lampyharriser - Tumblr blog

lampyharriser · 5 years ago

Text

Nissan Micra co mu Dolega

Toast 2 miesiące temu 7:13 majster nie podpuszczam cie ale nie wyjebiesz dziury w masce żeby zrobić dolot XD 116 Klimczak Klimczak 2 miesiące temu „O zobacz tu jest rozjebane” -wyciąga drugą ��A nie to tak ma być „ ???????? 116 wujo 1992 wujo 1992 2 miesiące temu Majster, poczytaj o tym całym carvertical, bo strona podaje sprzeczne dane z sprawdziwymi faktami. 58 ArekSuperTurbo 2 miesiące temu 16:12 hahahahahahahahhahh o chuj hahahahahha 10 boris-2005 2 miesiące temu 22:58 Już widzę jaką minę miała żona słysząc takie dźwięki podczas robienia prania

Marcin Nawoj 2 miesiące temu Nie ma to jak O 5 nad ranem oglądać majstra

swiderdamian 2 miesiące temu "Jeździć obserwować" ??

G S G S 2 miesiące temu 3:39 Majster to procedura startu tak musi być ??

Łukasz Goździk Łukasz Goździk 2 miesiące temu -coś dziwnie działa ten samochód Majster: -pałuje go do odciny :D

423

Paweł Qubik Paweł Qubik 2 miesiące temu Majster wentylator świece gasi :) trza odłączyć.

Ursus team tv Ursus team tv 2 miesiące temu Majster, te świece to wypalony że ło Matko boska ????

Łukasz Zawadzki Łukasz Zawadzki 2 miesiące temu Błąd Sody lambda ci wywalił majster XD

Mariusz M Mariusz M 2 miesiące temu Panie jeździć i obserwować ?? No i kolejna bardzo dobra robota ????

PrzemsoN PrzemsoN 2 miesiące temu 22:11 Silnikiem telepie jak Staśkiem po weekendzie

188

Wazzup Daniel Przybyła Daniel Przybyła 2 miesiące temu MAJSTER dlaczego nie kupisz za 20 złotych zwykłego czytnika błędów na Bluetooth? Chłopie wszystko byś wiedział od razu :)

Leśny ludek Leśny ludek 2 miesiące temu Majster hasłem Twojego warsztatu powinno byc: Jeździć, obserwować w razie czego reagować!

Dominik Ruczkowski Dominik Ruczkowski 2 miesiące temu (edytowany) 3:27 piła łańcuchowa

ego342 ego342 2 miesiące temu Majster toc te swiece wyjebane sa Trza je wymienic nie Zartuj bo sie uwali cos od tej swiecy wpadnie do cylindra i po zawodach

kajsiel e.k kajsiel e.k 2 miesiące temu Majster co ty taki teraz do roboty odpierdolony jak do kościoła? :D

339

Wazzup Psie Przygody Parson Russell Terrier Psie Przygody Parson Russell Terrier 1 miesiąc temu 2:20 majster to scam opłacany syf...

tomelus777 tomelus777 2 miesiące temu Jak to co do roboty jeszcze, Szyby majster trzeba przyciemnić!

Wazzup strwrkt strwrkt 2 miesiące temu 21:48 zaraz memy beda na grupie XDDDD

Emilio Emilio 2 miesiące temu Przestań reklamować ścierwo zwane carverticalem. Firma krzak z Litwy nawet bez nr tel. Podaje fałszywe dane, kompletne bzdury albo zupełnie nic. https://www.wykop.pl/link/5400441

Karol Bydgoski Karol Bydgoski 2 miesiące temu "wigorny dzisiaj" XDDD jakby moja stara słyszała ze jej corse tal pałuję do odciny to wpiedol murowany :-D

Michał Kita 2 miesiące temu 7:18 czujecie wlot powietrza na masce Micry ?? tak potrzebne jak spojler w Tico??

bili881 bili881 2 miesiące temu Majster za tanie paliwo teraz jest i ot cala sytuacja ??

Bartłomiej Jakubowski Bartłomiej Jakubowski 2 miesiące temu "Co to diezelek ???" Padłem ;)

Paweł Qubik Paweł Qubik 2 miesiące temu Trabant :D

Krystiaan Krystiaan 2 miesiące temu 1:55 no bo ci majster z gumowca przypierdole

Jakub Kiełek Jakub Kiełek 2 miesiące temu 1:26 nie mogę hahaha

WŁADEK TV WŁADEK TV 2 miesiące temu 22:56 XD rozwala system

Robert Robert 2 miesiące temu (edytowany) 24:18 haha, co to dizelek

Sebastian Barczak Sebastian Barczak 2 miesiące temu Majster ta Micra to na 100% paneweczka ??????

Paweł Luzeńczyk Paweł Luzeńczyk 2 miesiące temu Moze cewa????

In blanco In blanco 2 miesiące temu 21:48 majster posunął się nawet do resuscytacji metodą usta usta??

Mateo 91 Mateo 91 2 miesiące temu Majster zobacz przepływomierz :)

M Fortuna M Fortuna 2 miesiące temu Majster mówi " gdzie tu te świece są , ja tego jeszcze nie rozbierałem " - dlatego ten samochód tak długo chodził ?? tylko dotknął się do wlewu i już padła.

MrBit509 MrBit509 2 miesiące temu Majster oddaj do serwisu ACO ??

Łukasz Szwejkowski Łukasz Szwejkowski 2 miesiące temu 7:47"Fajnie tutaj"...ale bym coś zdrutował??

MrAPOKALIPSO MrAPOKALIPSO 2 miesiące temu 22:27 Majster, to jest najlepsze rozwiązanie. Też mi tak zamuliło silnik, to przebutowałem samochód 150km autostrada na pełnym gazie i chodzi jak nowy.

testowe345 testowe345 testowe345 testowe345 2 miesiące temu fachowo liznął rureczkie, potem dmuchanko i cyk fuch gitarra :)

piotr s piotr s 2 miesiące temu KORONAWIRUS :d:d

Sejaklpg Sejaklpg 2 miesiące temu Katalyzaror majster jak nic

AIienxD AIienxD 2 miesiące temu (edytowany) I majster nad silnikiem czyści wszystko leci do cylindrów xd :-)

Marian Park Marian Park 2 miesiące temu Ta lettko idzie. No ta oszalal kurwa??????

Sharky Honda Sharky Honda 2 miesiące temu Majster odmulił przez wypuszczenie nadmiaru oleju wydechem :)

Wazzup Daniel Michalski Daniel Michalski 2 miesiące temu Majster lek na całego tego wirusa :D

domex32 domex32 2 miesiące temu Przerwy takie, bo elektrody się wypaliły.

Te co idą ciężko, maja gwinty olejem spalonym zawalone, te cylindry biorą olej.

Adrian Adrian 2 miesiące temu Majster regeneracja świec ????

Waldus Waldus 2 miesiące temu 3:30 Jak to 2t jest Silnik lalka tak ma być ????

Hollowi Tatto Hollowi Tatto 2 miesiące temu Po zakupie radzę nie sprawdzać na carvertical szkoda nerwów bo się trafi bawarka Pana Majstra ;D

Wazzup Piotr Piotr 2 miesiące temu paneweczka

Thunderbolt201 50 minut temu Bawią mnie te wszystkie filmy. To nie są naprawy. To jest SHOW! ??????????????????

Kamil Musiał 2 miesiące temu Tak żeś jej odcine zajebał ze się zesrała ????

Kotek LIVE Plus 2 miesiące temu Odpieprzyles się jak do ,,kościoła" Majster

Sid 2 miesiące temu Majster! Robiłem tę samą micre na warsztacie i były te same objawy. Rozrząd na łańcuchu się przestawił, mógł przeskoczyć.

Old School 2 miesiące temu #LUX

Hddhkndr 2 miesiące temu Chciałbym taka reklamę CarVertical w telewizji zobaczyć :D

Oskar Kolacz 2 miesiące temu rev sensor majster stary mi tak powidziel

Następny AUTOODTWARZANIE

25:42 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Nissan Micra Zakładamy Sprężynę Bez Ściągacza + Raport Historii Bmw E65 Wazzup :) Wazzup 346 tys. wyświetleń 4 miesiące temu

Składanka TERAZ ODTWARZANE Składanka – Wazzup YouTube

20:05 TERAZ ODTWARZANE Servis u Stasia ACO " Lakiernia Pakiet Mini "odc. 39 Wazzup :) Wazzup 639 tys. wyświetleń 11 miesięcy temu

26:22 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Bo Robić To Trzeba Umić Wymiana Tylnej Belki Fiat Seicento część 1 Wazzup :) Wazzup 460 tys. wyświetleń 2 miesiące temu

31:19 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Wymiana Radia Nissan Micra Xblitz RF400 Cam Cyk Fuch Wazzup :) Wazzup 508 tys. wyświetleń 7 miesięcy temu

21:23 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Epidemia u Majstra? Ocieplamy Blaszany Garaż Pianką Polynor Wazzup :) Wazzup 725 tys. wyświetleń 5 miesięcy temu

23:43 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa BMW 745i 4.4l V8 ze Zbiórki? Nowy Gruzik w Stajni Majstra ? Wazzup :) Wazzup 743 tys. wyświetleń 8 miesięcy temu

18:17 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Nissan Micra K12 Wymiana Wlewu Paliwa Wazzup :) Wazzup 272 tys. wyświetleń 1 rok temu

28:16 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Blacharstwa ? Jak Wyklepać Błotnik Cyk Fuch Bmw E65 Wazzup :) Wazzup 529 tys. wyświetleń 8 miesięcy temu

Szkoła Druciarstwa BMW E39 Prawie Jak M5 ?? Cyk Fuch i Jest Moc Tanim Kosztem część 2 Wazzup :) Wazzup 526 tys. wyświetleń 9 miesięcy temu

Szkoła Druciarstwa Wypadanie Zapłonu BMW E60 Szukamy Przyczyny :/ Wazzup :) Wazzup 291 tys. wyświetleń 1 miesiąc temu

Szkoła Druciarstwa Klucz Udarowy do Kół z Lidla czy to Bardzo Dobra Robota ? Wazzup :) Wazzup 508 tys. wyświetleń 2 miesiące temu

Servis u Stasia ACO "Szczury na Warsztacie" odc.41 Wazzup :) Wazzup 598 tys. wyświetleń 7 miesięcy temu

28:41 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Liqui Moly Płukanka Silnika Bmw E39 po Majstrowemu Wazzup :) Wazzup 167 tys. wyświetleń 1 rok temu

13:33 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Myjemy Alusy Efekt Krwawiącej Felgi Wazzup :) Wazzup 439 tys. wyświetleń 9 miesięcy temu

13:34 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Zacieramy Silnik Kosiarki Co Się Stanie ? Wazzup :) Wazzup 389 tys. wyświetleń 1 rok temu

17:29 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Jak Malujemy Zaciski Hamulcowe BMW A Tak Cyk Fuch Wazzup :) Wazzup 316 tys. wyświetleń 1 rok temu

16:51 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Wkładamy Telewizor do Kominka Majster Eko Cyk Fuch Wazzup :) Wazzup 347 tys. wyświetleń 5 miesięcy temu

14:47 TERAZ ODTWARZANE Servis u Stasia ACO " Wygrany Kupon " Odc.24 Wazzup :) Wazzup 366 tys. wyświetleń 2 lata temu

26:29 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Bo Robić To Trzeba Umić Wymiana Tylnej Belki Fiat Seicento część 2 Wazzup :) Wazzup 283 tys. wyświetleń 2 miesi��ce temu

28:56 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Bmw E39 Urwana Rureczka od Krokowca Wazzup :) Wazzup 224 tys. wyświetleń 3 miesiące temu

23:00 TERAZ ODTWARZANE Servis u Stasia ACO " Tłumik " odc.42 Wazzup :) Wazzup 440 tys. wyświetleń 3 miesiące temu

32:07 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Jak Spuścić Paliwo z Bmw e39 A Tak Cyk Fuch Wazzup :) Wazzup 274 tys. wyświetleń 1 rok temu

31:17 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Wymiana Panewki Bmw E65 4.4 V8 To Bedzie Moment Sezon 1 część 2 Wazzup :) Wazzup 332 tys. wyświetleń 3 miesiące temu

19:18 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa I Znów Awaria Centralnego Zamka BMW E60 Wazzup :) Wazzup 236 tys. wyświetleń 4 miesiące temu

14:59 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Poradniczek Majstra Jak Uszczelnić Garaż Wazzup :) Wazzup 247 tys. wyświetleń 3 miesiące temu

16:23 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Wymiana Tarcz i Klocków Hamulcowych Nissan Micra część 1 Wazzup :) Wazzup 185 tys. wyświetleń 1 rok temu

15:05 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Bajera Musi Być Led Markery i Projektory logo Bmw Wazzup :) Wazzup 170 tys. wyświetleń 2 lata temu

16:03 TERAZ ODTWARZANE Servis u Stasia ACO " Na Dotarciu " Odc. 27 Wazzup :) Wazzup 734 tys. wyświetleń 2 lata temu

22:19 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Poprawiamy po Paproku z Servisu ACO Raport Nissana Micre w CarVertical Wazzup :) Wazzup 240 tys. wyświetleń 3 miesiące temu

Servis u Stasia ACO " Reklamacja " Odc. 35 Wazzup :) Wazzup 327 tys. wyświetleń 1 rok temu

Szkoła Druciarstwa Kolejna Bryka w Stajni Majstra ? Wazzup :) Wazzup 303 tys. wyświetleń 2 lata temu

31:00 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Lejemy CeraTec i Test ciśnienia cylindrów Wazzup :D Wazzup 194 tys. wyświetleń 3 lata temu

22:29 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa "Robimy Subwoofer" car audio BMW Wazzup :D Wazzup 642 tys. wyświetleń 3 lata temu

13:42 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Regulowane Zawieszenie po Taniości BMW E39 część2 Wazzup :) Wazzup 220 tys. wyświetleń 1 rok temu

20:45 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa No i Wot Awarot Poprawiamy Po Jakimś Paproku Poduszkę Silnika Wazzup :) Wazzup 288 tys. wyświetleń 4 miesiące temu

25:00 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Wymiana Wahacza Nissan + Sprawdzamy Raport Bmw E60 na CarVertical Wazzup :) Wazzup 273 tys. wyświetleń 3 miesiące temu

16:27 TERAZ ODTWARZANE Servis u Stasia ACO " Wielki Powrót Rafałka " Odc.25 Wazzup :) Wazzup 427 tys. wyświetleń 2 lata temu

30:00 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Bez Młota Nie Robota Nissan Micra Wymiana Wydechu Wazzup :) Wazzup 290 tys. wyświetleń 2 miesiące temu

11:33 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Fiat Seicento 1.1 Regenerujemy Poduszkę Silnika część 2 Wazzup :) Wazzup 236 tys. wyświetleń 4 miesiące temu

21:46 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Wymiana Tapicerki BMW E65 Boczki Drzwi i Kiera część 2 Wazzup :) Wazzup 258 tys. wyświetleń 6 miesięcy temu

16:14 TERAZ ODTWARZANE Servis u Stasia ACO " Łapówka " Odc. 30 Wazzup :) Wazzup 347 tys. wyświetleń 2 lata temu

18:42 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Jak otworzyć maske BMW E39 Wazzup ;) Wazzup 442 tys. wyświetleń 3 lata temu

24:37 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Obniżamy Bmw E60 Sprężyny Eibach Pro Kit część 2 Wazzup :) Wazzup 360 tys. wyświetleń 3 tygodnie temu

18:54 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa BMW e39 VS Miernik Grubości Lakieru GL Smart 8 Wazzup :) Wazzup 210 tys. wyświetleń 1 miesiąc temu

14:46 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Nauka Jazdy z Majstrem Wazzup :) Wazzup 440 tys. wyświetleń 1 rok temu

20:48 TERAZ ODTWARZANE Servis u Stasia ACO "Po Kolędzie" odc. 37 Wazzup :) Wazzup 420 tys. wyświetleń 1 rok temu

32:13 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Bmw 550i Regeneracja Lamp i Blacharski Detajling Wazzup :) Wazzup 286 tys. wyświetleń 1 dzień temu Nowy

11:02 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Dzień z Życia Majstra Taka Sytuacja " Prysznic " Wazzup :) Wazzup 239 tys. wyświetleń 2 miesiące temu

3:11:00 TERAZ ODTWARZANE My Summer Car :) Wazzup Wazzup 142 tys. wyświetleń Transmisja odbyła się 1 miesiąc temu temu

7:52 TERAZ ODTWARZANE This is NOT The New Normal Vegetable Conspiracies Polecane dla Ciebie Nowy

33:01 TERAZ ODTWARZANE Wojskowy Eksperyment Przeniósł Go w Czasie. Przepowiedział Straszne Rzeczy. Część Już Się Spełniła. wideoprezentacje 76 tys. wyświetleń 1 dzień temu Nowy

32:17 TERAZ ODTWARZANE 10 znanych aut w NIEZNANYCH wersjach - Lista Kickstera #17 KicksterTV 1 mln wyświetleń 3 tygodnie temu

1:44:16 TERAZ ODTWARZANE Laptop INPA BEEMA Lecimy z Koksem Wazzup 139 tys. wyświetleń Transmisja odbyła się 3 lata temu temu

7:53 TERAZ ODTWARZANE Wazzup Najlepsze Momenty [#1] PADNIESZ ZE ŚMIECHU! Cinek SHOTYzLIVE 505 tys. wyświetleń 2 lata temu

29:12 TERAZ ODTWARZANE Kolejny Socjalizm+ Pieniądze Na Wakacje dla Dzieci ale Tylko Posłusznych Rodziców Analiza Komentator wideoprezentacje 46 tys. wyświetleń 2 dni temu Nowy

24:10 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Bmw e60 Wypadanie Zapłonu 4,5,6 Cylindra Wymiana Odmy i Po Problemie Wazzup :) Wazzup 298 tys. wyświetleń 2 tygodnie temu

24:06 TERAZ ODTWARZANE Szkoła Druciarstwa Czwarte Bmw u Majstra ?? Bmw E60 550i 4.8 V8 Wazzup :) Wazzup 572 tys. wyświetleń 1 tydzień temu

28:32 TERAZ ODTWARZANE Spełnienie marzeń czyli Patrol z silnikiem BMW TERENWIZJA 546 tys. wyświetleń 1 miesiąc temu

1:22:25 TERAZ ODTWARZANE (wymiana rozrządu) BMW E61 535d 286KM Auto Challenge 244 tys. wyświetleń 1 rok temu

23:13 TERAZ ODTWARZANE ALPINA B5 - nie do jazdy Zachar OFF 520 tys. wyświetleń 1 miesiąc temu

30:39 TERAZ ODTWARZANE 50% MOCY WIĘCEJ ZA 490ZŁ?? TANIE DOŁADOWANIE- ZRÓB TO SAM!!! Miłośnicy czterech kółek -zrób to sam 724 tys. wyświetleń 1 miesiąc temu

15:39 TERAZ ODTWARZANE KrAZ 255 - radziecki terenowy gigant - MotoBieda MotoBieda 403 tys. wyświetleń 1 tydzień temu

29:23 TERAZ ODTWARZANE Volvo V40 / S40 / V50 / C30 - Kickster MotoznaFca #32 KicksterTV 2,1 mln wyświetleń 1 rok temu

32:17 TERAZ ODTWARZANE Honda Accord - Kickster MotoznaFca #31 KicksterTV 2 mln wyświetleń 1 rok temu

DOCIERANIE NA OSTRO SERYJNEGO SILNIKA PO REMONCIE PEŁEN TEST LABORATORIUM SAMOCHODOWE #6 Profesor Chris 414 tys. wyświetleń 2 miesiące temu

Oznaczenia systemów bezpieczeństwa - Lista Kickstera #14 KicksterTV 1,3 mln wyświetleń 1 rok temu

WYMIANA TARCZ I KLOCKÓW HAMULCOWYCH, JAKICH BŁĘDÓW NIE POPEŁNIAĆ I JAK TO ZROBIĆ DOBRZE? Profesor Chris 672 tys. wyświetleń 8 miesięcy temu

Szybkie czerwone zaciski +5 niuta, i pierwsza próba na 300kg GrzegorzWałga Wagon 21 tys. wyświetleń 2 dni temu Nowy

Pomiedzy taktyką agentury a społecznym buntem - Janusz Zagórski niezaleznatelewizja Polecane dla Ciebie

TAJNE BMW E36 COUPE. OBJAZD PO WSI !!! Michał Jesionowski 131 tys. wyświetleń 4 dni temu Nowy

Jaguar XJ40 Daimler to szczyt brytyjskiej dziwności - MotoBieda MotoBieda 179 tys. wyświetleń 2 miesiące temu

TEGO NIKT SIĘ NIE SPODZIEWAŁ !!! Fury Marzeń by M4K GARAGE #3 Miłośnicy czterech kółek -zrób to sam 676 tys. wyświetleń 3 miesiące temu

Ta kolekcja przerosła moje oczekiwania! - Auto Historie Patryk Mikiciuk 91 tys. wyświetleń 1 tydzień temu

Polski Fiat 125p - Test kanta - MotoBieda #25 MotoBieda 345 tys. wyświetleń 1 rok temu

Wielki test Fiatów Uno - MotoBieda MotoBieda 366 tys. wyświetleń 4 miesiące temu

LANOS PODAJE NA PÓŁ BARA, WPADŁ GWINT OD PK, JEST BANAN NA RYJU, A TO JESZCZE NIE KONIEC... Profesor Chris 172 tys. wyświetleń 4 dni temu Nowy

Znaleźliśmy Rzymskie monety na Polskiej Ziemi !!! Wykopki z Archeologiem. Odyn 106 tys. wyświetleń 1 rok temu

Ten warsztat to skarbnica youngtimerów! - Auto Historie Patryk Mikiciuk 43 tys. wyświetleń 2 dni temu Nowy

youtube

1 note · View note

lampyharriser · 5 years ago

Text

Żeby Była Perełeczka Jest Potrzebna Polereczka

Jak mówi klasyk: "Po to Pan Bóg dał oczy żeby robić na oko" ?? 228 Kamil Adam Kamil Adam 3 dni temu A detajlerom zajęło by to tydzień. Majster w 10 minut opierdolił ?? 696 ARTUR COŁOŚ ARTUR COŁOŚ 3 dni temu Tylko majster ogląda samochód 2 tygodnie po kupieniu ?? 463 michalll31 michalll31 3 dni temu Nie wypowiedziałeś zaklęcia "to będzie moment"i robota wyszła aż za dobrze :D 100

sok owocowy sok owocowy 3 dni temu Producent: zróbmy 10 rodzajów gombek do różnych zastosowań.

Majter: A chuj tam obojetnie

542

Rafał Kuś Rafał Kuś 3 dni temu (edytowany) -ta gąbka jest mięciusieńka -o, ta jeszcze bardziej mięciusieńsza ??

paweł gaweł paweł gaweł 3 dni temu Majster zaraz sezon komunijny. Możesz dorobić na polerowaniu pantofli ??

356

Michał Szlum Michał Szlum 3 dni temu Majster, my nie chcemy perełeczki, my żądamy paneweczki!

983

Mateo to kocur Mateo to kocur 3 dni temu Czekam na malowanie felg, majster najlepszy lakiernik to pokaże jak się to robi??

254

skaczenko91 skaczenko91 3 dni temu To jest gruz na miarę majstra :D przejmie pałeczkę po e39 z czasem i o to możemy być spokojni :D

Kacper Makieła Kacper Makieła 3 dni temu 360p tylko dlatego dzbany bo minute temu film dodany poczekajcie chwile zanim obejrzycie to bedzie w lepszej jakosci

Albert ! Albert ! 3 dni temu Majster kurwanca ale przed polerką pasowałoby umyć autko :D

149

Rafał michalak Rafał michalak 3 dni temu Majster kupuj Śnieżkę i na biało wałkiem

Pring Pring 3 dni temu Za mocno kurwa majster dociskasz, tylko rączke masz połoczyć na głowicy i to samo ma iść, nie dociskasz. Lakier pan spalisz XD

Wiktor Zaborowski Wiktor Zaborowski 3 dni temu Majster, na te felgi do 550i kup preparat Shiny Garage 01 D-TOX, miałem podobną sytuację i bierze jak cygan zasiłek.

Artur Kryskiewicz Artur Kryskiewicz 3 dni temu majster daj link do polereczki

KonradK KonradK 2 dni temu Majster na jedno auto zużywa tyle pasty, co powinno iść na 10 xD

Prof. J.Rapowski Prof. J.Rapowski 3 dni temu Gdy dorosne chce być jak Pan Majster!

J Page J Page 3 dni temu (edytowany) Majster, nie polereczka jest potrzebna tylko paneweczka w e65 xDD

120

Maciej Gaweł Maciej Gaweł 3 dni temu Majster daj znowu to "what the fuck" z Twoim podkładem, to było zajebiste :)

Bartek 3 dni temu Majster zdziwiony, że w końcu mu się coś udało xd

sebastian kowalski 3 dni temu Detailerzy go nie nie na widzą odkrył tani i szybko sposób polerki. ??????

Kamil Jastrząb Kamil Jastrząb 3 dni temu Majster. 3000 to na wykończenie żeby się świeciło jak psu jajca ??

Daniel Candamned Daniel Candamned 3 dni temu Te "gompki" majster to do mycia pleców będziesz miał ??????

Magdalena Wereda Magdalena Wereda 2 dni temu Perełeczka takiego blasku nabrała, że oglądając film trzeba oczy mrużyć ??????

Mateusz W Mateusz W 2 dni temu Pastą finiszową wycinanie zmatowiałego lakieru.??

Domino R1 Domino R1 3 dni temu Jak na majstra przystało polerka w słońcu jest? jest??

Rzelus ! Rzelus ! 3 dni temu Majster musisz szybko jeździć to nikt nie zauważy że szpachlowana ??

d3l tl d3l tl 3 dni temu Mistrz detailingu!!!! ????????

Ninja Ninja 3 dni temu 3:22 - nie ma rysek. 3:26 - są ryski

funTomas funTomas 3 dni temu Od tych załamań co powyłaziły można się załamać ;)

Traffic Traffic 2 dni temu Majster poleruje na słońce, na gorący lakier xd nie pierdoli się w tańcu

Mateusz Rechul Mateusz Rechul 3 dni temu Nie ma jak odcinek Majstra przed robotą :D

Catfish Catfish 2 dni temu (edytowany) 10:29 chyba słyszałem śćiura ;DD

chrup2402 chrup2402 3 dni temu Jakie piękne hologramy w słońcu ??

Polecam dobre filmy Polecam dobre filmy 3 dni temu (edytowany) Jebany z uszczelkami jechał ????????????mistrz

Mafia Grabowiec Mafia Grabowiec 3 dni temu Majster Twoje filmy powinny lecieć w TV zamiast kabaretów ??????

Artur taxi Artur taxi 3 dni temu No w końcu ile można było czekać ??

Bob Chłop Bob Chłop 3 dni temu Majster powinien mieć zakaz wrzucania takich krótkich filmów!

BUZUN OFFICIAL BUZUN OFFICIAL 3 dni temu Dej no linka majster do polereczki aliganckiej ????????

Łukasz Bielawski Łukasz Bielawski 3 dni temu Majster będzie mieć bawareczkę jak oryginał.... Pełną hologramów :D

youtube

Jakub S Jakub S 3 dni temu Cale auto można było umyć przed polerką??

Przemek Pandzior Przemek Pandzior 3 dni temu Ja myślałem że najpierw sie myje potem odtłuszcza i potem poleruje. Kuuuurwa teraz wiem że się myliłem!

carparkingdrift pl carparkingdrift pl 3 dni temu 10:50 Panie Majster ktoś se Star Warsa jebnął. Hahaha

Nafejtajmie narazka Nafejtajmie narazka 2 dni temu Jeszcze jedno "aczkolwiek" i Idę się powiesić

Kacper Wróbel Kacper Wróbel 3 dni temu Żeby była perełeczka jest potrzebny sylykonik ??

moto_mek moto_mek 3 dni temu Szczotki w komplecie... dobrze to wróży :)

Adam Czyżewski Adam Czyżewski 2 dni temu Niejeden detailer przy tym filmie dostał zawału ??????

QndziuFromPL QndziuFromPL 3 dni temu No i lux, maszyna się świeci jak kunolisowi jajeczka :D Pozdro Majster ;)

mario gródek mario gródek 2 dni temu MAJSTER ?? Bardzo dobra robota ????

Disq Pumb Disq Pumb 3 dni temu Majster gdzie na słońcu polerke??

stefansky pl stefansky pl 3 dni temu (edytowany) 4:02 "Tyyy, nie ma siły kurwa chodzić" rozjebal ??????

AXELAxel AXELAxel 2 dni temu Majster a paneweczka stuka, ,stuku puk.

delta6583 delta6583 1 dzień temu Majster finiszem to se możesz nie powiem co wypolerować ?? finisz ma na celu usunięcie hologramów po paście i nabłyszczeniem więc myśle, że miesiąc i będzie jak było

Wazzup slawomir 93 slawomir 93 3 dni temu Siemaneczko majster dobrra robota :))

N jak Kuba N jak Kuba 3 dni temu 9:50 Wszystko mówi samo za siebie :D

MayoGames MayoGames 3 dni temu kiedy malowanie całej ćwiartki? XD

Łukasz Manicki Łukasz Manicki 2 dni temu Nudne odcinki juz klepane dla hajsu.. na siłę struganie pajaca..

Nighter Nighter 3 dni temu Kurła Majster błyszczy się jak psie jaja :D

Rafał Rafał 3 dni temu "Bo to od słońca wszystko schnie szybko.." Dla tego nie robi się tego w pełnym słońcu :-)

Pan Grzegorz Pan Grzegorz 3 dni temu Czekamy na PA-NE-WE-CZKE

Alek87 Alek87 3 dni temu Te łączenie to może spaw na pół drzwi:))

Artur Sadsad Artur Sadsad 3 dni temu kurde, 24sekundy po dodaniu i juz 15 komentarzy i 80 łapek :P

1 note · View note

lampyharriser · 5 years ago

Text

Czwarte Bmw u Majstra Bmw E60 550i 4.8 V8

Majster kurrrwa żeby panewki nie robić to już kolejne samochody kupuje jebaniutki :P 862 Zdesperowana Temperówka 1 tydzień temu Majster ty niedługo z tych beemek jedno dobro złożysz. 315 Wazzup Marcin C5user 1 tydzień temu Aż się nie mogę doczekać odcinka z przyciemniania szyb ?? 63 Wazzup Kapitan Kanapka 1 tydzień temu Jak ten samochód na każdym elemencie karoserii ma inny kolor xD Ale druciarz to naprawiał.

loginmaniek loginmaniek 1 tydzień temu Majster to żeby tutaj paneweczki szlak nie trafił ??

Wazzup jaro jaro 1 tydzień temu (edytowany) head-up reguluje ię pod wyświetlaczem navigacji z tego co pamiętam, sam chciałem obniżyć chętnie obejrzę film instruktażowy majstra

Wazzup GRUBY ŁÓDŹ GRUBY ŁÓDŹ 1 tydzień temu A mi to się wydaje, że majster zrobił lifting w e39 i dopierdolił V8 ?? nie no dobrze panie Majster. Oby służyła! I pamiętaj, życie jest za krótkie, by kupować poprawne samochody !!!

Imperator997 Imperator997 1 tydzień temu E39 przeżyje je wszystkie xd

Dawid Memo Dawid Memo 1 tydzień temu 6:25 wcale nie widać różnicy w odcieniu

tomekp97 tomekp97 1 tydzień temu Teraz to już całkiem "autoryzowany serwis BMW" będzie

496

KODI KODI 1 tydzień temu 5:53 na kij bejsbolowy do bicia sebixów

Kacperuss Kacperuss 1 tydzień temu Zgaduje że ten rdzawy pył to Czwarte Bmw opiłki metalu po szlifowaniu spawów

E.S.S 007 E.S.S 007 1 tydzień temu Gdy tylko przyjdzie termin zapłaty ubezpieczenia to będą po 3 filmy dziennie ?? A niech się coś spierdoli przy silniku to będzie film co 2h żeby kasa była na części ??????

115

Bartek Wrona Bartek Wrona 1 tydzień temu Fachowcy co ta bme lepili wcześniej majstra oglądali ??

139

Wazzup Szopen Szopenik Szopen Szopenik 1 tydzień temu Majster jak Ukraińcy zobaczą, że samochód otwierasz i zamykasz palcem, to z Twojego kciuka sobie brelok zrobią do kluczy ?? Pozdrawiam

Kamir Kamir 1 tydzień temu 10:40 materiał odszedł od plastiku bo pewnie boczna poduszka wyjebała i tylko przykleili żeby było??

114

Daroo92 Daroo Daroo92 Daroo 1 tydzień temu Majster wchodzi do komisu... Macie jakąś padline do drutowania? ??????

Mohavk Mohavk 1 tydzień temu Jak widać każdego "strucla" da się sprzedać, Musi się tylko trafić odpowiedni klyjent ;-) Piona.

Oskar Ja Oskar Ja 1 tydzień temu Handlarz sobie brawo stopami bił jak to sprzedał :D

321

JuGołingdałn JuGołingdałn 1 tydzień temu Majster co to za padlyna:):)

Biziviton Biziviton 1 tydzień temu 21:25 Jak launcha chcesz sprawdzić to wyłącz trakcje całkowicie czyli chyba 10 sekund przytrzymaj, wtedy jak wciśniesz gaz hamulec to ci laka spali co najwyżej i się nie rozjebie, siada tak przez tą trakcje włączoną :D

TonsilNaprawa TonsilNaprawa 1 tydzień temu A mówiłem, że bawarki mnożą się u majstra między sobą :)

Grzegorz Sikor Grzegorz Sikor 1 tydzień temu kurwancka.! pierwszy raz u Majstra rezerwa się nie świeci :D

baardzo ładna bawareczka ! pozdro

LesioW LesioW 1 tydzień temu 20 spawów, 14 odcieni karoserii.... będzie co drutować, oj będzie :D

236

Łukasz Jamrozowicz Łukasz Jamrozowicz 1 tydzień temu (edytowany) Jest V8 jest i jeździmy za grosze w LPG i o to chodzi ??

Filip De Filip De 1 tydzień temu antracyt i chuj, Majster geolog xD

SIARNIAK GARAGE SIARNIAK GARAGE 1 tydzień temu 2:10 - 2:15, bo to majster zależy na które drzwi patrzysz ????

DJ_Biskup DJ_Biskup 1 tydzień temu A koszt sprowadzenia i naprawa ile wyniosła?

Krysox TM Krysox TM 1 tydzień temu Majster to kupił nawet drugie e60 żeby panewki nie ruszać ;D

222

Skubi Du Skubi Du 1 tydzień temu Majster to teraz możesz szrot zakładać xD

Tobiasz4561YourBestMusicPL Tobiasz4561YourBestMusicPL 1 tydzień temu no i zajebioza, mistrz w formie. Pozdro majster :D

KubaTMozg KubaTMozg 1 tydzień temu Majster, bieg redukujesz pchając manetkę "od siebie" (obojętnie, lewą lub prawą) i będzie luks

Wazzup Alek87 Alek87 1 tydzień temu (edytowany) Tra to taka. Taka gablota się należy za tyle lat leżenia pod samochodami:) tysiącom ludzi w zwykłym szarym życiu dajesz choć 20 minut uśmiechu. Lux robota! Czekam na test mierniczkiem? Sylikonu podesłać? Bo mam zapasy:))

Wazzup Jessy James Jessy James 1 tydzień temu Ten samochód ma całą paletę kolorów BMW w odcieniu czarnym i granatowym.

231

1964Orzel 1964Orzel 1 tydzień temu zrób majster swój detajling :D ps. jak za nisko to widzisz to wez fotelik od młodej :D

Wazzup odin bmerk odin bmerk 1 tydzień temu 3:57 bidula patrzy i sobie myśli jeszcze do mnie kur przyjdziesz

Wazzup litwa13 litwa13 1 tydzień temu Niepotrzebnie blachy zdejmujesz, i tak wiadomo gdzie mieszkasz????

nikko21100 nikko21100 1 tydzień temu Za te jasne wnętrze masz ??????

Wazzup Mały Z Gdańska Mały Z Gdańska 1 tydzień temu Majster z tymi łopatkami to musisz kciukiem od siebie nacisnąć i będzie zrzucał biegi

Shvny Shvny 1 tydzień temu 18:20 i oczywiście żona filmowała ??

Mateusz BLADZIAK Mateusz BLADZIAK 1 tydzień temu Haha,, przy ruszaniu z jedynki to jakby was ktoś wypierdolił z procy" hahah Majster leżę :D

Wazzup G SGK G SGK 1 tydzień temu (edytowany) Majster, tu chyba nie ma "launch control", jak mu będziesz tak robił z tym hamulcem, to za chwile bulniesz za konwerter automatu tyle, co za tą e60. Serio. Ale sama fura - ekstra.

Wazzup Hipis 666 Hipis 666 1 tydzień temu 8:55 trza zrobić screena... zobaczcie ile majster ma benzyny :D

Wazzup Evenement -.- Evenement -.- 1 tydzień temu Kiedy przegląd e39? XDD

208

Dr Adrian Dr Adrian 1 tydzień temu Jak będzie kolejne przyciemnianie szyb to normalnie WYSYŁAMY Ci browara za to ??????????

Wazzup Gabriel Senbonzakura Gabriel Senbonzakura 1 tydzień temu (edytowany) W trybie sport masz mocniejsze spięcie i nie zrobisz podbicia obrotów, musi być bez. Jeżeli chcesz ruszyć żwawo to wyrzuć na N, daj parę razy gaz w podłogę trzymając lewą nogą hebel bardzo mocno (powinien zejść niżej). Kiedy już zejdzie z obrotów to na D, potem M1 i full gaz. Powinien nabić nawet około 2-2,5k rpm. Oczywiście zmniejsza to żywotność skrzyni i po dosłownie 2-3s max powinieneś już jechać, bo stojąc z tak napiętym układem za długo zagotujesz skrzynię albo rozsadzisz konwerter.

youtube

Wazzup Adam Masłowski Adam Masłowski 1 tydzień temu Wpierdol majster przepustnice jakiś wydech i będzie drzeć się a jak chcesz komfort to zamykasz klapki a jak otworzysz to te v8 dźwięku sąsiady pomyślą że masz m5 z v10 pod maską XDDD :)

Wazzup andrzejQ andrzejQ andrzejQ andrzejQ 1 tydzień temu Majster wróciłeś mi wiare w ludzi ,jednak wszystko w tym kraju da sie sprzedać,taki klient jak ty to skarb

Krzysztof S. Krzysztof S. 1 tydzień temu 2:38 Majster, oszukały Cie, drzwi w innym kolorze niż błotnik! Pozdro

tomi21 ZoneIndustrial tomi21 ZoneIndustrial 1 tydzień temu (edytowany) Majstra er Beeema zajebista ja mam wszystkie wozy z Copard USA i Aii, jak nowe w środku i przebieg orginał a nie to co w Polsze????????

Wazzup kiko2603 kiko2603 1 tydzień temu (edytowany) Shadow line nie antracyt Panie Majster?? Czarnym matem te alusy i będzie pieknie????????

d1ndasso 1992 d1ndasso 1992 1 tydzień temu 13:13 śmiechłem na cały dom haha

Wiktor 01 Wiktor 01 1 tydzień temu Następny odcinek ,, Robimy przelot w BMW e60 V8 " ????

371

gofastpl gofastpl 1 tydzień temu ale ktoś musiał za nią w salonie wyłożyć żeby majster miał co drutować

Rafau999 Rafau999 1 tydzień temu Wywal to spolszczenie bo pół opcji nie ma.

PremieR PremieR 1 tydzień temu 6:03 do przewożenia nart i profili

Krystian Ks Krystian Ks 1 tydzień temu Wazap Znawca marki Pasjonat Kolekcjoner ??

Wazzup Kacper Gołębiewski Kacper Gołębiewski 1 tydzień temu Łysy 15 lat na szwalni robił to fotel poszyje xD Kobity go wyuczyły to zna sie na tym xD

324

sztifan sztifan 1 tydzień temu Uszczelka przy wlewie paliwa tam sie dostaje woda

Wazzup Kamil 69 Kamil 69 1 tydzień temu Akumulator chłodzony ciecza??????

Wazzup wojtas93 wojtas93 1 tydzień temu 5:30 czekam na to ??

Łukasz Zus Łukasz Zus 1 tydzień temu Tam po prawej stronie w e60 masz taki zbiorniczek odprowadzania wody co Ci schodzi po uszczelkach, pewnie rozjebany, lub zdemontowany, dlatego miałeś tam wode :P

Wazzup Bartosz Urbanowicz Bartosz Urbanowicz 1 tydzień temu 13:00 „klikając” w manetkę za kierownica zmieni bieg do góry, klikając kciukiem od przodu zmieni na bieg niżej :)

szoter szoter 1 tydzień temu oddaj bunie

RUSTY RUSTY 1 tydzień temu (edytowany) ja cie człowieku podziwiam :D w sumie to ma sens kupujesz gablote żeby się silnik podobał a nie żeby lakier był oryginalny

Wazzup Sir Matthew Sir Matthew 1 tydzień temu Majster rób full przelot jak w e39

Po prostu Nick Po prostu Nick 1 tydzień temu Kurwa juz się nie mogę doczekać przyciemniania szyb ??

Mikolaj Opel Mikolaj Opel 1 tydzień temu 0:01O panie ale guma palona laluuuunia

Łukasz S. Łukasz S. 1 tydzień temu Niech Ci służy Majster ?? ??

Jeyson Cat Jeyson Cat 1 tydzień temu Gratuluje wyboru bardzo dobry model z rodziny M pozdrowienia z Hamburga

Wazzup Kuba Styczeń Kuba Styczeń 1 tydzień temu Majster . Jesli chodzi o moje zdanie to zmienil bym wydech , odnowil felgi i przyciemnil te perełeczki odblaski na przednim zderzaku.

Wazzup Paweł Paweł 1 tydzień temu Dziękujemy właścicielowi za udostępnienie tego wypasa!

255

Piotr Piotr 1 tydzień temu Gruzowisko majster ??

Marko Marko 1 tydzień temu Majster żeby bieg w dół zmienić to trzeba chyba łopatkę od siebie pchnąć

Wazzup Adam Pauk Adam Pauk 1 tydzień temu Kurwa same szroty bitki składane z 5 kurwa to strach tym jechać

Łukasz Zieliński Łukasz Zieliński 1 tydzień temu Cicho chodzi, bo majster przyzwyczajony że w silniku cos napier*dala :D

D3jw D3jw 1 tydzień temu Manetki Ci działają tylko inaczej niż myślisz :D ciągniesz do siebie, bieg w górę. odpychasz i w dół.

229

SzymeXx04 SzymeXx04 1 tydzień temu 5:54 tam kurła majster bejzbola będzie woził ??

BlueEye BlueEye 1 tydzień temu Majster co do malowania felg: https://www.youtube.com/watch?v=EfYScUX7yeo

Wazzup BOBER TV BOBER TV 1 tydzień temu Lalunia

Cichy Typ Cichy Typ 1 tydzień temu (edytowany) Procedurę startu miały M-ki, ale można to zakodować

HearMeRoar HearMeRoar 1 tydzień temu Widzę, że Majster kupił całą furę części zamiennych :) Szykuje się sporo odcinków.

186

zip zip zip zip 1 tydzień temu Będzie chodzic??

Wazzup Alan J Alan J 1 tydzień temu (edytowany) Majster Plastidipem te Aluski na Czarno, bd Gangsterska Bma :) Zrób sam coś z wydechem, bd też fajny odcinek

Karol H. Karol H. 1 tydzień temu Wiadomo..... Bawareczka w gazie musi być u Majstra. ????

Wazzup Bawarczyk 71 Bawarczyk 71 1 tydzień temu Panie perełeczka

Żeby długo służyła tylko

Ja też się rozglądam za e60 jak ktoś ma na sprzedaż;)

Paweł Korczyński Paweł Korczyński 1 tydzień temu 11:23 haha - dobre stwierdzenie Majster !!! ;) no i fajny prezent sobie sprawiłeś :)))

Wiktor Dycha Wiktor Dycha 1 tydzień temu LaLuNia

Michał Szlum Michał Szlum 1 tydzień temu Od druciarza dla druciarza! Legancka fura Majster, pozdrawiam :D

KomputerowaPasjaPL KomputerowaPasjaPL 1 tydzień temu Im więcej bajerów tym więcej problemów... oby Ci służyło jak najdłużej bez problemów! :)

Wazzup Sebastian Popławski Sebastian Popławski 1 tydzień temu 4:11 Jedź na myjnię na szczoty miałem identyczne aluski i odbyło i dawaj na chamownie

ShaQ ShaQ 1 tydzień temu " Typowo po mojemu " XD leżę

Lonemy Noy Lonemy Noy 1 tydzień temu Prawdopodobnie musisz trakcję wył żeby byl luchncontrol :D

MotobikeTuner MotobikeTuner 6 godzin temu Majster ile dałeś ??

Sasha Grey Sasha Grey 1 tydzień temu Majster dawaj przelot w tej bawaryczce!

147

Mareczek Złoty Mareczek Złoty 1 tydzień temu Teraz majster szukaj jakiegoś zdrutowanego M5 :D

Michał Kowalski Michał Kowalski 4 dni temu 20:00 Majster skoro tak to złożone że szpary na kilometr to i woda jak leje się zbiera ^^ Dla tego aku proponował bym jakiś płaszcz przeciw-deszczowy albo tratwe zamontować :) pozdrawiam pozytywnego majstra !

Kamil K Kamil K 1 tydzień temu "także tu nie ma tragedii" :) no nie wiem :) rzeźba jak się patrzy

Alek87 Alek87 1 tydzień temu Co do cichego wydechu przełóż z E39 ten na pilocik będzie mega pierdolnięcie!!!!!!!

1 note · View note

lampyharriser · 5 years ago

Text

Bmw e60 Wypadanie Zapłonu 4,5,6 Cylindra Wymiana Odmy

2 tygodnie temu (edytowany)21:20 i 21:30Słychac Vanosa!Kwestia czasu majster.....A poducha ci swieci bo czujnik zajecia siedzenia(tzw mata) ci padlaAlbo rozbierasz pokrowce i bawisz sie z tym caly dzien Albo kupujesz opornik na alegro i wtykasz w kostke.Ten czujnik jest po to by poducha nie wystrzelila jak ktos niema pasówCzyli:niemasz pasów a masz dzwona poduchy niewystrzelą=kasa zaoszczedzona😂 Na górze róże,na dole bawoły.

Bierz się za panewkę a nie za pierdoły! 😁😁😁

Garażowe Hobby

2 tygodnie temu

BARDZO DOBRA ROBOTA 😉

549

Wazzup

Przemek Popławski

2 tygodnie temu

Majster ty musisz olej z tłumika wymienić to nie bedzie kopcić 😂😂😂

311

Wazzup

Damian B

2 tygodnie temu

Jedyne intro, które nie przewijam

150

Wazzup

FIFAMOBILECR7

2 tygodnie temu (edytowany)

Tam pie*dolisz pan, przecież to jest zasłona dymna Jamesa Bonda a nie tam olej bierze :D

185

tomekp97

2 tygodnie temu

"O widziałeś" po nocy filmy wrzuca "łośialał"

216

Dawid 4k980

2 tygodnie temu

widziowie majster dawaj filmy o 18

majster pierdolisz pan film o 22.45 hehe perełećka

ッWaldelele

2 tygodnie temu

6:40 pierwsze co myślałem co kunolis żre to te posiane grzybki Majstra XD

172

Wazzup

Stal Garaż

2 tygodnie temu (edytowany)

A mówiłem majster NIESZCZELNOŚĆ :) to żeś pan czujniki wymieniał, Stasiek chyba doradzał

Jacob Jacob

2 tygodnie temu

" łam go chuja oooo" jebłem 😅

Wredzioo

2 tygodnie temu

1:26 "Ostatnia Robota" I NA ZŁOM HAHA

Wojtek 15

2 tygodnie temu

7:38 staną i na ręce patrzą

Pomogły bysta a nie patrzyta się na łapy majstra

Wazzup

Jan Edytwony

2 tygodnie temu

Majster, zajeb koła na dystanse, żeby spas był. Lajkujcie żeby widział!

Kacper Adamek

2 tygodnie temu

jebłem w powiadomienie jak paneweczka w e65 :D

Nonsenso Aki

2 tygodnie temu

Majster! Ale Perełeczka ładnie leży :D!

Paweł Bubeła

2 tygodnie temu

3:14 jaak to mnie rozpierdala haha :D

Mój Sprzęt 85

2 tygodnie temu

Ta jest wybredna w e39 to tylko izolacja nowa, a ta chce częsci nowe haha

Kamil Wilk

2 tygodnie temu

"Check Engine nie ma ale wyskoczyła poducha" :D

kab

2 tygodnie temu

Pisałem ci o odmie 3tys razy :)

Wazzup

Decent

2 tygodnie temu

Ale ładnie siedzi teraz, nawet kunolis się nie przeciśnie :))

Wazzup

dominik nowakowski

2 tygodnie temu

Spoko film 😃😃😃😃

Wazzup

Jan Depesz

2 tygodnie temu

a nie mówiłem? :D

Piotr Wołk

2 tygodnie temu

świat się kończy :( wazzup wymienia części na nowe xD

Palma

2 tygodnie temu

22:48 i ogladamy majstra

Marcin Kot

2 tygodnie temu (edytowany)

7:38 brakowało jeszcze "sobie świecisz, czy mi!?" :D

Fernando Mota

2 tygodnie temu

Widzę zestaw Hany Montany poszedł w zapomnienie 😭

Artur taxi

2 tygodnie temu

Piękny czas na film, akurat na dobranoc 😍

Michał Sqarka

2 tygodnie temu

Git Malina jest :D

2 tygodnie temu

Majster coś ty narobił !! W nocy filma wrzucasz :)

johnny cage

Przemek Mastalerz

2 tygodnie temu

Majster łamie rurkę

"O wypieło się "

Kapitan Kapitan

2 tygodnie temu

Stanieta kurwa i przeszkadzają hyhyhyhyhy Majster niemożliwy jesteś.

Wazzup

Marecki

2 tygodnie temu

2:57 widziałem to z 1000 razy ale zawsze mnie to będzie bawić

indor86

2 tygodnie temu

17:46 Już sobie wyobrażam jak Majster do swojej kobity tak mówi ;) Pozdrówki Sebix

Bevondymic Mic

2 tygodnie temu (edytowany)

Majster co to jest za model bramy?

Potrzebuje taką bramę bo mieszkam blisko głównej ulicy

Kamyk_30

2 tygodnie temu

2:09 jebłem majster😂😂😂pozdro

Wazzup

Henieq

2 tygodnie temu

12:22 haha kocham jak majster sam siebie wyzywa 😂 niedługo komora silnika będzie z izolacji

Kamil Barszczewski

2 tygodnie temu

Pozdrowionka dla Majstra🙋‍♂️🙋‍♂️ i wszystkim ogladajacym🙋‍♂️🙋‍♂️👍👍

Wojciech Koss

2 tygodnie temu

Chuj jutro na rano do pracy xd jeeebać, majstra trza łobejrzeć 😁😁 pozdro seebix 😁

Wazzup

Pablo Wonsz

2 tygodnie temu

Majster jak ty mi wieczór uratowałeś łapka leci smoku ty 😁

Sasiek

2 tygodnie temu

8:47 miód dla moich uszu xD

kierowcatraktorzysta

2 tygodnie temu

Coś tam majster znowu zepsuł? 😂

Matrix

2 tygodnie temu

Zawsze kiedy mam zły dzień to ty go mi rozweszelasz 😉

Kaprixon 14

2 tygodnie temu

Jest i pan Majster!!! Pozdrawiam gorąco!!

Witek Babka

2 tygodnie temu

Fachowa rynka.,. 😂👍

BINX0

2 tygodnie temu

Ręcznie składany silnik w E60 już jest, jak w Mercedesie AMG :D

Krzychu WR

2 tygodnie temu

Legendy głoszą że panewka naprawiła się samodzielnie!

krzysztof Rosiak

2 tygodnie temu

Jest i majster :D seansik na wieczór :D

Wojtek 15

2 tygodnie temu

Miałem spać

Wazzup wrzuca film oglądane 👍

Pozdrowionka majster

Jasiu Stasiu

2 tygodnie temu

Odma Sebiego xd

karol mikolajczuk

2 tygodnie temu

Majster widać, że robisz "pakiet Mini za 300" :)

JOK3R

2 tygodnie temu

7:18 oszalał

Bartosz Maselko

2 tygodnie temu

34 sekundy i 100 łapek 🤣

Ef Nazwisko

2 tygodnie temu

"ostatnia robota" pewnie miał na myśli, że sprzedaje padlinę hehe

Arek Jezewski

2 tygodnie temu

Jak zwykle pozytywnie rozjebany :)

Wazzup

Veeri!

2 tygodnie temu

20:19 Znajdzie, znajdzie, ale wbita w oponę XD

myszka M iki

6 dni temu

14:28 wiadomo to z jakiego filmu bo coś czuję że ostry 🤣

dominix PL

2 tygodnie temu

majster kup sobie magnetyczną miskę na śruby :D

Slawek Pyrzowski

2 tygodnie temu

Majster Ośalał do reszty hehe!!!! pozdro Wariacie!!

kuba grabowski

2 tygodnie temu

Odrazu jak wyskoczyło powiadomienie to musiałem włączyć. Dobrze majster 💪🏻

Ja Cie Widze

2 tygodnie temu

Majster zamiast tych wstawek z mordami dawaj dawne OŁ SZIT 😀 wtedy było kurwa elegancko

oxsaqexo

2 tygodnie temu

Ah ty majster jak ja cie kocham :D to oglądamy :D

Kamil Szokało

2 tygodnie temu

Tylko stoita i przeszkadzata 😂 Majster mistrzostwo w Twoim stylu :D

Wazzup

Esku

2 tygodnie temu

"to już chyba ostatnia robota przy niej" ooooo chyba majster będzie sie brał za paneweczki w siódemie😄

Filip Wolski

2 tygodnie temu

"We lidlu" :D

Plumokulkas

2 tygodnie temu

"Wyskoczyła poducha" i znowu powód by za panewki się nie zabierać :)

Jarek P

2 tygodnie temu

1:19 no idealnie Majster z tym głosem 😅

albandy74

2 tygodnie temu (edytowany)

"Staną i na ręce patrzą i przeszkadzają, trzeba ich omijać" hehehe

Janek0910

2 tygodnie temu

02:20 hahahahaha

Patryk Strąk

2 tygodnie temu

O kurwancka, Majster o tej porze :D Ale żem trafił

MormoCs

2 tygodnie temu

Jak będę miał kiedyś psa to go nazwę Kunolis.. cieszę michę za każdym razem jak to słyszę :D

Wazzup

PyK

2 tygodnie temu

2:19 ale to mnie rozjebalo 😂

Psze Mek

2 tygodnie temu

Właśnie odkładałem telefon gdy nagle .... ¯\_( ͡° ͜ʖ ͡°)_/¯

IGNAS9C30

2 tygodnie temu

1:30 co to za nowy jakis koles ha ha h :D Pozdro majster

xonee644

2 tygodnie temu

zajebiaszo mam identyczne dresy z dangerous ;)

Wazzup

wadoxx 243

2 tygodnie temu

2:15 majster idziemy idziemy

Marcin

2 tygodnie temu

"Złaś kurwo" magiczne zaklęcie :D

Black 1238

2 tygodnie temu

Majster mówiłem Ci live dawno że masz nieszczelnosci w dolocie

Wiktor M

2 tygodnie temu

Majster o tej porze to już ludzie śpią 😀

Mariusz anonimowy

2 tygodnie temu (edytowany)

Już lata temu poznałem się nie na talencie majstra

1 note · View note

lampyharriser · 5 years ago

Text

Wypadanie Zapłonu BMW E60 Szukamy Przyczyny

Majster wymień przewody odmy bo one są uczulone na lewe powietrze, przerabiałem to, a chodzi o te odmy co są pod kolektorem ssącym, idzie od pokrywy zaworów do separatora odmy a później do kolektora ssącego, jest jeszcze jeden przewód odmy co wychodzi koło rurki miarki oleju, te przewody są plastikowe i pękają i dlatego ci nierówno chodzi i są błędy wypadania zapłonów.... Pozdro....

Mateo to kocur

1 miesiąc temu

Najdłużej z tego wszystkiego to Seicento pojeździ 😂

634

Krzysztof Krawczyk

1 miesiąc temu

Mi się wydaje ze majster pracuje w serwisie bmw sądząc po profesjonalnym podejściu do każdej naprawy

144

Dr.Dominik Forszt

1 miesiąc temu

Wygląda na to że w stajni majstra najlepszą maszyną jest E39 xd

Garażowe Hobby

1 miesiąc temu

Majster wpadni do mnie to Ci ogarnę tylko przywieź Polepszator 😉

120

Wazzup

M T

1 miesiąc temu

10:39 za zbiorniczkiem wspomagania jakby iskra skoczyła przy gazowaniu.

352

w1wlodek

1 miesiąc temu

"E60 nie będzie drutowana" - Majster

Łukasz Solecki

1 miesiąc temu

Majster jeszcze sondy lambda, tu 1 sonda jest na 3 cylindry skoro wywala Ci błąd na cylindrach 4, 5, 6 to może sonda odpowiedzialna za te 3 cylindry

katejan sz RODO

1 miesiąc temu

Majster: nie ma już co drutować w e39, to kupuje e65

e60: "Halo, a ja?"

Andrzej Kościuszko

1 miesiąc temu

Majster se vanosy zregeneruje ma do tego fachową rinke!

Wazzup

RNG Prototyper

1 miesiąc temu

Moim zdaniem to wina tych 3 pasków na grilu. Komputer nie przystosowany do M pakietu panie

241

V X

1 miesiąc temu

Sprawdź kompresję na tych garach. Może pierścienie poszły.

Pan Grzegorz

1 miesiąc temu

Majster dawno nie było magicznego słowa "Cyk fuch"

Alan Tymura

1 miesiąc temu

Miałem tak samo rozrząd wymieniony, dalej to samo dopiero jak vanosy wymienione to problem ustał. Podjedz lepiej do dobrego fachowca bo to chuja z tego wymieniania na chybił trafił.

Pozdrowionka

122

youtube

Wazzup

Piotr Michalczuk

1 miesiąc temu

4:59 to ten klucz którym majster z maglownicą walczył :) zapowiada sie ciekawie hahaha

Kierownik 1605

1 miesiąc temu

Majster: silikon jest bardzo twardy, na pewno wytrzyma

Silikon: pożyjemy, zobaczymy 😂😂

330

P@tRyK

1 miesiąc temu

Zamienniki czujników w BMW nie działają :)

Trust liars

1 miesiąc temu

Majster wymienia rozrząd.

Sezon 1 Część 1 xD

Technical Tapir

1 miesiąc temu

1:43 tu powinna być wstawka "o shiet!" tak jak w starych filmach było. Majster to jakieś chronione prawami autorskimi czy jak bo daaaawno nie słyszałem tej wstawki. Dobra była taka majstrowa ☹️

Xaus 111111111111

1 miesiąc temu

17:00 Kolorowe kredki, na silniku wożę... XD

Drogon

1 miesiąc temu

Majster im bardziej rozbiera tym więcej silikonu w samochodzie 😀

263

Wazzup

Marcin Tomaszewski

1 miesiąc temu

Majster to taki odgłos jakby siatka ogrodowa się wkręciła :)

Tomalizm

1 miesiąc temu

21:50 akurat Bety w tym wieku królują :D

Damian pastOr

1 miesiąc temu

Weź jedz chłopie do mechanika

Bo powoli się na to nie da patrzeć :D

TERC

1 miesiąc temu

Może silnik walczy z ostrym cieniem mgły :D

Ksywy

1 miesiąc temu

E60 nie będę drutował XDDDD wazzup nie oszukujmy się drutowanie to styl życia XD

223

Ka KAKAKAMILLLO

1 miesiąc temu

17:23 jadą z wariatkowa

Stig 610

1 miesiąc temu

Totalne " XDDD "

McRaptor

1 miesiąc temu (edytowany)

10:39 jakieś przebicie iskre widac chyba

Imao

1 miesiąc temu

17:58 to nie czasem dwumasa daję siwe znaki? :/

erixon21

1 miesiąc temu

Majster, widzę że e60 idzie już na straty i do druciarstwa XD

197

Bloodyis tv

1 miesiąc temu

19:04 najlepszy moment xd

Kosmo202

6 dni temu

"Po co grzebiesz... jeździj... obserwuj" xD hasło życia :D

Paweł

1 miesiąc temu

Aligancko 😁

Adam Mickiewicz

1 miesiąc temu

7:23

7:30

Alter EGO się przebija xD Takie smaczki są najlepsze w tych serwisach

lidkaa163

1 miesiąc temu

Majster walczy z ostrym cieniem mgły

Marcin Borowiecki

1 miesiąc temu

Majster, mogła się tapicerka na fotelach sfilcować i się silnik dusi :)

Magdalena Wereda

1 miesiąc temu

Narazie Majster naprawia w pakiecie Mini 😁👍 ale bardzo możliwe że będzie musiał przejść na pakiet PREMIUM 😁😉💪

Wazzup

MatthewGames

4 tygodnie temu

Seba dawaj filma na yt bo nie ma co oglądać !!!

jorgen moga

1 miesiąc temu

"no i kolejna porażka " hehehe

Vulpes Inculta

1 miesiąc temu

Może ogląda ten filmik majster z Garażowe Hobby i by się wypowiedział :)

ikerok

1 miesiąc temu

Wy się śmiejecie, a majster tragedię przeżywa :(

E.T.

1 miesiąc temu

Najgorsze jak dostępu nie ma, i śruba zapieczona 💀

paweł Olejniczak

1 miesiąc temu

Oddaj dziecku kredki XD

Patryk Andrzejak

1 miesiąc temu

20:14 już czekałem jak się ten laptop spierdoli xDDDD

173

Ignacy Pach

1 miesiąc temu

A pamiętacie jak majster zarzekał się, że E60 nie będzie służyć do drutowania? XDD

Psycholek X

1 miesiąc temu (edytowany)

... "A idź Pan kurwa w chuj" ...

Arkadiusz Kubiak

1 miesiąc temu

Prezes... 3 BM-ki i żadna nie jeździ? :D

Majestic 93

1 miesiąc temu

Majster na moje oko to wygląda jak by się slizg łańcucha rozrządu rozlecial, z tąd te wypadanie zapłonu

Wazzup

pawe sklaw

1 miesiąc temu

Juz widze ten wzrok mechaników sciagaja osłone silnika a tam kredki 😂

171

mario gródek

1 miesiąc temu (edytowany)

Bardzo dobra robota majster😁🤣

Fachowcu Ty 😁🤣

Wszystko na chybił trafił 😁🤣

Ślizg łańcucha się rozleciał pewnie 🤔🙄

Pozdro 😎

koxx koxx

1 miesiąc temu

Majster to niedługo wyciągnie lufe z czołgu i będzie tym odkręcać 😂

Sebastian Kutrzebka

1 miesiąc temu

19:10 auuu! 😂😂😂

Krzysiek K

1 miesiąc temu

Haha majster sprawdza czujnik "na moc magnesu " padam na kolana :D

Grigori

1 miesiąc temu

Majster ty lepiej rower ginka przesmaruj :)

171

Wazzup

Robert

1 miesiąc temu

Aż mi sie Wazzupa szkoda zrobiło e65 puk puk panewka, e60 oszalała. Pozdrowionka, łapka w góre oczywiście jest!

Wazzup

jakub dworakowski

1 miesiąc temu

Majster co ty młotki kupił a ciągle starym tłuczesz?

Wazzup

bartu233

1 miesiąc temu

Majster Dise wyjmij zobacz czy klapka nie wylatała się :D

Adam 337

1 miesiąc temu

1:42 Majster czemu nie było odcinka z montażu blow-off?

radekdk

1 miesiąc temu

Czasami mam wrażenie, że te awarie to jakieś kurwa fatum za zdrutowanie E39 😂😂

131

Julian Grzeszczak

1 miesiąc temu

> Silnik chodzi jak sieczkarnia

> Teoretycznie da się jeździć

🤣🤣🤣

Kamil Gutek

1 miesiąc temu

Majster rower od gienka bierz 🤣🤣🤣🤣🤣

Lewyx94

2 dni temu

kup majster kompaa pod auta

Koniu Koniu

1 miesiąc temu

XkurdeD

po co kupować można ojebać silikonem :D Fuszera level expert XDDDDDDDDDDDD

Aaron Quinn

1 miesiąc temu

17:35 czy u majstra w każdym odcinku musi coś na sygnale przejeżdżać ? 😂

Krzysiek e30 cabrio

1 miesiąc temu

Elegancki kluczyk dwugłowy z Czarnobyla haha😁👍

Wazzup

dziabi3

1 miesiąc temu

DrutMalina 😎

Michal

1 miesiąc temu

Majster za filtrem ci jakiś pierun trzasnął 10:38 zobacz w prędkości 0,25

renault_megane

1 miesiąc temu

Majster dobrze, że belka w Sei wymieniona, będziesz miał czym jeździć :D

136

PierożekPOL

1 miesiąc temu

Majster Trzymam kciuki :)

peger

1 miesiąc temu

13:00 łoo panie a co pan numerki będzie montował czy czujnik :D

Michał Kozieł

1 miesiąc temu

Kurwa czlowieku... uwielbiam Cie :))))))

MotoNita

1 miesiąc temu

3:58 Tak się kończy dokręcanie wszystkiego na chama.

Łyssy 516

1 miesiąc temu

Sprawdź cisnienie na cylindrach : D robie takie samo 3.0 w Bawarce i po 4 bary na cylinder daje i kopci jak Twoja dokładnie te same objawy :D u mnie wypadanie zapłonu 4 i 6 cylinder bo tyle oleju wpierdala ze świece mokre

THEbestLUKE

1 miesiąc temu

Jak w starym gracie trzeba na światłach trzymać na gazie żeby nie zdechł, czasy poloneza wracają xd

Wazzup

Mystery Brothers

1 miesiąc temu

Cosik brzuszek urósł Panie Majster😝

Wazzup

Michal Mrozik

1 miesiąc temu

tnij majster

Albard

1 miesiąc temu

10:39 iskra przeskoczyła 😉

150

BAZIU BAZIU

1 miesiąc temu

Majster to zawsze perełeczke kupi ten to ma szczęście;)

Al Batros

1 miesiąc temu

Majster częściej filtr oleju odkręca niż tankuje paliwo 😂

Siemano Kolano

1 miesiąc temu

Majster a to moze podpora walu?

IM ri

1 miesiąc temu

7:28 hahah złoto

Ev!diasZ

1 miesiąc temu

Lux film

Buenos Deus

1 miesiąc temu

1:43 Praca silnika przypomina dźwięk gwoździ, wrzucanych garściami do blaszanego wiadra.

Blondi Desperado

4 tygodnie temu (edytowany)

Majster wszystko potrawi zrobić ze wszystkiego i zniczego umi naprawić samochód pozdrawiam serdecznie jest bardzo dobry w te klocki

Zec

1 miesiąc temu (edytowany)

Podoba mi się ten obiekt eksperymentów,lepszy niż stara piątka👍

A tak serio,daj samochód do mechanika,nie ma co sobie szarpać nerwów

Seba 724300

1 miesiąc temu

Majster ty to lepiej do Staśka jedź, on bagnet poliże i powie co buni dolega

106

Piotr Panek

1 miesiąc temu

ładnie chodzi, nie szukaj dziury w całym , stary gruz :)

Sebastian

1 miesiąc temu

Majster ogarnie, wystarczy zaglądnąć do rozrządu 😉

Miroo:D

1 miesiąc temu

Majster kup sobie szczypce samozaciskowe 💪

Bartek Owczarek

1 miesiąc temu

Wazup sprzedaj ja😀

Maksymilian Brzeziński

1 miesiąc temu

Genialne rozwiązanie 😂

MlecykTV

1 miesiąc temu

Rok 2021 majster swapuje motor z e39 do e60.

Karol em

1 miesiąc temu

E60: babciu, ty jeszcze nie na złomie?

E39: jeszcze na twoim grobie zatańczę 😂

norbiw11

1 miesiąc temu

2:26 to wszystko co ten czujnik robi czyli tylko przyciąga złom

beutiful princess

1 miesiąc temu

Majster poyarzka !¡!!!!??

TREX

3 tygodnie temu

bmw bedziesz mial wydatki

UR SUS c 360 3p

1 miesiąc temu

Cyk fuch majster 👍

Audio Stereo

1 miesiąc temu

MAJSTER POSŁUCHAJ MNIE I NA POCZĄTEK KUP WSZYSTKIE NOWE ŚWIECE, i wes dedykowane a nie te cztero ramienne. zmienisz swiece i bedzie lux

fälkøss PL

1 miesiąc temu

Kurła jak się w e65 nie chciało robić panewki to e60 będzie trzeba.

Wazzup

NoraSikora

10 godzin temu

Majster a może sonda padła ??

TEn sam problem miałem w moim e61

Wypadanie zapłonu na 1 2 3 cylindrze u ciebie jest 4 5 6 Wiec może któraś sonda.

ヅNadriel

4 tygodnie temu

Skad majster zamawiasz uzywane części? :)

Marcin C5user

1 miesiąc temu

"Magnesik jest w tym nowym mocniejszy" to więcej resztek kół zębatych z rozrządu przyciągnie 😁

Stal Garaż

1 miesiąc temu

Chyba zobaczymy 550i wcześniej niż myślimy :D

Retro. exe

1 miesiąc temu

15:33 Ale wymiane łańcucha to bym w wykonaniu majstra zobaczył :)

119

Wiostasta

1 miesiąc temu

Majster ty nowa epoke motoryzacji otwierasz :) <3

Kacper _m

1 miesiąc temu

majster ! to trzeba jeździć i obserwować:D

Johny Bravo

1 miesiąc temu

Silnik śmiga jak by żyletki Gillette brodę goliły 😂 Aż ból słuchać a majster "da się jeździć normalnie" 🤣

kamil kamil

1 miesiąc temu

majter jedź do dobrego mechanika i z nim nagraj ten film o e60: tak bd najlepiej niech jedno auto bedzie porządnie zrobione

Anderios

1 miesiąc temu

Majster napraw silnik z e65 i rób swapa do e60 😁

Falso Vero

1 miesiąc temu

Pięknie ❤️ E65 uziemiona, e60 najprawdopodobniej rozrząd. Majster stawiał drugi garaż xD

peslaw01

1 miesiąc temu

Ciekawe ile sezonów będzie miała ta naprawa 🤣🤣

1990Perki

1 miesiąc temu

jak cie widze to jakbym siebie kuźwa widział :D lubie takie grzebanie :d

kubica20

1 miesiąc temu

"Tan taki cieniutki a ten taka pała gruba"- jebłem 😂

107

Lara Croft

1 miesiąc temu

19:04 Rafałek

Daniel Chudzik

1 miesiąc temu

Teraz majster będzie mieć dylemat... Rozrządzik czy paneweczka 😂

Jorg Max

1 miesiąc temu (edytowany)

SUPER MAJSTER POZDROWIOM GEORG:::BAVARIA::AUDI INGOLSTADT:chyba to dokrecamy

badboy devil

1 miesiąc temu

Majster lewatywę jej zrób🤣🤣🤣🤣

alonet

1 miesiąc temu

majster hot16challenge2 !!!

Filemon22

1 miesiąc temu

sie to tak dzieje xD

Honor 8x

1 miesiąc temu

Majster a moze czas na nowy silnik. HAHAHA.

Kacper S.

1 miesiąc temu

A przepływomierz sprawdziłeś?

Szymon

1 miesiąc temu

Majster już tyle w bawarce nagrzebał, że nie mówi "jakiś chuj dojebał" tylko " po co ja to tak dokręciłem" :)

welniak skarpetowy

1 miesiąc temu

Czekałem na piosenkę : "kolorowe kredki, w pudełeczku noszę..."

Gwarko 19

1 miesiąc temu

Kurwancka, na początku filmiku chodziła jak zdrowy diesel 😂

DrumnBass

1 miesiąc temu

Co jest czemu to tak się obraca czemu to tak się dokręciło haha😂💪

marcin ,

1 miesiąc temu

1:45 moja kosiarka tak brzmi jak jej się daje gazu

DarkMajster

1 miesiąc temu

19:10 "dlaczego jest taki nagrzany ten od gazu, przecież nie używałem" XD

Dawid Łaza

1 miesiąc temu

Sprawdzał majster ciśnienie na cylindrach ? 😉

Szwagier Prezes

1 miesiąc temu

Kolorowe kredki w pudełeczku noszę :D

KeRRo

1 miesiąc temu

Majster, tylko pamiętaj żeby córeczce ładnie później kredki umyć ;)

Patryk Kowalski

1 miesiąc temu

Majster pomaluj na zielono żeby żaby się nie bały i wepchnij gdzieś w krzaki 😂😂😂

Tomasz T.

1 miesiąc temu

4:59 Majster, co to za pojebany klucz? Chyba do Czarnobylskiej kotłowni 😂

100

Jakub Kamiński

1 miesiąc temu

Czekam na SWAP z E39 albo co lepsza, z siódemy :D

Time to fishing

1 miesiąc temu

Proponuję wymienić wszystkie świece 🤣😂

Marcoo

1 miesiąc temu (edytowany)

"długość ta sama ale ten taki cieniutki a to taka pała gruba" no złota myśl XD pewnie nie wejdzie tam

konrad biskup

1 miesiąc temu

Majster masz podrasowany kompa silnika jak w e39 😂

gofastpl

1 miesiąc temu

"będzie jakaś gruba robota, ja to nie lubie takich" XD

Mariusz Mariusz

1 miesiąc temu

Spawareczką z Bawareczką :)

Majster zrób Hot16Challenge ;D

penetrus

1 miesiąc temu

Sprawdź zawartość CO2 w chłodnicy.

Paweł Hałupka

4 tygodnie temu

majster pracuje w serwisie bmw sądząc po profesjonalnym podejściu do każdej naprawy

Kamil Debek

1 miesiąc temu

Majster napisz do (garażowe hobby) on się bardzo dobrze zna na silnikach BMW

Mateusz Machalski

1 miesiąc temu

Bez zestawu "Hanny" nie podchodź do takich robót Majster😁

Wazzup

Mikołajek

1 miesiąc temu

Majster z autem do Stasia pakiet premium za 500 i będzie luks chodzić 😃😂🤣

w910iw

1 miesiąc temu

sobdy sprawdź :D

CzaryOfficial

1 miesiąc temu

Od pierwszego filmu pisałem ze rozrząd 😉

maliniak6460

1 miesiąc temu

Disa Majster

Hubert Bednarczyk

1 miesiąc temu

5 litrów bezyny zapałki i znów będzie jeździć 😂

Marek Markowski

1 miesiąc temu

Majster zmień świece, bo do LPG lepsze ponoć są jednoelektrodowe

*Dg*Master

1 miesiąc temu

Majsteeer! kurrr rozjebiesz to całkiem :D

Doktor X

1 miesiąc temu

A i wężyk podciśnienia i odme sprawdź od dołu 👍

Frank Sinatra

1 miesiąc temu

Majster hydraulik z zawodu :D

Lukasz Ty

1 miesiąc temu

takie tempo filmików to taaaa

Wazzup

fajex

1 miesiąc temu

Bawara się trzęsie jak widzi majstra 😂

Marcin

1 miesiąc temu

Szkoda mi Majstra, można by napisać " jedź pan do mechanika" ale wtedy honor Majstra ległby w GRUZACH.

Mateusz Nowak

1 miesiąc temu

A ze mnie się kumpel śmiał ze sobie fiata tipo z salonu kupiłem, a on dał za e60 25 i włożył drugie tyle w pół roku xD

Dawid E30 316i

1 miesiąc temu

Ten wstęp z zaślepką przed intrem :D

barjab9

1 miesiąc temu

Piasek będzie dodatkowo filtrował więc git!

Kamil piiiui

1 miesiąc temu

Majster disa toż to disa klapka ulama i zawirowania powietrza są. W dodatku ona lewe powietrze też ciągnie przez dise. Psiuknij plakiem na dise i zobaczysz że tam jest bieda.

Kamil Niechajewicz

1 miesiąc temu

4:59 napromieniowany klucz z czarnobyla

0 notes

lampyharriser · 5 years ago

Text

Ile trwa uzupełnianie niedoborów magnezu

Jak długo masz objawy niedoborów magnezu, trzeba uzupełniać niedobór magnezem i potasem, zacząłeś już brać magnez, ostatnio byłem o to pytany i to bardzo ważne pytanie. Poniżej znajdziesz podsumowanie moich własnych doświadczeń związanych z odzyskiwaniem braku magnezu, w tym to co zrobiłem, co pomogło mi szybciej wyzdrowieć jak szybko uzupełnić niedobór magnezu. Jak długo i kiedy jest najlepiej uzupełniać magnez w organizmie suplementami. Nie każdy powinien suplementować magnez, chyba że mamy duże niedobory lub źle się odżywiamy na co dzień. Dodatkowymi przyczynami niedoborów są, nadmiar stresu, palenie tytoniu, picie dużej ilości kawy, intensywana praca, leki wypłukujące magnez, przetworzone jedzenie.

Sprawa jest skomplikowana, ponieważ takich czynników niedoborów magnezu może być wiele, uzupełnianie raz będzie potrzebne albo i nie. Wielokrotnie ktoś żyje w stresie i pije mnóstwo kawy, nie oznacza, że ma brak magnezu w organizmie. Jeśli zdrowo się odżywia pije kakao je gorzką czekoladę, którą uzupełnia się magnez. Preparaty to suplementy diety nie powinny zastępować jedzenia, bo mogą wywołać skutki uboczne jak np. biegunka czy nadmiar. A nasze zapotrzebowanie na magnez może być różne dla każde, wpływa na to wile czynników są różne przyczyny i skutki.

Osiągnięcie niskiego poziomu niedoborów magnezu wymaga czasu podobnie jest z odchudzaniem

Szanse na to, że organizm przez długi cza traci magnez. Bez względu na to, co doprowadziło do niedoborów magnezu jest podobne do utraty wagi. Podobnie jak uzupełnianie mniejszej ilości kalorii przez długi czas spowoduje stopniową utratę masy ciała, przyjmowanie mniejszej ilości magnezu niż potrzebujesz (lub utrata więcej niż powinna) ostatecznie cię wyczerpuje.

Czas potrzebny do powstania niedoboru może się jednak różnić. To zależy od przyczyny i jak duży jest problem. Różne leki i komplikacje zdrowotne również mogą pogorszyć sytuację.

Ogólnie rzecz biorąc, musisz jednak pamiętać, że prawdopodobnie była to stopniowa zmiana, która sprawiła, że przede wszystkim obniżyłeś poziom magnezu.

Ile potrzeba czasu, aby suplement magnezu zadziałał

Przyjmowanie jakiegokolwiek suplementu nie jest szybkim rozwiązaniem.

Twoje ciało musi odbudować poziom magnezu, ale jednocześnie może wchłonąć ograniczoną ilość witaminy i minerałów.

Zatem w zależności od poziomu niedoboru odbudowanie poziomów może zająć trochę czasu, aż objawy zaczną zanikać.

Magnez wymaga czasu, aby go uzupełnić, proces może być powolny, ale lepszy magnez pomógł mi szybciej wrócić do zdrowia

Krótko mówiąc: uzdrowienie uzupełnienie niedoborów wymaga czasu.

Byłem tam. Wiem, że to do kitu. Masz zawroty głowy, mdłości, niepokój, jesteś przestraszony lub bolą Cię mięśnie lub pulsuje głowa. Albo jeszcze gorzej, wszystko to dzieje się na raz.

I po prostu chcesz, żeby to się skończyło, abyś mógł wrócić do swojego życia. Ale z doświadczenia mogę powiedzieć, że powrót do zdrowia jest możliwy, to zajmuje chwilę. Powiem jednak, że wyzdrowiałem szybciej, kiedy zacząłem przyjmować suplementy magnezu lepszej jakości.

Jedno zadanie, uzupełnianie: napraw przyczynę niskiego poziomu magnezu

Jest jedna rzecz, którą możesz zrobić, czekając: dowiedz się, co spowodowało niedobór magnezu, i postaraj się go naprawić.

Zrób tak:

Sprawdź swoją dietę: czy jesz żywność bogatą w magnez, czy też śmieci?

Zbadaj poziom stresu: Długotrwały poziom wysokiego stresu może doprowadzić twoje ciało do wielu niedoborów minerałów.

Sprawdź przyjmowane leki: niektóre leki, takie jak reduktory kwasu, mogą zmniejszać wchłanianie magnezu.

Idź do lekarza, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś!

Nie rób tak:

Rób to co wcześniej i miej nadzieję, że wszystko się zmieni.

Zignoruj to i miej nadzieję, że się polepszy.

Zdrowe zmiany, które wprowadzasz, wygasają po krótkim czasie.

I pamiętaj, aby być swoim własnym adwokatem, ilekroć szukasz pomocy w systemie opieki zdrowotnej. Nikt nie dba o twoje zdrowie bardziej niż ty, więc musisz wziąć czynny udział w opiece.

Wykonuj własne badania i bądź poinformowany. Kiedy masz do czynienia z lekarzami, bądź uprzejmy i pełen szacunku, ale także nachalny i wymagający. Bądź piskliwym kołem, które dostaje oleju. Przygotuj się na zadawanie dobrych pytań i upewnij się, że otrzymujesz odpowiedźi na twoje pytania.

Jeśli twój lekarz nie odpowiada na twoje pytania lub nie otrzymujesz potrzebnej opieki, otwórz książkę telefoniczną i znajdź innego.

Zły lekarz może marnować czas, a nawet pogorszyć sytuację. Jednak dobry, kompetentny lekarz, na którym można polegać, jest wart więcej niż wszystkie porady w Internecie (w tym moje!).

Przede wszystkim nie bój się lekarzy: są ekspertami (i ciężko pracowali), ale nie są autorytetami. Pamiętaj tylko, że jesteś ich klientem, więc traktuj relację lekarz-pacjent jako taką. Podobnie jak oddanie samochodu do naprawy, zawsze możesz pójść do innego mechanika, jeśli coś nie zostanie naprawione.

Moje doświadczenie uzupełniania (jak szybko uzupełnić niedobór pierwiastka)

Dotarłeś tak daleko, a ja wciąż nie odpowiedziałem na twoje pytanie. Oto on:

Odpowiedź jest taka, że zależy to od tak wielu rzeczy, że nie wiadomo, jak długo to zajmie.

Krótko mówiąc: nie wiem ... i nikt inny też.

Mogę ci tylko powiedzieć, ile czasu mi to zajęło. Poniżej znajduje się odpowiedź, które udzielam czytelnikom, którzy napisali:

Cały proces odzyskiwania dla mnie trwał około sześciu miesięcy. Jednak większość poprawy nastąpiła wkrótce po tym, jak zacząłem przyjmować suplement.

Orientacyjna oś czasu to

Zacząłem magnez w sobotę

Bez zmian w niedzielę

W poniedziałkowe popołudnie zaczął się ból głowy

Ból głowy trwał do wtorkowego wieczoru

We wtorek wieczorem, kiedy ból głowy ustał, przytłaczające zawroty głowy zniknęły

Zdecydowanie utrzymywały się jednak symptomy

I właściwie nadal występują, jeśli nie jestem ostrożny:

Zawroty głowy zostały zastąpione niejasną niewyraźnością, której nie do końca potrafię opisać. To tak, jakby rzeczy nie wydawały się całkiem realne. To była wyraźna poprawa w porównaniu z zawrotami głowy, a „rozmycie” zanikło w ciągu miesiąca lub dwóch.

Przez lata przed moim incydentem miałem sporadyczne skurcze mięśni w górnej części brzucha. Przez większość czasu powodowały one dyskomfort w oddychaniu. Trwały one przez około miesiąc po rozpoczęciu brania. Potem całkowicie się zatrzymały, wraz z kilkoma innymi drobnymi problemami, z którymi żyłem od dłuższego czasu.

Niepokój był podobny do „rozmycia”, chociaż trwał dłużej. Początkowo bardzo słabło, ale potem pozostało do około szóstego miesiąca.

Bicie serca zatrzymało się dzień lub dwa po zakończeniu zawrotów głowy.

Nie mogłem zasnąć w nocy, ale dopóki biorę magnez, zwykle mogę teraz zasnąć w ciągu kilku minut.

Objawy, które nadal utrzymują się

Migreny: Mój neurolog miał rację, diagnozując mnie z nimi. Nadal dostaję je od czasu do czasu, chociaż jeśli będę omijać branie magnezu przez dłuższy czas, wtedy stają się one znacznie częstsze.

Niespokojne nogi: tak samo jak migreny, które zdarzają mi się z przerwami. Jedyny wzór, który zauważyłem, to to, że pojawia się, gdy zacznę pomijać moje suplementy ... lub jeśli wypiję za dużo napojów gazowanych.

Krótko mówiąc, zostałem „w większości” uleczony uzupełnianie nastąpiło w ciągu kilku dni, a niektóre mniejsze objawy niedoborów trwały znacznie dłużej. Jednak dzień, w którym zawroty głowy się skończyły, był zdecydowanie punktem zwrotnym. Była to tak wyraźna poprawa, że utrzymujące się objawy stały się łatwe do opanowania.

Dobrej jakości magnez pomógł mi szybciej pozbyć się niedoborów.

Trudno mi jednak z całą pewnością powiedzieć, jak długo trwały niektóre objawy. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku tych, które z czasem powoli zanikały, takich jak „niejasne rozmycie” więcej na jak uzupełnić magnez. W końcu zniknęły do tego stopnia, że ledwie je zauważałem. W końcu zapomniałem o nich.

To tylko moje doświadczenie z magnezem i pozbywania się niedoborów i tak naprawdę nie mam nic do porównania.

Jak już wspomniałem, odkryłem, że szybciej odzyskałem zdrowie, kiedy zacząłem uzupełnianie suplementami lepszej jakości.

Jakie jest Twoje doświadczenie z magnezem?

Jak zawsze, zachęcamy do skonsultowania się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym personelem medycznym w celu ustalenia własnego optymalnego poziomu i sprawdzenia, czy suplementacja magnezu jest dla Ciebie odpowiednia.

I dla każdego, kto teraz to przechodzi, pamiętaj, że nie jesteś sam!

0 notes

lampyharriser · 6 years ago

Text

Produkty bogate w magnez - pożywienie z magnezem potasem zawarty w jedzeniu

Zastanawiasz się na pewno, które bogate w minerały produkty spożywcze zawierają magnez, i gdzie go znaleźć, w jakich produktach żywnościowych jest go najwięcej, oczywiście jest wiele źródeł pożywienia występuje w różnych produktach spożywczych. Magnez dobrej, jakość znajduje się w pożywieniu, niektóre źródło zawiera dużą ilość a inne mniejszą. Ale, które pokarmy mają i zawierają w naszej diecie dobrą, jakość. Tego dowiesz się gdzie znaleźć w pokarmach dużą zawartość naturalnego magnezu wraz z nim wapń, żelazo, cynk, witamina b6, potas i sód.

Magnez a funkcjonowanie organizmu

Magnez jest niezwykle ważnym minerałem, którego organizm potrzebuje do funkcjonowania. Wytwarza energię i reguluje poziom cukru we krwi i reakcje chemiczne w organizmie. Bierze udział w setkach reakcji chemicznych w organizmie i pomaga utrzymać dobre zdrowie, ale wiele osób nie osiąga dziennego spożycia referencyjnego (RWS) 400 mg. Jednak możesz łatwo zaspokoić swoje codzienne potrzeby, jedząc produkty zawierające magnez. Poniżej znajdziesz wiele produktów spożywczych o wysokiej zawartości magnezu.

Magnez współpracuje z innymi minerałami

Magnez pomaga utrzymać odpowiedni poziom innych minerałów, takich jak wapń, potas i cynk. Twoje serce, mięśnie i nerki potrzebują magnezu do prawidłowego działania. Minerał pomaga również budować zęby i kości. Magnez występuje naturalnie w wielu różnych produktach spożywczych. Chociaż niedobór magnezu jest rzadki, wielu Polaków nie otrzymuje tak dużo minerału, jak powinni w swojej diecie. Mimo to przeciętny dorosły może otrzymać tylko 66 procent dziennego zalecanego magnezu w swojej normalnej diecie. Może to wynikać z ilości przetworzonej żywności, którą spożywamy. Spróbuj wprowadzić więcej tych produktów do swojej diety, aby uzyskać dopalenie magnezu.

Schorzenia a niedobór magnezu w organizmie

Niektóre schorzenia mogą prowadzić do niedoborów magnezu, w tym: • choroby przewodu pokarmowego, takie jak zespół jelita drażliwego, choroba Crohna i celiakia • cukrzyca • choroba nerek • wirusy żołądka wywołujące wymioty i biegunkę Regularne spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu lub kofeiny może również wpływać na poziom magnezu. Pora wprowadzić zmiany dietetyczne, aby zwiększyć energię i zbudować zdrowy układ odpornościowy? Podczas gdy magnez jest uważany za niewielki składnik odżywczy, suplementy magnezu odgrywają znaczącą rolę w ogólnym zdrowiu i są niezbędne dla każdej funkcji i tkanki w organizmie.

Kilka Przykładowych produktów bogatych w magnez

Ogólnie rzecz biorąc, aby dostarczyć organizmowi pokarmy magnezowe, poszukaj produktów zawierających błonnik pokarmowy: migdały, awokado, czarna fasola, otręby zbożowe, brązowy ryż, nerkowce, zboża (rozdrobniona pszenica) edamame, fasola zwyczajna, owsianka, masło orzechowe, orzeszki ziemne, ziemniak ze skórą, dynia, rodzynki, mleko sojowe, szpinak, chleb pełnoziarnisty, jogurt.

Magnez jest wspaniały pomaga sportowcom!

Ten niezbędny minerał jest prawdziwym koniem roboczym w twoim ciele, pełniącym wiele ważnych funkcji. Jeśli jesteś sportowcem, prawdopodobnie wiesz, że magnez pomaga zwiększyć energię - wspomaga produkcję i transport energii do komórek, a to ma zasadnicze znaczenie dla kurczenia i rozluźniania mięśni. Magnez bierze udział w wytwarzaniu białka i pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wielu enzymów w organizmie. Magnez jest również niezbędny dla zdrowia serca, regulacji ciśnienia krwi i dla organizmu do produkcji przeciwutleniaczy, które chronią przed chorobami. Magnez pomaga tworzyć nasze DNA; odgrywa kluczową rolę w transmisjach w obrębie nerwów oraz w metabolizmie glukozy i insuliny, co jest szczególnie ważne w zapobieganiu cukrzycy.

Magnez odgrywa kluczową rolę w prawie każdym procesie cielesnym, od syntezy DNA do metabolizmu insuliny. Niski poziom tego kluczowego minerału był nawet związany z całą listą prania chronicznych chorób, takich jak choroba Alzheimera, cukrzyca i choroby serca. Jest rzeczą oczywistą, że żadna odżywcza dieta nigdy nie może być kompletna bez kilku porcji pokarmów bogatych w magnez. Na szczęście istnieje wiele pysznych opcji, które pomogą Ci zaspokoić codzienne potrzeby i zapobiec niedoborowi magnezu. W pożywieniu jest dużo tego minerału, takiego jak awokado, migdały i figi, a także kilka innych pożywnych produktów.

Magnez doskonałe źródła dla twojego zdrowia

Więc jakie jest najlepsze źródło magnezu i jak możesz zapewnić sobie wystarczającą ilość diety? Oto, co powinieneś wiedzieć o tym ważnym składniku odżywczym i jego wpływie na zdrowie - i najlepszych produktach bogatych w magnez.

Gorzka czekolada

Ciemna czekolada jest tak zdrowa, jak smaczna. Jest bardzo bogaty w magnez, 64 mg w 28 gramach porcji - to 16% RWS. Ciemna czekolada ma także wysoką zawartość żelaza, miedzi i manganu i zawiera błonnik prebiotyczny, który odżywia zdrowe bakterie jelitowe. Co więcej, jest naładowana dobroczynnymi antyoksydantami. Są to składniki odżywcze, które neutralizują wolne rodniki, które są szkodliwymi cząsteczkami, które mogą uszkodzić komórki i doprowadzić do choroby. Gorzka czekolada jest szczególnie korzystna dla zdrowia serca, ponieważ zawiera flawanole, które są silnymi związkami przeciwutleniającymi, które zapobiegają utlenianiu „złego” cholesterolu LDL i przyklejaniu się do komórek wyściełających tętnice. Aby w pełni wykorzystać zalety ciemnej czekolady, wybierz produkt zawierający co najmniej 70% ciał stałych kakao. Wyższy procent jest jeszcze lepszy.

Podsumowanie gorzkiej czekolady:

28 gramów porcja ciemnej czekolady dostarcza 16% RWS dla magnezu. Jest również korzystny dla zdrowia jelit i serca i jest pełen antyoksydantów.

Awokado

Awokado jest niezwykle pożywnym owocem i smacznym źródłem magnezu. Jedno średnie awokado dostarcza 58 mg magnezu, co stanowi 15% RWS. Awokado również zawiera potas, witaminy z grupy B i witaminę K. W przeciwieństwie do większości owoców, są one bogate w tłuszcze - szczególnie zdrowe tłuszcze jednonienasycone. Ponadto awokado jest doskonałym źródłem błonnika. W rzeczywistości 13 z 17 gramów węglowodanów w awokado pochodzi z błonnika, dzięki czemu jest bardzo uboga w strawne węglowodany. Badania wykazały, że jedzenie awokado może zmniejszyć stan zapalny, poprawić poziom cholesterolu i zwiększyć uczucie pełności po posiłkach.

Podsumowanie Avokado

Średnie awokado zapewnia 15% RWS dla magnezu. Awokado zwalczają stany zapalne, poprawiają poziom cholesterolu, zwiększają pełnię i są zapakowane w kilka innych składników odżywczych.

Orzechy

Orzechy są pożywne i smaczne. Rodzaje orzechów, które są szczególnie bogate zawierające magnez, obejmują migdały, orzechy nerkowca i orzechy brazylijskie. Na przykład 28 gramów porcji orzechów nerkowca zawiera 82 mg magnezu 20% RWS. Większość orzechów jest również dobrym źródłem błonnika i tłuszczów jednonienasyconych i wykazano, że poprawia poziom cukru i cholesterolu we krwi u osób z cukrzycą. Orzechy brazylijskie są również bardzo bogate w selen. W rzeczywistości tylko 2 orzechy brazylijskie zapewniają ponad 100% RWS dla tego minerału. Ponadto orzechy są przeciwzapalne, korzystne dla zdrowia serca i mogą zmniejszać apetyt, gdy są spożywane, jako przekąski. Przeglądaj wybór orzechów w Internecie.

Podsumowanie Orzechy

Nerkowce, migdały i orzechy brazylijskie zawierają dużo magnezu. Jedna porcja orzechów nerkowca stanowi 20% RWS.

Rośliny strączkowe

Rośliny strączkowe to rodzina roślin gęsto odżywczych, które obejmują soczewicę, fasolę, ciecierzycę, groch i soję. Mają wiele różnych składników odżywczych, w tym magnez. Na przykład 1 porcja gotowanej czarnej fasoli zawiera imponującą 120 mg magnezu, co stanowi 30% RWS. Rośliny strączkowe zawierają potas i żelazo oraz główne źródło białka dla wegetarian. Ponieważ rośliny strączkowe zawierają błonnik i mają niski indeks glikemiczny (GI), mogą obniżać poziom cholesterolu, poprawiać kontrolę poziomu cukru we krwi i zmniejszać ryzyko chorób serca. Sfermentowany produkt sojowy znany jako natto jest uważany za doskonałe źródło witaminy K2, która jest ważna dla zdrowia kości.

Podsumowanie rośliny strączkowe

Rośliny strączkowe to pokarmy zawierające . Na przykład porcja 1-szklanki (170 gramów) czarnej fasoli zawiera 30% RWS.

Tofu

Tofu jest podstawowym pożywieniem w dietach wegetariańskich ze względu na wysoką zawartość białka. Wytwarzany przez prasowanie mleka sojowego w miękkie białe skrzepy, znany jest również, jako skrzep fasoli. Porcja 100 gramów zawiera 53 mg magnezu, co stanowi 13% RWS. Jedna porcja zapewnia również 10 gramów białka i 10% lub więcej RWS dla wapnia, żelaza, manganu i selenu. Ponadto niektóre badania sugerują, że jedzenie tofu może chronić komórki wyściełające tętnice i zmniejszyć ryzyko raka żołądka.

Podsumowanie Tofu

Porcja tofu zapewnia 13% RWS dla magnezu. Jest również dobrym źródłem białka i kilku innych składników odżywczych.

Nasiona

Nasiona są niesamowicie zdrowe. Wiele - w tym nasiona lnu, dyni i chia - zawiera duże ilości magnezu. Nasiona dyni są szczególnie dobrym źródłem, z 150 mg w 28 gramów porcji. Oznacza to aż 37% B + RI. Ponadto nasiona zawierają żelazo, tłuszcze jednonienasycone i kwasy tłuszczowe omega-3. Co więcej, są niezwykle bogate w błonnik. W rzeczywistości prawie wszystkie węglowodany w nasionach pochodzą z błonnika. Zawierają także przeciwutleniacze, które chronią komórki przed szkodliwymi wolnymi rodnikami wytwarzanymi podczas metabolizmu. Wykazano również, że siemię lniane obniżają poziom cholesterolu i mogą mieć korzystny wpływ na raka piersi.

Podsumowanie nasiona

Większość nasion jest bogata w magnez. 28-gram porcja pestek dyni zawiera zdumiewające 37% RWS.

Całe ziarna

Ziarna obejmują pszenicę, owies i jęczmień, a także pseudo zboża, takie jak gryka i komosa ryżowa. Pełne ziarna są doskonałym źródłem wielu składników odżywczych, w tym magnezu. 28-gram porcja suchej gryki zawiera 65 mg magnezu, co stanowi 16% RWS. Wiele pełnoziarnistych produktów zawiera również witaminy z grupy B, selen, mangan i błonnik. W kontrolowanych badaniach wykazano, że produkty pełnoziarniste zmniejszają zapalenie i zmniejszają ryzyko chorób serca. Pseudo zboża takie jak gryka i komosa ryżowa mają wyższą zawartość białka i przeciwutleniaczy niż tradycyjne ziarna, takie jak kukurydza i pszenica. Co więcej, są bezglutenowe, więc ludzie z celiakią lub nadwrażliwością na gluten mogą się nimi cieszyć.

Podsumowanie całe ziarna

Całe ziarna zawierają w wiele składników odżywczych. 1-uncjowa (28-gramowa) porcja suchej gryki zapewnia 16% RWS dla magnezu.

Jakaś tłusta ryba

Ryby, zwłaszcza tłuste, są niezwykle pożywne. Wiele rodzajów ryb ma wysoką zawartość magnezu, w tym łososia, makreli i halibuta. Połowa fileta (178 gramów) łososia pakuje 53 mg magnezu, co stanowi 13% RWS. Zapewnia również imponujące 39 gramów wysokiej jakości białka. Ponadto ryby mają potas, selen, witaminy z grupy B i inne składniki odżywcze. Wysokie spożycie tłustych ryb wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka kilku chorób przewlekłych, zwłaszcza chorób serca. Korzyści te przypisuje się dużej ilości kwasów tłuszczowych omega-3.

Podsumowanie jakaś tłusta ryba

Ryby tłuste są wyjątkowo pożywne i są doskonałym źródłem magnezu i innych składników odżywczych. Połowa fileta z łososia stanowi 13% RWS dla magnezu.

Banany

Banany należą do najpopularniejszych owoców na świecie. Są najbardziej znane ze swojej wysokiej zawartości potasu, który może obniżać ciśnienie krwi i jest powiązana ze zmniejszonym ryzykiem chorób serca. Ale są również zawierające magnez - jedna duża paczka bananów zawiera 37 mg, czyli 9% RWS. Ponadto banany dostarczają witaminę C, witaminę B6, mangan i błonnik. Dojrzałe banany mają więcej cukru i węglowodanów niż większość innych owoców, więc mogą nie być odpowiednie dla osób chorych na cukrzycę. Jednak duża część węglowodanów w niedojrzałych bananach to skrobia odporna, która nie ulega trawieniu i wchłanianiu. Odporna skrobia może obniżyć poziom cukru we krwi, zmniejszyć stan zapalny i poprawić zdrowie jelit.

Podsumowanie banany

Banany są dobrym źródłem wielu składników odżywczych. Jeden duży banan ma 9% RWS dla magnezu.

Liściaste Warzywa

Liściaste warzywa są niezwykle zdrowe, a wiele z nich jest naładowanych magnezem. Zieloni ze znacznymi ilościami magnezu obejmują jarmuż, szpinak, zieleninę, rzepę zieloną i gorczycę zieloną. Na przykład 1 porcja gotowanego szpinaku ma 157 mg magnezu lub 39% RWS (44). Ponadto są doskonałym źródłem wielu składników odżywczych, w tym żelaza, manganu i witamin A, C i K. Zielenice liściaste zawierają również wiele korzystnych związków roślinnych źródło produkty bogate w magnez , które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniami i mogą zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka (45Trusted Source, 46Trusted Source, 47Trusted Source).

Podsumowanie liściaste warzywa

Liściaste warzywa są bardzo dobrym źródłem wielu składników odżywczych, w tym magnezu. 1-szklanka (180-gramowa) porcja gotowanego szpinaku zapewnia imponujące 39% RWS.

Jogurt beztłuszczowy lub niskotłuszczowy

Pokarmy zawierające magnez i pokarmy bogate w wapń tworzą wspaniały duet dla zdrowia, ponieważ gdy dostajesz pokarm bogaty w magnez, organizmowi łatwiej jest wchłonąć wapń i dobrze go wykorzystać. Dlatego prawie wszystkie produkty mleczne są polecane, jako żywność zawierająca magnez; około 32 mg magnezu znajduje się w jednym pojemniku zwykłego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu, który wraz z owocami bogatymi w błonnik ułatwia wybór śniadania.

Suszone owoce: śliwki, morele

Cukierki natury? Ponieważ odwodniony owoc ma usuniętą wodę, skoncentrowana wersja jest niezwykle gęsta energetycznie i ma zwiększoną ilość składników odżywczych w porównaniu ze świeżymi owocami. Chociaż niektóre składniki odżywcze, takie jak witamina C, traci się podczas suszenia, magnez pozostaje wysoki.

Migdały

Botanicznie, migdały to nasiona, a nie orzechy, ale ogólnie klasyfikujemy je jako orzechy. Migdały są lekko suche i chrupiące, mają łagodny i maślany smak i są również bardzo uniwersalne. Migdały same w sobie są świetną przekąską i mogą być mielone na mąkę również do pieczenia. Te orzechy są również zawierające magnez, a porcja uncji (28 gramów) zapewnia 19% RWS dla minerału, a 100 gram 268 mg (67% RWS). Mleko kokosowe Podczas gdy zwykły kokos oferuje tyle samo magnezu, mleko kokosowe robi to dla mniejszej ilości kalorii, dzięki czemu jest bardziej gęsty. Na porcję 100 gramów mleko kokosowe dostarcza 9% RWS 37 mg.

Ostrygi

Trzy ostrygi z muszlami zwróconymi w dół. Ostrygi są rodzajem morskiego mięczaka i są jednym z najbardziej odżywczych pokarmów w ludzkiej diecie. Ostrygi, mimo że zawierają inne składniki odżywcze w znacznie większych ilościach niż magnez, nadal zapewniają 47mg 10% RWS na porcję 6 ostryg (25).

Podsumowanie

Magnez jest ważnym minerałem, którego może być mało. Na szczęście wiele pysznych potraw da ci cały magnez, którego potrzebujesz. Upewnij się, że stosujesz zrównoważoną dietę i zwiększ ilość spożywanych pokarmów, aby utrzymać zdrowie w dobrej kondycji i zadowolić swoje ciało.

0 notes

lampyharriser · 6 years ago

Text

Gorzka czekolada ile ma magnezu

Witaj w odżywczej zawartości magnezu, jaką zawiera gorzka czekolada opisze 4 typy gorzkiej czekolady, według rankingu 228 mg, 146 mg, 100 mg. Podstawowym rodzajem gorzkiej czekolady jest czekolada zawierająca 60-69% masy kakaowej, gdzie ilość magnezu w 100 gramach wynosi 176 mg. 176 mg w 100 gramach odpowiada 44% dziennego zapotrzebowania na magnez. Dla typowej wielkości porcji 28 gr wynosi 49 mg, odpowiada to 12% dziennego zapotrzebowania. Ilość zalecana dziennego spożycia jest na poziomie 400mg dla dorosłego człowieka.

Najlepsze trzy produkty z gorzkiej czekolady o wysokiej zawartości magnezu

Poniżej znajduje się lista podsumowująca trzy najlepsze produkty z gorzkiej czekolady uszeregowane według ilości lub poziomu w 100g.

Czekolada ciemna, 70-85% zawartości kakao: 228mg (57% RWS)

Czekolada ciemna, 60-69% zawartości kakao: 176 (44% RWS)

Cukierki, czekolada, gorzka, 45-59% zawartości kakao: 152g (38% RWS)

W oparciu o 3 najlepsze produkty z gorzkiej czekolady, lub produkty zawierające magnez wszechstronne rozbicie czekolady. Gorzka czekolada 60-69% kakao, i produktu z wyższą zawartością magnezu, którym jest czekolada gorzka o zawartości kakao 70-85%. Podane zostaną średnie wartości i najniższe wartości wraz z porównaniem z innymi grupami żywności.

Czekolada ciemna 60-69% kakao – zawartość odżywcza i wykres

Należy wziąć pod uwagę pełną zawartość składników odżywczych procenty RWS i poziom dla czekolady, 60-69% kakao wraz z zawartością. Ten profil żywności jest częścią naszej listy żywności i napojów w ramach ogólnej grupy Słodycze. Inne ważne i związane z magnezem składniki odżywcze to kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany. W przypadku tej 100 g porcji w diecie ilość kalorii wynosi 579 kcal (29% RWS), ilość białka wynosi 6,12 g (11% RWS), ilość tłuszczu wynosi 38,31 g (59% RWS) i ilość. Węglowodanów wynosi 52,42 g (40% RDA). Wartości odżywcze i fakty dla 100 g, które obejmują kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany, są pokazane na wykresie RWS, poniżej jako procent zalecanej dziennej dawki wraz z poziomami magnezu w gorzkiej czekoladzie.

Czekolada ciemna o zawartości 60-69%, zawartość i wartości odżywczych, klasyfikuje ją jako produkt o średniej wartości odżywczej.

Porównanie: magnez w gorzkiej czekoladzie kontra szpinak

Ilość magnezu w szpinaku wynosi 79mg na 100g, daje to 20% referencyjnej wartości spożycia. Porównując z czekoladą 60-69% w 100g zawiera 176mg. Procent RWS wynosi 44%. Dlatego czekolada ma 97mg więcej niż niż szpinak. Pod względem zawartości jest to o 123% więcej. Szpinak ma ogólną wartość odżywczą 68 na 100, podczas gdy czekolada, ciemna, 60-69% kakao ma wartość odżywczą 14 na 100. Najwyższą zawartością w produktach spożywczych czekolada ciemna 70-85% kakao z 228 mg na 100 g. Porównanie szpinaku z tą czekoladą ma 149 mg więcej niż szpinak. Pod względem zawartości jest to 189% więcej.

Ilość magnezu na 100 kalorii

100 kalorii gorzkiej czekolady 60-69%, zawiera 30,4 magnezu (7,6% RWS). Inne ważne i powiązane składniki odżywcze i makroskładniki odżywcze, takie jak tłuszcz, w 100 kaloriach są następujące; Białko 1,06 g (1,9% RRWS), 6,62 g tłuszczu (10,19% RWS), węglowodan 9,05 g (6,91% RWS). Widać to na poniższym wykresie procentowym RWS, opartym na 100 kaloriach, wraz z innymi ważnymi składnikami odżywczymi i makroelementami.

Zawartość magnezu w typowej porcji 28 gram

Czekolada ciemna 60-69% kakao, typowa porcja wynosi lub 28 g, która zawiera 49,9 mg magnezu. Procent zalecanej dziennej wartości dla tej porcji wynosi 12%. 100% RWS to 8,3 typowej porcji 28 g daje pełną wartość. Pod względem masy gramowej i całkowitej zawartości dla tej porcji kalorii wynosi 164,15 kcal, zawartość białka wynosi 1,74 g, zawartość tłuszczu wynosi 10,86 g, a zawartość węglowodanów 14,86 g. Wartości procentowe przedstawiono poniżej na wykresie, dla typowej porcji oraz powiązanych i ważnych wartości odżywczych.

Makroskładniki odżywcze w czekoladzie gorzkiej, 60-69% kakao

Ilość białka, tłuszczu i węglowodanów z tej żywności opisanej powyżej mierzy się w gramach na 100 g i gramach w typowej wielkości porcji (w tym przypadku 28,35 g), chociaż przydatne jest również podanie liczby kalorii z białka , tłuszcz i węglowodany, które są najważniejszymi makroelementami. Do tego służą w diecie kalorie makroskładników odżywczych. Białka liczba kalorii wynosi 7,0 (kcal). Liczba kalorii z tłuszczu wynosi 97,7 (kcal). Całkowita ilość kalorii z węglowodanów wynosi 59,4 (kcal).

Miligramy magnezu w gorzkiej czekoladzie (na 100 g)

Waha się od czekolady gorzkiej, 70-85% zawartości kakao do 45- 59% kakao, gdzie wszystkie produkty spożywcze są uszeregowane według zawartości lub ilości na 100 g. Odżywcza zawartość magnezu może być skalowana w gramach, lub typowych rozmiarach porcji. Poniższa lista podaje całkowitą zawartość w 4 pozycjach z opisu ogólnego „ciemna czekolada”, z których każda pokazuje ilość, a także kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany. Poniżej znajdują się 4 najlepsze produkty żywnościowe pokazane na wykresie. Daje to szybkie i łatwe porównanie dietetyczne dla różnych przedmiotów, gdzie każdy element znajduje się na dole strony z podsumowaniem żywieniowym.

Średnia zawartość ciemnej czekolady

Średnia (lub bardziej poprawnie średnia arytmetyczna) ilość magnezu zawartego w 100 g ciemnej czekolady, na podstawie poniższej listy 4 różnych pozycji pod ogólnym opisem ciemnej czekolady, wynosi 175,50 mg. Ta średnia wartość odpowiada 43,88% zalecanej diety (lub RDA) w diecie. Średnie dla różnych składników odżywczych są następujące; średnia ilość kalorii wynosi 568,25 kcal, średnia ilość białka wynosi 5,97 g, średnia ilość tłuszczu wynosi 36,11 g.

Najwyższa zawartość magnezu na 100 g

Korzystając z poniższej listy dla 4 różnych wpisów żywienia ciemnej czekolady w naszej bazie danych, najwyższą ilość magnezu można znaleźć w czekoladzie gorzkiej 70-85% kakao, która zawiera 228 mg na 100 g. Związany procent RWS wynosi 57%. Do tego 100 g porcji kalorii wynosi 598 kcal, zawartość białka wynosi 7,79 g, zawartość tłuszczu wynosi 42,63 g, zawartość węglowodanów wynosi 45,9 g.

Najniższa ilość w 100 g występuje w czekoladzie 45- 59% kakao, która zawiera 146 mg. Daje to procent zalecanej dziennej diety 37% RWS. Do tego 100 g porcji kalorii wynosi 546 kcal, ilość białka wynosi 4,88 g, ilość tłuszczu wynosi 31,28 g, ilość węglowodanów wynosi 61,17 g. Różnica między najwyższą a najniższą wartością daje zakres wynoszący 82 mg na 100 g. Zakres innych składników odżywczych jest następujący; 52 kcal dla kalorii, 2,91 g dla białka, 11,35 g dla tłuszczu, 0 g dla węglowodanów.

Najwyższa ilość magnezu na porcję

Pamiętaj, wartość w 100 g dla żywności o wysokiej zawartości w diecie. Na przykład 100 g czekolady 60-69% kakao zawiera 176 mg. Istnieją jednak inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, oceniając swoje wymagania żywieniowe źródło gorzka czekolada ile ma magnezu artykułu. Powinieneś również wziąć pod uwagę wielkości porcji, gdy rozważasz zawartość odżywczą. Żywność o najwyższej zawartości magnezu porcja czekolady 70-85% kakao, która zawiera 64,64 mg w 28,35 g. Procent zalecanej dziennej wartości dla tej porcji wynosi 16%. W tym przypadku zawartość kalorii wynosi 169,53 kcal, zawartość białka 2,21 g, zawartość tłuszczu 12,09 g, a zawartość węglowodanów 13,01 g.

0 notes

lampyharriser · 6 years ago

Text

Czy gorzka czekolada zawiera magnez - Jedzona od dawna przysmak wielu osób

Gorzka czekolada to bardzo smaczna przekąska, wielu ludzi zastanawia się czy w swoim składzie zawiera minerał magnez, który jest nam nieodzowny w codziennym życiu, i odpowiada za wiele funkcji naszego organizmu. Czekolada jest na każdej półce odwiedzanych przez nas sklepów z jedzeniem, co sprawia że, mamy do niej bardzo łatwy dostęp. Dla niektórych za łatwy, co powoduje zbyt duże jej zjadanie. To dobrze a może źle? Zależy od od stanu organizmu osoby.

Lubiana przez wielu gorzka czekolada, która jest wypełniona wieloma odżywczymi składnikami jednym z nich jest magnez jak również żelazo, potas i inne składniki. Czekolady gorzkie oprócz magnezu mają także inne walory zdrowotne. Należy mieć na uwadze że, źródłem minerału jest kakao a nie czekolada, która zawiera inne składniki a kakao jest jakimś procentem, to czego szukamy w składzie to miazga kakaowa.

Czekolada gorzka jak wspomniałem ma wiele ważnych składników dla organizmu człowieka, które pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu serca jak i układu krwionośnego, wspiera pracę mózgu, mięśni. Chcąc wybrać czekoladę gorzką z dużą zawartością magnezu, należy wybrać taką, która ma dużą zawartość kakao w składzie. Już 3000 lat temu pito gorzką czekoladę w postaci napoju w Ameryce południowej. Do dawano do niego przyprawy takie jak chili jak i wanilię. Do nas trafiła czekolada w połowie XIX wieku w tradycyjnej formie.

Czekolada gorzka ile ma magnezu w składzie

Za gorzką czekoladę uznajemy taką, która ma minimum 70% procent kakao w składzie, ma przez to cierpki smak i zawiera magnez. Najlepsza jak zawiera od 70% - 99% kakaowego ziarna. Ludzie z niedoborem magnezu często sięgają po czekoladę gorzką, żeby to zmienić. Jest bogatym produktem zawierającym magnez, w zależności od zawartości kakao, np w 100 gramach zawiera około 165 - 282 mg magnezu. Im więcej kakao tym więcej magnezu oraz bardziej cierpki smak, do którego trzeba przywyknąć.

Zjadanie zbyt dużej ilości jest nie zalecane z względu na dodatek cukru w tabliczce czekolady. Jedzenie dużych ilości może wywołać bóle głowy, ponieważ w mózgu naczynia krwionośne zaczynają się rozszerzać. Również może wywołać opryszczkę.

Łagodzi stres, potęguje wchłanianie wapnia, poprawia funkcjonowanie mięśni.

Czekolada gorzka skład chemiczny

Głównymi składnikami czekolady ciemnej są minerały i inne, takie jak:

składniki mineralne: magnez, żelazo, cynk, fosfor, potas, wapń

tłuszcz i białko

błonnik pokarmowy

witaminy z grupy B, A i E,

węglowodany stanowiące ważne źródło energii

związki polifenolowe (flawonoidy roślinne)

alkaloidy (kofeina, teobromina)

Teobromina i kofeina wchodzi w skład czekolady gorzkiej, przez co mamy więcej energii oraz zwiększa naszą czujność. Tabliczka czekolady gorzkiej przewyższa zawartością kofeiny filiżankę kawy. Dlatego nie zaleca się jeść jej przed snem, może wywołać bezsenność i ból głowy.

Zawarta piazyna, znana jest z tego że, podnosi sprawność naszego mózgu, pozytywnie wpływa na koncentrację i sprawność intelektualną.

Teobromina ma słabsze pobudza od kofeiny, ale pomaga zregenerować organizm po intensywnym wysiłku fizycznym oraz psychicznym.

Skład chemiczny zawiera bardzo cenne dla organizmu związki lecz, dlatego im więcej kakao tym więcej dobroczynnych składników. Mimo wszelkich zalet, ma sporą ilość tłuszczu i kalorii więc trzeba trzymać umiar.

Jedne z badań jakie zostały przeprowadzone potwierdziły że, jedzenie około 1/3 tabliczki czekolady gorzkiej, jest dobre dla organizmu. Zmniejsza ryzyko chorób serca, przez to że, zawiera przeciwutleniacze. Dodatkowo zawartość przeciw utleniaczy, chroni przed niechcianymi nowotworami.

Antyoksydanty znajdujące się w ziarnach kakaowych, odpierają ataki wolnych rodników, dzięki temu spowalniają procesy starzenia organizmu. Pozytywnie wpływa na stan fizyczny organizmu i psychiczny.

Magnez zapewnia odpowiednie przewodnictwo nerwowe, przez to poprawia sprawność intelektualną. Gorzka czekolada jest dozwolona dla kobiet w ciąży, podobno pozytywnie wpływa na ciąże.

Ile gorzkiej czekolady dziennie jeść

Często gdy mamy słabszy dzień, gorszy humor zdarza nam się sięgać, po coś słodkiego, często to jest gorzka czekolada, żeby sprawić sobie przyjemność. I w taki sposób działa czekolada. Oczywiście ma ona dużo więcej zastosowań.

Gorzkie czekolady są również z dodatkiem suszonych owoców, przez co mają jeszcze więcej zalet.

2 – 3 kostki dziennie wystarczą aby dostarczyć magnez, doświadczyć dobroczynnego działania czekolady, powinna zawierać minimum 70% kakao.

Zwróć również uwagę, czy nie masz uczulenia na któryś składnik zawarty w czekoladzie.

W gorzkiej czekoladzie jest zawarte dużo tłuszczu, 1 gram tłuszczu zawiera 9 kalorii, dwukrotnie więcej od białka i węglowodanów. Dla tego należ mieć umiar w jedzeniu jej. Zjadając za dużo możesz mieć również problemy trawienne i utrzymaniem wagi ciała.

Kupując tabliczkę czekolad gorzkiej sprawdź skład czy niema w nim syropu glukozowo-fruktozowego, który, jest gorszy od zwykłego cukru, często jest dodawany do wielu produktów spożywczych.

Ile kalorii ma Czekolada gorzka - kalorie

Zawiera mnij cukru, ale przez to ma mniej kalorii? Zawartość kakao w czekoladzie wyznacza ilość kalorii. Czekolady o zawartości około 60-90% kako w 100 gramach, zawierać będzie zazwyczaj od 500 – 590 kcal. Jedna kostka przeważnie waży 6 gramów i jest to 30-35 kcal.

Im większa zawartość masy kakaowej w czekoladzie tym będzie bardziej kaloryczna. Dlatego ilość kakao określa ilość kalorii, ze wzrostem ilości masy kakaowej podnosi ilość kalorii.

kakao 60% - 516 kcal w 100 g, 31 kcal w kostce (6 g)

kakao 64% - 502 kcal w 100 g, 30 kcal w kostce (6 g)

kakao 70% - 566 kcal w 100 g, 34 kcal w kostce (6 g)

kakao 85% - 530 kcal w 100 g, 32 kcal w kostce (6 g)

kakao 90% - 592 kcal w 100 g, 35 kcal w kostce (6 g)

kakao 99% - 590 kcal w 100 g, 36 kcal w kostce (6 g)

Niektórzy diabetycy zalecają, jedzenie jej z orzechami lub owocami nawet pomimo sporej ilości kalorii. Zapewniają że, czekolada z bakaliami zapewnia więcej tłuszczy roślinnych i antyoksydantów. W ilości 2 kostek dziennie, po ciężkim posiłku z filiżanką kawy. Popierają to tym, że kawa z czekoladą, poprawia trawienie tłuszczy, ponieważ zwiększa to wydzielanie żółci.

Gorzka czekolada a cukrzyca

Wśród słodycz i przekąsek ciemna czekolada ma jeden z najniższych indeksów glikemicznych. Niestety diabetyk musi spożywać słodkie z umiarem lub wcale. Skład sprzedawanych czekolad poza kakao zawiera, składniki inny które, również zwiększają kaloryczność, tłuszcze, węglowodany jak i cukry.

Jest jednak nadzieja na zjedzenie takiej czekolady. Producenci biorą pod uwagę diabetyków i innych wymagających ludzi, robią czekolady, które są słodzone substancjami naturalnymi, są to stewia lub ksylitol, również wzbogacają je o orzechy i jagody goji.

Należy wybierać czekolady, uwzględniając ich skład, zawierające dużo kakao 70% i więcej, nie wybieraj tych w jakich jest głównym składnikiem cukier, może powodować przyrost tkanki tłuszczowej.

Porównanie czekolad:

Czekolada ciemna = 502 kcal; 39,40 g węglowodanów i 31,8 g tłuszczu w 100 gramach

Czekolada mleczna = 531 kcal; 57,30 g węglowodanów i 30,80 g tłuszczu w 100 gramach

Czekolada biała = 564 kcal; 56,70 g węglowodanów i 34,70 g tłuszczu w 100 gramach

Każda z tych czekolad ma inną szybkość wzrost glukozy we krwi po ich zjedzeniu. Indeks glikemiczny gorzkiej wynosi 22%, białej 44%, mlecznej 49%. Jeśli zjesz tą pierwszą to nie spowoduje dużego wzrostu cukru we krwi. Jak wiadomo, niebezpieczny jest duży poziom cukru we krwi u diabetyków. 2 kostki powinny być dzienną porcją.

Gorzka czekolada właściwości odżywcze

Kakao zawarte w czekoladzie zawiera antyutleniacze, posiada również cechy antyoksydacyjne dzięki temu może zwalczać infekcje, zapobiega miażdżycy i chorobom nowotworowym, spowalnia procesy starzenia. Tetrombina pobudza nerki do pracy i działa lekko moczopędnie, zwiększa produkcje hormonu szczęścia.

Podczas odchudzania należy ją jeść z umiarem, przez ilość kalorii, ponieważ zawiera dużo tłuszczu, są to tłuszcze nasycone, oraz cukry. Poprawia myślenie, koncentrację, rozjaśnia umysł.

Jest wysoko energetyczna, warto ją spakować w podróż, na wycieczkę, biwak.

Kilka właściwości:

Ułatwia myślenie – zawiera pirazynę, która pobudza pracę mózgu, 2 kostki rozjaśnią nam umysł, oraz poprawią koncentrację.

Zwiększa energię – duża zawartość węglowodanów, żelaza, potasu i magnezu, i brak cukru. Wielu uważa że, jest to super źródło energii.

Przeciwdziała miażdżycy i zakrzepom – powodują to flawoidy zawarte w ziarnie kakaowym. Pomagają powstrzymać utlenianie złego cholesterol, przez to chronią przed miażdżyca i nowotworami.

Regulują ciśnienie tętnicze, zwalczają infekcje, odpowiadają za napięcie mięśni i naczyń krwionośnych, zmniejszają ryzyko zakrzepów.

Kaszel – Odkryto że, tobramina zmniejsza kaszel, bardziej niż zalecana kodeina, i nie dopada nas senność.

Nerki – działa jak łagodny środek moczopędny, aktywuje pracę nerek, i oczyszcza nerki. Może to pomóc ludziom z infekcjami dróg moczopędnych.

Serce – ziarna kakaowe zawierają polifenole, mogą zapobiec zawałowi serca i obniży ciśnienie.

Wzrok – Jedząc gorzką czekoladę poprawiamy krążenie krwi i pracę serca, dzięki temu duża ilość składników odżywczych, płynie do mózgu i siatkówki oczu.

Skóra – Broni twoją skórę przed działanie szkodliwych promieni UV.

Właściwości składników:

żelazo – produkcja czerwonych krwinek

magnez - niski poziom powoduje szybkie zmęczenie

węglowodany – dostarczają energii

niacyna – uwalnia energię z pokarmu

flawonoidy – zatrzymują utlenianie złego cholesterolu, powstrzymują sklejanie się białych płytek krwi, zwiększa odporność organizmu

teobromina – łagodny środek moczopędny, stymuluje układ nerwowy, pobudza

fenylotylamina – należy do grupy endorfin, zapewnia pozytywny nastrój i stan emocjonalny oraz pobudzenie

Gorzka czekolada – dieta

W czasie diety możemy mieć chwile słabości, i tu przychodzi z pomocą gorzka czekolada jest to dobry wybór. W składzie nie ma dużo cukrów, a podczas diety musimy ich unikać, ponieważ dostarczają nam pustych kalorii. Jedząc z umiarem wspomaga odchudzanie, zaskakujące prawda.

Po zjedzeniu ciemnej czekolady mamy dłuższe uczucie sytości, jemy mniej, zjadamy mniej kalorii, produkcja insuliny jest niewielka. Musi mieć 70% kako i nie zawierać cukru.

Jedząc umiarkowane ilości gorzkiej czekolady, pozytywnie wpłynie na organizm, i waga nie wzrośnie. Jedząc dużo tej czekolady sprawy mogą, mieć się inaczej i zaczniesz tyć, zwłaszcza że bardzo łatwo zjeść więcej niż trzeba. Przecież 100 gram to 550 kcal.

Produkty zawierające cukry należy usunąć z naszej diety żeby, stracić wagę.

Podsumowanie

Dzięki gorzkiej czekoladzie nasz organizm otrzymuje wiele pozytywnych korzyści. Uwalnia hormon szczęścia przez uwalnianie endorfin, poprawia samopoczucie i powoduje stan euforii. Gorzka czekolada może być źródłem energii, podczas długiego wysiłku, sportu, wycieczki. Obniża poziom stresu, pozwala jasno myśleć. Może nawet złagodzić kaszel, działa antydepresyjnie i pozytywnie na serce. Czy gorzka czekolada zawiera magnez - Jedzona od dawna przysmak wielu osób sprawdź samemu post.

var txt = "lampy kuchenne podszafkowe led"; document.write(txt.link("https://twitter.com/lampyharriser"));

1 note · View note

lampyharriser · 6 years ago

Text

Magnez Z Witaminą B6 Na Co Pomaga - Co Powinieneś Wiedzieć O Nich

Magnez i witaminy B6 ta kombinacja minerałów i witamin stosowana razem może złagodzić wiele typowych problemów zdrowotnych. Magnez jest minerałem, który pomimo dosłownie setek ról w ludzkim ciele, może być stosunkowo trudny do uzyskania przyzwoitych ilości w diecie. Zalecane dzienne spożycie wynosi 400 mg, a osoby aktywne prawdopodobnie wymagają nieco więcej.

Magnez pomaga regulować transport i wchłanianie wapnia. Poprzez stymulowanie wydzielania calcytoniny wspomaga napływ wapnia do kości i sprzyja optymalnej mineralizacji kości. Wraz z ATP wspomaga uwalnianie energii komórkowej. Wspomaga także funkcjonowanie nerwów i mięśni. Witamina B6 wspomaga metabolizm energii i zapewnia zdrowie układu nerwowego w organizmie. Magnez z witaminą b6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Gdzie Znajdę Magnez Naturalnie

Najbogatsze źródła pokarmu magnezu to ciemna czekolada, orzechy (orzechy nerkowca, migdały, orzechy brazylijskie), nasiona, rośliny strączkowe, banany i liściaste warzywa (kapusta włoska, szpinak, gorczyca zielona, collared greens i rzepa). W kawie jest też przyzwoita ilość magnezu! Ale, jeśli nie jesz dużo tych produktów, magnez może być trochę trudny do zdobycia w dużych ilościach, chyba że uzupełnisz.

Właściwości Magnezu

Uwielbiamy używać magnezu z powodu tych efektów:

Rozluźnienie mięśni - działa jak bardzo łagodny środek rozluźniający mięśnie i wiadomo, że niedobór predysponuje ludzi do skurczów w całym ciele.

Elektrolit - Uważam, że jest „zapomnianym” elektrolitem - odgrywa ważną rolę wśród innych głównych elektrolitów (sodu, potasu, chloru), ale często jest pomijany w tej pojemności. Rzadko zdarza się znaleźć formułę elektrolitu zawierającą również.

Relaks psychiczny (ulga podczas snu i niepokoju) - to naprawdę fajne! Wiąże się z receptorami GABA (kwas gamma-aminomasłowy) w mózgu - GABA jest neuroprzekaźnikiem hamującym, który spowalnia pracę układu nerwowego.

Ma również wpływ na przywspółczulny układ nerwowy, który jest odpowiedzialny za działanie uspokajające na całe ciało.

Wspiera utrzymanie zdrowych zębów i kości.

Właściwości Witaminy B6

Witamina B6 występuje powszechnie w wielu produktach spożywczych i podobnie jak magnez, pełni wiele funkcji w organizmie, z których większość obejmuje metabolizm białek. Zalecana dzienna dawka dla dorosłych wynosi nieco ponad 1 mg dziennie (1,3-1,7 mg).

Więc jaka jest rola witaminy B6 w stosunku do Magnezu?

Jest to całkiem proste, ponieważ witamina B6 powoduje „eskortowanie” magnezu do komórek, gdzie jest to potrzebne. Jest to bardzo ważne, ponieważ, jak już wspomniałem wcześniej, wiele osób cierpi z powodu niewielkiego niedoboru magnezu - dlatego ważne jest, aby wchłonąć jak najwięcej.

Magnez i Witamina B6 po co zażywać?

Zalecamy suplementację magnezem i witaminą B6 z kilku powodów, ze względu na uspokajające, rozluźniające mięśnie efekty - jest to bardzo przydatne w przypadku takich skurczów mięśni (jak skurcze menstruacyjne), bezsenności, lęku, specyficznych kołatań serca (PVC), a nawet mięśni poprawa. Jeśli jesteś sportowcem, istnieją dowody, że potrzebujesz więcej niż tylko 400 mg dziennie. Uzupełnianie magnezem jest łatwe (a przy okazji świetnie nadaje się na zaparcia), a jeśli dołączysz do niego trochę witaminy B6, uzyskasz naprawdę dobry efekt!

Znaleźiony artykył Magnez Z Witaminą B6 Na Co Pomaga - Co Powinieneś Wiedzieć O Nich dobry artykuł sprawdź stronę główną

Magnez Z Witaminą B6 Na Co Pomaga - Co Powinieneś Wiedzieć O Nich

0 notes

lampyharriser · 7 years ago

Text

oświetlenie ogrodowe instalacja dekoracyjne - czesto bedacych imitacja stali

Widzisz mężczyzn w każdym wieku, którzy mieszczą je ręcznie, zwisając z ramion względnie trzymając się za plecami. Opinie także świadectwa od momentu obecnych petentów są oświetlenie ogrodowe surrealistycznie ważne gwoli Twojej korporacje. Ludzie nie mają możliwości pisać recenzje dla Cię, niezależnie od owego, czy handlujesz produkty tudzież / to znaczy usługi. Poglądy i recenzje są solidnym dowodem na to, iż nie tylko oferujesz te wyroby i / lub służb,

ale podobnie są rezolutne i cenne. Oczywiście pokaźne jest, żeby zrozumieć, iż jesteś pojedynczą osobą, jaka nie winno napisać recenzji lub świadectwa dla Twej firmy. Standardowo nie trzymaliby żadnej wiarygodności pochodzącej od momentu ciebie. Słuchanie tego, co inni są do przedstawienia Jeśli jesteś kimś na kształt większości społeczeństwa, którzy mają zamiar szarpnąć się coś od kogoś nowego, sprawdzasz, co inni doświadczyli i jakże się przypuszczają, zanim przystaniesz na zakup w konkretnej marce.

Do tego joga medyczna może wzmocnić nasze ostre mięśnie. O ile znaczna część opinii bądź opinii jest negatywna, prawdopodobnie będziesz wyszukiwać innej korporacji, która sprzedaje te same produkty jak i również / czy też usługi. Pod warunkiem, że ta druga (lub trzecia lub czwarta) firma wyjmie bardziej świadomie recenzje plus opinie, przypadkiem zdecydujesz się na nabycie tej agencji. To ostatnim tchem zdrowy koncept. Dlaczego wymagasz kupić ociupinę, co widnieje gorsze zaś nie istnieje tak, kiedy powinno? Zważywszy na poziom batalii, jako posiadacz firmy (lub jako wyraziciel tej firmy), musisz świadczyć tylko porażające produkty plus / innymi słowy usługi. Inaczej skończysz, zanim jeszcze nawiążesz.

Azali joga medyczna może udoskonalić sen plus zmniejszyć napięcie. Istnieją dwa domniemane błędy, jakie dana postać może dotransportować, gdy proponuje coś nabywać. Pierwszy zostawił właśnie wyżej wymieniony. Drugi dotyczy tego, azali osoba ta nie szuka w ogóle żadnych opinii lub zeznań. Wszelka firma pożąda opinii a także referencji Dotyczący recenzje i opinie, nie jest to kwestią ich bycia czymś przyjemnym. Pospychają naprawdę nienadmierną częścią Twojej firmy. Dokładnie nie dysponuje innego sposobu, aby zapewnić dużą sumę osób, że to, co oferujesz, ma wartość plus jest czymś, na co inni powinni zwracać uwagę, dlatego że przynoszą dobrodziejstwo im zaś ich kreatywności. To jest bez dwóch zdań tak przejrzyste.

Uczestnicy tego przeglądania przeszli 8-tygodniowy program żęć obejmujący medyczną jogę a siedzącą medytację. Nie inaczej nie wystarczy oświetlenie ogrodowe instalacja dekoracyjne zebrać wskazówki i zeznań. Musisz udzielać je w sieciach społecznościowych, za pośrednictwem przesyłki e-mail i tym podobne., Aby inne osoby zdały osobiście sprawę spośród tego, tak dalece możesz na rzecz nich odeskortować. Być może nie zdajesz samemu sprawy, jakże silne dozwalają pozytywne poglądy i poglądy dla Twej firmy. Jeżeli jeszcze ich nie posiadasz, to na cacy czas załapać je kumulować. Gdy uprzednio to urządzisz, następnym punktem będzie upewnienie się, iż osoby spośród Twoich kręgów społecznościowych w podobny sposób będą miały do nich dostęp. Natychmiast możesz się zastanawiać, jak zamierzasz to osiągnąć.

Wszechstronnie wiadomo, że połączenia między neuronami pozostają silniejsze, jeżeli są aktywowane. Organizacja: Przypuszczalnie zebrałeś świadomie recenzje natomiast świadectwa, ale mogą one obecnie istnieć w repozytorium, bez jakieś organizacji. Dotrzymywanie się na przedzie wszystkiego, co inni harmonizują o Twej marce zaś Twojej marce, ma doniosłe znaczenie dla pełnego skorzystania tych recenzji i świadectw. Pierwszą myślą, którą będziesz chciał poodsuwać, jest przewidzenie sposobu na połączenie tychże recenzji również świadectw spośród resztą polityki content promocja. Jeśli to zrobisz, będą na wyrwanie ręki, ażeby móc z nich posłużyć się w samowolnym momencie. Owo pozwoli tobie na niczym największą zysk z owego, co dzierżysz, a szanse są niezwykle dobre, że będzie popularyzować więcej recenzji i krytyki o tożsamym charakterze.

youtube

0 notes

lampyharriser · 7 years ago

Text

lampy ogrodowe stojące producent - czesto bedacych imitacja stali

Ujrzysz mężczyzn w każdym stuleciu, którzy zawierają je swoją ręką, zwisając z ramion ewentualnie trzymając się lampy ogrodowe za plecami. Opinie i świadectwa od czasu obecnych interesantów są nietradycyjnie ważne w celu Twojej marki. Ludzie mogą pisać recenzje dla Cię, niezależnie od tegoż, czy upłynniasz produkty także / czyli usługi. Poglądy i recenzje są świetlanym dowodem na to, iż nie tylko oferujesz te surowce i / lub służb, ale również są czynne i intencjonalne.

Oczywiście decyzyjne jest, iżby zrozumieć, iż jesteś bezprzykładną osobą, jaka nie winno napisać recenzji lub świadectwa dla Twojej firmy. Ot tak nie posiadaliby żadnej wiarygodności pochodzącej od chwili ciebie. Ustępowanie tego, co inni są do rozwiązania Jeśli jesteś kimś w rodzaju większości osób, którzy mają zamiar fundnąć coś od chwili kogoś innego, sprawdzasz, co inni doświadczyli i kiedy się czują, zanim zdecydujesz się na zakup w konkretnej marce.

Na dodatek joga medyczna może wzmocnić nasze specjalne mięśnie. Pod warunkiem, iż znaczna proporcja opinii czy też opinii wydaje się negatywna, być może będziesz dążyć innej organizacji, która upłynnia te same produkty i dodatkowo / oznacza to usługi. Pod warunkiem ta pozostała (lub trzecia lub czwarta) firma zgarnie bardziej rozmyślne recenzje oraz dodatkowo opinie, prawdopodobnie zdecydujesz się na kupno tej przedsiębiorstwa. To nic bardziej błędnego zdrowy dowcip. Dlaczego pożądasz kupić szczyptę, co wydaje się gorsze zaś nie owocuje tak, niczym powinno? Mając na uwadze poziom kampanii, jako właściciel firmy (lub jako przedstawiciel tej firmy), musisz świadczyć tylko perfekcyjne produkty dodatkowo / innymi słowy usługi. W przeciwnym razie skończysz, przedtem jeszcze zaskoczysz.

Medyczna joga musi poprawić ośrodki mózgu realne za objęcia morfeusza i pokój. Istnieją dwa wykonalne błędy, które dana jednostka ludzka może odstawić, gdy proponuje coś zhandlować. Pierwszy puścił właśnie opisany. Drugi tyczy się tego, oznacza to osoba ów nie dąży w ogóle małych opinii czy zeznań. Wszystka firma pożąda opinii dodatkowo referencji Dotyczący recenzje oraz dodatkowo opinie, nie jest owo kwestią ich bycia czymś przyjemnym. Będą naprawdę niezbyteczną częścią Twojej firmy. Ustawicznie nie ma innego rodzaju, aby usposobić przychylnie dużą sumę osób, że to, co oferujesz, wolno wartość oraz jest czymś, na co inni są zobligowani zwracać uwagę, bowiem przynoszą pożytek im tudzież ich działania. To jest bezsprzecznie tak zwyczajne.

Prezentuje się na owe. No tak nie koniec zebrać wskazówki i poświadczeń. Musisz udzielać je w sieciach społecznościowych, za pośrednictwem zespoły e-mail i lampy ogrodowe stojące producent tym podobne., Aby inni zdały sobie sprawę spośród tego, tak dalece możesz w celu nich dowieść. Być może nie zdajesz samemu sprawy, na sposób silne obalą pozytywne poglądy i opinie dla Twojej firmy. Jeśli jeszcze ich nie rozporządzasz, to całkowicie czas począć je nagromadzać. Gdy wcześniej to przyszykujesz, następnym cyklem będzie upewnienie się, że osoby z Twoich kręgów społecznościowych również będą miały do nich dostęp. Teraz możesz się zastanawiać, jakim sposobem zamierzasz to osiągnąć.

Mało tego tej synaptogenezy i neurogenezy (nowe telefony mózgowe plus tworzenie odkrywczych połączeń komórek mózgowych) znajduje się również udowodnione naukowo. Organizacja: A nuż zebrałeś świadomie recenzje oraz dodatkowo świadectwa, wszak mogą one obecnie być w repozytorium, bez jakiemuś organizacji. Utrzymywanie się na przodzie wszystkiego, co inni wywołują o Twej marce natomiast Twojej określi, ma przewodnie znaczenie gwoli pełnego skorzystania tych recenzji i poświadczeń. Pierwszą ideą, którą będziesz chciał odsunąć, jest budowanie sposobu na połączenie tychże recenzji zaś świadectw z resztą imaginacji content reklamę. Jeśli to zrobisz, będą na wyciągnięcie ręki, tak aby móc spośród nich uciec się w dowolnym momencie. Owe pozwoli tobie na jakże największą beneficjum z tegoż, co wywierasz, a szanse są nadzwyczaj dobre, iż będzie mnożyć więcej recenzji i porady o jednakowym charakterze.

youtube

0 notes

lampyharriser · 7 years ago

Text

lampy ogrodowe wiszące plastikowe - czesto bedacych imitacja stali

Jego życie wychowuje się sukcesem; całe jego istnienie napędzane jest w poprzek adrenalinę. lampy ogrodowe Michael Cohn jest inspiratorem i prezesem ds. Technik ComptoKol Communications. Ma ponad 25-letnie doświadczenie w INFORMATYKĄ i technologiach internetowych. Cohn spędził liczną ilość okresu w potężnej firmie telekomunikacyjnej, gdzie skupiał się przeważnie na inicjowaniu i uratowaniu synergii we wszystkich kolektywach biznesowych przez radykalną odmianę wydajności,

równorzędności online a także możliwości Intranetu firmy, co przyspieszyło powiększenie wydajności biznesowej. Zmniejszył oraz koszty podróży służbowych plus podróży, wprowadzając i przystępując różne hierarchie współpracy. Jego doświadczenie dotyka analizę biznesową; zarządzanie konceptem; zarządzanie globalnymi zespołami międzywarstwowymi; inżynieria oraz dodatkowo analiza kompleksów, architektura, prototypowanie i zespolenie; ocena plus ocena technik; opracowywanie organizmów; ocena wydajności; i kierowanie rozwojem off-shore.

Marcus jest gotowy do zmajstrowania świata finansów, w którym żyje, zatamowany w swojej skórzanej torbie wszystkie kwestii, które odzwierciedlają jego intencje i pierwsze informacje przy, aby udowodnić swoje kwalifikacji. Opinie jak również świadectwa od obecnych konsumentów są surrealistycznie ważne na rzecz Twojej korporacji. Ludzie mają prawo pisać recenzje dla Ciebie, niezależnie od owego, czy wyprzedajesz produkty także / czyli usługi. Poglądy i recenzje są mocnym dowodem na to, iż nie tylko oferujesz te produkty i / lub usługi, ale dodatkowo są radykalne i świadome. Oczywiście centralne jest, żeby zrozumieć, że jesteś poszczególną osobą, jaka nie winno napisać recenzji lub świadectwa dla Twej firmy. Zwyczajnie nie wywieraliby żadnej wiarygodności pochodzącej od momentu ciebie. Ustępowanie tego, co inni pozostaną do wystąpienia Jeśli jesteś kimś jak gdyby większości społecznej, którzy będą zamiar zafundować coś odkąd kogoś odmiennego, sprawdzasz, co inni doświadczyli i w jaki sposób się gdybają, zanim zdecydujesz się na zakup w konkretnej określi.

Czymże jest medyczna terapia jogi. Jeśli znaczna ułamek opinii ewentualnie opinii wydaje się negatywna, przypadkiem będziesz starać się innej korporacje, która upłynnia te same produkty i dodatkowo / bądź usługi. Pod warunkiem ta druga (lub trzecia lub czwarta) firma wytworzy bardziej potrzebne recenzje także opinie, prawdopodobnie zdecydujesz się na zakup tej korporacje. To ledwo zdrowy rozwaga. Dlaczego myślisz kupić cokolwiek, co jest gorsze oraz nie czyni tak, podczas gdy powinno? Biorąc pod uwagę poziom konfrontacji, jako właściciel firmy (lub jako orędownik tej firmy), musisz przedkładać tylko idealne produkty oraz / to znaczy usługi. W przeciwnym wypadku skończysz, nim jeszcze poczniesz.

odkryli, że wnioskowanie redukcyjne stresu tuż przy uczestników pytania koreluje ze zmianami strukturalnymi w jądrze migdałowatym - obszarze konceptu odpowiedzialnym zbytnio przetwarzanie lampy ogrodowe wiszące plastikowe emocjonalne. Egzystują dwa przypuszczalne błędy, które dana osoba może powyłączać, gdy zamierza coś zakupić. Pierwszy puścił właśnie opisany. Drugi traktuje tego, azali osoba ów nie wypatruje w ogóle małych opinii czy też zeznań. Wszelka firma pożąda opinii również referencji Jeśli chodzi o recenzje plus opinie, nie jest owo kwestią ich bycia czymś przyjemnym. Powalą naprawdę nieczczą częścią Twej firmy. Pedantycznie nie powinno innego sposobu, aby zjednać sobie dużą ilość osób, iż to, co oferujesz, ma wartość i jest czymś, na co inni są zobligowani zwracać uwagę, dlatego, że przynoszą plon im jak również ich funkcjonowanie. To jest zaiste tak gładkie.

Przynajmniej według tego badania u pacjentów stary. Bez wątpienia nie koniec zebrać wskazówki i świadectw. Musisz umożliwiać odbiór je w sieciach społecznościowych, za pośrednictwem zespoły e-mail itp., Aby inne osoby zdały sobie sprawę z tego, tak jak możesz gwoli nich przywieść. Być może nie zdajesz sobie sprawy, jakim sposobem silne tkwią pozytywne poglądy i opinie dla Twojej firmy. Pod warunkiem jeszcze ich nie dysponujesz, to pewność czas dokonać inauguracji je jednoczyć. Gdy poprzednio to przyszykujesz, następnym szeregiem będzie upewnienie się, że osoby spośród Twoich kręgów społecznościowych plus będą miały do nich dostęp. Teraz możesz się zastanawiać, jakże zamierzasz owo osiągnąć.

youtube

0 notes

lampyharriser · 7 years ago

Text

lampy ogrodowe imitacja kamienia - czesto bedacych imitacja stali

Odbiorca może potrzebować przeprowadzić w szerokim zakresie zakrojone dobiegania nad sposobami produktów oraz / lampy ogrodowe to znaczy usług, jakie oferujesz, tymczasem jest skrótem dla tegoż konsumenta, żeby móc pożreć książkę opinie innej osoby, jaka już uzyskała takie eksperyment. Jeśli mniemasz, że nie udało Tobie się uzbierać do tej pory zadowalającej liczby wskazówki i porady, poproś o nie. W ogóle rzecz zabierając, ludzie mają bardziej niż chętni, by ci odciążyć.

W rzeczywistości jest to odsetek trwałej, trwałej relacji, jaką budujesz spośród drugą jakością. Recenzje również opinie trwają jedynym wybiegiem, w jaki inna figura zdecyduje, oznacza to zatrudnić Cię (lub postawić coś, co sprzedajesz), innymi słowy zatrudnić kogoś innego. Ani chybi ci nie uwierzą, podczas gdy powiesz, że twoja renoma jest najwyższa, przynajmniej, jeżeli nie potrafiłeś tego nadal udowodnić!

Występuje bardzo przedterminowo w mieście, które wcale nie śpi. Michael Cohn jest wnioskodawcą i zwierzchnikiem ds. Technik ComptoKol Communications. Ma nad 25-letnie przejście w INFORMATYKĄ i technologiach internetowych. Cohn spędził znaczną ilość okresu w znacznej firmie telekomunikacyjnej, gdzie skupiał się po największej części na inicjowaniu i gonieniu synergii we wszystkich składach biznesowych poprzez radykalną polepszenie wydajności, współpracy online także możliwości Intranetu firmy, co przyspieszyło przyrost wydajności biznesowej. Zmniejszył podobnie koszty tułaczki służbowych jak również podróży, wprowadzając i dostępując różne technologie współpracy. Jego doświadczenie przejmuje analizę biznesową; zarządzanie harmonogramem; zarządzanie globalnymi zespołami międzywarstwowymi; inżynieria zaś analiza organizmów, architektura, prototypowanie i połączenie; ocena natomiast ocena technik; opracowywanie systemów; ocena wydajności; i gospodarowanie rozwojem off-shore.

Stwierdzenie Dwie ludzki na przeciwstawnym krańcu żywiołowości i spośród różnych wpływów kulturowych posiadają ze sobą coś wszechstronnego. Opinie dodatkowo świadectwa od czasu obecnych kontrahentów są nietypowo ważne dla Twojej agencje. Ludzie są w stanie pisać recenzje dla Cię, niezależnie od owego, czy handlujesz produkty także / albo usługi. Poglądy i recenzje są prostym dowodem na to, że nie tylko oferujesz te surowce i / lub usługi, lampy ogrodowe imitacja kamienia ale i są żywe i zasadne. Oczywiście newralgiczne jest, by zrozumieć, że jesteś wyłączną osobą, jaka nie winno napisać recenzji lub świadectwa dla Twojej firmy. Po prostu nie trzymaliby żadnej wiarygodności pochodzącej od czasu ciebie. Nasłuchiwanie tego, co inni mają do zerwania Jeśli jesteś kimś na kształt większości osób, którzy pozostaną zamiar kupić coś od momentu kogoś młodego, sprawdzasz, co inni doświadczyli i jako się odczuwają, zanim przystaniesz na zakup w konkretnej nazwie.

Z drugiej strony joga medyczna może pokrzepić nasze staranne mięśnie. Gdyby znaczna wycinek opinii czyli opinii jest negatywna, prawdopodobnie będziesz poszukiwać innej firmy, która zbywa te same produkty a także / to znaczy usługi. Pod warunkiem ta naczelna (lub trzecia lub czwarta) firma dobędzie bardziej celowe recenzje oraz opinie, przypadkiem zdecydujesz się na kupno tej agencje interaktywne. To ledwie zdrowy rozwaga. Dlaczego chciałbyś kupić nieco, co wydaje się gorsze dodatkowo nie chodzi tak, gdy powinno? Biorąc pod uwagę poziom rywalizacji, jako posiadacz firmy (lub jako człowiek zza biurka tej firmy), musisz świadczyć tylko oszałamiające produkty oraz dodatkowo / oznacza to usługi. Bo inaczej skończysz, poprzednio jeszcze nawiążesz.

Odróżniamy wiele obserwacyjnych badań jogi, które standardowo pytają osoby, jak się czują platforma obywatelska uprawianiu jogi. Są dwa realne błędy, które dana indywiduum może podholować, gdy zamyśla coś nabywać. Pierwszy puścił właśnie powyższy. Drugi odnosi się tego, azaliż osoba poniższa nie goni w ogóle żadnych opinii względnie zeznań. Wszystka firma chce opinii a także referencji Odnośnie do recenzje oraz dodatkowo opinie, nie jest to kwestią ich bycia czymś przyjemnym. Aprobują naprawdę niezbędną częścią Twojej firmy. Planowo nie posiada innego sposobu, aby przekonać dużą liczbę osób, iż to, co oferujesz, posiada wartość plus jest czymś, na co inni winnaś zwracać uwagę, albowiem przynoszą plon im i ich praktyce. To jest w istocie tak proste.

youtube

0 notes

lampyharriser · 7 years ago

Text

lampy ogrodowe żeliwne producent - czesto bedacych imitacja stali

Lub joga medyczna może zmienić sen tudzież zmniejszyć napięcie. Egzystują dwa niewykluczone błędy, jakie dana osoba może usunąć, lampy ogrodowe gdy planuje coś dostać. Pierwszy został właśnie omówiony. Drugi dotyczy tego, to znaczy osoba poniższa nie dąży w ogóle małych opinii albo zeznań. Wszelka firma potrzebuje opinii natomiast referencji Jeśli chodzi o recenzje i dodatkowo opinie, nie jest to kwestią ich bycia czymś przyjemnym. Zezwalają naprawdę niebezcelową częścią Twojej firmy.

Bezustannie nie ma innego rodzaju, aby namówić dużą kwotę osób, iż to, co oferujesz, dysponuje wartość a także jest czymś, na co inni są zobligowani zwracać uwagę, skoro przynoszą dobrodziejstwo im natomiast ich działalności gospodarczej. To jest bezsprzecznie tak ewidentne.

Uczestnicy tego pytania przeszli 8-tygodniowy program cięć obejmujący medyczną jogę także siedzącą medytację. W istocie nie basta zebrać porady i poświadczeń. Musisz umożliwiać odbiór je w sieciach społecznościowych, za pośrednictwem poczty e-mail i tym podobne., Aby inni zdały samemu sprawę z tego, jak bardzo możesz dla nich pozawozić. Być może nie zdajesz sobie sprawy, jakim sposobem silne przewrócą pozytywne opinie i poglądy dla Twojej firmy. Jeżeli jeszcze ich nie dysponujesz, to całkowicie czas począć je jednoczyć. Gdy w tym momencie to zaaranżujesz, następnym etapem będzie upewnienie się, że osoby z Twoich kręgów społecznościowych zarówno będą miały do nich dostęp. Aktualnie możesz się zastanawiać, jak zamierzasz to osiągnąć.

inspekcja, współczucie a percepcja. Organizacja: Przypuszczalnie zebrałeś celowe recenzje i dodatkowo świadectwa, jakkolwiek mogą one obecnie egzystować w kanał oprogramowania, bez obojętnie jakiej organizacji. Uchwyt się na przodzie wszystkiego, co inni pasują o Twojej marce i dodatkowo Twojej marce, ma kluczowe znaczenie gwoli pełnego skorzystania tych recenzji i świadectw. Pierwszą myślą, którą będziesz chciał doholować, jest zaaranżowanie sposobu na połączenie tych recenzji i dodatkowo świadectw spośród resztą intencji content reklama. Jeśli owe zrobisz, są na wyciągnięcie ręki, żeby móc spośród nich posługiwać się w możliwym momencie. Owe pozwoli tobie na podczas gdy największą dobrodziejstwo z tegoż, co posiadasz, a szanse są wielce dobre, że będzie rozpowszechniać więcej recenzji i krytyki o podobnym charakterze.

Platforma obywatelska ustaleniu z wykorzystaniem lekarza, kto jest newralgiczny problem Twojego bólu - możemy trwać nadal. W rzeczywistości prawdopodobnie uzyskasz zwłaszcza pozytywne poglądy i lampy ogrodowe żeliwne producent (zdecydowanie) pozytywne poglądy. Jednak łudzone z pozytywnymi recenzjami pospychają prawdopodobnie także niewielką ilością negatywnych. Niesłychanie ważne istnieje, abyś rozumiał, jak radzić sobie z tymi negatywnymi opiniami w konstruktywny i czynny sposób. Praktycznie można cało założyć, że nauczysz się więcej z negatywnych aniżeli pozytywnych recenzji, a negatywne recenzje nazrzucają ci udoskonalić twoje biznesowe podejście, iżby uzyskać celowe wyniki.

Ów nieożywiony idea jest wiernym towarzyszem, zaś bez niego Mark czułby wielką stratę i dokuczliwość. Zwróć atencję na dane / analitykę: jest owo bardzo oznaczające dla Twojej firmy. Jeśli nie zwrócisz uwagi na analitykę, jakże zamierzasz skroić się, co istnieje, a co nie działa? Łatwo widnieje zebrać zainstalowane analityczne, gdyż istnieją schematy, które ano robią owe za Cię i barczysty się oryginalnie skuteczne. Analityka pokaże Tobie, gdzie musisz dokonać korekty (lub bezwarunkowo zrezygnować z pewnych praktyk). Jest niezmiernie ważne, abym cały czas kultywował rękę na pulsie swojej firmy. Korzystaj z rady i opinii, aby pobudzić ekspozycję swej marki: Najprawdopodobniej Twoja interes, podobnie jak mnogość firm, znajduje się firmą szeptaną. Jeśli bez wątpienia jest, opinie i poglądy innych ludzi wzmocnią owe, co oferujesz. Te recenzje i opinie poprawią Twoją widoczność, przyuważą Ci wiarygodności i poprawią Twoją profesjonalną reputację, oraz dodatkowo dodadzą Ci nieocenioną ekspozycję marki.

youtube

0 notes

lampyharriser · 7 years ago

Text

lampy solarne ogrodowe producent - czesto bedacych imitacja stali

Swoją drogą joga medyczna może dodać sił nasze istotne mięśnie lampy solarne Pod warunkiem, że znaczna wycinek opinii lub opinii jest negatywna, być może będziesz uganiać się innej organizacji, która sprzedaje. te same produkty dodatkowo / czy też usługi. Pod warunkiem, iż ta pierwotna (lub trzecia lub czwarta) firma skorzysta bardziej optymistycznym recenzje a także opinie, może zdecydujesz się na zakup tej agencji interaktywnej. To lecz wciąż zdrowy dowcip.

Dlaczego pragniesz kupić garść, co wydaje się gorsze również nie chodzi tak, jako powinno? Biorąc pod uwagę poziom kampanii, jako posiadacz firmy (lub jako urzędnik tej firmy), musisz podawać lampy tylko znane produkty jak również / innymi słowy usługi. Inaczej skończysz, poprzednio jeszcze rozpoczniesz.

Odczuwamy wiele obserwacyjnych badań jogi, które po prostu pytają osoby, jak się czują po uprawianiu jogi. Egzystują dwa realne błędy, jakie dana osobnik może poprzemieszczać, gdy zamierza coś szarpnąć się. Pierwszy puścił właśnie powyższy. Drugi dotyczy tego, czyż osoba ów nie zmierza w ogóle żadnych opinii czyli zeznań. Wszelka firma pożąda opinii lampy ale w poniższym czasie na pewno brałem rehabilitacja stomatologiczne plus referencji Odnośnie do recenzje dodatkowo opinie, nie jest owo kwestią ich bycia czymś przyjemnym. Akceptują naprawdę niebezcelową częścią Twej firmy. Po wielokroć nie powinno innego sposobu, aby namówić dużą liczbę osób, że to, co oferujesz, ma wartość tudzież jest czymś, na co inni powinni być zwracać uwagę, gdyż przynoszą zysk im i ich praktyce. To jest właściwie tak popularne.

Innymi słowy terapia jogi może ułożyć na nowo myślenie, wspomnienie i różne procesy poznawcze. No tak nie dosyć tego zebrać rady i świadectw. Musisz udzielać je w sieciach lampy społecznościowych, za pośrednictwem poczty e-mail i tym podobne., Aby inni zdały osobiście sprawę spośród tego, tak jak możesz na rzecz nich dowieźć. Być może nie zdajesz osobiście sprawy, w charakterze silne spędzają pozytywne poglądy i opinie dla Twej firmy. Jeśliby jeszcze ich nie rozporządzasz, to wyraźnie czas przystąpić je montować. Gdy nuże to wyrządzisz, następnym porządkiem będzie upewnienie się, iż osoby z Twoich kręgów społecznościowych również będą miały do nich dostęp. Natychmiast możesz się zastanawiać, jakże zamierzasz owe osiągnąć.

Czy medyczna joga może przestawić ból pleców. Organizacja: Prawdopodobnie zebrałeś optymistycznym recenzje a świadectwa, jednakowoż mogą one obecnie stanowić w kanał oprogramowania, bez jakiejkolwiek organizacji. Popieranie się na czele wszystkiego, co lampy inni oponują o Twojej marce tudzież Twojej określi, ma koronne znaczenie na rzecz pełnego skorzystania tych recenzji i poświadczeń. Pierwszą myślą, którą będziesz chciał odprowadzić, jest lampy solarne ogrodowe producent rozplanowanie sposobu na połączenie tychże recenzji i dodatkowo świadectw spośród resztą mary content reklama. Jeśli owo zrobisz, będą na wyciągnięcie ręki, by móc spośród nich posłużyć się w możliwym momencie. To pozwoli ci na jakim sposobem największą korzyść z owego, co wywierasz, a szanse są bardzo dobre, że będzie gardłować więcej recenzji i krytyki o skończonym charakterze.

Gdyby masz przenikliwy ból, ewentualnie ostrożny a nie lejże jogi. W rzeczywistości może uzyskasz głównie pozytywne poglądy i (zdecydowanie) pozytywne poglądy. Jednak mylone z pozytywnymi recenzjami mieszczą prawdopodobnie w podobny sposób niewielką liczebnością negatywnych. Niesłychanie ważne jest, abyś rozumiał, jak radzić sobie z tymi negatywnymi opiniami w konstruktywny i rezolutny sposób. Autentycznie można bezpiecznie założyć, iż nauczysz się więcej spośród negatywnych aniżeli pozytywnych recenzji, a negatywne recenzje koncesjonują ci polepszyć twoje biznesowe podejście, iżby uzyskać stosowne wyniki.

youtube

0 notes

lampyharriser · 7 years ago

Text

lampy ogrodowe stojące kwadratowe - czesto bedacych imitacja stali

Oschłe przypomnienie formułki zdrowia ŚWIATOWA ORGANIZACJA ZDROWIA - położenie pełnego ruchowego, psychicznego również społecznego samopoczucia, a lecz i brak choróbska lub kalectwa. Jeśliby znaczna akt opinii innymi słowy opinii jest negatywna, może będziesz zabiegać innej marki, która spienięża te same produkty i / lub usługi. Jeżeli ta pozostała (lub trzecia lub czwarta) firma weźmie bardziej optymistycznym recenzje jak również opinie, przypadkiem zdecydujesz się na kupno tej agencji interaktywnej.

To jedynie zdrowy mądrość życiowa. Dlaczego postulujesz kupić cokolwiek, co jest gorsze i nie funkcjonuje tak, niby powinno? W nawiązaniu poziom kampanii, jako posiadacz firmy (lub jako eksponent tej firmy), musisz przekazywać tylko fantastyczne produkty także / ewentualnie usługi. Inaczej skończysz, nim jeszcze poczniesz.

poodsłaniali, że obniżka stresu u uczestników dociekania koreluje ze zmianami strukturalnymi w jądrze migdałowatym - obszarze intelektu odpowiedzialnym za przetwarzanie emocjonalne. Są dwa abstrakcyjne błędy, jakie dana pojedynczy człowiek może odprowadzić, gdy proponuje coś postawić. Pierwszy pozostał właśnie wymieniony. Drugi dotyczy tego, bądź osoba ów nie wypatruje w ogóle symbolicznych opinii to znaczy zeznań. Wszystka firma pragnie opinii oraz dodatkowo referencji Dotyczący recenzje i opinie, nie jest to kwestią ich bycia czymś przyjemnym. Przyklaskują naprawdę niezbyteczną częścią Twej firmy. Nierzadko nie wolno innego sposobu, aby zwerbować dużą liczbę osób, że to, co oferujesz, wolno wartość oraz dodatkowo jest czymś, na co inni powinni zwracać uwagę, ponieważ przynoszą dobrodziejstwo im natomiast ich twórczości. To jest no tak szczere.

Chociaż według nauki odpowiedź brzmi "tak". Zaiste nie koniec zebrać rady i świadectw. Musisz umożliwiać odbiór je w sieciach społecznościowych, za pośrednictwem kręgi e-mail i tym podobne., Aby inni ludzie zdały osobiście sprawę z tego, tak dalece możesz gwoli nich dowieść. Być może nie zdajesz osobiście sprawy, wzorem silne nazrzucają pozytywne opinie i poglądy dla Twojej firmy. Jeśliby jeszcze ich nie posiadasz, to kategorycznie czas zaskoczyć je zbierać. Gdy natychmiast to sprowokujesz, następnym ciągiem będzie upewnienie się, iż osoby spośród Twoich kręgów społecznościowych podobnie będą miały do nich dostęp. Teraz możesz się zastanawiać, jakże zamierzasz owo osiągnąć.

Medyczna terapia jogi i kontemplacja mogą dodać gazu aktywność hipokampa - obszaru mózgu odpowiedzialnego za wspomnienie. Organizacja: Kto wie zebrałeś potrzebne recenzje a świadectwa, toż mogą one obecnie istnieć w kanał oprogramowania, bez obojętnie jakiej organizacji. Popieranie się na prowadzeniu wszystkiego, co inni smakują o Twej marce jak również Twojej spółce, ma istotne znaczenie w celu pełnego wykorzystania tych recenzji i poświadczeń. Pierwszą istotą, którą będziesz chciał przestawić, jest uplanowanie sposobu na połączenie tych recenzji oraz świadectw z resztą mary content promocja. Jeśli to zrobisz, pozostaną na wyrwanie ręki, ażeby móc z nich zastosować w możliwym momencie. To pozwoli ci na kiedy największą plon z tegoż, co trzymas, a szanse są ogromnie dobre, iż będzie rozsiewać więcej recenzji i opinii o bliźniaczym charakterze.

Przeciętnie ból pleców jest powiązany ze starzeniem się kręgosłupa i zmianami, które się pojawiają (przy okazji, zdołasz sprawdzić lokalny wpis odnośnie do masażu szyi i dlaczego są one ważne) czyli traumą. W rzeczywistości przypadkiem uzyskasz po największej części pozytywne opinie i (zdecydowanie) pozytywne poglądy. Jednak zwodzone z pozytywnymi recenzjami dopuszczają prawdopodobnie dodatkowo niewielką kwotą negatywnych. Ogromnie ważne istnieje, abyś rozumiał, jak radzić sobie z tymi negatywnymi opiniami w konstruktywny i dynamiczny sposób. Bez wątpienia można bez szwanku założyć, iż nauczysz się więcej z negatywnych niżeli pozytywnych recenzji, a negatywne recenzje sankcjonują ci usprawnić twoje biznesowe podejście, iżby uzyskać pozytywne wyniki.

youtube

0 notes