lottolucky1

[lottolucky1]

ทำไมคนถึงชอบสัตว์เลี้ยง

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนสมัยนี้จะรักสัตว์เลี้ยงของ��ัวเองจนยอมไปไหนกับสัตว์ได้ ไม่ไปกับแฟน นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนถึงรักสัตว์เลี้ยงมากไม่ใช่เพราะสัตว์น่ารัก ๆ เหล่านั้น แต่พวกเขาก็เชื่อเช่นกัน ว่าสัตว์เลี้ยงเหล่านี้ทำให้ชีวิตมีความสุขและอายุยืนยาวขึ้น หวยลาว

ไม่เพียงเท่านั้น สัตว์เลี้ยงยังช่วยลดความเครียดและปรับปรุงวิถีชีวิตของคุณอีกด้วยจากการวิจัยของคนรักสัตว์ หากคุณเลือกสุนัขแล้วออกไปข้างนอก การเดินกับพวกมันถือเป็นสัญญาณของสุขภาพของคุณ แมวเป็นสัตว์ที่ทำให้คุณสงบลงและ ควบคุมอารมณ์ของคุณเพราะมันเป็นสัตว์ที่เรียบง่ายและเข้ากับคนง่าย

พวกเขาเชื่อว่าความรักที่พวกเขามีต่อสัตว์เลี้ยงจะไม่มีวันเปลี่ยนแปลง เพราะความเชื่อที่ไม่ล่วงประเวณีคือสิ่งที่ทำให้พวกเขาเลือกที่จะมอบความรักให้กับสัตว์เลี้ยงของพวกเขา แต่สิ่งที่ผู้รักสัตว์เลี้ยงทุกคนต้องรู้ก็คือ สัตว์เลี้ยงทุกตัวต้องการบ้าน การพบปะสังสรรค์ของครอบครัว เช่นเดียวกับเรา

[lottolucky1]

กรุงเทพฯ เป็นหนึ่งในสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจที่สุดในโลก

กรุงเทพ มีนักท่องเที่ยวที่มาเยือนมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นในแต่ละปีได้พิสูจน์ให้เห็นว่ากรุงเทพ เป็นเมืองยอดนิยมสำหรับนักท่องเที่ยวมาโดยเสมอฯ กรุงเทพ ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจอีกมากมาย เช่น ทางทิศเหนือ มีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจอย่างเกาะเกร็ด จังหวัดนนทบุรี พิพิธภัณฑ์บัว หวยลาว จังหวัดปทุมธานีทางทิศเหนือ มีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าสนใจอย่างเกาะเกร็ด จังหวัดนนทบุรี พิพิธภัณฑ์บัว จังหวัดปทุมธานี

สำหรับสถานที่ท่องเที่ยวสำคัญในกรุงเทพฯ ส่วนใหญ่เป็น โบราณสถาน หรือสถานที่ทางศาสนา เช่น วัดในกรุงเทพฯ มีสถาปัตยกรรมที่สวยงาม จิตรกรรมฝาผนัง และยังมีความสำคัญทางประวัติศาสตร์อีกด้วย เช่น วัดพระศรีรัตนศาสดาราม (วัดพระแก้ว) วัดพระเชตุพนวิมลมังคลาราม (วัดโพธิ์) วัดอรุณราชวราราม วัดสระเกศและพระบรมบรรพต (ภูเขาทอง) วัดราชนัดดา วัดไตรมิตร วัดเบญจมบพิตร วัดบวรนิเวศวิหาร วัดสุทัศนเทพวราราม เป็นต้น

นอกจากนี้ยังมีสถานที่น่าสนใจอื่นๆ เช่น พระราชวัง พิพิธภัณฑ์ สวนสาธารณะ รวมถึงศูนย์การค้าต่างๆ ในกรุงเทพฯ มีทั้งสถานที่ชิลๆ เช่น ตลาดนัดจตุจักร, ตลาดสำเพ็ง, เยาวราช และตลาดกลางคืนพาห��รัด หรือระดับหรูหรา อย่าง ห้างสรรพสินค้าชั้นนำมากมายทั่วทุกพื้นที่ของกรุงเทพ อีกด้วย

[lottolucky1]

ประโยชน์ของส้ม

ส้ม เป็นผลไม้ที่คนไทยนิยมทานกันเป็นอันดับต้นๆ อีกชนิดเลยก็ว่าได้ ด้วยรสเปรี้ยวอมหวาน ทานเปล่าๆ ก็อร่อย หรือนำมาทำเป็นน้ำผลไม้ดื่มก็สดชื่นไม่แพ้กัน นอกจากรสชาติที่อร่อยถูกปากคนไทยแล้ว ส้มยังเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารสูง และมีประโยชน์ด้านอื่นอีกมากมาย จึงเรียกได้ว่าเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์อีกชนิดหนึ่งเลย หวยลาว

ส้มแก้ท้องผูก

ส้มเป็นหนึ่งในผลไม้แก้ท้องผูกได้ เพราะมีใยอาหารสูง ช่วยในระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย โดยกินส้ม 1 ผลใหญ่ก็จะได้ใยอาหาร 2.0 กรัมเลยทีเดียว

กระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย

ด้วยความที่ส้มมีวิตามินซีจำนวนมาก จึงทำให้ส้มจัดเป็นผลไม้กระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยป้องกันอาการป่วยแบบง่ายๆ ไปจนถึงอาการป่วยที่หนักหนาได้ เพราะเมื่อร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดี เราก็จะป่วยยาก เชื้อโรคและไวรัสต่าง ๆ ก็มีโอกาสจู่โจมเราได้น้อยนั่นเอง

ช่วยลดความดันโลหิต

ส้มเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม และยังมีปริมาณโซเดียมค่อนข้างต่ำ จึงช่วยในกระบวนการไหลเวียนโลหิตได้ดี ทำให้ร่างกายควบคุมความดันโลหิตได้อย่างสมดุล ช่วยลดความดันเลือดในคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงอีกด้วย

ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด

เนื่องจากส้มมีน้ำตาลฟรุกโตสจำนวนมาก ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูงหลังจากกินส้มเข้าไป อีกทั้งไฟเบอร์ในส้มยังช่วยให้ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ดังนั้นการกินส้ม ถือเป็นการช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ระดับหนึ่ง

ลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ส้มนอกจากจะไม่มีคอเลสเตอรอลแล้ว วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในเนื้อส้มก็ยังมีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย โดยสารต้านอนุมูลอิสระจะเข้าไปปกป้องหลอดเลือดไม่ให้อนุมูลอิสระเข้ามาเกาะและก่อให้เกิดไขมันพอกพูนไปเรื่อยๆ จนก่อโรคไม่ติดต่อเรื้อรังอย่างโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหัวใจ เป็นต้น

ลดความเสี่ยงโรคนิ่วในไต

มีการศึกษาพบว่า น้ำส้ม มีส่วนช่วยลดการเกิดนิ่วในไต โดยโพแทสเซียมในส้มจะช่วยยับยั้งการเกิดนิ่วต่างๆ ในร่างกาย และช่วยให้นิ่วถูกขับถ่ายออกมาพร้อมของเสียนั่นเอง

บำรุงผิว

ส้มเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ทั้งสารฟลาโวนอยด์และแคโรทีนอยด์ ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เป็นตัวการทำให้ผิวหมองคล้ำมีริ้วรอย และยังมีวิตามินซีช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว จึงช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส และชะลอการเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้

ส้มช่วยบำรุงหัวใจ

โพแทสเซียมในส้มคือส่วนสำคัญที่ช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อการทำงานของหัวใจ ช่วยให้หัวใจเต้นในจังหวะปกติ และช่วยในการไหลเวียนของเลือดให้เป็นไปอย่างสะดวกมากยิ่งขึ้น

ยับยั้งการเกิดแผลเปื่อย

การศึกษาในวารสาร American College of Nutrition พบว่า คนที่ร่างกายได้รับวิตามินซีสูงจะมีโอกาสเกิดแผลเปื่อยได้น้อยกว่าคนที่ร่างกายได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอต่อความต้องการ และส้มก็เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีมากถึง 89% ของปริมาณที่ร่างกายควรได้รับต่อวันเลยทีเดียว

ลดความเสี่ยงโรคสโตรก

อาการสโตรก (Stroke) เกิดจากการที่หลอดเลือดตีบ แตก ตัน ซึ่งการศึกษาจากมูลนิธิโรคหัวใจแห่งอเมริกา พบว่า การรับประทานผลไม้ประเภทซิตรัสอย่างส้มและเกรปฟรุตมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงโรคสโตรกในผู้หญิงได้ถึง 19% เมื่อเทียบกับอาสาสมัครที่กินผลไม้ในกลุ่มซิตรัสน้อยกว่า

ป้องกันมะเร็ง

ในเนื้อส้มมีสารต้านอนุมูลอิสระประเภทฟลาโวนอยด์ค่อนข้างสูง ซึ่งสารตัวนี้มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ อีกทั้งเนื้อส้มที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ก็ยังจะช่วยขับเอาของเสียที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ออกมา จึงช่วยลดโอกาสเสี่ยงโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้อีกทาง

[lottolucky1]

ประโยชน์ของเงาะ

เงาะ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากมีประโยชน์ต่อระบบการทำงานของร่างกาย เงาะมีเส้นใยอาหารที่ช่วยในการขับถ่ายอย่างราบรื่น และมีวิตามิน C ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ มีความหวานธรรมชาติที่มาจากน้ำตาลธรรมชาติในผล เงาะยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเส้นเลือด เงาะยังสามารถหาซื้อได้ง่าย ตามตลาดทั่วไป ผู้เขียนเองก็ชอบกินเงาะอยู่มากๆเลยค่ะ บทความนี้ผู้เขียนจะมาบอกเล่าถึงประโยชน์ของเงาะกันนะคะว่ามีประโยชน์อย่างไรบ้าง อยากทราบกันแล้วใช่ไหมคะว่าเงาะมีประโยชน์อย่างไรบ้างไปอ่านกันเลยค่ะ หวยลาว

เต็มไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ

เงาะนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และเส้นใยที่มากพอๆ กับแอปเปิ้ลเลยทีเดียว อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ง่ายขึ้น ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์ร่างกายของคุณจากความเสียหาย เงาะยังมีทองแดงที่ช่วยบำรุงเซลล์ รวมถึงกระดูก สมองและหัวใจของคุณอีกด้วย

ช่วยลดน้ำหนัก

อย่างที่กล่าวไปข้างต้นว่าเงาะมีเส้นใย ซึ่งสามารถละลายในน้ำและก่อตัวเป็นสารคล้ายเจลในลำไส้ของคุณ ช่วยชะลอการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร ลดความอยากอาหาร และทำให้รู้สึกเต็มอิ่มหลังมื้ออาหารมากขึ้น นอกจากนี้เงาะยังมีน้ำในปริมาณมาก ที่ช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น ป้องกันการกินมากเกินไปและช่วยลดน้ำหนักได้

ต่อสู้กับการติดเชื้อ

เงาะมีวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาว เพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ ในร่างกาย หากร่างกายได้รับวิตามินซีน้อยเกินไป อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง จนมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้มากขึ้นเลยนะ

ป้องกันโรคโลหิตจาง

เงาะมีธาตุเหล็กจำนวนมากที่จำเป็นต่อร่างกาย เนื่องจากธาตุเหล็กช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยลดอาการเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียเนื่องจากการสูญเสียเม็ดเลือดแดงมากเกินไป (โดยเฉพาะในช่วงที่คุณผู้หญิงมีประจำเดือน)

ป้องกันโรคมะเร็ง

ผลไม้ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ที่มีคุณสมบีติช่วยกำจัดอนุมูลอิสระออกจากร่างกาย อนุมูลอิสระทำร้ายร่างกายของเราอย่างรวดเร็ว ซึ่งส่งผลโดยเซลล์มะเร็งยังไงล่ะ

บำรุงผมสวย

การบริโภคเงาะทำให้ผมของคุณสวย เงางามสุขภาพดีได้ เนื่องจากมีสังกะสี และโปรตีนที่ทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วงได้ง่าย

เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์

คุณแม่ที่ตั้งครรภ์มักมีอาการท้องผูกและแพ้ท้อง เงาะซึ่งเป็นผลไม้ที่ประกอบไปด้วยเส้นใยจำนวนมากจึงช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้ดี รสหวานอมเปรี้ยวช่วยให้คุณแม่สดชื่นอีกด้วย

[lottolucky1]

ประโยชน์ของแตงโม

แตงโม ผลไม้คู่บ้านคู่เมือง ไอคอนแห่งหน้าร้อน ที่แค่เห็น ก็รู้สึกได้ ถึงความสดชื่นแล้ว และแตงโม ยังเป็นผลไม้ ที่มีความหวาน หอม ฉ่ำน้ำ เหมาะกับสภาพอากาศ เมืองร้อน อย่างบ้านเรา แค่แช่เย็น กินสด ๆ ก็ช่วยดับกระหาย เติมความสดชื่น ให้กับร่างกายแล้ว แถมยังหากินได้ง่าย ราคาไม่แพง หวยลาว นอกจากนั้น แตงโม ยังมี คุณค่าทางสารอาหาร ที่ดีต่อร่างกาย ของเราอีกด้งบ มาดูกันเลย ว่า ประโยชน์ของแตงโม จะมีอะไรบ้าง

การลดน้ำหนัก

แตงโม เป็นผลไม้แคลอรีต่ำ ที่มีรสชาติหวานอร่อย น้ำตาลต่ำ กินง่าย จึงเหมาะที่จะ เป็นของว่าง สำหรับ ผู้ที่ต้องการจะ ลดน้ำหนัก หรือ เป็นของหวาน ปิดท้าย มื้ออาหาร เหมือนที่เราจะพบ แตงโม เป็นผลไม้ล้างปาก หลังกินของคาวอิ่ม ตามร้านอาหารต่าง ๆ ซึ่งได้มี ผลการวิจัย เทียบระหว่าง การกินแตงโม กับคุกกี้ ในปริมาณที่เท่ากัน พบว่า แตงโม ช่วยให้อิ่มท้อง และ ลดความอยากอาหาร ได้นานกว่า อีกด้วย

ให้ผิวสวย

ประโยชน์ของแตงโม ที่มีต่องานผิว นั้นมาจาก วิตามิน C ที่พบได้มาก ในแตงโมนั่นเอง ซึ่ง วิตามิน C จะช่วยบำรุง ให้ผิวกระจ่างใส มีสรรพคุณ ช่วยต่อต้าน อนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมเซลล์ผิว ชะลอวัย ลดริ้วรอย ช่วยกระตุ้น การสร้างคอลลาเจน ที่มีส่วน ทำให้ผิวนุ่ม เรียบเนียน ปกป้องผิว จากรังสี UV ในแสงแดด และยัง ช่วยให้แผลสมานไว ลดการเกิด รอยแผลเป็น อีกด้วย

ดับกระหาย เติมน้ำให้ร่างกาย

90% ในแตงโมนั้น ประกอบไปด้วย น้ำ เป็นเสียส่วนใหญ่ การได้กินแตงโม จึงช่วย เติมความความชุ่มฉ่ำ ให้ร่างกาย ที่ต้องการน้ำหล่อเลี้ย�� จำนวนมาก การกินแตงโมเย็น ๆ จะช่วยดับกระหาย ปรับลด อุณหภูมิร่างกาย และ ลดความเสี่ยง การเกิดภาวะขาดน้ำ ในสภาพอากาศ ที่อุณหภูมิสูง หรือในหน้าร้อน

ป้องกันโรคหัวใจ

กรดอะมิโน ที่อยู่ในแตงโม ซึ่งชื่อว่า ซิทรูลีน (Citrulline) มีส่วนช่วย ในการป้องกัน โรคหัวใจ ได้ นอกจากนั้น กรดอะมิโน ตัวนี้ ยังช่วย ลดอาการ ปวดกล้ามเนื้อ ที่อ่อนล้า ตึงเครียด จากการออกกำลังกาย และช่วยให้ สามารถออกกำลังกาย ได้อย่างมีประสิทธิภาพ มากขึ้นอีกด้วย

แก้ร้อนใน

ประโยชน์ของแตงโม ที่เป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยดับร้อน บรรเทา แก้อาการร้อนใน ในร่างกายได้ โดย อาจรับประทานสด ๆ เป็นผลไม้ชิ้น ๆ ได้เลย หรือ จะนำไปดัดแปลง เป็นเมนูเครื่องดื่ม อย่างน้ำปั่น สมูธตี้ เมนูของหวาน ทำเป็นน้ำแข็งไส ลอยแก้ว ก็สดชื่น และ เป็นเมนู ช่วยคลายร้อนได้ดี

[lottolucky1]

กำจัดสารพิษออกจากร่างกายด้วยผลไม้ชั้นนำเหล่านี้​​​​​​​​​​…

ประมาณ 80% ของระบบภูมิคุ้มกันของเรากระจุกตัวอยู่ที่ลำไส้ หากร่างกายของเรากำจัดสารพิษอย่างเหมาะสมและมีแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ เราก็จะมีพลังงานเพียงพอที่จะต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แน่นอนว่าอาหารบางชนิดสามารถช่วยล้างสารพิษในเลือดได้ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและกำจัดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้นเพื่อกำจัดสารพิษออกจากร่างกายเราควรรวมผลไม้เหล่านี้ไว้ในอาหารด้วย หวยลาว

อะโวคาโดกำจัดสารเคมีออกจากตับ

ที่จริงแล้ว อะโวคาโดสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลและขยายหลอดเลือดได้ อีกทั้งยังช่วยป้องกันสารพิษที่ทำลายหลอดเลือดอีกด้วย ผลไม้ชนิดนี้มีสารอาหารที่เรียกว่า Glutathione ซึ่งสามารถยับยั้งสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อย 30 ชนิด และช่วยตับ ช่วยปรับสารเคมีสังเคราะห์ให้เป็นกลาง สำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรรับประทานอะโวคาโดเป็นประจำเพราะสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ตามธรรมชาติและหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

สับปะรดมีประสิทธิภาพในการสลายคอเลสเตอรอล

นอกจากนี้สับปะรดยังมี ​​Bromelain ซึ่งสามารถเผาผลาญไขมันได้ตามธรรมชาติและช่วยให้ร่างกายสลายและย่อยโปรตีนได้ดีขึ้น สับปะรดยังมีประโยชน์���นการทำลายคอเลสเตอรอลและกำจัดออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถช่วยเจือจางเลือดและสลายลิ่มเลือดได้

ส้มโอให้พลังงานพิเศษ

ส้มโอมี Nootkatones ซึ่งเป็นสารประกอบทางเคมีที่สามารถเพิ่มการเผาผลาญและส่งเสริมการลดน้ำหนัก ในขณะเดียวกัน ส้มโออุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งสามารถช่วยให้เราอิ่มเอิบได้เป็นเวลานานและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุล

แตงกวาช่วยกำจัดกลิ่นปาก

น้ำแตงกวาสามารถช่วยป้องกันปากแห้งและล้างของเสียหลังรับประทานอาหารได้ เช่นเดียวกับแอปเปิ้ล แตงกวาสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งสามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ปากได้ดี ในทางกลับกัน ผักชนิดนี้ยังช่วยกำจัดคราบพลัคบนฟันและเหงือกได้อีกด้วย

[lottolucky1]

น้ำมะขามสุกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

มะขามสุก ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องเทศที่ขาดไม่ได้ในการประกอบอาหาร เช่น ผักดอง แต่เรายังสามารถนำมาใช้บำรุงผิวหรือเป็นเครื่องดื่มได้อีกด้วย แน่นอนว่าน้ำมะขามสุกไม่ได้มีเพียงแค่รสเปรี้ยว-หวานที่อร่อยเท่านั้นแต่เครื่องดื่มนี้ยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพอีกด้วย ​หวยลาว

น้ำมะขามสุกมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?

อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ

น้ำมะขามสุกอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แข็งแรง ผิวหนังและแผลหายเร็ว นอกจากนี้มะขามสุกยังให้แร่ธาตุพิเศษ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก

สารต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้มะขามสุกยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น polyphenols และ flavonoids ที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายในร่างกายของเราและยังสามารถป้องกันความเสียหายของเซลล์และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ รวมถึงมะเร็ง

แก้ปัญหาการย่อยอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามะขามสุกถูกนำมาใช้มานานหลายศตวรรษในการแก้ปัญหาทางเดินอาหารเนื่องจากมีไฟเบอร์และยาระบายธรรมชาติที่ช่วยกระตุ้นให้เราถ่ายอุจจาระเป็นประจำ ลดอาการท้องผูก และปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารให้ดีขึ้น

สุขภาพหัวใจ

ในเวลาเดียวกันการบริโภคน้ำมะขามสุกเป็นประจำจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีพร้อมทั้งลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

สารต้านการอักเสบ

น้ำมะขามสุกมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการอักเสบในร่างกายซึ่งเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบหรืออักเสบเรื้อรัง นอกจากนี้เครื่องดื่มชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับอีกด้วย

[lottolucky1]

Detox Water คืออะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง?

Detox Water คืออะไร?

Detox Water เป็นเครื่องดื่มที่ได้จากการนำผัก ผลไม้ และสมุนไพรต่าง ๆ แล้วช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย สารประกอบในผักและผลไม้ที่เติมเข้าไปนั้นให้ประโยชน์ต่อสุขภาพแก่น้ำล้างพิษ ในการลดน้ำหนัก ควรดื่มน้ำดีท็อกซ์ในตอนเ��้า ซึ่งโดยปกติจะเป็นขณะท้องว่าง หวยลาว

วิธีทำ:

หั่นผลไม้และผักเหล่านี้ลงในแก้วแล้วเติมน้ำเย็น ทิ้งไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งประมาณ 2 ถึง 3 ชั่วโมงก่อนเอามาดื่ม

ปริมาณการดื่ม:

วัยรุ่นสามารถดื่มได้ 6-8 แก้วต่อวัน คุณต้องใช้พลังงานเยอะๆ ดื่มให้ได้ 8 ถึง 12 แก้วต่อวัน นักกีฬาดื่ม 12 ถึง 15 แก้ว **หากดื่มตอนกลางคืนควรดื่มระหว่าง 2 ถึง 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอนเพื่อไม่ให้รบกวนการนอนหลับ

ใช้มะนาวและแตงกวา

ผลไม้ทั้งสองชนิดนี้เป็นส่วนผสมสำคัญที่แม่บ้านต้องปรุงในแต่ละวัน แต่เพื่อความสวยงามและสุขภาพและไม่อยากกินเป็นอาหารควรลองเอามาทำ Detox Water สิ่งที่คุณต้องมีคือมะนาวครึ่งลูก แตงกวาครึ่งลูก สะระแหน่ 4-5 และน้ำเย็น 300 มล

วิธีทำ: หั่นเป็นชิ้นใส่ในแก้วน้ำเย็น แล้วทิ้งไว้ในตู้เย็น 2 ถึง 3 ชั่วโมง สามารถดื่มได้เลยค่ะ วิธีนี้สามารถรับประทานได้เป็นประจำเพื่อช่วยระบบย่อยอาหารและลดน้ำหนัก

สตรอเบอร์รี่และมะนาว

ทั้งสองส่วนผสมสามารถช่วยให้คุณมีผิวที่เรียบเนียนได้เพราะผลเบอร์รี่มีสารต่อต้านวัยและช่วยให้ผิวแข็งแรง

วิธีทำ: หั่นมะนาวและสตรอเบอร์เป็นชิ้นใส่ในแก้วเหมือนข้างบนแล้วใส่สะระแหน่ แล้วทิ้งไว้ในตู้เย็น 2 ถึง 3 ชั่วโมงและรับประทานได้เลยนะคะ

สตรอเบอร์รี่และกีวี

เพื่อเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและลดคอเลสเตอรอล ควรดื่มน้ำพร้อมผลไม้ทั้งสองชนิด นอกจากจะรักษาอาการทั้งสองนี้ได้แล้ว ผลไม้ทั้งสองชนิดยังช่วยให้ผิวแข็งแรงและอ่อนนุ่ม ไม่มีอะไรยากเพียงทำตามวิธีข้างต้นแล้วอย่าลืมใส่สะระแหน่เพิ่มความหอม

ส้ม

ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งร่างกายต้องการเมื่อรู้สึกไม่สบายหรือในวันที่อากาศร้อน และยังช่วยลดความเหนื่อยล้า ดังนั้นน้ำดีท็อกซ์ด้วยส้มจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงาน ชำระล้างสารพิษในร่างกาย เพิ่มความทนทานต่อสิ่งแวดล้อม และช่วยให้ผิวคงความอ่อนเยาว์และสวยงาม

น้ำปราศจากน้ำตาลอย่างน้ำผลไม้หรือกาแฟที่คุณดื่มทุกวัน น้ำดีท็อกซ์ ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และความงาม โดยเฉพาะต้านมะเร็ง เพราะเปรียบเสมือนน้ำเปล่าที่คุณดื่มทุกวัน จึงสามารถชงและพกติดตัวไปได้ทุกที่

[lottolucky1]

ประโยชน์ของลูกพลับ

ลูกพลับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย จริงๆ แล้ว วิตามินซีในปริมาณมากสามารถรองรับระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องเราจากโรคหัวใจได้ หวยลาว

นอกจากนี้ลูกพลับยังมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้สูงซึ่งจะช่วยชะลอการย่อยคาร์โบไฮเดรตโดยป้องกันน้ำตาลในเลือดสูง ในเลือด เราจึงควรรับประทานผลไม้ชนิดนี้เป็นประจำเพื่อให้ได้รับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ แล้วลูกพลับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเส้นใย Fiber ไม่มีคอเลสเตอรอล โซเดียม ทองแดง วิตามิน A B และ C

คุณชอบกินลูกพลับจริงๆเหรอ? คุณรู้เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของมันหรือไม่?

นี่คือประโยชน์ของลูกพลับ:

ลดความอยากอาหารและช่วยรักษาสมดุลของน้ำหนัก

อำนวยความสะดวกในระบบย่อยอาหารและช่วยรักษาอาการท้องผูก

น้ำตาลลูกพลับไม่อันตรายต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและเบาหวาน

ช่วยลดโซเดียมในร่างกายซึ่งเป็นสารที่ทำให้เราเป็นโรคความดันโลหิตสูง ส่งผลให้การรับประทานโตนเลสาบช่วยลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงได้

ช่วยระบบภูมิคุ้มกันซึ่งเป็นระบบธรรมชาติของร่างกายในการป้องกันและต่อสู้กับการติดเชื้อโดยเฉพาะโรคติดเชื้อเช่นหวัดและหอบหืด

มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดมะเร็ง

เสริมสร้างคุณภาพดวงตาและป้องกันการเสื่อมของดวงตา

ช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารที่ดีต่อเม็ดเลือดแดง

กินลูกพลับบรรเทาอาการไอ

การกินลูกพลับไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่มแต่ช่วยดูดซับไขมันในร่างกายช่วยลดน้ำหนัก

[lottolucky1]

ประโยชน์ของมะระ

รสชาติ มะระ อาจเป็นรสชาติที่ได้รับความนิยมสำหรับบางคน แต่หลายคนไม่ชอบกิน มะระ ด้วย เพราะมีรสขมและมีรูปร่างไม่ดี อย่างไรก็ตาม มะระ อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายและเป็นความคิดที่ดีที่จะเพิ่มมันเข้าไปในอาหารประจำวัน สัปดาห์ของคุณ หวยลาว

ช่วยลดน้ำตาลในเลือด

มะระ มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีเส้นใยสูง มะระ สามารถหยุดการสร้างและการเติบโตของเซลล์สะสมไขมันร่างกายได้ นอกจากนี้ มะระ ยังช่วยปรับปรุงการเผาผลาญและสารต้านอนุมูลอิสระใน มะระ ยังช่วยกำจัดสารพิษในร่างกายซึ่งสามารถช่วยควบคุมและลดน้ำหนักได้

ช่วยย่อยอาหาร

การบริโภคมะระเป็นประจำช่วยบรรเทาอาการท้องผูกและอาหารไม่ย่อย ส่งเสริมให้แบคทีเรียในลำไส้แข็งแรง ช่วยดูดซึมอาหารได้ดี นั่นแสดงให้เห็นว่ามะระเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม

คุณสมบัติต้านมะเร็ง

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า มะระมีสารประกอบบางชนิดที่มีคุณสมบัติในการต้านมะเร็ง ยับยั้งการเจริญเติบโตและการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งเต้านม ต่อต้านการเพิ่มจำนวนของเซลล์มะเร็งและหยุดการก่อตัวของเนื้องอก

ลดน้ำหนัก

มะระมีแคลอรี ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตต่ำ ทั้งยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มนาน นอกจากนั้นยังช่วยกระตุ้นตับให้หลั่งกรดน้ำดีที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

ดีต่อตับ

มะระมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มเอนไซม์ตับ และเป็นยาแก้เมาค้างได้อย่างดี เพราะช่วยลดการสะสมของแอลกอฮอล์ในตับ กระเพาะปัสสาวะ และลำไส้อีกด้วย

รักษาบาดแผล

มะระสามารถช่วยในการรักษาที่ดี ควบคุมการไหลเวียนของเลือดและการแข็งตัวของเลือดที่ช่วยในการรักษาบาดแผลและลดการติดเชื้อได้เร็วขึ้น

เสริมภูมิต้านทาน

หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่ามะระอุดมไปด้วยวิตามินซี ที่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง ปกป้องจากการติดเชื้อและการเจ็บป่วยต่างๆ แถมยังมีคุณสมบัติต้านการ���ักเสบอีกด้วย

บำรุงสายตา

นอกจากมะระจะมีวิตามินซีแล้ว ยังประกอบไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยป้องกันภาวะต้อกระจก และเสริมสร้างการมองเห็น บำรุงสายตาให้แข็งแรง

[lottolucky1]

ประโยชน์ของ ผักคะน้า

ประโยชน์ของ ผักคะน้า: ช่วยบำรุงและถนอมสายตาได้ มีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ภายในร่างกาย ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ ช่วยในการบำรุงเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางได้ ช่วยดูแลผิวสวยให้มีความชุ่มชื้น มีผิวสุขภาพดี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ช่วยลดน้ำหนักได้ หวยลาว

ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายเป็นปกติ ท้องไม่ผูกแล้ว และช่วยล้างลำไส้จากสารพิษที่ตกค้าง ช่วยป้องกันและชะลอการเสื่อมของสมอง ทำให้ลดปัญหาความจำเสื่อมลงหรือทำให้เกิดช้าลงได้ สามารถลดอาการไมเกรนได้ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง และป้องกันการติดเชื้อได้ดีขึ้น ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุล มีประโยชน์ต่อผู้หญิงที่มีประจำเดือน

และผู้หญิงที่อยู่ในวัยทอง สามารถช่วยลดอารมณ์หงุดหงิดและความเครียดลงได้ มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการของโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายให้มีความแข็งแรง ช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้ ทำให้ป้องกันการเกิดตะคริว ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต และช่วยบำรุงโลหิต

[lottolucky1]

14 กุมภาพันธ์ อยากซื้อของขวัญแต่กลัวว่าแฟนไม่ชอบ

ซื้ออะไรก็ได้ ที่คุณอยากซื้อให้ฉัน เมื่อถึงเวลาให้ของขวัญแล้ว มานั่งเสียใจ แล้วโพสต์ Statusไม่มีใครเข้าใจ รักมานานหลายปียังไม่เข้าใจ แล้วเมื่อเราถามว่า อยากได้อะไร ในวัน valentine's day ตั้งบอกฉันว่าอะไรก็ได้ที่คุณให้ ผู้หญิงมันเข้าใจยากใช่ไหมล่ะ? ตอนนี้เราจะมาแบ่งปันเคล็ดลับใหม่ๆ ที่สามารถช่วยคุณเลือกของขวัญที่มีความหมายสำหรับคนที่คุณรักได้

สมัยนี้แล้ว อยู่ใน Surprise เมื่อไหร่? อยากซื้ออะไรก็บอกตามตรงมาเพราะ โอเดอออนไลน์ สั่งได้ แต่ไม่สามารถเปลี่ยนได้ ในทางกลับกัน ถ้ารู้ว่าจะซื้ออะไรยาก ก็ไปเอาบัญชีมา แล้วโอนเงินเข้าบัญชีก็เสร็จแล้ว บางคนคิดว่าความรักไม่สามารถซื้อได้ด้วยเงิน แต่ถ้าไม่มีเงิน ก็ไม่มีความรัก สิ่งที่ทำให้มันมีความหมายมากยิ่งขึ้นก็คือการใช้เวลาพาเขาออกไปทานอาหารเย็นสุดโรแมนติกด้วยกันนั้นทำให้เขามีความทรงจำที่ทำให้เขารู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงที่โชคดีที่มีคนอยู่รอบตัวเขา หวยลาว

ผู้หญิงไม่ได้ยากอย่างที่คุณคิด เธอแค่ต้องการคนที่เข้าใจ ใส่ใจเธอ ใส่ใจเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ของเธอ เชื่อฉันเถอะ ถ้าสบายบอกว่าของขวัญที่มีความหมายที่สุดสำหรับคนที่คุณรักคือคุณ เพราะการมีอยู่ของคุณคือ ความสุขของพวกเขา

[lottolucky1]

8 อันดับผลไม้แห้งทดแทนยา

ผลไม้แห้งไม่เพียงแต่เป็นทางเลือกของว่างที่ดีที่เต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาสุขภาพเล็กๆ น้อยๆ บางอย่างได้ และเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์อีกด้วย มันทำงานยังไง? อ่านต่อเพื่อดูว่าผลไม้แห้งชนิดใดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

เชอร์รี่แห้ง

เชอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวด ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณกำลังเผชิญกับความเจ็บปวดเล็กน้อย (เช่น ระหว่างมีประจำเดือนหรือหลังออกกำลังกาย) อย่าลืมทานเชอร์รี่แห้งเป็นของว่างเพื่อบรรเทาอาการปวดเป็นพิเศษ

แอปริคอตแห้ง

หากคุณกำลังประสบปัญหาโลหิตจาง หรือหลังจากบริจาคเลือด แอปริคอตแห้งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ เนื่องจากแอปริคอตแห้งอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซี (ซึ่งช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก)

ลูกพรุน

Prunes เป็นลูกพลัมแห้งและเป็นแหล่งวิตามิน B6 ที่ดี ซึ่งมีประโยชน์มากสำหรับคนที่มีปัญหานอนไม่หลับ ลูกพลัมแห้งเป็นของว่างที่ดีสำหรับรับประทานก่อนนอน และสามารถช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับของคุณได้ ทำให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

ลูกเกด

ลูกเกดมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ ความลับอยู่ในกรดทาร์ทาริก ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ปรับปรุงการย่อยอาหารและลดการอักเสบ

มะเดื่อแห้ง

มะเดื่อแห้งนั้นดีต่อ��ารบำรุงผิวของคุณ ทำให้ผิวสวยงาม ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว เพิ่มการผลิตคอลลาเจน และสามารถช่วยกำจัดจุดด่างดำบนผิวได้ โดยรวมแล้ว มะเดื่อแห้งเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันริ้วรอยและให้แน่ใจว่าคุณมีผิวที่กระจ่างใส

อินทผลัม

อินทผาลัมอุดมไปด้วยวิตามินบีและเอ ซึ่งช่วยให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มขึ้น อินทผลัมมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีผิวแห้งหรือคัน แล้วการเพิ่มอินทผาลัมลงในอาหารของคุณสามารถทำให้ผิวของคุณสม่ำเสมอขึ้นได้จริงๆ และยังสามารถช่วยป้องกันหรือลดการเกิดรอยแผลเป็นและรอยแตกลายได้อีกด้วย

โกจิเบอร์รี่อบแห้ง

หากระบบเผาผลาญของคุณช้าและต้องการการเพิ่มประสิทธิภาพ ให้ลองเพิ่มโกจิเบอร์รี่ลงในมื้ออาหารของคุณ คุณสามารถโรยมันลงบนสลัดและชามสมูทตี้ได้ เพราะโกจิเบอร์รี่อบแห้งเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณอย่างแท้จริงและสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

แครนเบอรี่แห้ง

แครนเบอร์รี่ดีต่อสุขภาพช่องปาก ป้องกันฟันผุและโรคเหงือกด้วยการหยุดแบคทีเรียไม่ให้เกาะติดฟัน และเป็นที่ทราบกันดีว่าแครนเบอร์รี่สามารถป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้

[lottolucky1]

ผลหวยลาว 'หวยลาว12ราศี' ตรวจหวยลาว งวด 18 มกราคม 2567

'หวยลาวพัฒนา' 18/1/67 หวยลาว ตรวจหวยลาว 'หวยลาว12ราศี' หวยลาววันนี้ ตรวจหวยลาววันนี้ หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาว ออกวันอังค��ร ผลหวยลาว หวยลาวล่าสุด งวด 18 ม.ค. 2567 Laolottery

'หวย12ราศี' ออกอากาศ วันอังคาร และ พฤหัสบดี สามารถรับชมการถ่ายทอดสดได้ตั้งแต่ 20.00 น. ตรวจหวยลาวย้อนหลัง เดือนมกราคม 2567 ลาวพัฒนา ผลหวยลาวล่าสุด งวด 18 ม.ค. 2567 หวยลาวคมชัดลึก

ผลหวยลาววันนี้ 18/1/67 หวย 12 ราศี ออกเลขอะไร

หวยลาว 12 ราศี

หมายเลข 1 ราศีชวด

หมายเลข 5 ราศีมะโรง

หมายเลข 4 ราศีเถาะ

หมายเลข 6 ราศีมะเส็ง

หมายเลข 12 ราศีกุน

หมายเลข 11 ราศีจอ

รางวัล 'หวยลาว12ราศี'

เลข 6 ราศี เรียงจากซ้ายไปขวาซื้อครบ 1,000 กับ ถ้าถูกทุกตัวจะได้รับรางวัล 1,200,000,000 กีบ

เลข 5 ราศี เรียงจากซ้ายไปขวา ซื้อครบ 1,000 กีบ ถ้าถูกทุกตัวจะได้รับรางวัล 100,000,000 กีบ

เลข 4 ราศี เรียงจากซ้ายไปขวา ซื้อครบ 1,000 กีบ ถ้าถูกทุกตัวจะได้รับรางวัล 10,000,000 กีบ

เลข 3 ราศี เรียงจากซ้ายไปขวา ซื้อครบ 1,000 กีบ ถ้าถูกทุกตัวจะได้รับรางวัล 800,000 กีบ

เลข 2 ราศี เรียงจากซ้ายไปขวา ซื้อครบ 1,000 กีบ ถ้าถูกทุกตัวจะได้รับรางวัล 70,000 กีบ

เลข 1 ราศี หรือ ท้ายรางวัลรางวัลที่ 1 ซื้อครบ 1,000 กีบ ถ้าถูกจะได้รับรางวัล 6,000 กีบ

นอกจา���นี้ ยังมีรางวัลเลขเพิ่มโชค 1 ตัว โดยเมื่อถูกรางวัลเลข 6 ราศี พร้อมเลขเพิ่มโชค จะได้รับรางวัลเพิ่มอีก 100 ล้านกีบ แต่ถ้าเลขเพิ่มโชคไม่มีผู้ถูกรางวัล จะสะสมเงินรางวัลไปยังงวดถัดไป แต่รวมแล้วไม่เกิน 1 พันล้านกีบ แล้วกลับมาเริ่มต้นใหม่

[lottolucky1]

มาแล้ว! ผลหวยลาว วันนี้ 17 มกราคม 2567 ออกอะไร

หวยลาววันนี้ 17/1/67 ถ่ายทอดสดหวยลาว หวยลาวล่าสุด หวยลาวพัฒนา 17 ม.ค. 2567 หวยลาวย้อนหลัง หวยลาว 6 ตัว วันนี้ออกอะไร งวด 17 มกราคม 2567 Laolottery หวยลาว ออกรางวัลทุก วันจันทร์ วันพุธ และ วันศุกร์

ตรวจหวยลาววันนี้ ผลหวยลาว งวดประจำวันที่ 17 มกราคม 2567

เลขท้าย 6 ตัว : 541226

เลขท้าย 5 ตัว : 41226

เลขท้าย 4 ตัว : 1226

เลขท้าย 3 ตัว : 226

เลขท้าย 2 ตัว : 26

เลขนามสัตว์

34 กวาง

27 เต่า

12 ม้า

40 นกอินทรี

ผลสลากพัฒนา 5/45

31 / 14 / 34 / 05 / 16

[lottolucky1]

สถิติ หวยลาว 12 ราศี ผลหวยลาว งวด 16 มกราคม 2567 ตรวจหวยลาว 12 ราศี

'หวยลาว' 16/1/67 'หวยลาว12ราศี' ตรวจหวยลาว หวยลาววันนี้ ตรวจหวยลาววันนี้ หวยลาววันนี้ออกอะไร หวยลาวออกวันอังคาร ผลหวยลาว หวยลาวล่าสุด งวด 16 ม.ค. 2567 Laolottery

'หวย12ราศี' ออกอากาศ วันอังคาร และ พฤหัสบดี สามารถรับชมการถ่ายทอดสดได้ตั้งแต่ 20.00 น. ตรวจหวยลาวย้อนหลัง เดือนมกราคม 2567 ลาวพัฒนา ผลหวยลาวล่าสุด งวด 16 ม.ค. 2567 หวยลาวคมชัดลึก

ผลหวยลาววันนี้ 16/1/67 หวย 12 ราศี ออกเลขอะไร

หวยลาว 12 ราศี

หมายเลข 2 ราศีฉลู

หมายเลข 11 ราศีจอ

หมายเลข 8 ราศีมะแม

หมายเลข 11 ราศีจอ

หมายเลข 3 ราศีขาล

หมายเลข 6 ราศีมะเส็ง

เลขเพิ่มโชค

หมายเลข 3

[lottolucky1]

มาแล้ว! ผลหวยออก ตรวจหวยลาววันนี้ 15 มกราคม 2567

หวยลาววันนี้ 15/1/67 ถ่ายทอดสดหวยลาว หวยลาวล่าสุด หวยลาวพัฒนา 15 ม.ค. 2567 หวยลาวย้อนหลัง หวยลาว 6 ตัว วันนี้ออกอะไร งวด 15 มกราคม 2567 Laolottery หวยลาว ออกรางวัลทุก วันจันทร์ วันพุธ และ วันศุกร์

ตรวจหวยลาว งวดประจำวันที่ 15 มกราคม 2567

เลขท้าย 6 ตัว : 154254

เลขท้าย 5 ตัว : 54254

เลขท้าย 4 ตัว : 4254

เลขท้าย 3 ตัว : 254

เลขท้าย 2 ตัว : 54

เลขนามสัตว์

23 ลิง

32 งู

22 นกนางแอ่น

06 เสือ

ผลสลากพัฒนา 5/45

27 / 22 / 15 / 28 / 35

ตารางหวยลาว งวดประจำวันที่ 15 มกราคม 2567