luaminguantx

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A parte mais dura da depressão é tentar fingir que tá tudo bem.

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Eu tô tentando, eu juro.

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Uma vida resumida em querer muito emagrecer e sofrer com depressão. Simplesmente tem dias que eu não consigo nem sair da cama, quem dirá fazer um exercício. Me sinto uma inútil. 

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As pessoas ficam me perguntando se eu tô bem, se eu "melhorei" e eu digo que sim, que tudo ótimo, porque na real, cansei de tentar fazer alguém entender o que eu tô verdadeiramente passando.

Eu não aguento mais

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Hoje eu consumi 650kcal e queimei 650kcal! Agora é só fechar a boca e aproveitar o deficit calórico!

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No início vc vai perder 1 kg a cada nf que fizer, depois não é bem assim, depois tem que fazer lf de 300 calorias e muitos exercícios pra perder 1/2 kg, eu realmente não sei pq isso acontece, mas é assim que acontece

não se deixem acostumar!!

sempre, estejam mudando a sua dieta, óbvio que não toda semana, mas assim que vê que seu corpo acostumou com aquilo, mudem, os exercícios, a dieta, tudo, se não vc vai sempre ficar naquele peso.