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dejo aquí un update de lo que hice hoy...

hice ejercicio cardio hit y un poco de ejercicio de fuerza, antes de eso había caminado 30 minutos en la calle.

hice ayuno de 23 hrs y comí porque como nunca mi padre trajo comida 🤦🏼‍♀️ tuve que comer porque se puso triste cuando le dije que no quería...

consumí 1160 kcal, y total quemadas 362!!

al menos hoy me motivé a hacer ejercicio, mañana trataré de hacer más cardio.

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Goals🩷🪽

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Tiny frames <3

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llevo 20 hrs de ayuno, y quiero durar hasta mañana o pasado, el tema es que mañana me hacen otro examen y caminaré por la ciudad muchísimo, no se comer hoy y mañana no, o no comer, me da miedo que se me acaben mis energías ajajaj

DATO: consumí 900 kcal!

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TOTAL KCAL CONSUMIDAS HOY: 1.308

les comento que al romper ayuno, me dolió un montón la guata y tuve que ir varias veces al baño 🤭 antes de dormir tomaré simi fibra para que me ayude a ir al baño mañana por lo que comí hoy! mi plan es mañana hacer ayuno hasta el Lunes!

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Genteeee! me pesé, y estoy en 86.96 kg, llevo 36:21 horas de ayuno, no he sentido hambre, no he tenido ansiedad, me siento bien, un pequeñito dolor de cabeza, pero nada grave, hoy lamentablemente tengo que comer, pero contaré las kcal, y trataré de no pasar más allá de las 1.500 kcal, me falta motivación para hacer ejercicio 😭

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subí de peso, y eso que estaba enferma del estómago, hoy haré ayuno, llevo 14 hrs, espero lograr hacer ayuno hasta el Lunes; ya que, tengo un examen donde debo ir con ayuno JAJA.

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hola gente! cómo están?

pues les cuento, hoy tuve médico, debido a que llevo 2 semanas casi (desde semana Santa), complicada de salud, lo que les decía que sentía ansiedad, pues, no era... comía y comía, pero me llenaba de inmediato, puedo comer una porción como del porte de mi mano; ya que, me causa una sensación de estar llena, y no puedo seguir comiendo, también me costaba ir al baño...

pues bueno, fui al doctor porque todas las noches me mareo, me sube fiebre, náuseas horribles, a veces me hinchaba, todo mal... el doctor me dijo que es algo al estómago, me tienen que hacer una endoscopia, que tengo hr para el exámen el día 07. También tengo principios de una parálisis facial.

viendo el lado positivo, como, pero como muy poquito, también estoy dejando la carne, estoy tomando arta sopa debido a que me cuesta digerir los alimentos. Entonces, voy a bajar de peso, y espero que no sea nada grave.

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alguien de Chile que me diga algún medicamento para bajar de peso, ojalá sin receta médica por favor 🙌🏼

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¿Qué tal va todo? ¿Estás mejor con lo de la ansiedad?

¡Ánimos y mucha fuerza!

pues todo mal, sigo igual, quizás peor, hoy solo he almorzado, no tengo ánimos de nada, creo que pasé de querer comer mucho, a no tener apetito.

quiero hacer ejercicio, pero tengo un dolor terrible en una rodilla, estoy harta, ni siquiera me he pesado, porque ya sé el resultado.

tú, qué tal ? espero que bien, he leído tus publicaciones, me gustaría tener fuerza de voluntad como la tuya.

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chicas, necesito ayuda... no puedo bajar de peso, y estoy teniendo muchísima ansiedad.

me da rabia porque tampoco quiero ir a médico a que me digan lo obesa que estoy, sumándole también que para comprar medicamento adelgazante necesito receta médica fuckk!!!

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me pesé a las 6:45 am y estoy en 85.90 kg, aun no llego a 79 kg 😭

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chicas, estoy trabajando y estudiando full! y pasa que estoy comiendo cosas con pocas kcal, como 2 veces al día y en total consumo como 400 kcal diarias... Camino 20 mil pasos diarios (6 kilómetros), quemo 2.000 kcal al día. LLEVO ASÍ 8 días, y sigo viendo el mismo resultado de peso, además estoy tomando poca agua, no se que está pasando que no bajo de peso, estuve 1 semana sin poder ir al baño, mi metabolismo estaba lento, pero ahora mejoró, no se que estoy haciendo mal... Ejercicio en mi casa no hago; ya que, es mucho el ejercicio físico que hago durante 9 horas diarias + estudiar.

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⋆ ˚｡⋆୨🎀୧⋆ ˚｡⋆ *all from pinterest*

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siendo las 9:26 pm finaliza el día de hoy!

de 9 am a casi 12 del día tuve una reunión, hoy estuve con 20 hrs de ayuno... y comí quizás 300 kcal o menos; ya que tomé ni la mitad de un consomé de pollo, y me comí un burrito (fajita), con un poco de pollo cocido desmenuzado, un poco de salsa y eso fue todo, tomé un té detox...

también después del medio día hice ejercicio, poco a poco iré aumentando mis tiempos de ejercicios, al menos hice un vídeo para muslos internos y lo hice completo🫶🏼

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CHICAS, necesito ayuda, el Lunes comienzo con un trabajo nuevo, es un huerto y estoy bajo sol.... es de 8 am hasta las 5:30 pm, y debo llevar almuerzo.

Necesito ideas de almuerzos bajos en kcal! por favor, para no perder mi esfuerzo 🥹🫶🏼 ayudaaaa, idealmente que no se deba calentar y bajos en kcal, quizás puras ensaladas(?...

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Me bajó la nostalgia y la tristeza...

Estuve actualizando mi publicación de mis pesos (publicación fijada) y me dijo cuenta que llevo 2 años en los mismos pesos, bajando y subiendo, estando tan cerca, pero a la vez tan lejos de llegar a los 79 kg, espero que éste año sea diferente, en cima entré a estudiar (carrera online), estoy sin trabajo, estoy pensando seriamente en m0r1r:(