lexeqcuet - Tumblr blog

[lexeqcuet]

درمان فردی بزرگسالان.

دلایل واضحی برای جستجوی درمان فردی وجود دارد: اضطراب، افسردگی، یک رویداد آسیب زا، از دست دادن یک عزیز، به نام چند. گاهی اوقات افراد برای حل یک مشکل بسیار خاص مانند اهمال کاری، مشکل کاری، انزوای اجتماعی یا عملکرد جنسی به درمان مراجعه می کنند. همچنین دلایل روشن‌تری وجود دارد که مردم به روان‌درمانی فکر می‌کنند: درک عمیق‌تر هویت، متوقف کردن تکرار الگوهای رفتاری خود باخته، یا پیکربندی مجدد زندگی‌ای که فرد از آن گذشته است. نکته این است که هیچ دلیل واحدی وجود ندارد که مردم به دنبال درمان باشند و نباید یک سری اصول برای همه مراجعان اعمال شود. به خواندن ادامه دهید تا در مورد نگرانی هایی که در روانشناسی Kindred با آنها کار می کنیم بیشتر بدانید. 

اضطراب: مشکل، و همچنین قابل درمان است.

برای ارتباط با مشاور زن در تهران اینجا کلیک کنید

اضطراب به اشکال مختلف ظاهر می شود و تشخیص آن دشوار است.

برای برخی، اضطراب مانند پروانه هایی در معده یا افکار نگران کننده در ذهن است. اضطراب می‌تواند به‌عنوان دوره‌هایی از هراس، یک تمایل طولانی‌مدت برای نیاز به کمال، یا دشواری در ماندن با ظرافت در موارد غیرمنتظره ظاهر شود. گاهی اوقات اضطراب به صورت ترس های عمیق اما آرام ظاهر می شود که در زندگی دخالت می کند.

ترس از طرد شدن  ممکن است به صورت مشکل در ایجاد روابط جدید ظاهر شود

ترس از تمسخر  می تواند منجر به اجتناب از سخنرانی در جمع یا نقش های رهبری شود

ترس از دست دادن در روابط  ما را به رفتارهای افراطی برای حفظ وابستگی های ناسالم سوق می دهد

می دانیم که اضطراب یک مکانیسم دفاعی با عملکرد بقا است. اضطراب سیستم هشدار اولیه بدن شما برای هشدار در مورد خطر و تهدید است. هنگامی که سیستم های هشدار بدن از بین می رود، اضطراب را می توان به روش هایی تجربه کرد که ناتوان کننده هستند و از عملکرد اصلی بقا جدا می شوند. موقعیت‌ها یا تداعی‌های خوش‌خیم می‌توانند سیستم هشدار بدن را در تلاش برای بسیج دفاعی برای بقا فعال کنند، حتی زمانی که رویداد واقعی تهدید کننده زندگی نباشد.

نشخوار فکری می کنیم، نگران می شویم، فاجعه می کنیم، وسواس می کنیم، اجتناب می کنیم. اضطراب دشوار است. گاهی اوقات کارهایی که برای کنار آمدن با اضطراب انجام می دهیم آن را بدتر می کند. وقتی چیزی ما را مضطرب می کند، از آن اجتناب می کنیم یا رفتارهای ایمنی را انجام می دهیم که به ما کمک می کند کمتر آسیب پذیر باشیم. آرامشی که از رفتارهای اجتنابی و ایمنی می گیریم در واقع اضطراب را تشدید می کند و می توانیم در یک چرخه معیوب گیر کنیم.

خبر خوب این است که اضطراب نیز بسیار قابل درمان است . با استفاده از درمان های مبتنی بر شواهد، می توانید یاد بگیرید که با رویارویی تدریجی با ترس های خود، حذف رفتارهای ایمنی و ایجاد اعتماد به نفس، این چرخه معیوب را قطع کنید. هدف این است که یاد بگیرید چه زمانی اضطراب در خدمت آن هدف اصلی است، و چه زمانی صرفاً یک باور معیوب یا فیزیولوژی نادرست است که شما را از داشتن یک زندگی امن و پر جنب و جوش باز می دارد. 

[lexeqcuet]

سرطان تخمدان: علائم چیست و چگونه آنها را مدیریت کنم؟

تخمدان ها دو اندام کوچک بیضی شکل هستند. در دو طرف رحم (رحم) یافت می شود.

سرطان های تخمدان  گروهی از بیماری ها هستند که بر تخمدان ها تاثیر می گذارند. هر زن یا فرد مبتلا به تخمدان ممکن است به این نوع سرطان مبتلا شود، اما در افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارند و افراد بالای 50 سال شایع تر است.

تعدادی از بیماری‌ها وجود دارند که احتمال بروز علائم مشابه سرطان تخمدان را دارند، مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)، اندومتریوز و کیست‌های تخمدان. به محض مشاهده اولین علائم و نشانه ها با پزشک خود صحبت کنید و آزمایشاتی را برای تأیید تشخیص ترتیب دهید. 

تشخیص زودهنگام می تواند به این معنی باشد که سرطان تخمدان قابل درمان تر است. اما متاسفانه این نوع سرطان اغلب دیر تشخیص داده می شود.

برای ارتباط با

بهترین متخصص زنان در سعادت آباد تهران اینجا کلیک کنید

اولین علائم سرطان تخمدان

در مراحل اولیه، ممکن است علائمی نداشته باشید یا علائم خفیفی داشته باشید که با سایر شرایط همپوشانی دارند. ممکن است نفخ، درد در زیر شکم خود را تجربه کنید و اغلب احساس سیری کنید. همچنین ممکن است به دلیل احساس سیری سریع در خوردن مشکل داشته باشید و ممکن است مشکلات ادراری داشته باشید.

مشکلات ادراری مرتبط با مراحل اولیه سرطان تخمدان شامل نیاز فوری یا مکرر به ادرار کردن است. اگر علائم فوق را بیش از دو هفته تجربه کردید، یک قرار ملاقات با یک متخصص پزشکی رزرو کنید.

آقای جان باتلر - مشاور جراح انکولوژی زنان - توضیح می دهد که علائم سرطان تخمدان چگونه ظاهر می شوند.

علائم

با پیشرفت سرطان تخمدان، احتمالاً علائم قابل توجه تری را تجربه خواهید کرد که ا��لب می تواند با سایر بیماری های شایع تر اشتباه گرفته شود. اگر علائم زیر را تجربه کردید، با پزشک عمومی خود صحبت کنید:

تغییرات در قاعدگی یا لکه بینی بین پریودها

یبوست، اسهال و سایر تغییرات روده

خونریزی واژن بعد از یائسگی

نفخ شکم و فشار

ترشحات غیر طبیعی واژن

کاهش وزن ناخواسته

خستگی/خستگی

درد هنگام رابطه جنسی

سوء هاضمه

کمر درد

علائم معمولا 12 بار در ماه یا بیشتر رخ می دهد و جدید، مکرر و پایدار خواهد بود. 

ممکن است بخواهید برای پیگیری علائمی که تجربه می کنید و اینکه آیا آنها تغییر می کنند، یک دفترچه یادداشت برداری داشته باشید. شما همچنین می توانید این را نزد پزشک خود ببرید تا از وضعیت شما آگاه شود.

علائم مرحله 4 سرطان تخمدان

سرطان تخمدان را می توان از مرحله 1 (درجه پایین) تا مرحله 4 (درجه بالا) مرحله بندی کرد. هنگامی که به مرحله 4 رسیدید، سرطان از ناحیه شکم و لگن گسترش یافته است.

مرحله 4 علائم سرطان تخمدان:

تورم قابل توجه شکم

درد قفسه سینه یا سوزش سر دل

احساس بیماری یا استفراغ

تنگی نفس

درد لگن یا کمر

از دست دادن اشتها

نحوه بررسی علائم

از آنجایی که علائم سرطان تخمدان مبهم هستند، ممکن است تشخیص آنها دشوار باشد. بسیاری از افرادی که علائم فوق را دارند این عارضه را ندارند، اما اگر علائم شما کاملاً شدید باشد و بیشتر روزها بروز کند، احتمال بیشتری دارد.

اگر سیگار می کشید، اضافه وزن دارید و هرگز حاملگی کامل نداشته اید، در معرض خطر بیشتری نیز هستید. 

با توجه به موقعیت تخمدان ها، بعید است که تومور را در تخمدان ها احساس کنید. با این حال، اگر سرطان گسترش یابد، ممکن است تومور سرطان ثانویه (متاستاتیک) را در قسمت دیگری از بدن احساس کنید.

مدیریت علائم سرطان

خستگی

برای مدیریت خستگی/خستگی، ممکن است نیاز داشته باشید بیشتر استراحت کنید و برنامه خواب سخت تری داشته باشید. همچنین ممکن است از ورزش سبک تا متوسط ​​بهره مند شوید زیرا می تواند اشتهای شما را بهبود بخشد و انرژی بیشتری به شما بدهد. 

اگر علائمی مانند اسهال، استفراغ یا یبوست را تجربه می کنید، ممکن است برای خوردن به اندازه کافی دچار مشکل شوید. تغییر رژیم غذایی ممکن است به شما کمک کند تا انرژی بیشتری برای مقابله با آن دریافت کنید.

نفخ

اگر شکم شما نفخ یا متورم است، ممکن است به دلیل مایع به دام افتاده (آسیت) باشد که یک علامت رایج است. برای مدیریت این مشکل ممکن است لازم باشد با یک متخصص تغذیه کار کنید تا رژیم غذایی خود را تغییر دهید و مصرف نمک خود را کاهش دهید. مصرف یک دیورتیک و اجتناب از الکل نیز ممکن است کمک کند. برخی از بیماران نیاز به برداشتن مقدار زیادی مایع با سوزن دارند. 

داروهای بدون نسخه، پروبیوتیک ها و دمنوش های گیاهی نیز می توانند علائم نفخ را تسکین دهند.

کاهش وزن ناخواسته

برخی از افراد مبتلا به سرطان تخمدان کاهش وزن را تجربه می کنند در حالی که برخی دیگر افزایش وزن را تجربه می کنند. اگر برای خوردن مقدار زیادی در یک جلسه تلاش می کنید، ممکن است از خوردن وعده های کوچک به دفعات بیشتر سود ببرید. 

پزشک ممکن است مصرف برخی داروها مانند استروئیدها را برای جلوگیری از کاهش وزن توصیه کند. یک متخصص تغذیه یا متخصص تغذیه همچنین می تواند توصیه کند که کدام غذاها را بخورید و هر چند وقت یکبار به افزایش وزن شما کمک کند.

بسیاری از بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته، تحلیل رفتن (کاشکسی)، کاهش عضله و وزن را تجربه می کنند. افرادی که از کاشکسی رنج می برند ممکن است برای انجام فعالیت های روزمره دچار مشکل شوند و علائم آنها ممکن است شدیدتر باشد.

ترشحات واژن

ترشحات غیرطبیعی واژن ممکن است باعث ایجاد احساس اضطراب و خودآگاهی در شما شود. برخی از افراد به سختی می توانند با پزشک خود صحبت کنند زیرا احساس خجالت می کنند، اما مهم است که در مورد همه علائم خود صحبت کنید.

چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید که ممکن است ترشحات شما را بهبود بخشد. این موارد عبارتند از:

پوشیدن لباس زیر نخی

تعویض مکرر نوار بهداشتی

از حمام های حباب دار و صابون های معطر خودداری کنید

پس از استفاده از توالت از جلو به عقب پاک کنید

تمیز و خشک نگه داشتن ناحیه اطراف واژن

ترشحات واژن نیز می تواند نشانه عفونت باشد. اگر پزشک شما علائم عفونت را پیدا کند، می تواند داروهای مناسب را برای درمان آن توصیه کند.

درد سرطان

سرطان می تواند در بسیاری از مکان ها مانند کمر، قفسه سینه یا اطراف ناحیه ای که سرطان در آن قرار دارد، درد ایجاد کند. درد مکرر می تواند باعث شود که شما احساس خستگی، ناامیدی یا اضطراب کنید. میزان درد خود را با پزشک خود در میان بگذارید تا بتواند روش های درمانی مناسب را توصیه کند. 

برخی افراد متوجه می شوند که درمان های مکمل همراه با مسکن درد آنها را تسکین می دهد. به عنوان مثال می توان به طب سوزنی، ماساژ درمانی، تجسم، رفلکسولوژی و موسیقی یا هنر درمانی اشاره کرد. ممکن است متوجه شوید که این درمان ها علائم اضطراب و استرس را کاهش می دهند. 

برای کاهش درد کمر و گردن، یک بالش V شکل ممکن است کمک کند. حمام گرم و پدهای حرارتی نیز می توانند درد و درد را کاهش دهند. برخی افراد متوجه می شوند که دستگاه TENS (تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست) نیز برای مدیریت درد آنها کار می کند. 

[lexeqcuet]

نقش تجارب اولیه دوران کودکی در شکل گیری شخصیت

سال های شکل گیری ما زمان یادگیری، کاوش و توسعه شدید است. در طول این مدت، ما مجموعه وسیعی از برخوردها و تعاملات را انجام می دهیم که به عنوان بلوک های سازنده برای افرادی که در بزرگسالی به آنها بالغ می شویم، عمل می کند. شخصیت ما به طور قابل توجهی توسط این رویدادهای شکل‌دهنده شکل می‌گیرد که بر همه چیز از رفتارها و باورهای ما گرفته تا روابط و تصمیمات ما تأثیر می‌گذارد. این مقاله ارتباط انتقادی بین تجربیات اولیه و شکل گیری شخصیت را بررسی خواهد کرد.

برای ارتباط با مرکز روانکاوی خوب در تهران اینجا کلیک کنید

بوم دوران کودکی

دوران کودکی اغلب با یک بوم خالی آماده برای قلم مو زندگی مقایسه می شود. هر تجربه ای - مثبت یا منفی - به اثر هنری متمایز که شخصیت یک فرد است می افزاید. در زیر چند روش مهم وجود دارد که تجربیات اولیه اثر خود را به جا می گذارند:

1. الگوهای دلبستگی: انواع دلبستگی ما به طور قابل توجهی تحت تأثیر تماس های اولیه ما با مراقبین است. دلبستگی هایی که ایمن، عصبی یا اجتنابی هستند می توانند نحوه تعامل ما با دیگران را تا آخر عمر شکل دهند.

2. اجتماعی شدن: مهارت های اجتماعی در دوران کودکی آموخته می شوند. ما مهارت های اجتماعی، ترجیحات ارتباطی و جهان بینی خود را از طریق تعامل با خانواده، دوستان و شخصیت های معتبر توسعه می دهیم.

3. رشد عاطفی : هوش هیجانی ما و نحوه مدیریت احساسات در بزرگسالی ممکن است تحت تأثیر نحوه بیان و م��یریت احساسات در کودکی باشد.

4. رشد شناختی : اساس رشد شناختی و یادگیری مادام‌العمر با مواجهه اولیه با یادگیری، حل مسئله، و مشکلات فکری ایجاد می‌شود.

5. تروما و تاب آوری: ترومای دوران کودکی می تواند تأثیر طولانی مدتی بر سلامت روان داشته باشد. با این حال، مواجهه با چالش‌ها می‌تواند به افراد در ایجاد انعطاف‌پذیری و مکانیسم‌های مقابله کمک کند.

شکل گیری باورهای اصلی

مفروضات اساسی ما در مورد خود، افراد دیگر و جهان در دوران کودکی شکل می گیرد. این دیدگاه ها، که ممکن است مثبت یا منفی باشند، اغلب نتیجه تجربیات اولیه هستند. به عنوان مثال، جوانی که به طور مکرر محبت و حمایت را تجربه می کند، ممکن است ارزش خود را باور کند و تصویر مثبتی از خود داشته باشد. از سوی دیگر، جوانی که غفلت را تحمل می‌کند، می‌تواند افکار خود را با شکست مواجه کند.

تاثیر ترومای اولیه

تجارب آسیب زا در دوران کودکی، مانند سوء استفاده، ترک، یا از دست دادن شدید، می تواند تأثیر قابل توجه و طولانی مدتی بر رشد شخصیت داشته باشد. جهان بینی، واکنش های عاطفی و روش های مقابله ای فرد، همگی می توانند تحت تاثیر ضربه قرار بگیرند. یکی از اجزای اساسی رشد و بهبود شخصی، درک و مقابله با آسیب های اولیه است.

معرفی دوره " گواهینامه در روانشناسی کودک " که در سطح بین المللی شناخته شده است

دوره " گواهینامه در روانشناسی کودک " ما طراحی شده است تا دانش و توانایی های لازم را برای حمایت از کودکان و خانواده ها در سفر رشدی آنها ارائه دهد، اگر مشتاق درک رابطه پیچیده بین تجربیات اولیه کودکی و رشد شخصیت هستید.

نکات برجسته دوره:

نظریه های رشد کودک : با بسیاری از نظریه های رشد کودک و نحوه استفاده از آنها در زندگی واقعی آشنا شوید.

درک رفتار : دریابید که رویدادهای اولیه چگونه بر رفتار تأثیر می گذارد و چگونه رفتار را مدیریت کنید.

مراقبت از تروما : کسب دانش در مورد شناسایی و درمان ترومای دوران کودکی.

گواهینامه: گواهینامه روانشناسی کودک را دریافت کنید که برای نشان دادن دانش شما در سطح جهانی شناخته شده است.

[lexeqcuet]

روانشناسی بالینی کودک و نوجوان

روانشناسی بالینی کودک و نوجوان یک تخصص در روانشناسی حرفه ای است که دانش علمی را برای ارائه خدمات روانشناختی به نوزادان، کودکان نوپا، کودکان و نوجوانان در چارچوب اجتماعی آنها توسعه داده و به کار می گیرد.

برای مشاوره با بهترین روانشناس مرد در تهران اینجا کلیک کنید

دانش تخصصی

از اهمیت ویژه‌ای برای تخصص روان‌شناسی بالینی کودک و نوجوان، درک نیازهای اساسی روان‌شناختی کودکان و نوجوانان و چگونگی تأثیر خانواده و سایر زمینه‌های اجتماعی بر سازگاری عاطفی-اجتماعی، فرآیندهای رشد، اختلالات روانی و رفتاری و آسیب‌شناسی روانی رشد است. سازگاری رفتاری و وضعیت سلامت کودکان و نوجوانان.

مشکلات رسیدگی شده است

تخصص روانشناسی بالینی کودک و نوجوان شامل مطالعه، ارزیابی و درمان طیف گسترده ای از مشکلات بیولوژیکی، روانی و اجتماعی مرتبط با یکدیگر است که توسط کودکان و نوجوانان تجربه می شود. این موارد شامل موارد زیر است اما محدود به آنها نیست:

درمان مسائل روانی، شناختی، عاطفی، رشدی، رفتاری.

آسیب پذیری های بیولوژیکی

مشکلات رفتاری، روانی، روانی، عاطفی، رشدی و خانوادگی.

نقص های شناختی

ضربه و از دست دادن.

مشکلات مربوط به سلامت

استرس و مقابله با تغییرات رشدی.

مشکلات در بافت اجتماعی

جمعیت های خدمت شده

روانشناسی بالینی کودک و نوجوان شامل تحقیق و ارائه خدمات برای نوزادان، کودکان نوپا، کودکان و نوجوانان است که انواع مشکلات روانشناختی، رفتاری، رشدی، تحصیلی، خانوادگی، همسالان، و مشکلات مرتبط با سلامت را در محیط‌های مختلف نشان می‌دهند.

مهارت ها و رویه های مورد استفاده

روانشناسی بالینی کودک و نوجوان طیف گسترده ای از روش ها و مهارت ها را به کار می گیرد که به جمعیت نوزادان، کودکان نوپا، کودکان و نوجوانان می پردازد. مهارت ها و رویه های ضروری عبارتند از:

ارزیابی (مثلاً آزمون و ارزیابی روانشناختی، فکری، شناختی، رفتاری).

مداخله (به عنوان مثال، روان درمانی و مدیریت رفتار).

توسعه برنامه های پیشگیری (به عنوان مثال، قلدری، اعتیاد، بارداری نوجوانان، چاقی).

مشاوره با سایر متخصصان که با کودکان کار می کنند.

طراحی و استفاده از تحقیقات.

[lexeqcuet]

فتق دیسک درد؟ 5 تمرین کلیدی برای کمک

مانند اکثر شرایط کمردرد، ملایم است ورزش کردن بخشی از درمان فتق دیسک است. بخش اول در زیر دارای 5 تمرین است که می تواند به کمردرد مربوط به فتق دیسک شما کمک کند. 

همچنین داشتن اطلاعات بیشتر در مورد فتق دیسک به طور کلی ممکن است برای شما مفید باشد. بخش دوم شامل توضیحی در مورد فتق دیسک از جمله علائم، تشخیص و درمان است.

برای ارتباط با بهترین جراح دیسک کمر در تهران اینجا کلیک کنید

برای اینکه بیشترین سود را ببرید، باید این تمرینات را 3 تا 5 بار در هفته به مدت 3 هفته انجام دهید .

تمرین 1: اکستنشن کمر ایستاده.

مراحل

قد بلند بایست

دستان خود را روی باسن خود قرار دهید

به آرامی باسن را به سمت جلو فشار دهید تا قسمت پایین کمر شما کشیده شود

2-3 ثانیه نگه دارید

در مجموع 10 بار تکرار کنید

تمرین 2: ردیف ایستاده با نوار مقاومتی (بند الاستیک ویژه)

چرا مفید است:  می تواند به کاهش درد کمک کند.

مراحل

نوار را به چیزی ثابت مانند دستگیره در یا پایه راه پله وصل کنید.

بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض باسن باز کنید و زانوهای خود را کمی خم کنید. انتهای باند را با هر دو دست خود بگیرید.

باند را به سمت خود بکشید و آرنج خود را خم کنید. سعی کنید ساعد خود را موازی با زمین نگه دارید.

10 بار تکرار کنید. چند لحظه استراحت کنید، سپس 10 بار دیگر تکرار کنید.

تمرین 3: مستعد آرنج

چرا مفید است:  به تنظیم مجدد دیسک ها کمک می کند.

مراحل

روی شکم خود دراز بکشید.

دست های خود را روی زمین نزدیک شانه های خود قرار دهید.

فشار دهید، کمر و شانه های خود را بالا بیاورید. ساعد خود را روی زمین نگه دارید

این وضعیت را به مدت 30 ثانیه نگه دارید.

5 تا 10 بار تکرار کنید.

تمرین 4: ژست کبرا

چرا مفید است:  می توانید از حالت مستعد آرنج به ژست کبرا ، یک ژست محبوب یوگا، پیشرفت کنید.

مهم : ژست کبرا یک نسخه پیشرفته از آرنج های مستعد است . اگر نمی‌توانید روی آرنج‌های مستعد تمرین کنید ، به این تمرین نروید.

مراحل

روی شکم خود دراز بکشید و هر دو دست خود را روی زمین نزدیک سینه خود قرار دهید.  به آرامی هر دو دست را صاف کنید تا سر، سینه و شانه های شما از زمین خارج شوند.

10 ثانیه نگه دارید.

سر، سینه و شانه های خود را پایین بیاورید.

5 تا 10 بار تکرار کنید. 

تمرین 5: نخ دندان عصب سیاتیک

مراحل

روی یک صندلی بنشینید و بازوهای خود را در کناره ها قرار دهید و زانوهای خود را خم کرده و پاها را روی زمین قرار دهید.

با قرار دادن چانه روی سینه گردن خود را خم کنید و در قسمت بالاتنه به جلو خم شوید.

در حالی که سینه و گردن خود را دراز کرده اید، به آرامی یک پا را تا جایی که می توانید صاف کنید، در حالی که مچ پا را خم کنید. توجه: ممکن است نتوانید به طور کامل پای خود را بدون درد یا علائم دیگر صاف کنید.

به موقعیت شروع بازگردید.

شما باید 2 ست 10 تایی را در سمت آسیب دیده کامل کنید.

بخش دوم: آنچه باید در مورد فتق دیسک بدانید

دیسک ها چیست؟

دیسک ها بالشتک های بین هر استخوان ستون فقرات (مهره) هستند. بیست و پنج دیسک به عنوان ضربه گیر عمل می کنند و از مهره ها محافظت می کنند. آنها همچنین به حمایت از ستون فقرات و امکان حرکت کمک می کنند. 

دیسک ها دارای سه قسمت اصلی هستند: قسمت داخلی که هسته پالپوزوس نامیده می شود . قسمت بیرونی سخت به نام آنولوس فیبروزوس . و صفحات انتهایی، ساخته شده ازغضروف.

دیسک ها بسیار نزدیک به نخاع و ریشه های عصبی قرار دارند. 

طناب نخاعی توسط مهره احاطه شده است. 

ریشه های عصبی از طناب نخاعی منشعب می شوند، از سوراخ های مهره ها عبور می کنند و به سایر قسمت های بدن امتداد می یابند

فتق دیسک چیست؟

فتق دیسک (که  دیسک برآمده یا دیسک فشرده نیز نامیده می شود ) زمانی رخ می دهد که یکی از دیسک ها از موقعیت طبیعی خود خارج شود. به طور خاص، هسته پالپوس، قسمت داخلی، بر فیبروز حلقوی، قسمت بیرونی فشار می آورد.بخش. هنگامی که این اتفاق می افتد، نخاع و ریشه های عصبی ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند.

این وضعیت اغلب نتیجه ساییدگی و پارگی طبیعی مرتبط با افزایش سن است که به عنوان انحطاط دیسک نیز شناخته می شود.  فتق دیسک ممکن است در اثر تصادف یا آسیب به کمر ایجاد شود. صدمات جزئی یا حرکات ساده نیز ممکن است منجر به فتق دیسک شود. 

فتق دیسک بیشتر در قسمت تحتانی کمر (کمر) و به دنبال آن گردن (نخ مهره های گردنی) شایع است، اما می تواند در هر نقطه از ستون فقرات رخ دهد.

عوامل خطر فتق دیسک چیست؟

عوامل خطر عبارتند از:

سن: کمردرد ناشی از فتق دیسک در افراد 30 تا 50 ساله بیشتر دیده می شود.

جنسیت: مردان در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر هستندزنان.

سیگار کشیدن

بلند کردن سنگین

علائم فتق دیسک چیست؟

علائم فتق دیسک متفاوت است. آنها به موقعیت دیسک، درجه فتق و سطح ستون فقرات آسیب دیده بستگی دارند. 

دیسک ممکن است روی ریشه های عصبی مجاور ( عصب فشرده شده ) یا نخاع فشار بیاورد و علائم ایجاد کند. ممکن است فرد علائمی نداشته باشد یا علائم خفیف، متوسط یا شدید داشته باشد. 

علائم فتق دیسک در ستون فقرات کمری ممکن است شامل سیاتیک (که رادیکولوپاتی کمری نیز نامیده می شود ) یا بی حسی، ضعف، و/یا سوزن سوزن شدن یا سایر احساسات در پا و/یا پا باشد. درد در ناحیه کمر و/یا باسن؛ و درد در پا و/یاپا. علائم فتق دیسک در ستون فقرات گردنی مشابه است، اما گردن، بازو و دست را تحت تاثیر قرار می دهد.

فردی که دچار مشکل دیسک در ناحیه کمر است همچنین ممکن است در خم شدن به سمت جلو در ناحیه کمر مشکل داشته باشد و هنگام نشستن یا زور زدن یا با حرکات ناگهانی (مانند سرفه،عطسه کردن).

فتق دیسک چگونه تشخیص داده می شود؟

تشخیص فتق دیسک معمولا بر اساس سابقه پزشکی، علائم و معاینه فیزیکی فرد است. این امتحان بر روی عضلانی اسکلتی و عصبی تمرکز داردسیستم ها. ممکن است تست هایی مانند تست بلند کردن پای مستقیم برای بررسی مشکلات دیسک در ناحیه کمر انجام شود.

آزمایش‌های تصویربرداری MRI یا CT زمانی توصیه می‌شود که فرد علائم عصبی شدید یا بدتر داشته باشد یا شرایط جدی دیگر وجود داشته باشد.ممکن است. مطالعات تصویربرداری نیز برای آماده سازی برای تزریق یا جراحی انجام می شود.

درمان فتق دیسک چیست؟

درمان فتق علامت دار دیسک گردن و کمر معمولا محافظه کارانه است - شامل نمی شودعمل جراحی. ممکن است شامل داروهایی مانند ضد التهاب باشد،فیزیوتراپی از جمله ورزشs، و همچنین آموزش در مورد مراقبت از خود. 

تزریق ستون فقرات نیز یک گزینه غیر جراحی است. آنها ممکن است برای درد کوتاه مدت توصیه شوندتسکین. اکثر افراد با درمان محافظه کارانه از درد و سایر علائم تسکین می یابند.

جراحی فقط برای تعداد کمی از افراد مبتلا به بیماری فتق دیسک توصیه می شود. ممکن است زمانی مناسب باشد که فرد همچنان درد شدید یا بدتر یا علائم عصبی داشته باشد. هم جراحی کم تهاجمی و هم جراحی باز وجود داردتکنیک ها.

همانطور که گفته شد، ورزش بخشی از درمان فتق دیسک است. نوع و روش تمرین به منظور حمایت از ریکاوری و جلوگیری از آسیب بیشتر مهم است. 

تمرینات مختلفی برای کمک به کمردرد ناشی از فتق دیسک وجود دارد. ما 5 مورد موثر را ارائه می دهیم. همچنین، ممکن است راه های دیگری را برای انجام این تمرینات بشناسید. ما برای هر کدام یک روش ارائه می دهیم.

[lexeqcuet]

اصول والدین و تربیت کودک برای آینده نگر بودن برای اشتغال!!!!

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در کلاس کارشناسی ارشد والدین شرکت کنید؟ سوال فوری این است که چه لزومی دارد که والدین در کلاس شرکت کنند و در مورد تربیت فرزند بیاموزند؟

بله، این اولین واکنش است؟ اعضای خانواده و دوستانم در مورد من چه فکری خواهند کرد؟ اجازه بدهید این سوال را از والدین کودکان در حال رشد بپرسم - امروز چند کودک در مورد اتفاقاتی که در زندگیشان می افتد با شما صحبت می کنند مگر اینکه خواسته ها و هوس های خود

را برآورده کنند

برای ارتباط با بهترین کلینیک روانشناسی در تهران اینجا کلیک کنید

فرزندان مایلند چه نوع والدینی داشته باشند؟ ما باید چه نوع پدر و مادری باشیم؟

فاصله چیست؟ آیا خیلی بزرگ است؟ نیست؟؟ موضوع دیدگاه و اولویت های یکدیگر است.

در واقع، والدین تنها شغلی است که در آن هیچ مدرکی لازم نیست. اکثر والدین نمی دانند که فرزندپروری چیست؟ آیا این فقط نیازهای اساسی کودک را مطابق سلسله مراتب نیازهای مزلو مانند غذا، سرپناه، لباس، آموزش برآورده می کند یا فراتر از آن؟

از نظر من، این موضوع در مورد چگونگی تبدیل شدن به یک همتای مناسب برای کودک است؟ بله در واقع، زیرا هر کودک با نیازهای متمایز منحصر به فرد است. چگونه در عصر دیجیتال نسبت به کودک و شیوه زندگی او عاقل باشیم؟ چگونه می‌توانیم بتوانیم آن‌ها را به سوی زندگی رضایت‌بخش و همراه با رضایت هدایت کنیم؟ چگونه می توان آنها را سازگار کرد و تجربیات متفاوتی برای رویارویی با هر موقعیتی در آینده به آنها داد که به آنها کمک می کند تا انسان محور شوند و ذهنیتی بزرگتر از اینکه صرفاً قابل استخدام باشند ایجاد کنند.

پس از یک حرفه شرکتی موفق در زمینه یادگیری و توسعه به مدت بیش از 13 سال که با شرکت های چند ملیتی در صنایع مراقبت های بهداشتی کار کردم، در سال 2014 برای گذراندن وقت با فرزندانم یک تعطیلی گذراندم. در آن دوره، اشتیاق خود را برای افزودن ارزش به زندگی والدین کشف کردم. . به یاد دارم 6 سال قبل زمانی که به عنوان یک مادر تمام وقت مسئولیت را بر عهده گرفتم، وضعیت من شبیه به امروز بود "چگونه COVID-19 همه ما را متکی به خود (اتمانیربهار) و خودآگاه کرده است؟"

اما من تفاوت بزرگی را در روشی که اکنون و پس از آن در سال 2014 مدیریت کردم، می بینم. مادر دو فرزند در حال رشد - پسر نوجوان و دختر پیش از نوجوانی بودن به من کمک کرد تا با همدلی بیشتری به چالش های والدین نگاه کنم. من می خواهم در اینجا به اشتراک بگذارم که این سفر به من بیشتر در مورد خودم و فرزندانم آموخت. می بینم که صبورتر، درک و تعامل با فرزندانم شده ام. حتی در طول قرنطینه کووید، من می‌توانم کارهای بیشتری انجام دهم و خودم را برای انجام بسیاری از کارهای اضافی بدون کمک خارجی، اما با حمایت تشویقی اعضای خانواده انجام دهم. یاد گرفتم بچه ها استعدادهای زیادی دارند و باید با عشق و حوصله تربیت شوند.

با این حال، این وضعیت ممکن است برای همه والدین صادق نباشد. من با چند والدینی که این NORMAL جدید را ناخوشایند می‌دانستند و نمی‌دانستند چگونه اولویت‌های کار، فرزندان و خانواده را مدیریت کنند، تعامل داشته‌ام.

چند چالش متداول ذکر شده توسط والدین در طول COVID-19 و قبل از آن یکسان است. زمان زیاد صفحه نمایش، نظم و انضباط، عادات مطالعه و مسائل رفتاری مانند وابستگی بیش از حد به والدین/مراقبان وجود دارد که باعث بی‌حالی کودکان و نادیده گرفتن سلامت جسمی، اجتماعی، عاطفی، معنوی و کلی آنها شده است.

من برنامه های زیادی را برای کمک به والدین برای مقابله با تمام چالش های فوق ارائه می دهم. اکثر والدین اطلاعات زیادی در مورد فرزندپروری می‌دانند، اما «چگونه آنها را اعمال و تمرین کنیم؟» را از دست می‌دهند؟ ”

در مقاله آتی خود در کتاب "شاغل بودن" - ابتکاری توسط JJSchool of Employability، من ویژگی های مختلف والدین برای ارتباط با کودکان را به اشتراک گذاشته ام. این امر به والدین کمک می کند تا رویکردی ثابت برای تربیت فرزندان در یک محیط پرورشی اتخاذ کنند. توصیه های من بر اساس فلسفه زندگی و مفهوم متمایز ارزش های والدین انسانی است.

از آنجایی که اصل گرانش حقیقت در سیاره است، اصول والدین نیز به همان اندازه صادق هستند و در صورت درک و اعمال مناسب سن در طول سال‌های پایه، نتیجه می‌دهند. 2-10 سال. تعیین محدودیت با عشق و احترام یکی از اصول قدرتمند تربیتی است که به کودک کمک می کند تا نظم و انضباط و مستقل شود.

هر یک از والدین باید 9 اصل والدین را درک کنند تا کودک را با تجربیات و آموزش های مختلف در مراحل مختلف زندگی، در مورد مسئولیت پذیری و خود بلوغ درک کند. برای تمرین این اصول، 3As of Digital Era Parenting را یاد بگیرید. بیایید همه ما آگاه باشیم که والدین مسئولیت بزرگی است و نیاز به آگاهی دائمی دارد.

دنیای قبل از همه‌گیری با سرعت خاصی به سمت پیشرفت فناوری در حال تغییر بود، اما پس از کووید-19 چرخش شدیدی به سمت استفاده بیش از حد از فناوری در هر زمینه‌ای از زندگی گرفته است. همه فرصت های شغلی شکل جدیدی به خود گرفته است که بیشتر تخصصی و نیاز محور است. افراد باتجربه و واجد شرایطی که آمادگی سازگاری با پیشرفت های تکنولوژیکی غالب در ارتباطات دیجیتال را ندارند، ناگهان بیکار شده اند. تغییر نام بازی در اقتصاد امروز و آینده است. بنابراین نقش ما به عنوان والدین پرورش نگرش صحیح در سنین مناسب فرزندانمان است. آیا ما مهارت های مفید زندگی و دانش عملی را به عنوان یک جلیقه نجات می دهیم تا آنها را در برابر رکود مقاوم سازیم؟ آیا ما آنها را راهنمایی می کنیم تا در حوزه ای که استعداد و اشتیاق طبیعی آنها را از طریق کارآفرینی محقق می کند برای جامعه و ملت مفید واقع شوند؟ آیا می‌توانیم آن‌ها را برای ایجاد فرصت‌هایی که به بسیاری از افراد کمک می‌کند تا شاغل شوند، افزایش دهیم.

از آنجایی که کودک به آموزش نیاز دارد، والدین نیز باید نگرش ها و فعالیت های جدیدی را بیاموزند تا اصول والدین را تقویت کنند تا مهارت های فرزندپروری را تقویت کنند که آنها را قادر می سازد روابط شادی با کودک در مراحل مختلف چرخه رشد خود ایجاد کنند.

[lexeqcuet]

آشنایی با انواع رایج عفونت های واژن

بسیاری از زنان ممکن است در مقطعی از زندگی خود با ناراحتی ناشی از عفونت واژن مواجه شوند. عفونت های مخمری، واژینوز باکتریایی (BV) و تریکومونیازیس سه عفونت رایج واژن هستند که می توانند منجر به خارش، سوزش، ترشح غیر معمول و بوی واژن شوند.

در زیر، ما شما را از طریق هر یک از این عفونت‌های رایج واژن راهنمایی می‌کنیم و به شما در درک علل، علائم و گزینه‌های درمانی آن‌ها کمک می‌کنیم.

برای درمان عفونت زنان در تهران به دکتر طاهره فروغی فر مراجعه کنید

عفونت های مخمری

عفونت قارچی واژن یک عفونت قارچی است که منجر به تحریک، ترشح و خارش واژن و فرج می شود. همچنین به عنوان کاندیدیاز واژینال شناخته می شود، عفونت های مخمری ناشی از رشد بیش از حد قارچی به نام کاندیدا آلبیکنس است. عفونت‌های مخمری بسیار شایع هستند و تا 75 درصد از زنان را در مقطعی از زندگی‌شان تحت تأثیر قرار می‌دهند و بسیاری از زنان حداقل دو مورد را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. 

علل عفونت های مخمری

در حالی که عفونت های مخمری به عنوان عفونت های مقاربتی (STIs) در نظر گرفته نمی شوند، خطر ابتلا به عفونت قارچی زمانی که برای اولین بار از نظر جنسی فعال می شوید، افزایش می یابد. همچنین ارتباطی بین رابطه جنسی دهانی و عفونت های قارچی وجود دارد. ورود باکتری های جدید و تغییرات هورمونی نیز می تواند تعادل ظریف pH واژن را مختل کند و رشد بیش از حد مخمر را تشویق کند.

رشد بیش از حد مخمر می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، مانند:

آنتی بیوتیک ها – داروهای آنتی بیوتیکی می توانند تعادل میکروارگانیسم ها را در واژن مختل کنند و به طور ناخواسته باکتری های خوبی را که به حفظ محیط سالم واژن کمک می کنند، از بین ببرند.  

بارداری - تغییرات هورمونی که در دوران بارداری رخ می دهد می تواند بر تعادل مخمرها و باکتری های واژن تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، افزایش سطح استروژن شرایط مطلوبی را برای کاندیدا آلبیکنس ایجاد می کند. 

دیابت کنترل نشده – کاندیدا از طریق قند رشد می کند و سطوح بالای قند خون مرتبط با دیابت کنترل نشده، محیط مساعدی را برای عفونت های قارچی فراهم می کند. 

سیستم ایمنی ضعیف - سیستم ایمنی ضعیف، توانایی بدن برای کنترل موثر رشد کاندیدا را کاهش می دهد. 

داروهای ضد بارداری خوراکی یا هورمون درمانی – کنترل بارداری و هورمون درمانی می توانند استروژن را در بدن افزایش دهند و به شرایط مساعد برای عفونت های قارچی کمک کنند.

علائم عفونت قارچی 

علائم متعددی در ارتباط با عفونت های قارچی واژن وجود دارد. علائم می تواند از خفیف تا متوسط ​​متغیر باشد و به طور معمول شامل موارد زیر است:

خارش و سوزش در ناحیه واژن و فرج

احساس سوزش در هنگام مقاربت یا ادرار

قرمزی و تورم فرج

بثورات واژن، درد و درد

ترشحات ضخیم، سفید و بی بو واژینال که شبیه پنیر دلمه است

ترشحات آبکی واژن

کاهش خطر ابتلا به عفونت های مخمری 

اقدامات مختلفی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر عفونت قارچی واژن انجام دهید:

لباس زیر از پارچه تنفس پذیر مانند پنبه بپوشید.

از شلوارهای تنگ و جوراب شلواری خودداری کنید، زیرا می توانند به محیطی گرم و مرطوب منجر شوند که اجازه رشد بیش از حد مخمر را می دهد. 

از دوش زدن، که باکتری های سالمی را که از شما در برابر عفونت محافظت می کنند، حذف می کند، خودداری کنید. 

از محصولات معطر مانند حمام های حباب دار، پدها و تامپون ها استفاده نکنید که همگی می توانند تعادل PH واژن را مختل کنند. 

از مصرف بی مورد آنتی بیوتیک خودداری کنید.

برای مدت طولانی با لباس های خیس مانند مایو و وسایل ورزشی ننشینید.

گزینه های درمان

اگر عفونت قارچی داشته اید و علائم مشابهی را تجربه کرده اید، کرم های ضد قارچ بدون نسخه ممکن است به رفع عفونت کمک کنند. اگر چه، در موارد زیر باید با پزشک خود وقت ملاقات بگیرید:

این اولین باری است که علائم عفونت قارچی را تجربه می کنید.

مطمئن نیستید که آیا عفونت قارچی دارید یا خیر.

کرم‌ها یا شیاف‌های ضد قارچ بدون نسخه به علائم شما کمک نمی‌کنند.

علائم دیگر ایجاد می شود.

پزشک شما می تواند معاینه ای انجام دهد، وجود عفونت قارچی را تایید کند و یک نسخه ضد قارچ خوراکی یا موضعی ارائه دهد.

[lexeqcuet]

کودکان پیش دبستانی ADHD

گاهی اوقات کودکان پیش دبستانی ممکن است در توجه کردن، پیروی از دستورالعمل ها و انتظار یا گرفتن نوبت مشکل داشته باشند. این رفتارها می توانند رایج و مناسب سن باشند یا ممکن است نشان دهنده نیاز به ارزیابی اختلال کمبود توجه/بیش فعالی (ADHD) باشند. به عنوان یک والدین، ممکن است تعجب کنید که آیا کودک پیش دبستانی شما دارای ADHD است یا فقط پرخاشگر و معمولی برای سن خود رفتار می کند. این برگه اطلاعات بیشتر در مورد ADHD در کودکان پیش دبستانی به شما می گوید و اگر نگران فرزند خود هستید چه کاری باید انجام دهید.

آیا کودکان پیش دبستانی می توانند ADHD داشته باشند یا تشخیص داده شود

بله کودکان از سن 4 سالگی را می توان ADHD تشخیص داد. بر اساس بررسی ملی سلامت کودکان در سال های 2010-2011، تقریباً 194000 کودک پیش دبستانی (2 تا 5 سال) تشخیص فعلی ADHD داشتند. برخی از کودکان علائم را بیشتر می کنند، اما برخی دیگر ممکن است نه. تحقیقات نشان می دهد که کودکان 3 ساله ای که علائم ADHD را نشان می دهند به احتمال زیاد تا سن 13 سالگی معیارهای تشخیصی ADHD را برآورده می کنند.

چگونه می توانم تشخیص دهم که کودک پیش دبستانی من ADHD دارد یا خیر

کودکان پیش دبستانی مبتلا به ADHD به دلیل رفتارهای مخربشان بیشتر از مدرسه یا مهدکودک محروم می شوند. این بچه ها در یادگیری مفاهیم در مدرسه مشکل بیشتری دارند و بسیاری از آنها در سنین بسیار پایین در مقایسه با کودکان بدون ADHD به آموزش ویژه می رسند.

به‌عنوان والدین، می‌خواهید بدانید که رفتارهای فرزندتان با طیفی از رفتارهایی که برای بچه‌های همسن معمولی است، مطابقت دارد. از خود بپرسید، "در مقایسه با سایر کودکان پیش دبستانی در همان سن، رفتار فرزند من به کجا می رسد" صحبت با معلمان پیش دبستانی و/یا ارائه دهندگان مراقبت از کودک می تواند به شما اطلاع دهد که چه رفتارهایی در کودکان خردسال رایج است و به یک اختلال مرتبط نیست و چه چیزی نگرانی جدی تری دارد.

چه چیزی در ارزیابی کودک پیش دبستانی من برای ADHD نقش دارد

برای تشخیص ADHD، کودک باید حداقل به مدت 6 ماه تعداد مشخصی از علائم را داشته باشد که در بیش از یک بخش از زندگی خود را نشان دهند. به عنوان مثال، اگر فرزند شما در خانه رفتارهایی دارد که ممکن است شبیه ADHD باشد اما در موقعیت های خارج از خانه این رفتارها را نداشته باشد، ممکن است توضیح دیگری وجود داشته باشد. اگر مشکوک هستید که کودک پیش دبستانی شما مبتلا به ADHD است، باید با متخصصی صحبت کنید که برای تشخیص و درمان ADHD آموزش دیده است، مانند متخصص اطفال، روانپزشک کودک، روانشناس، مددکار اجتماعی بالینی یا سایر پزشکان واجد شرایط سلامت روان. همچنین مهم است که کودک خود را برای سایر شرایط مانند بینایی، شنوایی یا مشکلات خواب بررسی کنید زیرا گاهی اوقات علائم شبیه به ADHD هستند.

ارزیابی برای کودکان پیش دبستانی باید کامل باشد و از دستورالعمل های مشخص شده توسط  آکادمی اطفال آمریکا  (AAP) و  آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا  (AACAP) پیروی کند. این دستورالعمل‌ها یک مصاحبه دقیق با شما را توصیه می‌کنند تا مشخص کنید علائم چقدر طول کشیده‌اند، چقدر شدید هستند، هر چند وقت یک‌بار و در چه شرایطی رخ می‌دهند. از شما و معلمان یا ارائه دهندگان مراقبت از کودک خواسته می شود تا پرسشنامه هایی را با مقیاس های درجه بندی برای ارزیابی رفتار فرزندتان تکمیل کنید. متخصص ADHD بررسی دقیقی از سوابق تحصیلی و پزشکی کودک پیش دبستانی شما انجام می دهد، مستقیماً با کودک شما صحبت می کند و آنها را مشاهده می کند و سایر شرایطی که ممکن است فرزند شما همراه با ADHD داشته باشد را بررسی می کند. متخصص همچنین ممکن است تست‌های روان‌شناختی دیگری را برای کمک به درک نقاط قوت و ضعف کودک پیش دبستانی در یادگیری و مهارت‌های تفکر و بررسی ناتوانی‌های یادگیری پیشنهاد کند.

[lexeqcuet]

علائم اختلال دوقطبی در زنان

اختلالات دوقطبی گروهی از شرایط سلامت روان هستند که هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهند. از جهاتی تأثیر این شرایط بر هر جنسیت کم و بیش یکسان است. با این حال، اگر شما یک زن هستید، وضعیت دوقطبی شما نیز ممکن است از جنبه‌های مهمی با وضعیتی که بر مرد تأثیر می‌گذارد متفاوت باشد. به همین دلیل است که تشخیص صحیح علائم اختلال دوقطبی در زنان مهم است.

در New Directions Mental Health، می‌توانیم به تعیین دوره درمان مؤثر اختلال دوقطبی در پنسیلوانیا کمک کنیم . تیم ما در ارائه درمان اختلال دوقطبی متناسب با نیازهای منحصر به فرد هر مشتری تخصص دارد.

آشنایی با اختلالات دوقطبی

وقتی اکثر مردم به اختلال دوقطبی اشاره می کنند، احتمال زیادی وجود دارد که به اختلال دوقطبی I اشاره کنند. این اختلال نه تنها شدیدترین وضعیت دوقطبی است. همچنین واضح‌ترین نمونه‌های دو علامت کلاسیک دوقطبی را تولید می‌کند:

افسردگی اساسی

دوره های افزایش شدید خلق و خو

با این حال، انواع دیگری از اختلالات دوقطبی نیز وجود دارد. افراد مبتلا به اختلال دوقطبی II، دوره های شیدایی و افسردگی شدیدتری را نسبت به افراد مبتلا به اختلال دوقطبی I تجربه می کنند.

شما همچنین ممکن است علائم اختلال سیکلوتیمیک یا سیکلوتیمیا را ایجاد کنید. افراد مبتلا به این اختلال دوره‌های کوتاه‌تر و کمتر شدید شیدایی و افسردگی را تجربه می‌کنند، اما چرخه کلی وضعیت آنها بسیار طولانی‌تر است.

برخی از افراد اختلال دوقطبی دوچرخه سواری سریع را تجربه می کنند که با حداقل چهار دوره افسردگی یا شیدایی در سال در هر سه نوع اختلال دوقطبی مشخص می شود.

شباهت بین مردان و زنان مبتلا به اختلال دوقطبی

وقتی صحبت از تاثیر اختلال دوقطبی به میان می آید، شباهت های قابل توجهی بین زن و مرد وجود دارد. اول، تحقیقات نشان می‌دهد که به طور کلی، زنان و مردان شانس برابری برای دریافت نوعی تشخیص دارند. این برابری جنسیتی به طور خاص در مورد احتمال ابتلا به اختلال دوقطبی I نیز صدق می کند.

علائم اختلال دوقطبی در زنان و مردان اساساً یکسان است و جایی برای تفاوت‌های جنسیتی باقی نمی‌گذارد. به عبارت دیگر، زنی که شیدایی تمام عیار را تجربه می کند، مشکلاتی مشابه یک مرد خواهد داشت. همین امر در مورد اثرات افسردگی اساسی نیز صادق است.

عوامل خاص مؤثر بر زنان

اگر علائم اختلال دوقطبی در زنان و مردان یکسان است، چه تفاوتی بر اساس جنسیت دارند؟ زنان مبتلا به اختلال دوقطبی:

تمایل به ابتلا به اختلال دوقطبی در سنین بالاتر

شانس بیشتری برای تجربه یک دوره افسردگی به عنوان اولین علامت خود دارند

احتمال بیشتری دارد که دوره های بعدی افسردگی را تجربه کنند

حملات کمتری از شیدایی را تجربه کنید

احتمال ابتلا به اختلال دوقطبی II افزایش یافته است

احتمال ابتلا به سایر مشکلات جدی سلامتی بیشتر است

خطرات بالاتری برای بیماری دوقطبی دوچرخه سواری سریع دارند

زنان همچنین بیشتر احتمال دارد که علائم ترکیبی افسردگی و شیدایی را تجربه کنند. علاوه بر این، آنها در اثر افسردگی شانس بسیار بیشتری برای خودکشی دارند.

زندگی با اختلال دوقطبی به عنوان یک زن

زندگی با اختلال دوقطبی اغلب برای زنان دشوارتر از مردان است. چرا؟ زنان مبتلا به اختلال دوقطبی شانس بیشتری برای ایجاد نگرانی های شدید سلامتی دارند. آنها همچنین گزارش می دهند که عوارض بدتری از وضعیت خود را نسبت به مردان تجربه می کنند و احتمال بیشتری برای خودکشی دارند.

این عوامل می تواند حفظ ثبات در زندگی روزمره را برای زنان دشوار کند. نوسانات مداوم بین خلق و خوی شدید، استرس اضافی ناشی از سایر مسائل بهداشتی، و افزایش خطر افکار خودکشی، همگی می توانند به طور قابل توجهی بر رفاه یک زن تأثیر بگذارند. برای زنان ضروری است که به دنبال درمان و حمایت مناسب برای مدیریت اختلال دوقطبی خود باشند.

[lexeqcuet]

مشاوره زوجین از چارچوب روان پویایی

من اغلب به این فکر می‌کنم که چگونه مهارت‌هایی که برای هدایت زندگی‌مان در بزرگسالی نیاز داریم، در مدرسه به ما آموزش داده نشده است. بسیاری از ما یاد نگرفتیم که چگونه احساسات را شناسایی و ابراز کنیم. ما در کلاس‌هایی در مورد چگونگی پرورش روابط سالم و چگونگی حفظ آنها در طول زندگی خود شرکت نکردیم. در حالی که ممکن است تلاش زیادی برای شغل فرد انجام شود، در رابطه با روابطی که ما مهمترین آنها را در نظر می گیریم، ممکن است مقدار مساوی تلاش از دست برود.

برای ارتباط با زوج درمانگر خوب در تهران اینجا کلیک کنید

هنگامی که به نظر می رسد مسائلی که افراد را وارد درمان می کند، بر رابطه اولیه آنها متمرکز باشد، ممکن است مشاوره زوجین به عنوان روش درمانی ترجیحی تضمین شود. برخلاف درمان انفرادی که در آن به روان بیمار می پردازیم تا بفهمیم فرآیندهای ناخودآگاه فرد چگونه رفتارهای فعلی را نشان می دهد، در مشاوره زوجین، زوج بیمار هستند و تمرکز کار ما به توجه به نحوه برقراری ارتباط، مدیریت تعارضات و نشان دادن همدلی با طرفین معطوف می شود. یکدیگر اغلب نقش من آموزش مهارت های خاص در این راستا است. ممکن است به آنها کمک کنم مهارت های گوش دادن فعال و همدلی را بیاموزند. شاید بتوانم راه‌های مؤثری را برای کاهش تنش‌ها و رسیدگی سازنده به بحث‌ها آموزش دهم. من ممکن است شرکا را تشویق کنم که با یکدیگر صحبت کنند و نه صرفاً با من تا بتوانند ارتباط را تمرین کنند، بنابراین مسائل مربوط به رابطه آنها را مستقیماً به اتاق بیاورم تا بتوانم در صورت لزوم مشاهده و مداخله کنم. من به‌عنوان درمانگر، در موقعیت منحصربه‌فردی هستم که نحوه تعامل آنها را تماشا می‌کنم و می‌توانم به تغییرات لحظه به لحظه مکالمه آنها توجه کنم تا ببینم کجا ممکن است گیر کنند یا چگونه تعارض افزایش می‌یابد. 

به عنوان یک درمانگر روان پویشی، من همچنین به درک تاریخچه فردی هر فرد و نحوه تلاقی آنها در رابطه آنها اهمیت می دهم. این خودسر نیست که دو نفر یکدیگر را پیدا کنند و برای ایجاد و حفظ یک رابطه سفری را آغاز کنند. هر فرد پویایی رابطه فردی خود را که در دوران کودکی آموخته است، به میز می آورد. اغلب افراد در الگوهای روابط فعلی خود که در رابطه والدین خود یا در روابط خود با والدین خود تجربه کرده اند، دوباره به تصویر می کشند. این الگوهای رابطه‌ای همچنان در طول زندگی در روابط بعدی خود تکرار می‌شوند. زمانی که بتوانیم این الگوهای رابطه‌ای و نحوه بازنمایی آن‌ها را شناسایی کنیم، می‌توانیم آن‌ها را در جهت‌های سالم‌تری تغییر دهیم. وقتی متوجه می شویم که چگونه هر فرد توسط شریک زندگی خود تحریک می شود و چگونه ممکن است با تجربیاتی که در دوران کودکی و نوجوانی داشته است مرتبط باشد، به هر فرد کمک می کند تا درک عمیق تری از شریک زندگی خود ایجاد کند، آگاهی از اینکه چگونه رفتار خو�� او بر او تأثیر می گذارد. شریک زندگی، و پتانسیل برای صمیمیت عاطفی بیشتر. 

الگوهای رابطه ای معمولاً از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند تا زمانی که شخصی ابتکار عمل را برای کار از طریق آنها در زمینه روان درمانی به دست گیرد. می‌توان تصور کرد که وقتی هر یک از اعضای یک زوج الگوهای خاصی را به رابطه می‌آورند که می‌توان آن‌ها را به روابط اولیه خود و نسل‌های پیش از آن ردیابی کرد، چقدر پیچیده است. بنابراین رفتار یک شوهر ممکن است همسرش را به شیوه‌هایی تحریک کند که شبیه به نحوه تحریک یکی از والدینش یا مشابه رابطه پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگش با یکدیگر باشد، و همین امر می‌تواند در مورد نحوه تجربه شوهر از رفتارهای همسرش نیز صادق باشد. معمولاً این الگوها در شروع مشاوره زوجین به راحتی قابل شناسایی نیستند، اما به مرور زمان، با کمک یک درمانگر ��موزش دیده، می توان آنها را روشن کرد و روی آنها کار کرد. امید این است که با همکاری با یکدیگر در این راه، هر یک از شرکا بتوانند در آینده پیوند صمیمانه‌تری را تجربه کنند. 

[lexeqcuet]

جوانسازی واژن با فرکانس رادیویی

درمان جوانسازی واژن با فرکانس رادیویی

درمان های مختلف تحت درمان جوانسازی واژن قرار می گیرند. و می توانند جراحی، هورمونی و غیر جراحی باشند. این مقاله یک رویکرد غیر تهاجمی و غیر جراحی برای جوانسازی واژن با فرکانس رادیویی خواهد داشت. 

برای ارتباط با بهترین دکتر جراحی زیبایی زنان در تهران اینجا کلیک کنید

در پوست و زیبایی از لیزر و فرکانس های رادیویی برای اعمال مختلف استفاده می شود. اما، در حال حاضر، زنان زیبایی نیز از این روش‌های مبتنی بر انرژی برای درمان‌هایی مانند جوان‌سازی غیرتهاجمی واژن استفاده می‌کنند .

بدن زن پس از زایمان و یائسگی به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی تغییرات زیادی را تجربه می کند، بنابراین واژن او نیز تغییر می کند. در نتیجه زایمان و تغییر سطح استروژن، عضلات واژن با گذشت زمان شل می شوند. شل بودن واژن باعث می شود زنان به دلیل سستی و حساسیت کمتر از رابطه جنسی لذت نبرند. 

بسیاری از زنان با مشکلاتی مانند نارضایتی جنسی، خشکی، درد، حساسیت کم و غیره در حین مقاربت به کلینیک ها مراجعه می کنند. از آنجایی که واژن، سینه ها و فرج آنها با افزایش سن شروع به افتادگی می کند، اعتماد به نفس آنها شروع به کاهش می کند. و درست مانند جراحی پلاستیک و زیبایی برای درمان ضد پیری صورت و سینه ها، زنان زیبایی نیز به زنان کمک می کند تا با جوان سازی واژن خود احساس جوانی کنند. 

فرکانس رادیویی برای جوانسازی واژن

در این درمان، امواج فرکانس رادیویی باعث تحریک بازسازی کلاژن در بافت های واژن می شود. این فرآیند باعث تقویت عضلات واژن و بهبود عملکرد واژن می شود. این درمان هم برای نیازهای پزشکی و هم برای نیازهای شخصی قابل انجام است. و به دلیل کمتر تهاجمی بودن آن بر درمان های جراحی ترجیح داده می شود. همچنین درد کمتری دارد و نویدبخش بهبودی سریع بدون بستری شدن در بیمارستان است. 

درمان با فرکانس رادیویی می تواند با سفت کردن دهانه واژن و مجرای ادرار، جوانی واژن را بازیابی کند. مطمئناً می تواند رضایت جنسی را برای بسیاری از زنان بهبود بخشد. 

فرکانس رادیویی مانند لیزر عمل می کند و هر دو روش درمانی مبتنی بر انرژی برای جوانسازی واژن هستند. انرژی حاصل از RF بافت های همبند واژن را گرم می کند و به دلیل افزایش جریان خون، تولید کلاژن جدید را تشویق می کند. کلاژن سازی بافت های واژن را بازسازی می کند و آن را سفت و محکم می کند. این نه تنها ماهیچه های دیواره واژن، بلکه عضلات دهانه واژن را نیز منقبض می کند، که به شرایطی مانند بی اختیاری ادرار استرسی کمک می کند. 

دستگاه های فرکانس رادیویی متعددی برای جوانسازی واژن در بازار وجود دارد.

بهبود زیبایی زنان با فرکانس رادیویی چه کاری می توان انجام داد؟

واژن قوی تر و سفت تر برای بهبود رضایت جنسی با افزایش حساسیت و انعطاف پذیری

خشکی و درد واژن/ مجرای ادرار را کاهش می دهد

کمک به سندرم تناسلی ادراری یائسگی، دیسپارونی و آتروفی واژن

PH واژن و رطوبت را بازیابی کنید

عملکرد واژن و مجرای ادرار را تقویت می کند

افزایش برانگیختگی و ارگاسم (OD) در طول رابطه جنسی

اصلاح آرایشی ولوار

بهبود فشار واژن و بی اختیاری ادرار (SUI).

چه کسانی می توانند با rf جوانسازی واژن انجام دهند؟

هر زن در سن مناسب که بخواهد کیفیت رابطه جنسی خود را بهبود بخشد و حساسیت جنسی خود را بازیابد - می تواند این درمان را انجام دهد. علاوه بر این، بسیاری از زنان از SUI رنج می برند، جایی که هر بار که می خندند یا عطسه می کنند، نشت ادرار دارند. SUI با جوانسازی واژینال گردن مثانه با اعمال فشار کافی بهبود می یابد.  

قبل از انجام این درمان با متخصص زنان خود مشورت کنید. 

روش جوانسازی واژن با فرکانس های رادیویی

این روش همانند لیزر درمانی انجام می شود. پزشک تمام آزمایشات و غربالگری های لازم را برای ارزیابی پزشکی قبل از درمان انجام می دهد. اگر دارویی مصرف می کنید، آن هم مورد ارزیابی قرار می گیرد. این عمل تنها 40 تا 45 دقیقه طول می کشد، بنابراین به صورت سرپایی و به طور کلی بدون بیهوشی انجام می شود. مثانه شما باید قبل از عمل خالی باشد. پزشک یک دستگاه RF را در داخل واژن قرار می دهد و انرژی گرمایی را به بافت ها یا دیواره واژن منتقل می کند. دمای دستگاه بین 35-42 درجه سانتیگراد خواهد بود. این دستگاه RF جریان خون را در بافت ها بهبود می بخشد و تمام بافت واژن را به صورت خارجی و داخلی بازسازی می کند. بدون درد خواهد بود و فقط کمی فشار و کمی ناراحتی احساس خواهید کرد. 

پس از انجام عمل، می توانید به زندگی عادی خود بازگردید. نیازی به بازیابی نخواهید داشت با این حال، شما باید به مدت 4-5 روز از رابطه جنسی خودداری کنید.

بسیاری از زنان پس از جوانسازی واژن از زندگی جنسی خود راضی هستند.

خطرات فرکانس های رادیویی برای جوانسازی واژن

برخی از عوارض جانبی جزئی این درمان عبارتند از:

ترشحات واژن بعد از چند روز

خارش، قرمزی و تورم خفیف

عوارض جانبی موقتی خواهد بود و با برخی از پمادها قابل درمان است. فقط یک پزشک با تجربه بای�� درمان را انجام دهد. در مورد خطرات و عوارض درمان با پزشک خود مشورت کنید. و در صورت وجود عوارض جانبی عمده فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. 

تمام اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید و بهتر است برای درمان جوانسازی واژن با فرکانس رادیویی اقدام کنید . 

[lexeqcuet]

دستیابی به برابری جنسیتی: نقش زنان در جراحی پلاستیک

اکثر جراحان پلاستیک مرد هستند، اما زنان بیشتری هر ساله وارد این تخصص می شوند. در سال 2024، زنان تنها 19 درصد از اعضای انجمن جراحان پلاستیک آمریکا (ASPS) را در ایالات متحده تشکیل می دهند، اما برابری جنسیتی به جراحی پلاستیک نزدیک شده است. آخرین داده‌ها در مورد دستیارانی که وارد این تخصص می‌شوند، تعداد تقریباً برابری از زنان و مردان را نشان می‌دهد که جراح پلاستیک می‌شوند - 51 درصد مرد و 47 درصد زن - که نسبت به سه سال پیش که تنها 40 درصد دستیاران جراحی پلاستیک زن بودند، تغییر قابل‌توجهی را نشان می‌دهد.

در حالی که جنسیت هیچ تاثیری بر مهارت، تخصص یا موفقیت ندارد، تحقیقات نشان می‌دهد که تنوع در تیم‌های مراقبت‌های بهداشتی منجر به نتایج بهتر بیمار می‌شود. بسیاری از بیماران زن ممکن است بتوانند با پزشک زنی که شبیه آنهاست و ممکن است تجربیات زندگی مشابهی داشته باشند، ارتباط برقرار کنند.

برای مشاوره از بهترین جراح زیبایی زنان در تهران با مطب دکتر طاهره فروغی فر تماس بگیرید

کلی کیلین، دکتر ، جراح پلاستیک دارای گواهی هیئت مدیره در بورلی هیلز، کالیفرنیا ، گفت: "من در معرض استانداردهای زیبایی جامعه قرار گرفته ام. من همان ناامنی ها را بر من وارد کرده است. ما به عنوان یک زن آشنایی داریم. "

زنان جراح پلاستیک نیز احتمالاً برخی از جراحی‌های مشابهی را که بیمارانشان به دنبال آن هستند انجام داده‌اند. به عنوان مثال، کارن هورتون، جراح پلاستیک سانفرانسیسکو ، MD، MSc، FACS، FRCSC ، مامان خود را تغییر داد . او سپس یک سری وبلاگ در وب سایت خود در مورد جراحی خود ایجاد کرد تا به زنان دیگر کمک کند تا این روش را هدایت کنند.

دکتر هورتون گفت: «ما آنچه را که موعظه می کنیم عمل می کنیم. "ما فقط آن را ارائه نمی دهیم. من فکر می کنم واقعاً چیز قدرتمندی وجود دارد که یک بیمار به شما می گوید که درن او را دیوانه می کند تا بتواند بگوید: "اوه خدای من، این من را نیز دیوانه کرد." داشتن این توانایی برای مهربانی علاوه بر دانش عملی جراح بودن بسیار مفید است."

جراحان پلاستیک زن نیز ممکن است بینش منحصر به فردی در مورد انگیزه های بیماران خود ارائه دهند.

کریستی همیلتون، پزشک جراح پلاستیک در هیوستون، گفت: «یک جراح زن ممکن است بداند داشتن سینه‌های واقعا بزرگ و درد ناشی از آن چگونه است. وقتی صحبت از ایمپلنت به میان می‌آید، ما در مورد آن واقعیت‌ها صحبت خواهیم کرد .

تنوع در میان زنان در این تخصص نیز حیاتی است، زیرا زنان رنگین‌پوست در بسیاری از حوزه‌های اجتماعی به‌طور گسترده حضور ندارند.

امبارین محمود، دکتر ، جراح پلاستیک دارای گواهی هیئت مدیره در نیویورک، گفت: «بسیاری از بیماران من زنان قومی هستند. "فکر می‌کنم آنها واقعاً می‌توانند با من به عنوان یک زن قومیتی ارتباط برقرار کنند. در بزرگ شدن، من واقعاً تعداد زیادی از زنان رنگین پوست را در مد و زیبایی ندیدم. اکنون که بیماران می‌توانند خود را در قبل و بعد از آن ببینند باور نکردنی است. برای آنها."

دیدن زنان بیشتر در جراحی پلاستیک نه تنها برای بیماران خوب است، بلکه برای این تخصص نیز مفید است، زیرا افراد بیشتری از هر زمینه‌ای را تشویق می‌کنند تا آن را در نظر بگیرند.

لین دامیتز، دکتر و رئیس بخش جراحی پلاستیک در دانشکده پزشکی دانشگاه کارولینای شمالی گفت: «تنوع در یک محیط دانشگاهی برای توانایی ما در استخدام جراحان پلاستیک آینده که دارای تنوع مشابه هستند، مهم است. "تلاش برای اطمینان از داشتن نیروی کار جدید و متنوع جراحی پلاستیک تا آنجا که ممکن است مورد توجه بسیاری از ما بوده است تا بتوانیم از دیدگاه های مختلف بیاموزیم و مهمتر از همه، بهترین خدمات را به بیماران خود ارائه دهیم. تمام نیازهای آنها."

تا چالش: شکستن موانع

علیرغم این تغییر جمعیتی، زنان در سفر خود به سمت جراح شدن پلاستیک با چالش‌های زیادی از جمله برابری دستمزد، آزار جنسی و عدم حضور در دانشگاه‌ها و کنفرانس‌ها مواجه هستند. حتی بسیاری از دنبال کردن یک تخصص جراحی پس از مدرسه پزشکی منصرف شدند.

کاترینا گالوس، MD، FACS ، جراح پلاستیک دارای گواهی هیئت مدیره در سن دیگو، گفت: "برای اکثر ما، از همان لحظه ای که می گویید، "اوه، من به جراحی پلاستیک علاقه مندم" به ما پاسخ منفی می دادند.

درست مانند سایر مشاغل، دستمزد برابر می تواند مانعی برای زنان در جراحی پلاستیک باشد. دکتر محمود گفتگوی خود را با برادرش، جراح ستون فقرات، زمانی که اولین پیشنهاد خود را برای پیوستن به یک مطب خصوصی پس از اخذ اقامت دریافت کرد، بازگو کرد.

دکتر محمود گفت: "من خیلی هیجان زده بودم که بالاخره پول درآورم و فقط هر شب با غلات زندگی نمی کنم، بنابراین بدون مذاکره با آن پیشنهاد را پذیرفتم." او گفت مردان تا یک پنی می جنگند و شما فقط چیزی را که به دست می آورید می گیرید.

این یک زن در نقش رهبری بود که به دکتر دامیتز کمک کرد تا دستمزد خود را برابر کند.

دکتر دامیتز گفت: "او من را به دفتر خود فراخواند و گفت: "من می خواهم شما آگاه باشید که به عنوان تنها استاد زن، کمتر از هر مردی در این بخش برای سطح خود درآمد کسب می کنید." یک رهبر زن دیگر لازم بود که وارد شد و گفت، "من متوجه شدم که این ناعادلانه است، و ما باید آن را اصلاح کنیم."

دکتر دامیتز اکنون اطمینان می‌دهد که دانشجویانش می‌دانند که می‌توانند و باید درباره قراردادها مذاکره کنند.

توقف آزار و اذیت جنسی

یکی از بدترین چالش‌های پیش روی زنان در تمام حرفه‌ها - از جمله جراحان - آزار و اذیت جنسی است.

یک مطالعه در سال 2019 در جراحی پلاستیک و ترمیمی - Global Open نشان داد که 20 درصد از دستیاران جراحی پلاستیک (72 درصد آنها زن بودند) آزار جنسی را تجربه کردند. علاوه بر این، اکثر آنها (74 درصد) از گزارش آن احساس راحتی نمی کردند.

دکتر کیلین گفت: «زمانی که در حال گذراندن دوره آموزشی بودم، رفتار برخی از همکاران مرد منفور بود. "این وضعیتی شد که اگر آن را تحمل نمی کردید، به شما برچسب چیزی می زدند. شما ساکن "آن" زن بودید. شما نه به اندازه کافی قوی بودید، نه به اندازه کافی سرسخت."

شناسایی و فراخوانی آزار جنسی ضروری است تا زنان در هر محل کار احساس خوشایندی کنند. برخی توصیه می کنند که از قبل پاسخی به رفتار نامناسب تهیه کنید تا از تقلا برای بیان شفاهی پاسخ در لحظه خودداری کنید.

دکتر گالوس گفت: «مهم است که در زمان مورد با آرامش به آن بپردازید و عباراتی را تنظیم کنید که قصد استفاده از آنها را دارید. "اغلب اوقات، فقط حقایق را بیان می کند: "این شوخی باعث ناراحتی من شد. اگر متوقفش کنید ممنون می شوم." نه: "آن شوخی توهین آمیز بود" یا "آن شوخی زن ستیزانه است." اگر بررسی نشود یا گفته نشود، فرد به احتمال زیاد به انجام آن ادامه خواهد داد."

همچنین مهم است که تماشاگران وارد عمل شوند زیرا همه احساس راحتی نمی‌کنند که برای خود صحبت کنند.

دکتر کیلین گفت: "اگر به عنوان یک همکار، یک دوست و یک حامی بایستید و بگویید، "این مشکلی ندارد، قدرت زیادی خواهید داشت. من به عنوان شخص ثالث شاهد این موضوع بودم و باید متوقف شود."

[lexeqcuet]

روان درمانگر چیست؟

یک روان درمانگر از گفتار درمانی برای درمان مشکلات عاطفی و بیماری های روانی افراد استفاده می کند. بسته به درجه و تخصص آنها، روان درمانگران می توانند روانپزشک، روانشناس، مشاور یا مددکار اجتماعی باشند. آنها می توانند با افراد، زوج ها، گروه ها یا خانواده ها کار کنند.

روان درمانگران از گفتار درمانی برای کمک به مدیریت ناآرامی عاطفی عمومی یا آسیب یا بیماری حاد استفاده می کنند. آنها همه چیز را از غم روزانه گرفته تا اندوه و اختلالات روانی خاص مانند افسردگی یا اضطراب درمان می کنند. گاهی اوقات از گفتار درمانی همراه با داروها یا تغییر سبک زندگی استفاده می شود. با این حال، همه روان درمانگران مجوز تجویز دارو را ندارند. 

یک روان درمانگر چه می کند؟

روان درمانگران از گفتار درمانی استفاده می کنند تا به شما کمک کنند زندگی بهتر و سالم تری داشته باشید. نشان داده شده است که روان درمانی احساسات و رفتار را بهبود می بخشد و با تغییرات مثبت در بدن و مغز همراه است.

نقش روان درمانگر در گفتار درمانی عبارت است از: 

راه حلی برای مشکل خود ارائه دهید

در مورد آن وارد بحث شوید

به شما کمک می کند تا بفهمید چه چیزی را از سر می گذرانید

گفتگوی خود را تجزیه و تحلیل کنید 

به شما کمک کند اعمال خود را تغییر دهید

آموزش و پرورش

روان درمانگران آموزش های ویژه ای در زمینه روانشناسی و مشاوره دارند. آنها تحصیلات تکمیلی را برای دریافت مدرک دکترا و تبدیل شدن به یک درمانگر عملی به پایان می‌رسانند.

پس از گذراندن دوره کارشناسی، فرآیند تبدیل شدن به یک روان درمانگر شامل موارد زیر است: 

مدرک دکترا بگیرید. برخی از افراد فقط با مدرک کارشناسی ارشد تمرین می کنند، اما مشاور به حساب می آیند، نه روانشناس یا روانپزشک. (هر ایالت الزامات خود را برای تمرین به عنوان روان درمانگر تعیین می کند.)

قبولی در آزمون برای تمرین حرفه ای در روانشناسی (EPPP).

ساعات تمرین خود را کامل کنید، معمولا بین 1500 تا 1600 ساعت تجربه عملی و تحت نظارت.

دلایل مراجعه به روان درمانگر

روان درمانگران از گفتار درمانی برای کمک به شما برای حل مشکلات زندگی روزمره استفاده می کنند که عبارتند از: 

حل مشکلات رابطه

کاهش اضطراب یا استرس ناشی از کار یا موقعیت های دیگر

زندگی با تغییرات اساسی زندگی

مدیریت واکنش های ناسالم

کنار آمدن با یک مشکل جدی سلامتی

بهبودی از سوء استفاده

رسیدگی به مشکلات جنسی

خواب بهتر 

گاهی اوقات این مسائل روزمره می توانند به چالش های بزرگ تری تبدیل شوند. روان درمانگران اغلب اختلالات سلامت روان را تشخیص داده و درمان می کنند: 

اختلالات اضطرابی

اختلالات خلقی

اعتیادها

اختلالات خوردن

اختلالات شخصیت

اگر هر یک از این چالش ها را تجربه می کنید، ممکن است از روان درمانی بهره مند شوید. روان درمانگر به شما کمک می کند تا این مسائل را حل کنید و احساس بهتری داشته باشید.

انتظار چه چیزی از روان درمانگر

هنگامی که روان درمانگر مناسب خود را پیدا کردید، باید مدارک اولیه را انجام دهید تا آنها بتوانند شما و سابقه پزشکی شما را درک کنند. چند جلسه اول به درمانگر کمک می کند تا شما و وضعیت شما را بشناسد. این به آنها اجازه می دهد بهترین سبک درمان را تعیین کنند.

روان درمانگران می توانند هم بزرگسالان و هم کودکان را درمان کنند. ممکن است برنامه‌های کوتاه‌مدتی برای درمان مشکلات فوری یا برنامه‌های درمانی بلندمدت برای درمان چالش‌های پیچیده‌تر وجود داشته باشد.

انواع مختلفی از درمان بر اساس شرایط و ترجیحات خاص شما وجود دارد. این موارد عبارتند از: 

درمان شناختی رفتاری (CBT)

این نوع درمان به شما کمک می کند تا الگوهای رفتاری و تفکری که ممکن است برای شما مضر باشد را شناسایی و تغییر دهید. شما روی جایگزین کردن آنها با افکار دقیق و رفتارهای عملکردی کار خواهید کرد.  

درمان بین فردی (IPT)

این درمان کوتاه مدت به شما کمک می کند تا مسائل بین فردی خود را درک کنید. به شما آموزش می دهد تا احساسات خود را بهتر بیان کنید و ارتباط با دیگران را بهبود بخشید. 

روان درمانی

روان درمانگران از این روش برای رسیدگی و درمان آسیب های دوران کودکی به منظور بهبود رفتار و سلامت روان استفاده می کنند. 

درمان حمایتی

این رویکرد به شما کمک می کند تا منابع خود را برای کاهش اضطراب، تقویت مکانیسم های مقابله و بهبود عملکرد اجتماعی و جامعه توسعه دهید. روان درمانگران از راهنمایی و تشویق برای کمک به شما استفاده می کنند.

اگر با سلامت روان خود دست و پنجه نرم می کنید، در نظر داشته باشید که با پزشک خود یا یک متخصص روان درمانی تماس بگیرید تا در مورد اینکه آیا گفتار درمانی برای شما مفید است یا خیر.

[lexeqcuet]

پرخاشگری نوجوانان

پرخاشگری در نوجوانان یک اتفاق معمول و تا حدی طبیعی است. در این دوران نوجوانان دچار تغییرات جسمی، اجتماعی و عاطفی متعددی می‌شوند. این تغییرات ناگهانی، باعث ایجاد عدم اطمینان و سردرگمی در ذهن آن‌ها می‌شود.

در نتیجه هدف و نقش خود را در خانواده و جامعه مورد ارزیابی مجدد قرار می‌دهند. اگر پاسخ رضایت‌بخشی پیدا نکنند، این احساسات ممکن است به پرخاشگری تبدیل شوند. علاوه‌بر این، گاهی یک ضربه روحی، فشار هم‌سالان یا اعتماد‌به‌نفس پایین هم می‌تواند سبب اضطراب در نوجوانان شود.

بنابراین والدین باید نوجوان خود را مشاهده کنند و از طریق مشاوره، دارودرمانی و سایر روش‌های درمانی سالم از آن‌ها حمایت کنند. نوع رفتار با نوجوان پرخاشگر بسیار مهم است؛ یکی از کارهایی که به شما برای کنترل این پرخاشگری کمک می‌کند، درک علت پرخاشگری نوجوانان است.

علت پرخاشگری نوجوانان چیست؟

در طول سالیان، پژوهشگران تحقیقات زیادی در رابطه با علت پرخاشگری در نوجوانان انجام داده‌اند و عوامل متعددی برای آن پیدا کرده‌اند؛ برخی از این عوامل عبارت‌اند از:

تجربه رویداد تروماتیک

مرگ یا بیماری یکی از عزیزان، طلاق والدین و آزار و اذیت شدید از جانب خانواده عواملی بسیار استرس‌زا هستند که می‌توانند منجربه پرخاشگری در نوجوانان شوند.

زندگی در خانواده‌هایی که در آن‌ها والدین مدام در حال جر و بحث و دعوا هستند هم روی نوجوان تاثیر عمیقی می‌گذارد. مطالعه کتاب مدیریت استرس می‌تواند در این مورد به کمک شما و نوجوانتان بیاید. خلاصه این کتاب را می‌توانید در بوکاپو مطالعه کنید.

مورد سوءاستفاده قرار گرفتن

آزار جسمی یا جنسی یکی دیگر از دلایل رفتار پرخاشگرانه در نوجوانان است. این سوءاستفاده باعث می‌شود آن‌ها احساس خشم و شرمندگی کنند. معمولا نوجوانان دربارهٔ آزاری که دیده‌اند نمی‌توانند با کسی صحبت کنند و همین عامل هم موجب بروز خشمی عمیق در آن‌ها می‌شود.

[lexeqcuet]

ترمیم پرده بکارت (دوخت بکارت)

عمل‌های هایمنوپلاستی یا ترمیم بکارت ازجمله عمل‌های جراحی است که توسط پزشک متخصص زنان صورت می‌گیرد. در این عمل پرده غشایی که در دهانه واژن قرار داشته و به آن‌ هایمن یا پرده بکارت می‌گویند، طوری جراحی می‌شود که فرد پس از برقراری رابطه جنسی خونریزی داشته باشد. این موضوع برای برخی از خانواده‌های سنتی اهمیت زیادی دارد و همین امر موجب شده تا بانوانی که به هر دلیلی پرده بکارتشان آسیب دیده است، متقاضی عمل‌های هایمنوپلاستی باشند.

پرده بکارت و انواع آن

هایمن (hymen) یا پرده بکارت نوعی غشای چین‌خورده است که در قسمت ابتدایی ورودی واژن وجود دارد. منشا این پرده برخی ساختارهای جنینی است.

پرده بکارت در خانم‌ها اشکال مختلفی دارد و ممکن است به شکل دندانه‌دار، دوتکه، هلالی، حلقوی، دیواره‌دار، مشبک، نیمه مسدود یا حتی یک پرده یک‌دست و بدون منفذ باشد. نکته مهم این است که ‌هایمن در برخی از افراد از زمان جنینی شکل نمی‌گیرد؛ بنابراین این پرده لزوما در همه خانم‌ها وجود ندارد.

انواع پرده بکارت

عوامل موثر در پارگی پرده بکارت

برخلاف تصور عموم، عوامل بسیار زیادی علاوه بر رابطه جنسی هستند که می‌توانند باعث پارگی و آسیب پرده بکارت شوند. از این عوامل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

قرار دادن اجسام خارجی در واژن (مانند قرار دادن تامپون، قرار دادن اجسامی به منظور خودارضایی و …)

انجام عمل جراحی در لگن

وارد شدن ضربه سنگین به واژن در اثر تصادف یا حوادث دیگر

تجاوز جنسی

با این حال پارگی پرده بکارت در اثر رابطه جنسی همراه با دخول شایع‌ترین علت است و به‌دلیل ظریف بودن این پرده، حتی کوچک‌ترین دخول هم ممکن است به آن آسیب بزند. لازم به‌ ذکر است که ورزش‌هایی مانند اسب‌سواری، شنا، پرش و رقص باعث پارگی ‌هایمن نمی‌شود.

راه‌های ترمیم پرده بکارت

شیاف پرده بکارت: کپسول یا شیاف بکارت نوعی کپسول چینی است که محتوی مایعی قرمز رنگ است و زمانی که فرد قصد برقراری رابطه جنسی داشته باشد آن را درون واژن قرار می‌دهد. دیواره این کپسول پس از دخول پاره می‌شود و مایع آن مانند خون پاره شدن بکارت بیرون می‌ریزد. البته این روش کمی حالت مصنوعی در واژن ایجاد می‌کند و از قطعیت چندانی برخوردار نیست.

داروهای گیاهی: درواقع ترمیم بکارت با روش‌های گیاهی امکان‌پذیر نیست و به این شیوه تنها می‌توان عضلات واژن را سفت کرد تا حالت طبیعی به خود بگیرد. گیاهانی مانند آلوئه‌ورا، انگور و پیوراریا میریفیکا در افزایش خاصیت کشسانی واژن موثر هستند.

عمل جراحی ترمیم پرده بکارت (هایمنوپلاستی): این روش از دیگر روش‌های ترمیم بکارت تاثیر بیشتری داشته و اطمینان‌بخش‌تر است.

جراحی ترمیم پرده بکارت

عمل ترمیم پرده بکارت

در عمل‌ هایمنوپلاستی یا همان ترمیم پرده بکارت از بخش‌های باقی‌مانده ‌هایمن یا بافت موجود در دهانه واژن برای بازسازی بکارت استفاده می‌شود. براساس نوع پرده و میزان آسیب به آن، پزشک یکی از روش‌های زیر را برای ترمیم‌ هایمن انتخاب خواهد کرد:

هایمنوپلاستی بااستفاده از بقایای پرده بکارت (STID): در این روش پرده بکارت شخص به طور کامل از بین نرفته و بقایای آن در دهانه واژن وجود دارد؛ به همین دلیل پزشک با دوختن لبه این بقایا به یکدیگر و دیواره واژن،‌ هایمن را ترمیم می‌کند. این روش نیاز به زمان زیادی ندارد و حداکثر ۴۵ دقیقه وقت می‌برد؛ همچنین در آن بیمار تحت بیهوشی عمومی قرار نگرفته و پس از چند روز می‌تواند به زندگی عادی خود برگردد.

هایمنوپلاستی بااستفاده از بافت واژن (کاشت پرده بکارت): در برخی از افراد پارگی‌هایمن به قدری است که بقایایی از آن باقی نمانده است. در این موارد پزشک مقداری از بافت دیواره واژن را می‌کشد و با بخیه زدن آن پرده بکارت را ایجاد می‌کند. این عمل جراحی ممکن است تا ۲ ساعت هم طول بکشد و بنا به صلاحدید پزشک، بیمار تحت بیهوشی کامل قرار بگیرد. دوره نقاهت این نوع‌ هایمنوپلاستی از چند روز تا چند ماه متغیر است.

آلوپلنت (Alloplant): در آلوپلنت پزشک ماده‌ای را درون واژن بیمار قرار می‌دهد که عملکردی شبیه به ‌هایمن دارد. این روش به‌صورت موقتی عمل می‌کند و پس از مدتی اثر آن از بین می‌رود.

ترمیم بکارت با لیزر: در عمل ترمیم بکارت ممکن است پزشک به‌جای استفاده نخ بخیه، از دستگاه لیزر برای پیوند بافت‌ها استفاده کند؛ در این صورت بیمار دچار عوارض پس از بخیه زدن نخواهد شد. البته از لیزر برای از بین بردن اسکار محل جراحی و طبیعی‌تر نشان دادن پرده ترمیم‌شده نیز استفاده می‌شود.

بیشتر بدانید >> عمل لابیاپلاستی

مزایای عمل ترمیم بکارت

عمل جراحی ‌هایمنوپلاستی نسبت به دیگر روش‌های ترمیم بکارت موثرتر عمل می‌کند و قطعیت بیشتری دارد. این روش برای انواع ‌هایمن مناسب بوده و به‌دلیل این که بیمار در حین عمل تحت بی‌حسی موضعی یا بیهوشی است، دردی ندارد. در عمل ترمیم بکارت اغلب از نخ‌های قابل جذب برای بخیه زدن استفاده می‌شود تا نیازی به کشیدن آن نباشد. این جراحی به‌صورت سرپایی انجام شده و احتیاجی به بستری کردن بیمار نیست.

مراقبت‌های پس از عمل ‌هایمنوپلاستی

از انجام فعالیت‌هایی که ممکن است به واژن فشار آورده و پرده بکارت را دچار آسیب کند (مانند ورزش‌های سنگین، برقراری رابطه جنسی، گذاشتن تامپون و …) پرهیز کنید.

در روزهای اول بعد از عمل به حالت تکیه‌داده بنشینید و از نشستن کامل خودداری کنید.

داروهایی که پزشکتان برای شما تجویز کرده است را در زمان مناسب مصرف کنید.

از شستن واژن تا یک روز بعد از عمل ‌هایمنوپلاستی بپرهیزید. در روزهای بعدی نیز پس از شستشو، بااستفاده از سشوار این ناحیه را خشک کنید.

برای انجام تست پاپ‌اسمیر بعد از ترمیم بکارت، با پزشک خود مشورت کنید.

غذاهای فیبردار و با آب فراوان بخورید.

برای جلوگیری از پاره‌ شدن بخیه‌ها، تا چند روز پس از عمل به‌شکل نشسته دستشویی نکنید.

در صورتی که ممکن است دچار عفونت شوید، با مشورت پزشک خود آنتی‌بیوتیک مصرف کنید.

[lexeqcuet]

جراح مغز و اعصاب چه می کند؟

افسانه ای وجود دارد که جراحان مغز و اعصاب تمام وقت خود را صرف جراحی می کنند. در واقع، آنها مسئولیت های زیادی دارند. پیش بینی اینکه قرار ملاقات با جراح مغز و اعصاب دقیقاً شامل چه مواردی می شود، می تواند دشوار باشد.

جراحان مغز و اعصاب به عنوان برخی از مجرب ترین و آموزش دیده ترین متخصصان پزشکی، زمان زیادی را صرف مشاوره با سایر پزشکان در مورد موارد مختلف می کنند. آنها همچنین فهرستی از موارد خاص خود را دارند که هر کدام چالش های منحصر به فردی دارند. همه این موارد نیاز به جراحی ندارند، اگرچه بسیاری از آنها به احتمال زیاد نیاز به جراحی خواهند داشت.

شایع ترین دلایل جراحی مغز و اعصاب چیست؟

جراحان مغز و اعصاب افرادی را که دارای طیف وسیعی از مشکلات عصبی هستند، مانند:

کمردرد یا درد مزمن کمر و گردن.

اختلالات سیستم عصبی محیطی، که در آن اعصابی که پیام ها را به مغز و از مغز منتقل می کنند به درستی کار نمی کنند.

تومورهای مغزی

سندرم تونل کارپ ، یک بیماری شایع دست که در آن عصب در تونل کارپال مچ دست فشرده می شود.

اسپینا بیفیدا، وضعیتی است که در بدو تولد وجود دارد که در آن لوله عصبی در ستون فقرات و ستون فقرات به درستی شکل نمی‌گیرد و باعث آسیب به اعصاب و نخاع می‌شود.

لرزش اساسی، وضعیتی در سیستم عصبی که باعث لرزش غیرقابل کنترل، اغلب در دست‌ها می‌شود.

مولتیپل اسکلروزیس، یک بیماری مزمن است که در آن اعصاب آسیب دیده در قسمت های مختلف بدن توانایی خود را برای دریافت پیام از مغز از دست می دهند.

ضربه به سر، مغز و ستون فقرات.

شرایط ستون فقرات مانند خار استخوان، شکستگی و تومور.

مننژیت، یک عفونت جدی قسمت بیرونی مغز یا نخاع، علائمی شبیه علائم تب دارد، اما طولانی‌تر و شدیدتر هستند. این وضعیت می تواند ویروسی یا باکتریایی باشد.

فتق دیسک ستون فقرات، جایی که مواد داخلی دیسک ستون فقرات متورم می شود و از طریق غشای خارجی فشار می آورد.دیسک های ستون فقرات بالشتک هایی بین مهره های شما هستند که از ساییده شدن استخوان های پشت به یکدیگر جلوگیری می کنند. اگر دیسک های ستون فقرات صاف یا پاره شوند، ناراحتی جدی ایجاد می شود.

بیماری پارکینسون ، کهبر بخشی از مغز که حرکت را کنترل می کند تأثیر می گذارد. می تواند باعث لرزش، مشکلات تعادلی و سایر مشکلات شود. بیماری پارکینسون معمولاً با دارو درمان می شود، اما اگر به شدت بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارد، جراح مغز و اعصاب می تواند الکترودی را کاشت که مغز شما را تحریک می کند و علائم را تسکین می دهد.

صرع، یک اختلال سیستم عصبی مرکزی است که در آن ضایعات روی مغز باعث تشنج می شود.

[lexeqcuet]

عمل لیپوفیلینگ چگونه انجام می شود؟

لیپوفیلینگ بدن: مرحله به مرحله:

چربی از یک قسمت از بدن شما با جاروبرقی خارج می شود، تصفیه می شود و سپس با دقت به نواحی که نیاز به تقویت دارند تزریق می شود. ممکن است لازم باشد عمل پیوند چربی را چندین بار تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب برسید. پیوند چربی را می توان به عنوان یک فرآیند سه مرحله ای توضیح داد: برداشت، تصفیه و انتقال، قرار دادن.

برای تزریق چربی در رشت اینجا کلیک کنید

برداشت چربی یا لیپوساکشن :

محل لیپوساکشن را با جراح خود انتخاب خواهید کرد . جراح شما یک برش کوچک در ناحیه برداشتن چربی ایجاد می کند و سپس یک کانول متصل به سرنگ را وارد می کند تا با دقت چربی را خارج کند ( لیپوساکشن ). تصفیه و انتقال هنگامی که چربی کافی از ناحیه اهدا کننده به دست آمد، جراح شما آن را پردازش می کند تا سلول های چربی را برای انتقال به سرنگ های کوچکی که برای تزریق چربی استفاده می شود آماده کند. برای تصفیه ممکن است نیاز به استفاده از سانتریفیوژ برای چرخاندن چربی یا فرآیند فیلتراسیون برای حذف ناخالصی ها باشد.

تزریق چربی یا لیپوفیلینگ:

منطقه تعیین شده برای دریافت گریس آماده می شود. جراح شما یک سوزن یا کانول را در نقطه برش محل قرار می دهد تا آن را افزایش دهد. سوزن تزریق معمولاً چندین بار به داخل و خارج از نواحی که قرار است افزایش یابد، وارد می شود.

این فرآیند تا زمانی که اصلاح حاصل شود تکرار می شود و شبکه ای از چربی پیوند شده ایجاد می شود. برخی از جراحان توصیه می کنند برای ایجاد یک کانتور رضایت بخش، نواحی پیوند شده را ماساژ دهید. برخی دیگر ترجیح می دهند برای ایجاد طرح کلی به تکنیک قرار دادن تکیه کنند. جراح همچنین ممکن است یک پانسمان یا بانداژ را روی ناحیه پیوند قرار دهد.

هدف از این روش کمک به شما برای دستیابی به زیباترین و طبیعی ترین نتایج ممکن است و همچنین تجربه جراحی شما را تا حد امکان آسان و راحت کند.

بعد از عمل چه اتفاقی می افتد؟

بسیاری از بیماران پس از جراحی، نواحی بی حسی را تجربه می کنند. این مربوط به تورم، ضربه خفیف به اعصاب حسی و این واقعیت است که یک بی حس کننده موضعی تجویز شده است. علاوه بر این، ایجاد کبودی در مناطقی که چربی برداشت و تزریق شده است بسیار رایج است.

جراح ممکن است از شما بخواهد که پس از جراحی لباس فشرده سازی مخصوص بپوشید. اینها تورم و کبودی را در نقاط اهداکننده کاهش می‌دهند و فشار نیز باز شدن پوست و چسباندن مجدد بافت‌های نرم زیرین را تسهیل می‌کند.

لباس های فشرده به مدت 4 تا 6 هفته به طور مداوم در روز و شب پوشیده می شوند. آنها را می توان برای شستن یا دوش گرفتن برای مدت کوتاهی جدا کرد.

توصیه می شود تا زمانی که احساس راحتی نمی کنید و در صورت لزوم قادر به توقف اضطراری هستید از رانندگی خودداری کنید. حداقل به مدت 7 روز نباید کارهای خانه انجام دهید یا اجسام سنگین را بلند کنید. اکثر بیماران 5 تا 8 روز پس از جراحی به سر کار باز می گردند، اما باید حداقل تا 4 هفته از ورزش خودداری شود.