lonantoine54367-blog

[lonantoine54367-blog]

Beberapa Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dimasukkan di Lemari Es, Cek Alasannya

Apa saja yang ada di dalam Lemari Pendingin Anda? Cabai sisa yang sudah berjamur mungkin bukan satu-satunya hal yang seharusnya Anda buang dari Lemari Pendingin. Baca juga informasi seputar service kulkas. Mungkin ada sebagian hal di lemari es kamu yang ternyata menyembunyikan kalori kosong, lemak trans, dan mempunyai banyak kandungan gula. kamu bisa menolong diri Anda sendiri untuk membuat alternatif yang lebih sehat bila memperbolehkan makanan ini keluar dari Kulkas dan freezer Anda. 1. Yogurt rasa buah Satu porsi yogurt (6 ons) dengan rasa buah-buahan (strawberry, blueberry , vanilla) mengandung 3 kali gula pasir biasa. Cobalah yogurt polos dengan lemak dengan buah kasih dan kacang segar. kamu akan mendapatkan lebih sedikit gula, lebih banyak serat, dan lebih banyak nutrisi. Dan yogurt penuh lemak membantu mengurangi rasa lapar lebih bagus ketimbang yogurt tanpa lemak. Hal ini bisa menolong menurunkan berat badan kamu. 2. Soda Untuk yang satu ini memang sudah tidak mengherankan lagi. Soda sarat dengan kalori kosong dan hampir tidak memiliki skor gizi. kamu tak akan meminumnya apabila tidak tersimpan di lemari es Anda. Sebagai opsi, cobalah ganti dengan infused water. 3. Hot Dog Daging olahan yang memang dihasilkan untuk bertahan lebih lama sudah dikaitkan dengan kanker kolorektal dan mungkin juga kanker perut. Ini berarti termasuk dengan hot dog, ham, sosis, daging kornet, dan daging olahan lainnya. 4. Es krim gourmet Es krim gourmet yakni es krim yang biasanya diberi tahu dengan wadah kecil, macam rasa yang pelbagai yang ternyata mengandung banyak lemak dan gula . Bahkan, seringkali lebih dari dua kali lipat jumlah es krim lainnya. Substitusi terbaik dari dessert ini adalah yogurt polos dengan buah kasih segar dan granola. Melainkan bila memang Anda seharusnya memiliki stok es krim dalam Kulkas, periksa kadar lemak dan gulanya. 5. Kentang goreng beku Memang susah untuk menolak ketika kamu memilih pilihan makanan yang bisa dimasak dengan gampang, apalagi apabila bukan kentang goreng. Kandungan dalam satu porsi kentang goreng merupakan kandungan garam tinggi, berlemak, dan berkalori. kamu bisa mengganti alternatif kentang goreng dengan bayam. 6. Minuman Apabila Anda berkeinginan minum satu minuman memabukkan sesudah bekerja, kamu mungkin mendapat sebagian manfaat kesehatan darinya, jadi mungkin tidak apa memiliki stok arak dalam Lemari Pendingin kamu. Namun, apabila terlalu mudah bagi Anda untuk mengkonsumsi 6 pak minuman beralkohol ketika menonton perlombaan sepak bola, ini sudah menjadi pedoman yang tak sehat. Kecuali mengandung kalori kosong, banyak mengonsumsi alkohol berkaitan dengan persoalan kesehatan dalam jangka waktu panjang.