какое же место выбрать для такого важного времяпровождения, как отпуск?

Во всех отношениях лидирует Турция. Благожелательное отношение, роскошные отели, великолепная возможность насладиться услугой «все включено». Эта страна привлекает своим знаменитым сервисом, мягким приятным климатом, прекрасным морем и какой-то фантастической атмосферой, не похожей ни на какую другую. Как говорится, Турция рулит! Какие же нюансы стоит учитывать, собираясь там отдохнуть, чтобы впечатления об отпуске остались лишь позитивные?

Прежде всего, следует уделить внимание вопрос�� таможни. Не стоит пренебрегать рекомендациями, относительно того, что допускает таможенный контроль Турции, а против чего категорически возражает. Согласитесь, испортить свое настроение по неоправданной причине незнания правил, вряд ли кто-то осознанно захочет. Особенно с учетом того, что практически любое турагентство предоставляет туристам и настоятельно требует от них ознакомление с подробной информацией. Также вы можете подписать договор оказания услуг таможенного представителя, таким образом облегчив себе жизнь в этом плане.

Прибывая в турецкий аэропорт, необходимо задекларировать имеющееся у вас в наличии электронное оборудование и драгоценности, поскольку существует вероятность того, что, покидая страну, Вы можете быть подвергнуты проверке на предмет вывозимого товара. Также следует принять во внимание, что по международным таможенным правилам в Турцию запрещен ввоз взрывчатых и химических веществ, оружия, весьма чревата последствиями попытка провоза любых видов наркотических веществ. Допускается провоз пятидесяти сигар, двухсот граммов табака и до пяти литров спиртного.

Хотя национальная валюта Турции – это турецкая лира, к оплате принимаются и доллары, правда, по несколько невыгодному для покупателя курсу, поэтому целесообразно деньги предварительно поменять. Есть смысл менять доллары или евро на местные деньги в самой стране, учитывая нестабильность курса лиры. На сегодняшний день 2,13 лиры продаются за 1$. Предпочтительнее обменом денег заниматься на почте.

Не следует опасаться, что Вы не сможете объясниться с турецкими служащими или продавцами. Включая обслуживающий персонал Вашего отеля, русским языком владеет практически каждый четвертый житель Турции, заинтересованный в общении с туристами. Объясниться без труда Вам удастся в любом магазине, рынке или бутике, где обязательно найдется человек, свободно общающийся на русском и английском.

[kogdavsemhorosho]

Идеи для отдыха в выходные дни

Рабочая неделя закончилась, вот они долгожданные выходные дни! Пора отдыхать! Возникает приятный вопрос: как отдохнуть, чтобы было интересно и ��аксимально полезно? Куда пойти? Куда поехать на выходные? Или может быть лучше остаться дома? Сколько денег нужно чтобы организовать классную программу выходного дня? Есть вопросы, и есть ответы, но главное есть нужный настрой и впереди целых два выходных дня! Вашему вниманию список идей как сделать свой отдых прекрасным…

А сами можете придумать, как провести выходные?

Прежде чем огласить список идей (вариантов), хочу ответить на вопрос моего друга, который заметил: составление подобного списка бесполезное занятие каждый сам знает, как лучше провести свободное время. Согласен, каждый сам может придумать для себя яркие выходные, список делаю для того, чтобы обратить внимание выходные дни можно организовывать планировать и отдача в плане отдыха, заряда энергией увеличивается многократно!

Все, достаточно разговоров, переходим к генерации идей, как и где, провести выходные дни:

1. Приобщение к культуре, театр, музей, концерт, выставки.

2. Интернет – блоги, форумы (как вариант принимается)

3. Выезд или выход на природу – лес, дачи (Только: «Береги природу – мать твою!»)

4. Путешествие! В другой город, соседнее село, государство.

5. Фото-охота!

6. Пройти тренинг (можно дистанционно) и решительно изменить свою жизнь к лучшему

7. В гости! К друзьям, родителям, коллегам по работе, врагам.

8. В спорт зал, бассейн фитнес клуб.

9. Читать книги.

10. Поход: рюкзаки, палатки в одиночку или с группой.

11. Кино марафон! Набрать дисков, онлайн, кинотеатр и… до упора.

12. Провести какую либо акцию.

13. Собрать друзей в вместе придумать, как провести выходные.

14. Устроить пир!

15. Тупо смотреть телевизор.

16. Играть в Encounter (Международная сеть активных городских игр)

17. Посетить храм, мечеть, костел…

18. Совершить авто, вело, мотто пробег.

19. Парк развлечений — аттракционы.

20. Грандиозный шопинг.

21. Поучаствовать во всевозможных розыгрышах, лотереях, конкурсах!

22. Насладиться воздушной стихией! Полетать на самолете, дельтаплане, прыгнуть с парашютом, подняться в небо на воздушном шаре… Тарзанка.

23. Окунуться в водную стихию. Парус, лодки, акваланги, прогулки на берегу моря, реки. Ванная? Хорошо тоже принимается, и тазик тогда запишите. (Смотри Видео: Жизнь это приключение!)

24. Земля! Забраться в горы, холмы степь. Забуриться, под землю!

25. Животные! Зоопарк, ферма, конюшня, цирк, террариум.

26. Найти идею и начать зарабатывать миллионы занимаясь любимым делом

27. Все. Пошел я в баню (тоже вариант)

Для начала, думаю достаточно, можно конечно продолжить. Маленькая хитрость — варианты можно удачно сочетать и сделать программу выходного дня очень богатой. (сочетания превратят 25 идей в 100!). Дурачьтесь, изобретайте и открывайте для себя новые виды отдыха, делитесь идеями и радостью с другими. Отдыхайте с удовольствием!

Делайте то, что никогда не делали, слушайте свои ощущения, какие идеи вам кажутся привлекательными, какие волнуют и манят к себе? Чего хочется?

Как ты расслабляешься? А я не напрягаюсь…

Умение отдыхать важнейший навык успешного человека, есть ли смысл становиться миллионером или гением, если ты лишил себя отдыха? Хватит недооценивать потенциал отдыха. Хватит спать до обеда, пить пиво и часами просиживать у телевизора или монитора. Даешь многогранную Жизнь!

Наслаждайтесь жизнью, ищите возможности, расширяйте горизонты опыта. Хватит откладывать радость на потом. Обманчивое «потом» может так никогда и не наступить. Сделайте выходные насыщенными!

Живите Сейчас!

[kogdavsemhorosho]

Что позволяет быть тактичным в любой ситуации

К числу элементарных правил хорошего тона можно отнести стремление никого не ставить в затруднительное положение, не говорить только о себе, не сплетничать, не лезть не в свое дело, не задавать нескромных вопросов, не показывать ни на кого пальцем и не смотреть в упор. Хоть эти правила и стары как мир, но вряд ли он когда-нибудь решит избавиться от них как от чего-то ненужного. Трудно не согласиться, что все перечисленное характеризует людей, которым свойственны такт и деликатность, зачастую дающиеся нам при рождении. Одна��о приобрести эти качества при желании может каждый. Вот несколько признаков, по которым можно определить тактичного человека:

Он не высказывает свои суждения категорично, а если вынужден вступить в спор, то постарается фразы типа «Я не согласен!» заменить словами «Мне кажется, что…».

Когда чье-то мнение абсолютно неприемлемо для него, он постарается как можно скорее сменить тему разговора.

Он никогда не является инициатором разговора, в котором «перемываются чьи-то косточки», а когда невольно становится его участником, старается тут же прекратить его. Он знает, что пересуды за спиной и отзывы «за глаза» — запрещенный прием, и никогда ни о ком не говорит дурного слова.

Он никогда не задает вопросов, способных причинить людям боль или поставить их в неловкое положение, скажем, таких: «Это правда, что вы с Ириной собираетесь разводиться?» или «Что случилось с твоим мужем, он так плохо выглядит?»

Он никогда не станет обсуждать тему, которая может огорчить собеседника, например: говорить старому чело веку о том, как огорчен приближением старости; человеку, потерявшему руку или ногу, — о прелестях лыжной прогулки; убежденному члену общества защиты животных — об отпуске, проведенном на сафари.

Отвечая на прямой вопрос о человеке, который не слишком ему нравится, он обязательно укажет на его достоинства, даже если таковые сводятся к идеальному порядку на его рабочем столе или к безукоризненной чистоте его рубашки.

В любой ситуации старайся, чтобы эти признаки характеризовали именно тебя. И помни: за границами такта — бестактность.

[kogdavsemhorosho]

Преимущества отдыха в Анапе

Есть города, которые прекрасны до какого-то душевного трепета в любое время года. Именно к ним относится Анапа. Этот довольно небольшой приморский город, отличается той трогательной красотой, которая умиляет красотой и чистотой. Его утопающие в зелени и цветах улицы заставляют согласиться с уверенностью коренных жителей в том, что этот город лучше и краше любого другого зарубежного. Возведена Анапа на юго-западе Краснодарского кра��. А несколько веков тому назад на этом месте на месте стоял город Горгиппия, входивший в состав Босфорского царства.

В Анапе преобладает умеренно-влажная погодная атмосфера, комфортная температура которого позволяет наслаждаться уникальным сочетанием морского, горного и степного климата. Город радует жителей и туристов в течение года до 280 солнечных дней. Здесь очень приятные теплые освежающие морские бризы. Природа этого района буквально создана для семейного отдыха и детского оздоровления.

Поскольку, кроме замечательных погодных условий, город богат прекрасными песчаными и галечные мелководными пляжами с естественным песчаным дном, такой отдых подходит даже совсем небольшим крохам. Примечательно, что пляжный сезон открыт с мая по октябрь, благодаря быстро прогреваемому и долгое время не остывающему неглубокому морю. К тому же штормит море крайне редко.

Дополнительным преимуществом отдыха в Анапе является возможность поправить здоровье, поскольку рядом с городом расположились плавни, где и добывают знаменитую целебную сероводородную грязь. Ее с успехом применяют для лечения многих ряда недугов во всех лечебных и оздоровительных заведениях города.

Благодаря великолепным возможностям немедикаментозных методов курортного лечения в сочетании с целебным климатом, созданы все условия для эффективного лечения детей, подростков и взрослых. Грамотные специалисты дополнительно прибегают к помощи диетического питания, физиотерапии, лечебной гимнастики, психотерапии, мануальной терапии, дозированной ходьбы, массажа, иглоукалывания, траволечения, пчелоужаливания и многому другому.

Для того, чтобы осуществить полноценное оздоровление и насладиться отличным отдыхом, не превысив запланированный бюджет, немало туристов снимают частное жилье и по договоренности со здравницами проходят там лишь лечение и необходимые им процедуры.

Но не только море и возможность оздоровиться радует гостей города. Город предлагает и немало развлечений. Это и ряд ресторанов и кафе, и прекрасный археологический музей «Горгиппия», расположенный недалеко от набережной и предлагающий вниманию туристов экспонаты античного времени, и центральный парке с деревянными скульптурами и два аквапарка и воднолыжный парк, ряд интересных аттракционов и игральных автоматов.

Можно с уверенностью утверждать, что разочаровать ожидания город просто не в состоянии!

[kogdavsemhorosho]

Как быстро поднять себе настроение?

Читай, как маленькие радости помогут снять стресс и оставаться в хорошем расположении духа. Стать счастливой – не так трудно, как кажется на первый взгляд. Все потому, что существуют маленькие секретики, как каждый день радовать себя и поднимать настроение. Делимся с тобой советами Гретхен Рубин, ее книга «Проект Счастье» стала бестселлером в США и сделала счастливее многих женщин.

Запахи

Вдыхай приятные запахи: будь то запах цитрусовых или влажного асфальта после дождя. Исследования, проведенные в Университете Огайо в 2008 году, показали, что запах лимона значительно повышает настроение. Нанесите небольшое количество эфирного масла с любимым запахом на запястья, и аромат даст вам хороший заряд позитива на целый день.

Самомассаж

Перед тем как заснуть, ляг на кровать и закрой глаза, надави пальцами на бровные дуги и удерживай несколько секунд, затем отпусти, проделай так 5 раз, потом сделай то же самое с губами.

Научись вязать

Гретхен Рубин утверждает, что любое хобби, которое связано с творчеством и механической работой – отлично успокаивает, а результат заставит радоваться от проделанной работы.

Найди себе хобби по душе, это может быть вязание, шитье, hand-made открытки или игрушки. Выдели себе немного времени для такого занятия каждый день. Пусть это будут 15 минут , но твои заслуженные 15 минут отдыха наедине со своим творчеством. Гретхен настаивает, что нельзя надеяться на «свободное время», оно никогда не бывает свободным, ведь всегда найдется огромное количество других, с виду более важных, дел.

Получи быстрый заряд адреналина

Прыжки вверх дают мощный заряд адреналина. Вот почему дети всегда такие веселые и счастливые – оно постоянно прыгают. Гретхен Рубин советует: «Бегите по лестнице, перепрыгивайте через лужу, попрыгайте на кровати. Адреналин дает заряд эндорфинов, который повышает настроение». «Прыжки позволят почувствовать себя игривой и энергичной» – добавляет она, так что будь немного ребенком, оказывается это полезно. Проводи время на природе Для того чтобы избавиться от стресса достаточно всего небольшой перезагрузки: кофе-брейк возле открытого окна или обед на свежем воздухе. Ну а целебное свойство пеших прогулок в парках и пикников на озере ты наверняка замечала уже не раз. Найди время для общения с природой и она даст тебе силы, необходимые для жизни в городе. К примеру, Джиппинг в Москве и Подмосковье – отличный вариант командообразующего тренинга (тимбилдинга) обязательно поднимет настроение.

Готовь в удовольствие

Приготовление пищи – это прекрасный релаксирующий процесс. Выбери такое блюдо, где собраны все твои любимые ингредиенты – общайся с ними, понюхай, ощути красоту этих продуктов. Готовь для себя, тогда результат будет не так важен и ты не будешь переживать, если блюдо не удастся. Главное – процесс.

Много цветов

Пусть в твоем доме и офисе будет много цветов. Не обязательно ждать пока кто-то тебе подарит букет, покупай понравившиеся цветы сама, компонуй букеты – и пусть первое, что ты увидишь открыв глаза, будет букет нежных цветов на тумбочке у кровати. Смотри кино под настроение Позволь себе грустить и радоваться тогда, когда тебе это нужно. Фильмы вызывают обычно те эмоции, которые накапливаются у нас за день. Поплачь под любимую мелодраму и стресс покинет тебя вместе со слезами.

Пой песни

Как говорили наши мамы: «нам песня строить и жить помогает», так что не стесняйся напевать, когда тебе этого хочется – дома, на работе, да даже на улице. Какая разница, что подумает о тебе прохожий незнакомец? Главное – получай удовольствие!

Список

Составь свой список вещей, которые тебя радуют и заставляют улыбаться. И старайся каждый день делать из этого списка что-то одно. Эффект ты почувствуешь сразу – намного больше счастья каждый день!

[kogdavsemhorosho]

Отдых на дальнем Востоке

Вы знаете, что помимо самых посещаемых достопримечательностей здесь расположено одно из самых больших казино мира. Этот игорный комплекс уместился в маленьком Макао, где работает свыше сорока казино, в которых помимо различных развлечений установлено 22 000 игровых автоматов. Самое крупное заведение на Востоке это VenetianCasino, где работает 1100 столов и 12 000 слотов. Помимо этого здесь работают лотереи, букмекерские конторы и другие виды азартных игр. Следует отметить, что сюда приезжают туристы со всей планеты. Обожают играть туристы из Китая, Кореи, Монголии, Вьетнама. Если рассматривать отдельно Азию, то тут также самая большая территория с азартными играми – Макао, это единственный регион в Китае, где разрешены все виды азартных игр. Чтобы больше понять в тонкостях азартных игры на дальнем востоке, необходимо более тщательно изучить вопрос.

Макао

Именно в этом регионе, бывшей португальской колонии, перешедший обратно в Китай расположено самое большое количество азартных игр. Кроме вышеперечисленных стран, с которых приезжают туристы, чтобы поиграть, упущены японцы, обожающие играть. Но это не помешало японским властям расположить у себя 5 миллионов игровых автоматов, это самое большое количество слотов, в других странах эта цифра в два раза меньше. Если говорить о доходах, то владельц�� игровых автоматов в Японии зарабатывают десять миллионов долларов ежегодно, учитывая уплату налогов и другие расходы.

Северная Корея также открыта для инвесторов из других стран, так как Pyongyang хочет найти инвесторов, которые готовы вложить больше, чем 200 млрд. долларов в течении пяти лет на застройку делового района казино, банками, развлекательными центрами, аэропортом и т.п. Это действительно грандиозный проект, который исправит положение дел в Северной Корее. В Китае сегодня пока еще азартные игры преследуются законом, поэтому многие игроки едут в Корею или в соседние страны, чтобы получить удовольствие от игр. Например, в Корее большинство игроков в казино это китайцы.

Кто еще может предложить слоты игровые автоматы играть бесплатно и без регистрации, как не казино в интернете?

Азартные игры в Японии

Не смотря на то, что в Японии сегодня наполовину запрещены азартные игры и только власти начинают их легализировать, в стране работает больше 200 000 подпольных клубов. Потому, что в стране сегодня лояльно относиться к азартным играм, власти рассматривают вопрос строительства десяти крупнейших казино.

Еще один интересный факт про корейские клубы в них не могут играть местные жители. Для самих корейцев работает всего одно казино Gangwon Land. Доходы этого казино превышают триллионы йен. Самое интересное, что в некоторых районах Японии и Кореи настолько много игровых заведений, что их количество превышает количество ��аботающих аптек.

В Японии разрешен в конце второй мировой войны тотализатор, который с того времени никто не запрещает, можно ставить почти на все спортивные события. Пускай это гребля, мотогонки, футбол или скачки.

[kogdavsemhorosho]

Что можно посмотреть в Брюсселе

Брюссель привлекает туристов и своей исторической ценностью и современными достоинствами. Однако наиболее популярна старая часть города. Её несложно обнаружить по расположению улиц, которые создавались в соответствии со старинной радиально-кольцевой схемой. Улицы ограничены бульварным кольцом, по которому ранее шли крепостные стены Брюсселя. Если вас интересует где можно найти отели Брюсселя для ночевки.

Даже сегодня прослеживается средневековая граница, делящая старый город на Верхний и Нижний. Так, территория Верхнего города принадлежала представителям королевского двора и знати. Сегодня здесь расположились правительственные здания, резиденция Еврокомиссии и великолепнейшие дворцово-парковые комплексы, возведенные еще в XVIII-XIX веках. Площадь Нижнего города являлась местом обитания торговцев и ремесленников. Именно здесь обустраиваются торговые комплексы и банковские офисы. Полная очарования знаменитая Площадь Гран-плас также находится в Нижнем городе.

Сложно найти туриста, который, будучи в Брюсселе, пренебрег бы возможностью побывать на этой площади, ведь каждое из сооружений в свое время находилось во владении цехов и гильдий (Дома Гильдий) и отличается неординарностью, составляя при этом единый архитектурный ансамбль, чудесный и оригинальный. Достоин внимания великолепный Королевский Дом, дизайн которого заставляет воспринимать здание, выполненное в стиле неоготики, как абсолютно невесомое с его ажурным фасадом. Нельзя не заметить стоящее напротив величественная барочная Брюссельская ратуша, башня которой достигает 96 метров высоты. Верх башни украшен флюгером, изображающим сцену, когда Святой Михаил поражает дракона.

Понятно стремление многих гостей города посетить Брюссель в конце августа, поскольку в это время вся площадь Гран-плас преображается, превращаясь в ковер из живых цветов. зрелище это поистине потрясающее. Каждый год тематика представления меняется, не меняется лишь восторг публики, которая приходит в полный восторг от увиденного, причем праздник сопровождается ночными лазерными и световыми шоу, изумительными фонтанами и подвижными платформами.

Многие туристы с интересом рассматривают известный на весь мир фонтан «Писающий мальчик», находящийся на юг от Гран-плас.

Площадь Святой Екатерины и расположенные рядом храм Святой Екатерины, а также весьма интересные здания можно найти на западе от центральной площади. Рядом находится Церковь Святого Николая, Брюссельская Биржа, построенная в 1873 году, знаменитая Опера Моне, чуть поодаль – церковь Св. Иоанна Крестителя.

Столица Бельгии поражает своим величием, каким-то милым уютом и потрясающим гостеприимством, побуждающим вернуться в этот город еще неоднократно. Доброжелательное отношение коренных жителей, их добродушный характер вызывает симпатию к людям и любовь к городу и этой прекрасной стране.

[kogdavsemhorosho]

Шоппинг в интернете, что про него знать

Шоппинг — это всегда весело и увлекательно, особенно если вы представительница прекрасной половины человечества. Но намного выгодней совершать покупки оптом. Поэтому совместные закупки – именно то, что вам нужно. Это существенно сэкономит время и даст хороший результат. А если вы еще и сами организуете подобное мероприятие, то это еще и принесет вам некую прибыль.

Правильно подобрать одежду под ваш тип фигуры поможет размеров таблица, чтобы потом не случилось неприятных ситуаций при получении товара.

Размерные таблицы бывают:

Женские.

Мужские.

Детские.

Иногда определенный производитель дает свои размерные таблицы, отличающиеся от стандартных. Это надо учитывать.

Польза от шоппинга в интернете

Покупки в интернете — это быстро, безопасно и выгодно для вас. Цены в интернет-магазине значительно меньше, чем в реальных точках прод��ж, так как товар проходит максимально короткий путь от производителя до покупателя. Также практически во всех виртуальных магазинах существует раздел с информацией о продавце и отзывы покупателей о приобретенном в нем товаре. И, конечно же, интернет-шоппинг настоящее спасение для молодых мамочек, у которых ну просто не хватает времени бродить по магазинам и выбирать одежду.

Также покупку можно оплатить через банковские карты или же при получении товара наличными. Платёж надёжно защищён от мошенников, поэтому вы можете быть абсолютно спокойными за ваши денежные средства.

Качество покупки

Озираясь на вышеперечисленные плюсы онлайн-шоппинга, всё же есть в нем один недостаток — недоверие. Потому что у покупателя нет возможности оценить товар воочию. Для этого нужно заказывать вещи уже у проверенных друзьями и родственниками поставщиков. В популярных интернет-магазинах качество одежды, как правило, очень хорошее, иначе такой сайт быстро бы «прогорел».

Приобретайте вещи с удовольствием. А чтобы сэкономить, организуйте совместные покупки.

[kogdavsemhorosho]

3 эффективных приема, которые помогут справиться с делами

1. Прием «Съедание слона».

Представьте себе, что ваша задача – это большой «слон», ну очень большой! Слон большой и неподъемный. А вы хотите его съесть. Очевидно, что съесть его за один присест не удастся. Поэтому разрежьте его на части, каждую из которых можно будет съесть за раз. Можно пригласить на трапезу гостей, каждому дать кусочек. Так же можно поступить и с делами. Разделите задачу на такое количество подзадач, которые сможете решать по отдельности. Размерность задачи уменьшится и ее решение упроститься. Кроме того, часть подзадач вы сможете делегировать соисполнителям.

2. Прием «Швейцарский сыр».

Один из прекрасных способов начать дело – постараться превратить его в «швейцарский сыр». Для этого необходимо проделать «дырки» в деле. «Дырками мы будем называть задачи быстрого реагирования. Они могут потребовать всего 3-5 минут, но, выполнив их, вы проделаете «дырки» и дырочки в деле. Таким образом, если у вас есть всего 10 минут времени, то вы можете выполнить две-три задачи ��емедленного исполнения. При формировании списков задач быстрого реагирования целесообразно включать те работы, которые можно быстро начать и легко выполнить. Очевидно, что они должны быть либо частью дела, либо как-то с ним связаны.

3. «Оставьте брезгливость – съешьте лягушку»!

На Западе давно имеется изречение, которое очень хорошо используется при выполнении различных дел. «Если каждое утро вам приходиться съедать живую лягушку, весь день после этого можете довольствоваться сознанием, что, вероятно, ничего худшего с вами сегодня уже не случиться». Лягушка – это самое тяжелое и неприятное дело. Утром, приступая к работе, необходимо начать с него. Если вам надлежит съесть двух лягушек, первой съедайте самую гадкую из них. Согласно этой методике, вам необходимо выработать устойчивую привычку решать самые важные и срочные задачи с самого утра, не тратя время на другие работы.

[kogdavsemhorosho]

Идеи декора к Хэллоуину

Этот день овеян мифами и легендами. Кого-то праздник нечисти пугает, кто-то его не понимает и не воспринимает. Но ты только представь, сколько радости принесет тебе подготовка к Хэллоуину и как радостно будет отмечать этот день в кругу друзей.

Заранее нужно позаботиться не только о праздничном меню, вырезании тыквы и костюмах, но и об украшении стола.

Как задекорировать дом и сделать его по-настоящему ужасно привлекательным, читай в нашем материале.

Идея декора к Хэллоуину №1 – Используй цвета праздника – черный и оранжевый

Традиционные цвета Хэллоуина — ярко-оранжевый (цвет тыквы) и черный (символизирует нечисть и темные силы).

Также в праздничном украшении используются готические сочетания чёрного и белого или красного, реже встречается тёмно-зелёный и фиолетовый.

Любой декор в этих цветовых сочетаниях будет создавать атмосферу настоящего американского Хэллоуина. Ты можешь постелить черную скатерть и разложить оранжевые салфетки или развесить по дому гирлянды этих цветов.

Идея декора к Хэллоуину №2 – Добавь элементов готики

Попробуй использовать для сервировки стола необычные бокалы, черные кольца на салфетки, старинные книги, свечи, а также чер��п, поставленный во главе стола. Отлично будет смотреться скатерть с готическим принтом, она поможет добавить «изюминку» к убранству сервировки.

Можешь также найти в бабушкином шкафу старинные канделябры и подсвечники и расставить их вдоль стола, а также сделать из ниток паутину и завесить ею стены своих комнат.

Идея декора к Хэллоуину №3 – Сделай композицию из тыкв

Этот неизменный атрибут Хэллоуина тебе просто необходим. Ты можешь не ограничиваться вырезанием одной классической тыквы-фонаря, а сделать еще несколько композиций. Строй из тыкв башенки и пирамиды и выставляй их по углам дома. Вырезай рожицы с разными эмоциями и ставь в центре стола. Для романтичных натур, можно сделать композицию из оранжевого плода и цветов.

Идея декора к Хэллоуину №4 – Пауки, летучие мыши и привидения

Вырезай и мастери различную противную живность – это же Хэллоуин. Укрась стол летучими мышами из картона – их можно прицепить на длинные шпажки и воткнуть в блюдо. Или сделай привидение своими руками, обернув шарики или мячи кусками белой ткани. Пауков можно купить игрушечных и разбросать по дому. В этом деле главное знать меру, украшение должно привести гостей в восторг, а не напугать до ужаса и испортить аппетит.

Идея декора к Хэллоуину №5 – Будь оригинальной

Ведьмина шапка, тыква, метла, свечи и летучие мыши – это очень красиво, но слегка банально. Тем, кто празднует Хэллоуин не первый раз хочется чего-то более оригинального. Прояви фантазию и добавь мистическому декору свежести. Например, используй в украшении дома сов – эти ночные птицы прекрасно подойдут для создания загадочной атмосферы и смогут подчеркнуть необычность повода для встречи и вечеринки. Можно также развесить по дому большие подсвечники темных оттенков. Свечи в декоре для Хэллоуина будут более чем уместны.

http://lady.tochka

[kogdavsemhorosho]

Почему меня отталкивают? Почему меня не ценят?

В очередной раз столкнувшись с пренебрежением окружающих, проглотив комок обиды, мы вновь задумываемся

«Почему ЭТО снова со мной случилось? Почему меня отталкивают? Почему меня не ценят? Я столько делаю для них, так стараюсь. Я не заслуживаю такого отношения»

Стоп! Поймав себя на таких мыслях – остановитесь. Здесь и таится причина Ваших бед.

Выстраивая отношения с окружающими, зачастую, мы несемся вперед с транспарантом: «Хочу чтобы меня любили!» Пытаемся угодить всем и во всем.

Полагаем, чтобы хоть что-то получить, нужно что-то отдать побольше. И мы бесконечно отдаем, ожидая возврата в виде исполнения самой сокровенной женской мечты – любви.

Кто-то из нас ждет всеобщего обожания. Кто-то хочет получить любовь конкретного человека. Мы стараемся, но с каждым разом возврат на вложения становится все меньше…

Иногда пытаясь заслужить то отношение к себе, мы «перегибаем палку». Перестаем быть собой, «подстраиваемся» под образ, достойный любви. Обделяем вниманием себя, тратим время и усилия в попытках уверить окружающих, что нас есть за что любить. Пытаемся заслужить любовь! Стараемся быть послушным пёсиком, чтоб получить заветную сахарную косточку. И за небольшое вознаграждение готовы исполнять любые па.

Люди, как правило, улавливают наше скрытые стремления к любви и вниманию. Какие подсознательно, а какие осознано. Они охотно принимают нашу халявную услужливость. А чаще пользуются ею, не охотно давая что-то взамен. А зачем? Мы же пляшем, прогибаемся и уступаем исключительно по собственной инициативе. К такому положению дел люди привыкают быстро. Отдачи становится всё меньше. Усилий требуется всё больше. И тогда ситуация выходит из-под контроля.

От этой свистопляски начинает кружиться голова, силы подходят к концу и подкашиваются ноги. Мы устаем, чувствуем себя опустошенными. Обижаемся и злимся. Злимся на себя, ошибочно полагая, что слишком мало делаем. Злимся на неблагодарность людей – ведь истрачено столько сил и времени. Теряем уверенность в себе, веру в людей. Испытываем неудовлетворенность, раздражение, смятение. Предпринимаем еще более отчаянные попытки заслужить то, чего, по сути, заслужить невозможно. Ведь любовь не предмет бартера.

Стоит задуматься, как далеко мы готовы зайти, одержимые идеей «чтобы меня любили»?

Если любовь не предмет сделки «ты мне – я тебе», как же наполнить свою жизнь любовью? И как ответить себе на вопрос: «Что я должна делать, чтобы меня любили?» Для начала забудьте убеждение, что любовь надо заслуживать. Аксиома проста. Нас либо любят, либо нет! Никакие титанические усилия этого не переменят.

Давайте представим, что любовь – конфетка. Так почему мы должны танцевать перед кем бы то ни было, как цирковая собачка? Зачем рисковать потерять шаткое равновесие, стоя на двух лапках и пытаясь эту конфетку заслужить? Вы можете получить их просто так. Сколько угодно! Танцуйте для себя. И покупайте себе конфеты. Поверьте, вам потребуются намного меньшие усилия и принесут они больше радости – угождайте себе. Любовь хранится в нашем сердце, в нас самих, в любви к себе. Любите себя, цените, хольте и лелейте. Выражайте любовь к себе всеми доступными способами.

Остановитесь, отдышитесь, измените направление движения. Полюбив себя, мы будем крепко стоять на ногах. Прекрасные, умеющие дарить себе любовь и уверенные в собственной привлекательности. До краев наполненные тем, в чем совсем недавно так отчаянно нуждались. Ровно в этот момент заработает другое правило: «Подобное притягивает подобное». Любви в жизни станет именно столько, сколько требуется. И уже не надо будет больше ничего заслуживать.

[kogdavsemhorosho]

Как разнообразить деловой стиль? Современный деловой стиль.

Считается, что деловой стиль одежды – это безумно скучно, и любая модница воспринимает дресс-код в офисе как наказание. Но это не так: основу многих коллекций лучших модных домов мира составляют классические деловые костюмы для женщин, платья. Давай разберёмся, какая женския деловая одежда наиболее актуальна в наступающем сезоне и какими интересными деталями ты можешь разнообразить строгий деловой костюм, не выходя за рамки дресс-кода.

Обувь для деловой одежды

Обувь – важный элемент стиля деловой девушки. Тут нет строгих канонов, поэтому в рамках разумного можно дать волю своей фантазии. Тренд сезона весна-лето – натуральные материалы, в том числе и в женской деловой одежде, так что обувь с использованием дерева, плетения и кожи особенно актуальна. Помни, в офисе всегда в фаворе – высокий и толстый каблук.

Блузка

В сезон весна-лето дизайнеры рекомендуют застегивать все пуговицы на блузках и заправлять их в брюки или юбки. Если хочешь носить блузку «на выпуск», стоит подчеркнуть талию контрастным тонким ремешком. Длина рукава может быть любой, но экспериментировать с женской деловой одеждой не стоит. Аксессуарами злоупотреблять нельзя – помни об офисной лаконичности.

Платье-футляр

Платье-футляр – классический вариант делового стиля одежды, в том числе и для офиса. Лучше выбирать модели без рукавов и воротника. Платье-футляр – альтернатива женскому деловому костюму, оно хорошо сочетается с укороченным пиджаком (это, во-первых, подчеркивает твой деловой настрой, а во-вторых, стройнит). Что касается цвета платья-футляра, в офисе приемлемы нейтральные и спокойные оттенки.

Юбка

Юбка-карандаш – незаменимая деловая одежда для женщин.

Она подчеркивает силуэт и придает уверенность в себе. Не менее популярна юбка-тюльпан, которая лучше остальных подчеркивает соблазнительные изгибы. Деловая одежда для женщин тоже должна быть привлекательной. В сезоне весна-лето 2011 года топовыми считаются юбки свободного кроя чуть ниже колена. Дизайнеры выбирают светлые оттенки, а также оптимистичный хаки и металлик – синий и черный. К счастью, это многообразие для женских деловых костюмов уместно.

Не рекомендуем экспериментировать с длиной юбки. В женской деловой одежде платье или юбка должны заканчиваться в области колен: чуть выше или чуть ниже. Мини оставь для неформальных встреч и прогулок.

Брюки

Для женского делового костюма подходят самые разные фасоны брюк: широкие и узкие, укороченные и с завышенной талией. Что касается цвета, то преобладают светлые оттенки.

Пиджак

Вариаций деловых пиджаков великое множество: удлиненные, короткие, с рукавом в три четверти, классические двубортные. Классический черный пиджак, как и маленькое черное платье, никогда не теряет своей актуальности и сочетается с любой деловой одеждой. Летом в офисе допустим белый цвет: сохраняя лаконичный силуэт, ты не выходишь за рамки дресс-кода, но добавляешь деловой одежде свежести.

Женский деловой костюм – важнейшая часть твоего образа, ведь, как ни крути, встречают по одежке, особенно в мире большого бизнеса. Как однажды сказала Эвелина Хромченко: «Правильная юбка может сделать карьеру».